От растяжек забились мышцы ног

Как бороться с растяжками?

Знакома ситуация? Вы уверенно шли к своей заветной цели — красивой фигуре, ни капли себя не жалея, сидели на строгих диетах, занимались до седьмого пота в спортзале и даже победили проявления целлюлита. И вот он результат – потерянные килограммы и … растяжки. Эти ненавистные полоски на теле, которые в чем-то имеют сходство со шрамами, также могут напоминать о счастливом периоде вынашивания ребенка или появиться в результате гормональных сбоев.

Источник: https://vseolady.ru/izbavlyaemsya-ot-rastyazhek-samye-effektivnye-metodiki.html

Если шрамы украшают мужчин, то у женщин они вызывают панику, а то и ужас. Как избавиться от растяжек на животе после беременности? Можно ли скрыть неэстетичные полоски на груди, удалить растяжки на бедрах? Эффективны ли домашние средства от растяжек? Такие вопросы чаще всего встречаются на женских форумах. Поэтому мы постараемся рассказать вам, как бороться с растяжками, и велики ли будут шансы в этом деле.

Растяжки: что за полосатый зверь?

Растяжки (или научный термин стрии) – это рубцы атрофического типа, появление которых вызвано внутренними надрывами тканей кожи из-за её резкого растяжения. Так как вместе с волокнами эпидермиса разрушаются и кровеносные сосуды, вначале такие трещинки имеют розовый или фиолетовый оттенок. Но со временем, организм, не заботясь об эстетике кожи, «залатывает» нарушения соединительной тканью и получаются такие себе рубцы белого цвета.

Особенно предрасположены к появлению растяжек бедра, живот и грудь. Именно на этих участках возникает сильное натяжение кожи из-за резких скачков веса или беременности. Но, также, стриями могут поражаться и другие области тела, где кожа менее эластична.

Причиной этому может быть низкое количество белка в рационе питания, который необходим для выработки эластина и коллагена, наследственная предрасположенность, гормональные изменения и даже некоторые заболевания. Поэтому, если вы не нашли пояснений возникновению своих растяжек, лучше обратиться к врачу.

Возможно ли избавиться от растяжек?

Многие считают, что бороться с растяжками все равно, что с ветряными мельницами. То есть, место разрыва уже невозможно склеить без следа. Большинство косметологов также утверждают, что стрии нельзя полностью излечить или вывести, но вот уменьшить их видимость современным методам вполне посильно.

Условно выделяют профессиональные (салонные) и домашние методы борьбы со стриями. Сразу оговоримся, что избавиться от растяжек в домашних условиях можно лишь тогда, когда они еще свежие, то есть имеют красноватый, фиолетовый или розовый цвет.

С зарубцевавшимися полосками белого цвета целесообразно обратиться в косметический салон, где вам предложат такие современные процедуры как мезотерапию, радиолифтинг, химический пилинг, лазерную шлифовку и многие другие. Естественно, что передовые технологии намного эффективнее народных средств, но и цена за результат в салонах будет ощутимая.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях?

Мы сознательно не будем детально останавливаться на профессиональных методиках лечения растяжек, так как информацию по ним можно получить, обратившись к специалисту, который, заодно, и посоветует процедуру, которая подойдет именно вам. Давайте лучше рассмотрим, как можно самостоятельно с ними бороться.

Чтобы избавиться от растяжек, необходимо работать в трех направлениях:

• постепенно «счищать» верхний слой кожи: снимая верхний шар клеток, мы активируем регенерационные свойства организма, кожа обновляется, вырабатывается эластин и коллаген;
• втирать целебные вещества: активные компоненты обладают заживляющими качествами, а также улучшают процесс восстановления;
• обеспечить усиленный приток крови: вместе с кровью, к пораженным участкам транспортируются витамины, кислород и микроэлементы, что также благотворно влияет на восстановление.

