Почему болят икроножные мышцы ног у беременных
В период вынашивания ребенка организм испытывает повышенную нагрузку. Обостряются хронические заболевания и могут появиться новые. Если болят икры ног при беременности, это не всегда связано с патологией. Но нужно подобрать правильный способ уменьшить неприятные ощущения, который зависит от причины состояния.
У женщины болят икры ног из-за варикозной болезни
Причины боли в ногах
Все изменения в организме будущей мамы направлены на сохранение плода и подготовку к родам. С раннего срока гестации увеличивается концентрация прогестерона и гормона релаксина. Вместе они действуют на соединительную ткань, что приводит к появлению следующих эффектов:
- расслабляется связочный аппарат;
- снижается тонус вен;
- ухудшается отток крови;
- увеличивается задержка жидкости.
Соединительная ткань входит в состав связок. Под влиянием релаксина она расслабляется, становится рыхлой. Это адаптационная реакция, которая приводит к расхождению лонного сочленения и увеличению объема таза. Но действие гормона универсально, оно распространяется и на другие части тела.
Венозные стенки и клапаны образованы соединительнотканными клетками и волокнами. При беременности происходит снижение тонуса, клапаны смыкаются не полностью. Кровь в небольших количествах оттекает в обратном направлении, что приводит к расширению сосудов. При этом у женщин болят икры ног, а позже появляется отечность, под кожей проступают сосудистые звездочки.
Если на ранней стадии не начать лечение, формируется варикозное расширение вен. Риск заболеть увеличивается в следующих ситуациях:
- сидячий образ жизни;
- избыточный вес;
- работа в стоячем положении;
- большая прибавка веса за беременность;
- наследственная предрасположенность;
- курение;
- начальные степени варикоза до зачатия;
- патология соединительной ткани.
Боль может появляться при ходьбе. Иногда она распространяется не только на икры, но и на свод стопы. Это признак развивающегося плоскостопия. Дополнительный симптом – уплощение стопы, уменьшение просвета и увеличение размера обуви. При продольном плоскостопии можно заметить, что один из пальцев на ноге стал длиннее.
Икры ног болят у женщин из-за недостатка микроэлементов. У беременных повышается потребность в калии, магнии, кальции в несколько раз. Эти вещества участвуют в передаче нервного импульса, свертываемости крови, поддержании тонуса сосудов. Если боль появляется по ночам и сопровождается судорогами, чувством ползанья мурашек, необходимо рассказать об этом врачу.
Причиной боли в икроножных мышцах иногда является смещение центра тяжести. Это становится заметным на поздних сроках по мере роста живота.
Таз при этом смещается назад, а поясничный отдел вперед. Изменяется нагрузка на мышцы, появляется спазм и боль. Реже болезненные ощущения у беременных возникают из-за миозита. Это воспаление мышц, которое может развиться после травмы, переохлаждения.
Какой врач поможет решить проблему
Боль в ногах не нужно терпеть – если устранить ее провокатора, уйдут и неприятные ощущения. К какому врачу обратиться беременной:
- гинеколог;
- хирург;
- ортопед;
- флеболог.
Первым специалистом, который осмотрит женщину, должен быть гинеколог. Необходимо указать на время появления боли, беспокоит она после сна или к концу дня. Для уточнения диагноза врач назначит биохимический анализ крови и электролиты. Снижение кальция, калия или магния – прямые показания для назначения витаминно-минеральных препаратов. Беременным рекомендуют следующие комбинации:
- кальций с витамином Д3;
- магний с витамином В6;
- калий в составе витаминных комплексов.
Магний рекомендуют принимать на протяжении всей беременности курсами по три недели с небольшим перерывом между ними.
При отечности на ногах, появлении сосудистых звездочек нужна консультация хирурга или флеболога. Признаками варикозного расширения вен являются:
- появление синюшных полос под кожей;
- отечность после длительного стояния или сидения;
- похолодание конечностей;
- тяжесть в ногах;
- судороги;
- парестезия – чувство ползающих мурашек;
- боль в ногах.
