Passion4profession упражнения на пресс для женщин 4 минуты

Внимание!

Новые темы необходимо создавать только в корневом разделе! В дальнейшем они будут обработаны модераторами.

Если Вы выложили новую версию программы, пожалуйста, сообщите об этом модератору нажав на вашем сообщении кнопку «Жалоба».

Каталог программ Android

8 минут для пресса | Комплекс упражнений для тренировки пресса

8 минут для пресса
версия: 4.6.7

Последнее обновление программы в шапке: 18.08.2019

Скриншоты:

Краткое описание:
Комплекс упражнений для тренировки пресса.

Описание:

Скачайте сейчас и начните тренироваться где и когда Вам угодно!
Наконец, самые известные тренировки в мире предоставлены на ваши портативные устройства, поэтому вы можете ими воспользоваться где, как и когда вы хотите!
Никогда не доверяйте никому кто Вам гарантирует результаты от тренировок, так как никто не может гарантировать их кроме вас. Основные элементы для успеха любой программы подготовки являются: сила воли и упорство.
Содержание наших тренировок гарантия профессионализма и страсти с которыми они, и весь проект, были разработаны.
Мы предлагаем Вам альтернативный, веселый и экономичный способ тренировки, где, как и когда вы хотите, и, таким образом, преодоление монотонности обычных методов тренировки, сохраняя при этом высокую степень профессионализма.

Содержание:

— Оптимальное временное планирование для этого определённого типа тренировки с рекомендацией сколько раз в неделю, и на сколько недель, вы должны продолжать тренировки, чтобы перейти на следующий уровень.
— Список с каждым упражнением который составляют тренировку. Каждое упражнение иллюстрируется с видео.
— Оригинальное видео тренировки плюс любые альтернативные версии (например, версия без музыки).
— Бесплатные обновления тренировки, то есть, вы можете скачать любые новые версии или варианты тренировки простым обновлением приложения.

«Ваша задача стать лучше чем когда либо, наша задача Вам помочь в этом!»

Часто задаваемые вопросы о P4P тренировках.

1. «Как мне делать эти тренировки?»
— Всё что вам нужно делать это следовать ритму музыки, считать повторения и, если вы не помните как делать упражнения, просто посмотрите на экран устройства.
«Все что действительно великое оказывается действительно простым»

2. «Что находится в приложении?»
— Вы найдете оригинальные видео тренировки плюс любые другие версии (без музыки, хип-хоп музыки и т.д.).
Всякий раз, когда новая версия выходит, вы будете уведомлены об этом и можете обновить приложения.
Кроме того, вы найдёте страницу со списком каждого упражнения которое составлят тренировку. Каждое упражнение иллюстрируется с видео.

3. «Как долго я должен делать тренировки?»
— В приложении вы найдете рекомендацию для этой тренировки: каковы предпочтительные дни для выполнения тренировки, на сколько дней и на сколько недель.

4. «Как понимать P4P уровни?»
— После того как вы перешли по рекомендованной схеме, вы должны иметь возможность перейти на следующий уровень той же тренировки. Если вы не в состоянии, вы можете повторить рекомендуемый график второй раз, а затем попытаться перейти к следующему уровню.

5. «Почему значок ‘строительных блоков'»?
— Наши тренировки созданы быть модулярными. Так что вы можете «построить» идеальную рутину подготовки, поставив вместе наши модули — «строительные блоки». Например, вы можете сделать «8 минут для пресса — Уровень 1», затем «8 минут для грудных мышц — Уровень 2», осуществляя две области мышц всего за 16 минут.

