Подергивание мышц ноги у ребенка
Ïîä¸ðãèâàíèå íîã ïðè çàñûïàíèè ýòî êðàéíå ïóãàþùåå è íåïðèÿòíîå ÿâëåíèå. Ñâÿçàíî ñ íåðâíîé ñèñòåìîé. Îíî íå òîëüêî óõóäøàåò ñîí, íî è ïðèâîäèò ê ñòðåññó. ĸðãàþòñÿ íîãè ïðè çàñûïàíèè íå òîëüêî ó âçðîñëûõ, íî è ó äåòåé, èç-çà ÷åãî ìíîãèå ìàìû áåñïîêîÿòñÿ çà æèçíü ñâîåãî ðåá¸íêà. Ðàññìîòðèì ïðè÷èíû òàêîãî ñîñòîÿíèÿ (ìèîêëîíèè). Îïðåäåëèì è íàçíà÷èì ëå÷åíèå, èñõîäÿ èç óñòàíîâëåííûõ ïðè÷èí. Ðàçáåðåì, â êàêèõ ñëó÷àÿõ îíà ÿâëÿåòñÿ ñèìïòîìîì áîëåçíè.
×òî òàêîå ìèîêëîíèÿ è ÷åì îíà îòëè÷àåòñÿ îò ñóäîðîãè.
Ìèîêëîíèÿ ýòî ñïîíòàííîå íåêîíòðîëèðóåìîå ïîä¸ðãèâàíèå îäíîé ìûøöû èëè ãðóïïû ìûøö. Ýòî êðàòêîâðåìåííûé ñïàçì, êîòîðûé çàòðàãèâàåò íåáîëüøîé ó÷àñòîê òåëà, è íå âûçûâàåò ñèëüíûõ áîëåâûõ îùóùåíèé.
Ìèîêëîíèÿ îòëè÷àåòñÿ îò ñóäîðîãè òåì, ÷òî â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ÿâëÿåòñÿ íîðìàëüíûì ÿâëåíèåì. À íå ñèìïòîìîì áîëåçíè. Ïðè ýòîì âû ïîëíîñòüþ êîíòðîëèðóåòå òåëî. Çà÷àñòóþ ýòî íå ìåøàåò æèçíåäåÿòåëüíîñòè è ðàáîòå.
Ïîä¸ðãèâàíèå êîíå÷íîñòåé ïåðåä ñíîì òàêæå ïðè÷èñëÿþò ê ìèîêëîíèè. Ïîòîìó, ÷òî âàø ìîçã íàìåðåííî ïîñûëàåò ñèãíàëû ìóñêóëàòóðå.  ðåçóëüòàòå ÷åãî ïðîèñõîäèò ñîêðàùåíèå. Íàçâàòü ýòî ÿâëåíèå ñïàçìîì íåëüçÿ. Òàê êàê ïðîöåññ êðàòêîâðåìåííûé, áåçáîëåçíåííûé, è ïîäñîçíàòåëüíî êîíòðîëèðóåìûé.
Çàïèøèòåñü íà áåñïëàòíóþ êîíñóëüòàöèþ ê âðà÷ó, êîíñóëüòàöèÿ ïî Ñêàéïó, Âàéáåðó, Âàòñàïó.
Íà ýíöåôàëîãðàììå (ÝÝÃ) ÷åëîâåêà ïðèñóòñòâóþò àëüôà-, áåòà-, äåëüòà- è òåòà-ðèòìû (âèáðàöèè). Êîòîðûå èìåþò ðàçëè÷íûå õàðàêòåðèñòèêè è îòðàæàþò îïðåäåëåííûå âèäû àêòèâíîñòè ãîëîâíîãî ìîçãà.
Ìîçã âûðàáàòûâàåò ÷àñòîòû áîäðñòâóþùåé àêòèâíîñòè îðãàíèçìà. Ýòî êîãäà ÷åëîâåê ïðîèçâîäèò êàêèå-òî äåéñòâèÿ, ëåãêàÿ ðàáîòà áýòà-÷àñòîòû. Ôèêñèðóåòñÿ îò 14 äî 30 Ãåðö. Î÷åíü àêòèâíûé îáðàç äåÿòåëüíîñòè (áåã, íàãðóçêà íà ìûøëåíèå è ò.ä.) ãàììà ÷àñòîòû. Ñïîêîéñòâèå, óìèðîòâîðåíèå, ðàññëàáëåíèå àëüôà ÷àñòîòû, îò 7 äî 14 Ãåðö. Ýòî ôèêñèðóåòñÿ, êîãäà èäóò âîññòàíîâèòåëüíûå ïðîöåññû. È ïîâûøàåòñÿ ðåñóðñíàÿ àäàïòàöèÿ îðãàíèçìà.
Íà ýíöåôàëîãðàììå ÷åëîâåêà, íàõîäÿùåãîñÿ â ñòðåññå ïðàêòè÷åñêè íå âèäíî àëüôà-÷àñòîò. Òàê íàçûâåìàÿ ïëîñêàÿ ýíöåôàëîãðàììà. Ýòî ëþäè, êîòîðûå ïåðåíåñëè ïîñëåòðàâìàòè÷åñêèé ñòðåññ.
Îòñóòñòâèå àëüôà-÷àñòîò íà ýíöåôàëîãðàììå ãîâîðèò î òîì, ÷òî ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè âîëíåíèÿ è òðåâîãè. Ïîýòîìó î÷åíü âàæíî àêòèâèçèîâàòü ýòè àëüôà-÷àñòîòû â ýíöåôàëîãðàììå ÷åëîâåêà.
Òåòà-÷àñòîòû ôèêñèðóþòñÿ, êîãäà ÷åëîâåê âî ñíå.  ýòî ïåðèîä âûðàáàòûâàåòñÿ ìàêñèìàëüíîå êîëè÷åñòâî ýíäîðôèíîâ. Îñîáåííî öåíåí ïåðèîä ñíà ñ 22:00 äî 24:00 ÷àñîâ.  ýòî âðåìÿ èäåò ìàêñèìàëüíîå âûäåëåíèå ýíäîðôèíîâ. È âîññòàíàâëèâàåòñÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà. ×åëîâåê íàõîäèòñÿ â âèáðàöèè îò 4 äî 7 Ãåðö.
