Подергивание мышц бедра ноги

Судороги в бедренных мышцах – достаточно неприятные симптомы, с которыми сталкиваются все хотя бы однажды. Боль из-за судорожного синдрома может быть очень сильная, поэтому следует как можно быстрее провести качественное лечение. Какую угрозу несут судороги, и почему так важно сразу показаться врачу?

Судорожное состояние мышц

Судороги – рефлекторное, машинальное сокращение мышц из-за перенапряжения, в народе такую проблему описывают как «ногу сводит». Боль при этом человек испытывает резкую и достаточно сильную. Специалисты говорят о том, что, если затронута крупная мышца, например, как группа бедренных, то боль будет гораздо сильнее, нежели при спазме мускулатуры голени.

Если человек еще не сталкивался с такой проблемой, то он может не знать, каким образом она проявляется. Кроме боли к судорогам относятся такие симптомы:

• жжение;
• покалывание;
• зуд.

Возможно болевые ощущения будут настолько сильные, что остальные признаки отойдут на второй план и не будут заметны. Судороги могут сопровождаться онемением бедра.

Для справки! Приступ судороги может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, в редких случаях судорога может длиться до 15 минут.

Почему бедро страдает от судорог?

Патогенез судорог достаточно обширный. Выделяют несколько групп факторов, ведущих косвенно и фактически к спазму. Поскольку все мышцы организма так или иначе связаны, причиной судороги бедра может стать спазм мышц таза – например, повздошно-крестцовая мышца, при ее повреждении или зажиме, может отдавать в ногу. И наоборот, судорога бедренной мышцы может отдавать в область крестца.

Самая частая причина появления спазма – нагрузка на конечность при занятиях спортом. 78% тех, кто постоянно испытывает такие ощущения – спортсмены. Например, из-за усталости четырехглавой мышцы, которая отвечает за сгибание конечности, может произойти сокращение двуглавой мышцы бедра, которая отвечает за разгибание.

Интересно! Если сломать или ушибить область бедра, судорога разовьется как защитная реакция. Часто при переломе шейки бедра мускулатура приходит в тонус, что предотвращает возможность перемещения сломанных элементов кости.

Наиболее частые причины возникновения судорог:

1. Дегенеративные заболевания костной ткани. В результате разрушения сустава, позвонков поясничного отдела, воспаления околосуставных или околокостных тканей может произойти спазм в бедренной области.
2. Обезвоживание. Прием мочегонных препаратов, особенно в жаркие дни, может привести к спазму, поскольку вместе с мочой из организма выделяются соли. Сокращения мышц скорее будет по всему телу.
3. Нарушения баланса калия, магния, кальция. Уменьшение нормального количества этих элементов приводит к нарушениям в вегетативной нервной системе.
4. Контрактура тазобедренного сустава. Происходит укорочение мышц бедра, они непроизвольно сокращаются. В некоторых случаях не считается причиной судорог.
5. Заболевания органов малого таза могут привести к спазму мышц сначала тазовой области, а затем тазобедренного сустава.

Специалисты также выделяют нехватку витаминов группы В как причину сведенной мышцы. Беременность также может стать катализатором того, чтобы свести мышцы, связано это все с тем же нарушением баланса полезных элементов из-за возросшего их потребления. Также увеличенная матка может сдавливать вены в области малого таза, тем самым провоцируя судороги в разных точках конечности.

Диагностика

Диагностика сводится к тому, что невролог или ортопед осмотрят пациента и проведут тщательный опрос. Выявление причин и лечение их поможет скорее избавиться от проблем с мышцами, поэтому врачу обязательно нужно знать такие данные:

1. Перенесенные заболевания, патологии хронические.
2. Недавние травмы.
3. Образ жизни.
4. Прием лекарственных препаратов.

После опроса будут назначены стандартные анализы. Возможно понадобится консультация врачей другой специализации, например, ревматолога или вертебролога.

Как помочь?

Ответ на вопрос, что делать, если свело ногу в бедре, полезен каждому. Поход к врачу откладывать нельзя, но что можно сделать, если мышечный спазм произошел ночью? Необходимо знать о действиях, которые помогут убрать сведение бедра.

