Перга и мышечная масса

Спортсмены не случайно стремятся к правильному питанию. Они понимают, что это основа успеха и будущих достижений. Требуется пересмотреть питание, дополнить его качественными компонентами. Перга в спорте занимает лидирующую позицию. Этот продукт удивителен тем, что способствует накоплению энергии и высвобождению внутренних резервов внутри организма. Достаточно на короткий срок ввести его в рацион, и состояние здоровья заметно улучшится. Если есть желание достичь высоких результатов в спортивной карьере, надо стремиться к здоровому образу жизни.

Воздействие перги на организм бодибилдеров

Культуризм долгое время находится в моде. Многие люди стремятся к тому, чтобы накачать мышцы, обрести стройное тело. Размышляя над тем, как принимать пергу для спортсменов, нужно знать влияние продукта на организм человека. Необходимо принимать во внимание, что мощное воздействие приходится на суставную и мышечную ткань.

Во время тренировки мышечные волокна рвутся и получаются микротравмы

Пчелиный хлеб – это источник белка. Он способствует быстрому восстановлению поврежденных участков. Регулярное потребление перги необходимо для поддержания хорошего самочувствия.

Польза

Пчелиный хлеб обладает огромными питательными свойствами. Перга содержит протеины, углеводы, аминокислоты, ферменты и другие активные вещества, которые с пользой воздействуют на все органы и системы. Этот продукт быстро усваивается, не вызывает побочных эффектов.

Употребляя пчелиный хлеб, человек становится более активным и выносливым

Вот некоторые подтвержденные факты о положительном влиянии перги на здоровье человека:

1. Возрастает физическая активность. Хочется больше делать, добиваться лучших результатов. Силы берутся, словно ниоткуда. Стремление к новым вершинам освобождает сознание от стереотипов, заставляет менять отношение к реальности происходящих событий.

2. Увеличивается выносливость. Систематические тренировки уже не так изматывают. Спортсмен ставит перед собой большие цели и стремится к их достижению. Нередко посещает вдохновение, ощущается прилив сил. Теперь человек ощущает, что может сделать больше, чем раньше и с энтузиазмом берется за воплощение собственных идей.
3. Общее укрепление организма. Происходит повышение иммунитета за счет увеличения процента эритроцитов в крови. Человек начинает чувствовать себя свежим, отдохнувшим, полным физических и эмоциональных сил. Простудные заболевания и подавленное состояние отходят на второй план. Сопротивляемость организма возрастает в несколько раз.

Вред

Бодибилдинг – занятие полезное. Однако и здесь необходимо соблюдать осторожность. Если человек не бережет себя и чрезмерно увлеченно потребляет пчелиный хлеб, то рискует нарушить себе обмен веществ.

Пчелиная перга может навредить лишь при злоупотреблении

Как принимать

В зависимости от имеющейся цели пчелиный хлеб принимают в различных дозировках. Этот продукт богат витаминами, содержит белки и биологически активные компоненты.

Тем, кто активно занимается бодибилдингом, рекомендуется восполнять существенные потери энергии. С помощью перги можно предупредить развитие авитаминоза. Вот почему полезно пропивать курс каждую осень и весну.

Несмотря на неоспоримую пользу, длительно его принимать не нужно. Будет достаточно обращаться к продукту только в определенное время. Важно сохранять внутренний баланс, держать себя в форме.

Для поднятия тонуса и энергии

Если наблюдается упадок сил, пчелиный продукт поможет почувствовать себя лучше. С целью активизации положительной энергии и укрепления общего состояния организма, нужно взять за правило потреблять пергу трижды в день перед едой. Лекарственное средство следует вначале развести в кружке с водой комнатной температуры.

Пчелиный продукт с легкостью заменит любые биологически активные добавки

Для повышения защитных сил организма и выносливости

Для спортсменов пчелиная перга незаменима. Ее стоит вводить в рацион постепенно, чтобы организм успел привыкнуть. Обычно употребляют утром натощак по несколько гранул. Спустя две-три недели можно заметить, как улучшается настроение, появляется дополнительная энергия для активных свершений.

