Почему болят мышцы между ног при беременности 37 недель
Многих девушек, особенно не рожавших ранее, беспокоят сильные боли между ног при беременности на поздних сроках. Они считают эти симптомы проявлением опасной болезни, в результате чего постоянно нервничают, тем самым нанося вред как себе, так и своему ребенку. На самом деле это нормальное, хотя и неприятное явление.
От него можно избавиться при помощи народных средств и лечебной физкультуры. Однако, медицине известны случаи, когда такие проявления сигнализировали об опасности для здоровья ребенка и будущей матери.
Изучим этот вопрос во всех подробностях.
Чем вызваны боли промеж ног у беременных – основные причины
По утверждению гинекологов сильный дискомфорт во время беременности на поздних сроках ― нормальное явление, вызванное естественной подготовкой организма к родовому процессу. Такое состояние возникает на 36 неделе, поскольку на таких сроках малыш уже готовиться покинуть женский организм. Живот опускается, оказывает давление на тазобедренный сустав, доставляя дискомфорт.
На 37-38 неделе плод опускается, а кости таза начинают расходиться. Поскольку современный человек не отличается тренированностью и выносливостью, его связки не выдерживают подобного давления. Возникают боли, иногда сильные. Не удивительно, что сотни будущих мам пишут сообщения на тематические форумы о том, что у них ноет и болит между ног во время беременности.
Однако если в мышцах возникает сильная и резкая боль, лучше обратиться к лечащему врачу. Это может быть первым признаком выкидыша или преждевременных родов. Стоит обеспокоиться, если такие проявления дают о себе знать на 34 неделе и ранее, вне установленных сроков.
При беременности болят ноги и у полных женщин. Резкий набор веса, ожирение или «немаленькая» комплекция ― причины многих заболеваний. На ноги оказывается интенсивное давление, в результате чего те начинают ныть. Особенно характерна такая причина для худых девушек, быстро набравших массу.
Еще одной причиной того, почему болит промеж ног во время беременности, становится недостаток витаминов. Отсутствие в ежедневном рационе достаточного количества кальция и магния ведет к ослаблению костно-мышечного аппарата.
Врачи отмечают, что такие симптомы становятся предпосылками следующих заболеваний:
- плоскостопие;
- венозная недостаточность (варикоз);
- артрит;
- повреждение позвоночника;
- тромбофлебит;
- роста матки;
- нарушений в работе печени.
Поэтому, если вас интересует, почему во время беременности болят мышцы и что делать с таким симптомом, лучше обратиться к лечащему врачу. Он сможет вовремя диагностировать и предотвратить опасные заболевания!
Характер болевых ощущений
Боли в мышцах, костях и связках отличаются по своему происхождению и интенсивности.
Рассмотрим особенности.
В мышцах
Боли вызваны расхождением тазовых костей и давлением на связки. Но этот же симптом указывает на развитие какого-либо заболевания. Достаточно обратить внимание на характер ощущений для первоначальной самодиагностики.
Когда при беременности между ног проявляется легкий дискомфорт, немного тянет, ― это нормальный симптом. Ощущения похожи на чувство после долгой тренировки, натруженные мышцы гудят и ноют. Похожие боли женщины испытывают после интенсивных упражнений на растяжку.
Если дискомфорт возникает при ходьбе, подозревают плоскостопие. Резкие боли сопровождаются постоянными судорогами. К концу дня появляются сильные отеки, ноги тяжелеют.
Когда болят икроножные мышцы, появляется риск развития варикозной болезни. Тогда боль приобретает тянущий и тупой характер. Начинается после долгой ходьбы, сопровождается появлением «звездочек».
Когда у женщины болит спина и копчик, район паха, обращают внимание на состояние позвоночника. Различные механические повреждения, сдвиги, грыжа, иные заболевания характеризуются сильными и тупыми болевыми ощущениями. Они возникают во всем теле, исчезая и появляясь.
На вопрос о том, у кого болели ноги во время вынашивания ребенка, можно получить множество положительных ответов. В ряде ситуаций девушкам пророчат выкидыш или преждевременные роды.
