Множественный оргазм упражнения для мужчин
Вся информация из данной статьи представлена на основе книги Мантэк Чиа «Даосские секреты любви», материалы которой основаны на древней даосской практике.
Суть множественных оргазмов
Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.
Начнем с понятия множественного оргазма. Множественный оргазм – это способность мужчины к получению 2-х и более оргазмов последовательно друг за другом. Так как кол-ва последовательных семяизвержений имеет довольно исчерпывающий лимит и зависит от возраста, гормонального фона мужчины и прочих факторов, рассматривать такой вариант множественных оргазмов не будем. Все внимание уделим теории и практике «сухого» оргазма.
Главная мысль: оргазм и эякуляция это разные вещи, т.е. можно испытывать оргазм не испытывая при этом эякуляцию. В это сложно поверить, но уже проверено не одним поколением даосов.
Прежде чем читать дальше уясните что, эякуляция и оргазм это разные процессы, протекающие у большинства мужчин одновременно.
Итак, суть метода: научиться отделять момент семяизвержения от оргазма. Именно семяизвержение провоцирует упадок эрекции и сил, когда «подушка становиться милей, чем подружка». При безэякулиционном или «сухом» оргазме такого не происходит: ваша эрекция остается на таком же уровне, как и была, и более того, вы заряжаетесь новой энергией. Как отмечает один мультиоргазмик: «При обычной эякуляции, мое удовольствие быстро проходило. Совсем другое дело, когда я получаю множественные «сухие» оргазмы. Наслаждение может присутствовать со мной весь день. К тому же это является дополнительным источником энергии – я никогда не устаю. Сейчас я могу позволить себе столько сексуальных развлечений, сколько захочу. Чего еще может желать мужчина?».
Как научиться испытывать мультиоргазм мужчинам?
Чтобы испытать оргазм без эякуляции нужно максимально приблизиться к моменту семяизвержения, и остановиться за несколько мгновений до него, не допустив выброса семени. Возможно, при первых попытках вы будете срываться, и выброс семени будет происходить. Но постепенно, вы научитесь лучше контролировать свои ощущения, и срывы будут происходить все реже и реже.
Для освоения методики «сухого» оргазма вам понадобиться время и постоянные занятия. А для того, чтобы улучшить свои навыки к получению множественного оргазма необходимо выполнять некоторые упражнения.
Методика стоп-старт
Суть данного метода был описан выше: максимально приблизиться к моменту семяизвержения, и остановиться за несколько мгновений до него. После сосредоточьтесь на приятных ощущениях, происходящих в вашем теле. Каждый раз, когда вы мастурбируете, необходимо достигать 3-4 пиков без эякуляции. И только потом можно будет эякулировать, если будет сильное желание. Данное упражнение само по себе способно увеличить время полового акта, и давно рекомендуется сексологами всего мира для пациентов, страдающих преждевременным семяизвержением (см. как научиться долго не кончать). Это упражнение можно выполнять с партнершей.
Однако главная суть упражнения «стоп-старт» заключается в развитии своей сексуальности. Вы должны не просто совершать механические движения, а изучать свое тело с другой стороны, научиться получать наслаждение от прикосновений. Поэтому в книге советуется уделять внимание всему члену, а не только головке, вовлекать в свои игры мошонку, яички, и другие чувствительные места своего тела.
Тренировка сексуальных мышц
Тренировка лобково-копчиковой мышцы способна улучшить понимание того, как отделить оргазм от семяизвержения и приобрести способность к множественному оргазму. Подробнее о лобково-копчиковой мышце и ее тренировке можно посмотреть здесь.
Основы дыхания
Одна только способность управлять своим дыханием может научить вас контролю над семяизвержением. В книге Мантека Чиа практический раздел по освоению мультиоргазма начинается именно с упражнений на правильное дыхание. Автор призывает задействовать брюшное дыхание (когда вы дышите животом, а не грудной клеткой) и сделать его основным. Для этого предлагается выполнять два простых упражнения.
Упражнение 1 — Брюшное дыхание
Упражнение призвано сделать ваше дыхание брюшным и глубоким.
Сидя на стуле, спина прямая, ноги на ширине плеч. Положите руки на живот, плечи расслабьте. Вдохните через нос и ощутите, как низ брюшной полости расширяется в области пупка, так что он выпячивается вперед.
Расслабив грудную клетку, выдохните с некоторым усилием, напрягая низ брюшной полости так, как если бы вы хотели прижать пупок к позвоночнику. Почувствуйте, как подтянулись член и яички.
Выполняйте это упражнение от 18 до 36 раз.
Несколько минут упражнения в день со временем приучат ваше тело к глубокому брюшному дыханию даже во сне. В порыве страсти контроль над дыханием поможет вам не допустить быстрого семяизвержения и ощутить оргазм всем телом.