Îòñóòñòâèå àëüôà-÷àñòîò íà ýíöåôàëîãðàììå ãîâîðèò î òîì, ÷òî ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè âîëíåíèÿ è òðåâîãè. Ïîýòîìó î÷åíü âàæíî àêòèâèçèîâàòü ýòè àëüôà-÷àñòîòû â ýíöåôàëîãðàììå ÷åëîâåêà.
Òåòà-÷àñòîòû ôèêñèðóþòñÿ, êîãäà ÷åëîâåê âî ñíå.  ýòî ïåðèîä âûðàáàòûâàåòñÿ ìàêñèìàëüíîå êîëè÷åñòâî ýíäîðôèíîâ. Îñîáåííî öåíåí ïåðèîä ñíà ñ 22:00 äî 24:00 ÷àñîâ.  ýòî âðåìÿ èäåò ìàêñèìàëüíîå âûäåëåíèå ýíäîðôèíîâ. È âîññòàíàâëèâàåòñÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà. ×åëîâåê íàõîäèòñÿ â âèáðàöèè îò 4 äî 7 Ãåðö.
È, íàêîíåö, êîãäà ÷åëîâåê ñïèò ãëóáîêèì ñíîì, åãî ìîçã âûðàáàòûâàåò ÷àñòîòû îò 0,5 äî 4 Ãåðö. Ýòî äåëüòà-÷àñòîòû. À ïåðåçàãðóçêà è âîññòàíîâëåíèå íåðâíîé ñèñòåìû èäåò âî âðåìÿ ôàçû ãëóáîêîãî ñíà.
Ïàòîëîãè÷åñêàÿ ìèîêëîíèÿ
Ïîä¸ðãèâàíèå êîíå÷íîñòåé ìîæåò óêàçûâàòü íà çàáîëåâàíèå.  òàêîì ñëó÷àå ìûøöû íà íîãàõ ñîêðàùàþòñÿ ñ ïîâûøåííîé ÷àñòîòîé. È íå òîëüêî âî ñíå, íî è âî âðåìÿ áîäðñòâîâàíèÿ. Çà÷àñòóþ ýòîìó ïðåäøåñòâóåò îïðåäåë¸ííîå ñîáûòèå (áîëåçíü, òðàâìà, íåðâíûé ñðûâ). À âìåñòå ñ ìèîêëîíèåé ïîÿâëÿþòñÿ äðóãèå ñèìïòîìû.
Ñèìïòîìû:
Áåñïîðÿäî÷íîå ñîêðàùåíèå íåñêîëüêèõ óäàë¸ííûõ äðóã îò äðóãà ìûøö.Äðîæàíèå âñåãî òåëà.Ñïîíòàííîå ñãèáàíèå ñòîï èëè êèñòåé.Íàðóøåíèå ðå÷è ïðè ñîêðàùåíèè ìûøö ÿçûêà è í¸áà.Ïðè÷èíû ïàòîëîãè÷åñêîãî ñîêðàùåíèÿ ìûøö:
Ñèëüíàÿ òðàâìà ãîëîâû èëè ñïèííîãî ìîçãà.Áîëåçíü Àëüöãåéìåðà.Ýíöåôàëèò.Ðàññåÿííûé ñêëåðîç.Áîëåçíü Ïàðêèíñîíà.Äèñôóíêöèÿ ïå÷åíè èëè ïî÷åê.Íèçêèé óðîâåíü ãëþêîçû.Çëîêà÷åñòâåííûå îïóõîëè.Âðåäíûå ïðèâû÷êè.Òåïëîâîé óäàð. Íå ñëåäóåò ïðåæäåâðåìåííî âîëíîâàòüñÿ. Òàê êàê îòëè÷èòü ôèçèîëîãè÷åñêóþ ìèêîëîíèþ îò ïàòîëîãè÷åñêîé ïðîñòî. Åñëè ïîä¸ðãèâàíèþ íå ñîïóòñòâóåò óõóäøåíèåì îáùåãî ñîñòîÿíèÿ. Åñëè îòñóòñòâóþò ïðîáëåìû ñ íåðâíîé ñèñòåìîé. È óïðàâëåíèåì îïîðíî-äâèãàòåëüíûì àïïàðàòîì. À òàêæå ìûñëèòåëüíîé äåÿòåëüíîñòüþ. Çíà÷èò, ýòî íîðìàëüíûé ïðîöåññ.
Ôèçèîëîãè÷åñêèå ïðè÷èíû ïîä¸ðãèâàíèÿ íîã.
Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ïðè÷èí, ïî÷åìó âû ïðîñûïàåòåñü îò ðåçêîãî âçäðàãèâàíèÿ âñåãî òåëà. Âñå îíè ÿâëÿþòñÿ ôèçèîëîãè÷åñêèìè, ïîýòîìó íå ñâÿçàíû ñ ðåàëüíî óãðîçîé îðãàíèçìó.
Ïîäãîòîâêà êî ñíó.
Ñîí ÿâëÿåòñÿ ïîäîáèåì àíàáèîçà, ïîýòîìó äëÿ ïåðåõîäà â ýòî ñîñòîÿíèå íóæíà ïîäãîòîâêà. Âàø ñïèííîé è ãîëîâíîé ìîçã ïîäàþò ñèãíàëû âíóòðåííèì îðãàíàì. Êîòîðûå çàìåäëÿþò ñâîþ ðàáîòó. Ýòî êàñàåòñÿ æåëóäêà, ïå÷åíè, ïî÷åê, à òàêæå ýíäîêðèííîé ñèñòåìû.
Äàëåå ñëåäóåò ïîäãîòîâêà ðåöåïòîðîâ, êîòîðûå äîëæíû ïîäàâàòü âòîðîñòåïåííûå ñèãíàëû íà ñïèííîé ìîçã. ×òîáû âû ïðîñûïàëèñü íå îò ìàëåéøåãî øîðîõà, à ëèøü â ñëó÷àå ðåàëüíîé îïàñíîñòè.