Для постановки диагноза и выбора правильного метода терапии врач назначит следующие методы обследования:
- УЗИ вен с допплерометрией;
- дуплексное сканирование;
- бинтовые пробы.
МРТ, окклюзионная плетизмография, сцинтиграфия беременным проводится только в тяжелых случаях.
При подозрении на развившее плоскостопие женщине потребуется консультация ортопеда-травматолога, который сможет подобрать необходимое лечение.
Если причины в варикозной болезни, помогает компрессионное белье
Как избавиться от боли в икрах ног
Коррекция состояния зависит от причины патологии. Женщинам с дефицитом микроэлементов назначаются витаминно-минеральные комплексы.
При варикозном расширении вен врач подберет компрессионное белье. Беременным нельзя надевать лечебные колготки из-за давления на живот. Поэтому им подбирают чулки. Класс компрессии зависит от симптомов варикоза:
- 1-й класс – при начальной степени патологии, при появлении отечности, боли в ногах и сосудистых звездочек, давление 15–22 мм рт. ст.;
- 2-й класс – используют при выраженных симптомах варикозной болезни для предупреждения осложнений, давление до 32 мм рт. ст.;
- 3-й класс – при тяжелых формах болезни, давление до 46 мм рт. ст.
Компрессионное белье надевают утром сразу после пробуждения, не вставая с постели. Это позволяет избежать появления давления на вены, уменьшить их кровенаполнение.
Лекарственная терапия подбирается индивидуально. Врач назначает флеботоники, в состав которых входит диосмин. Он повышает тонус вен, улучшает микроциркуляцию, снижает венозный застой. Действие распространяется и на лимфатические сосуды, улучшается лимфодренаж.
Женщинам, склонным к тромбообразованию на фоне варикозной болезни, могут потребоваться антикоагулянты и антиагреганты, которые снижают свертываемость крови.
Беременным их прекращают давать за одну неделю до предполагаемой даты родов. Повторно назначают антикоагулянты на следующие сутки после родов.
Устранение плоскостопия предполагает выбор обуви на небольшом каблуке и использование ортопедических стелек. Их подбирает врач индивидуально, учитывая тип плоскостопия и кривизну свода стопы. Помогает массаж стоп, ходьба босиком и закаливание.
Если болят икры ног у женщин из-за плоскостопия, нужно подобрать специальные стельки
Как предупредить появление боли в ногах
Для профилактики боли в ногах беременным необходимы специальные упражнения. Они позволят поддерживать в тонусе мускулатуру, улучшат венозный кровоток.
Обувь на высоком каблуке ухудшает состояние ног, увеличивает нагрузку на нее. Ее прекращают носить в первом триместре. Но и плоская подошва тоже вредит. Рекомендованная высота каблука 2–2,5 см.
Женщинам в ожидании ребенка нужно отказаться от курения и употребления алкоголя, компоненты табачного дыма и этиловый спирт плохо влияют на состояние сосудов. Питание должно быть разнообразным и содержать большое количество растительной клетчатки. Это предотвратит появление запоров, которые ухудшают кровоток в малом тазу и способствуют венозному застою. Болевые ощущения в ногах во время вынашивания ребенка являются признаком повышенной нагрузки. Для лечения необходимо записаться к врачу и пройти обследование.
