Невроз и слабость в мышцах ног
Не всякий ВСДшник имеет смелость вести активный образ жизни. В основном дистоники предпочитают «поберечь своё изнурённое тело», проводя свободное время на диване или у монитора. Чем меньше лишних движений, считают они, тем меньше нагрузка на организм – а значит, и причины для плохого самочувствия тоже сократятся в разы.
Но часто при ВСД появляется частая слабость в ногах при ходьбе и не только, ноги становятся ватными. А это очередной повод поднять панику. Что могло случиться с ногами, если я практически не нагружаю их? – удивляется ВСДшник.
Почему при ВСД появляется слабость в ногах
Самая частая причина слабых конечностей при ВСД и неврозе живёт в голове. Когда больной обращается за советом к врачу и слышит о том, что нужно поменять образ жизни, он остаётся недовольным. Какие могут быть упражнения и пробежки, если порой нет сил даже подняться на третий этаж?
Сразу учащается пульс, кружится голова, а ноги просто становятся ватными и неподъёмными. Даже мысль о предстоящей зарядке уже способна запустить приступ паники. Но в этом и кроется разгадка слабых ног.
- На самом деле ВСДшник жаждет быть здоровым «как все» и иметь силы на спорт, подъездные лестницы и уборку по дому. Но его фобия перед активностью становится настоящим барьером между ним и здоровым образом жизни. Вместо того чтобы выполнять физические упражнения и есть здоровую пищу, человек находится в страстном поиске лекарства, способного совершить чудо и устранить слабость в ногах. Вот и получается, что больной лишь усугубляет и без того незавидное положение дел – он мечется от врача к врачу, высиживает ночи на форумах и ждёт золотой рыбки, которая волшебным образом всё поставит на свои места (в отличие от «некомпетентных» докторов).
- Оттого, что мышцы ног не получают должной нагрузки, им незачем быть крепкими и гонять кровь. Напротив, сосуды медленно гипотрофируются, и количество перегоняемой по ним крови уменьшается. В итоге – кровоток становится критически низким, мышцы ног лишаются полноценного питания и «усыхают». Человек попадает в состояние «детренированности», при котором даже простая ходьба оборачивается гудящими, ватными ногами и срочным желанием прилечь. Помимо ног, страдает и сердце – оно начинает учащённо биться от малейшего возмущения. Новый белок в нём практически не синтезируется, а старого мало для здоровой полноценной работы. В итоге дряблое сердце, которое не в состоянии нормально питать организм кровью, ещё сильнее усугубляет ситуацию с ногами.
- Также слабость ног может быть вызвана хронической усталостью от стресса в котором постоянно пребывает человек при ВСД и неврозе.
Страстная вера в чудо – это не только по-детски милая часть души, но и патология, грозящая нашим ногам. Будьте бдительны! Стараясь уберечь свои ноги от лишних движений, вы подводите сердце, а вместе с ним – весь организм.
Другие причины слабых конечностей
Слабость в ногах при ВСД может быть следствием других неприятных симптомов дистонии и образа жизни больного:
- Плохое питание, из-за которого страдают все мышцы и сосуды;
- Частые стрессы, нервозность, от которых подкашиваются колени и слабеют ноги;
- Недостаток полноценного ночного сна;
- Вирусные или инфекционные заболевания, на который организм ВСДшника всегда реагирует особо негативно, поскольку тратит большое количество энергии на изгнание патогенных микроорганизмов (при дистонии у человека обычно мало энергии);
- Сбой нервной системы, дающий этот симптом на фоне полного благополучия;
- Частый приём горячих ванн и горячего душа, что приводит к патологическому расширению сосудистой сетки ног и дискомфорту в них;
- Постоянное ношение тёплых носков и обуви дома (ВСДшники нередко мёрзнут и пытаются укутаться во всё подряд);
- Накрутки, паника, переживания – от этого не только колотится сердце, но и подкашиваются ноги.
Самое время пересмотреть свой режим дня и прислушаться к рекомендациям врача!
Как решить проблему?
Если вы ощущаете слабость в ногах при ходьбе, сопряжённую с постоянным чувством страха за свою жизнь, попробуйте исправить положение с помощью этих советов:
- Два раза в день делайте простую зарядку для ног – приседания. Поставив ноги на ширине плеч, держитесь за что-нибудь устойчивое и приседайте в бодром темпе. Вам потребуется выполнить 10 приседаний в каждом из 3 подходов.
- Совершайте прогулки в любое время, в любую погоду. Это укрепит сердце, мышцы ног и настроение.
- Принимайте контрастный душ – сосуды научатся адаптироваться к быстро меняющимся условиям среды и будут меньше реагировать на вспышки ВСД.
