Мышцы и фасции спины таблица
Мышцы спины многочисленны, вследствие чего выделяют две группы – поверхностные(два слоя) и глубокие. Поверхностные мышцы крепятся к плечевому поясу, плечу и ребрам, черепу. Глубокие мышцы сохранили примитивное строение, образуя сильную мышечную массу, объединяемую общим названием «выпрямитель туловища», которая тянется от головы до таза. Иннервируются ветвями плечевого сплетения.
Наименование мышц
Начало
Прикрепление
Функция мышц
Кровоснабжение
Иннервация
Поверхностные мышцы спины:
1-ый слой мышц:
1.Трапециевидная мышца (m. trapezius)
наружный затылочный выступ, верхняя выйная линия, остистые отростки всех грудных позвонков
акромиальный отросток ключицы, акромион, ость лопатки
верхние пучки – поднимают лопатку, нижние – ее опускают, при фиксации плечевого пояса – тянут голову назад, при одностороннем сокращении –наклоняет голову в соответствующую сторону, а лицо поворачивает в противоположную
затылочная артерия, межреберные артерии поперечная артерия шеи
добавочный нерв
2. Широчайшая мышца спины (m.latissimusdorsi)
остистые отростки 6 нижних грудных и всех поясничных позвонков, дорсальная поверхность крестца, подвздошный гребень, 9-12 ребра
гребень малого бугорка плечевой кости
приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад к срединной линии, вращая ее внутрь, при фиксированной конечности приближает туловище,
подлопаточная артерия
подлопаточ-ный нерв
2-ой слой мышц:
1. Мышца, поднимающая лопатку (m. levatorscapulae)
поперечные отростки 4 верхних шейных позвонков
верхний угол лопатки
поднимает лопатку, особенно ее внутренний угол, при укрепленной лопатке наклоняет шею кзади и свою сторону
поперечная артерия шеи межреберные артерии
тыльный нерв лопатки дорсальный нерв лопатки
2. Ромбовидные мышцы:
остистые отростки 4 -5 верхних грудных позвонков;
медиальный край лопатки ниже ости;
———
———-
— большая (m. rhomboideusmajor)
остистые отростки 2 нижних шейных позвонков
медиальный край лопатки выше ости
тянут лопатку к позвоночному столбу и верх, прижимают лопатку к грудной клетке
— малая (m. rhomboideus minor)
3. Задняя верхняя зубчатая мышца (m. serratus posterior superior)
остистые отростки 2 нижних шейных и 2 верхних грудных позвонков
2-5 ребра
поднимают верхние ребра, участвуя в акте вдоха
поперечная артерия шеи, межреберные артерии
межреберные нервы
4. Задняя нижняя зубчатая мышца (m. serratus posterior inferior)
остистые отростки 2 нижних грудных и 2 верхних поясничных позвонков
9-12 ребра
опускают 9-12 ребра, участвуя в акте выдоха
поясничная артерия
дорсальные ветви спинномозговых нервов
Глубокие мышцы спины
1. Крестцово-остистая мышца или мышца, выпрямляющая позвоночник. В ней выделяют 3 части:
боковой гребень крестца
поперечные отростки 4-6 шейных позвонков, углы верхних 5-7 и нижних 8-9 ребер
при двустороннем сокращении является мощным разгибателем позвоночного столба, удерживает туловище в вертикальном положении, при одностороннем — наклоняет позвоночный столб в соответствующую сторону; верхние пучки тянут голову в свою сторону
дорсальные ветви межреберных артерий и позвоночной артерии
дорсальные ветви спинно-мозговых нервов
— подвздошно-реберная мышца (m. iliocostalis)
дорсальная поверхность крестца, поперечные отростки поясничных и нижних 6-7 грудных позвонков
углы 10 нижних ребер, сосцевидный отросток, поперечные отростки всех грудных позвонков
— длиннейшая мышца спины (m. longissimus)
остистые отростки грудных и шейных позвонков
— остистая мышца
(m.spinalis)
2. Ременная (пластырная) мышца головы и шеи (m.spleniuscapitis, m. spleniuscervicis)
остистые отростки 4 нижних шейных и 6 верхних грудных позвонков
сосцевидный отросток и поперечные отростки 2-3 шейных позвонков
при одностороннем сокращении голова поворачивается в одноименную сторону, при двустороннем сокращении голову и шею наклоняют кзади
———
———-
Источник
содержание ..
