Почему дергаются мышцы ног
Спазм мышечной ткани в ногах встречается у большинства людей. В некоторых случаях это безобидные подергивания во время сна, в других такое отклонение как судороги. Согласно характеру сокращений выделяется две направленности. К первой относится психоневрологический фактор. Во втором случае осложнение в результате полученных травм.
Виды сокращений
Если на ноге дергается мышца, следует определить характер симптома. В медицине выделяется несколько видов:
- Пульсирующие сокращения. Наблюдаются короткий промежуток времени. Возникают периодически;
- Судорожные спазмы. В среднем продолжительность длится одну минуту. Как правило, самостоятельно не проходит. Требуется проведение массажа данной области;
- Автономные подергивания. Происходят независимо от совершаемых движений. Может дергаться в состоянии покоя конечностей, и не вызывать их движение;
- Спазмы продолжительного характера, сопровождающиеся выкручиванием ног.
Жалобы пациентов в большинстве случаев направленны на один конкретный вид симптома. Но встречаются случаи, когда человека мучают одновременно несколько разнохарактерных сокращений мышц, или они сменяют друг друга поочередно. Если проявление симптома сопровождается длительное время, необходимо провести комплексное обследование для выяснения причины.
В некоторых ситуациях диагностируется как побочное действие при заболеваниях. В других сигнализирует о психическом расстройстве.
Причины
Непроизвольные мышечные сокращения могут возникать в результате различных факторов:
- избыточные физические нагрузки на нижние конечности;
- неправильный рацион питания;
- постоянное стрессовое состояние;
- употребление алкогольных напитков;
- переутомляемость.
К самой распространенной причине относится превышение нагрузки на ноги. Дергается мышца на ноге после тренировки у спортсменов в результате проведения работы связанной с мышцами ног.
Несбалансированное питание провоцирует организм на повышенную возбудимость нервных окончаний и мышечных волокон. Нехватка магния или кальция – основные элементы, необходимые для предотвращения недуга. Аналогичным образом отражается чрезмерное употребление тонизирующих напитков. К ним относится крепкий чай, кофе и энергетики. Превышение нормы данных напитков приводит мозговые отделы в тонус, в том числе и отдел, отвечающих за стимуляцию мышц. Алкоголь отрицательно влияет на всю нервную систему. Длительный прием провоцирует головной мозг образовать зоны с устойчиво – возбужденными нейронами.
Дергается мышца на ноге выше колена у людей, чья жизнь насыщенна регулярной длительной ходьбой. Проблема проходит самостоятельно, как только исчезнет провоцирующий фактор. Наличие симптома указывает на необходимость уделить внимание и оценить степень нагрузки. Игнорирование может развить патологию, связанную как с самой мышцей, так и с близ расположенными суставами, кровеносными сосудами.
Хроническая или острая форма стрессовых ситуаций негативно отражается на организме и способна проявится в виде импульсов мышечной ткани. Данным образом человек автоматически пытается устранить возбужденность и напряжение.
Недостаточное количество времени для сна, повышенная утомляемость на работе способствуют снижению иммунитета и истощению нервной системы. Регулярная усталость в некоторый момент может выразиться резким повышением возбудимость нейронов, которые спровоцируют спазмы мышц ног.
Заболевания
Среди заболеваний, сопровождающихся мышечными сокращениями, выделяются:
- Фибромиалгия. Характеризуется болевыми ощущениями в мышцах, а также подергиваниями. Отличительным признаком является симметричность, то есть если спазмы на одной ноге, то они повторяются и на другой;
- Невроз. Нервное расстройство организма выражается подергиванием любой части тела;
- Травма черепа. В результате повреждения отделов, отвечающих за мышечную функцию, наблюдаются спазмы и судороги;
- Онкология. Опухоль мозга, затрагивающая отделы, ответственные за работу мышц;
- Психические заболевания, типа шизофрении, эпилепсии;
- Патологии желудочно – кишечного тракта. Заболевания нарушают нормальное питание и всасывание кальция, что приводит к спазмам;
- Побочные действия противосудорожных препаратов, влияющих на ЦНС;
- Синдром беспокойных ног. Диагностируется у 10 % всего населения. Встречается самостоятельно или при сопутствующих заболеваниях (анемия, варикоз, сахарный диабет, склероз, гипотериоз, артрит и другие);
- Примем наркотических веществ.