Без перерыва принимают месяц, затем делают перерыв в 2 недели и полностью повторяют курс. В результате повышается иммунитет, появляется ощущение возрастания спортивных сил. Кажется, что по плечу преодолеть любые преграды, справиться с трудностями.

Для наращивания мышечной массы

Тем, кто дружит со спортом, требуется регулярно восстанавливать мышечные ткани. В состав перги входят аминокислоты, которые легко усваиваются организмом. Ее полезно ежедневно принимать по одной чайной ложке 2-3 раза в сутки перед основным приемом пищи. Если в ближайшее время планируется серьезное соревнование, то пить можно не меньше двух месяцев.

Перга способствует увеличению мышечной массы

Ограничения и противопоказания

Пергу не рекомендуется употреблять тем, у кого обнаружена аллергия на мед. Дело в том, что продукты пчеловодства действуют на организм неоднозначно. Польза наблюдается только при отсутствии значительных противопоказаний. По этой причине приучать себя следует постепенно. Для начала будет достаточно трех гранул в сутки. В течение этого времени надо пристально наблюдать за самочувствием. Если появляется покраснение на коже, сыпь, зуд или другие проявления неблагополучия, лучше прекратить эксперимент. Дозировка увеличивается только в случае подтвержденной переносимости.

Нельзя принимать препарат при обнаружении опухолей, плохой свертываемости крови. Не рекомендуется употреблять непосредственно перед сном. Могут возникнуть сложности с засыпанием или будут мучить кошмары.

Таким образом, пергу можно назвать удивительным средством, способствующим активизации жизненных сил в организме. Этот компонент обладает уникальным свойством восстановления мышц после изнурительных тренировок. Вещество помогает справиться с переутомлением, нервным напряжением и усталостью. Для достижения лучшего эффекта рекомендуется принимать пергу не меньше, чем на протяжении 30 – 40 дней.

Польза перги для спортсменов. Перга природный анаболик.