×òîáû âî âðåìÿ ñíà âû íå ïîäñêàêèâàëè è íå õîäèëè ïî êîìíàòå, ìîçã äåéñòâóåò òàê. Ðàññëàáëÿåò, à çàòåì ïàðàëèçóåò êîíå÷íîñòè. Êàê òîëüêî ìûøöû ïîëíîñòüþ ðàññëàáëÿþòñÿ, ðåöåïòîðû ïîñûëàþò ñèãíàë ãîëîâíîìó ìîçãó. Êîòîðûé âîñïðèíèìàåò èõ íåêîððåêòíî.  ðåçóëüòàòå îðãàí èíòåðïðåòèðóåò âÿëîñòü ìûøö êàê ïàäåíèå ñ âûñîòû. È çàïóñêàåò ïðîöåññ ïðîáóæäåíèÿ.
Òàêàÿ îñîáåííîñòü ãîâîðèò î òîì, ÷òî âû ìîæåòå êàæäûé âå÷åð âçäðàãèâàòü. È ëèøü ïîòîìó, ÷òî âàø ìîçã íåïðàâèëüíî ðàáîòàåò â ìîìåíò çàñûïàíèÿ.
Ñòðåññ èëè äèñêîìôîðò.
Åñëè âî âðåìÿ ïîäãîòîâêè êî ñíó âàøà ÖÍÑ ïåðåíàïðÿæåíà, ÷óâñòâóåòñÿ âîëíåíèå èëè ñòðàõ. Òîãäà ãîëîâíîé ìîçã ìîæåò íå ïåðåíàïðàâëÿòü âòîðîñòåïåííûå ñèãíàëû íà ñïèííîé. Â ðåçóëüòàòå âî âðåìÿ çàñûïàíèÿ âû áóäåòå íàïðÿæåíû. À ëþáîé çâóê èëè äðóãîé âíåøíèé ôàêòîð ïðèâåäóò ê ïðîáóæäåíèþ è ìèîêëîíèè.
Ýòî ìîæåò ïîâòîðèòüñÿ íåñêîëüêî ðàç, ïîêà âû ïîëíîñòüþ íå óñïîêîèòåñü. Ïðîãðàììû ïî ëå÷åíèþ ñòðåññîâûõ ñèòóàöèé ñîñòàâëÿþòñÿ îò Âàøèõ ñèìïòîìîâ. Åñëè Âàñ ñîïðîâîæäàþò êîëþùèå áîëè ïî òåëó èëè ñòðàõ, äåïðåññèÿ. Åñëè ïðè÷èíà â ýíäîêðèííîé ñèñòåìå â çàâèñèìîñòè îò ýòîãî ñîñòàâëÿþòñÿ ïðîãðàììû ëå÷åíèÿ.
Ïðè îòäûõå íà íåêîìôîðòíîé ïîâåðõíîñòè çàòåêàþò è íåìåþò êîíå÷íîñòè. ×òî âåä¸ò ê èõ ïîä¸ðãèâàíèþ. Âàøà íåðâíàÿ ñèñòåìà âîñïðèíèìàåò ýòî êàê ïàäåíèå ñ âûñîòû. È ýòî äóáëèðóåòñÿ â ñíîâèäåíèÿõ.  èòîãå âû ïëîõî ñïèòå, è âñþ íî÷ü ñòðàäàåòå îò êîøìàðîâ.
Ãèïîêñèÿ ìîçãà èëè ìóñêóëàòóðû.
Ó äåòåé â ìàëîì âîçðàñòå íå ðàçâèòà ðåàêöèÿ íà íåõâàòêó êèñëîðîäà. Èç-çà ÷åãî îíè ìîãóò çàäûõàòüñÿ. Ìîçã è íåðâíàÿ ñèñòåìà íå ðåàãèðóåò íà óäóøüå èç-çà íåäîðàçâèòîñòè. Ó ïîäðîñòêîâ è âçðîñëûõ îòâåòíûé ìåõàíèçì ðàáîòàåò ïðàâèëüíî. Ïîýòîìó ïðè ãèïîêñèè ìûøö èëè ãîëîâíîãî ìîçãà ñðàçó âîçíèêàåò îòâåòíàÿ ðåàêöèÿ.
Âî âðåìÿ ñíà çàìåäëÿåòñÿ ïóëüñ è äûõàíèå. Ýòî ïîçâîëÿåò îáåñïå÷èòü «ñïÿùèå» îðãàíû íåîáõîäèìûì êîëè÷åñòâîì êèñëîðîäà.
Îäíàêî åñëè â êîìíàòå äóøíî, ëèáî âîçäóõ íàñûùåí îòðàâëÿþùèìè ãàçàìè. Íàïðèìåð, ñòåíû îáêëååíû ïåíîïëàñòîì èçíóòðè. Òîãäà âàø ìîçã ïîäà¸ò ñèãíàëû íà íèæíèå êîíå÷íîñòè èëè âñ¸ òåëî.  ðåçóëüòàòå âû âçäðàãèâàåòå è ïðîñûïàåòåñü. Ïîäîáíîå ìîæåò ïðîèçîéòè â òîì ñëó÷àå, åñëè êðîâîîáðàùåíèå â íîãàõ íàðóøåíî. Ïîä¸ðãèâàíèå ìûøö ïîçâîëÿåò óñêîðèòü êðîâîòîê. Òåì ñàìûì óâåëè÷èâ ïîñòóïëåíèå êèñëîðîäà.
Ãèïîêñèÿ òêàíåé ÷àñòî ðàçâèâàåòñÿ ïîñëå óïîòðåáëåíèÿ áîëüøèõ äîç àëêîãîëÿ. Ýòî ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî êëåòêè êðîâè ïîä äåéñòâèåì ñïèðòà ñêëåèâàþòñÿ. Îáðàçóþò çàòîðû â âåíàõ è êàïèëëÿðàõ.  èòîãå íàðóøàåòñÿ êðîâîòîê. È êèñëîðîäíîå ãîëîäàíèå èñïûòûâàþò ïðàêòè÷åñêè âñå îðãàíû.