- Прекратите часами лежать или сидеть. Как минимум раз в час вставайте и просто ходите по комнате. Можно покачать пресс или поприседать, главное, чтобы тело было в тонусе.
- Чтобы связки и мышцы ног чувствовали себя комфортно, наклоняйтесь и касайтесь пальцами пола. Старайтесь удержаться в наклоне как минимум 5 минут.
И самое важное – прекратите изводить себя выдуманными болезнями и ждать чудес из ниоткуда. Всё самое чудесное всегда рядом, в наших руках. Начните правильный образ жизни уже сегодня, и скоро ваши ноги отблагодарят вас бодростью и силой.
Мышечный невроз – это патологический процесс, при котором наблюдается истощение нервной системы. При заболевании отмечается не только нервозность пациента, но и перенапряжение в мышцах. Это негативно сказывается на качестве жизни пациента и требует экстренного проведения лечения.
Причины патологии
Мышечное напряжение при неврозе наблюдается при воздействии разнообразных провоцирующих факторов. Основной причиной заболевания является нервное перенапряжение и стрессовая ситуация. Развития патологического процесса наблюдается при стрессовых реактивных расстройствах. Возникновение мышечного невроза наблюдается при тревожно-фобическеом расстройстве.
Причиной патологического процесса является неврастения. Он развивается у пациентов при астеническом неврозе. Заболевание диагностируется на фоне невротической депрессии.
В группе риска находятся люди, которые страдают неврозом навязчивых состояний. При органных и соматоморфных неврозах наблюдается возникновение болезни. Она появляется у людей на фоне истерии.
Мышечное напряжение при неврозе может наблюдаться у пациентов, независимо от особенностей его протекания. Появляется болезнь при включении механизма вытеснения. Человек, у которого протекает невроз, имеет большое количество негативных переживаний. При этом наблюдается выработка большого количества гормонов стресса. Они обеспечивают поддержку мышц и внутренних органов в напряженном состоянии.
Если у пациента протекает вегетососудистая дистония, то она может вызвать спазм в мышцах. Появление патологии наблюдается у пациентов после физического перенапряжения. Причиной появления болезни является миопатия.
Мышечное напряжение при неврозе возникает при расстройстве нервной системы. Этот факт рекомендуется учитывать во время диагностики заболевания, что обеспечит возможность разработать правильную схему лечения.
Виды и симптомы болезни
Существует несколько разновидностей мышечного невроза, которые различают в соответствии с местом локализации патологии. Патологический процесс может затрагивать:
- Лицевые мышцы. При заболевании в этой части тела может наблюдаться поражение тройничного нерва.
- Грудная клетка. Симптоматика невроза этой части тела схожа с межреберной невралгией.
- Шейный отдел. При этой форме заболевания у пациентов диагностируют возникновение дыхательных расстройств, ощущения кома в горле.
- Спина и поясница. Патологический процесс становится причиной снижения двигательной активности.
- Верхние и нижние конечности.
Мышечное напряжение при неврозе является основным симптомом патологического процесса. Кроме того, у больного появляются миофасцинальные мышечные боли, локализация которых наблюдается в области поражения. Пациенты жалуются на возникновение чувства покалывания в области поражения.
Частый симптом заболевания – это онемение проблемных участков. Нога пациента немеет до такой степени, что он не может передвигаться.
Патологический процесс сопровождается головной болью. Этот признак возникает на фоне скачков артериального давления. Мышечное напряжение при неврозе сопровождается тахикардией, поэтому пациенты жалуются на боль в области сердца. При патологии наблюдается появление проблем со сном. При заболевании пациенты становятся чрезмерно тревожными. Патология сопровождается повышенной возбудимостью.
При мышечном неврозе у пациентов наблюдаются разнообразные симптомы, что приводит к усложнению диагностики патологического процесса.
Диагностика и терапия болезни
Если тело пациента часто подве6ргается мышечным спазмам, то ему рекомендуется посетить психотерапевта или психиатра. Специалист проведет осмотр больного и сбор анамнеза, что позволит ему поставить диагноз. Для его подтверждения могут применяться инструментальные или лабораторные методики.
При мышечном неврозе рекомендовано применение медикаментозной терапии. Пациентам делают назначение:
- Транквилизаторов или анксиолитиков. Препараты характеризуются наличием успокаивающего эффекта. С их помощью обеспечивается снятие внутреннего напряжения, благодаря чему пораженная мышца расслабляется. Препараты обладают противосудорожным свойством. Лечение заболевания проводится Дормикумом, Сибазоном, Фенапзепамом, Фенибутом, Диазепамом. Применение лекарств рекомендуется при обострении патологии. При длительном приеме медикамента может наблюдаться привыкание, что потребует увеличения дозировки.
