Пояс для похудения живота инструкция по применению
Большинству людей знакома проблема «спасательного круга» вокруг талии и на животе, решить которую бывает порой проблематично. Не имея возможности активно заниматься спортом и придерживаться мучительных диет, многие из нас желали бы получить волшебное средство, чтобы убрать излишние отложения на животе и приблизиться к заветным идеалам.
Простым и доступным способом уменьшить жировой слой вокруг талии является ношение так называемого пояса для похудения, которые в ассортименте предлагаются в аптеках и спортивных магазинах. Наиболее популярным является пояс Body belt.
Что это такое
Пояс теплового воздействия Body Belt на 90% состоит из неопрена (вспененная резина) и на 10% из нейлона. Многослойная пористая неопреновая подложка является передовой разработкой в сфере производства спортивной одежды элитного класса. Данная ткань, созданная с помощью компьютерных технологий и достижений химической промышленности образует некий вакуум между телом и поясом из неопрена, что провоцирует выработку энергии телом и сильное прогревание зоны под поясом. В результате ускоряются обменные процессы организма, активизируется выделение пота, выводится излишняя межклеточная жидкость, жировые отложения в зоне пояса быстрее сгорают.
Неопрен не провоцирует аллергию и раздражение, поэтому он может использоваться даже теми людьми, которые страдают от аллергических реакций.
Пояс Body Belt обладает эффектом сауны, он реализует не только тепловое воздействие, но и обеспечивает микромассаж поясничной зоны, повышает микроциркуляцию крови, за счет чего активнее сжигаются жиры. Пояс может быть полезен не только людям, стремящимся уменьшить объемы талии и живота, но и тем, кто страдает от болей в области поясницы, позвоночника или почек.
Инструкция по применению
Все предельно просто. Body Belt необходимо обернуть вокруг талии (можно ниже). Он закрепляется липучками и довольно плотно держится как на одежде, так и под ней, однако не рекомендуется носить пояс на голое тело. Body Belt можно носить в любое время и в любом месте: дома, на работе, на тренировках, на прогулке, надевая его под верхнюю или спортивную одежду.
Как упражняться с поясом, смотрите в видео.
Специальные рекомендации по ношению пояса:
- не следует носить его более трех часов непрерывно;
- не нужно слишком сильно утягивать Body Belt, он эффективен и при легком прилегании к телу, а вот чрезмерное затягивание, напротив, способно нарушить кровообращение и замедлить сжигание жира;
- периодически необходимо снимать пояс, чтобы вытирать выделившуюся влагу с кожи во избежание ее раздражения;
- рекомендуется стирать данный пояс вручную при температуре около 40°.
Необходимо учесть, что стандартные размеры (110х24см) могут не пойти людям с очень широкой талией и пояс может попросту не застегнуться. Таким людям следует искать модели длиной более 110 см.
Людям с повышенным давлением, варикозным расширением вен, имеющим воспалительные кожные и гинекологические заболевания, болезни мочеполовой системы, опухоли и кровотечения требуется предварительная консультация с врачом.
Принцип работы
Во время интенсивных нагрузок тело человека разогревается, в результате чего выделяется пот для собственного охлаждения и во избежание перегрева. Body Belt позволяет увеличить интенсивность нагрева в зоне талии и живота, поэтому здесь выделяется больше пота, который благодаря влагонепроницаемому материалу не испаряется, провоцируя еще большее нагревание, что обеспечивает «эффект сауны» в проблемной области. Кроме этого, пояс способствует активации естественной выработки эластина и коллагена, что положительно сказывается на состоянии кожи, увеличивая ее эластичность и уменьшая растяжки.
Однако во время повседневного ношения пояса эффект от применения Body Belt будет незначительным, так как во время его прилегания к телу из организма будет выводиться лишняя влага, но подкожные жировые клетки при этом разрушаться не будут. Иллюзия похудения и уменьшения талии при этом связывается именно с потерей некоторого количества жидкости, которая впоследствии может накопиться снова и вернуть былые формы талии и животу.
Чтобы действительно добиться похудения и уменьшения жировой прослойки в проблемной области, необходимо совмещать ежедневное ношение пояса с фитнесом: заниматься в Body Belt спортом, бегом или хотя бы обычной зарядкой. Комплексное воздействие на организм (дробное питание, умеренные диеты, регулярные спортивные занятия) будет способствовать снижению веса, а пояс Body Belt при этом поможет уменьшить область талии и живота, которые трудно прокачать только физическими упражнениями.