Читайте также: что делать, если болит поясница при беременности
Рассказ о родах
Сыночку уже полгода, и вот у меня дошли руки написать свой рассказ о родах! Будучи беременной, сама очень любила читать такие же рассказы, так что надеюсь, мой рассказ кому-то поможет 🙂 Сразу предупреждаю, много букв, писала себе на память:)
Итак…
У меня были в общем-то самые обычные роды (спасибо Господу за это), если не считать схваток, длящихся почти 2 (!) дня. В роддом мы с вещами приехали в воскресенье (схватки начались ночью в субботу, ровно в день ПДР по узи, и отошла пробка), а родила я только днем в понедельник. Итак, в ночь с субботы на воскресенье я проснулась оттого, что тянуло низ живота, конкретно низ живота, никакой спины, о чем часто читала в рассказах. Было часа 4 ночи, я ходила по кухне, стояла, опершись на стол и засекала схватки на схваткосчиталке. Они шли нерегулярно: чаще всего раз в 10 минут, иногда в 8, иногда в 4… Отошла слизисто-кровянистая пробка, меня начало подташнивать… я поняла, что видимо, начинается, и назад дороги нет… Было стремово, но позвонить акушерке я решилась только около 6:30 утра, она сказала выпить Гинипрал (который мы так и не купили, блин!), я разбудила через час и послала мужа в Аптеку…Гинипрала нигде не было!! Фак… В итоге к 10-ти утра приехали на метро (хех!) в роддом на осмотр, меня осмотрели, сказали, что раскрытия нет, а схватки — тренировочные! Вот ведь блин, какие ж тогда настоящие, если эти — тренировочные?! В тот день я много «нагуливала» раскрытие, мы гуляли и ели в кафе, жизнь для меня замирала на минуту каждые 8-10 минут, мне хотелось выть и я ненавидела всех, кто не рожает в этот момент, а затем, в перерывах, снова чувствовала себя человеком до следующей схватки. Днем мы вернулись на осмотр в роддом, меня не порадовали, сказав, что с утра раскрытие не особо-то изменилось и рожу я скорее всего только завтра. Не описать мои чувства в тот момент… Мы с мужем сняли номер в отеле рядом с роддомом, побоявшись уезжать на ночь домой. Это была ужасная ночь… Я не спала, а, учитывая, что это была уже 2-я по счету ночь без сна, сил у меня было мало. Боль поднимала меня каждые 10 минут, я выгибалась на кровати как раненый зверь, буквально вставая на мостик, затем вскакивала и принималась нарезать круги по комнате, выписывая бедрами «восьмерки». Вроде немного помогало. Ночью мы вновь сходили в роддом, меня посмотрели, снова сказав, что раскрытия особо нет и сказали выпить нош-пы, валерьянки, поспать (ага, попробовали бы они сами поспать со схватками, блин!! Никакие таблетки не помогли унять эту боль!!) и приходить утром. В 10 утра мы снова наведались в роддом, и осмотр наконец показал открытие 3 пальца! Ура! Меня стали оформлять. Затем клизма (абсолютно нормальная процедура) и ктг (вот это тяжелооо — лежать с ктг, когда идут схватки!!). Меня проводили в отдельную родилку, минут через 5 пришел муж с пакетами и вскоре предательски уснул на бин-беге в углу родзала, он ведь тоже особо не спал ночью. Я завидовала ему очень сильно, а сама корчилась от боли на схватках. Я ходила по родилке, до туалета и обратно. Хватало прилично. Я завидовала женщине в желтом халате, спящей в коридоре с ктг (аАААаа, неужели можно спать на схватках?!). В родилке слева кричала и стонала девушка… минут через 10 родился ребенок…этой девушке я завидовала еще больше!! Где-то через полчаса пришла акушерка и мне проткнули пузырь, было неприятно, но не сказать, что больно, вод было мало, поставили (мне кажется, окситоцин, хотя может и не его) через катетер 1 кубик. Я боялась, что схватки усилятся, но они шли примерно также. С этого момента я стала ходить с подкладной, так как из меня периодически подтекали воды, было неудобно, да еще и схватки прилично хватали… Акушерка сказала, что до 17-ти должны родить! Я посмотрела на часы и поняла, что это еще целых 5 часов, ааАААаАа!! Около 14 я залезла в душ на мячик и просидела там до 15 часов, в душе реально было легче, схватки как будто стали реже и легче… Муж в это время спал на Бин Беге, я ему так