Невроз спазм мышц спины
Мышечный невроз – это патологический процесс, при котором наблюдается истощение нервной системы. При заболевании отмечается не только нервозность пациента, но и перенапряжение в мышцах. Это негативно сказывается на качестве жизни пациента и требует экстренного проведения лечения.
Причины патологии
Мышечное напряжение при неврозе наблюдается при воздействии разнообразных провоцирующих факторов. Основной причиной заболевания является нервное перенапряжение и стрессовая ситуация. Развития патологического процесса наблюдается при стрессовых реактивных расстройствах. Возникновение мышечного невроза наблюдается при тревожно-фобическеом расстройстве.
Причиной патологического процесса является неврастения. Он развивается у пациентов при астеническом неврозе. Заболевание диагностируется на фоне невротической депрессии.
В группе риска находятся люди, которые страдают неврозом навязчивых состояний. При органных и соматоморфных неврозах наблюдается возникновение болезни. Она появляется у людей на фоне истерии.
Мышечное напряжение при неврозе может наблюдаться у пациентов, независимо от особенностей его протекания. Появляется болезнь при включении механизма вытеснения. Человек, у которого протекает невроз, имеет большое количество негативных переживаний. При этом наблюдается выработка большого количества гормонов стресса. Они обеспечивают поддержку мышц и внутренних органов в напряженном состоянии.
Если у пациента протекает вегетососудистая дистония, то она может вызвать спазм в мышцах. Появление патологии наблюдается у пациентов после физического перенапряжения. Причиной появления болезни является миопатия.
Мышечное напряжение при неврозе возникает при расстройстве нервной системы. Этот факт рекомендуется учитывать во время диагностики заболевания, что обеспечит возможность разработать правильную схему лечения.
Виды и симптомы болезни
Существует несколько разновидностей мышечного невроза, которые различают в соответствии с местом локализации патологии. Патологический процесс может затрагивать:
- Лицевые мышцы. При заболевании в этой части тела может наблюдаться поражение тройничного нерва.
- Грудная клетка. Симптоматика невроза этой части тела схожа с межреберной невралгией.
- Шейный отдел. При этой форме заболевания у пациентов диагностируют возникновение дыхательных расстройств, ощущения кома в горле.
- Спина и поясница. Патологический процесс становится причиной снижения двигательной активности.
- Верхние и нижние конечности.
Мышечное напряжение при неврозе является основным симптомом патологического процесса. Кроме того, у больного появляются миофасцинальные мышечные боли, локализация которых наблюдается в области поражения. Пациенты жалуются на возникновение чувства покалывания в области поражения.
Частый симптом заболевания – это онемение проблемных участков. Нога пациента немеет до такой степени, что он не может передвигаться.
Патологический процесс сопровождается головной болью. Этот признак возникает на фоне скачков артериального давления. Мышечное напряжение при неврозе сопровождается тахикардией, поэтому пациенты жалуются на боль в области сердца. При патологии наблюдается появление проблем со сном. При заболевании пациенты становятся чрезмерно тревожными. Патология сопровождается повышенной возбудимостью.
При мышечном неврозе у пациентов наблюдаются разнообразные симптомы, что приводит к усложнению диагностики патологического процесса.
Диагностика и терапия болезни
Если тело пациента часто подве6ргается мышечным спазмам, то ему рекомендуется посетить психотерапевта или психиатра. Специалист проведет осмотр больного и сбор анамнеза, что позволит ему поставить диагноз. Для его подтверждения могут применяться инструментальные или лабораторные методики.
При мышечном неврозе рекомендовано применение медикаментозной терапии. Пациентам делают назначение:
- Транквилизаторов или анксиолитиков. Препараты характеризуются наличием успокаивающего эффекта. С их помощью обеспечивается снятие внутреннего напряжения, благодаря чему пораженная мышца расслабляется. Препараты обладают противосудорожным свойством. Лечение заболевания проводится Дормикумом, Сибазоном, Фенапзепамом, Фенибутом, Диазепамом. Применение лекарств рекомендуется при обострении патологии. При длительном приеме медикамента может наблюдаться привыкание, что потребует увеличения дозировки.