Источник: https://vseolady.ru/izbavlyaemsya-ot-rastyazhek-samye-effektivnye-metodiki.html

Методы, которые будут рассмотрены ниже, отвечают этим требованиям

Скраб

Очень хорошо выручает людей ставших на тропу войны с растяжками. Его можно приготовить самостоятельно, используя доступные ингредиенты: молотый кофе, соль, сахар и растительное масло. Также для повышения эффективности воздействия, существуют рецепты с добавлением эфирных масел. Скраб втирают во время принятия водных процедур. Проблемные участки обрабатываются на протяжении десяти минут, а потом все смывается контрастным душем. Процедуру лучше повторять 3-4 раза в неделю.

Простой рецепт домашнего скраба: взять по одному стакану соли и сахара, залить ½ стакана растительного масла, перемешать.Существует неплохой вариант использования в качестве скраба — молотый кофе. Сначала нанесите на тело гель для душа, а потом, отсыпая в ладонь кофе, круговыми движениями растирайте его на животе, бедрах и ягодицах. Силу надавливания и величину помола кофе наращивайте постепенно от сеанса к сеансу. После 3-4 минут таких втираний примите обычный душ.

Преимуществом этого скраба является не только механическое влияние, но и целебное свойство кофеина для кожи.

Мумие от растяжек

Сразу после скраба идеально бы было использовать еще одно очень эффективное средство против растяжек – мумие. Эту уникальную по своему химическому составу смесь подарила нам сама природа, объединив в нем органические и неорганические вещества, которые содержат более 50 элементов таблицы Менделеева и приблизительно 30 групп активных веществ. Все эти макро- и микроэлементы, фосфолипиды, аминокислоты, белки, витамины, стероиды и многое другое очень существенно влияют на окислительно-восстановительные и регенерационные процессы, способствуют кроветворению и обменным процессам в организме.

Добывается мумие в горной местности, и после очищения имеет вид однородной эластичной массы со своеобразным запахом. Но мы его покупаем в большинстве случаев в аптеке уже в виде таблеток. Поэтому для применения вам, сначала необходимо смешать одну таблетку этого вещества с детским или обычным кремом для кожи (примерно 80 грамм).

Чтобы облегчить процесс, можно сначала растворить мумие в чайной ложке воды, а потом уже влить раствор в крем и перемешать. Еще, как вариант, для устранения специфического аромата можно капнуть немного эфирных масел. Теперь полученную массу можно наносить на места пораженные растяжками и втирать в кожу. Процедуру лучше проводить один раз в сутки.

Совет: не делайте смесь на основе мумия наперед, чтобы не потерять целебные свойства.

Яблочный уксус от растяжек

Не удивляйтесь, дело в том, что такое незатейливое средство, как яблочный уксус, просто переполнено полезными компонентами. В него входит много микроэлементов, антиоксидантов, а также витамины А, В, С, Е. Благодаря наличию в составе яблочной, лимонной и других кислот, используя его против растяжек, мы можем получить эффект химического пилинга, подобный тому, который делают в салонах красоты. Яблочный уксус поможет удалить старые клетки кожи, тем самым обновив её. От этого растяжки с каждым разом становятся менее заметными.

Используйте 5% яблочный уксус, важно удостовериться, что он изготовлен по классической технологии. На ночь, рукой разотрите уксус в местах, где у вас расположены стрии, дождитесь высыхания и ложитесь спать, а утром смойте. Также, можно делать обертывания, обмотав пищевой пленкой обработанные участки, и укутаться на час под одеяло. Что бы проверить реакцию вашей кожи на уксус во время первого нанесения можно растворить его с водой в соотношении один к одному.

Массаж

Массаж при борьбе с растяжками является важным и обязательным дополнением к вышеописанным процедурам. Благодаря нему время на коррекцию этого дефекта существенно сокращается и усиливается позитивный эффект. Большое значение при этом имеет использование эфирных масел с витамином Е, который делает нашу кожу эластичней. Используйте розмариновое, миндальное масло. Неплохим является масло из пшеничных ростков.

