Обертывания для похудения ног с упражнениями
Загрузка…
Лишние жировые отложения и утрата кожей ее тонуса – актуальная для многих женщин проблема, причем страдают от этого те участки, которые постоянно на виду, например, ноги. Естественно для улучшения их состояния необходимо правильное питание и физические нагрузки, но также можно дополнить программу косметическими процедурами, которые помогут скорректировать эту часть тела. Наиболее популярным вариантом являются обертывания для похудения ног, которые можно проводить как в домашних условиях, так и в салоне у специалистов.
Как действуют обертывания?
Обертывания для бедер работают подобно бане либо сауне. Отличие в площади воздействия: если в бане прогревается все тело, то обертывания всегда направлены на конкретную зону. Процедура позволяет максимально открыть поры кожи, через которые организм может вывести лишнюю жидкость и токсины, ускоряет кровообращение, отток лимфы, стимулирует расщепление жиров. Это и позволяет похудеть, скорректировать силуэт и уменьшить объем проблемной зоны. Плюс ко всему процедуры эти позволяют улучшить состояние кожного покрова, вернуть его тонус, сделать его упругим и эластичным.
Основное показание к проведению обертываний – наличие лишнего жира в области ног, целлюлит, утрата тонуса. Обертывание для ног имеет достаточно много преимуществ:
- Процедура проста, доступна и безболезненна.
- Можно выполнять домашнее обертывание для похудения ног, которое будет не менее эффективно, чем салонное.
- Процедура не требует больших материальных затрат – обычно необходимые ингредиенты можно найти у себя на кухне или купить в аптеке за небольшую цену.
- Процедура также даст возможность отдохнуть и расслабиться. Пока смесь будет находиться на вашем теле, вы можете отдохнуть, расслабиться, поднять себе настроение.
Однако учтите, что у обертываний есть противопоказания, и их нужно учитывать, чтобы не навредить себе. К ним относятся следующие:
- Индивидуальная непереносимость компонентов смеси.
- Заболевания вен.
- Беременность и лактация.
- Заболевания женской репродуктивной системы.
- Воспаления внутренних органов.
- Доброкачественные и злокачественные опухоли.
- Гипертония.
- Болезни почек.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Менструация.
- Нарушения целостности кожи в местах, куда будет наноситься смесь.
Не исключается возможность аллергии на любой из компонентов, поэтому предварительно рекомендуется протестировать состав на небольшом участке кожи.
Правила проведения обертывания для ног
Независимо от выбранного рецепта существуют общие правила, в соответствии с которыми должны проводиться обертывания для похудения ног в домашних условиях:
- Сначала рекомендуется принять теплую ванну и очистить необходимую область, используя домашний или покупной скраб. Это поможет распарить кожу, сделать ее более восприимчивой по отношению к активным компонентам смеси.
- Готовый состав нужно распределить по всей поверхности ног, особое внимание уделив ягодицам и бедрам. Затем спиралевидными движениями оберните их пищевой пленкой. Желательно, чтобы слоев было достаточно много, поскольку это повышает результативность обертывания. Обворачивайте достаточно плотно, но при этом важно не перетянуть.
- Сверху наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло. Держать состав 40-60 минут в зависимости от его компонентов.
- Когда необходимое время истечет, нужно смыть состав, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим кремом, лучше с антицеллюлитными свойствами.
Обертывания обычно проводятся курсами в 10-15 процедур с интервалом 2-3 дня. Курс можно повторять несколько раз в год.
Составы для обертывания ног
Если у вас мало времени, лучше воспользоваться готовыми средствами:
Существует большое количество вариантов смесей, с помощью которых можно проводить обертывание бедер для похудения в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные.
Глина и грязь Мертвого моря
Обертывания из глины или грязи невероятно популярны среди тех, кто хочет похудеть. Помимо коррекции объемов они эффективно борются с целлюлитом, помогают сделать кожу гладкой и упругой. Косметическую глину можно купить в аптеке. Для обертываний больше всего подходит голубая, белая или черная. Грязь Мертвого моря можно приобрести там же. Такие обертывания улучшают кровообращения, ускоряют метаболизм, помогают очистить кожу от всех загрязнений, насыщают клетки важными витаминами и минералами.
Чтобы приготовить состав, нужно взять две столовых ложки порошка и разбавить его теплой водой, чтобы получилась консистенция, напоминающая пасту или густую сметану.
Для улучшения результативности массу можно обогащать эфирными маслами. Выбирайте эфиры с антицеллюлитным свойством: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, можжевельник, анис.