Ðåàêöèÿ íà ãèïîêñèþ âàæíà, òàê êàê êëåòêè âàøåãî òåëà åæåñåêóíäíî íóæäàþòñÿ â ýòîì ãàçå. Ïðè åãî îòñóòñòâèè íà÷èíàåòñÿ ïîñòåïåííîå îòìèðàíèå òêàíåé. ×òî ïðèâîäèò ê ïðîáëåìàì ñ îïîðíî-äâèãàòåëüíûì àïïàðàòîì.
Ñîííûé ïàðàëè÷.
Ýòî ïóãàþùåå ÿâëåíèå, êîòîðîå ïîÿâëÿåòñÿ èç-çà íåïðàâèëüíîé ðàáîòû ãîëîâíîãî ìîçãà âî âðåìÿ ïðîáóæäåíèÿ. Ïðè÷èíîé ñîííîãî ïàðàëè÷à íå ÿâëÿåòñÿ áîëåçíü èëè ðàññòðîéñòâî. Î ÷¸ì ñòîèò çíàòü.
Ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ ìîçã îïåðàòèâíî ñíèìàåò ïàðàëè÷ ñ ìûøö. Âîçâðàùàåò âíóòðåííèå îðãàíû ê ñòàíäàðòíîìó òåìïó ðàáîòû. Îäíàêî â äàííîì ñëó÷àå ýòîãî íå ïðîèñõîäèò. Ïðîñíóâøèéñÿ ÷åëîâåê íå ìîæåò äâèãàòü êîíå÷íîñòÿìè. À èç-çà íàõîæäåíèÿ îðãàíîâ â «ñïÿùåì ðåæèìå» âîçíèêàåò óäóøüå, äèñêîìôîðò. À òàêæå îùóùåíèå òÿæåñòè.
Êàê ïðîëå÷èòü ýòî ñîñòîÿíèå Âû ñìîæåòå óçíàòü â áåñïëàòíîé êîíñóëüòàöèè ó äîêòîðà. Ïðîôèëàêòèêîé ÿâëåíèÿ ñëóæèò ïîëíîöåííûé ñîí, àäåêâàòíûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè. È ñíÿòèå ýìîöèîíàëüíîãî íàïðÿæåíèÿ.
Òàêîå ñîñòîÿíèå âûçûâàåò ñèëüíåéøèé ñòðåññ. Èç-à ÷åãî ïîÿâëÿþòñÿ ñëóõîâûå è çðèòåëüíûå ãàëëþöèíàöèè. Ïðè ýòîì èçáàâèòüñÿ îò ïàðàëè÷à ìîæíî òîëüêî ïîñëå ïîëíîãî ðàññëàáëåíèÿ.
Ñèíäðîì «áåñïîêîéíûõ íîã».
Ñèíäðîì áåñïîêîéíûõ íîã ýòî ñîñòîÿíèå, êîòîðîå õàðàêòåðèçóåòñÿ íåïðèÿòíûìè îùóùåíèÿìè â íîãàõ. Ýòî çóä, ïîêàëûâàíèå, ñäàâëèâàíèå. Ïðîÿâëÿåòñÿ âî âðåìÿ ïîêîÿ â ñîñòîÿíèè ñèäÿ èëè ë¸æà. Äèñêîìôîðò ïðîõîäèò âî âðåìÿ äâèæåíèÿ. Ïîýòîìó íà ïðîòÿæåíèè äíÿ íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ îòñóòñòâóþò. Îäíàêî íî÷üþ íå äàþò óñíóòü èëè ïîëíîöåííî âûñïàòüñÿ.
ÑÁÍ áûâàåò íàñëåäñòâåííûì èëè ïðèîáðåò¸ííûì. Ïðîÿâëÿåòñÿ ñèíäðîì â ïåðâûå 30 ëåò æèçíè. Ýòî ìîæåò áûòü íå ñâÿçàíî ñ áîëåçíüþ èëè âíåøíèìè ôàêòîðàìè. Ðîäèòåëè ìîãóò ïåðåäàòü äåòÿì ýòî ðàññòðîéñòâî. Îïðåäåëèòü ïðè÷èíû è ïðîëå÷èòü ýòîò ñèíäðîì Âû ìîæåòå, ïîëó÷èâ áåñïëàòíóþ êîíñóëüòàöèþ âðà÷à.
 õîäå äèàãíîñòèêè îïðåäåëÿåòñÿ ïðè÷èíà ýòîãî ñîñòîÿíèÿ. Ïðè÷èíîé ìîæåò ñëóæèòü ÷òî óãîäíî. Îò ñïåöèôè÷åñêîé ðåàêöèè æåëóäêà, äî áîëåçíè Ïàðêèíñîíà. Ïðè ýòîì ñèìïòîìàòèêà âî âñåõ ñëó÷àÿõ èäåíòè÷íà.
Ñèíäðîì ïåðèîäè÷åñêèõ äâèæåíèé êîíå÷íîñòåé.
Ñèíäðîì ïåðèîäè÷åñêèõ äâèæåíèé êîíå÷íîñòåé âî ñíå (ÑÏÄÊ) îòëè÷àåòñÿ îò ÑÁÍ. Òåì, ÷òî ó ÷åëîâåêà îòñóòñòâóþò íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ âî âðåìÿ ïîêîÿ. Îäíàêî ïîä¸ðãèâàíèå íîã ïðîèñõîäèò ïîñòîÿííî. È ïðè ýòîì íå òîëüêî íî÷üþ, íî è äí¸ì. Ýòî ñõîæèé ñèäðîì, êîòîðûé òàêæå ìîæåò áûòü ñïîíòàííûì. È íå óêàçûâàòü íà êîíêðåòíóþ áîëåçíü. Îäíàêî ïðè ïîñòîÿííîé ìèîêëîíèè íîã ñëåäóåò îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó. Èíà÷å ðåãóëÿðíûå íåäîñûïàíèÿ ïðèâåäóò ê èñòîùåíèþ.