Массируя конечности, выполняйте движения в сторону сердца, живот массируйте по часовой стрелке, а на ягодицах ведите руку от позвоночника к краям. Чтобы справиться с растяжками на любом участке тела (кроме груди) допускаются любые массажные движения (растирание, похлопывание, выжимании и прочие). Не забудьте про поглаживание вначале и в конце процедуры.

Как предотвратить появление растяжек?

Как мы уже говорили, полностью победить стрии очень сложно, а иногда и вовсе невозможно, особенно если время упущено.

Поэтому лучше позаботиться о профилактике. Кожа будет в тонусе, если вы будете поддерживать хорошее физическое состояние тела. Поможет вам в этом спорт, гимнастика, танцы и другие физические нагрузки.

Позаботьтесь о питании. Правильный рацион позволит избежать вам резких перепадов в весе, а также снабдить организм полезными для предотвращения растяжек витаминами и минералами. Особенно обратите внимание на поступление достаточного количества белка, который принимает участие в синтезе коллагена и эластина. Важными для профилактики растяжек являются продукты содержащие витамины А и Е.

Не забывайте время от времени подпитывать и свою кожу. Пользуйтесь кремами, которые содержат эластин, коллаген и витамины, которые мы упомянули выше. Вместо крема можно втирать оливковое масло. Что бы избежать появления растяжек в области груди, не допускайте ее отвисания, ежедневно выполняя упражнения на укрепления мышц.

Помните о возможном появлении растяжек и во время беременности. Защитить кожу от них в эти ответственные дни, вам поможет специальное поддерживающее белье. Если вы подозреваете, что находитесь в группе риска, возьмите себе за правило ежедневно принимать контрастный душ, который тонизирует кожу. Не допускайте застоя крови, ежедневно выполняя самомассаж потенциально опасных участков тела путем легкого пощипывания, до небольшого покраснения кожи.

Комплекс методов для борьбы с растяжками, который мы рассмотрели, является оптимальным по соотношению затраченных на него средств, времени и эффективности от него. Но так как мы все разные, нельзя с уверенностью гарантировать стопроцентный результат.

Если вы не ощущаете позитивных изменений, не опускайте руки и попробуйте, что-нибудь другое или обратитесь к специалистам. И помните, что растяжки легче победить пока они свежие.

Друзья мои! Если статья Вам понравилась, то не сочтите за труд и поделитесь ею с друзьми в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Источник: https://vseolady.ru/izbavlyaemsya-ot-rastyazhek-samye-effektivnye-metodiki.html

Фитоняшки покоряют сердца своими стройными фигурами. Но как часто первоначальное представление об идеальной фигуре с гладкой кожей портит такой неприятный косметический дефект, как стрии на ногах! Они формируются не только у людей, резко похудевших или пополневших, но также и у беременных женщин, мужчин, занимающиеся спортом, подростков. И всех одинаково интересует, как убрать растяжки на ногах.

Стрии — медицинский термин, которым обозначают растяжки. Никакого вреда здоровью они не несут, но если занимают обширные участки тела и являются ярко выраженными, то могут стать причиной психологического дискомфорта. Чаще всего их обнаруживают у себя на теле женщины: на животе, боках, наружной и внутренней стороне бедер и груди. У мужчин расположение растяжек немного другое: на ногах, руках, спине и животе. И этот дефект у них проявляется реже.

Растяжки нельзя оставлять без внимания, даже если их немного и они не так заметны. Их появление может означать, что организм испытывает недостаток в жидкости или витаминах, либо кожа разрывается из-за недостаточного количества в ней эластина и коллагена. Если причину растяжек не устранить, то возможно, что они и дальше будут портить вам фигуру.

Почему появляются растяжки?