Водоросли
Ламинария достаточно часто применяется в составах для похудения. Использовать ее рекомендуется тем, кто помимо жировых отложений хочет устранить и дряблость кожи. Этот компонент прекрасно выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает кожу витаминами благодаря альгиновой и гиалуроновой кислоте, делает ее упругой и увлажняет. Ламинарию можно купить в аптеке в листьях или порошке. Листья нужно залить водой и дать им разбухнуть. Порошок тоже разбавляется водой. Дополнить состав может эфирными маслами или той же глиной.
Мед
Мед – отличное средство для борьбы с целлюлитом и для разглаживания кожи. Его можно сочетать с эфирными цитрусовыми маслами (на две столовые ложки меда взять столовую ложку оливкового масла и 10 капель эфира лимона, грейпфрута или апельсина) – такой состав поможет значительно улучшить состояние кожи.
Также эффективен вариант сочетания меда и горчицы в порошке. Если вы делаете обертывание впервые, достаточно будет чайной ложки горчичного порошка на 100 мл меда. Постепенно количество горчицы в составе надо увеличивать. Компонент этот дает активный разогревающий эффект и заставляет тело потеть, ускоряя процессы жиросжигания. Вместе с потом организм теряет лишнюю жидкость и вредные компоненты, что помогает скорректировать необходимую область.
Состав из горчицы и меда можно смягчить, добавив ложку сливок или растительного масла. Время воздействия смеси не должно превышать получаса.
Растительные и эфирные масла
Для обертываний ног можно применять оливковое масло, обогащая его корицей, перцем и эфирными маслами. Это масло прекрасно увлажняет и восстанавливает клетки кожи. На две столовые ложки масла будет достаточно 8-10 капель любого эфира цитрусового. Также эффективен следующий рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотого красного или черного перца и столько же молотой корицы. Эти компоненты прекрасно улучшают метаболизм и способствуют расщеплению жиров. Учтите, что перец – жгучий компонент, и смесь с его добавлением нельзя держать на коже слишком долго.
Шоколад
Шоколадное обертывание – очень ароматная и приятная процедура. Для него можно использовать порошок какао или горький шоколад с содержанием какао больше 80%. Шоколад нужно растопить, добавить в него теплую воду или молоко. Кроме всего прочего такая процедура прекрасно поднимает настроение.
Яблочный уксус
Обертывания с применением натурального яблочного уксуса очень популярны для коррекции проблемных участков тела. Вам нужно взять 6% яблочный уксус и разбавить его водой в соотношении 1:2. Затем кусочек хлопчатобумажного материала пропитать раствором уксуса и наложить его на ноги (или только на бедра и ягодицы – в зависимости от ваших целей). Затем, как обычно, нужно утеплиться. Процедура с применением уксуса помогает активизировать синтез коллагена, подтянуть кожу, устранить целлюлит, ускорить метаболизм.
Кофе
Для кофейного обертывания для похудения бедер необходима натуральная кофейная гуща. Самый простой вариант ее применения – разбавление ее водой до пастообразной консистенции. Улучшить эффективность может добавление в состав меда, эфирных масел и других компонентов. Кофеин дарит коже тонус, замечательно очищает и подтягивает ее, ускоряет обменные процессы.
Зеленый чай
Зеленый чай, как и кофе, тоже содержит кофеин, способствующий похудению. К тому же он богат антиоксидантами, которые помогают улучшить состояние кожи, поэтому его весьма часто применяют для домашних обертываний. Для приготовления состава нужно две столовые ложки измельченных листьев чая залить водой, чтоб получилась кашеобразная консистенция. В полученную массу добавьте по паре капель эфира лимона, аниса и розмарина или шесть капель одного из них. После применять обычным образом.
Мазь Капсикам
Мази с разогревающим эффектом тоже могут замечательно бороться с целлюлитом и лишним жиром на бедрах. Одна из них – это Капсикам, которая, прежде всего, применяется для обезболивания, однако, приятной побочной реакцией становится избавление от апельсиновой корки. Объяснить это можно наличием в составе скипидара, камфоры и нонивамида, которые разогревают ткани кожи, улучшают кровоснабжение и процессы метаболизма в проблемных областях. Мазь при этом снимает воспаление, которое нередко сопровождает целлюлит. В чистом виде использовать ее нельзя – перемешайте с мягким детским кремом и предварительно протестируйте на небольшом участке кожи.
