От чего онемела мышца правой ноги

Содержание

Что такое онемение
Причины онемения пальцев нижних конечностей
Почему немеют ноги от колена до стопы
С чем связано онемение от бедра (ягодицы) до ступни
Почему симптом проявляется только на левой или правой ноге
Требуется ли лечение и что оно должно включать
Немедикаментозные способы
Что будет, если не предпринимать никаких мер
Онемение рук
Заключение

Онемение вызывает у человека не меньшее беспокойство, чем боль. Боль во многих случаях объяснима и купируется обезболивающими средствами. Онемение кажется необъяснимым и пугающим ощущением, которое мало кто знает, как устранить. Тем, кто сталкивался с таким чувством, как онемение ног, полезно узнать, почему возникает этот симптом.

Что такое онемение

Потеря чувствительности, то есть утрата ощущений в ответ на воздействия – так определяется онемение. Онемевшими участками тела человек не чувствует жара или холода, боли от колющих или режущих предметов, тактильного контакта. Бывает, что из-за онемения нижних конечностей (ног) утрачивается ощущение положения собственного тела в пространстве.

Онемение ног бывает частичным (гипестезия) и полным (анестезия), нередко сопровождается пощипыванием или покалыванием. Симптом этот вовсе не безобиден и требует поиска причин.

Причины онемения пальцев нижних конечностей

Механизм развития онемения пальцев ног сопряжён с нарушениями в пояснично-крестцовом нервном сплетении. Оно отвечает за проведение нервных импульсов от нижних конечностей. Нарушения на участке проводящего пути чувствительности, связанного с поясничным и крестцовым нервными узлами, – основная причина онемения пальцев ног или целой конечности.

Нарушения на участках проводящего пути бывают по ряду причин:

при артрите большого пальца стопы;
радикулоневрите;
при метаболических нарушениях, сопровождающих сахарный диабет или B12-витамино-дефицитную анемию;
вследствие воздействия химиотерапевтических средств или отравления мышьяком;
демиелинизация (разрушение внешнего слоя нервов) из-за воспалительного процесса на участке пути чувствительности, она свойственна синдрому Гийена – Барре и рассеянному склерозу;
инфекционное поражение нерва – бывает при болезни Лайма, ВИЧ-инфекции, проказе;
компрессия (усиление давления) на отрезке проводящего пути, повреждение части пути из-за травмы или наследственной патологии (атаксия Фридрейха);
блокада кровоснабжения нервов в головном мозге (при инсульте) или в туловище (при васкулите).
опухоли в позвоночнике или мягких тканях;
грыжи, протрузии, артроз позвоночника;
спондилёз и остеохондроз;
опухоль или туберкулёз позвоночника;
неврологические заболевания, ишемические атаки, предынфарктное или предынсультное состояния.

Любая из перечисленных патологий может быть причиной онемения пальцев ног, пятки, стоп или целых конечностей. Без лечения этих заболеваний симптом не устранится.

Не следует упускать из виду и непатологические факторы. К примеру, онемение большого пальца на ноге (левой или правой) может спровоцировать ношение тесной обуви. А причиной онемения стопы, а также всей левой или правой ноги бывает долгое нахождение конечности в неудобной позе или сдавленном состоянии.

Остеохондроз

Почему немеют ноги от колена до стопы

Когда теряется чувствительность в голени – участке ноги от колена до стопы – это онемение также может быть спровоцировано любой из причин, перечисленных выше. Наиболее частыми в данном случае бывают:

диабетическая полинейропатия (поражение периферических нервов на фоне сахарного диабета);
облитерирующий эндартериит (смыкание просвета артерий);
васкулиты (группа аутоиммунных воспалительных заболеваний);
токсические повреждения нервов, в том числе воздействие лекарств и алкогольная нейропатия;
нарушение кровоснабжения и иннервации коленного сустава;
спортивные и другие травмы.

Выяснение причины онемения левой или правой ноги ниже колена, вплоть до стопы, необходимо для определения стратегии лечения. Обратитесь к неврологу.

С чем связано онемение от бедра (ягодицы) до ступни

Неудачно проведённая внутримышечная инъекция в ягодицу может стать причиной онемения и самой ягодичной мышцы, и ноги (правой или левой) от бедра до ступни. В указанном случае онемение будет кратковременным и неопасным.