Ïðè ÑÏÄÊ ó ÷åëîâåêà êàæäóþ íî÷ü âîçíèêàþò ñòåðåîòèïíûå äâèæåíèÿ. Êîòîðûå ïðîäîëæàþòñÿ íå áîëåå 4 ñåêóíä ñ ïåðåðûâîì â ïîëìèíóòû. Çà÷àñòóþ ñãèáàþòñÿ è ðàçãèáàþòñÿ ïàëüöû íà íîãàõ. Îäíàêî â áîëåå òÿæ¸ëûõ ñëó÷àÿõ â äâèæåíèå ïðèâîäÿòñÿ êîëåííûå ñóñòàâû èëè òàçîáåäðåííàÿ ÷àñòü. Ïîä¸ðãèâàíèÿ ïîâòîðÿþòñÿ ÷åðåç ïîëìèíóòû. À îáùàÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ïðèñòóïà äîñòèãàåò íåñêîëüêèõ ÷àñîâ. Âðà÷è îòìå÷àþò, ÷òî ïèê àêòèâíîñòè ïðèõîäèòñÿ íà ïðîìåæóòîê ìåæäó ïîëóíî÷üþ è äâóìÿ ÷àñàìè íî÷è.
Ïðîáëåìà ñèíäðîìà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî îí íà÷èíàåò ïðîãðåññèðîâàòü ñ ãîäàìè. Òðåòü ïîæèëûõ ëþäåé ñòðàäàåò îò ÑÏÄÊ. ×òî íàïðÿìóþ ñâÿçàíî ñ íåïðàâèëüíîé ðàáîòîé äîôàìèíåðãè÷åñêîé ñèñòåìû. Ýòî ãðóïïà íåéðîíîâ, êîòîðûå âûðàáàòûâàþò äîôàìèí. Ãîðìîí ñ÷àñòüÿ èëè ðàäîñòè).  èòîãå ïîìèìî ÷ðåçìåðíîé äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè âî ñíå. Òàêæå íàáëþäàþòñÿ ñèìïòîìû äåïðåññèè è õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè.
Âçäðàãèâàíèå íîã ïðè çàñûïàíèè ó äåòåé.
Ó ãðóäíè÷êîâ ïðîáëåìà ñ ïîä¸ðãèâàíèåì âåðõíèõ èëè íèæíèõ êîíå÷íîñòåé ñâÿçàíà ñ íåäîðàçâèòîñòüþ íåðâíîé ñèñòåìû. À òàêæå ñî ñëîæíîñòÿìè «ïåðåêëþ÷åíèÿ» ìåæäó áîäðñòâîâàíèåì è ñíîì. Òàê êàê ðåá¸íîê â ìàëîì âîçðàñòå áîëüøóþ ÷àñòü âðåìåíè ïðîâîäèò âî ñíå. Òî åãî ãîëîâíîé ìîçã íå ñðàçó ïðèó÷àåòñÿ ïðàâèëüíî ðåàãèðîâàòü íà ïðîöåññ çàñûïàíèÿ è ïðîáóæäåíèÿ.
Ïîä¸ðãèâàíèå íîã è òåëà ó ìàëåíüêèõ äåòåé ýòî ôèçèîëîãè÷åñêèé ïðîöåññ, êîòîðûé íå íåñ¸ò óãðîçû çäîðîâüþ. Âîññòàíîâèòü ñîñòîÿíèå ðåáåíêà Âû ìîæåòå, çàïèñàâøèñü íà áåñïëàòíóþ êîíñóëüòàöèþ ê âðà÷ó.
Ïðîôèëàêòèêà:
Ïëîòíîå ïåëåíàíèå (äà¸ò ÷óâñòâî áåçîïàñíîñòè).Ïîãëàæèâàíèå ïåðåä ñíîì.Âêëþ÷åíèå ñâåòèëüíèêà.Òèõàÿ ñïîêîéíàÿ ìóçûêà.Ñèìïòîìû, êîòîðûå óêàçûâàþò íà çàáîëåâàíèå èëè ðàññòðîéñòâî:
Ñóäîðîãè.Ïëà÷ è áåñïîêîéñòâî âî âðåìÿ çàñûïàíèÿ (ïðè îòñóòñòâèè øóìà, ÿðêîãî ñâåòà, æàðû/õîëîäà).×ðåçìåðíàÿ ïîòëèâîñòü.Ñóäîðîãè ÿâëÿþòñÿ èíäèêàòîðîì ïðîáëåìû ñ íåðâíîé ñèñòåìîé. Ïîýòîìó åñëè ðåá¸íîê âî âðåìÿ ñíà ðèòìè÷íî ä¸ðãàåòñÿ, òî åãî íåîáõîäèìî ïîêàçàòü âðà÷ó. Ñóäîðîãè âûçûâàþò çàáîëåâàíèÿ ýíäîêðèííîé ñèñòåìû, ýïèëåïñèÿ, íåõâàòêà ìèíåðàëîâ.
Åñëè ÷ðåçìåðíàÿ ïîòëèâîñòü íå ñâÿçàíà ñ òåìïåðàòóðîé èëè îæèðåíèåì? Òîãäà ïðè÷èíîé ñëóæèò íàðóøåíèå îáìåíà âåùåñòâ, òóáåðêóë¸ç, ñàõàðíûé äèàáåò, ïðîáëåìû ñ ëèìôîóçëàìè.
Áåñïîêîéíîå ïîâåäåíèå ïåðåä çàñûïàíèåì çà÷àñòóþ ÿâëÿåòñÿ ñèìïòîìîì ïðîñòóäû èëè àíãèíû. Äîñòàòî÷íî ÷àñòî ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î ðàõèòå. Êîòîðûé âûçâàí íåõâàòêîé ñîëåé èçâåñòè. Èëè ïðîáëåìàìè ñ îáìåíîì âåùåñòâ.
Ìèîêëîíèè ïðè áåðåìåííîñòè.
Ó æåíùèí â ïîëîæåíèè ÷àñòî ïðîÿâëÿåòñÿ ñèíäðîì «áåñïîêîéíûõ íîã». Ïðè÷èíîé ñëóæèò ðàçâèòèå ïëîäà, èç-çà êîòîðîãî ðàñøèðÿåòñÿ ìàòêà. Òà, â ñâîþ î÷åðåäü, äàâèò íà àðòåðèè, ñíàáæàþùèå íîãè êðîâüþ.  ðåçóëüòàòå ìûøöû íåäîïîëó÷àþò íåîáõîäèìûé êèñëîðîä. È âîçíèêàþò ñïîíòàííûå ñîêðàùåíèÿ.