Отзывы
Мнения тех, кто использовал пояс Body Belt для похудения преимущественно положительные. Несмотря на то, что основными потребителями данного инструмента для уменьшения талии являются женщины, которые стремятся быстро похудеть или уменьшить живот после родов, тем не менее встречаются и позитивные мнения мужчин. Большинство людей, регулярно надевающих Body Belt во время физических нагрузок или прогулок единодушно склоняются к мнению, что пояс помог им уменьшить отложения в проблемных зонах, почувствовать удовольствие от того, что после занятия область талии заметно уменьшается, а кожа подтягивается. Многим импонирует невысокая цена этого вполне доступного инструмента, обладающего большим количеством преимуществ и минимумом противопоказаний.
Источник
Для потери лишних килограммов многие женщины придерживаются диеты, начинают заниматься спортом, но кожа живота и талии остается дряблой, объемы не уходят. Чтобы справиться с этими недостатками, можно применять специальный пояс для похудения Ab Gymnic (абжимник), который направлен на подтяжку мышц. Пользоваться им просто, результат очевиден.
Как работает Ab Gymnic
Пояс Абжимник предназначен для похудения и возвращения стройности тела. Это электрический прибор-миостимулятор, которые заставляет работать отдельные мышцы под воздействием вырабатываемых микротоковых импульсов. В ответ мышечные волокна брюшного пресса интенсивно сокращаются. Сам человек не делает для напряжения усилий.
Аппарат легко используется в домашних условиях. Производитель Nuga Medical Co Ltd обещает потерю 1,5–2 кг всего за неделю без вреда для здоровья (за месяц отвес составляет 5 кг). 15 минут ношения пояса заменяют:
- 1 час пробежки;
- 10 минут езды на велосипеде;
- 200 прокачиваний пресса;
- 40 подъемов ног на перекладине;
- 300 наклонов в стороны;
- 120 приседаний.
Плюсы и минусы миостимулятора Ab Gymnic
У пояса есть преимущества и недостатки. Основные плюсы:
- невысокая стоимость;
- улучшение состояния кожи;
- отсутствие необходимости посещать тренажерный зал;
- возможность использовать пояс в удобное время;
- доступность тренировки отдельных групп мышц;
- устранение целлюлита;
- улучшение общего тонуса и кровообращения организма;
- стойкий результат;
- уменьшение проявлений остеохондроза, сколиоза;
- компактность размеров, удобная транспортировка;
- 6 режимов работы для полной проработки всего тела.
Не лишен Абжимник и недостатков. Минусы:
- пояс для похудения живота Ab Gymnic не дает выраженного эффекта стройности;
- сокращения мышц причиняют дискомфорт;
- есть необходимость в частой замене батареек;
- при ожирении микротоки не доходят до мышц, воздействуют только на жировую прослойку;
- наличие противопоказаний делает его использование ограниченным;
- даже при интенсивном использовании невозможно добиться кубиков на прессе.
Комплектация пояса для похудения живота
Использовать аппарат просто, если соблюдать инструкцию. В коробке с оригинальной защитной голограммой и штрих-кодом (без них это подделка) содержится сам пояс для пресса Ab Gymnic с микрокомпьютером и дополнительные элементы:
- 2 эластичных ремня – короткий и длинный для крепления пояса на теле;
- флакон с электропроводящим гелем – для улучшения проводимости токов (при ощущении покалывания нужно увеличить количество средства);
- инструкция по применению;
- 2 батарейки – их хватает на 1000 минут активного применения (если прибор начинает работать слабо, отключается раньше, чем через 10 минут, батарейки меняются).
Покрытие рассчитано на 5 лет эксплуатации. Центральная часть аппарата изготовлена из неопрена, поэтому за ней легко ухаживать. В случае загрязнения ее можно просто протереть влажной мягкой тряпочкой. Нельзя сильно тереть подушечку, мять, стирать в стиральной машине и погружать в воду.
Как пользоваться поясом Ab Gymnic
Прибор снабжен 3 управляющими кнопками, имеет автоматический таймер для отключения через 10 минут. Инструкция по эксплуатации пояса Ab Gymnic:
- Вставить батарейку, наложить ремень лицевой частью вниз, смазать серебристые части гелем.