Если чувствительность ноги от бедра пропадает часто и по неизвестным причинам, на такое онемение стоит обратить внимание. В этом случае за ним могут стоять патологические факторы:

радикулопатия;
приближающийся инсульт;
пояснично-крестцовый остеохондроз;
климактерический синдром у женщин (онемение обычно сопровождается судорогами в конечностях);
компрессия «конского хвоста».

В последнем случае речь идет о симптомокомплексе при повреждении волокон нервного сплетения, называемого конским хвостом. Синдром возникает вследствие распространения опухоли, грыжи или повреждения позвоночных дисков.

О наличии синдрома конского хвоста свидетельствует не только онемение ноги от ягодицы до стопы, но и сопутствующие симптомы. Это нарушение мочеиспускания, онемение внутренней поверхности бёдер и гениталий, паралич нижних конечностей.

Защемление седалищного нерва

Почему симптом проявляется только на левой или правой ноге

Онемение только правой или только левой ноги часто бывает обусловлено физиологическими причинами. К ним относятся компрессия (сдавливание), микротравмы, неудобное положение ноги. Могут иметь значение и профессиональные особенности – долгое стояние, работа с постоянным усилием на одну из конечностей и т.д.

Патологические причины:

нарушение функции головного мозга, корешка спинномозгового или периферического нерва;
сердечно-сосудистые патологии – микроинсульты, аневризма, инсульт, болезнь Рейно и другие;
опухолевые и аутоиммунные заболевания;
невриты, возникшие вследствие сильного переохлаждения, поражения токсинами или инфекцией.

Для точного установления причины онемения ног от бедра или ниже колена до ступней необходимо обследоваться и получить у невролога рекомендации по лечению.

Требуется ли лечение и что оно должно включать

Онемение может быть опасно падением, утратой контроля над транспортным средством. Поэтому все нарушения, вызывающие этот симптом, должны быть исправлены.

Онемение не является самостоятельной болезнью, это признак патологии в одной из систем организма. Медикаментозная терапия должна быть направлена на заболевание, приведшее к развитию симптома. Для устранения сопутствующих проявлений могут применяться:

средства, улучшающие мозговой кровоток;
нестероидные противовоспалительные препараты;
противосудорожные средства и другие.

Только врач может определить, какие именно медикаменты уместно применять в каждом конкретном случае.

Немедикаментозные способы

Особое значение в лечении состояний, приводящих к онемению ног, имеют физиотерапия и лечебная физкультура:

упражнения для улучшения кровообращения в сосудах конечностей;
массаж и иглоукалывание;
растирание и теплые ванночки.

Все эти средства хороши для восстановления чувствительности ног. Применяется и кинезиотерапия («лечение движением»). Поначалу выполнять упражнения пациенту должны помогать родные. Вот примерный комплекс для утренней гимнастики:

Вращения. Лежа на спине, делать вращательные движения стопой по часовой стрелке и обратно, следя, чтобы большой палец ноги описывал круг.
Дворники. Лежа на спине, ноги врозь, сводить и разводить большие пальцы так, чтобы при сведении они касались поверхности.
Отталкивание. В том же исходном положении (ИП) вытягивать большие пальцы максимально вперед, затем максимально тянуть к себе, протягивая пятку вперед.
Скольжение. В том же ИП сгибать и разгибать ноги в коленях, старясь при сгибании коснуться пятками ягодиц.
Скручивание. Из ИП лежа с согнутыми в коленях ногами, руки – в стороны, ладонями вниз, опускать обе ноги поочерёдно влево и право до касания с поверхностью. Верхняя часть тела от пола не открывается.
Поезд. ИП – ноги согнуты в коленях. Поочерёдно выпрямлять с усилием то одну, то другую ногу пяткой вперёд.
Обхватить руками колено и прижать его к груди, одновременно приподняв спину и стараясь дотянуться подбородком до колена.

Поначалу выполнение этих упражнений может вызывать судороги в икрах. В этом случае стоит остановиться и помассировать икроножные мышцы, а затем продолжить. Выполнять упражнения следует аккуратно, не спеша.