Первая помощь

Первая помощь для ликвидации судороги состоит из нескольких несложных действий, которые в некоторых случаях могут спасти жизнь, например, если ногу свело в воде.

Если человека давно беспокоят судороги, то при купании в озере необходимо придерживаться таких правил:

1. Прикалывать на купальник или плавки булавку.
2. Нельзя купаться в холодной воде (ниже 20).
3. Если судорога пришла, необходимо лечь на спину и носок стопы потянуть к туловищу.
4. В крайнем случае уколоть бедро булавкой.

Главное условие выполнения – спокойствие, поскольку дополнительные волнения могут привести к еще большему спазму.

Если бедро свело в домашних условиях, сделать необходимо следующее:

1. Встать, поставив ноги вместе, выпрямиться.
2. Ступню пораженной конечности нужно потянуть к туловищу.
3. Растереть область бедра, можно пощипать, поколотить.
4. Если свело мышцы передней области бедра, следует лечь и направить бедро к туловищу, руками же ухватиться за заднюю бедренную область.

При таких действиях спазм должен уйти, после этого необходимо прилечь так, чтобы стопы были выше уровня головы. Проделывают это для того, чтобы спазм не возобновился.

Важно! После сильной нагрузки, например, после бега на длинные дистанции, чтобы предотвратить спазм мышц бедра, необходимо выполнять простой массаж бедра.

Что говорят врачи?

Судорога мышц бедра – это всегда ненормальное состояние, и если с травмами и нагрузками на конечность все более или менее понятно, то при их отсутствии следует немедленно посетить медицинское учреждение.

Лечение будет сведено к тому, чтобы устранить причину, будь то рецидив поясничного остеохондроза или нарушение кровообращения. Обычно лечение назначают медикаментозное с сочетанием других методик. Кроме этого врач назначит миорелаксанты, для того, чтобы убрать спазм (Мидокалм или Орфенадрин, их аналоги). Понадобятся услуги массажиста.

Судороги в бедре неприятны, но вылечить их намного легче, чем кажется на первый взгляд. В первую очередь стоит отказаться от чрезмерных изнурительных тренировок, акцент сделать на растяжках и массажах. Стоит также изменить рацион, добавить в него необходимые элементы и витамины.

Возможны несколько причин того, почему дергается мышца на ноге выше колена или в иных участках.

Такая проблема может доставлять серьезный дискомфорт. К тому же она явно говорит о нарушениях в организме. Вот почему так важно знать, почему это случается, и как быстрее избавиться от неприятности.

Что это за проблема

Такое также называют синдромом беспокойных ног. Проявляется это в том, что мускулатура на ногах начинает пульсировать, сокращаться, а человек при этом не прикладывает для этого никаких усилий. Такие непроизвольные сокращения наиболее часто возникают во сне, и потому многие не знают, что у них такая проблема.

Некоторым мышечные сокращения не мешают спать. Однако иные вынуждены просыпаться и некоторое время ходить, чтобы ощущения в ногах пришли в норму.

Затем они ложатся спать, и через некоторое время проблема возникает вновь. Понятно, что это будет изматывать человека.

Причины возникновения

Таковых немало. Некоторые очень серьезные, иные несут меньше рисков. Однако в любом случае такой симптом нельзя оставлять без внимания.

Желательно сдать анализы, по крайней мере – общий анализ крови. Возможно, такое явление стало следствием серьезной болезни или нехватки тех или иных витаминов и минералов.

Если это судороги

Тут дело в том, что не хватает витамина D, либо же не хватает магния и калия. В итоге химический баланс в клетках мышечной ткани нарушается, и они теряют возможность нормально сокращаться.

Амплитуда сокращения этих клеток становится короче. Это вызывает болевые ощущения и мышцами становится трудно управлять.

Если мышца дергается редко и при бодрствовании

Возможно, причина опять же в нехватке витамина D и минералов. Однако также в этом случае это иногда следствие продолжительного и сильного стресса. Иногда такое возникает после чрезмерно долгих тренировок в спортзале.

Какая-то группа мышц ноги очень долго тренируется и в итоге это движение становится автоматическим. Поэтому, некоторое время после тренировки иногда наблюдается такое сокращение.

Длительные путешествия – вот зачастую почему после ходьбы дергаются мышцы на ногах. Просто человек не привык к столь долгим прогулкам.