Реальный риск появляется в промежуток между 22 и 31 неделей. Тогда прострелы между ног становятся невыносимыми. Сопровождаются спазматическими явлениями в лобковой области. Характерны болевые ощущения в пояснице. Все эти признаки требуют немедленного обращения к врачу.
Главной причиной того, почему болит промеж ног при беременности, называют лишний вес. В этом случае дискомфорт не слишком явный, но постоянный. Возникает тяжесть в ногах, не только в паху, но и в икроножных мышцах.
В костях
Боли в костях возникают от раздвижения тазовых костей при подготовке к родам. Поэтому, когда болит (и даже очень) между ног при беременности на 30 неделе, беспокоиться не стоит. Достаточно просто показаться лечащему врачу.
Появляется тяжесть, тянущие боли. Когда между ног при беременности болят кости, мышцы и связки, конечности невозможно сдвинуть. Облегчение появляется в лежачем положении.
Другая причина – воспалительные процессы, вызванные инфекционными заболеваниями. В местах распространения инфекции появляются спайки ― сращения соединительной ткани. Располагаясь в области малого таза, они становятся причиной болей промеж ног при беременности. Симптом становится непостоянным, иногда резким. Появляются неприятные ощущения внизу живота.
Понять, почему болят мышцы, несложно. Хуже дело обстоит с костями, поскольку даже такое распространенное заболевание, как артрит диагностируется не с первого раза на поздних сроках. Дискомфорт приобретает тянущий характер, очаг распространяется по всей ноге.
От недостатка витаминов во время беременности у девушек тоже болят кости. Это ― опасный признак, ведущий к риску преждевременных родов. Боль нехарактерная, часто возникает после долгой ходьбы. Для своевременной диагностики следует обратить внимание на сопутствующие симптомы.
Симфизит ― патология, вызванная подвижностью лобковой кости, ее отечностью. Такое состояние чревато кесаревым сечением при родах или расхождением лонного сочленения. Характеризуется острыми и резкими болями при смене положения в пространстве или позы. Иногда характерны тянущие боли.
Как только дискомфорт приобретает невыносимый, резкий и острый характер, следует идти в больницу. Гинеколог диагностирует заболевание и назначит лечение, чтобы избавиться от неприятных симптомов.
Комментарий специалиста:
Как справиться с неприятностью – советы для будущих мам
Есть два варианта лечения: медикаментозное и нетрадиционное. Первое следует применять только в соответствии с указаниями врача. Бездумное поглощение обезболивающих таблеток навредит здоровью матери и малыша!
При симфизите или излишнем расхождении тазовых костей используют бандаж или иные фиксирующие повязки. Они удержат конечности на месте, снижая болезненные ощущения и помогая избежать травм.
Популярным способом избавиться от болей в мышцах между ног врачи признают физкультуру. Несколько простых упражнений, выполняемых даже на поздних сроках, быстро справятся с неприятным симптомом. Но выполнять их следует с осторожностью.
Когда причина кроется в защемлении нерва или иных патологиях нервной системы, к больному месту рекомендуют прикладывать по очереди холодный и теплый компресс. Это немного успокоит конечность и на время устранит неприятные ощущения.
После ходьбы, при возникновении острых и резких болей, достаточно лечь на спину на ровную и твердую поверхность. В течение нескольких минут расслабьтесь, дайте организму отдохнуть от чрезмерной нагрузки.
Попросите кого-нибудь соорудить небольшую подставку для ванной. Сев на нее, вы сможете принимать теплый душ. Он снимает напряжение во всем теле, расслабляет и снижает степень дискомфорта.
Займитесь легким самомассажем: слегка поглаживайте кожу на животе, между ног, вокруг бедер. Боли в мышцах между ног на время стихнут. Но пропасть насовсем они не могут, поскольку это ― естественное проявление.
Вечером, после тяжелого дня примите небольшую ванночку для ног. Добавьте туда ромашку, мелиссу, мяту и календулу. Отвар трав оказывает глубокое расслабляющее действие на все мышцы организма.
АзбукаРодов советуют: Подписывайтесь на наш канал
Понравилась статья?
