Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях уксусом

Ежегодно, особенно в зимние периоды, люди часто сталкиваются с проблемами замедленного обмена веществ и набора лишних килограммов. Некрасивые складки вызывают уныние, а во время отпусков еще и панику — на пляжном отдыхе хочется быть на высоте, с безупречной фигурой. Но как это сделать, когда пляжный сезон уже на носу, а бюджет не предусматривает расходы на новомодные средства для похудения?

Поможет старый и проверенный годами способ — уксусное обертывание. Уксусный состав не имеет синтетических компонентов, прост в применении и заставляет организм усиливать обменные процессы, благодаря чему лишние килограммы расходуются довольно быстро.

Как делать уксусное обертывание для похудения?

По большей части обертыванию «подвергаются» бедра, ягодицы, ноги и руки, так как именно в этих проблемных зонах чаще всего появляются нежелательные жировые отложения. Рассмотрим, как правильно делать уксусное обертывание для похудения в домашних условиях:

примите теплый душ и обработайте тело скрабом;
нарежьте полосками хлопковую ткань и смочите в уксусном растворе;
оберните тканью проблемные участки;
зафиксируйте материал пищевой пленкой таким образом, чтобы под него не попадал воздух;
тепло оденьтесь и накройтесь одеялом;
спустя 45 минут, освободитесь от пленки и тканевых лент и примите душ.

Специалисты допускают для обертывания продукт с концентрацией в три процента. Если вы нашли, к примеру, шестипроцентный ингредиент, следует наполовину разбавить его водой.

Вышеуказанную процедуру рекомендуется повторять по вечерам, через день, в течение месяца. Вернуться к уксусному обертыванию следует не ранее, чем через 2-3 недели.

Важно! Данная процедура категорически запрещена лицам:

с пониженным иммунитетом;
страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями;
при наличии на теле порезов, царапин и ссадин;
в период менструации;
имеющим гинекологические заболевания.

Простые рецепты

Рассмотрим простые рецепты уксусного обертывания в домашних условиях:

разбавить литр яблочного уксуса литром воды;
столовую ложку виноградного уксуса смешать с тремя ложками миндального масла и авокадо;
6-8 столовых ложек натурального меда смешать с 150 мл уксуса и двумя столовыми ложками молотой корицы;
смешать две ст. л. виноградного уксуса с тремя ст. л. красной глины и чайной ложкой порошка корицы;
перемешать 100 мл яблочного девятипроцентного уксуса с таким же количеством воды и чайной ложкой морской соли.

Что касаемо того, как часто можно делать уксусное обертывание, то время проведения процедуры должно варьироваться от 40 до 90 минут, в зависимости от степени ожирения той или иной части тела.

Для обертывания не обязательно использовать уксусное средство из магазина. Гораздо полезнее будет сделать его самостоятельно, в домашних условиях. Предоставляем вам два актуальных рецепта:

Первый

выжать сок из яблок и винограда;
перелить его в банку и накрыть марлей;
положить сок в темное прохладное место на месяц;
процедить.

Второй

по полкило яблок и винограда измельчить в блендере;
залить смесь литром воды;
добавить 50 г меда и 20 г дрожжей;
смешать ингредиенты, затем накрыть тканью и поместить в тепло на 2-3 недели;
затем выжать из смеси сок;
добавить 50 г меда;
положить в темное место на 2 месяца.

Для живота

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях для живота — действие распространенное и эффективное. Длительный результат требует регулярного проведения процедур.

Предоставляем вам рецепт уксусного обертывания для похудения живота в домашних условиях:

смешать литр яблочного уксуса с литром теплой воды;
смочить полоску натуральной хлопковой ткани в полученном растворе;
обернуть живот;
сверху обмотать пищевой пленкой;
накрыться теплым одеялом;
через час снять пленку и ткань;
принять теплый душ.

Перед процедурой обертывания живота в домашних условиях, не рекомендуется нагружать желудок тяжелой пищей. По завершению — ограничьте себя в различного рода активностях и физических нагрузках.