Чтобы приостановить формирование такого дефекта кожи, как растяжки на ногах, нужно найти причины их появления. Их может быть несколько:

— Быстрый набор веса и резкое похудение. Наиболее частые провокаторы появления разрывов на теле, когда кожа просто не успевает за темпами роста и убывания тканей. Подкожная клетчатка разрывается, а затем пытается «залатать» это место соединительной тканью.

— Беременность. Кожа будущей мамы может быть не подготовлена к резкому набору массы тела. Повышать эластичность кожи нужно с самого начала беременности, так как избавиться от растяжек на ногах и других частях тела после родов – кропотливое и сложное мероприятие.

— Дисфункция эндокринной системы. Сбой в работе половых желез и щитовидки, причиной которых чаще всего становится стресс, может спровоцировать потерю эластичности кожных покровов.

— Прием анаболических стероидов – препаратов, синтезируемых на основе тестостерона. Их основное предназначение – это ускорение образования белка, необходимого для быстрого набора мышечной массы. Бодибилдеры иногда вместо красивого рельефного тела становятся обладателями жутких полосок и борозд на ногах и внутренней стороне рук.

— Гены. Появление стрий можно в некоторых случаях объяснить наследственной предрасположенностью к этому.

— Гиперплазия надпочечников. Опасная патология, среди симптомов которой нередко наблюдается формирование растяжек на животе и бедрах из-за ожирения и потери эластичности тканей.

— Кожные дефекты в некоторых случаях могут обозначать довольно серьезные нарушения в работе определенных систем организма. Если параллельно с растяжками наблюдается увеличение растительности на теле, гипертония и быстрый набор веса, нужно немедленно обратиться к эндокринологу.

Примерно каждый десятый подросток страдает от того, что на ногах и других частях тела появляются растяжки. Когда организм полностью находится под влиянием гормонов, неприятный косметический дефект может стать настоящей катастрофой и лучше его появление предупредить заранее.

Итак, растяжки на ногах у подростков — выясним причины их формирования в столь юном возрасте:

— Половое созревание. Когда гормоны бушуют, неудивительно, что возможен сбой в системе. Детский организм постепенно превращается во взрослый, претерпевая колоссальные изменения. Иногда костная ткань растет слишком быстрыми темпами, а скорость роста белковых структур, составляющих основу кожи, не успевает за ней.

— Юношеский гиперкортицизм. Еще одна причина, почему появляются растяжки на ногах у подростков – это чрезмерное насыщение коры надпочечников вырабатываемыми в период полового созревания гормонами.

— Растяжки, хоть и явление достаточно частое среди подростков, но наблюдается в основном у быстрорастущих и резко набирающих вес детей. Риск появления разрывов в области ног многократно возрастает, если юноши и девушки активно занимаются спортом.

Стрии – дефект кожи, который, к сожалению, сохраняется на всю жизнь. Но иногда подростковые растяжки, в силу юного возраста и постоянного обновления клеток и тканей дермы, могут пройти сами.

Косметологические методы борьбы с растяжками

Для лечения любых кожных дефектов требуется немало времени, тем более, когда дело касается растяжек. Хоть и современная косметология идет в ногу со временем, устранение рубцов на коже остается довольно трудоемким и дорогостоящим процессом.

Давайте выясним, как можно сегодня убрать растяжки на ногах, в т.ч. и у подростков, если прибегнуть к услугам косметических салонов:

— Лазерная шлифовка. Луч лазера, который при направлении на кожу рассыпается на многочисленные мелкие лучи, составляющие в комплексе сетку, «выжигает» верхний слой кожи вместе с растяжками. Такой метод позволяет убрать с бедер и икр молодые и мелкие рубцы, а также выровнять поверхность старых. Крупные образования красного и фиолетового оттенков могу стать более светлыми.

— Ультразвуковая терапия. Низкочастотные волны стимулируют синтез коллагена и эластина в подкожной клетчатке, и обновленные ткани постепенно вытесняют верхний ороговевший слой кожи вместе с растяжками.