Сокращение может сопровождаться отеком конечностей, сильными болями, нарушением сна. Иногда носят временный характер. Например, женщины во время беременности часто жалуются, что дергается икроножная мышца, и присутствуют судороги, особенно в ночное время. Симптоматика самостоятельно пройдет после рождения малыша.
Методы профилактики и борьбы с симптомами
При обнаружении первых признаков следует выяснить причину недуга и лечить именно ее. Для снятия усталости и напряжения в ногах помогут ванночки с расслабляющими маслами, массаж. При дефиците витаминов и микроэлементов необходимо пересмотреть рацион питания. Для успокоения нервной системы применяют седативные препараты – валериана, пустырник. В качестве профилактических мер обеспечить необходимое время для отдыха и сна. Исключить повышенные физические нагрузки.
При осложнениях обратиться к врачу для обследования, установления диагноза и назначения лечения конкретного заболевания. Своевременное оказание помощи исключит возникновение патологий, различных заболеваний суставов и сосудов.
Возможны несколько причин того, почему дергается мышца на ноге выше колена или в иных участках.
Такая проблема может доставлять серьезный дискомфорт. К тому же она явно говорит о нарушениях в организме. Вот почему так важно знать, почему это случается, и как быстрее избавиться от неприятности.
Что это за проблема
Такое также называют синдромом беспокойных ног. Проявляется это в том, что мускулатура на ногах начинает пульсировать, сокращаться, а человек при этом не прикладывает для этого никаких усилий. Такие непроизвольные сокращения наиболее часто возникают во сне, и потому многие не знают, что у них такая проблема.
Некоторым мышечные сокращения не мешают спать. Однако иные вынуждены просыпаться и некоторое время ходить, чтобы ощущения в ногах пришли в норму.
Затем они ложатся спать, и через некоторое время проблема возникает вновь. Понятно, что это будет изматывать человека.
Причины возникновения
Таковых немало. Некоторые очень серьезные, иные несут меньше рисков. Однако в любом случае такой симптом нельзя оставлять без внимания.
Желательно сдать анализы, по крайней мере – общий анализ крови. Возможно, такое явление стало следствием серьезной болезни или нехватки тех или иных витаминов и минералов.
Если это судороги
Тут дело в том, что не хватает витамина D, либо же не хватает магния и калия. В итоге химический баланс в клетках мышечной ткани нарушается, и они теряют возможность нормально сокращаться.
Амплитуда сокращения этих клеток становится короче. Это вызывает болевые ощущения и мышцами становится трудно управлять.
Если мышца дергается редко и при бодрствовании
Возможно, причина опять же в нехватке витамина D и минералов. Однако также в этом случае это иногда следствие продолжительного и сильного стресса. Иногда такое возникает после чрезмерно долгих тренировок в спортзале.
Какая-то группа мышц ноги очень долго тренируется и в итоге это движение становится автоматическим. Поэтому, некоторое время после тренировки иногда наблюдается такое сокращение.
Длительные путешествия – вот зачастую почему после ходьбы дергаются мышцы на ногах. Просто человек не привык к столь долгим прогулкам.
Туристические походы поэтому часто приводят к возникновению таких проблем, если только не заниматься этим регулярно. Так что важно постепенно усиливать нагрузки.