- Антидепрессантов или тимолептиков. Действие препаратов положительно отображается на эмоциональной сфере. В период применения лекарств в головном мозге пациента увеличивается количество серотонина и норадреналина. Это приводит к улучшению настроения и психоэмоционального состояния пациента. Больным рекомендован прием антидепрессантов, которые относятся к последнему поколению, — Пароксетина, Сертралина, Анафрилина, Прозака, Флуоксетина.
- Ноотропных препаратов. С помощью лекарств обеспечивается устранение мышечного напряжения при неврозе. С их помощью обеспечивается улучшение высших корковых функций – внимания, мышления, памяти. В период применения медикаментов нервная ткань максимально качественно усваивает глюкозу. Действие медикаментов направляется на повышение энергии нейронов и ускорение синтеза нуклеиновых кислот. Ноотропными лекарствами обеспечивается улучшение интегративнеой деятельности мозга и оптимизация биоэлектрической активности. Лечение мышечного напряжения при неврозе проводится Пирацетамом, Церебролизином, Семаксом, Ноотропилом, Мексидолом.
- Нейролептиков или антипсихотических лекарств. Применение медикаментов рекомендуется при возникновении у пациентов признаков психоза. Терапия патологического процесса проводится с применением Эргонила, Сонапакса, Меллерила. Препараты обладают успокаивающим и тормозящим действием. Применение медикаментов рекомендуется при неэффективности транквилизаторов. Лекарства обладают сильнодействием, поэтому их применение должно проводиться только после предварительной консультации с доктором.
Существует большое количество препаратов для лечения патологического процесса. Их выбор должен проводиться только доктором в соответствии с индивидуальными особенностями пациента и степенью тяжести патологии.
Дополнительные методы лечения
Если наблюдается мышечное напряжение при неврозе, то пациенту рекомендуется предоставить первую помощь, что позволит облегчить его состояние. Для того чтобы снять напряжение рекомендовано проведение массажа.
Также полезной будет лечебная гимнастика. Комплекс упражнений разрабатывается доктором в соответствии с областью поражения мышц. Для того чтобы увеличить эффективность медикаментозной терапии рекомендовано применение физиотерапевтических процедур:
- Ультрафиолетового облучения или воздействия электромагнитными волнами. Действие методики направлено на стимуляцию работоспособности иммунной системы. Методики обладают обезболивающими свойствами. В период их применения обеспечивается стимуляция клеточных биохимических процессов.
- Дарсонвализации. В период проведения манипуляции на организм человека воздействует высокочастотный импульсный электрический ток. Благодаря процедуре обеспечивается улучшение питания тканей, расширение сосудов и устранение болевого синдрома.
- Электрофореза. Процедура заключается во введении медикаментозных препаратов через неповрежденные кожные покровы. Это приводит к снижению общей фармакологической нагрузки.
- Электросона. Проводится манипуляция с применением специального оборудования, воспроизводящим низкочастотные токи, которые воздействуют на организм. С помощью процедуры обеспечивается усиление тормозных процессов в ЦНС. Электросон обладает обезболивающими свойствами. С его помощью обеспечивается активизация восстановительных процессов и повышение резервных возможностей.
- Парафиновых аппликаций.
Лечение мышечного напряжения при неврозе проводится с помощью психотерапии. С ее помощью исправляются врожденные дефекты характера.
Психотерапевт обучает больного рационально реагировать на разнообразные психотравмирующие ситуации. Для борьбы с заболеванием осуществляется применение разнообразных методик:
- Десенсебилизации. Этот метод является высокоэффективным, если у пациента наблюдается однократное сильное переживание.
- Эркинсоновского транса. В период разговора психотерапевт вводит пациента в транс, при котором ему внушают правильную манеру поведения. Пациента обучают мирным путем исключать разнообразные конфликтные ситуации.
- Когнитивную методику. Эта терапевтическая ситуация обучает человека быть спокойным в разнообразных психотравмирующих ситуациях.
- Поведенческую методику. В период ее применения обеспечивается тренировка самоконтроля. Пациента обучают, какие меры поведения относятся к категории социально приемлемых.
- Психодинамическую методику. При использовании этого метода лечения у пациента изменяется внутренняя система ценностей. С помощью психотерапевта человек вырабатывает новые жизненные ориентиры.
- Интегративной трансперсональной методикой. Доктор в ходе разговора с пациентом помогает переосмыслить ему сложившуюся ситуацию, которая приводит к травмированию ее психики.
Лечение патологического процесса должно быть комплексным, что положительно отобразится на результате. Подбор методик проводится с доктором в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.
Невроз мышц – это неприятный патологический процесс, который может привести к возникновению осложнений. При возникновении первых признаков заболевания пациент должен обратиться за помощью к доктору. Специалист после проведения обследования больного назначит комплексное лечение с применением медикаментозных препаратов, психотерапии, физиотерапевтических процедур. Это обеспечит благоприятный прогноз для пациента.