- Антидепрессантов или тимолептиков. Действие препаратов положительно отображается на эмоциональной сфере. В период применения лекарств в головном мозге пациента увеличивается количество серотонина и норадреналина. Это приводит к улучшению настроения и психоэмоционального состояния пациента. Больным рекомендован прием антидепрессантов, которые относятся к последнему поколению, — Пароксетина, Сертралина, Анафрилина, Прозака, Флуоксетина.
- Ноотропных препаратов. С помощью лекарств обеспечивается устранение мышечного напряжения при неврозе. С их помощью обеспечивается улучшение высших корковых функций – внимания, мышления, памяти. В период применения медикаментов нервная ткань максимально качественно усваивает глюкозу. Действие медикаментов направляется на повышение энергии нейронов и ускорение синтеза нуклеиновых кислот. Ноотропными лекарствами обеспечивается улучшение интегративнеой деятельности мозга и оптимизация биоэлектрической активности. Лечение мышечного напряжения при неврозе проводится Пирацетамом, Церебролизином, Семаксом, Ноотропилом, Мексидолом.
- Нейролептиков или антипсихотических лекарств. Применение медикаментов рекомендуется при возникновении у пациентов признаков психоза. Терапия патологического процесса проводится с применением Эргонила, Сонапакса, Меллерила. Препараты обладают успокаивающим и тормозящим действием. Применение медикаментов рекомендуется при неэффективности транквилизаторов. Лекарства обладают сильнодействием, поэтому их применение должно проводиться только после предварительной консультации с доктором.
Существует большое количество препаратов для лечения патологического процесса. Их выбор должен проводиться только доктором в соответствии с индивидуальными особенностями пациента и степенью тяжести патологии.
Дополнительные методы лечения
Если наблюдается мышечное напряжение при неврозе, то пациенту рекомендуется предоставить первую помощь, что позволит облегчить его состояние. Для того чтобы снять напряжение рекомендовано проведение массажа.
Также полезной будет лечебная гимнастика. Комплекс упражнений разрабатывается доктором в соответствии с областью поражения мышц. Для того чтобы увеличить эффективность медикаментозной терапии рекомендовано применение физиотерапевтических процедур:
- Ультрафиолетового облучения или воздействия электромагнитными волнами. Действие методики направлено на стимуляцию работоспособности иммунной системы. Методики обладают обезболивающими свойствами. В период их применения обеспечивается стимуляция клеточных биохимических процессов.
- Дарсонвализации. В период проведения манипуляции на организм человека воздействует высокочастотный импульсный электрический ток. Благодаря процедуре обеспечивается улучшение питания тканей, расширение сосудов и устранение болевого синдрома.
- Электрофореза. Процедура заключается во введении медикаментозных препаратов через неповрежденные кожные покровы. Это приводит к снижению общей фармакологической нагрузки.
- Электросона. Проводится манипуляция с применением специального оборудования, воспроизводящим низкочастотные токи, которые воздействуют на организм. С помощью процедуры обеспечивается усиление тормозных процессов в ЦНС. Электросон обладает обезболивающими свойствами. С его помощью обеспечивается активизация восстановительных процессов и повышение резервных возможностей.
- Парафиновых аппликаций.
Лечение мышечного напряжения при неврозе проводится с помощью психотерапии. С ее помощью исправляются врожденные дефекты характера.
Психотерапевт обучает больного рационально реагировать на разнообразные психотравмирующие ситуации. Для борьбы с заболеванием осуществляется применение разнообразных методик:
- Десенсебилизации. Этот метод является высокоэффективным, если у пациента наблюдается однократное сильное переживание.
- Эркинсоновского транса. В период разговора психотерапевт вводит пациента в транс, при котором ему внушают правильную манеру поведения. Пациента обучают мирным путем исключать разнообразные конфликтные ситуации.