В последнее столетие в нашей стране происходит интенсивное развитие как профессионального, так и любительского спорта. Спортивные соревнования, как известно, пользуются огромной популярностью во всех странах мира. Тренеры разных спортивных команд всегда заботятся и беспокоятся о том, чтобы их питомцы были в отличной спортивной форме. Для того, чтобы достигнуть наилучших результатов на соревнованиях и уберечь спортсменов от истощения, в международных лабораториях проводятся исследования проблем питания. Почетное место здесь отдают такому натуральному продукту, как перга.
Спортивные тренировки вызывают сильные физические и психические перенапряжения. Это зачастую приводит к нарушению нормального функционирования организма. Вследствие чего, у спортсменов развиваются аутоиммунные заболевания. Важно отметить, что для восстановления сил спортсмена, главную роль играет организация правильного питания. Многочисленные исследования, которые проводились на протяжении последних лет показали, что перга — идеальный энергетический продукт, который должен использоваться в рационе спортсменов как в период физических нагрузок во время тренировок, так и после их завершения, в период восстановления.
Перга считается ценным продуктом еще и потому, что создаётся пчелами в очень ограниченных количествах. Существуют даже легенды, по которым люди употреблявшие пергу жили до 300 лет. Этот продукт пчеловодства признали действенным лекарством еще до того, как ученых разных стран мира доказали его высокую биологическую активность. Перга активизирует образование белков в организме, способствует усвоению питательных веществ, играет большую роль в распределении фосфолипидов и липидов.
В составе перги содержатся дрожжевые грибки, которые повышают защитные силы организма. Также, этот ценный продукт содержит аминокислоты в легкоусваиваемой организмом форме, что особенно нужно при восстановлении организма после тяжелых физических тренировок.
Перга благотворно влияют на систему кровообразования, это очень важно для эффективной работы так называемого «второго дыхания», а также повышает уровень гемоглобина, который снижается из-за частых и тяжёлых физических нагрузок. Перга является натуральным природным анаболиком, который не запрещён в спорте и не определяется допинг-тестами.
Спортсмены сильно подвержены перелому костей. Это связано с высокими нагрузками и травмоопасными видами спорта (футбол, хоккей и т.д.). В перге содержатся стерины, которые необходимы для выработки гормона, отвечающего за прочность костей. Так же в составе перги много кальция. Кальций так же необходим для формирования, роста и укрепления костной ткани.
Были проведены исследования приёма перги в рационе питания у 95 спортсменов в возрасте от 14 до 29 лет. Все спортсмены принимавшие участие в исследовании занимались как циклическими видами спорта, так и игровыми (футбол, баскетбол). У всех наблюдаемых ребят увеличилась выносливость, физическая работоспособность, улучшились показатели в проводимых соревнованиях. И это не удивительно, перга себя полностью оправдала.
В лаборатории клинической фармакологии научно-практического центра спортивной медицины города Москва, завершены исследования действия перги на физическую работоспособность высококвалифицированных спортсменов бегунов на короткие и длинные дистанции.
Спортсменов подбирали приблизительно по одинаковым параметрам — пол, возраст, спортивная квалификация. Всего было обследовано 20 спортсменов-мужчин, мастеров спорта в возрасте от 20 до 26 лет, бегуны на короткие и длинные дистанции, тренирующихся на развитие выносливости. Все они получали пергу. Длительность приема препаратов составляла 25 дней.
У всех спортсменов, принимавших пергу уже на 10-й день выявили повышение выносливости всего организма, что выражалось в увеличении времени бега на тредбане. При всем этом, имело место снижение антиоксидантной активности организма молодых спортсменов. Это выражается в достоверном понижении сверхслабого свечения биологических объектов в момент интенсивных тренировочных нагрузок.
Перга имеет огромные преимущества перед различными витаминными препаратами и БАДами. Любые витамины, в том числе и БАДы получают путем синтеза или экстракцией, перегонкой продукта, с добавлением консервантов, стабилизаторов и других вредных для организма добавок. А перга — это исключительно натуральный продукт, который подвергается только механической переработке, т.е. смешиванию с мёдом.
Перга — это своего рода концентрат самых полезных веществ. Ведь пергу пчёлы делают из цветочной пыльцы, которая как известно является зачатком новой жизни. А перга — это уже пророщеная пыльца, своего рода стволовые клетки растений. Не случайно пчёлы избрали её для кормления своего потомства.
Таким образом, можно сделать вывод, что перга оказывает на организм спортсмена положительное воздействие и ее можно рекомендовать всем занимающимся спортом, в том числе и детям, с целью восстановления, сохранения и укрепления здоровья.

Правильное питание спортсменов — это одна из важнейших составляющих их успеха (плюс четкая организация тренировочного процесса и полноценный отдых). Продукты должны поступать в организм таким образом, чтобы было достаточно для его полноценного роста и развития.

Употребление перги и пыльцы, прочих продуктов пчеловодства особенно касается людей, которые профессионально занимаются велоспортом, плаванием, бегом. Как вы уже знаете, пыльца и перга – это очень активные субстанции, обладающее мощными иммуностимулирующими, биостимулирующими свойствами.

И в данной статье я хочу рассказать вам о том, как эти продукты могут дополнить ваш рацион и какую пользу они принесут. И, конечно, дополню эту информацию тем, какой вред могут нанести вышеперечисленные продукты непосредственно на организм спортсменов.

Данные пчелопродукты содержат в себе протеины, углеводы, аминокислоты, ферменты и другие активные вещества. Аминокислотный состав довольно хорошо сбалансирован. Перга способна быстро усваиваться человеческим организмом, таким образом мы получаем с нее все полезные вещества.

Особая польза перги и пыльцы:

• повышают жизненный тонус;
• активизируют физические силы;
• повышают выносливость и время тренировок;
• укрепляют организм;
• повышают количество эритроцитов в крови, за счет чего улучшается снабжение тканей организма кислородом.

Через некое время приема этих продуктов вы увидите, что работоспособность повысилась, а усталость стала отходить на второй план.