Также можно использовать обычную пленку. Смажьте очищенную кожу антицеллюлитным средством, обмотайте пленкой и активно выполняйте физические упражнения в течение получаса.
Учтите, что обертывания для ног в домашних условиях нельзя выполнять ранее, чем через час после приема пищи. По окончании процедуры также не рекомендуется кушать в течение часа.
Конечно, одной процедуры будет недостаточно ни для похудения ног, ни для борьбы с целлюлитом. нужно пройти полноценный курс из необходимого количества процедур. Кроме того помните, что обертывания должны быть дополнением физической активности и правильного питания, а не их заменой. Но эффективность у них действительно есть, и это могут подтвердить многие женщины. Ну а если у вас нет возможности или желания проводить процедуру в домашних условиях, всегда можно доверить себя специалистам салона красоты.
Рецепты обертываний для ног на видео
Чтобы не тратить время и средства на походы в салоны, можно в домашних условиях сделать свои ножки стройными и избавить их от целлюлита. Помогут в этом эффективные обертывание для ног. Процедура обёртывания абсолютно безвредная и имеет множество вариаций, которые будут рассмотрены в статье.
Польза обёртывания и технология проведения
Обёртывания подразделяются на два основных вида: горячие и холодные. Между собой они отличаются не только температурой воздействия, но и эффектом, оказывающимся на кожу.
При горячих обёртываниях под воздействием тепла расширяются сосуды, усиливается кровоток. Так разогревается кожа, расширяются поры, за счёт чего через них выводится лишняя жидкость, токсины и шлаки. Процедура способствует снижению объёмов тела и разглаживанию целлюлита.
Холодное обёртывание приводит к сужению пор и сосудов, благодаря чему происходит отток жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. В данном случае вредные компоненты выводятся через почки и печень. Для согревания организм начинает расщеплять жиры – это гарантирует уменьшение объёмов.
Для каких дополнительных целей проводят процедуру:
- корректировка растяжек, рубцов, гидрожировых луковиц;
- улучшение кровообращения;
- насыщение кожи витаминами;
- выведение токсинов из организма;
- снятие отёчности.
Добиться гарантировано хороших результатов позволит только регулярное применение масок для обёртывания с применением пищевой плёнки.
Перед процедурой принимают тёплую ванну, затем очищают проблемные зоны с помощью пилинга. Лучше всего воспользоваться готовым или домашним скрабом. После принятия ванны и очистки кожи, выполняют следующие действия:
- наносят на проблемные зоны готовый состав, не забывая о бёдрах и ягодицах;
- оборачивают в несколько слоев ноги, используя плотную пищевую плёнку;
- плёнкой оборачивают ноги как можно плотнее, но так, чтобы нигде не давило;
- укрыться одеялом и не вставать в течение часа;
- смыть состав тёплой водой;
- нанести на ноги любой препарат, предназначенный для борьбы с целлюлитом.
Эффективные рецепты
Сегодня популярно использовать для похудения ног обёртывания, включающие смеси, приготовленных из различных компонентов. Ниже представлены одни из лучших рецептов обёртываний.
Кофейное
Способность кофеина высокоэффективно расщеплять жиры является преимуществом использования этого продукта. Кофейное обёртывание стоит на первом месте среди тех, которые проводят в домашних условиях. Приготовить смесь для процедуры несложно:
- Разбавить 60 г меленого кофе тёплым молоком.
- После получения кашеобразной консистенции смесь готова к использованию.
- Нанести на проблемные участки, обмотать плёнкой, смыть.
Шоколадное
Такое обёртывание считается одним из наиболее приятных процедур. Рекомендуется делать обёртывание ежедневно вечером в течение 30 дней. Так удастся получить максимальный результат. Далее будет достаточно выполнять обёртывания 1-2 раза в неделю, чтобы поддерживать полученный эффект.
Классическое шоколадное обёртывание предлагает соединение таких ингредиентов:
- 250 г натурального какао-порошка;
- 200 г жирного молока.
Затем в составе пропитывают бинты или ткань для обёртывания, наносят на проблемные места, перематывают пищевой плёнкой. Далее нужно надеть тёплую одежду и укрыться под одеялом. Через 45-60 минут смыть кофейный состав тёплой водой, нанести на очищенное тело масло оливы или питательный крем.
Имбирное
Для приготовления состава понадобится вскипятить 400 мл молока, добавить в него 100 г тёртого, свежего имбиря и 100 г какао-порошка. Оставить жидкость для настаивания на 20 минут.