◄◄ Поставьте лайк и поделитесь ей в соцсетях
Молодые мамочки подтвердят, что беременность представляет собой такой своеобразный процесс, при котором постоянно что-то, да начинает болеть. Это связано с колоссальными изменениями, которые происходят в организме в период с первых дней вынашивания ребенка до родов. Поэтому принято считать, что болевые ощущения – это нормальный спутник беременности.
Этот миф развеивают специалисты, утверждая, что на самом деле беременность далеко не всегда сопровождается болью. Чтобы успокоить будущих мам, стоит уточнить – все зависит от того, что и когда начинает болеть. Чаще всего беременные мамочки обращаются к лечащим врачам с жалобами на неприятные ощущения в промежности, которые начинаются на 35-37 неделе. Выяснить, нормально ли это, поможет общее представление, что происходит с плодом в организме будущей мамы на таком сроке.
37 неделя беременности
Традиционно срок каждой беременности принято исчислять девятью месяцами, однако 37 неделя беременности – это уже начало десятого месяца. Дело в том, что идеальный срок вынашивания плода составляет 280 дней – именно за этот период малыш успевает полностью созреть и развиться для родов. Один акушерский месяц состоит из 28 дней, то есть 4 недель.
Следовательно, 280 дней – это 10 гинекологических месяцев, которыми оперируют акушеры, когда подсчитывают срок для родов. Для простых обывателей это чуть больше 9 календарных месяцев. На 37 неделе ребеночек может попроситься на свет уже в любой день, это самое напряженное и долгожданное время.
Плод перед рождением
На 37 неделе карапуз уже по всем признакам готов появиться на свет. В этот период ребеночек уже является абсолютно неповторимым человеком, у него есть:
- сформированные черты лица;
- рисунок на коже;
- ногти;
- волосы;
- затвердевшие ушные и носовые хрящи.
С каждой неделей размер малыша увеличивается примерно на один сантиметр.
Что происходит в организме матери
На десятой неделе беременности будущая мама уже фактически готова к будущим родам, о чем свидетельствует существенное увеличение количества вырабатываемой первородной смазки. В течение 37 недели, как правило, происходит опущение живота, и начинают происходить тренировочные схватки. Строго говоря, начинаются они раньше, однако к такому сроку становятся все более частыми. В норме они должны быть безболезненными и бессистемными.
Причины боли в промежности на 37 неделе беременности
На данном этапе будущие мамочки очень часто обращаются к врачам с жалобами на сильные боли, возникающие между ног. Этому может быть несколько объяснений.
- Опущение живота. Голова малыша начинает довольно сильно давить на кости таза женщины, что вызывает ощутимый дискомфорт. Ребенок также оказывает существенное давление на мышцы и связки, что сопровождается болезненными ощущениями.
- Расхождение тазобедренных суставов. Это достаточно неприятный процесс, поскольку его спутником является сильная стреляющая боль в ногах и промежности. Иногда эти признаки могут свидетельствовать об опасном состоянии организма, которое связано с непосредственной готовностью к родам.
- Неправильно составленное меню. Будущая мамочка должна крайне внимательно подходить к своему рациону, поскольку боль в кишечнике неприятно отдается в промежности.
- Передавливание плодом седалищного нерва. В такой ситуации будущей маме будет очень сложно и стоять, и лежать. Необходимо набраться терпения и подождать, пока малыш займет другое положение. В любом случае эта боль пройдет после родов, если не произойдет разрыв промежности. Некоторые беременные при придавливании седалищного нерва начинают носить бандаж, однако не стоит делать этого без консультации с врачом.
- Варикозное расширение вен промежности также приводит к болезненным ощущениям. Обычно в такой ситуации гинеколог назначает соответствующее лечение препаратами.
- Разрыхление связок.
Боль на более ранних сроках
Если будущая мамочка страдает от болезненных ощущений между ног до 37 недели вынашивания плода, то в этом случае необходимо обязательно обратиться к гинекологу. В такой период боль может являться признаком возможных осложнений и должна контролироваться с помощью специальных препаратов.