завидовала… Снова зашла акушерка, посмотрела на меня в душе на мячике, сказала, что схватки похоже поутихли. Я очень напряглась!! В какой-то момент, сидя на мячике, я поняла, что матка сокращается сильно и непроизвольно, давит вниз, это чем-то напоминало рвотный рефлекс, который также невозможно контролировать, только внизу. Короче, будто слегка вдруг захотелось в туалет… Я испугалась и сказала об этом акушерке, она посмотрела меня на кушетке (мне показалось, что пальцами дорастянула раскрытие), сказала, что полное раскрытие и скоро будем рожать!! Было около 3-х часов дня… Я обрадовалась (наконец-то рожать!!) хотя и испугалась тоже. Акушерка сказала продыхивать потуги стоя. Где-то 7 схваток я чувствовала, как меня тужит, из меня лезли какашки (в тот момент было так плевать на то как я выгляжу), хотелось какать одновременно попой и не попой, ни на что непохожее ощущение, ощущение сильного распирания, хорошо, что это длилось недолго, я рычала как какой-то дикий зверь, так мне было легче. Не могу сказать, что было больно, именно очень сильно распирало и тужило на схватках, боли как таковой уже не было. Затем акушерка смотрит меня на кушетке и говорит, что сейчас будем учиться тужиться, засовывает руку туда снова..больно.. На схватке начинаю тужиться, в первый раз не особо получается, я паникую, во второй — уже получше, она командует, что идем на кресло рожать. Я в предвкушении, страшно!! Поднимаюсь на кресло по лесенке, она зовет медсестер, приходит несколько девушек. Говорит как тужиться трижды за схватку, я тужусь. В какой-то момент делают надрез, я это хорошо чувствую — ощущение горячего разреза, головка наполовину выходит и… схватка заканчивается!! Боль дикая, очень распирает и жжет промежность! На следующей схватке тужусь несколько раз и появляется головка целиком, а за ней как-то быстро и все остальное… Мне не верится!!! Больно, но боль ощущается притупленно, видимо из-за шока и эмоций, смотрю как обрабатывают малыша. Звоню мужу со словами, что он стал папой, чтобы поднимался сюда (на потугах он выходил). Не верится, что все позади… Ага, как же!! Оказалось, что позади еще далеко не все… Мне положили лед на живот, пришла медсестра и стали смотреть все ли там внутри ок. Было ну ооооочень неприятно;( Дальше-больше!! Мне вкололи местный наркоз прямо туда (очень блин больноо!!), стали зашивать разрез. В некоторых моментах очень больно было! Но нереально больно стало тогда, когда мне уже фактически без наркоза зашивали пару расширенных варикозных вен. Акушерка сжала мою руку, я лежала и просто орала… Это был ужас… Зашивали долго, минут 20-25-ть…я за это время дико устала от боли… хотелось только одного — чтобы все поскорее закончилось уже наконец… Между ног тоже дали положить лед и вывезли меня в коридор на каталке, ребенка положили в кювез рядом, дали поесть пюре с куском рыбы и компот. Потом меня отвезли в платную двухместную палату, муж посидел со мной и уехал около 7-ми вечера. Когда через 6 часов я встала с кровати, чтобы дойти до туалета, ноги меня плохо держали, сил не было вообще, я впервые в жизни ощущала себя в таком состоянии. До туалета я шла вразвалку минут 10, очень болели швы, все тело ныло так, будто я разгрузила вагон цемента, а после этого по мне прошлось стадо слонов…
По итогам родов я сделала для себя следующие выводы:
Схватки — это резко накатывающая боль, состояние, в момент которого хочется смыться из своего тела, а через минуту вернуться обратно:-/ и чем дольше они длятся, тем «красочнее» опыт ты получаешь. Очень тяжело дается ночь со схватками, тк спать на них невозможно! Во время схваток хочется эпидуралку, кесарево и все что угодно, лишь бы эта боль прекратилась! Но потом благодаришь себя и Бога, что родила без всего этого;
Схватка по моим личным ощущениям — это сокращение матки сильное и болезненное, как когда сильно сводит икроножную мышцу, очень похоже;
Потуги — это ощущение огромной силы, которая непонятно откуда взялась внутри тебя и изо всех сил настойчиво рвется наружу;