Åñëè ÷àñòîòà âçäðàãèâàíèé âûñîêà, çíà÷èò, íåîáõîäèìà êîíñóëüòàöèÿ ó âðà÷à. Ïðè÷èíîé ñëóæèò ïðîáëåìà ñ áåëêîâûì îáìåíîì. Âû ìîæåòå òàêæå ïîëó÷èòü áåñïëàòíóþ êîíñóëüòàöèþ ïî ýòîìó âîïðîñó.
Ýòî ÿâëåíèå íå ãðîçèò ïëîäó èëè ìàòåðè, ïîýòîìó âîëíîâàòüñÿ íå ñòîèò. Îðãàíèçì æåíùèíû óñòðîåí îñîáûì îáðàçîì. ×òîáû íà ïðîòÿæåíèè âûíàøèâàíèÿ âûäåðæèâàòü ÷ðåçìåðíóþ íàãðóçêó íà ìûøöû è âíóòðåííèå îðãàíû. Íåçíà÷èòåëüíàÿ íåõâàòêà êèñëîðîäà íå ñêàçûâàåòñÿ íà äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè. È íå âûçûâàåò äåãðàäàöèþ ìóñêóëàòóðû. Ïîñëå ðîäîâ ñèäðîì èñ÷åçàåò.
Äèàãíîñòèêà.
Ëó÷øå çàïèñàòüñÿ íà ïðè¸ì ê òåðàïåâòó. Òàê êàê îí ñìîæåò ïðîâåñòè îñìîòð, è íàïðàâèò ê óçêîñïåöèàëèçèðîâàííûì äîêòîðàì
Ïåðåä çàïèñüþ ê âðà÷ó íà áåñïëàòíóþ êîíñóëüòàöèþ îöåíèòå ñâî¸ ñîñòîÿíèå. Çàïèøèòå ñèìïòîìû â áëîêíîò. Âñïîìíèòå, êîãäà íà÷àëèñü ïðîáëåìû. Ïîòîìó ÷òî âûÿñíèòü ïðè÷èíó ìèîêëîíèè ñëîæíî ïðè îòñóòñòâèè äðóãèõ ñèìïòîìîâ. Çàíåñèòå âñå â áëîêíîò è ìîæåòå çàïèñûâàòüñÿ.
Ïðîôèëàêòèêà ìèîêëîíèè
1. Ñîáëþäàòü ðåæèìà ðàáîòû è îòäûõà. Ïîëíîöåííûé ñîí íå ìåíåå 7 ÷àñîâ â ñóòêè äëÿ âçðîñëîãî. 10 ÷àñîâ äëÿ ðåá¸íêà. Íåîáõîäèìî ëîæèòüñÿ íå ïîçäíåå ïîëóíî÷è. ×òîáû ïîëó÷èòü íåîáõîäèìóþ äîçó ãîðìîíà ñíà ìåëàòîíèíà. Ñîáëþäåíèå ðåæèìà óëó÷øàåò ðàáîòó èììóííîé ñèñòåìû. Óñòðàíÿåò ýìîöèîíàëüíîå ïåðåíàïðÿæåíèå, è çàìåäëÿåò ñòàðåíèå. Îïòèìàëüíàÿ äîçà ãîðìîíà ïîìîãàåò áûñòðåå àêêëèìàòèçèðîâàòüñÿ. Äàæå ïðè ðåçêîé ñìåíå ÷àñîâîãî ïîÿñà.
2. Ïðàâèëüíî ðåàãèðîâàòü íà ñòðåññ. Âàøå ñîñòîÿíèå ïîëíîñòüþ çàâèñèò îò ðàáîòû íåðâíîé ñèñòåìû. Ïîýòîìó íåãàòèâíûå ýìîöèè ìîãóò ïðèâåñòè íå òîëüêî ê ìèîêëîíèè. Íî è ê çàáîëåâàíèÿì âíóòðåííèõ îðãàíîâ. Îãðàíè÷üòå êîíòàêò ñ ëþäüìè, êîòîðûå ïîðòÿò âàì íàñòðîåíèå. Áîëüøå îòäûõàéòå, ëèáî ïðèíèìàéòå ë¸ãêèå óñïîêîèòåëüíûå ïðåïàðàòû.
3. Íàñûòèòü äíåâíîå ìåíþ ïîëåçíûìè ïðîäóêòàìè. Äîáàâüòå â ðàöèîí ðàçíîîáðàçíûå îâîùè è ôðóêòû â ñâåæåì âèäå. Ýòî ïîçâîëèò íå òîëüêî èçáåæàòü àâèòàìèíîçà è íåõâàòêè ìèíåðàëîâ. Íî è óëó÷øèò íàñòðîåíèå.  ÿðêèõ ïðîäóêòàõ ñîäåðæàòñÿ âåùåñòâà, êîòîðûå àêòèâèðóþò âûðàáîòêó ãîðìîíà ðàäîñòè. 4. Îòêàçàòüñÿ îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê. Ñïèðò, íèêîòèí, à òàêæå çàïðåù¸ííûå íàðêîòè÷åñêèå âåùåñòâà òðàâìèðóþò ÖÍÑ è ìîçã. Ïîýòîìó ýòè îðãàíû ðàáîòàþò ñî ñáîÿìè. Îòêàç îò ïîäîáíûõ âåùåñòâ ñíèçèò øàíñ ìèîêëîíèè. À òàêæå óëó÷øèò êà÷åñòâî ñíà. 5. Çà ÷àñ äî ñíà îòêàçàòüñÿ îò àãðåññèâíûõ ïåðåäà÷ è èãð. Çàíÿòüñÿ ïðî÷òåíèåì êíèãè èëè ðèñîâàíèåì. ßðêèå ïîçèòèâíûå èëè íåãàòèâíûå ýìîöèè ïåðåä ñíîì âîçáóæäàþò íåðâíóþ ñèñòåìó. Èç-çà ÷åãî íà óñïîêîåíèå óõîäèò áîëüøå âðåìåíè.