6. «Почему блоки меняют цвет»?
— Цвет строительных блоков измененяется с уровнем сложности. На момент существуют 3 цвета тренировок:
Уровень 1 = Серый
Уровень 2 = Желтый
Уровень 3 = Синий

Требуется Android: 2.3.3+
Русский интерфейс: Да.
Разработчик: Passion4Profession Apps
Домашняя страница: https://www.passion4profession.net
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?…NHAuYWJzZW4iXQ..
Видео упражнений (сохранить в папку AbsRU на карте памяти): https://db.tt/HdGPsDZd
Графики занятий, упражнения и тренировки (от Jetnavo) 8 минут для пресса (Пост #10568902)

Скачать:
Версия: 4.6.7 GP (•Лeший•)
Версия: 4.5.0 Unlocked Сообщение №129, автор Alex0047
версия: 2.4.13 8 минут для пресса (Пост [Devil] #41078435)
версия 2.4.3 Full Mod 8 минут для пресса (Пост DICI BF #38216617)

Сообщение отредактировал qq1978 — 18.08.19, 12:48

Причина редактирования: Обновление: новая версия 4.6.7 GP

Первый уровень бесплатный, остальные платные.

хах , хрень какаято для задротов, которые сидят у компа и не знают как делать упражнение на пресс, в топку

Сообщение отредактировал PikNic — 27.12.11, 20:16

Так понимаю, покупка второго и третьего уровней открывают лишь рекомендуемые расписания занятий. И вернуть-то нельзя, раз так.
Но за программу все равно спасибо.

Punker1 @ 28.12.2011, 12:36

А вот так вот, не знал, так ради этого нет и смысла покупать.

Ой нет, отбой. Помимо расписания есть другие изменения. Они выражаются в дополнительных упражнения на разных уровнях и, судя по размерам файлов, аудио- и видео роликов в разделе «тренировка».

Дополнительные упражнения

Вечером постараюсь выложить файлы. Только без понятия, каким образом их можно прикрутить к приложению.

К сожалению, архив с видео так и не получилось загрузить сюда (150 Мб), поэтому пришлось выложить его на dropbox (да простят меня модераторы) — https://db.tt/HdGPsDZd

Дополнительные уровни открываются лишь при покупке через маркет, в этом случае идет привязка к конкретному аккаунту, с которого была совершена оплата. Ниже выложил иерархию рекомендуемых расписаний тренировок, упражнений и видео/аудио самих тренировок, с которыми можно ознакомиться не прибегая к покупке программы.

Скриншоты программы

Упражнения

Уровень 1

Наклоны к стопам — ex_id_12.mp4
Наклоны к коленям поочередно — ex_id_1.mp4
Вытягивание рук между согнутых ног — ex_id_15.mp4

Обратное скручивание в 4 счета — ex_id_2.mp4
Упражнение для пресса (доставание руками) — ex_id_7.mp4
Подъем к выпрямленным ногам до касания — ex_id_14.mp4

Упражнение для пресса (руки на груди) — ex_id_8.mp4
Колени к груди — ex_id_11.mp4

Уровень 2

Вытягивание рук между согнутых ног — ex_id_15.mp4
Наклоны к коленям поочередно — ex_id_1.mp4
Обратное скручивание в 4 счета — ex_id_2.mp4

Упражнение для пресса (руки на груди) — ex_id_8.mp4
Подъем к выпрямленным ногам до касания — ex_id_14.mp4
Обратное движение для пресса — ex_id_16.mp4

Колени к груди — ex_id_11.mp4
Наклоны к стопам — ex_id_12.mp4

Уровень 3

Подъем к выпрямленным ногам до касания — ex_id_14.mp4
Поднятие торса вверх с поднятыми гантелями — ex_id_80.mp4
Соединить локоть с противоположным — ex_id_6.mp4

Двойное вращение — ex_id_78.mp4
Обратное скручивание в 4 счета — ex_id_2.mp4
Ножницы — ex_id_79.mp4

Тренировка

Уровень 1

Видео — workout_lvl1_audiovideo.mp4
Аудио — workout_lvl1_audio.mp3

Уровень 2

Видео — workout_lvl2_audiovideo.mp4
Аудио — workout_lvl2_audio.mp3

Уровень 3

Видео — workout_lvl3_audiovideo.mp4
Аудио — workout_lvl3_audio.mp3

Сообщение отредактировал Jetnavo — 28.08.12, 07:51

Причина редактирования: доп.инфо

перезалейте «кэш» на народ плиз, с меня + 😉

Часто задаваемые вопросы о P4P трениро

вок

. правильно написать трениро

вках

Программа просит денюшку!Хотя в ней ничего интересного нет!Жена у меня пользуется Ab Workout,в ней все есть!Я пользуюсь Jefit!Это дейсно стоящие программы!