Существует два вида обертываний:

активный, во время которого следует заниматься физическими нагрузками;
пассивный, во время которого рекомендуется лежать.

Процедура противопоказана:

беременным и кормящим грудью;
при варикозе;
при сердечно-сосудистой недостаточности;
при заболевании почек;
при заболеваниях, касающихся гинекологии.

От целлюлита

Данная процедура эффективна для всех проблемных зон вашего тела. Рассмотрим, как сделать уксусное обертывание от целлюлита.

Для избавления от ненавистной апельсиновой корки в домашних условиях, многими экспертами рекомендуется именно уксусное обертывание. Чтобы справиться с целлюлитом с помощью уксусного раствора, необходима тщательная предварительная подготовка:

разотрите участок тела, где находится целлюлит, специальной щеткой в течение 15-20 минут;
смочите ткань в уксусном растворе с водой, пропорцией один к одному, и обмотайте проблемную зону;
нанесите сверху пищевую пленку и укройтесь одеялом;
спустя 45 минут, снимите ткань с тела и примите теплый душ;
смажьте кожу специальным антицеллюлитным кремом.

Уксусное обертывание для похудения бедер в домашних условиях осуществляется следующим образом:

примите ванну и нанесите на проблемные участки скраб;
затем распределите по ним уксусную смесь;
сверху плотно оберните пленкой;
наденьте теплые вещи и накройтесь теплым одеялом;
спустя час, снимите пленку и смойте состав.

Вред и польза процедуры

Данная процедура для похудения имеет свои противопоказания и их довольно много. Вред уксусного обертывания в виде аллергических реакций и ухудшенного самочувствия будет нанесен:

при беременности и в период кормления грудью;
при хронических и острых заболеваниях в области гинекологии;
в период менструации;
при повышенном артериальном давлении;
при патологиях щитовидной железы;
при наличии проблем с желчным пузырем;
при онкологии;
при патологии сердечных и сосудистых заболеваниях;
при наличии ран, воспалительных процессов и ожогов на коже.

Таже уксусное обертывание, в особенности горячее, не подходит при расширенных варикозных венах, так как данная процедура способствует расширению сосудов. При крайней необходимости, воспользуйтесь холодным обертыванием, он стимулирует сужение сосудов.

При относительно небольших недостатках, похудение с помощью вышеуказанного продукта имеет ряд преимуществ и в целом полезно для организма. Рекомендуется использовать натуральный яблочный и виноградный уксусы.

К первым, очевидным преимуществам этих продуктов можно отнести их сравнительно низкую стоимость, а также полное отсутствие синтетических компонентов. Эти вещества заставляют организм худеть естественным путем. При нанесении на кожу, покровы охлаждаются, заставляя организм использовать свои ресурсы для поддержания потерянного баланса.

Также в состав продуктов для обертывания входит марганец, принимающий активное участие в обменных процессах. Марганец помогает осуществлять липидный и углеводный обмен, тем самым расщепляются жировые клетки, а целлюлит уменьшается. Таким образом, с помощью простого и дешевого средства в домашних условиях можно добиться видимых результатов за минимальный период времени.

Источник

Всего за один сеанс уксусное обертывание для похудения живота поможет убрать пару лишних килограмм, при этом улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, убираются жировые отложения, сглаживается кожа. Данную процедуру можно проводить в домашних условиях, предварительно нужно отложить все дела и уделить себе примерно 5 часов. Для проведения обертывания нужно предварительно подготовить компоненты.

Дорогие читатели, приглашаем ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ НОВЫЙ КАНАЛ о похудении и здоровом образе жизни. Полезные материалы будут выходить несколько раз в неделю!

Какой уксус выбрать

Для проведения обертывания очень важно правильно выбрать уксус. Лучше всего подходит натуральный яблочный, который по своим полезным свойствам предпочтительнее винного.

Уксус из яблок отличается богатством питательных веществ, различных витаминов, минералов, в первую очередь железа, калия, фосфора.