Упражнение 2 – Усиление концентрации
Выполняя вдох и выдох, как в упражнении 1, считайте до ста, принимая за один счет вдох и выдох, и сосредотачивая свое внимание только на дыхание. Если вы словили себя на мысли что думаете о другом или сбились со счета, начните упражнение заново. И так до того, пока не сосчитаете до ста, не теряя концентрации.
Помимо тренировки глубоко дыхания, упражнение способствует развитию концентрации. Это особенно полезно во время сильного возбуждения, когда вы не хотите допустить раннего семяизвержения. Каждый раз, когда вы будете испытывать перевозбуждение, достаточно начать глубоко дышать и концентрироваться свое внимание на дыхании.
Для более быстрого освоения методики вы должны истинно хотеть испытать другие ощущения. Такой подход быстрее подтолкнет ваше тело к оргазму без эякуляции. Даже если вы один или два раза испытали «сухой» оргазм, это еще не значит, что вы ему научились, и теперь будете испытывать его постоянно. Для полного освоение методики множественного оргазма вам понадобиться некоторое время. Большинство мужчин, практикующие вышеперечисленные упражнения, испытывают множественный оргазм через неделю или две, и совершенствуют свое мастерство в течение трех-шести месяцев.
- Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
- Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!
Источник
Ïåðåâîä ñòàòåé îòñþäà è îòñþäà
Äëÿ íà÷àëà ïðî îáû÷íûå óïðàæíåíèÿ, êëàññè÷åñêèå
Õî÷ó ðàññêàçàòü ïðî óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå îòíèìàþò ìåíüøå 5 ìèíóò â äåíü è
Ïîìîãàþò ïîáåäèòü ïðåæäåâðåìåííóþ ýÿêóëÿöèþ è çàíèìàòüñÿ ñåêñîì äîëüøå
Ïîçâîëÿþò èñïûòûâàòü áîëåå èíòåíñèâíûå è ïðîäîëæèòåëüíûå îðãàçìû
Óâåëè÷èâàþò êà÷åñòâî ýðåêöèè è óìåíüøàåò øàíñ èìïîòåíöèè
Âîçìîæíîñòü èñïûòûâàòü îðãàçì áåç ýÿêóëÿöèè
Óìåíüøàþò øàíñ ðàêà ïðîñòàòû, íåäåðæàíèÿ ìî÷è è äðóãèõ ïðîáëåì ïðè ñòàðåíèè
Ñàìîå êðóòîå, ÷òî ìîæíî äåëàòü ýòî óïðàæíåíèå âåçäå:
Íà ðàáîòå
 ïðîáêå
Äîìà íà äèâàíå
Äà ÿ äåëàþ èõ ïðÿìî ñåé÷àñ, ïîêà ïèøó 🙂
Îíè íàçûâàþòñÿ «Óïðàæíåíèÿ Êåãåëÿ» èëè «Óïðàæíåíèÿ äëÿ óêðåïëåíèÿ ìûøö òàçîâîãî äíà».
Íàéäèòå íóæíóþ ìûøöó
Ïðåæäå ÷åì ìû íà÷íåì äåëàòü óïðàæíåíèÿ, íàì íóæíî ïîíÿòü, ãäå íàõîäèòñÿ ëóêîâè÷íî-ãóá÷àòàÿ ìûøöà òàçîâîãî äíà. Ýòî òà ñàìàÿ ìûøöà, êîòîðóþ íóæíî ñæèìàòü, ÷òîáû äåðæàòüñÿ äîëüøå, êîí÷àòü ñèëüíåå è ïîëó÷àòü îðãàçì áåç ýÿêóëÿöèè.
Âîò êàê íàéòè åå:
1. Ðàçäåíüòåñü
2. Ïîìåñòèòå ïàëåö èëè äâà íà ó÷àñòîê ïðîìåæíîñòè ìåæäó àíóñîì è ÿéöàìè.
3. Òåïåðü ïðåäñòàâüòå, ÷òî ïûòàåòåñü íå îáîññàòüñÿ èëè ïðåêðàòèòü ïèñàòü ïîñåðåäèíå ïðîöåññà. Ñîæìèòå ýòó ìûøöó. (Ñæèìàíèå åå âî âðåìÿ ýðåêöèè, êñòàòè, çàñòàâëÿåò ÷ëåí ïîäïðûãèâàòü, åùå îäèí ñïîñîá íàéòè åå).
4. Âû äîëæíû ïî÷óâñòâîâàòü íåêîòîðîå äâèæåíèå ïîä ïàëüöàìè, à òàê æå ìîæåòå ïî÷óâñòâîâàòü äâèæåíèå â ÷ëåíå è ÿéöàõ.