- Когнитивную методику. Эта терапевтическая ситуация обучает человека быть спокойным в разнообразных психотравмирующих ситуациях.
- Поведенческую методику. В период ее применения обеспечивается тренировка самоконтроля. Пациента обучают, какие меры поведения относятся к категории социально приемлемых.
- Психодинамическую методику. При использовании этого метода лечения у пациента изменяется внутренняя система ценностей. С помощью психотерапевта человек вырабатывает новые жизненные ориентиры.
- Интегративной трансперсональной методикой. Доктор в ходе разговора с пациентом помогает переосмыслить ему сложившуюся ситуацию, которая приводит к травмированию ее психики.
Лечение патологического процесса должно быть комплексным, что положительно отобразится на результате. Подбор методик проводится с доктором в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.
Невроз мышц – это неприятный патологический процесс, который может привести к возникновению осложнений. При возникновении первых признаков заболевания пациент должен обратиться за помощью к доктору. Специалист после проведения обследования больного назначит комплексное лечение с применением медикаментозных препаратов, психотерапии, физиотерапевтических процедур. Это обеспечит благоприятный прогноз для пациента.
Источник
Современные люди часто подвергаются различным стрессам, которые в первую очередь обусловлены чрезмерными и непосильными нагрузками на хрупкую нервную систему. В свою очередь стрессы провоцируют неврозы, которые могут сопровождаться мышечным напряжением.
Такое напряжение необходимо обязательно снимать, но прежде чем понять каким образом это можно сделать, необходимо разобраться в том, что собой представляет невроз.
Невроз – это патологическое состояние, которое сопровождается истощением нервной системы, вегетативными нарушениями и тревожными состояниями. Это комплексная патология, которая имеет разнообразные признаки и причины.
Современные люди часто подвергаются различным стрессам, которые в первую очередь обусловлены чрезмерными и непосильными нагрузками на хрупкую нервную систему. В свою очередь стрессы провоцируют неврозы, которые могут сопровождаться мышечным напряжением.
Такое напряжение необходимо обязательно снимать, но прежде чем понять каким образом это можно сделать, необходимо разобраться в том, что собой представляет невроз.
Невроз – это патологическое состояние, которое сопровождается истощением нервной системы, вегетативными нарушениями и тревожными состояниями. Это комплексная патология, которая имеет разнообразные признаки и причины.
Виды мышечного невроза
Невроз возникает тогда, когда два провоцирующих фактора – психотравма и биологическая причина, совпадают. В основе мышечного невроза лежит механизм вытеснения. У человека, который переживает невротическое состояние, в сознании имеется масса отрицательных переживаний.
При этом в организм выбрасывается большое количество гормонов стресса, которые напрягают мышцы тела. Однако, в силу цивилизованных ограничений, нужной двигательной разрядки не происходит, и вместо того, чтобы броситься в бой с обидчиками, адекватный цивилизованный человек глотает обиду и молчит.
Такие «бесполезные» мышечные напряжения не проходят бесследно, и рано или поздно они становятся причиной неврозов мышц. Поэтому врачи рекомендуют сбрасывать негативную энергетику, которая приводит мышцы в состояние боевой готовности, в спортзалах или занимаясь плаванием и бегом.
Поскольку высшая нервная система распространена по всему телу человека, во время невроза может произойти защемление нерва, то есть мышечный невроз. Мышечный невроз может быть следующим:
- Межреберный. По-другому его называют невроз грудной клетки. При этом происходит сдавливание окончаний межреберных нервов, и клиническая картина, которая при этом наблюдается очень похожа на признаки сердечных заболеваний.
- Шейный.
- Лицевой и так далее.
Межрёберный невроз
Межреберная невралгия диагностируется у людей разных возрастов и обоих полов. Это достаточно неприятное заболевание, однако, совсем не опасное, и излечимое.