За время пребывания в роддоме я узнала столько разновидностей боли и столько способов ее причинить, сколько не знала за все предыдущие 26 лет жизни (каждый врач считал должным надавить мне на без того болевшую грудь, чтобы проверить, есть ли молозиво, периодически заходили и давили на матку, чтобы проверить как она сокращается, зашивание промежности в родах — это вообще почти пытка была);
До родов истошные крики рожениц из соседних родилок наводят панику и ужас, а после родов, слыша их, радуешься, что у тебя все уже позади и не завидуешь тем, кому это предстоит в ближайшее время;
После родов осознаешь, что мужчины вообще ничего не знают о боли (и задумываешься, точно ли мужчины — сильный пол?:)
Когда рожаешь — думаешь: второй ребенок?! Да никогда в жизни и ни за что я больше на это не пойду!! Но родовая боль быстро забывается и сейчас, спустя время, роды уже не кажутся чем-то таким уж страшным и сложным;
После родов состояние осложняется тем, что из тебя, как из плохо закрытого крана, сочится кровь (на протяжении аж целого месяца!!), болят швы и 2-3 недели нельзя сидеть!! Кормить ребенка только лежа, есть только стоя…;
Первый секс (для тех, у кого было эпизио) — ни с чем не сравнимое ощущение! Потеря девственности нервно курит в сторонке;
Но когда смотришь на своего ребенка, понимаешь, что это настоящее чудо, и он несомненно стоил всего этого и этих часов боли!!
Надо сказать, что спустя неделю после родов, я решила дома через зеркало посмотреть, что и как у меня там, и обнаружила там забытый марлевый тампон!! И это 3,14дец, товарищи!! Муж мне его вынул изогнутой иглой от шприца, он оказался большой…от него уже воняло гнилью… Блин, капец, просто нет слов!! Я очень перестремалась и записалась к гинекологу, сходила, она посмотрела меня. Вот так вот, на ровном месте, забыли (когда шили меня после эпизио) внутри тампон!!!!!! И это при том, что в роддоме каждый день была обработка швов, осмотр гинеколога и физиопроцедуры!!! И никто не обратил внимание, что там тампон!!! Вот так бывает…
А да, еще я не думала, что кормить грудью — это НАСТОЛЬКО больно поначалу… (Еще один вид боли!) Ребенок разгрыз мне соски, они были в сине-бордовых синяках, мазала бепантеном, сейчас мажу Пуреланом — вееееещь!!
Но, несмотря ни на что, это такое СЧАСТЬЕ
Всем здоровья и легких родов!
Известно, при беременности происходит перестройка организма, вызывающая дискомфорт. Первыми начинают болеть ноги. Растет животик, смещается центр тяжести, будущая мамочка начинает передвигаться с трудом.
Процессы индивидуальны, но выделяют общие черты. Девушки узнают у подруг, ищут похожие случаи в интернете, узнавая, что делать при обнаружении дискомфорта. Не все прекрасные особы способны сделать правильные выводы из услышанного, прочтенного.
Боли в икрах
Первый шаг: что делать при появлении боли в ногах.
Во-первых, причины боли в икрах при беременности и без – различны. Во-вторых, самостоятельно лечиться нельзя. Будущая мамочка стоит на учёте в специализированном медицинском учреждении, где стараются обезопасить протекание беременности, сделать всё возможное, чтобы пациентка чувствовала себя в безопасности.
Вопросы о причинах боли задавайте профессионалу. Если беременная заметила тяжесть, неприятные ощущения в икрах ног при ходьбе лучше проконсультироваться с ведущим врачом. От профессионального мнения зависит курс выбранного лечения. Помните, проблемы, возникающие в ходе беременности, связаны с гормональными изменениями в теле женщины. Просто узнать, как лечиться, недостаточно. Пациентке стоит изучить причины, побуждающие возникновение болей.
Шаг второй: стоит определить, почему болят икры ног
При возникновении неприятных ощущений хочется быстрее решить проблемы. Обращаясь к врачу, многие недоумевают, почему доктор долго не может определиться с диагнозом.
Беременная у врача
Это нормально. Возникновение болей в икрах связано с заболеваниями, не всегда связанными с беременностью.
Если будущая мамочка испытывает дискомфорт в ногах не из-за беременности, значит в организме бродит вирус. Сначала ищут причины, потом выбирают метод лечения.