Если неукоснительно использовать такое обертывание, то все эти вещества усваиваются кожей. Поэтому уксус из яблок:

Улучшает процесс обмена веществ;
Повышает иммунитет;
Тонизирует кожу, делая ее эластичнее, предупреждая старение;
Избавляет организм от вредных токсинов;
Улучшает циркуляцию крови, укрепляя при этом кровеносные сосуды;
Производит отбеливание кожи, избавляя ее от пигментов и угрей.

Как делать обертывание

Метод обертывания с помощью уксуса в домашних условиях заключается в испарении раствора с поверхности кожи и охлаждении кожного покрова. Поэтому такой метод можно применять даже при варикозном расширении вен.

Организм при охлаждении пытается согреться, поэтому происходит ускорение обмена веществ и расщепляется внутренний жир.

Обертывание состоит из:

Пиллинга кожи и массажа. Для улучшения эффективности обертывания необходимо предварительно приготовить кожный покров с помощью скраба или горячего душа. Также необходимо избавиться от ошелушенной кожи, чтоб открыть поры кожного покрова.
Втирания уксуса в кожу. Перед нанесением уксуса из яблок на кожу, его следует развести водой в зависимости о процентной концентрации. Можно наносить непосредственно на кожный покров либо смачивать им марлевую ткань, а потом прикладывать ее на беспокоящие части тела.
Обертывания полиэтиленовой стретч-пленкой. Лучше всего обернуть тело множество раз, чтоб не допустить поступление туда воздуха.
Непосредственно утепления. Лучше всего после утепления, укрыться теплым одеялом и пару часов полежать. Если имеются неотложные домашние дела, то можно их выполнять, предварительно при этом следует надеть теплую одежду.
Очистки. Через пару часов нужно убрать полиэтиленовую пленку и смыть кожу водой.

Специалисты советуют пройти полный курс обертывания с помощью яблочного уксуса за 12–16 процедур. Лучше всего их делать не ежедневно, а с перерывами, примерно через один – два дня. В промежутке уделить больше внимания физическим нагрузкам и занятием спортом.

Улучшение состояния кожи, удаление целлюлита на животе можно будет наблюдать уже после четвертой процедуры уксусного обертывания.

С медом

Одним из самых эффективных и действенных способов похудения живота и удаления является уксусное обертывание с добавлением натурального меда. Нужно смешать 120 мл яблочного уксуса с водой и двумя-тремя столовыми ложками натурального меда. Подождать пока мед полностью раствориться и нанести смесь проблемные участки тела, а также смочить бинт или марлю. Укутаться или надеть теплую одежду, подождать два часа и смыть водой смесь.

С эфирными маслами

Очень легкая и простая технология: добавить три капли эфира к смеси яблочного уксуса и воды, что гарантирует избавление от жировых отложений живота. Можно также добавить несколько капель свежевыжатого сока цитрусовых или мяты. Затем укутаться и смыть через полтора часа.

С косметической глиной

Убрать целлюлит на животе поможет уксусное обертывание с добавлением косметической глины. Для этого следует 150 г. глины смешать с уксусом из яблок. Смазать необходимые части тела, затем обмотать его пленкой и утеплить. Затем через час смыть содержимое.

Результаты

Следует предупредить, что после нанесения и следующие 20 минут тело ощущает резкий холодок, потому что сокращаются сосуды. Затем происходит естественный процесс согревания и расширения сосудов. Уксус проникает через поры, уничтожая при этом большинство микроорганизмов. Увеличивается обмен веществ и разложение подкожного жира.

В результате выделения пота с организма через поры выходят вредные вещества, токсины и погибшие клетки. Процесс происходит достаточно некомфортно, сопровождается легкой усталостью.

Иногда обертывание не дает желаемых результатов. Основными причинами отсутствия эффекта являются:

Не правильно подобранный уксус – вместо натурального яблочного используется обычный столовый;
Тело было плохо утеплено, вследствие чего нет выделения пота, поэтому существенных результатов можно не ждать.