5. Ïîñòàðàéòåñü ïðè ýòîì íå ñæèìàòü ÿãîäè÷íûå ìûøöû, íîãè è ìûøöû ïðåññà. Ñôîêóñèðóéòåñü íà ñæèìàíèè òîëüêî íóæíîé ìûøöû.
6. Åñëè óæ ñîâñåì íå ìîæåòå ïîíÿòü, ÷òî ýòî çà ìûøöà, âûïåéòå ïàðó ñòàêàíîâ âîäû, èäèòå â òóàëåò è íà÷èíàéòå ïèñàòü, à çàòåì îñòàíîâèòå ïîòîê. Âîò ýòî è åñòü ýòà ìûøöà.
Óïðàæíåíèÿ Êåãåëÿ è çàêëþ÷àþòñÿ â òîì, ÷òîáû ñæèìàòü ýòó ìûøöó íåñêîëüêî ðàç íà ðàçíîå âðåìÿ. Êîãäà ìûøöà ñòàíåò ñèëüíåå, âû ñìîæåòå äåðæàòü åå ñæàòîé äîëüøå è ñèëüíåå, ÷òî â ñâîþ î÷åðåäü ïîçâîëèò ëó÷øå êîíòðîëèðîâàòü ýÿêóëÿöèþ, íå ãîâîðÿ î äðóãèõ âûøåíàçâàííûõ ïëþñàõ.
Ñîáñòâåííî ñàìè óïðàæíåíèÿ
Åñëè íå õîòèòå óñëîæíÿòü, ìîæåòå èñïîëüçîâàòü ïðîñòûå óïðàæíåíèÿ òèïà ýòèõ
Ñæàòü íà 4 ñåêóíäû, ðàññëàáèòü íà 2, ïîâòîðèòü 5 ðàç
Áûñòðî ñæèìàòü-ðàññëàáëÿòü 10 ðàç
Ñæàòü íà 10 ñåêóíä, ðàññëàáèòü íà 5, ïîâòîðèòü 5 ðàç
Çàòåì ìîæíî óâåëè÷èâàòü ïðîäîëæèòåëüíîñòü èëè êîëè÷åñòâî ïîâòîðåíèé êàæäûé ðàç, êîãäà âàì ïîêàæåòñÿ, ÷òî äåðæàòü ìûøöó ñæàòîé ïîëîæåííîå âðåìÿ ñòàëî ñëèøêîì ïðîñòî. Ïîñëåäíåå óïðàæíåíèå ñ äëèòåëüíûì ñæèìàíèåì íå äîëæíî âûïîëíÿòüñÿ ëåãêî, âàì äîëæíî êàçàòüñÿ, ÷òî ó âàñ íå ïîëó÷èòñÿ ïðîäåðæàòüñÿ íóæíîå âðåìÿ.
Âàæíî äåëàòü âñå òðè ðàçíûõ óïðàæíåíèÿ, ïîòîìó ÷òî îäíî èç íèõ ïîìîæåò âàì ñèëüíåå äðóãèõ, íî íåëüçÿ ñêàçàòü çàðàíåå, êàêîå, âñå ëþäè ðàçíûå. Ïðîñòî äåëàéòå èõ êàæäûé äåíü è ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàéòå ïðîäîëæèòåëüíîñòü è êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ.
Èëè ìîæåòå èñïîëüçîâàòü ïðèëîæåíèå
Äðóãîé âàðèàíò èñïîëüçîâàòü ïðèëîæåíèÿ äëÿ òåëåôîíà, êîòîðûå áóäóò íàïîìèíàòü âàì èõ äåëàòü, à òàê æå ïîêàçûâàòü, êàê èõ äåëàòü. (Ó àâòîðà äâå ïðîãðàììû, Stamena äëÿ iOS è Kegel Trainer äëÿ Android, íå ðåêëàìà, ÿ èñïîëüçóþ Stamena, åäèíñòâåííóþ ïðîãó, ÷òî ÿ íàøåë, â êîòîðîé åñòü îáðàòíûå óïðàæíåíèÿ, î êîòîðûõ íèæå — ïðèì. ïåð.).
Ïîñêîëüêó âû «ïðîêà÷èâàåòåñü» â ïðèëîæåíèè (âû ïåðåõîäèòå íà ñëåäóþùèé óðîâåíü ïîñëå îïðåäåëåííîãî êîëè÷åñòâà òðåíèðîâîê, íà êàæäîì ñëåäóþùåì óðîâíå óâåëè÷èâàåòñÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü è êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ), âû ñìîæåòå ïðèìåðíî ïðåäñòàâèòü óðîâåíü ðàçâèòèÿ ñâîåé ìûøöû. ß çàìåòèë çíà÷èòåëüíûå óëó÷øåíèÿ â êîíòðîëå ýÿêóëÿöèè ïðèìåðíî íà 8 óðîâíå, à íà 10 íàó÷èëñÿ ñðàâíèòåëüíî ëåãêî èñïûòûâàòü îðãàçì áåç ýÿêóëÿöèè.