Резкая и постоянная боль в некоторых случаях является показателем угрозы самопроизвольного выкидыша. Иногда болезненные ощущения специалисты объясняют избыточными килограммами беременной женщины, что тоже нуждается в дополнительном контроле.
Что делать, чтобы облегчить боль
Итак, нужно начать с того, что при первых признаках боли необходимо обратиться к врачу, чтобы он определил источник и характер боли. Если специалист подтвердит, что болезненные ощущения связаны с естественными процессами и не представляют никакой угрозы для здоровья малыша, то мамочка может подумать о том, как избавиться от дискомфорта.
| Причина боли | Методы снижения |
|---|---|
| Варикоз или расширение | Выбор особых компрессионных чулков или специальных гольфов, помогающих облегчить нагрузку на ноги |
| Медикаментозное лечение. Зачастую оно проводится заблаговременно, чтобы не подвергать опасности организм будущей мамы. Именно поэтому так важно знать о предрасположенности женщины к данному заболеванию. | |
| Выполнение особых физических упражнений, лежание таким образом, чтобы ноги находились выше головы (для этого под них подкладывают валик или одеяло). | |
| Выполнение домашних дел в сидячем положении. | |
| Неправильное питание | Составление правильного меню, согласование с врачом индивидуальный рацион. |
| Мышечное напряжение | Правильное расслабление, поскольку напряжение чаще всего связано с эмоциональным фоном. Важно настроить себя на то, что вся боль – временная, а впереди ждет чудо рождения. |
Внешние проявления 37 недели беременности
Очень важно понять, насколько естественная и нормальна боль перед родами, поскольку она связана с физиологическими причинами. Для облегчения движений малыша расслабляется нижний сегмент матки, вследствие чего орган начинает опускаться. Постоянно проявляющие боли в промежности меняют походку будущей мамочки – она начинает ходить, как уточка.
Причина этому проста – у женщины происходит смещение центра тяжести, поэтому ей приходится задумываться о том, каким образом сохранить равновесие. Для этого приходится несколько иначе распределять вес тела. Если мамочка до этого ни разу не рожала, то забавная походка будет сохраняться примерно четыре недели до родов. У мамочек, рожающих повторно, живот опускается достаточно поздно, так что в «уточек» они превращаются непосредственно перед родами.
Вероятность родов на 37 неделе
Чаще всего на таком сроке рожают женщины, вынашивающие двойню или же повторнородящие. У мамочек с первой беременностью вероятность крайне мала. Впрочем, такая ситуация тоже вполне реальна. Именно поэтому с началом десятого месяца беременности необходимо начинать активно готовиться к поездке в роддом.
Очень важно внимательно прислушиваться к своему организму и следить за предвестниками родов. Однако не следует срываться в больницу при первом признаке. Обычно о приближающихся родах говорят схватки с периодичностью в 5 минут. В таком состоянии можно съесть что-нибудь из легкой пищи и начинать заниматься дыхательной гимнастикой.
Роды, происходящие на 37 неделе беременности, не считаются преждевременными, поэтому процесс происходит так же, как и при обычных: происходит «старение» плаценты, она больше не может обеспечивать малыша необходимыми для жизни веществами, поэтому он «принимает решение» родиться. Мамин организм чутко реагирует на все действия малыша выработкой гормонов, которые и становятся причиной схваток и родов.
Видео – Почему болит промежность на 37 неделе беременности
Если Вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями.
Беременность…. Для большинства женщин – это счастливый, но нелегкий этап. Срок больше – женщине в положении тяжелее, риск возникновения и развития патологий выше. Часто женщины говорят: у них болит промежность при беременности.
Боли в промежной области у беременных – норма или патология
Кто пережил, описывает это так: судорога проходит от лобковой кости по промежности к заднему проходу. Ощущаются как острые, так и ноющие, тянущие боли в мышцах. Усиливаются при ходьбе или когда хочешь встать или сесть, особенно, если делаешь это быстро и неаккуратно.
Неприятные ощущения в промежной области на разных сроках испытывает почти каждая женщина. Об этом говорят и молодые женщины (в 18 лет, 23 года), и у те, кто рожает не впервые (у 30-ти, 40-летних). Симптоматика и на ранних сроках, и на 9 месяце.