Врачи рекомендуют для получения положительного результата в похудении при помощи уксусного обертывания параллельно заниматься физическими нагрузками, спортом и соблюдать определенную диету.

Противопоказания

При проведении данной процедуры в домашних условиях следует помнить о противопоказаниях:

Чувствительность или не восприятие организмом уксуса;
Хронические заболевания, в первую очередь гинекологические и сердечно-сосудистые;
Беременности и критические дни у женщин;
Заболевание или проблемы с кожей.

Специалисты советуют при проведении обертывания обращать внимание на концентрацию раствора, избегать переохлаждения тела, проводить процедуру в сухом помещении, выключать при этом кондиционер. Во избежание раздражения не наносить уксус на слизистые области тела. После завершения рекомендуется нанести на кожу увлажняющий крем. Процедуры проводить не чаще чем три в неделю. В любом случае перед прохождением обёртывания проконсультироваться с лечащим врачом.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Источник

Почему именно яблочный уксус?

Для обертываний используется именно яблочный уксус из-за его уникальных свойств. Он бесследно испаряется с поверхности, ускоряя обменные процессы за счёт охлаждения жировой ткани. Кроме того, он снимает отёчность, выводя лишнюю жидкость из организма, и активизирует работу клеток. Благодаря этому сжигаются калории и расщепляются целлюлитные бугры, а высокое содержание витаминов позволяет подтянуть кожу, повысить ее эластичность.

обертывание бедер

Как правильно делать?

Смесь для обертывания готовится из яблочного уксуса и воды, при этом необходимо соблюдать равные пропорции — на 1 часть 3-9%-ного уксуса 1 часть воды.

Важно знать, что столовый уксус для обертываний не подходит — высокая концентрация вещества способна сжечь кожу.

Эффективность обертываний зависит от правильности выполнения процедуры, поэтапное ее выполнение выглядит следующим образом:

Все компоненты для обертываний должны быть свежими. Готовится уксусный раствор при смешивании главного ингредиента в равных пропорциях с водой. Для процедуры можно использовать не один уксус, а дополнять его другими натуральными компонентами, усиливающими кровообращение и улучшающими эффект разглаживания целлюлитной корки или способствующими похудению.
Нарезать несколько хлопковых полосок (шириной около 10 см) с таким расчетом, чтобы ими можно было обмотать проблемную область.
Очистить кожу, приняв душ со скрабом. Вытереться насухо.
Выпить пару стаканов прохладной воды с добавлением свежего лимонного сока.
Выполнить массаж сухой щеткой, совершая легкие круговые движения по часовой стрелке на бедрах, ягодицах, животе, боках.
Вымочить нарезанную ткань в уксусном растворе в течение 5 минут.
Отжать полоски ткани, намотать их на проблемные области — живот, бедра или попу. Оборачиваться легче по направлению сверху вниз, оставляя живот напоследок.
Вторым слоем плотно обмотать проблемные зоны пищевым целлофаном.
Укрыться теплым одеялом, оградить себя от физической активности.
По прошествии необходимого времени снять пленку и хлопковые полосы. Ополоснуть кожу под душем, не пользуясь мылом или гелем для душа, чтобы не смыть полезные вещества.
Смазать живот, бедра и ягодицы питательным кремом.

яблочный уксус

Как часто можно делать?

Обертывание яблочным уксусом рекомендуется проводить через 1 или 2 дня. Курс составляет 10 или 15 процедур. Повторять вновь процедуру обертывания можно не раньше, чем через 2 месяца.

Противопоказания

Отказаться от выполнения уксусных обертываний следует при наличии следующих противопоказаний:

при повышенной чувствительности кожи;
во время беременности и в период лактации;
при низком артериальном давлении;
во время менструации также не рекомендуется давать дополнительную нагрузку организму, а многие компоненты могут спровоцировать обильное кровотечение;
при наличии индивидуальной непереносимости компонентов состава;
при дерматологических заболеваниях;
если нарушена целостность кожного покрова;
во время обострения хронических заболеваний или в период протекания инфекционных и вирусных недугов.