Íà÷íèòå ñ òðåõ ðàç â äåíü, à çàòåì, êîãäà ìûøöû îêðåïíóò, óìåíüøèòå äî äâóõ ðàç. Êàê è â íàñòîÿùåé êà÷àëêå, ÷åì áîëüøå íàãðóæàåøü ìûøöû, òåì áîëüøå èì íóæíî âðåìåíè äëÿ îòäûõà.
Êàê æå èñïîëüçîâàòü óïðàæíåíèÿ â æèçíè?
Êàê ÿ óïîìèíàë â íà÷àëå ñòàòüè, óïðàæíåíèÿ Êåãåëÿ ïîìîãóò ïîáåäèòü ïðåæäåâðåìåííóþ ýÿêóëÿöèþ, ïðåäîòâðàòèòü èìïîòåíöèþ, èñïûòûâàòü áîëåå ñèëüíûå îðãàçìû è êîí÷àòü ïî íåñêîëüêó ðàç. Âîò êàê ýòî ðàáîòàåò:
Äîëüøå çàíèìàòüñÿ ñåêñîì
×òîáû äîëüøå íå êîí÷àòü, âñå, ÷òî âàì íóæíî ñäåëàòü ñèëüíî ñæàòü ìûøöû îäíèì èç âûøåïåðå÷èñëåííûõ ñïîñîáîâ â òîò ìîìåíò, êîãäà âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî áëèçêè ê îðãàçìó.
Ñæèìàíèå ìûøö òàêèì îáðàçîì ïîìîæåò óìåíüøèòü âîçáóæäåíèå («îòîéòè îò êðàÿ»), ïîçâîëÿÿ ïðîäîëæèòü òî, ÷åì âû òàì çàíèìàåòåñü (ñåêñ, ìèíåò, íó òóò âñå ÿñíî) è íå áåñïîêîèòüñÿ îá ýÿêóëÿöèè. ×òîáû áûëî ïðîùå â íà÷àëå, ðàññêàæèòå ïàðòíåðó, ÷òî âû ñîáèðàåòåñü äåëàòü, ÷òîáû îíà äàëà âàì êàêîå-òî âðåìÿ ïåðåäûøêè â ìîìåíò, êîãäà âû ñæèìàåòå. Ïîäðîáíåå îá ýòîì â ñëåäóþùèõ ñòàòüÿõ.
Áîëåå èíòåíñèâíûå îðãàçìû
×òîáû êîí÷àòü áîëåå ÿðêî è èíòåíñèâíî, âñå, ÷òî íóæíî ñäåëàòü ýòî äîéòè äî îðãàçìà è ïîòîì íà÷àòü ñæèìàòü, ÷òîáû îòñðî÷èòü ýÿêóëÿöèþ íà êàê ìîæíî äîëüøå. Ýòî íå òîëüêî ñäåëàåò îðãàçì áîëåå ïðîäîëæèòåëüíûì, íî è ãîðàààçäî áîëåå ÿðêèì.
Îðãàçì áåç ýÿêóëÿöèè
Íàêîíåö, åñëè ó âàñ óæå äîñòàòî÷íî ñèëüíûå ìûøöû, âû ñìîæåòå äîñòèãàòü îðãàçìà áåç ýÿêóëÿöèè. Âñå ÷òî íóæíî, òàê ýòî ñèëüíî ñæàòü ìûøöó ïðÿìî â ìîìåíò «òî÷êè íåâîçâðàòà», ÷òîáû ïðåäîòâðàòèòü ýÿêóëÿöèþ, íî ïðè ýòîì èñïûòàòü îðãàçì.  ýòîì äåëå íóæíà ïðàêòèêà, íî êîãäà âû íàó÷èòåñü, ñìîæåòå èñïûòûâàòü îðãàçì íåñêîëüêî ðàç ïåðåä, ñîáñòâåííî, ýÿêóëÿöèåé. Ïîäðîáíåå îá ýòîì â ñëåäóþùèõ ñòàòüÿõ.
Òåïåðü ïîãîâîðèì îá îáðàòíûõ óïðàæíåíèÿõ
×óâñòâóþ, áóäòî ñåé÷àñ îáîñðóñü
 òàêîì ñëó÷àå, âû, âåðîÿòíî, äåëàåòå âñå ïðàâèëüíî
×òî òàêîå «Îáðàòíûé Êåãåëü»?