Ломота и резь в мышцах и костях между ног могут быть спровоцированы физиологическими факторами. А могут указывать, что в организме женщины, вынашивающей плод, не все в порядке, и даже есть угроза для еще не родившегося малыша.
Промежностные симптомы у беременных – норма или патология? Разбираемся и выясняем, какие бывают симптомы, когда (на каком сроке) возникают, стоит ли паниковать при их появлении, или нужно просто набраться терпения и переждать.
Почему возникает боль
Боли в промежности у будущей мамы возникают на двух этапах:
- в начале беременности;
- ближе к родоразрешению.
Почему болит промежность при беременности?
Рези и прострелы в мышцах и костях между ног могут быть:
- физиологическими – свидетельствующими о том, что организм мамы готовиться к рождению ребенка;
- патологическими – говорящими о наличие проблем или даже серьезных диагнозов.
Боль в промежных мышцах на ранних сроках, в первом триместре и на сроке до 20 недели
О чем говорит эта симптоматика:
- Так ощущается гипертонус матки или даже частичное раскрытие шейки. Это может быть сигналом угрозы выкидыша! В таком случае нужно срочно обращаться к врачу. Если резкая боль в промежности сменяется стреляющей болью, следует вызывать «неотложку». Во втором триместре такие боли обычно проходят.
- Следствие обострения венозной недостаточности (варикоза). Если у женщины уже была варикозная болезнь или есть склонность к расширению вен, она находится в группе риска. Варикозное расширение вен в ногах может спровоцировать аналогичное явление в области малого таза. Это грозит застоем крови, недостаточным кровоснабжением и снабжением кислородом плода. Может и вообще вылиться в гнойное воспаление.
- В виде болезненных ощущений в мускулах и костях на ранних сроках проявляется остеопороз. Заболевание вызывается и усугубляется дефицитом кальция у будущей мамы.
- Если симптомы режущие и сильные, стоит тщательно проверить почки и мочевыделительную систему. Такие симптомы у пиелонефрита и уретрита (воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей).
В третьем триместре, на 8 и на 9 месяце
Верный признак следующего:
- На 35 неделе плод уже достаточно большой, и оказывает серьезное давление на стенки матки и область промежности. Из-за этого возникает боль между ног, чувство, что болят кости. Особенно это выражено при вынашивании двойни или тройни, когда плод слишком крупный и тяжелый, когда диагностировано многоводие.
- На 37 неделе неприятные ощущения, чуть простреливающие боли в месте выхода из влагалища даст отходящая слизистая пробка.
- На 8 месяце болеть область от лобка до ануса может от того, что еще не родившийся малыш слишком активный. Когда ребенок много двигается и усиленно пинается, это часто провоцирует болезненную симптоматику.
- На 37 неделе и дальше может отрицательно сказаться на самочувствии мамы гиподинамия, малоподвижный образ жизни;
Неприятные ощущения, а иногда и серьезную болевую симптоматику в виде прострелов, резей или коликов в области лобка и промежности вызывает и расхождение тазовых костей, растяжение мышц промежности и влагалища, которые особой эластичностью от природы не обладали. Болит промежность на 9 месяце – верный предвестник скорых родов. Пугаться не стоит, всё пройдет после появления на свет малыша.
Характер болевых ощущений
Чтобы понять характер симптомов, важно знать срок, когда женщина стала чувствовать неприятные ощущения.
До 20 недели — боль на ранних сроках обычно нудная, ноющая, тянущая.
На поздних сроках: в третьем триместре — колющая, резкая, стреляющая. Это свидетельство подготовки организма к родоразрешению. Усиливается при ходьбе. Когда кости в лобковой области болят на 9 месяце, это говорит о том, что вот-вот начнутся роды.
Как уменьшить боль – советует врач
Доктор обследовал будущую маму и патологических причин, почему болит промежность при беременности, не нашел. Значит неприятные ощущения в мышцах вызваны физиологическими изменениями в организме будущей роженицы.