Важно! Межрёберный невроз имеет ряд признаков, которые наблюдаются при кардиологических патологиях. Поэтому необходима консультация врача, чтобы не упустить развитие тяжелого сердечного недуга.
Невроз возникает тогда, когда два провоцирующих фактора – психотравма и биологическая причина, совпадают. В основе мышечного невроза лежит механизм вытеснения. У человека, который переживает невротическое состояние, в сознании имеется масса отрицательных переживаний.
При этом в организм выбрасывается большое количество гормонов стресса, которые напрягают мышцы тела. Однако, в силу цивилизованных ограничений, нужной двигательной разрядки не происходит, и вместо того, чтобы броситься в бой с обидчиками, адекватный цивилизованный человек глотает обиду и молчит.
Такие «бесполезные» мышечные напряжения не проходят бесследно, и рано или поздно они становятся причиной неврозов мышц. Поэтому врачи рекомендуют сбрасывать негативную энергетику, которая приводит мышцы в состояние боевой готовности, в спортзалах или занимаясь плаванием и бегом.
Поскольку высшая нервная система распространена по всему телу человека, во время невроза может произойти защемление нерва, то есть мышечный невроз. Мышечный невроз может быть следующим:
- Межреберный. По-другому его называют невроз грудной клетки. При этом происходит сдавливание окончаний межреберных нервов, и клиническая картина, которая при этом наблюдается очень похожа на признаки сердечных заболеваний.
- Шейный.
- Лицевой и так далее.
Межрёберный невроз
Межреберная невралгия диагностируется у людей разных возрастов и обоих полов. Это достаточно неприятное заболевание, однако, совсем не опасное, и излечимое.
Важно! Межрёберный невроз имеет ряд признаков, которые наблюдаются при кардиологических патологиях. Поэтому необходима консультация врача, чтобы не упустить развитие тяжелого сердечного недуга.
Суть обсуждаемой патологии в защемлении нервов, которые располагается между ребрами. Отличие грудной невралгии от сердечных болей в том, что болевые ощущения при данном недуге постоянные, и усиливаются при поворотах, кашле, чихании или при любом движении телом.
Сердечные боли не становятся более интенсивными при неудобном положении, а также обычно купируются приемом нитроглицерина или других кардиологических препаратов. Кроме того, проблемы с сердцем часто сопровождаются патологическими изменениями артериального давления, а также нарушениями ритма пульса, чего при межреберном неврозе не происходит.
Диагностика межреберной невралгии состоит из следующих мероприятий:
- сбор анамнеза;
- неврологический осмотр, во время которого определяется болезненность промежутков между ребрами;
- анализ крови, который выявляет воспалительные процессы в организме;
- ЭКГ, чтобы исключить сердечные патологии;
- фиброгастродуоеноскопия, чтобы исключить заболевания органов ЖКТ, которые тоже могут ощущаться как боль в области грудной клетки;
- рентген легких, для исключения патологий легочной системы.
Причины
Мышечный спазм может развиваться по причине стресса, травм или чрезмерной физической нагрузки. Кроме того, подобное состояние провоцируется переохлаждением, инфекциями или болезнями легких.
Итак, причины могут быть следующими:
- отравления;
- гормональные изменения, которые спровоцировали нарушения в отделах позвоночника, такое явление часто наблюдается в период менопаузы;
- рассеянный склероз;
- аллергии;
- полирадикулоневрит;
- остеохондрозы, артрозы, грыжи и прочие деформационные процессы в области грудной клетки;
- аневризма аорты, доброкачественные и злокачественные новообразования в плевральной полости;
- заболевания внутренних органов;
- физическое перенапряжение;
- сахарный диабет;
- травмы грудной клетки;
- неловкое резкое движение;
- авитаминоз;
- нарушение обменных процессов;
- длительная неправильная поза тела при работе.