Óïðàæíåíèÿ Êåãåëÿ çàêëþ÷àþòñÿ â òîì, ÷òîáû ñíîâà è ñíîâà ñæèìàòü ìûøöû òàçîâîãî äíà, ÷òîáû óêðåïèòü èõ. Ýòî ïîçâîëÿåò äîëüøå íå êîí÷àòü, ñèëüíî ñæèìàÿ ìûøöû â ñàìûé ïîñëåäíèé ìîìåíò è îòîéòè îò «òî÷êè íåâîçâðàòà», à ïîñëå äîñòàòî÷íîé òðåíèðîâêè èñïûòûâàòü îðãàçì áåç ýÿêóëÿöèè.
Íî íè÷åãî íå äîñòàåòñÿ áåñïëàòíî. Óêðåïëåíèå ýòèõ ìûøö èíîãäà ìîæåò óìåíüøèòü âðåìÿ, êîòîðîå òðåáóåòñÿ, ÷òîáû äîñòè÷ü «9» íà âîîáðàæàåìîé øêàëå âîçáóæäåíèÿ. Âû, êîíå÷íî, ìîæåòå îòêàòèòüñÿ îáðàòíî ê ïðèåìëåìîìó óðîâíþ ñ ïîìîùüþ íåñêîëüêèõ ñèëüíûõ ñæèìàíèé, íî ÷òî åñëè áû âû ìîãëè ïðîñòî íàõîäèòüñÿ íà 4-6 ïî øêàëå âîçáóæäåíèÿ è íå ïîäíèìàòüñÿ âûøå?
Çäåñü-òî è ïðèãîäÿòñÿ «îáðàòíûå óïðàæíåíèÿ», îíè íàó÷àò âàñ ðàññëàáëÿòü ìûøöû.
Ñæàòèå ìûøö òàçîâîãî äíà îòâå÷àåò çà âîçáóæäåíèå è ýÿêóëÿöèþ. Êîãäà âû çàíèìàåòåñü ñåêñîì èëè ìàñòóðáèðóåòå è ÷óâñòâóåòå íåêîå ïðèÿòíîå ïîäåðãèâàíèå â ïàõó ýòî êàê ðàç íàøà ìûøöà ñæèìàåòñÿ, ïðèáëèæàÿ âàñ ê ýÿêóëÿöèè.
Ñèëüíîå ñæèìàíèå è, ñëåäîâàòåëüíî, óòîìëåíèå ýòîé ìûøöû, ÷òîáû ïîòîì åé ïðèøëîñü ðàññëàáèòüñÿ ìîãóò îòñðî÷èòü ýÿêóëÿöèþ, íî îáðàòíûå óïðàæíåíèÿ ìîãóò ñäåëàòü òî æå ñàìîå, ïîìîãàÿ âñåãäà äåðæàòü ýòó ìûøöó ðàññëàáëåííîé, ÷òî â ñâîþ î÷åðåäü ïîìîãàåò ñïóñòèòüñÿ ïî øêàëå âîçáóæäåíèÿ è îñòàâàòüñÿ íà ýòîì óðîâíå.
Èòàê, îáðàòíûå óïðàæíåíèÿ ïîçâîëÿþò îñòàâàòüñÿ íà æåëàåìîì óðîâíå âîçáóæäåíèÿ, à îáû÷íûå ìîãóò ïðåäîòâðàòèòü ýÿêóëÿöèþ â ïîñëåäíèé ìîìåíò (èëè äîáèòüñÿ îðãàçìà áåç ñåìÿèçâåðæåíèÿ)
Êàê âûïîëíÿòü îáðàòíûå óïðàæíåíèÿ
Îáðàòíûå óïðàæíåíèÿ äîëæíû áûòü íåîòúåìëåìîé ÷àñòüþ ïðîãðàììû âàøèõ «òðåíèðîâîê».
Ïîñëå òîãî, êàê âû çàêîí÷èòå óïðàæíåíèÿ íà ñæèìàíèå, èñïîëüçóéòå òó æå ñõåìó óïðàæíåíèé äëÿ òðåíèðîâêè ðàññëàáëåíèÿ ìûøö.
×òîáû ñäåëàòü îáðàòíîå óïðàæíåíèå, íóæíî êàê áû íàäàâèòü èçíóòðè íà òå æå ìûøöû, ÷òî ìû ñæèìàëè â îáû÷íîì óïðàæíåíèè. Ñàìûé ïðîñòîé ñïîñîá íàäàâèòü èçíóòðè, êàê áóäòî ïûòàåòåñü ïóêíóòü, ïîòîì ñèëüíî âûäîõíóòü è îäíîâðåìåííî ïîïûòàòüñÿ ïåðåíåñòè ýòî äàâëåíèå âïåðåä, îò âàøåãî àíóñà è ïðåññà ê ÷ëåíó.