Что делать дальше:
- Смочить в составе бинты для обёртывания. Нанести на проблемные зоны в области ног.
- Плотно обмотать пищевой плёнкой.
- Тепло одеться и лечь под одеяло.
- Смыть тёплой водой через час.
С водорослями и шоколадом
Для проведения процедуры в воде замачивают 200 г ламинарии или аптечной спирулины, оставляют на 5 часов. Размолоть блендером ингредиенты и добавить 100 г какао-порошка. Полученную кашицу аккуратно нанести на ткань для обёртывания, наложить на проблемные участки и укутать пищевой плёнкой. Смывают раствор через 40-50 минут.
Обязательно на очищенную кожу нанести питательный крем или масло оливы.
Перечно-коричное
Готовится состав для обёртывания очень просто. Смешивается 5 г молотой корицы и 2,5 г молотого красного перца. После этого добавляют 50 мл нерафинированного льняного масла и 7 капель любого эфирного масла.
Такой рецепт подходит только в том случае, если за час до процедуры и через час после неё ничего не пить. Противопоказано проведение обертывания людям с чувствительной кожей, наличием сосудистых звёздочек и варикозным расширением вен.
Глиняное
Для процедуры рекомендуется использование голубой глины. Считается, что она лучше всего справляется со сжиганием жировой прослойки и содержит много полезных для кожи микроэлементов.
Сам процесс выполняется по такой схеме:
- Развести глину тёплой водой, чтобы получить сметанообразную консистенцию.
- Нанести на проблемные участки ног.
- Обмотать пищевой плёнкой.
- Тепло одеться и на 1 час лечь под одеяло.
- Смыть смесь тёплой водой.
- Увлажнить кожу кремом.
Проводить процедуру лучше 2-3 раза в неделю. Так удастся получить максимальный результат. Не только потерять объём в ногах, но и сделать кожу нежной и эластичной.
В данном видео девушка наглядно показывает правильное глиняное обёртывание ног. Также даёт рекомендации по улучшению состава «кашицы» для обёртываний:
Медовое
Нагреть мёд на водяной бане, добавить в него несколько капель апельсинового или мандаринового масла и 1 желток. Тщательно перемешать.
Подготовить ткань для обёртывания. Нанести состав на бёдра, ляжки, ягодицы, накрыть тканью, сверху обмотать пищевой плёнкой. Тепло одеться и провести час под одеялом. Смыть состав тёплой водой, после чего увлажнить кожу кремом для тела.
Капсикам
Обертывание ног для похудения возможно с использованием мази «Капсикам». Считается, что такая процедура очень действенна: уже после третьего применения многие женщины видят отличный результат. Но обратной стороной медали является болезненность процедуры, точнее жжение и пощипывание.
Для приготовления смешивают 1 г мази и 50 г жирного детского крема. Нанести средство на проблемные участки, обернуть ноги пищевой плёнкой несколькими слоями. Надеть тёплую одежду и укутаться одеялом. Смыть маску через 20-40 минут. Нанести охлаждающий крем.
Со скипидаром
Это обёртывание вызывает много споров: одни говорят, что оно помогает получить хороший результат, другие, получив ожоги, убеждены, что никогда больше не будут испытывать на себе такое средство.
Скипидар (терпентинное масло), проникая в кожу, способствует улучшению кровообращения, разогреву тканей. Основное действующее вещество – смола хвойных деревьев, содержащая множество полезных веществ, улучшающих внешний вид кожи, тормозящих процесс старения. Также эфирное масло богато олеиновой кислотой и гидроокисью натрия, выводящими из организма вредные вещества, очищающие кожу от отмерших и ороговевших клеток.
При отсутствии аллергии можно приступить к приготовлению смеси: смешать 5 г жёлтого терпентинного масла или скипидарной мази с 100 г белой глины и 500 мл жирного молока. Нанести смесь на проблемные участки, обмотать пищевой плёнкой на 20 минут.
Масляное
Для приготовления состава используются исключительно масла. Как приготовить раствор и что делать дальше:
- Смешать 20 мл оливкового или миндального масла.
- Добавит по 3 капли масла лаванды, можжевельника и лимона.
- Смешать и подогреть на водяной бане.
- Тщательно втереть в кожу на ногах в течение 3-5 минут.
- Укутать пищевой плёнкой.
- Смыть тёплой водой.
После проведения процедуры на кожу наносится увлажняющий крем.