— Химический пилинг. При помощи различных активных кислот (трихлоруксусной, фенольной и альфа-гидрокси кислоты) с поверхности кожи отшлифовываются мертвые ткани и клетки.

— Мезотерапия. Косметолог, в зависимости от состояния кожи пациента, готовит специальный витаминный коктейль, который при помощи дермароллера вводится в кожу с растяжками. Такая система позволяет веществам проникнуть глубоко под кожу, стимулируя фибробласты к выработке коллагеновых волокон и эластина. Со временем структура рубца уплотняется, а цвет становится более естественным.

— Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты вводятся в кожу под растяжками с целью увлажнения и ускоренной регенерации клеток. Растяжки становятся более плотными, кожа выравнивается и выглядит более здоровой.

— Операция по удалению растяжек. Назначается только в крайних случаях, например, когда растяжение настолько велико, что кожа висит, образуя складки. Чаще всего такое наблюдается при большой потере веса. Хирургу в этом случае ничего не остается, как удалить лишнюю кожу с растяжками и подкожным жиром.

Вышеперечисленные меры способны значительно улучшить состояние кожи, но человек должен быть готов потратить приличную сумму на решение проблемы.

Бюджетный способ – это различные гели, лосьоны и мази для лечения растяжек и рубцов. Та же самая мазь Контрактубекс может помочь убрать мелкие растяжки, но устранить крупные ни она, ни какой-либо другой крем не способны. Пользу косметических средств можно ощутить, если использовать их в качестве профилактической меры.

Народные методы борьбы с растяжками

В домашних условиях уменьшить размер растяжек и убрать мелкие, срок появления которых менее полугода, можно, воспользовавшись народными рецептами. Но следует помнить, что лечение в этом случае даст положительный результат только после нескольких месяцев упорного труда.

Массаж проблемных зон натуральными, свежеприготовленными смесями на основе растительных и эфирных масел. Приветствуется щипковый массаж, но тут главное – не переусердствовать во избежание чрезмерного растяжения и без того дефектной кожи.

Эффективны следующие составы:

2 ст. л. масла виноградной косточки, 2 капли апельсинового эфира, 2 капли пачули.

4 ст. л. миндального масла, 1 ст. л. свежевыжатого сока алоэ, по одной капсуле жидкого витамина Е и А.

2 ст. л. жожоба, 3 капли эфира розмарина.

Скрабы и пилинги также решают важную задачу при борьбе с растяжками – помогают коже избавиться от омертвевших тканей.

100 г молотого натурального кофе, 1 ст. л. морской соли, 1 ст. л. оливкового масла, 3 капли эфирного масла лаванды или мандарина.

Плитка горького шоколада (растопить на водяной бане), 2 ст. л. мелко перемолотых овсяных хлопьев, 1 ст. л. масла зародышей пшеницы, 1 ч. л. меда.

После использования скраба можно воспользоваться смесью детский крем+мумие (на 1 тюбик крема 1 г мумие).

Отличный аналог скраба – аптечный гель Бадяга, мельчайшие иголки которого раздражают поверхность кожи, повышая прилив крови в верхние слои эпидермиса.

Дома вы можете делать обертывания, при этом эффективность домашних процедур не будет уступать салонным, если воспользуетесь следующим советом. Соедините вместе в равных пропорциях три компонента: мазь Контрактубекс, мазь Никофлекс или Капсикам, детский крем. Все смешать и аккуратно втирать в кожу ног, обмотать их пищевой пленкой на 30-40 минут и укутать теплым одеялом или пледом. Помните о мерах предосторожности: Капсикам – сильное разогревающее и раздражающее средство, способное вызвать аллергическую реакцию и даже ожог.

Чтобы терапия наверняка дала положительные результаты, нелишним будет объединить салонные и домашние процедуры. В комплексе будет проще достигнуть цели быть обладательницей ухоженных ножек со здоровой и гладкой кожей.