В таких случаях доктора дают несколько советов. В первую очередь акушеры-гинекологи рекомендуют женщинам носить специальный поддерживающий бандаж. Такое приспособление продается в любой аптеке или медицинском магазине. Главное при выборе не ошибиться с размером и подобрать бандаж правильно. Тогда он станет настоящим спасением.
По словам врачей именно бандаж поддерживает плод в физиологически правильном положении, снижает давление веса ребенка на мышцы промежности и влагалища. Особенно помогает поддерживающий пояс на последних сроках, на 9 месяце . Опытные мамочки говорят, что при ношении бандажа не только уходят боли в паху, но даже становится легче дышать.
Также гинекологи советуют боль в мышцах снимать массажем. В этом случае не нужен какой-то специально обученный специалист, растирание болезненного участка можно сделать самой или попросить мужа.
Умеренная физическая активность, по словам врачей, тоже снимает боль в паху, при этом хорошо сказывается на общем состоянии здоровья. Делайте короткие прогулки перед сном на свежем воздухе.
Позитивно влияет и правильная организация режима дня – когда сон и приемы пищи происходят почти в одно и то же время. Поможет снять болевую симптоматику и правильное питание, без переедания с соблюдением водного режима.
Гимнастика в качестве профилактики
Профилактику важно проводить задолго до наступления беременности или на этапе планирования. Чем лучше укреплены мышцы, тем меньше будет неприятных ощущений в различных частях тела, в том числе в промежности на всех этапах вынашивания ребенка.
В качестве профилактики рекомендуют гимнастику. И хотя полностью избавить от неприятных ощущений в промежности и паху она не способна, но уменьшить тянущие боли в промежной области гимнастика вполне может.
Хорошо помогают специальные гимнастические комплексы, разработанные в индивидуальном порядке. Врачи рекомендуют дыхательную гимнастику, приседания, неглубокие, плавные махи ногами. Эти упражнения подойдут и на ранних сроках, и на 9 месяце.
Как все это делать, научат на уроках подготовки к родоразрешению в женской консультации по месту жительства или в том лечебном учреждении, в котором ведут вашу беременность. Отзывы тех, кто посещал занятия, – очень позитивные.
Если в первом триместре нет угрозы выкидыша, самочувствие хорошее, боль не отдает в промежность, отсутствует боль в мышцах, можно ходить в бассейн, на занятия «Аквамама» и на мама-йогу, фитнес «9 месяцев». Перед этим необходимо посоветоваться с врачом.
Бассейн, йогу и специальные занятия для беременных некоторые врачи рекомендуют продолжать и на 36-39 неделях. При условии, если мама до зачатия ребенка занималась спортом.
Для последних сроков доктора советуют такие упражнения – поднятие таза. Укладываемся на жесткую поверхность, чуть подтягиваем к себе колени, разводим их немного в стороны, поднимаем таз, поясница и лопатки – на полу. Положительное влияние оказывает стояние в коленно-локтевой позиции.
Заканчивать небольшую тренировку в третьем триместре и на 9 месяце можно покачиванием бердами в положении «кошки». Становимся на «четвереньки», опираемся на руки, плавно покачиваем бедрами – вправо, влево.
Эти простые упражнения доступны каждой женщине, с любым уровнем занятости и с любым уровнем физической подготовки. Упражнения помогут избавиться от болевых ощущений.
Некоторые подробности по теме в этом видео:
Заключение
Боли в промежности у женщин во время вынашивания ребенка – явление неприятное, но нередкое, встречается у многих. Ничего сверхъестественного в нем нет.
Поэтому к покалываниям, рези и ломоте в районе от лобка до ануса нужно быть готовой. Не паникуйте, относитесь ко всему спокойно. Если боли сильные и вызывают тревогу, позвоните в «скорую» или своему лечащему врачу для консультации. Если просто ощущаются тяжесть и покалывание, сходите на прием к наблюдающему доктору самостоятельно, и расскажите ему о своих проблемах.
Главное — не запускать, своевременно ставить в известность об изменениях своего состояния акушера-гинеколога и принимать рекомендуемые им меры. И спокойно и счастливо дожидаться дня родов – дня встречи с вашим малышом.