Как влияет пыльца и перга на спортсменов

1. Как вы знаете, во время тренировок спортсмены сильно напрягают сердечную мышцу. Так вот продукты пчеловодства укрепят ее и восстановят ее функции. В тоже время у вас улучшится обмен веществ, а это очень важно для людей, которые имеет сильные физические нагрузки.

2. А еще, принимая пергу и пыльцы, вы избавитесь от токсинов и шлаков, тем самым у вас нормализуется работа желудочно — кишечного тракта. И, конечно, они повысят ваш иммунитет, вы будете менее склонны к заболеваниям.

3. Спортсмены иногда подвергаются перелому костей. В перге имеются стерины, которые нужны для выработки гормона. Он в свою очередь отвечает за крепкость костей. Еще перга состоит из большого количества кальция, который формирует и укрепляет костную ткань.

4. Перга и пыльца обладают ярко выраженными анаболическими действиями, поскольку они – источники белка. Пыльца в своем составе имеет фермент, который стимулирует рост. То есть добавляя ее в рацион питания, спортсмены ускоряют рост мышц, делая их больше и крепче.

5. Если вы предпочитаете силовые виды спорта, где важна скорость реакции и особое внимание обращается на углеводный баланс, рекомендуется принимать пергу в чистом виде (без меда и прочих пчелиных продуктов). Доза зависит от индивидуальных особенностей организма, но специалисты твердят, что лучше принимать 0,5 грамм на 1 кг веса спортсмена.

6. Перга и пыльца помогут и тем, кто хочет нарастить мышечную массу. Это благодаря тому, что в состав этих пчелопродуктов входит глутаминовая кислота, а именно она способна обеспечить наиболее оптимальную скорость роста.

Но если вы заинтересованы в похудении и занимаетесь фитнесом, то также можете использовать пергу. В данном случае она улучшит метаболизм.

Читайте Как похудеть с помощью меда

Вред перги и пыльцы

Временами перга с пыльцой повышают аппетит, поэтому тем, кто худеет и не обладает самоконтролем рекомендуется потреблять эти продукты в разумных количествах и в тоже время необходимо следить за самочувствием. Иногда данные пчелиные продукты вызывают сильнейшую тягу к калорийной пище, так что будьте терпимы.

Необходимо принимать во внимание тот факт, что перга и пыльца обладают анаболическими свойствами. И это свойство распространяется на весь организм, поэтому если в нем есть то, чему расти не нужно, то откажитесь от приема данных продуктов. Это особенно касается тех людей, которые имеет онкологические заболевания.

Еще у вас может быть индивидуальная непереносимость к перге или пыльце. Свидетельством этого могут быть различные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта: вздутие живота, диарея, несварение и др.

Пыльца и перга для питания, рецепты

Рецепт 1: тонизирующее и общеукрепляющее средство. Еще для нормализации сердечно-сосудистой и мышечной системы, увеличения максимального потребление кислорода и улучшения показателей гемоглобина с эритроцитами.

Необходимые ингредиенты: 50 грамм пчелиной пыльцы и 250 грамм незасахаренного меда. Переместите пчелиные продукты в стеклянную банку и тщательно размешиваете их. После дайте настояться полученной смеси 5 дней в темном прохладном помещении.

Применение: 1 ст.л. (разводите в воде и даете постоять 2-3 часа) трижды в день за 30 минут до еды.

Рецепт 2: для общего обогащения организма. Берете 1 ч.л. пыльцы и принимаете за 30 минут до еды трижды в день. Можете комбинировать данный продукт с медом, водой, йогуртом, или же маточным молоком. Глотать пыльцу не рекомендуется, лучше ее рассасывать под языком.

Рецепт 3: для насыщения организма. Нужно принимать с самого утра натощак по 7 гранул (пчелиных ячеек) за 30 минут до приема пищи. Хорошенько рассасывайте их во рту, пока они полностью не растворятся. Запивать ничем не нужно.

Курс приема – месяц, после сделайте паузу на 2 недели. Если у вас интенсивные тренировки, то паузу можете не делать. Для особо сильного анаболического эффекта специалисты рекомендуют принимать пергу вместе с гомогенатом трутневых личинок.