Ýòî ïî÷òè òå æå ìûøöû ÷òî âû èñïîëüçóåòå, êîãäà õîòèòå îòëèòü áûñòðåå.  ñëåäóþùèé ðàç, êîãäà ïîéäåòå â òóàëåò, ìîæåòå ïîïðîáîâàòü ïîìåñòèòü ïàëåö èëè äâà â òî æå ìåñòî, ãäå âû èñêàëè ìûøöó ïðè îáû÷íîì óïðàæíåíèè. Òåïåðü íà÷íèòå îòëèâàòü è ïîñòàðàéòåñü êàê áû «óâåëè÷èòü íàïîð», ïðè ýòîì ïîä ïàëüöàìè ïî÷óâñòâóåòñÿ íåêîòîðîå âûïèðàíèå, îòëè÷íîå, âïðî÷åì, îò òîãî, êîòîðîå ÷óâñòâóåòñÿ ïðè ñæèìàíèè. Åñëè íå óâåðåíû, ÷òî ïîíÿëè, ïðîñòî ïðîäîëæàéòå ñæèìàòü è äàâèòü, ïîêà íå ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî ïðèêëàäûâàåòå äàâëåíèå èçíóòðè èìåííî íà ÷ëåí. Ñðàçó âû ìîæåòå è íå ïîíÿòü, êàê ýòî äåëàåòñÿ, íå ïåðåæèâàéòå. Ýòî áîëåå ñòðàííîå è íåçíàêîìîå îùóùåíèå, ÷åì ïðè îáû÷íîì óïðàæíåíèè íà ñæàòèå, òàê ÷òî íè÷åãî ñòðàøíîãî, åñëè ïîòðåáóåòñÿ âðåìÿ, ÷òîáû ïðèâûêíóòü ê íåìó. Ïðîäîëæàéòå òðåíèðîâàòüñÿ ïî òàéìåðó è âàì áóäåò ïðîùå ïîíÿòü, ÷òî äåëàòü è è ñàìî óïðàæíåíèå áóäåò ïîëó÷àòüñÿ áîëåå åñòåñòâåííî è ïðîñòî.
Èñïîëüçîâàíèå îáðàòíûõ óïðàæíåíèé â ïðåëþäèè
 îòëè÷èå îò îáû÷íûõ óïðàæíåíèé, êîòîðûå èñïîëüçóþòñÿ â ïîñëåäíèé ìîìåíò èëè êîãäà âû ïðèáëèæàåòåñü ê 9 ïî øêàëå âîçáóæäåíèÿ, îáðàòíûå óïðàæíåíèÿ ìîãóò èñïîëüçîâàòüñÿ â ëþáîå âðåìÿ, ÷òîáû ðàññëàáèòüñÿ è ñïóñòèòüñÿ ïî øêàëå âíèç, ïîäàëüøå îò îðãàçìà. Êàê òîëüêî âû ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî íà÷èíàåòå âîçáóæäàòüñÿ ñèëüíåå, ÷åì íóæíî, íàäàâèòå òàê, êàê ìû îáñóæäàëè âûøå, òàê ñèëüíî, êàê ìîæåòå.
Âî âðåìÿ ïðåëþäèè ïðîùå âñåãî ïîïðîáîâàòü ýòîò ñïîñîá âî âðåìÿ ìèíåòà, êîãäà íèêàêèå äðóãèå äåéñòâèÿ è äâèæåíèÿ íå îòâëåêàþò âàñ, à ïîòîì, êîãäà íàîáîðîò âû äîñòàâëÿåòå åé óäîâîëüñòâèå, ìîæåòå èñïîëüçîâàòü ýòîò ñïîñîá, ÷òîáû ñíèçèòü âîçáóæäåíèå ïåðåä, ñîáñòâåííî, ñåêñîì.
Åäèíñòâåííîå, ÷åãî ñòîèò îïàñàòüñÿ ýòî ïóêíóòü åé â ëèöî. Ñìåéòåñü ñêîëüêî õîòèòå, íî ýòî âîçìîæíî è âåðîÿòíîñòü ýòîãî òî÷íî âûøå íîëÿ, âñå èç-çà òîãî äàâëåíèÿ, êîòîðîå âû ñîçäàåòå, äåëàÿ îáðàòíûå óïðàæíåíèÿ. Ñëåäèòå çà ýòèì!
Èñïîëüçîâàíèå îáðàòíûõ óïðàæíåíèé âî âðåìÿ ñåêñà
Êîãäà âû äâèãàåòåñü âíóòðè íåå âïåðåä, äàâèòå íà ìûøöû êàê ïðè óïðàæíåíèè, îïÿòü æå, ÷òîáû îñòàâàòüñÿ íà äîïóñòèìîì óðîâíå âîçáóæäåíèÿ. Ïîëó÷èòñÿ íå òàê õîðîøî, êàê â ïðåëþäèè, ïîòîìó ÷òî âàøè ñîáñòâåííûå äâèæåíèÿ áóäóò îòâëåêàòü âàñ, íî âñå ðàâíî ïîçâîëèò ñîõðàíèòü âîçáóæäåíèå íà ïðèåìëåìîì óðîâíå è óìåíüøèòü ñêîðîñòü, ñ êîòîðîé âû ïðèáëèæàåòåñü ê 9 ïî øêàëå.