Упражнение “Поезд”

Что будет, если не предпринимать никаких мер

Необходимо позаботиться о соблюдении мер предосторожности для предотвращения травм, воспалительных или эрозивных процессов на коже ног. Из-за онемения они могут быть не замечены пациентом и прийти в запущенную форму.

Другими опасными последствиями онемения могут быть утрата подвижности ноги или части конечности. У людей старческого возраста это может привести к застойным явлениям (нарушению кровообращения) на этих участках. А в дальнейшем – к образованию незаживающих язв и некрозу тканей.

Если не обращать внимания на онемение ног и не предпринимать никаких мер по выяснению причин, которые проявляются этим симптомом, болезнь приобретёт тяжёлую, трудноизлечимую форму течения.

Онемение рук

Причины онемения верхних конечностей также связаны с нарушением на проводящем пути чувствительности, вызванном компрессией или заболеваниями. Патологические факторы – остеохондроз, спондилолистез позвонков, грыжи межпозвоночных дисков, синдром запястного сустава и множество других.

Заключение

Онемение ног – это не заболевание, а признак какого-то патологического состояния или последствие сдавливания (долгого статического положения) конечности.
Перечень заболеваний, при которых может возникать онемение пальцев или всей конечности, ясно указывает на то, что это серьёзный симптом.
Если этот симптом оставить без внимания, болезни могут приобрести запущенную форму течения, а онемевшие участки – утратить не только чувствительность, но и подвижность.

Обратитесь к неврологу, если вас беспокоит снижение или полная потеря чувствительности части или всей нижней конечности.

Источник

Немеет икра правой ноги – проблема, проявляющаяся в результате нарушений в опорно-двигательной системе.

Неприятные ощущения сопровождаются болью, чувством жжения или охлаждением кожи в пораженной области.

Выберите на фоне какого состояния у вас появилось онемение:

После сна (23%, 217)
Малоподвижность (20%, 191)
Стресс (17%, 163)
Переутомление (13%, 122)
Интоксикация алкоголем (12%, 111)
Недосып (10%, 96 Голосов)
Переохлождение (4%, 34)
Плохое питание (1%, 12)

Всего проголосовавших: 946

Загрузка …

Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

↑

Почему немеет икра правой ноги

Каждый человек когда-либо чувствовал онемение в ногах. Дискомфорт в икре правой ноги мешает нормальной жизнедеятельности.

К самым распространенным симптомам недомогания относят:

Парестезия – ощущение мурашек на пораженном участке тела.
Судороги.
Понижение температуры кожного покрова.
Слабость.

Возможные причины онемения икры будут легко объяснимы. Чаще нога немеет, когда человек долго на ней сидит. Дискомфорт сопровождается покалыванием и легким жжением. Спустя 10-15 минут боли полностью уходят.

Другой причиной недомогания будут чрезмерные физические нагрузки. Чаще им подвергаются люди, занимающиеся беговыми видами спорта. Проблемы встречаются у конькобежцев, баскетболистов и лыжников.

Икроножные мышцы часто немеют из-за разных физиологических процессов. Это явление фиксируют в детском и подростковом возрасте в периоды интенсивного роста.

Проблеме подвержены женщины в период беременности и люди, имеющие проблемы с избыточным весом. Из-за чрезмерной нагрузки на опорно-двигательный аппарат происходит поражение нервов в области нижних конечностей.

↑

Пройди Тест на Внимательность! Найди 10 различий! (нажми прямо сюда!)

Из-за чего болит и немеет икра

Парестезия в икре – результат разных заболеваний. Наиболее частыми причинами появления онемения считаются патологии позвоночника. Остеохондроз, сколиоз и межпозвоночные грыжи – основные заболевания, виновные в появлении дискомфорта.

Болезни приводят к поражению нервных окончаний и снижению чувствительности некоторых участков тела.

Онемение вызывает:

Артрит;
Патологии системы кровообращения;
Защемление нервов в крестцовом отделе позвоночника;
Патологии ревматоидного типа;
Сахарный диабет;
Частые травмы.

Причиной дискомфорта в области икры станет варикозное расширение вен. Тяжелые стадии заболевания омрачаются судорогами и онемением ног. Болезнь может проявляться в отеке икры и ее недостаточной чувствительности.