а как скачать видео из dropbox? при нажатии на видео, оно только просматривается……

Kassander @ 04.01.2012, 15:19

а как скачать видео из dropbox? при нажатии на видео, оно только просматривается……

правой клавишей по видео —> сохранить по ссылке как —> сохранить

sprinter2010 @ 04.01.2012, 14:25

правой клавишей по видео —> сохранить по ссылке как —> сохранить

нету такого, когда правой кнопкой тыкаю, всякая фигня о настройках flash плеера вылазит, нету сохранить….

Лучше на ютубе видео посмотреть там все обьясняют, или в тренажорку пойти. Ну прога для телефонов бред имхо

Сообщение отредактировал MoneyBank — 04.01.12, 16:06

maksim_kms @ 27.12.2011, 18:04

хах , хрень какаято для задротов, которые сидят у компа и не знают как делать упражнение на пресс, в топку

Я 3 года в спортзале занимаюсь, и нашел для себя новое упражнение. Со мной что-то не так, или кому-то просто пора за уроки?

Для новичков пойдет.

Видео не полные!!! Написан один размер, скачиваешь — в два раза меньше… В «полном архиве» — тоже самое… Начал тренировку — обломали на 6 минуте…

Demolion @ 11.01.2012, 08:35

Очень странно. Пробуем торрент, либо другим плеером. Тем же VLC или Light Alloy.

на ютубе два уровня только, а в сабже 3. И графика тренировок на ютубе нет.

На ютубе 4 уровня. 3 реальных один самодельный.