Болезнь Паркинсона
Такой тремор (дрожание) связан с нарушениями в работе головного мозга. Такие нарушения передают сигналы от коры к нервным окончаниям мускулатуры, и та в итоге сокращается. Важно как можно скорее начать лечение этой проблемы, иначе будут серьезные осложнения.
Важно учитывать, что такая болезнь сильно связана с возрастом. Чем старше человек, тем сильнее риск развития проблемы. Впрочем, до конца еще не ясно, от чего конкретно возникает такое. Некоторые полагают, что дело в наследственной предрасположенности, но эта гипотеза еще не подтверждена исследованиями.
Антидепрессанты
Такие препараты иногда имеют побочный эффект, который вызывает синдром беспокойных ног. Причем это лишь один из негативных побочных эффектов таких препаратов.
Как показывает опыт США, ничего хорошего применение антидепрессантов не приносит. Вот почему важно справляться со стрессом и депрессией своими силами, а не при помощи различных препаратов.
Как бороться с проблемой
Судороги победить просто. Достаточно начать принимать препараты, которые содержат необходимое количество калия и магния. Либо, если причина в нехватке витамина D, нужен препарат с содержанием такового.
К тому же, в последнем случае нужен также источник кальция, ведь судороги возникают непосредственно от нехватки кальция, который не усваивается уже из-за нехватки этого витамина.
Если это случилось при бодрствовании после тренировки или стресса, важно просто создать покой ногам на какое-то время. Довольно скоро это пройдет. Если же мышца снова будет сокращаться, желательно обратиться к врачу. Видимо у этого есть иные, более глубокие причины.
Чтобы понять, что дело в болезни Паркинсона, важно пройти диагностику в клинике, которая позволит исключить вероятность иных проблем. Если человек пожилой и врачу понятно, что скорее всего в силу тех или иных болезней он не проживет еще десять лет, возможно, будет назначен Леводоп.
Этот препарат прекрасно справляется с симптомами, но имеет тяжелые побочные эффекты, которые проявятся спустя десять лет. Если человек относительно молод, применяют ингибиторы, но они слабы. Также практикуют нейрохирургическое вмешательство, которое бывает деструктивным (удаляют участок мозга) и стимулирующим (более сложная операция).
Если это случилось во время приема антидепрессантов, важно проконсультироваться с опытным врачом, который разбирается не только в психологии, но и в химическом воздействии таких препаратов.
Важно, чтобы специалист точно не был материально заинтересован в продвижении тех или иных препаратов. А проконсультироваться стоит не о том, что делать в принципе, а конкретно о том, как грамотно и без последствий перестать употреблять антидепрессанты.
Профилактика
Чтобы ночью не возникало синдрома беспокойных ног, отлично помогает подушка, расположенная между таковых, если человек лежит на боку. Такое положение избавляет не только от этой проблемы, но и от многих других. Снимается нагрузка на ткани. Подушка обхватывается коленями, а ее ребра направлены параллельно (более-менее) согнутым ногам.
Также перед сном помогают контрастные тазики для ног. В одном из них теплая вода, а в другом – холодная. Вряд ли после этого мышцы будут непроизвольно сокращаться во сне. Однако такая процедура возможна лишь в том случае, если не имеется противопоказаний.
Такая неприятность иногда возникает от того, что человек много нервничает. Так что важно научиться жить без стрессов. Также стоит в целом вести здоровый образ жизни, ведь он минимизирует риски, не только этой проблемы, но и любой другой.
Наконец, важно создать себе регулярный режим сна и бодрствования. Если высыпаться каждый день, ложась при этом от десяти до одиннадцати вечера, то вероятность того, что начнет дергаться та или иная мышца, снизится. По той же причине важно следить и за режимом труда и отдыха.