↑

https://gidpain.ru/nemeet/ikra-pravoj-nogi.html

Что делать при онемении

При частом проявлении симптомов недомогания нужно обратиться за помощью в медицинское учреждение. Так как онемение может быть следствием серьезных заболеваний, нужно точно определить причину его возникновения. Полноценное обследование позволяет ее выяснить и составить четкий план лечения.

Если дискомфорт был вызван нарушением кровообращения, нужно применять комплексное лечение. В него входит прием лекарств и посещение мануального терапевта. В наиболее серьезных случаях может быть назначено оперативное вмешательство.

При варикозе основной упор в лечении делают на восстановление правильного кровообращения. Используют лекарства для улучшения кровотока и уменьшения возможного тромбообразования.

Для меньшей нагрузки на икры врачи советуют использовать специальное компрессионное белье.

Если при проведении диагностики не было выявлено серьезных заболеваний, можно воспользоваться рецептами народной медицины. Важно нормализовать свой режим питания, полностью отказаться от сигарет и алкоголя. Закрепляют полученный результат умеренными физическими нагрузками и лечебной гимнастикой.

↑

К какому врачу обращаться

Часто проявляющееся, длительное состояние дискомфорта, связанного с одеревенением ноги, требует обращения к врачу. Онемение, возникающее одновременно с другими болевыми клиническими признаками, свидетельствует о патологических изменениях в организме, что требует своевременного выявления причины онемения и ее лечения.

Симптомы, сопровождающие онемение:

Зуд, жжение;
Мурашки, покалывание;
Нарушение походки;
Боль в области позвоночника, грудной клетки;
Головокружение;
Слабость;
Посинение кожи возле онемевшего участка;
Судороги, припадки.

При появлении первых симптомов своевременное обращение к специалисту.

Первоначальный осмотр могут провести врачи:

Вертебролог. Занимается лечением патологических изменений позвоночника, нарушений опорно-двигательной функции организма.
Невролог. Специализируется в лечении центральной и периферической нервной системы, ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата, оказывающих воздействие на нервную систему.
Терапевт. Врач общей практики. Проводит внешний осмотр пациента, выслушивает его жалобы. По результатам приема направляет больного для консультации и назначения лечения к конкретному специалисту узкого профиля.

Обращение к таким специалистам обусловлено тем, что в их ведении находится диагностирование и лечение заболеваний, одним из основных симптомов которых выступает онемение нижней конечности.

Утрата чувствительности ноги чаще связана с патологическими изменениями организма в этих областях медицины. До 80% от болезней онемение приходится на неврологические заболевания.

По результатам приема врача может потребоваться консультация и других специалистов:

Флеболога;
Кардиолога;
Ревматолога;
Ортопеда;
Сосудистого хирурга;
Эндокринолога.

↑

Проводимые диагностические обследования

Специальных методов диагностики состояния онемения нижних конечностей не существует. Требуется определить причину возникновения парестезии, чтобы исследовать область поражения.

Для установления точного диагноза, врач первоначально составляет общую клиническую картину проявляемой симптоматики заболевания.

Для этого он применяет способы:

Изучает историю болезни для определения причин, послуживших возникновению онемения.
Осуществляет физикальный осмотр пациента для выявления очага локализации онемения и изучения состояния кожных покровов больного.
Подробно расспрашивает о проявляемых симптомах, сопровождающих утрату чувствительности ноги. Сведения об интенсивности проявления симптомов, их длительности и частоте возникновения имеют значение в диагностике болезни.

По результатам полученной информации врач назначает инструментальное обследование. Это позволит с большой точностью подтвердить или опровергнуть поставленный диагноз.

Часто назначаются виды обследований:

Допплерография сосудов. Помогает выявить патологии сосудов и артерий.
Компьютерная томография. Детализирует степень поражения костей и суставов.
Магнитно-резонансная томография. Определяет скрытые переломы и патологии структуры позвоночника. Выявляет воспаления в мышцах и суставах. Обнаруживает инсульты, инфаркты головного мозга, образование опухолей. Оценивает состояние нервной ткани.
Электромиография. Оценивает состояние скелетных мышц и окончаний периферического нерва.
Электронейромиография. Определяет проводимость нервных волокон, диагностирует дегенеративные изменения нервной системы.
Электроэнцефалография. Исследует область головного мозга.
Магнитно-ядерный резонанс. Находит точное расположение пораженного нерва, исследует нарушения в работе центральной нервной системы.
УЗИ. Изучает проходимость кровеносных сосудов ноги.
ЭКГ. Электрокардиография назначается при подозрении на нарушения в работе сердца.
Эхокардиография. Назначается при парестезии обеих левых конечностей: и верхней, и нижней. Состояние сопровождается дискомфортным ощущением в области сердца. Исследование подтверждает развитие ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда.
Рентгенография. Осуществляет снимок ноги или позвоночника. Позволяет обнаружить травмы, искривления, приводящие к защемлению нервных окончаний.
Общий анализ крови. Назначается в случае подозрения на анемию. Другую полезную информацию это обследование при онемении нижней конечности не даст.

Обследования назначаются как индивидуально и в комплексе. Вместе они позволяют подтвердить точность поставленного диагноза, изучить степень развития заболевания, определить эффективный курс лечения.

↑

Профилактические меры

Ослабить степень проявления симптоматики онемения конечности можно, если соблюдать правила:

Отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек;
Снизить количество потребляемой в пищу соли;
Ежедневно проводить прогулки на свежем воздухе;
Включить в ежедневный рацион употребление фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием калия, кальция, магния, железа, витаминов для укрепления здорового состояния нервной ткани;
Принимать витамин В12, который содержится в большом количестве в водорослях, говядине, креветках;
Свести до минимума ношение обуви на высоком каблуке или подошве;
Избегать долгого неизменяемого статического положения;
Избавиться от поз, провоцирующих онемение, к таким относится сидение нога на ногу;
Ослабить нагрузку на позвоночник;
Контролировать вес, не допускать чрезмерного повышения массы тела;
Вести активный образ жизни, отказаться от частого сидячего времяпрепровождения;
Несколько раз в течение года обращаться в клинику для прохождения полного клинического обследования на факт выявления на ранних стадиях заболеваний, симптомом которых выступает онемение ноги;
Массажировать проблемные зоны;
Делать каждый час несложную гимнастику;
Создавать легкую физическую нагрузку ногам;
Плавать в бассейне.

Профилактические меры, осуществляемые в комплексе, дадут наиболее эффект. Массаж восстанавливает ослабленные мышечные ткани, активизирует кровоток, отток лимфы. Выделяют глубокий эмендический массаж по методике доктора Никонова, точечный массаж шиацу на области голени, лодыжки и подошвы, массаж с помощью нагретых камней.

↑

Гимнастические упражнения

Парестезия ног, возникающая без развития патологий, лечится путем физической активности. Движение и комплекс гимнастических упражнений улучшают циркуляцию крови. Ткани насыщаются кислородом и питательными веществами, симптоматические проявления парестезии ослабевают.

Упражнения для предупреждения онемения ноги:

Приседания, выполняемые 15-20 раз. Предотвращают онемение, возникающее после долгого сидения на одном месте.
Повороты корпуса по 10 раз в каждую сторону. Снимает онемение ноги в области бедра и ягодиц.
Ходьба попеременно на пятках и носках. Продолжительность упражнения 3 минуты несколько раз в день.
Потряхивание одновременно кистями рук и стопами ног в положении лежа. Чередовать с состоянием покоя 5 раз продолжительностью по одной минуте каждый.
Катание ступнями бутылки, других круглых предметов.
Движения стопами ног в разные стороны: вверх, вниз, влево, вправо. Упражнение осуществляется из исходной позиции: сидя на стуле, по 15-20 минут в каждую сторону.
Поднятие обеих стоп одновременно на пальцы и удерживание в течение нескольких секунд в таком положении. Опускание их на пол в расслабленном состоянии. Выполняется 20 раз из положения сидя на стуле.
Сидя на стуле, осуществляется поднятие обеих стоп на пятки. Удерживание ног в состоянии напряжения в течение полуминуты, расслабление и опускание на пол. Повторяется 15 раз.
Чередующиеся движения для разных стоп. Сидя на стуле одна нога ставится в состояние упора на носок, другая на пятку. Выдерживается 30 секунд. Ноги меняют положение на противоположное ранее занимаемому. Выполняется чередование по 20 раз.