Симптомы
Наиболее характерные симптомы невралгии:
- периодические или безостановочные боли в области ребер;
- остеохондрозы, артрозы, грыжи и прочие деформационные процессы в области грудной клетки;
- аневризма аорты, доброкачественные и злокачественные новообразования в плевральной полости;
- заболевания внутренних органов;
- физическое перенапряжение;
- сахарный диабет;
- травмы грудной клетки;
- неловкое резкое движение;
- авитаминоз;
- нарушение обменных процессов;
- длительная неправильная поза тела при работе.
Симптомы
Наиболее характерные симптомы невралгии:
- периодические или безостановочные боли в области ребер;
- подергивание мышц;
- усиленное потоотделение;
- краснота или побледнение кожного покрова;
- усиление болей при кашле и изменении положения тела;
- боль в области поясницы;
- бои при надавливании на определенные точки грудного отдела позвоночного столба;
- в месте повреждения нервных волокон может наблюдаться чувство онемения.
Лечение
Лечение заключается в следующем:
- Прием медикаментозных препаратов, которые может назначать только врач, отталкиваясь от интенсивности боли и других факторов.
- Физиотерапия. Назначается для купирования боли. Это может быть электрофорез, тепловые процедуры, амплипульс и прочее.
- Витаминная терапия. Особенно показаны витамины группы В, так как именно они питают нервные волокна.
- Лечебная физкультура для снятия мышечных спазмов и расслабления мышц.
Важно! Самолечение абсолютно исключено, поскольку лекарственные средства имеют противопоказания, а все остальные методы лечения должны назначаться после снятия острого синдрома и проводиться под контролем врача.
Видео по теме
Интересное видео о межрёбреном неврозе — описание заболевания, и способы лечение специальным пластырем.
Невроз шейного отдела
Шейный невроз развивается на фоне шейного остеохондроза, при поражении шейной зоны позвоночного столба может развиться межпозвоночная грыжа, нарушение кровотока и защемление корешков нервных окончаний. При этом у пациента появляются различные болевые ощущения, которые могут отдавать в плечо, затылок, ухо. Кроме того, при шейном неврозе может снижаться острота зрения, а также появляться признаки вегетососудистой дистонии:
- повышение давления;
- жар или озноб;
- бессонница;
- тошнота;
- слабость.
Шейный невроз может проявляться болями в области сердца и легких.
Признаки
:
- боль в затылке и в височной области;
- ухудшение чувствительности языка, что приводит к ухудшению речи;
- боль в верхних конечностях;
- онемение пальцев;
- скованность в движении руками;
- боли в области печени, и под лопатками;
- жжение в шейной области, а также снижение чувствительности в шее и плече.
Боль при шейном неврозе тупая и распирающая.
Для лечения шейного невроза назначаются медикаментозные средства и массаж. Длительность курса лечения зависит от интенсивности клинической картины и от степени тяжести патологии. Если заболевание запущенное, и пациент мучается от сильных болевых приступов, ему могут быть назначены сильнодействующие медикаменты, которые в аптеке отпускаются только по рецепту врача.
Видео на тему шейного невроза
Предлагаем вам посмотреть короткий ролик про спазмы в мышцах шейного отдела.
- ухудшение чувствительности языка, что приводит к ухудшению речи;
- боль в верхних конечностях;
- онемение пальцев;
- скованность в движении руками;
- боли в области печени, и под лопатками;
- жжение в шейной области, а также снижение чувствительности в шее и плече.
Боль при шейном неврозе тупая и распирающая.
Для лечения шейного невроза назначаются медикаментозные средства и массаж. Длительность курса лечения зависит от интенсивности клинической картины и от степени тяжести патологии. Если заболевание запущенное, и пациент мучается от сильных болевых приступов, ему могут быть назначены сильнодействующие медикаменты, которые в аптеке отпускаются только по рецепту врача.
Видео на тему шейного невроза
Предлагаем вам посмотреть короткий ролик про спазмы в мышцах шейного отдела.
Невроз лицевого нерва
Это одностороннее поражение, которое наблюдается в 7-ой паре нервов, расположенных в черепно-мозговом отделе. Эти нервы регулируют мимику лица с одной стороны, поэтому основной симптом невроза лицевого нерва – это абсолютная невозможность контролировать мимику в области поражения.