уксус из яблок

Рецепты

Среди ингредиентов (помимо яблочного уксуса), из которых можно приготовить дома жиросжигающий и одновременно антицеллюлитный состав, наибольшую результативность показывают эфирные масла, пчелиный мед, глина и водоросли. Комбинируя их между собой, учитывая их консистенцию и свойства, можно получать эффективные смеси для избавления от лишнего веса с помощью обертываний.

Для похудения

Чтобы избавиться от жира с помощью обертываний, можно использовать один из представленных рецептов:

смешать 1 ст. ложку яблочного уксуса с медом (его потребуется 2 больших ложки), добавить 7 капель эфирного масла лимона;
заварить молотый кофе, оставив его на полчаса, после чего слить жидкость и соединить кофейную гущу с разбавленным водой уксусом (пропорции 1:1);
развести 3 ст. ложки водорослей холодной водой, оставив на 3 часа. 1 ст. ложку голубой глины разбавить водой. Соединить ламинарии с глиной, влив 1 ст. ложку яблочного уксуса;
2 большие ложки горчичного порошка развести теплой водой до кашеобразного состояния (необходимо учесть, что смесь нужно будет разводить с уксусом, в результате полученная масса не должна стекать с кожи), влить к горчице столовую ложку уксуса. Добавить 2 ложки воды. Полученная смесь наносится на проблемные зоны, сверху оборачивается пищевым целлофаном.

обертывание бедра

Против целлюлита

Избавиться от апельсиновой корки можно если правильно подобрать дополнительные ингредиенты к водно-уксусному раствору. Запустить обменные процессы и разгладить жировые бугры помогают мед, морские водоросли и эфирные масла:

приготовить жидкую смесь из яблочного уксуса, воды и меда, смешав все три компонента в одинаковых пропорциях. Эту смесь для достижения лучшего эффекта можно оставлять на ночь;
к ночным обертываниям относится также рецепт с уксусным раствором, в который добавлено 4-5 капель эфирных масел. Выраженным антицеллюлитным эффектом обладают эфирные эссенции апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, кедра и корицы;
уксусный раствор приготовить по обычному рецепту, разведя прохладной водой. Добавить голубую глину до получения густой кашеобразной консистенции. Смесь наносить на кожу, не обматывая хлопковыми полосами, но создав термоэффект с помощью пищевой пленки;
приготовить водоросли для обертывания горячим способом: залить 4 ст. ложки горячей водой (ее температура не должна быть выше 60ºС). Влить ложку яблочного уксуса и растопленный мед.

целлюлит

От растяжек

Уксусный раствор, разбавленный другими компонентами, обладает омолаживающим и питательным свойствами. Полезные смеси значительно улучшают структуру кожного покрова, выравнивают его, устраняют растяжки:

измельчить 100 гр геркулесовых хлопьев в кофемолке, влить к полученной овсяной муке по 2 больших ложки яблочного уксуса и меда. Овсянка придаст коже упругость и эластичность, а также избавит отрастяжек, заодно избавляя и от пигментных пятен;
3 ложки сухих водорослей залить горячей водой, оставив на 2 часа. Добавить 2 ложки яблочного уксуса. Влить 5 капель эфирного масла грейпфрута.

обертывание бедер

Видео

Фото результатов после обертываний

После проведения курса обертываний с яблочным уксусом эффект проявляется в подтянутой коже, улучшенном кровообращении и сокращении объемов жировых отложений. Фото демонстрирут положительный результат после процедуры.

до и после

фото до и после

до и после похудения

Для того, чтобы достигнуть эффективного результата с помощью уксусного обертывания, следует проводить процедуру в соответствии со всеми рекомендациями косметологов. Нелишним будет проводить обертывания в составе комплекса, дополненного контрастным душем, правильным питанием, массажем и физическими упражнениями. Только в этом случае можно добиться видимого эффекта в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

Источник