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29 30 ..
Мышцы туловища
(анатомия человека)
Мышцы и фасции спины (анатомия человека)
Мышцы спины делятся на поверхностные и глубокие.
Поверхностные мышцы. Трапециевидная мышца расположена в верхней части
спины. Начинается от затылочной кости, выйной связки и остистных
отростков всех грудных позвонков. Прикрепляется к акромиальному концу
ключицы, акромиону и к ости лопатки. Верхняя часть мышцы поднимает
лопатку, нижняя — опускает ее, средняя часть приближает лопатку к
позвоночнику. При сокращении мышцы в целом лопатка приводится к средней
линии, при фиксированной лопатке происходит разгибание головы.
Широчайшая мышца спины имеет широкое начало: от остистых отростков шести
нижних грудных и всех поясничных позвонков, от пояснично-грудной фасции
и гребня подвздошной кости. Охватывает нижнебоковой отдел спины и,
поднимаясь вверх, прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости.
Мышца тянет плечо и руку назад, одновременно поворачивая ее внутрь.
Ромбовидные мышцы (большая и малая) лежат под трапециевидной. Начинаются
от остистых отростков двух нижних шейных и четырех верхних грудных
позвонков и прикрепляются к позвоночному краю лопатки. Мышцы поднимают
лопатку, приближают ее к средней линии. Одновременное сокращение правых
и левых ромбовидных мышц сближает лопатки.
Мышца, поднимающая лопатку, лежит выше ромбовидных, в задней области
шеи, начинается от поперечных отростков четырех верхних шейных позвонков
и прикрепляется к верхнему углу лопатки. Поднимает лопатку.
Верхняя задняя зубчатая мышца расположена под ромбовидными, начинается
от остистых отростков двух нижних шейных и двух верхних грудных
позвонков, направляется косо вниз и кнаружи; прикрепляется к верхним
ребрам (II — V).
Нижняя задняя зубчатая мышца расположена под широчайшей мышцей спины,
начинается от остистых отростков двух нижних грудных и двух верхних
поясничных позвонков, направляется косо вверх; прикрепляется к четырем
нижним ребрам. Верхняя задняя зубчатая мышца поднимает ребра, нижняя
опускает их. Происходят расширение межреберных промежутков и увеличение
объема грудной клетки (участие в акте вдоха).
Глубокие мышцы. Глубокие мышцы спины образуют по два тракта —
латеральный и медиальный, расположенные по обеим сторонам у самого
позвоночника на всем его протяжении от затылочной кости до крестца.
Латеральный Тракт составляют более поверхностные длинные мышцы,
образующие мышцу, выпрямляющую позвоночник. Мышцы медиального тракта
(поперечно-остистые) лежат глубже других, они представляют собой группы
коротких мышечных пучков, перекидывающихся через позвонки (поверхностные
— через 5 — 6 позвонков, средние — через 3 — 4 и глубокие — через один
позвонок). В задней области шеи поверх обоих трактов лежит ременная
мышца головы и шеи.
Фасции спины. Поверхностная фасция покрывает трапециевидную мышцу и
широчайшую мышцу спины. Кроме нее, имеется пояснично-грудная фасция,
отделяющая поверхностные мышцы спины от глубоких. Поверхностный листок
пояснично-грудной фасции снизу срастается с апоневрозом широчайшей мышцы
спины. Вместе с глубоким листком этой фасции он образует влагалище для
мышцы, выпрямляющей позвоночник.
содержание ..
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29 30 ..
Источник
Поясница – одна из самых уязвимых частей позвоночника и рекордсмен по возникновению проблем среди всего населения. Именно в этом отделе отмечается наибольшее
Почему так важно не забывать об укреплении и развитии мышц? Потому что именно они отвечают за общее состояние тела и позвоночника, который является каркасом
«Крылья» или широчайшие мышцы спины – это та часть тела, которая делает торс мужчины треугольным, следовательно, привлекательным и, конечно же, сильным.