Первая причина – увеличение веса. Больше срок беременности – больше живот. Это влияет на нагрузку на ноги девушки. Бороться с причиной легко. Стоит присмотреть для беременной специальный корсет и бандаж, укрепляющий мышцы, снижающий нагрузку на нижние конечности.
Вторая причина появления боли – накопление жидкости. В теле беременной девушки подобные процессы происходят регулярно. Жидкость накапливается из-за еды, лекарств и витаминов, помогающих комфортно переносить беременность. Это становится «инициатором» возникновения пульсирующей боли в ногах. Далее ощущения больше походят на лёгкие, неприятные покалывания.
Витаминный комплекс
Частая причина подобного недуга – нехватка витаминов. В теле беременной женщины повышается содержание прогестерона. Точная локация – кровь. Из-за прилива к напряжённым мышцам и суставам, беременные девушки жалуются на судороги. Снижается уровень кальция, железа. Врачи говорят, каждая беременная испытывает такие проблемы. Пугаться не стоит. Принимайте витамины, содержащие недостающие минералы и полезные вещества. Помните, самолечение запрещено! Девушка отвечает за жизнь ребёночка. Перед лечением обратитесь к врачу.
Как вылечить боль в икроножных мышцах при беременности?
Вмешательство медикаментов негативно отражается на ребёнке. При выборе лечения доктор скорее предложит альтернативное решение. Речь не идёт о народных методах. Под медикаментами понимаются лекарства, ограничивающие воздействие на внутренние процессы жизнедеятельности беременной, влияющие на ситуацию снаружи.
Массаж ног беременной
Так же с постоянными болями в ногах. Икра – одно из самых чувствительных к напряжению и нагрузкам мест. Поэтому некоторые медики рекомендуют домашнее лечение. Девушка может регулярно мазать ноги согревающими мазями или же, наоборот, уменьшающими отёчность. Вторые приятно охлаждают ножки и помогают в процессе релаксации.
Есть рекомендации, отличные от признанного лечения. Дамам с отёками следует пить больше воды. Обезвоженный организм склонен к возникновению отеков. После ходьбы девушке лучше лечь, ножки слегка приподнять. Для импровизированной ступеньки используйте мягкие подушки.
Эффективными методами борьбы с болями в икрах ног считаются:
- Массаж (не обязательно нанимать профессионала, достаточно провести подобную процедуру самостоятельно, или попросить отца будущего ребёнка);
- Контрастный душ;
- Лечебная гимнастика (улучшение кровообращения в периферической зоне, расслабление мышц нижних конечностей);
- Травяные настои.
Последний метод рассмотрим отдельно. Действенное средство – ванночка из ромашки. Добавление в воду крапивы расслабляет икры, уменьшает отёк. Приятным окажется применение сосновой хвои совместно с шалфеем. Процедуры уменьшают дискомфорт, помогают снизить риск повторного проявления болевых ощущений.
Можно ли облегчить подобные боли в ногах?
Известны случаи, когда передовая медицина не справлялась с лечением ног.
Если лечение не продуктивно, облегчение возможно. Достаточно следовать правилам, озвученным медицинским работником.
Используйте компрессионные чулки, носки. Комбинируйте с ношением маленького каблучка. Пяти сантиметров достаточно, чтобы облегчение наступило. Усильте прочность сосудистой стенки продуктами, с витамином E. Контролируйте количество соли в пище. Она задерживает воду в организме, ведет к отёкам. Разумно уменьшение употребляемой порции.
Беременной девушке следует следить за набираемой массой. Беременность не даёт повода беспорядочно есть что захочется. Наблюдающий врач даёт установки – набор какой массы считается оптимальным, свыше которой уже стоит корректировать питание. Оставаясь в рамках, девушка не избавится от боли, однако, нагрузка снизится, дискомфорт уменьшится!
Боль в икрах ног при беременности, не является нормой. У большинства девушек возникают подобные проблемы, благодаря медицине нынешнее поколение женщин может быть в уверенности, что за здоровье опасаться не стоит.