Причины
Как правило, определить причины этого очень неприятного явления невозможно, однако, выделяют факторы, которые могут провоцировать паралич лицевого нерва:
- заболевания инфекционного характера;
- атеросклеротические патологии и другие заболевания сосудов;
- черепно-мозговые травмы;
- сквозняк и переохлаждения;
- наличие новообразований в головном мозге;
- воспалительные процессы в лицевых пазухах, ушах или в головном мозге;
- осложнения и последствия анестезии, которая использовалась для проведения стоматологических манипуляций.
Симптомы
Для невроза лицевого нерва характерно острое течение. Клинические признаки патологии развиваются стремительно, и могут быть устойчивыми.
Видимые признаки патологии:
- асимметрия лица – глазная щель со стороны поражения расширяется, кожные складки разглаживаются;
- отвисание нижней губы;
- при попытке улыбнуться, рот перетягивается в неповрежденную сторону;
- невозможность наморщить лоб или приподнять брови;
- неполное смыкание век.
Прочие симптомы:
- утрата чувствительности в пораженной области (полная или частичная);
- боль, особенно если наблюдается воспалительный процесс в тройничном нерве;
- расстройство глазодвигательной функции;
- отсутствие глазных рефлексов;
- проблемы в процессе приема пищи;
- нарушения вкусовых ощущений;
- болезненное усиление слуховой функции, при которой любой звук слышится более громко и резко, чем на самом деле. В некоторых случаях развивается глухота;
- повышенное слезоотделения;
- снижение или повышение слюноотделения.
При осложнениях данной патологии возможна мышечная контрактура, что которой возникает ощущения паралича здоровой части лица.
Лечение
Чем раньше начнется правильное лечение невроза лицевого нерва, тем меньше риск развития осложнений. Поэтому обращаться за помощью к врачу нужно как можно быстрее. Врач назначит:
- противовоспалительные средства;
- диуретики для снятия отечности;
- болеутоляющие;
- сосудорасширяющие.
Видео
В программе «Жить Здорово» обсуждали интересующий нас с вами вопрос. Давайте посмотрим отрывок из программы.
- при попытке улыбнуться, рот перетягивается в неповрежденную сторону;
- невозможность наморщить лоб или приподнять брови;
- неполное смыкание век.
Прочие симптомы:
- утрата чувствительности в пораженной области (полная или частичная);
- боль, особенно если наблюдается воспалительный процесс в тройничном нерве;
- расстройство глазодвигательной функции;
- отсутствие глазных рефлексов;
- проблемы в процессе приема пищи;
- нарушения вкусовых ощущений;
- болезненное усиление слуховой функции, при которой любой звук слышится более громко и резко, чем на самом деле. В некоторых случаях развивается глухота;
- повышенное слезоотделения;
- снижение или повышение слюноотделения.
При осложнениях данной патологии возможна мышечная контрактура, что которой возникает ощущения паралича здоровой части лица.
Лечение
Чем раньше начнется правильное лечение невроза лицевого нерва, тем меньше риск развития осложнений. Поэтому обращаться за помощью к врачу нужно как можно быстрее. Врач назначит:
- противовоспалительные средства;
- диуретики для снятия отечности;
- болеутоляющие;
- сосудорасширяющие.
Видео
В программе «Жить Здорово» обсуждали интересующий нас с вами вопрос. Давайте посмотрим отрывок из программы.
Кроме того, рекомендуется физиотерапевтическое лечение, которое будет ускорять процесс восстановления в нервах. Также показана лицевая гимнастика. При отсутствии эффекта от консервативной тактики лечения в течение 10 месяцев, возможно будет назначена операция – аутотрансплантация нерва.
Профилактика мышечных неврозов
Несмотря на то, что способов победить невроз и снять мышечное напряжение очень много, врачи рекомендуют стараться не допускать развития данной патологии, потому что часто лечение неврозов мышц длительное и трудное.