В спорте не принято выделять и отдельно тренировать большую и малую круглые мышцы спины. Тем не менее, они играют важную роль и могут стать не только лимитирующим
Независимо от занятий различными видами спорта и образа жизни, гибкая спина является залогом здорового позвоночника и индикатором уровня физической подготовки.
Одними из основных мышц спинной группы, которые играют важную роль в спорте и повседневной жизни, являются разгибатели спины. Они оказывают прямое влияние
Тренировка спины в тренажерах имеет свои плюсы и минусы, если сравнивать её с работой со свободными весами. В некоторых случаях тренажер для мышц спины
Мощная, массивная и широкая спина – основная демонстрация тренированности атлета, которую не скрыть даже под одеждой. Опытные тренеры всегда рекомендуют
В бодибилдинге и фитнесе принято считать, что для качественной проработки мышц спины нужно использовать много тренажеров. Тем не менее, с помощью штанги
Чтобы тренировать спину и поддерживать мышцы в тонусе не обязательно посещать спортзал. Для этого будет достаточно пары разборных гантель.
Спина – одна из самых уязвимых частей тела. По частоте проблем, которые возникают с этой областью, она может поспорить лишь с коленными и тазобедренными суставами.
Спина – одна из приоритетных мышечных групп для атлетов любого уровня. Для новичков она и вовсе является главной, потому базовые упражнения на спину должны
В спорте ромбовидная мышца не выделяется, как отдельный объект для тренировки. Для её развития необходимо выполнять обычные упражнения для спины, в которых
В бодибилдинге и фитнесе широчайшая мышца спины – это один из основных объектов для прокачки. Это неудивительно, потому что она формирует до 80% от общего объема спины.
Турник, без преувеличения, один из самых эффективных способов накачать широкую спину. Это крайне уникальный инструмент. Во-первых, он доступен, а во-вторых
Сегодня посетителей спортзалов трудно удивить цветными мячами. Они были придуманы лет 70 назад физиотерапевтом из Швейцарии для больных с ДЦП.
Упражнения для спины, выполняемые с собственным и свободным весом – самые эффективные, по сравнению с блочными тренажерами. А это значит, что эффективную
Нередко тренировка спины для девушек в тренажерном зале не включает достаточное количество упражнений. Более того, некоторые женщины упражнениями для спины
Трапециевидная мышца или просто трапеция — одна из важнейших частей спины. Также это одна из самых крупных парных мышц в организме, тренировкой которой
Широкая спина всегда была и будет визитной карточкой не только культуриста, но и любого атлета. Атлетическое телосложение определяется в большей степени
Источник
Мышцы спины по происхождению и устройству представляют большую сложную группу. Они лежат в несколько слоев, поэтому их делят на поверхностные, располагающиеся в два слоя (рис. 66), и глубокие (рис. 67).