Туристические походы поэтому часто приводят к возникновению таких проблем, если только не заниматься этим регулярно. Так что важно постепенно усиливать нагрузки.

Болезнь Паркинсона

Такой тремор (дрожание) связан с нарушениями в работе головного мозга. Такие нарушения передают сигналы от коры к нервным окончаниям мускулатуры, и та в итоге сокращается. Важно как можно скорее начать лечение этой проблемы, иначе будут серьезные осложнения.

Важно учитывать, что такая болезнь сильно связана с возрастом. Чем старше человек, тем сильнее риск развития проблемы. Впрочем, до конца еще не ясно, от чего конкретно возникает такое. Некоторые полагают, что дело в наследственной предрасположенности, но эта гипотеза еще не подтверждена исследованиями.

Антидепрессанты

Такие препараты иногда имеют побочный эффект, который вызывает синдром беспокойных ног. Причем это лишь один из негативных побочных эффектов таких препаратов.

Как показывает опыт США, ничего хорошего применение антидепрессантов не приносит. Вот почему важно справляться со стрессом и депрессией своими силами, а не при помощи различных препаратов.

Как бороться с проблемой

Судороги победить просто. Достаточно начать принимать препараты, которые содержат необходимое количество калия и магния. Либо, если причина в нехватке витамина D, нужен препарат с содержанием такового.

К тому же, в последнем случае нужен также источник кальция, ведь судороги возникают непосредственно от нехватки кальция, который не усваивается уже из-за нехватки этого витамина.

Если это случилось при бодрствовании после тренировки или стресса, важно просто создать покой ногам на какое-то время. Довольно скоро это пройдет. Если же мышца снова будет сокращаться, желательно обратиться к врачу. Видимо у этого есть иные, более глубокие причины.

Чтобы понять, что дело в болезни Паркинсона, важно пройти диагностику в клинике, которая позволит исключить вероятность иных проблем. Если человек пожилой и врачу понятно, что скорее всего в силу тех или иных болезней он не проживет еще десять лет, возможно, будет назначен Леводоп.

Этот препарат прекрасно справляется с симптомами, но имеет тяжелые побочные эффекты, которые проявятся спустя десять лет. Если человек относительно молод, применяют ингибиторы, но они слабы. Также практикуют нейрохирургическое вмешательство, которое бывает деструктивным (удаляют участок мозга) и стимулирующим (более сложная операция).

Если это случилось во время приема антидепрессантов, важно проконсультироваться с опытным врачом, который разбирается не только в психологии, но и в химическом воздействии таких препаратов.

Важно, чтобы специалист точно не был материально заинтересован в продвижении тех или иных препаратов. А проконсультироваться стоит не о том, что делать в принципе, а конкретно о том, как грамотно и без последствий перестать употреблять антидепрессанты.

Профилактика

Чтобы ночью не возникало синдрома беспокойных ног, отлично помогает подушка, расположенная между таковых, если человек лежит на боку. Такое положение избавляет не только от этой проблемы, но и от многих других. Снимается нагрузка на ткани. Подушка обхватывается коленями, а ее ребра направлены параллельно (более-менее) согнутым ногам.

Также перед сном помогают контрастные тазики для ног. В одном из них теплая вода, а в другом – холодная. Вряд ли после этого мышцы будут непроизвольно сокращаться во сне. Однако такая процедура возможна лишь в том случае, если не имеется противопоказаний.

Такая неприятность иногда возникает от того, что человек много нервничает. Так что важно научиться жить без стрессов. Также стоит в целом вести здоровый образ жизни, ведь он минимизирует риски, не только этой проблемы, но и любой другой.

Наконец, важно создать себе регулярный режим сна и бодрствования. Если высыпаться каждый день, ложась при этом от десяти до одиннадцати вечера, то вероятность того, что начнет дергаться та или иная мышца, снизится. По той же причине важно следить и за режимом труда и отдыха.

Заключение

Если на ноге дернулась мышца, это еще не повод обращаться к врачу. Однако если это продолжается, стоит обратиться в медицинское учреждение для обследования и диагноза. Поначалу может помочь невролог, но потом, возможно потребуется посетить и других профессионалов.