Åñëè âû ñèëüíî óñòàëè, òîãäà ìîçã íå óñïååò ïåðåâåñòè ÖÍÑ â «ñïÿùèé ðåæèì». Âû ïëîõî âûñïèòåñü, è ìîæåòå ñòîëêíóòüñÿ ñ íî÷íûìè êîøìàðàìè.
6. Ñäåëàòü ë¸ãêèé ìàññàæ èëè ïðèíÿòü âàííó ñ ýôèðíûìè ìàñëàìè. Çà ÷àñ äî ñíà ïîëåçíî ïðèíÿòü ò¸ïëóþ âàííó. Ïðîöåäóðà óñêîðèò êðîâîîáðàùåíèå. Ýòî ñíèçèò øàíñ íî÷íîé ãèïîêñèè ìûøö. Íàõîäèòüñÿ â ò¸ïëîé âîäå ñëåäóåò íå áîëåå 20 ìèíóò, ÷òîáû íå ïîäíÿëîñü äàâëåíèå. ˸ãêèé ìàññàæ òàêæå óñêîðèò êðîâîîáðàùåíèå. È ñíèìåò íàïðÿæ¸ííîñòü ìûøö ïîñëå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê.
Источник
Внезапные и неконтролируемые ночные судороги в одной или обеих ногах у ребенка − очень неприятное и болезненное явление, пугающее не только детей, но и родителей.
В чем кроются причины ночных судорог? Опасно ли ночное сведение мышц для здоровья ребенка, или оно пройдет бесследно?
Как облегчить внезапное болезненное состояние мышц? В чем заключается первая помощь?
Судороги в ногах у детей
Судорожная реакция – это достаточно сложный механизм, который возникает при сильнейшей возбужденности нервных клеток в отделах головного мозга. Что касается непроизвольных и неуправляемых судорог скелетных мышц, то все это часто возникает внезапно и сопровождается неприятными болезненными ощущениями.
В течение суток ребенок может неоднократно испытывать непродолжительные сокращения мышечного аппарата, подергивание или тик. Зачастую такие спазматические процессы в икроножных мышцах проходят бесследно и незаметно.
Основной причиной появления регулярных безболезненных судорог может быть, как повышенная впечатлительность неокрепшей детской психики, так и гиперактивность ребенка. Такая судорога в ноге допустима и особой медицинской помощи не требует.
Стоит обратить особое внимание на судороги ног ночью, которые приобретают регулярный, интенсивный и продолжительный характер (особенно если боль после ночного судорожного приступа сохраняется в течение нескольких дней). Причинами возникновения судорожного синдрома могут быть серьезные скрытые заболевания. Для оказания первой помощи обязательно необходимо выявить первоисточник болезни.
Основные причины
Педиатры выделяют разные причины возникновения ночных спазмов мышц ног у детей. Но самая распространенная причина подергиваний ног у подростков – это недостаток в растущем организме важных микроэлементов и витаминов. В силу интенсивного роста и развития детского организма судороги могут носить как эпизодический, так и регулярный характер.
Основные причины безвредных подергиваний и судорог, не свидетельствующих о наличии серьезных проблем со здоровьем, такие:
- Гиперактивность, недосыпание и усталость.
- Несбалансированное и нерегулярное питание.
- Дефицит в организме важных микроэлементов (в частности, кальция, магния или калия).
- Недостаток витамина D.
- Нарушение электролитного баланса в организме.
- Стрессы неокрепшей детской нервной системы.
- Интенсивные физические нагрузки и перенапряжение икроножных мышц (группа риска – дети и подростки, посещающие спортивные секции).
- Переохлаждение (спазмы мышц часто случаются при купании в холодной воде).
Кроме того, болезненные неуправляемые судорожные симптомы, переходящие в хроническое состояние, могут сигнализировать о начинающихся или уже имеющихся патологических отклонениях и функциональных изменениях в организме. В детском возрасте намного легче диагностировать и проводить профилактику и лечение выявленных патологий.
Судороги в ногах как симптом серьезного заболевания
Следует обязательно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, если судороги приобретают постоянный характер и возникают практически каждый день в течение недели и более. Судорожный припадок, когда сводит туловище, верхние и нижние конечности, и конвульсии, которые носят не эпизодический характер, − все это является опасным состоянием и может свидетельствовать о развитии эпилепсии.
К источникам проявления судорожных синдромов часто относят такие заболевания:
- инфекционное поражение нервной системы после перенесенных вирусных инфекций и тяжелого гриппа;
- локализованная гипоксия из-за сосудистых нарушений, вызывающая судорожную реакцию в определенных группах мышц;
- сильная интоксикация организма;
- нарушение обменных процессов, возможный сахарный диабет;
- гипертермические судороги в связи с резким повышением температуры тела, какая-либо болезнь, тепловой или солнечный удар;
- воспалительный процесс и заболевания головного мозга (менингит, энцефалит);
- различные перенесенные травмы головы, позвоночника, конечностей;
- плоскостопие;
- эпилепсия.
Самое тяжелое и опасное состояние – эпилептические припадки, при которых нарушаются сознание, работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Ребенок не реагирует на голос и находится в сумеречном состоянии. Происходит спазм лица, появляются затрудненное дыхание, бледность или посинение кожных покровов, пена у ротовой полости. Тело выгибается и заламывается шейный отдел позвоночника.
В случае подозрения на эпилептический характер судорог следует немедленно обратиться к врачу. Чем меньше ребенок по возрасту, тем выше судорожная готовность, и тем тяжелее он переносит эпилептические конвульсии. В этом случае рекомендуется вызывать карету скорой помощи.
Первая помощь при судорогах ноги
Первое, что вы обязаны сделать, – не паниковать! Важно понимать, что детские судороги и припадки очень сложно остановить, поэтому нужно незамедлительно приступать к оказанию первой помощи.
Во-первых, нужно постараться помочь малышу расслабить сведенные судорогой мышцы. Попробуйте, когда ребенок находится в лежачем положении, вытянуть его ногу и потянуть носок на себя. Также делают легкий массаж ног. Положительным лечебным эффектом обладают тепловые процедуры, местный массаж, четкое распределение нагрузок и отдыха.