Рис. 66. Мышцы спины и задней области шеи; поверхностные слои. 1 — ременная мышца головы (m. splenitis capitis); 2 — ременная мышца шеи (т. splenitis cervicis); 3 — мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae); 4 — надостная мышца (m. supraspinatus); 5 — малая ромбовидная мышца (т. rhomboideus minor); 6 — большая ромбовидная мышца (m. rhomboidfeus major); 7 — подостная мышца (m. infraspinatus); 8 — малая круглая мышца (m. teres minor); 9 — мышца, выпрямляющая позвоночник (m. erector spinae); 10 — нижняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior inferior); 11 — внутренняя косая мышца живота (m. obliquus internus abdominis); 12 — большая ягодичная мышца (т. gluteus maximus); 13 — наружная косая мышца живота (m. obliquus externus abdominis); 14 — широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi); 15 — большая круглая мышца (m. teres major); 16 — дельтовидная мышца (m. deltoideus); 17 — трапециевидная мышца (m. trapezius)
Рис. 67. Глубокие мышцы спины. 1 — полуостистая мышца головы (m. semispinalis capitis); 2 — выйная связка (lig. nuchae); 3 — длиннейшая мышца головы (m. longissimus capitis); 4 — полуостистая мышца шеи (m. semispinalis cervicis); 5 — длиннейшая мышца шеи (m. longissimus cervicis); 6 — подвздошно-реберная мышца груди (m. iliocostalis thoracis); 7 — остистая мышца груди (m. spinalis thoracis); 8 — длиннейшая мышца груди (m. longissimus thoracis); 9 — подвздошно- реберная мышца поясницы (m. iliocostalis lumborum); 10 — мышца, выпрямляющая позвоночник (m. erector spinae); 11 — многораздельные мышцы (m. multifidi); 12 — латеральные межпоперечные мышцы поясницы (mm. intertransversarii laterales lumborum); 13 — квадратная мышца поясницы (m. quadratus lumborum); 14 — наружные межреберные мышцы (mm. intercostales externi); 15 — мышцы, поднимающие ребра (mm. levatores costarum); 16 — подзатылочные мышцы (mm. suboccipitales)
Поверхностные мышцы
1. Трапециевидная мышца (m. trapezius) — плоская мышца первого слоя, расположенная в верхнем отделе спины и затылка. Имеет форму треугольника, основанием обращенного к позвоночному столбу. Вместе взятые мышцы обеих сторон имеют форму трапеции. Начало: верхняя выйная линия, наружный затылочный бугор, выйная связка, надостистая связка грудных позвонков; прикрепление: латеральная (акромиальная) часть ключицы, плечевой отросток и ость лопатки.
Функция: верхняя часть мышцы поднимает лопатку и плечевой пояс, средняя часть приближает лопатку к позвоночнику, нижняя тянет лопатку вниз. При фиксированном плечевом поясе обе трапециевидные мышцы тянут голову назад, при одностороннем сокращении мышца наклоняет голову в соответствующую сторону, а лицо поворачивает в противоположную.
2. Широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi) расположена в нижнем отделе спины. Начало: остистые отростки пяти-шести нижних грудных позвонков, пояснично-грудная фасция, задний отдел гребня подвздошной кости; прикрепление: гребень малого бугорка плечевой кости.
Функция: приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад, поворачивая ее внутрь. При укрепленной верхней конечности приближает к ней туловище, принимает участие в смещении нижних ребер вверх при дыхательных движениях.
3. Мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae), расположена во втором слое мышц спины, под трапециевидной мышцей. Начало: задние бугорки поперечных отростков четырех верхних шейных позвонков; прикрепление: медиальный край и угол лопатки.
Функция: поднимает медиальный угол лопатки, при укрепленной лопатке наклоняет шейный отдел позвоночника кзади и в свою сторону.
4. Ромбовидные мышцы, большая и малая (mm. rhomboidei major et minor), располагаются во втором слое под трапециевидной мышцей. Начало: остистые отростки четырех верхних грудных позвонков (большая) и двух нижних шейных (малая); прикрепление: медиальный (позвоночный) край лопатки.
Функция: приближает лопатку к позвоночнику и немного кверху.
5. Верхняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior superior) находится во втором слое, прикрыта ромбовидной мышцей. Начало: нижняя часть выйной связки, остистые отростки двух нижних шейных и двух верхних грудных позвонков; прикрепление: наружная поверхность II — V ребер, латеральнее их углов.
Функция: тянет верхние ребра вверх и назад, участвуя в акте вдоха.
6. Нижняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior inferior) также располагается во втором слое под широкой мышцей спины. Начало: поверхностные слои пояснично-грудной фасции на уровне двух нижних грудных и двух верхних поясничных позвонков; прикрепление: наружная поверхность четырех нижних ребер.
Функция: тянет нижние ребра вниз и назад, участвуя в акте выдоха.
7. Ременная мышца головы (m. splenius capitis) -продолговатая мышца второго слоя поверхностных мышц спины. Начало: выйная связка, остистые отростки III — VII шейных и I — III грудных позвонков; прикрепление: боковые отделы верхней выйной линии вплоть до сосцевидного отростка височной кости.