В данном видео представлен эффективный масляно-глиняный рецепт для обёртывания. Эффективно устраняет на ногах целлюлит. Основа масла – апельсин:
Уксусное
Яблочный уксус имеет свойство быстро испаряться с поверхности, при этом охлаждая кожу, ускоряя обменные процессы. Преимуществом процедуры является то, что использование уксуса способствует выведению лишней жидкости из организма, за счёт чего расходуются внутренние запасы калорий, то есть, жировые клетки. Также повышается тонус кожи, что предотвращает отвисание кожи при похудении.
Ещё несколько особенностей обёртывания:
- в яблочном уксусе присутствуют фруктовые кислоты, способствующие обновлению кожи, рассасыванию жирового слоя;
- за счёт многочисленных витаминов и микроэлементов питается кожа, улучшается состояние эпидермиса, ускоряется синтез коллагеновых волокон;
- лёгкий охлаждающий эффект приводит к уменьшению бугорков на теле.
Перед процедурой нужно подготовить тело, нанеся на него скраб и очистив кожу. После контрастного душа вытереть тело полотенцем, слегка промассировав проблемные участки. Приготовить смесь, взяв натуральный яблочный уксус в пропорциях 1:3, добавив несколько капель любого эфирного масла.
Что делать дальше:
- Смочить тканевые полоски в составе и туго нанести на ноги, обмотать пищевой плёнкой.
- Лечь под одеяло и дождаться полного высыхания повязок.
- Снять, принять лёгкий тёплый душ, используя детское мыло.
- Нанести на кожу увлажняющий крем.
При правильном питании и регулярном выполнении упражнений за 12 процедур можно избавиться от 1,5-3 килограмм.
Яблочное
Процедура проводится с использованием 9% яблочного уксуса и холодной воды в соотношении 1:1. Далее в растворе смачивают бинты для раствора, наносят на проблемные участки. Обмотаться пищевой плёнкой в несколько слоёв. Такое обёртывание требует длительного действия – до 3 часов. После этого обязательно принять контрастный душ, нанести на кожу питательный крем.
Перед первым обёртыванием желательно провести тест на аллергию. В период выдерживания состава рекомендуется обильное питьё воды – до 400 мл.
Горчичное
Первоначально перед процедурой проводится подготовка ног: очищается кожа скрабом, состоящим из соли или водорослей. Для приготовления смеси используется 200 г горчичного порошка и тёплая вода – должна получиться густоватая однородная консистенция. Полученная кашица наносится на проблемные участки тонким слоем массажными движениями. После чего ноги обматывают пищевой плёнкой в несколько слоев и надевают поверх тёплую одежду.
В течение 20-30 минут требуется активно двигаться. Будет возникать жгучее ощущение, но так и должно быть – это свидетельствует о действии горчицы. Удалить остатки смеси влажной салфеткой. Чтобы избежать нежеланного раздражения или пересыхания кожи, наносится увлажняющий крем или лосьон.
В данном видео представлено горчичное обёртывание. Как пошагово приготовить кашицу и правильно нанести на ноги:
Чайное
Приготовление маски для обертывания происходит следующим образом: измельчается 50 г зелёного чая, вливается немного кипятка до образования консистенции кашицы. Оставить раствор на 15 минут и добавить несколько капель эфирного апельсинового масла.
Наносится состав на предварительно очищенную кожу ног, укутывается в несколько слоёв пищевой плёнкой. После часа под тёплым одеялом раствор смывается.
С кокосовым маслом
Для получения максимального результата, предварительно распаривают кожу, наносят грубый скраб и трут. Далее можно приступать к самой процедуре обёртывания с кокосовым маслом, отлично увлажняющим кожу, повышающим её упругость и предохраняющим от обвисания при похудении.
Процедура не требует временных затрат: на проблемный участок наносится кокосовое масло тонким слоем, обматывается пищевой плёнкой на полчаса. Обязательно надеть поверх тёплую одежду, а после удаления плёнки немного потереть ноги, дав маслу полностью впитаться.
Парафиновое
Несмотря на то, что процедура салонная, проводить её можно в домашних условиях, проведя несколько этапов. Правильный пошаговый процесс:
- Подготовиться к обёртыванию, предварительно очистив кожу под горячим душем и с помощью скраба. При этом требуется слегка массировать кожу – это облегчит проникновение лечебных компонентов в кожу и усилит микроциркуляцию крови.
- Нанести серум – косметическую сыворотку, стимулирующую проникновение в кожу определённых веществ. Если обёртывания проводятся для борьбы с целлюлитом, приобрести антицеллюлитный серум можно в аптеке.