Ëó÷øå âñåãî ýòî ðàáîòàåò, êîãäà äâèãàåòñÿ îíà (íàïðèìåð, îíà ñâåðõó). Ïðè ýòîì ãîðàçäî ïðîùå ñôîêóñèðîâàòüñÿ íà äàâëåíèè íà ìûøöû, à ïîñêîëüêó ýòà ïîçà èçíà÷àëüíî ïîçâîëÿåò ïðîäîëæàòü äîëüøå, îíà èäåàëüíà äëÿ òðåíèðîâêè.
Èñïîëüçóéòå íîãè è ÿãîäèöû, ÷òîáû ïðèæàòüñÿ áåäðàìè ê åå ëîáêó, ÷òîáû îíà ìîãëà òåðåòüñÿ êëèòîðîì îá âàñ, íî íå èñïîëüçóéòå ïðè ýòîì ìûøöû ïðåññà, ïðè ýòîì âàì áóäåò ïðîùå äàâèòü íà ìûøöû è ðàññëàáëÿòüñÿ, ïîêà îíà ïîëó÷àåò óäîâîëüñòâèå.
Òîëüêî, åùå ðàç, íå ïóêàéòå! =)
 ñëåäóþùèõ ÷àñòÿõ öèêëà ÿ ïåðåâåäó ñòàòüè î òîì, êàê ñòàáèëüíî íàó÷èòüñÿ íå êîí÷àòü, ïîêà íå çàõî÷åòñÿ, î ìóæñêèõ ñóõèõ è ìíîæåñòâåííûõ îðãàçìàõ. Îäíàêî, ñàì ÿ â ýòîì ïîêà íå ýêñïåðò =)
Источник
Многие мужчины считают, что испытать несколько оргазмов одновременно могут только их партнерши. Это не совсем так. Множественный оргазм у мужчин тоже возможен, нужно только знать несколько нехитрых секретов. Но прежде чем разбирать возможность получения многократного наслаждения, стоит подробнее разобрать понятие традиционного оргазма. Что он собой представляет и как происходит.
Понятие оргазма
Извержение семенной жидкости и достижение оргастических ощущений далеко не одно и то же, хотя обычно эти события наступают одновременно. Мужчина способен достигать многократных оргастических ощущений, не сопровождающихся эякуляцией. Но сначала о традиционном оргазме. Для него характерна определенная последовательность конкретных действий и реакций организма.
Существует миф, что оргастические ощущения у обрезанных мужчин отличаются от оргазма необрезанных. Это неверно. У обрезанных мужчин головка теряет былую чувствительность, поэтому длительность полового акта у них выше, чем у необрезанных. Хотя на качество оргазма такой фактор, как обрезание, никакого влияния не имеет.
Этапы оргазма
Весь процесс оргазма можно условно разделить на несколько последовательных этапов:
- Возбуждение. Этой стадии свойственно наступление эрекции, когда кровоток интенсивно поступает в пенис, происходит ускорение биения сердца и напряжение области мошонки. В результате тестикулы становятся больше и приподнимаются вверх к промежности;
- Этап плато, на котором член достигает максимально возможных параметров. Параллельно активируются половые железы, интенсивно вырабатывая секрет. Головка пениса наливается и становится багрово-красной;
- Стадия оргазма – для нее свойственно скопление семенной жидкости в основании уретры. После мышечного спазма резко подскакивает давление и учащается дыхание. Сфинктер мочевого пузыря плотно фиксируется в закрытом состоянии, предстательная железа начинает сокращаться и происходит эксплозия или выброс семенной жидкости. На мужчину накатывает некоторая замутненность сознания;
- Заключительная стадия. На ней происходит расслабление пениса, опускаются яички, пропадает напряжение мошонки и спазмирование мышечных тканей, восстанавливается артериальное давление и ритм сердца.
Именно в таком порядке происходит оргазм у большинства современных мужчин. Но если потренироваться, то можно добиться многократных оргастических ощущений. Иначе говоря, при наличии некоторых навыков любой мужчина может продлить себе удовольствие.
Полезные рекомендации для множественного оргазма
Итак, что такое множественный оргазм – это способность испытывать два и больше оргазмов, следующих практически друг за другом. Конкретное число последовательных оргазмов назвать сложно. Оно зависит от возрастных критериев мужчины, от навыков, сексуального умения и пр. Множественный оргазм у мужчин может получиться, если научиться достигать оргазма без выброса семенной жидкости. Другими словами, для получения многократных оргастических ощущений необходимо наловчиться получать т. н. «сухой» оргазм. Во время «сухого» оргазма член остается таким же твердым, кроме того, мужчина подпитывается дополнительной энергией.