Людям, страдающим паническими атаками и вегето-сосудистой дистонии знаком один симптом – ватные ноги. Наиболее часто он появляется во время или после приступов ПА, при повешенной тревожности и волнении. В ногах появляется слабость, иногда даже легкое дрожание, ватность. В чем причина таких неприятных ощущений и можно ли от этого избавиться? Разбираемся в проблеме.
Почему ноги становятся слабыми и ватными при ВСД?
Сразу же скажу о том, что здесь не рассматриваются органические заболевания, приводящие к ослаблению мышечной системы, проблемам с суставами и прочие причины, не связанные с расстройством вегетативной нервной системы. Если вы неуверены в отсутствии таковых болезней, сходите к доктору и пройдите обследование.
Слабость в ногах, вызванная тревожно-паническим расстройством, не сопровождается боями, судорогами.
Тут я рассказываю о том, что мне известно о ватных ногах во время вегетативных приступов, и не имеющих конкретных причин. То есть – все данные диагностики человека в норме, а его ноги периодически подкашиваются. И происходит это не спонтанно на ровном месте, а именно в периоды тревоги, паники, переживаний и прочих эмоциональных всплесках негативного характера.
Итак, в чем же основная причина ватных ног при ВСД и неврозе?
Дело в том, что природой заложено так, что когда мы испытываем страх и тревогу, наш мозг уверен, что мы в опасности.
Еще тысячи лет назад, когда не было больших цивилизованных городов, люди испытывали страх и сильные переживания, в основном, только тогда, когда им грозила реальная опасность. Например, во время охоты на диких животных или при столкновении с опасными растениями, необъяснимыми вещами.
Инстинкт самосохранения заставлял человека сражаться или убегать, чтобы спасти свою жизнь. Время шло, люди развивались, но эти инстинкты никуда не делись.
Сегодня современный человек в 95% случаев истыкает тревожные чувства, не имея при этом реальной угрозы. Переживать нас заставляет нескончаемый поток информации.
Так при чем же тут инстинкт самосохранения и слабость в ногах?
Все просто. Когда мозг получает сигнал об опасности, он посылает команду организму готовиться к бою или бегу. Мышцы напрягаются, кровь отливает от желудка и головы, вырабатывается адреналин. Тело мобилизуется и готово к активным действиям. Так как мозг знает, что спастись можно бегством, наиболее сильно напрягаются мышцы ног.
Но время идет, а ничего не происходит. Несчастный как сидел на своем стуле, переживая очередную паническую атаку, так и продолжает сидеть на нем.
Мозг понимает, что действия не происходит, а держать организм в повышенном тонусе слишком долго не стоит. Идет следующий сигнал о расслаблении. И больше всего это расслабление ощущается в мышцах, которые были напряжены сильнее. Поэтому и наступает ощущение ватных и слабых ног.
Нечто похожее можно ощутить после физических тренировок. Когда после интенсивной нагрузки на ноги дать им полное расслабление. Можно почувствовать даже дрожь.
Обычно ватность и слабость при ВСД не бывают постоянными и проходят в течение часа или даже быстрее.
Если такие ощущения возникают чаще и держаться долго, следует обратиться к врачу.
Опасно ли это?
ВСДешники – люди пугливые. И чтобы они не испытывали, всегда переживают, а опасно ли это?
Если ватность в ногах связана исключительно с нарушением вегетатики и проявляется не столь часто, то никакой опасности в этом нет. Разве что, кроме вероятности упасть при сильной слабости в нижних конечностях. Но и это вряд ли произойдет.
Даже у абсолютно здорового человека во время сильного волнения, внезапного испуга, могут подкоситься ноги. Большинство людей хоть раз в жизни испытывали это состояние.
Что делать, если ноги ватные?
Во время и после тревожно-панического приступа по возможности лучше прилечь или сесть и дать телу полностью успокоиться и восстановиться.
Нижеприведенные советы помогут избавиться от неприятного симптома:
- Больше двигайтесь, ходите пешком, ежедневно совершайте пешие прогулки.
- Займитесь любым видом спорта, тренирующим мышечный корсет.
- Делайте массаж на ноги, это поможет расслабить спазмированные мышцы.
- Носите удобную обувь.
- Пользуйтесь тонизирующими кремами для ног.
- Делайте контрастные ванны для нижних конечностей (при ВСД полезен контрастный душ для всего тела).
- При сидячей работе каждый час вставайте со стула и в течение 10 минут делайте разминку.
Конечно, основная профилактика слабости в ногах при вегето-сосудистой дистонии и неврозе – это укрепление нервной системы. Чем реже вы будете переживать, нервничать, испытывать беспочвенный страх и панику, тем меньше у вас будет неприятных ощущений.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!