- Немного разогреть парафин на водяной бане, и наносить его специальной кисточкой в несколько слоёв на проблемные участки.
- Обмотать ноги пищевой плёнкой и укрыть тёплым одеялом. Время процедуры – 60 минут.
- Снять парафин, начиная сверху и постепенно продвигаясь вниз.
Желательно проводить обёртывание в вечернее время, чтобы сразу после процедуры лечь в постель.
Бинтовое
Такое обертывание предусматривает использование эластичных бинтов, за счёт чего в условиях компрессии повышается тепловой обмен, соответственно, сжигается лишний жир. Рекомендуется предварительно пропитывать бинты различными составами натурального происхождения – так пропаренные клетки кожи обогатятся полезными веществами. Наиболее популярными считаются лечебные грязи, экстракты растений и водорослей, шоколад, глина.
Обёртывание не имеет никаких сложностей: взять бинты и пищевую плёнку, выбрать ключевой ингредиент, пропитать в нём бинты, нанести на кожу, обмотаться пищевой плёнкой. После снятия бинтов протереть кожу влажной салфеткой и нанести питательный крем.
В данном видео показывают, как в салоне делают бинтовое обёртывание ног. Насколько оно эффективно и как правильно бинты закручивать:
С корицей
Для обёртываний наибольшим спросом пользуется масло корицы, ведь при попадании на кожу оказывается благотворное влияние на обменные процессы в клетках. Этот ингредиент повышает тонус верхнего слоя эпителия, активно содействует расщеплению «апельсиновой корки».
Приготовление смеси и проведение процедуры:
- Смешать 5 мл масла оливы с несколькими каплями коричного масла.
- Полученный состав подогреть на водяной бане.
- Втереть раствор в проблемные участки, обернуть пищевой плёнкой.
- Надеть тёплые вещи и лечь под одеяло.
- Через 25-30 минут смыть масло тёплой водой.
Курс обёртываний длится 1 месяц. Проводить обёртывания через день. Так удастся получить максимальный результат.
С мумие
Перед процедурой необходимо распарить кожу и очистить, используя природные или косметические скрабы – овсяные хлопья, мёд, кофе, соль и пр. Нанести мумие на кожу, предварительно смешав с любым кремом для тела, желательно с антицеллюлитным бальзамом – это способствует изменению консистенции мумие.
У натурального мумие имеется резкий неприятный запах, потому перед использованием рекомендуется в смесь для обёртывания добавить 20-25 капель любого эфирного масла (можжевельника, апельсина, лимона, винограда).
После нанесения на проблемные участки укутать кожу пищевой плёнкой, надеть тёплую одежду и лечь под одеяло для лучшего согревания. Через 40-60 минут смыть остатки косметического средства тёплой водой.
С гелем «Лошадиная сила»
Для устранения целлюлита и похудения в ногах применяют специальное обёртывание, которое способствует нормализации внутриклеточных процессов в пораженном «апельсиновой коркой» участке.
Перед проведением процедуры кожа очищается скрабом для устранения загрязнений и мёртвых клеток – это поможет гелю лучше впитаться, а его активным компонентам проникнуть глубже. Далее нанести на очищенную сухую кожу достаточное количество геля и равномерным плотным слоем распределить по всей поверхности участка. Втирать гель не стоит.
Затем обмотать кожу несколькими слоями пищевой плёнки. Надеть тёплую одежду и приступить к активным действиям: заняться спортом, убраться дома. Смывать остатки средства требуется через 1 час исключительно тёплой водой. Курс составляет 10-14 сеансов.
Противопоказания
Обёртывания – процесс практически безопасный, но только в том случае, если отсутствуют определённые патологии. При таких проблемах процедура под запретом:
- варикозном расширении вен;
- гинекологических проблемах;
- тромбофлебите;
- наличии очагов воспаления;
- эндокринных болезнях;
- лихорадке;
- гипертермии (повышение температуры тела);
- сердечной недостаточности;
- ссадинах, ожогах, кожных воспалениях, опухолях;
- сахарном заболевании;
- инфекционных заболеваниях, ОРВИ и ОРЗ;
- аллергических реакциях на компоненты.
Беременным женщинам и кормящим матерям любые обёртывания противопоказаны.
В целом, обёртывания ног для похудения – безболезненные и безопасные процедуры, требующие минимальных вложений и каких-либо соблюдений требований. С их помощью можно существенно сократить объёмы в ногах, вернув им стройность и неотразимый внешний вид.