Заключение
Врачи предупреждают! Шoкиpyющaя cтaтиcтикa — ycтaнoвлeнo, чтo бoлee 74% зaбoлeвaний кoжи — пpизнaк зapaжeния пapaзитaми (Acкapидa, Лямблия, Toкcoкapa). Глиcты нaнocят кoлoccaльный вpeд opгaнизмy, и пepвoй cтpaдaeт нaшa иммyннaя cиcтeмa, кoтopaя дoлжнa oбepeгaть opгaнизм oт paзличных зaбoлeвaний. Глава Института Паразитологии пoдeлился ceкpeтoм, кaк быcтpo oт них избaвитьcя и oчиcтить cвoю кoжy, oкaзывaeтcя дocтaтoчнo… Читать далее…
Если на ноге дернулась мышца, это еще не повод обращаться к врачу. Однако если это продолжается, стоит обратиться в медицинское учреждение для обследования и диагноза. Поначалу может помочь невролог, но потом, возможно потребуется посетить и других профессионалов.
Мышцы человека всегда находятся в рабочем состоянии. Они напрягаются и расслабляются в течение всего дня и даже во сне. Нормальная работа мышц не должна сопровождаться болью, онемением или слабостью. В некоторых случаях возникают мышечные судороги — непроизвольные сокращения. В этой статье поговорим о неконтролируемых мышечных сокращениях на нижних конечностях.
Причины
Причины появления судорог могут быть различны, и не всегда они связаны с какими-то заболеваниями:
-
Мышечное перенапряжение. При длительной однообразной работе мышцы устают, и начинаются сбои в их работе. Если дергается мышца ноге, необходимо дать нижним конечностям продолжительный отдых. - Физиологические судороги. Это естественные явления, которые могут появляться при низких температурах или неудобном положении нижних конечностей. Если дергается мышца на ноге ниже колена, когда человек находится в холодной воде, то это естественное явление. Оно пройдет, как только температура станет комфортной.
- Мышечная слабость. Как ни странно это тоже является причиной непроизвольных мышечных сокращений. Обычно это встречается у людей, далеких от спорта. Если такому человеку дать резкую нагрузку на нижние конечности, мышцы начнут трястись.
- Нехватка витаминов и минеральных веществ. Непроизвольные подергивания мышц нижних конечностей могут появиться из-за дефицита кальция, калия или магния. Кроме того низкий уровень витаминов группы B тоже может спровоцировать такие симптомы.
- Беременность. Появление судорог во время беременности связано с мощнейшей гормональной перестройкой и дефицитом полезных веществ в организме.
Все вышеперечисленные причины не имеют отношения к заболеваниям и легко устраняются.
Заболевания
Если дергается мышца на ноге выше колена или в других местах, а видимых причин для этого нет, то, скорее всего речь идет о скрытом заболевании. Ниже список самых распространенных болезней с такими симптомами:
-
Обезвоживание. Это серьезное нарушение водно-солевого обмена. Часто сопровождается мучительными судорогами. - Большая кровопотеря. Провоцирующий фактор для возникновения судорог. Из-за малого объема крови могут возникать тромбы и гипоксия тканей.
- Эпилепсия. В некоторых случаях этой болезни судорогам подвергаются не все группы мышц, а только некоторые.
- Травмы позвоночника. При защемлении нервов в нижних отделах позвоночника можно часто наблюдать болезненные судороги в ногах.
- Отравление. Многие синтетические или органические яды могут вызывать неконтролируемые сокращения мышц нижних и верхних конечностей.
Все перечисленные патологические состояния опасны для жизни. При их возникновении нужна незамедлительная помощь специалистов.
Когда необходимо посетить врача?
Периодические физиологические судороги не представляют угрозы для жизни. Как правило, они быстро проходят и больше не появляются.
Помните!
Если дергается мышца на бедре при высоких физических нагрузках, в этом тоже нет ничего страшного. Достаточно хорошо отдохнуть и приступ может никогда не повториться.