Если судороги эпилептического типа, в этом случае необходимо освободить ребенка от стесняющей и стягивающей одежды. Аккуратно уложите его на ровную поверхность на левый бок, устраните вокруг ребенка все опасные и острые предметы. Во избежание заглатывания и прикуса языка необходимо поместить между зубов малыша мягкий жгут. Обязательно вызовите скорую помощь.
Когда у ребенка спазм, нужно слегка похлопать или пощипать сведенную судорогой икроножную мышцу для возобновления циркуляции крови, затем сделать легкий, но энергичный массаж. Общими показаниями при лечении судорожных сокращений мышц является массирование болезненной области ног. Если ножка затекла от неудобного положения, постарайтесь ее безболезненно распрямить и сделать любую согревающую процедуру.
Попросите ребенка пошевелить ногой, ступней и потянуть носок на себя, расслабиться и снова потянуть носок. Так необходимо сделать несколько раз. Постарайтесь объяснить ребенку причину появления спазмов, и как он может оказать себе помощь в таких случаях.
Чтоб исключить вероятность повторного спазма икроножных мышц, ему необходимо встать и походить (желательно босиком )по холодному полу. Если ребенок вредничает и не хочет вставать, нужно положить теплую грелку на область с непроизвольным сокращением мышц. В качестве первой помощи идеально подходит разогревающий компресс или массаж с применением разогревающего масла.
Лечение
Чтоб понять первопричину происхождения судорог и спазмов конечностей, нужно обязательно посетить педиатра. Если ночные регулярные судорожные реакции являются признаком конкретной болезни или серьезной патологии, то избавление от них следует начинать с лечения первичного заболевания.
Все лечебные мероприятия назначаются исключительно врачом после установления диагноза. Диагностически важно определить первопричину нарушений и поставить четкий клинический диагноз. Медикаментозное лечение назначается с учетом всех выявленных хронических заболеваний и индивидуальных особенностей детского организма.
Возможно, что проявлением судорожного синдрома является наследственная предрасположенность. В этом случае врач назначит дополнительное обследование у эндокринолога и невропатолога.
Иногда судороги являются следствием функциональных нарушений эндокринной и нервной системы (возможна и опухолевидная патология). В любом случае для получения общей картины необходимо сделать развернутый анализ крови. При подозрении на нейроинфекцию (особенно менингит) необходимо квалифицированное своевременное обследование с сопутствующим лечением.
По вечерам перед сном для снятия напряжения в мышцах рекомендуется проводить расслабляющий и разогревающий массаж. Положительный расслабляющий эффект на уставшие мышцы окажет применение уксусно-водных марлевых компрессов.
Хорошим расслабляющим действием обладает ежевечернее применение теплых ванночек с добавлением в воду настоек и отваров лекарственных трав (липы, мяты, адониса и др.). При судорожном сокращении икроножных мышц хороший результат окажет применение горчичного, ромашкового и лаврового масел. Травяной масляной вытяжкой натирают наиболее уязвимые места.
Масло втирается легкими массирующими движениями по направлению к сердцу. Такой массаж повысит местную микроциркуляцию крови в сосудах, что, в свою очередь, ускорит доставку к мышцам большего количества кислорода. Результативная мышечная релаксация достигается путем сочетания психофизических техник, физиотерапии и применения лекарственных средств.
Профилактика
В детском и подростковом возрасте частым источником ночных судорог являются все-таки метаболические отклонения от нормы. Это не опасно и легко регулируется. Для этого нужно сбалансировать питание и внести небольшие коррективы в образ жизни ребенка.
Следует обратить внимание, что пьет ваш малыш. По возможности полностью исключите употребление любых сладких газированных напитков и концентрированных магазинных соков. В этой жидкости в качестве подсластителя применяют аспартам, (крайне вредное вещество для детского организма). Длительное употребление такого подсластителя приводит к аллергическим реакциям и судорогам.
Отличным решением будет употребление свежевыжатых соков, минеральной воды с содержанием минеральных солей и обязательное употребление суточной нормы обычной чистой воды. Кстати, чистую воду можно подсластить натуральным медом и небольшим количеством лимонного сока.
Сбалансируйте меню ребенка. Желательно исключить повышенное употребление мучных продуктов: сдобы, чипсов, вафель и т.д. Разнообразьте стол всевозможными салатами из овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами (в частности, магния и калия). Подключите фантазию и приготовьте желе или кисель из полезных ингредиентов, подсластив не сахаром, а натуральным медом. Особенно полезны калийсодержащие продукты пчеловодства: мед, пчелиная пыльца, прополис и т.д.
Дополнительные меры
Для повышения и нормализации обмена кальция вводят в рацион витамин D. Не хочет ребенок кушать рыбу − отличным решением будет рыбий жир в желейных капсулах. Не любит творог и молочную продукцию – сделайте йогурт со свежими фруктами, а из творога – творожную массу с курагой, изюмом и бананом. Подключайте малыша к процессу приготовления, советуйтесь с ним, объясняйте всю пользу приготовленных блюд.
В зимний период, когда не так много различных свежих фруктов, можно приобрести аптечный поливитаминный препарат. С учетом возраста ребенка можно подобрать необходимый комплекс с нужными минералами и витаминами.
Ваш ребенок посещает спортивную секцию с интенсивными физическими нагрузками и очень сильно устает? За ночь не происходит полное восстановление сил, и утром ваш малыш выглядит уставшим, вялым и не отдохнувшим? Постарайтесь сократить на время физические нагрузки и гиперактивность ребенка. Вместо игр на спортивной площадке можно устроить поход в зоопарк или поиграть в менее активные игры. Постарайтесь ребенка заинтересовать другими увлечениями.
Обратите должное внимание на то, где и как спит ваш ребенок. Кровать должна быть удобной и соответствовать росту ребенка. Некоторые дети привыкают засыпать, скручиваясь. Возможно, им холодно, или что-то еще не устраивает. Этот вопрос обязательно стоит выяснить, ведь положение ног во время сна является очень важным моментом. Возьмите за правило делать с ребенком расслабляющую гимнастику перед сном. Хорошим эффектом обладает ходьба босиком на пальчиках ног. Затем надо помассировать ему ступни и пальчики согревающими движениями.
Источник