Функция: при одностороннем сокращении вращает голову в свою сторону, а при одновременном сокращении обеих мышц тянет голову назад.
8. Ременная мышца шеи (m. splenitis cervicis) располагается латерально от ременной мышцы головы. Начало: остистые отростки III — V грудных позвонков; прикрепление: поперечные отростки двух — трех верхних шейных позвонков.
Функция: при одностороннем сокращении вращает шейный отдел позвоночника в свою сторону, при двустороннем — тянет шею назад.
Глубокие мышцы
1. Мышца, выпрямляющая позвоночник (m. erector spinae; см. рис. 67), — самая длинная и мощная мышца спины, располагается по бокам от остистых отростков на всем протяжении спины. Начинаясь на дорсальной поверхности крестца, от заднего отдела подвздошного гребня, остистых отростков нижних поясничных позвонков, отчасти от пояснично-грудной фасции, мышца в поясничной области делится на три части: 1) медиально располагающуюся остистую мышцу; 2) латеральнее лежащую длиннейшую мышцу; 3) подвздошно-реберную мышцу, находящуюся кнаружи от длиннейшей мышцы.
Остистая мышца (m. spinalis) топографически подразделяется на три отдела:
а) остистая мышца груди (m. spinalis thoracis). Начало: остистые отростки двух — трех верхних поясничных и двух — трех нижних грудных позвонков; прикрепление: остистые отростки II — VIII шейных позвонков;
б) остистая мышца шеи (m. spinalis cervicis). Начало: остистые отростки верхних грудных и двух нижних шейных позвонков; прикрепление: остистые отростки II-IV шейных позвонков;
в) остистая мышца головы (m. spinalis capitis). Начало: остистые отростки верхних грудных и нижних шейных позвонков; прикрепление: выйная площадка затылочной кости, составляет часть полуостистой мышцы головы.
Длиннейшая мышца (m. longissimus) простирается от крестцовой кости до основания черепа. Топографически в ней различаются три части:
а) длиннейшая мышца груди (m. longissimus thoracis). Начало: дорсальная поверхность крестца, поперечные отростки поясничных и шести — семи нижних грудных позвонков; прикрепление: поперечные отростки всех грудных позвонков, а также углы десяти нижних ребер;
б) длиннейшая мышца шеи (m. longissimus cervicis). Начало: поперечные отростки пяти верхних грудных позвонков; прикрепление: задние бугорки поперечных отростков с VI по II шейный позвонок;
в) длиннейшая мышца головы (m. longissimus capitis). Начало: поперечные отростки трех верхних грудных и трех — четырех нижних шейных позвонков; прикрепление: задний край сосцевидного отростка.
Подвздошно-реберная мышца (m. iliocostalis) также подразделяется на три части:
а) подвздошно-реберная мышца поясницы (m. iliocostalis lumborum). Начало: подвздошный гребень, а также пояснично-грудная фасция; прикрепление: углы восьми — девяти нижних ребер;
б) подвздошно-реберная мышца груди (m. iliocostalis thoracis) . Начало: углы пяти — шести нижних ребер; прикрепление: углы верхних пяти — семи ребер;
в) подвздошно-реберная мышца шеи (m. iliocostalis cervicis). Начало: углы пяти — семи верхних ребер; прикрепление: поперечные отростки IV-VI шейных позвонков.
Вся мышца, выпрямляющая позвоночник, при двустороннем сокращении разгибает позвоночный столб, при одностороннем — наклоняет его в свою сторону. Участвует в опускании ребер и повороте головы. Мышца играет важную роль в статике туловища (осанка) и удерживании равновесия тела.
2. Поперечно-остистая мышца (m. transversospinal, см. рис. 67) располагается под выпрямителем туловища вдоль позвоночного столба, пучки ее перебрасываются от поперечных отростков нижележащих позвонков к остистым отросткам вышележащих. Топографически в мышце различают поверхностный слой, представленный полуостистой мышцей, средний — многораздельными мышцами и глубокий — мышцами-вращателями. Пучки поверхностного слоя перебрасываются через четыре — шесть позвонков, среднего — через два — четыре; пучки глубокого слоя соединяют в основном смежные позвонки между собой.
