Пояс для тренировки мышц пресса

Привет всем читателям моего блога! Сегодня мы рассмотрим вечно актуальную тему, и она касается нашего пресса, который, конечно, хочется видеть накачанным и красивым. Как вы относитесь к использованию таких штук как специальный пояс для пресса?
Я знаю, что ими пользовались даже сто лет назад. И подумал – раз до сих пор это изобретение не забыто, может, в нем таки что-то есть? Изучил инфу, и вот вам реальная правда о поясах для пресса, об их чудо-действии или же наоборот вреде, кто советует их носить, а кто запрещает.
Еще про одежду для спортсменов:
ОБУВЬ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА, ФИТНЕСА И ПАУЭРЛИФТИНГА: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И ЗАБЫТЬ ПРО БОЛИ В СТУПНЯХ
ФУТБОЛКА ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И СТИЛЬНО ВЫГЛЯДЕТЬ В ЗАЛЕ
ЛОСИНЫ МУЖСКИЕ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА ПОМОГУТ ВАМ ПОКОРИТЬ НОВЫЕ ВЫСОТЫ В СПОРТЕ И ЖИЗНИ
ТЕРМОБЕЛЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК РАБОТАЕТ, КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И КОГДА ОДЕВАТЬ НА ПРОГУЛКУ
Пояс для пресса – что это такое
Для новичков сразу уточню что собой представляет пояс. Устройство предназначено для подтяжки живота и формирования вашего пресса. Пользоваться прибором просто, но те, кто считает, что пояс будет работать за вас, – ошибаются. Конструкция – это только дополнение к физическим нагрузкам для создания идеального пресса.
Принцип работы пояса для пресса
Работают устройства, как правило, по одному принципу, но от себя добавлю, что в некоторых просто шире функциональные возможности.
Итак, действие идет в такой последовательности:
- Вы надеваете устройство на живот.
- В этой области происходит повышение температуры и меняется концентрация кислорода между клетками.
- Нагреваясь, жировые клетки, начинают быстрее расщеплять липиды, из тканей также удаляется лишние жидкость и токсические вещества.
- Как результат действия – сокращение отложения жиров, чего собственно мы и добиваемся.
Виды поясов для пресса
Как работает устройство мы разобрались, хочу перейти к разновидностям приборов, которые отличаются своими эффектами и материалом изготовления. Какой из видов будет эффективен для вас – это уже вы определяйте самостоятельно.
Неопреновый пояс
Начнем с материала – это прочный каучук, иногда используется и вспененный, но на суть его работы это особо не влияет. Принцип действия заключается в тепловом эффекте, о котором я рассказывал чуть выше. Дело в том, что материал отличается хорошими свойствами термоизоляции, поэтому избавить от жировых отложений он поможет.
Кроме того, замечу, что отзывы представленный вид имеет положительные, а доступная цена делает его популярным среди желающих получить хороший пресс.
Неопреновые пояс для пресса и живота электрический
Модель более современная, достичь хорошего результата с ней получается быстрее. Прибор оснащен встроенным нагревателем, поэтому нагревание тела происходит быстрее и эффективности работы также ускоряется.
Другое название представленного товара – это пояс-сауна, я думаю, вы не раз видели их рекламу по телевидению. Подобная реклама у меня вызывает улыбку, ведь это как миф и реальность.
Миф заключается, что, используя только пояс-сауну, вы получите идеальную фигуру, желаемый пресс. Реальность такова: постоянные тренировки, возможное использование других средств похудения и применение пояса помогут достичь вашей цели. Без труда, как говорится, не вытянешь и рыбку из пруда.
Пояс-вибромасажжер
Вибрационный прибор работает по типу вибромассажера, только он намного удобнее и проще. С его помощью много мужчин избавились от обвисшей кожи в области живота и получили желаемый пресс. Но опять же – все это в комплексе с другими мероприятиями.
Комбинированный пояс
Такой прибор включает в себя сразу несколько функций:
- прогревание тела;
- произведение массажа;
- и фиксация опорно-двигательной системы.
Если вы примите решение купить такой пояс, то знайте, что стоимость его также будет выше, чем предыдущих моделей. Но за хороший результат, ребятки, не жалко никаких средств.