- Отрегулировать длину, разместить на животе пояс, закрепить.
- Кнопкой OnHi включить прибор. Ей же регулируются интенсивность, переход на следующий, более мощный уровень. Кнопка OffLow выключает прибор или понижает нагрузку, с помощью нее можно переходить на этап ниже. Mode – кнопка выбора режима работы. Каждый из них снабжен 2 световыми индикаторами. Ровный свет без миганий говорит о том, что импульсы не генерируются.
- Нажать кнопку Mode, отрегулировать режим, чтобы сокращение мышц не вызывало боли.
- Провести процедуру, выключить кнопкой Off аппарат, дождаться, пока индикаторы погаснут.
Использовать пояс для похудения можно ежедневно от 3 до 10 минут в течение 1–2 месяцев.
Затем тренировки проводятся дважды в неделю для поддержки и закрепления полученного результата.
Эффект будет выражен сильнее, если правильно питаться и добавить физические нагрузки.
Купить аппарат, помогающий похудеть и вернуть стройную фигуру, можно только онлайн по цене 950 рублей.
Рабочие режимы
Импульсы длятся по 80–400 мкс, обладают частотой 10–80 Гц и амплитудой до 100 В. Сам пояс для укрепления мышц живота и спины потребляет от батареек ток 50 мА. Рабочие режимы прибора:
Название | Левый индикатор | Правый индикатор | Описание |
Удар карате | Красный | Выключен | Очень быстрое сокращение, 5 импульсов в секунду, высокая эффективность похудения |
Импульсный похлопывающий массаж | Выключен | Красный | Быстрые упражнения, 1 импульс в секунду |
Отработка | Красный | Красный | Общая программа, глубокий импульсный массаж |
Ударный тренинг | Зеленый | Выключен | Полная программа упражнений с быстрыми и медленными чередованиями импульсов |
Железный человек | Выключен | Зеленый | Профессиональный комплекс упражнений, смешанный режим с множеством быстрых элементов |
Сжигатель жира | Зеленый | Зеленый | Стабильно низкая частота |
Чем заменить гель для миостимулятора
Чтобы токи лучше проводились вглубь кожи и мышц, используется специальный гель. Он входит в комплект к электронному миомассажеру, но быстро заканчивается. По отзывам пользователей, токопроводящее средство легко можно заменить любым увлажняющим кремом для тела или гелем на основе сока алоэ.
Противопоказания
Прибор генерирует микротоки, поэтому его использование ограничено. Противопоказания к применению:
- мочекаменная болезнь;
- вирусная инфекция;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- беременность;
- сбой работы пищеварительного тракта;
- онкологические заболевания;
- повышенная чувствительность кожи, склонность к аллергии;
- менструация;
- эпилепсия;
- множественный склероз;
- открытые раны, царапины, швы;
- варикозное расширение вен;
- период менее 6 недель после родов;
- использование в области лица и шеи (может начаться дыхательный спазм);
- применение на голове и грудной клетке;
- воздействие более 30 минут в день;
- детский возраст.
Видео
Источник
Приветствую вас, мои дорогие! В молодости выглядишь такой стройной в облегающих джинсах. А потом появляется противная жировая прослойка на животе. Самое ужасное, что соблюдение диет и занятия спортом быстро не поможет в решении этой проблемы. Потому что с этими мышцами нужно работать больше всего. Чтобы убрать живот помогает упражнение вакуум или дыхательная гимнастика. Активным помощником для вас может стать пояс для похудения живота! Расскажу, какой лучше выбрать, где купить и как правильно им пользоваться.
Принцип действия
Все пояса для избавления от лишнего жира на животе и пояснице ускоряют процесс расщепления жировой ткани. При этом происходит уменьшение живота и коррекция талии. Самый популярный среди поясов — неопреновый. Сделан он из искусственного каучука, иногда дополнен другими материалами. Выглядит и надевается, как медицинский бандаж: слегка натягивается и оборачивается вокруг талии или чуть ниже.
За счет компрессионного и разогревающего эффекта пластичной резины происходят следующие процессы:
- улучшается местное кровообращение;
- стимулируются обменные процессы и лимфоток;
- активизируется процесс расщепления жира в проблемных местах.