Правильная индивидуальная физическая нагрузка помогает устранению приступов онемения, значительному облегчению силы проявляемой симптоматики.

Ежедневный комплекс простых для выполнения упражнений в сочетании с соблюдением профилактических правил производят лечебный эффект, улучшают проходимость нервных импульсов, нормализуют кровообращение, снимают напряжение.

↑

Средства народной медицины

При онемении ноги можно воспользоваться средствами народной медицины. Но применять их нужно в комплексе с основным лечением и только после консультации с врачом.

Специалист определит возможность применения средств народной медицины, оценит степень их полезности или наоборот, укажет на возможные противопоказания при конкретном диагнозе.

Часто применяемые средства нетрадиционной медицины:

Обертывания медом.
Втирание спирта в зону онемения.
Растирание пряностями: перцем, имбирем.
Нанесение мази из любого жира с добавлением сахара на область ноги, подверженную онемению.
Накладывание на больную конечность компрессов из настоя водки и сирени.
Прием контрастного душа. Вода различной температуры, попадая прямой струей на ногу, расширяет сосуды и активизирует работу нервных окончаний. Это восстанавливает утраченную чувствительность ноги.
Растирание настоем, приготовленным из порезанных соленых огурцов и жгучего красного стручкового перца. По 3 штуки каждого ингредиента выкладываются в посуду и заливаются водкой в объеме 0,5 литра. Настой выдерживается неделю. Готовым средством растирают онемевающие участки ноги.
Растирание ноги во время приступа парестезии смесью камфорного (10 мл) и нашатырного (50 мл) спиртов с добавлением в состав морской соли.
Принятие медовых ванночек для ступней. Процедура продолжительностью в полчаса помогает вернуть чувствительность конечности даже при ее длительном непреходящем онемении.
Очищение сосудов ежедневным приемом в пищу смеси из перемолотых в мясорубке петрушки и сельдерея (по 1 кг каждого) с лимоном (3 штуки вместе с кожурой). Разовый прием средства составляет по 4 чайных ложки. Питательная смесь нормализует кровообращение и насыщает ткани, что снижает частоту онемения.
Применение голубой глины. Порошок разводят в воде. Намазывают полученной смесью подверженный онемению участок ноги. Накрывают сверху пленкой и укутывают теплой тканью. Выдерживают минут 10, можно больше.
Принятие ванны с медом. Ванна заполняется водой, объем которой не должен превышать уровень грудной клетки в лежачем положении. В ней растворяется 5 столовых ложек меда. После принятия медовой процедуры нужно накрыться пледом или теплым одеялом для сохранения тепла. Процедура повторяется в течение 3 недель с периодичностью один раз в 2 дня.
Ежедневные контрастные ванночки. Поочередное опускание больной ноги в холодную и в горячую воду. Повторять 6 раз. Заканчивать процедуру горячей водой. Ногу укутать теплой тканью. Курс лечения составляет 2 недели.

Любой из выбранных способов может использоваться отдельно или в сочетании с другими народными методами. Средства народной медицины направлены на облегчение состояния онемения ноги, купирование сильных болевых проявлений при парестезии.

При наличии заболеваний, предварительно консультирование у врача о возможности применения конкретных средств. Это обезопасит от ухудшения состояния здоровья.

↑

Последствия отсутствия лечения

Игнорирование появляющейся симптоматики утраты чувствительности ноги, несвоевременное лечение или полное его отсутствие приводят к нарушению кровообращения в ноге и частичной ее гангрене.

Одеревенение ноги, вызванное варикозным расширением вен, без лечения заболевания приводит к ряду страшных и опасных последствий:

Кровотечения из образованных варикозных узлов;
Проникновение инфекции в кровеносную систему;
Судороги;
Усиливающаяся нестерпимая боль в ногах;
Сепсис;
Некроз тканей;
Развитие трофических нарушений;
Смертельный исход.

При полной или частичной парестезии ноги нарушается нормальное кровообращение, наступает денервация и утрата способности координации движений. Самые простые нагрузки на нижнюю конечность станут невыполнимой задачей.

Оставление проявляющихся симптомов без внимания повлечет прогрессирование заболевания, онемение станет возникать все чаще.

Последствием халатного отношения к своему здоровью станет инвалидность и утрата способности собственного полноценного самообслуживания.

Источник