Полуостистая мышца (m. semispinalis) имеет грудной, шейный и головной отделы. Начало: от поперечных отростков всех грудных и шести нижних шейных позвонков; прикрепление: остистые отростки шести нижних шейных позвонков, выйная площадка затылочной кости.
Многораздельные мышцы (mm. multifidi) располагаются большей частью под полуостистой мышцей. Начало: задняя поверхность крестца, поперечные отростки поясничных и грудных позвонков, суставные отростки четырех нижних шейных позвонков; прикрепление: остистые отростки всех поясничных, грудных и шейных позвонков, за исключением атланта.
Мышцы-вращатели (mm. rotatores) являются самыми глубокими частями поперечно-остистой мышцы. Среди них выделяют вращатели шеи (mm. rotatores cervicis), вращатели груди (mm. rotatores thoracis) и вращатели поясницы (mm. rotatores lumborum). Начало: поперечные отростки всех позвонков, кроме атланта; прикрепление: остистые отростки вышележащих позвонков, основания дуг прилежащих и соседних позвонков.
Поперечно-остистая мышца при одностороннем сокращении вращает позвоночный столб в сторону, противоположную сокращающейся мышце, при двустороннем сокращении разгибает позвоночный столб, участвуя в поддержании тела в вертикальном положении.
3. Межостистые мышцы (mm. interspinalеs) -короткие мышечные пучки, идущие между остистыми отростками смежных позвонков шейного, грудного и поясничного отделов позвоночного столба. Поэтому среди них выделяют межостистые мышцы шеи (mm. interspinals cervicis), груди (mm. interspinales thoracis), поясницы (mm. interspinales lumborum).
Функция: участвуют в разгибании позвоночного столба, а также поддерживают тело в вертикальном положении.
4. Межпоперечные мышцы (mm. intertransversarii) — короткие мышцы, располагающиеся между поперечными отростками двух соседних позвонков. Различают задние и передние межпоперечные мышцы шеи (mm. intertransversarii posteriores et anteriores cervicis), межпоперечные мышцы груди (mm. intertransversarii thoracis), латеральные и медиальные межпоперечные мышцы поясницы (mm. intertransversarii laterales et mediales lumborum).
Функция: при одностороннем сокращении наклоняют позвоночник в сторону, при двустороннем — участвуют в удержании тела в вертикальном положении.
5. Подзатылочные мышцы (mm. suboccipitalеs; см. рис. 73) — группа мышц, располагающихся между затылочной костью и I — II шейными позвонками. Среди них различаются:
а) большая задняя прямая мышца головы (m. rectus capitis posterior major) находится между остистым отростком II шейного позвонка и нижней выйной линией;
б) малая задняя прямая мышца головы (m. rectus capitis posterior minor) идет от заднего бугорка дуги атланта к нижней выйной линии;
в) нижняя косая мышца головы (m. obliquus capitis inferior) располагается между остистым отростком II шейного позвонка и поперечным отростком атланта;-
г) верхняя косая мышца головы (m. obliquus capitis superior) идет от поперечного отростка атланта к латеральному отделу нижней выйной линии.
Функция: подзатылочные мышцы при одностороннем сокращении отклоняют голову назад и в сторону, при двустороннем — только назад.
Фасции спины
Фасции спины (fasciae dorsi), особенно хорошо развиты в нижних областях спины. Собственная пояснично-грудная фасция (fascia thoracolumbalis) делится на два листка — поверхностный (задний) и глубокий (передний), охватывающие мышцу, выпрямляющую позвоночник. Поверхностный листок идет от остистых отростков грудных, поясничных и крестцовых позвонков и внизу соединяется с подвздошным гребнем, латерально — с углами ребер. По боковому краю мышцы, выпрямляющей позвоночник, поверхностный листок срастается с глубоким листком. Последний натянут между поперечными отростками поясничных позвонков, подвздошным гребнем, XII ребром. От фасции начинается ряд мышц спины и живота.
Источник