Сам по себе, без нагрузок, термопояс поможет только выгнать воду из-под кожи, не затрагивая жир. Занятия спортом в бандаже в сочетании с низкоуглеводной диетой дадут самый заметный эффект по расщеплению жира. Еще большой плюс пояса, в том, что он хорошо поддерживает позвоночник при тренировках.
Когда эффективно применение
Считать сам по себе резиновый пояс панацеей при избавлении от ожирения — большая ошибка. Но при правильном применении он может существенно помочь улучшить фигуру.
Рекомендуется надевать изделие в следующих случаях:
- при выполнении гимнастики и аэробных упражнений. Это усиливает термический эффект в районе живота и поясницы;
- при физических нагрузках на позвоночник для повышения его выносливости и для быстрого разогрева мышц пресса перед занятиями;
- в послеродовой период в качестве бандажа. Он помогает естественному сокращению растянутых мышц и вследствие этого — уменьшению объемов живота;
- для уменьшения боли в позвоночнике, при обострении радикулита, при болях в почках.
Многие модели современных изделий для похудения имеют несколько специальных слоев. Поэтому надевать термопояс можно и на голое тело. Но если кожа чувствительная, то лучше это делать поверх майки или тонкой футболки. Хлопчатобумажная ткань впитает в себя пот и снизит вероятность появления раздражения.
Мнение медиков
Доктора предупреждают об осторожности при ношении термопоясов. Изделие может не только улучшить самочувствие и внешний вид, но и навредить здоровью.
Врачи не рекомендуют надевать эти изделия в жаркое время года и при очень больших физических нагрузках. Например, при легкоатлетических забегах
Медики считают, что быстрая потеря веса за счет значительного обезвоживания — это слишком большой риск для здоровья и даже жизни.
Некоторым пациентам врачи не рекомендуют покупать бандаж. Они у них возникающую психологическую зависимость от разных новшеств для похудения. Полные люди нередко цепляются за каждую возможность постройнеть. Они перестают различать основные и вспомогательные способы избавления от лишнего веса. И концентрируются только на дополнительных способах, которые без нагрузки не дают эффекта.
Девочки, сам пояс является только помощником в похудении, а не единственным избавителем жира на животе
Разумеется, в отзывах врачей есть ряд случаев, когда пользоваться поясом категорически нельзя:
- беременность, грудное вскармливание;
- гинекологические проблемы;
- болезни сосудов, особенно ярко выраженный варикоз;
- нервные расстройства, сердечная недостаточность;
- онкологические и кожные заболевания.
Если есть сомнения в безопасности для здоровья, нужно обязательно получить консультацию врача.
Виды поясов
Сейчас разновидностей этих изделий для похудения довольно много. Расскажу про самые основные.
Неопреновые — это термопояса на основе искусственного вспененного каучука, местно повышающие температуру тела и улучшающие обменные процессы в проблемных зонах. Рекомендуются к использованию при активном образе жизни.
Пояса-сауны, которые за счет подключения к электросети разогревают жировые отложения в районе талии до 60 градусов без физических нагрузок.
Массажные — в них работает вибратор, делающий более рыхлой структуру жировой ткани и помогающий ее рассасыванию.
Миостимуляторы — устройства, которые передают мышцам электрические импульсы, заставляющие их активно сокращаться и избавляться от лишнего жира.
Какой лучше купить
Приобрести один из поясов можно в аптеке или заказать в интернет-магазине. Расскажу о самых популярных моделях.
«Вулкан» от Брадекс
Этот пояс от фирмы Bradex на слуху у многих. Он удобен и универсален в использовании. Три его слоя из неопрена, лайкры и термоселя дают максимум эффекта для разогрева тканей. Они придают изделию эластичность, удобство при занятиях спортом и долговечность.
Размер его варьируется зависимости от объема талии простым перемещением края с липучкой и крепится в любом месте.
Неопреновый пояс можно носить не больше 6 часов в день. Его также нет никакого смысла затягивать сильно: он должен сидеть на теле комфортно и не причинять неудобств при движении. Пояс годами остается в эксплуатации, выдерживая большие нагрузки.
Посмотрите подробный видео-отзыв о его эффективном использовании:
Сауна Белт
Также довольно популярное изделие – пленка Sauna Belt. В инструкции оно позиционируется как устройство для пассивного местного похудения для женщин. Пояс-сауна подходит больше тем, кто по каким-то причинам не может заниматься спортом.