Для достижения «сухого» оргазма нужно максимально дойти до момента выброса семенной жидкости, но самого семяизвержения допускать нельзя. Необходимо прекратить фрикции за мгновение до него. Поначалу своевременно прекратить движение не получается, но постепенно при регулярных тренировках вы легко обучитесь держать свои ощущения и действия под контролем. Чтобы скорее освоить методику многократного оргазма, рекомендуется выполнять специальные тренировочные элементы.
- Упражнение «Стоп-старт». Об этом уже говорилось ранее. Принципом данного метода является максимально возможное приближение к эякуляции, но без семяизвержения. За мгновение до выброса семенной жидкости необходимо прекратить фрикции. В это время рекомендуется сосредоточиться на накативших приятных чувствах. В процессе мастурбации рекомендуется дойти до 3-4 пиковых состояний. Только после этого допускается окончательная эякуляция.
- Не менее важны и дыхательные упражнения. Правильное дыхание поможет ускорить процесс освоения многократного оргазма. Необходимо дышать животом, а не грудью. В этом поможет следующее упражнение. Необходимо сесть и расслабиться. На выдохе нужно напрячь нижнюю область брюшины, будто вы пытаетесь прижать пупок к позвонку. На вдохе через нос нужно расслабить низ брюшины, выпятив его вперед.
Такое упражнение следует выполнять по 20-35 раз. Со временем вы научитесь брюшному дыханию, а во время секса подобная техника поможет избежать раннего выброса спермы и позволит испытать полноценный множественный оргазм. Еще одни эффективным способом тренировки является упражнение Кегеля. Оно предполагает напряжение мышц промежности и ануса. Эта методика помогает успешно натренировать лобково-копчиковую мышцу.
Огромным стимулом для освоения методики многократного оргазма является сильное желание испытать новые, более яркие оргастические ощущения. Обычно при ежедневных тренировках мужчина начинает испытывать множественный оргазм уже по прошествии пары недель. Еще примерно 4-6 месяцев ему понадобится на совершенствование и оттачивание мастерства.
Как еще можно добиться особенного наслаждения
Существует несколько секретов, которые помогут усилить интенсивность получаемого во время оргазма наслаждения. Спонтанный половой акт. Очень часто подобное явление позволяет испытать бурю эмоций, связанных с бешеным оргазмом. Вероятно, здесь работает правило, что сексуальная связь без церемоний и прелюдий помогает мужчине выпустить свои животные инстинкты наружу.
Некоторое воздержание. Доказано, что после некоторого воздержания (к примеру, после командировки) мужчина испытывает более интенсивные оргастические ощущения. А если партнерша будет периодически провоцировать супруга, посылая ему возбуждающие смс-ки, либо подразнивая его своим сексуально-возбуждающим поведением на протяжении всего дня, то в итоге, когда дело дойдет до секса, мужчину ждут фантастические оргазмы.
Женский оргазм. Для большинства мужчин крайне важно удовлетворение партнерши. Таким способом они как бы удовлетворяют собственное эго. Наслаждение женщины рассматривается такими мужчинами в качестве награды и оценки его сексуальных способностей, что еще сильнее подстегивает и вызывает бурную разрядку.
Важные особенности мужского наслаждения
У разных мужчин оргастические процессы протекают с различной интенсивностью. Иногда, даже после нескольких оргазмов семяизвержение отсутствует. Подобное возникает при наличии спаек, спинномозговых или нервносистемных патологий. Временами к таким осложнениям приводит оперативное лечение аденомы простаты. Если отсутствие эякуляции носит патологический характер, то его называют аноргазмией.
Внимание! Если мужчина длительное отказывает себе в сексуальном удовлетворении, то подобные воздержания могут негативно сказаться на половом здоровье и привести к застоям простатического секрета.
Независимо от возрастных критериев, мужчине необходим отдых между половыми актами. Даже молодые люди нуждаются в перерыве в несколько минут. А уж мужчинам среднего и зрелого возраста на восстановление требуется гораздо больше времени.
Если эякуляция наступает самопроизвольно без каких-либо намеков на секс или мастурбацию, то специалисты относят подобное явления к аномалии, которую называют сперматореей. Мужчинам рекомендуется обращать внимание на напор выброса спермы. Если он по непонятным причинам стал меньше, о необходимо посетить уролога, потому как подобный фактор может свидетельствовать о развитии воспалительного процесса в системе репродукции.
Техника многократного оргазма неопасна для здоровья и не способна навредить половой и репродуктивной системе мужчины, зато удовольствие она приносит просто незабываемое.
Источник