Чтобы снизить риск мышечного невроза, необходимо придерживается следующих принципов:
- Снижение количества стрессов в повседневной жизни.
- Правильные условия труда, а также четкое соблюдение режима труда и отдыха. Кроме того, при длительной сидячей работе показано каждый час вставать и делать несложные гимнастические упражнения для снятия мышечного тонуса.
- Правильное питание, обеспечение организма всеми необходимым витаминами и минералами.
- Активный образ жизни, достаточная физическая нагрузка – прогулки пешком и так далее.
Полезны водные процедуры, причем это не только ванные с эфирными маслами, но и контрастный душ. Контрастный душ очень хорошо справляется с рядом проблем:
- расстройства нервной системы;
- начальные стадии гипертонии;
- ВСД;
- низкий иммунитет и многими другими.
Однако, он противопоказан в следующих случаях:
- атеросклероз;
- склонность к кровотечениям;
- сердечная недостаточность;
- кожные заболевания;
- опухоли;
- туберкулез;
- менструация.
При невозможности самостоятельного расслабления врачи рекомендуют обращаться за помощью к специалистам – это могут быть психотерапевты, йоготерапевты и другие. Также неплохо время от времени принимать курсы профилактического массажа.
Как снять мышечное напряжение при неврозе?
Очень важно понимать, что любое средство, которое направлено на снятие мышечного напряжения, будет малоэффективным если человек не снимает моральное или умственное перенапряжение. Поэтому в основе профилактических мероприятий для предотвращения неврозов мышц должна лежать работа с психологическим состоянием пациента.
Мышечные неврозы – это мучительные и очень неприятные проявления, которые доставляют человеку большое количество болевых ощущений и существенно снижают качество жизни. Лечить неврозы мышц самостоятельно нецелесообразно, поскольку определить причину недуга, его характер и тяжесть может только врач. Препараты, которые используются для терапии мышечных неврозов могут назначаться из разных групп, и самостоятельный подход к выбору средства может только усугубить ситуацию.
- Правильные условия труда, а также четкое соблюдение режима труда и отдыха. Кроме того, при длительной сидячей работе показано каждый час вставать и делать несложные гимнастические упражнения для снятия мышечного тонуса.
- Правильное питание, обеспечение организма всеми необходимым витаминами и минералами.
- Активный образ жизни, достаточная физическая нагрузка – прогулки пешком и так далее.
Полезны водные процедуры, причем это не только ванные с эфирными маслами, но и контрастный душ. Контрастный душ очень хорошо справляется с рядом проблем:
- расстройства нервной системы;
- начальные стадии гипертонии;
- ВСД;
- низкий иммунитет и многими другими.
Однако, он противопоказан в следующих случаях:
- атеросклероз;
- склонность к кровотечениям;
- сердечная недостаточность;
- кожные заболевания;
- опухоли;
- туберкулез;
- менструация.
При невозможности самостоятельного расслабления врачи рекомендуют обращаться за помощью к специалистам – это могут быть психотерапевты, йоготерапевты и другие. Также неплохо время от времени принимать курсы профилактического массажа.
Как снять мышечное напряжение при неврозе?
Очень важно понимать, что любое средство, которое направлено на снятие мышечного напряжения, будет малоэффективным если человек не снимает моральное или умственное перенапряжение. Поэтому в основе профилактических мероприятий для предотвращения неврозов мышц должна лежать работа с психологическим состоянием пациента.
Мышечные неврозы – это мучительные и очень неприятные проявления, которые доставляют человеку большое количество болевых ощущений и существенно снижают качество жизни. Лечить неврозы мышц самостоятельно нецелесообразно, поскольку определить причину недуга, его характер и тяжесть может только врач. Препараты, которые используются для терапии мышечных неврозов могут назначаться из разных групп, и самостоятельный подход к выбору средства может только усугубить ситуацию.
Источник