Источник

1:21

Motivational — Never give up — Inspirational

Passion4Profession

129 просмотров6 лет назад

3:55

Super Fast Abs Workout Soundtrack

Passion4Profession

79 просмотров6 лет назад

YouTube0:44

БЕСПЛАТНОЕ приложение для 7-минутной тренировки на iOS/Android

Passion4Profession

100 просмотровчетыре года назад

YouTube6:07

Тренировка грудных мышц — Creed

Passion4Profession

232 просмотрачетыре года назад

YouTube8:49

7 Minute Workout — ваша ежедневная тренировка для быстрого сжигания жира

Passion4Profession

920 просмотровчетыре года назад

YouTube6:15

Тренировка Creed для придания рельефности мышцам живота

Passion4Profession

250 просмотровчетыре года назад

YouTube1:34

Упражнения для ягодиц: Step Ups

Passion4Profession

172 просмотрачетыре года назад

YouTube1:31

Упражнения для ягодиц: Jumping Jacks

Passion4Profession

207 просмотровчетыре года назад

YouTube1:08

Упражнения для ягодиц: High Knees Running In Place

Passion4Profession

114 просмотровчетыре года назад

YouTube1:36

Накачать пресс: Plank

Passion4Profession

181 просмотрчетыре года назад

YouTube1:33

Тренировка груди: Push-Ups With Torso Rotation

Passion4Profession

74 просмотрачетыре года назад

YouTube1:15

Косая мышца живота: Side Plank

Passion4Profession

103 просмотрачетыре года назад

YouTube1:18

Как увеличить силу рук: Tricep bench dips

Passion4Profession

104 просмотрачетыре года назад

YouTube1:29

Упражнения для ягодиц: Forward Lunges

Passion4Profession

143 просмотрачетыре года назад

YouTube1:20

Упражнения для похудения ног: Wall Sit

Passion4Profession

178 просмотровчетыре года назад

YouTube1:24

Качать пресс: Abdominal Crunch

Passion4Profession

197 просмотровчетыре года назад

YouTube1:24

Упражнение для ягодиц: Squat

Passion4Profession

169 просмотровчетыре года назад

YouTube1:06

Упражнения для груди: Push-Ups

Passion4Profession

130 просмотровчетыре года назад

YouTube1:22

Накачать Пресс: Скручивание с подтягиванием колен к груди

Passion4Profession

116 просмотровпять лет назад

YouTube1:11

Упражнения для мыщц живота: Подъемы туловища со скрещенными руками

Passion4Profession

64 просмотрапять лет назад

YouTube1:13

Скручивание с вертикальными ногами и прикосновением к лодыжкам

Passion4Profession

62 просмотрапять лет назад

YouTube1:14

Упражнения для мыщц живота: Скручивание с руками на бедрах

Passion4Profession

66 просмотровпять лет назад

YouTube1:10

Нижний прес: Подъем ног за 4 такта

Passion4Profession

315 просмотровпять лет назад

YouTube0:59

Упражнения для мыщц живота: Скручивание с толчками руками

Passion4Profession

58 просмотровпять лет назад

YouTube1:14

Упражнения для мыщц живота: Переменные скручивания

Passion4Profession

60 просмотровпять лет назад

YouTube1:16

Упражнения для мыщц живота: Foot 2 Foot Crunch

Passion4Profession

56 просмотровпять лет назад

YouTube1:21

Накачать ягодицы: Pulse Lunges

Passion4Profession

127 просмотровпять лет назад

YouTube1:21

«Боковая планка» со скрещенными ногами

Passion4Profession

59 просмотровпять лет назад

YouTube1:31

Накачать ягодицы: Single Leg Bridge

Passion4Profession

128 просмотровпять лет назад

YouTube1:31

Упражнения на пресс: Russian twist

Passion4Profession

66 просмотровпять лет назад

Источник

Главная
Упражнения На Пресс Для Женщин 4 Минуты

Слушать
Passion4profession упражнения на пресс для женщин 4 минуты

Загрузил: P4P Russian
Длительность: 5 мин и 1 сек
Размер: 6.60 MB
Битрейт: 192 Kbps
Прослушиваний: 137.8K

Cлушайте онлайн и cкачивайте песню Упражнения На Пресс Для Женщин 4 Минуты размером 6.60 MB и длительностью 5 мин и 1 сек в формате mp3.

Сообщить о проблеме или
Пожаловаться

Слушают

Hai Cu Mine In Dubai

Я Встретил Тебя Мой Мир Изменился Ты Сказка Моя В Тебя Я Влюбился

Playboi Carti Cancun

Те Кто С Нами Едут В Путь

Арабский Танец Mp4

Охи Ишки Ту Дасту Дилам

Beautiful Lie Meme

Tashli Tulegenow Kushdepdi

Толя Хохло

Дар Дилам Дар Гариби Каштаном

Mp3 Majnun No Xudo Skachat

Odam Bilan Ishi Yo Q Qarang

Европа Обратный Отсчет

Yashaydi Hamidan Yashaydi Mp3

G Iybat Qilish Oson

მე ყოველთვის მოგცემ ლადო ნავერიანი Cover

Otabek Abdualiyev Voy Alamjom

Take A Slice Meme Song

Форум Белая Ночь Phonk Remix By Boxmoke

Бехруз Нуриддинов Мусофир

смотреть все

Скачивают

Упражнения На Пресс Для Женщин 4 Минуты

Abdulloh Domla To Rt Kishining Orzusi Абдуллох Домла Турт Кишининг Орзуси

Азриэль Против Ральзея 1 На Русском Анимация Андертейл Против Дельтарун На Русском

Ну Нахер

Freddie Dredd Zoro Pure Imagination Prod Ryan C Frozen Leaves

Раны

Суруди Коронавирус Фарходи Дарё Дар Хона Бимонед

Тургуналы Нурматов Жашоодон Кыргыз Элинин Пейилин Таптым

Toy Chica Growth Progress 2 3

Zombie Raiders By Wave Saver Electro Music

Румиса Никаева Хьоме Нана Чеченский И Русски?

Passion4profession упражнения на пресс для женщин 4 минуты

Внимание!

Похожие песни

Слушают

Скачивают