Эта пленка разогревает тело до 40-60 градусов, за счет чего и создается эффект сауны. Улучшается кровообращение, тело разогревается, кожа под пленкой распарена.
При использовании необходимо соблюдать следующие правила:
- предварительно принять теплый душ, чтобы раскрылись поры;
- для усиления эффекта сауны во время процедуры пить горячие травяные чаи;
- по завершении обтереть тело, укутаться и только через 20 минут принять контрастный душ.
- в конце — втереть массажными движениями любое антицеллюлитное средство.
Для усиления эффекта, во время процедуры хорошо пользоваться противоцеллюлитными кремами и маслами. Как их приготовить самостоятельно дома, смотрите в статье «как делать эффективное обертывание для похудения».
Миостимулятор «Бодибилд» с гелем
Работа прибора основана на воздействии электрических импульсов на мышцы пресса. Кожа смазывается специальным гелем для лучшего контакта. Через электроды слабый ток поступает к мышцам. Они сокращаются и стимулируют сжигание жира. Человек при этом ощущает работу отдельных мышц с небольшим пощипыванием. Вместе с поясом в комплекте идет гель, 2 ремня разной длины, инструкция на русском и батарейка.
Прибор работает в 6 режимах и может давать 10 разных видов нагрузки. Идеально сочетание регулярных тренировок, улучшающих все обменные процессы. И домашнего применения электронного миостимулятора для точечного воздействия на работу мышц живота.
Не поможет данный прибор при ожирении высокой степени. И миостимуляция категорически запрещена при наличии любого вида имплантов в организме.
Аналогичен по своим функциям миостимулятор Ab Gymnic. Он также работает от батарейки и может применяться не только дома, но и в спортивном зале.
Хот Шейперс
Неопрен, нейлон и полиэстер создают эффект сауны во время движения. Это заставляет потеть тело примерно в 4 раза больше, чем в теплой одежде. За счет этого местного разогрева происходит активизация процессов обмена, в том числе и жирового. Талия и живот подтягиваются, улучшаются эстетически: уменьшается целлюлит, выравнивается кожа. Как и другие термопояса, Hot Shapers легко надевается под одежду и может использоваться во время занятий спортом.
Преимущество этого производителя в том, что он выпускает бриджи Hot Shapers, которые достаточно эластичны. Они не стесняют движения под одеждой в спортзале или во время активного отдыха.
Demix
Несмотря на свою простоту, судя по отзывам, очень хорош и для мужчин. Этот пояс продается в магазинах Спортмастер.
В его составе — резина и полиэстер. Эти слои создают местный термический эффект во время занятий спортом. Мягкий, удобно оборачивается вокруг талии, легко меняет размер и незаметен под одеждой.
Под него пользователи советуют также наносить антицеллюлитные средства для усиления эффекта и активно двигаться. Но также, как и в случае с неопреновыми поясами, я советую избегать чрезмерных физических нагрузок. Потому что это может быть чревато большой степенью обезвоживания организма.
Помогает ли пояс убрать живот?
Слухи вокруг этих изделий для похудения противоречивы. Кто-то утверждает, что эта вещь — настоящее спасение от жировых отложений на животе. А некоторые утверждают, что это приобретение — пустая трата денег.
Обычно скептическая оценка связана с тем, что люди надеются на пояс как единственное средство избавления от лишнего веса. А это в корне неверно. Пояс усиливает эффект местного похудения в сочетании с такими способами, как:
- уменьшение калорийности суточного рациона, разгрузочные дни, однодневные голодания;
- щадящие силовые упражнения и умеренные кардиотренировки;
- разогревающие и антицеллюлитные обертывания;
- профессиональный антицеллюлитный массаж, активные виды отдыха и т.п.
Исходя из своего личного опыта, я отдаю предпочтение тренировкам 3 раза в неделю в сочетании с баночным самомассажем с антицеллюлитными средствами. Обязательное дополнение — много движения в повседневной жизни и прогулки в быстром темпе.
Выберите тот вид пояса и те методы похудения, которые кажутся вам самыми подходящими именно для вас. И если статья вам в этом помогла, покликайте на социальные кнопки и подпишитесь на новые статьи блога. Так вы не пропустите новые полезные материалы. И до новых встреч!
С уважением, Ольга Стешкина
Источник