Обращаться к врачу нужно, когда судороги охватывают не только нижние конечности, но и все тело. Если к 
непроизвольным мышечным сокращениям присоединилась температура, рвота, спутанность сознания, помощь должна оказываться немедленно. Иначе человек может умереть. При периодичных подергиваниях, необходимо посетить врача для выяснения причины. Возможно все дело в нехватке каких-то полезных веществ или витаминов. В первую очередь нужно посетить терапевта. Этот врач является связующим звеном между специалистами узкой направленности. Он назначит все необходимые анализы, чтобы установить причину этих неприятных симптомов. В зависимости от полученных результатов диагностического обследования, терапевт примет решение лечить пациента самостоятельно или направить к узкому специалисту. Чаще всего лечением судорог занимаются неврологи, так как именно нарушения в центральной нервной системе могут спровоцировать такие симптомы.
Лечение
После тщательного обследования врач назначает лечение. Если подергивания возникают при дефиците каких-то питательных веществ, то лечение будет заключаться в смене рациона и приеме поливитаминов. Все обстоит гораздо сложнее, если причина неприятных симптомов скрывается в патологиях нервной системы. В первую очередь, невролог применяет консервативные методы лечения: медикаментозная терапия, физиотерапия, иглоукалывание, массаж, гимнастика. При травмах головного или спинного мозга может понадобиться оперативное вмешательство. В тяжелых случаях один специалист не имеет право принимать решение самостоятельно, поэтому собирают группу специалистов (консилиум).
0
0
5 737
Когда что-то беспокоит человека, это всегда влияет на весь организм в целом. Поэтому очень важно обращать на любые отклонения от нормы в состоянии человека. Так, например. если у вас появилось мышечное подергивание в ногах, то необходимо сразу обратиться к врачу для выяснения причин.
Алекс Дим
19-05-2017, 02:41
Причины подёргивание мышц ног.
В некоторых случая у человека возникает мышечные подергивания в ногах, причем в большинстве оно происходит непроизвольно. При этом мышцы могут быть, как расслаблены, так и напряжены. Это состояние может застать человека во время физических нагрузок или во сне, а также просто в спокойном состоянии, когда вообще не напрягается нога.
То есть другими словами это может случиться у любого человека в любое время. На это может оказывать физическое или психологическое состояние. К самым распространенным причинам можно отнести:
- Недостаток витаминов или микроэлементов. Мышцы человека состоят из белка и воды, поэтому при недостатке какой-то из составляющей и может привести к подергиваниям или спазмам.
- Эмоциональность. При нахождении человека в постоянном стрессовом или нервном состоянии может привести к нарушениям в работе нервной системы.
- Большие физические нагрузки. Это происходит по причине того, что человек перегружает свой организм, в результате это может привести к онемению и подергиванию мышц на ногах.
Что нужно делать при подергивании мышц на ногах.
Чаще всего специалисты рекомендуют:
1. Перейти на правильное и сбалансированное питание. То есть разработать систему, в которой будет сочетание всех нужных и полезных для организма витамин и микроэлементов в нужном количестве.
2. Соблюдать время обязательного отдыха. Нельзя давать организму работать в полную силу без перерыва на отдых и восстановление сил. Нужно обязательно разработать систему, где труд будет чередоваться с отдыхом.
3. Правильный и полноценный сон.
4. Применение травяных сборов, которые помогут снять напряжение с организма.
5. Дыхательная гимнастика. Очень хорошо помогает при снятии нервного напряжения, а также хорошо в целом влияет на организм.
Подергивание в мышцах ног может случиться у любого человека. А вот периодичность и длительность этого состояния будет зависеть от индивидуальных особенностей организма и причин, которые вызвали это состояние. В любом случае это состояние приносит неудобство и доставляет дискомфорт человеку.
Бросил семерых детей и жену
Как укрепить отношения в браке?
Помощь брошенным женам
Характеристика последней стадии рассеянного склероза
Предстарческий психоз: симптомы и лечение
Причины болезни Паркинсона: есть ли лечение
Статьи/Новости
Главные
Последние