Массажный пояс
Накачать пресс также можно используя массажный прибор. В чем его отличие? – Он имеет ролики, которые работают с разной интенсивностью и при желании вы сможете ее менять. Также присутствует возможность регулировки скорости.
Пояса-стимуляторы
Еще один вид представляют пояса стимуляторы, которые можно сказать заставляют работать наши мышцы при помощи сигналов, стимулирующих нервы. Скажу от себя ощущения при этом необычные, ведь сигнал импульса достаточно глубокий. Самый распространенный представитель этого типа – пояс Ab Gymnic.
Как выбрать пояс для пресса
Конечно, подобрать хороший пояс может помочь ваш тренер, но если вы решили самостоятельно произвести выбор и покупку пояса, то советую обратить внимание на следующие нюансы:
- Определитесь, где вы будете пользоваться поясом в спортзале или дома, во время пробежки по парку или зарядки во дворе. Дело в том, что некоторые виды легко скрыть под одеждой, а некоторые нет.
- Стоимость товара, скажу честно подделок достаточно много, поэтому не экономьте на качестве, ознакомьтесь с отзывами, советами профессионалов.
- Уточните противопоказания пояса, чтобы избежать неприятных последствий.
- Старайтесь приобретать товар в специализированном магазине.
Противопоказания для использования
Использовать пояс для пресса, к сожалению, могут не все. При наличии следующих заболеваний перед применением обязательно проконсультируйтесь с доктором:
- при недугах дерматологического типа;
- при сердечно-сосудистых болезнях;
- заболеваниях дыхательных органов;
- в период герпеса острого типа.
Вот мы и разобрались, что собой представляет пояс для пресса, помогает ли избавиться от лишнего жира, какие его виды и принцип действия.
Пришло время прощаться, желаю легкого достижения результата, но не забывайте, что без физических упражнений достичь цели сложнее. Нашли для себя полезную информацию в статье? – Тогда делитесь ссылкой, подписывайтесь на обновление блога. Пока!
Источник
Светлана Маркова
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
4 апр. 2017 г.
Активно рекламируемые пояса для пресса – это тренажеры для похудения в области живота, однако не все отзывы об этих устройствах положительные. Как же работают эти приборы и можно ли с их помощью добиться формирования подтянутой и стройной фигуры?
Помогают ли пояса для пресса
Похудеть без усилий мечтают многие. Индустрия красоты взяла на заметку этот момент и дала людям приспособление, которое по всем обещаниям убирает жир, даже когда мы лежим на диване. Если разобраться в том, что для потери лишних килограммов организм должен тратить энергию, то простое сокращение мышц, искусственно вызванное устройством, не может запустит этот процесс.
По этой причине эффективность пояса для пресса стремится к нулю, если никаких дополнительный усилий не прилагать. Большинство производителей в своих рекламных компаниях об этом умалчивают, обещая идеальный пресс, руки или ноги только благодаря чудо-устройству. Другие рекомендуют сочетать использование тренажера с фитнесом и диетами, чтобы достичь реального эффекта.
Как работает пояс для пресса
Электрические импульсы вызывают сокращения мышц пресса. В середине прошлого века советские ученые пытались использовать это знание, чтобы тренировать мужчин-атлетов и увеличивать их силу. Как выяснилось, новый способ способен помочь спортсмену восстановиться, но никак не влияет при здоровом состоянии. Работа в этом направлении дала результаты в виде появления нового направления тренажеров, которые помогают приводить фигуру в порядок без усилий. Спрос на такую продукцию оказался очень высоким, что дало возможность изготовителям прочно укрепиться на рынке.
Принцип работы пояса для пресса заключается в воздействии на мышцы электрическими импульсами, которые посылают электроды. Ток заставляет мышцы сокращаться так, как это происходит при силовой тренировке. Этот процесс называется электрической миостимуляцией. После своего официального появления на рынке устройство было сертифицировано как способное снимать спазмы, лечить атрофию мышц. Пояса-тренажеры стали отдельным направлением технологий миостимуляции.
Совершенно нетренированные или больные люди, которые подвергаются минимальным физическим нагрузкам, могут заметить некоторый эффект повышения тонуса, накачивания мышц при использовании поясов-тренажеров. Большинство же людей испытывает ощущения, схожие с процедурой электрофореза, но без какого-либо эффективного результата, если не совмещает использование устройства с дополнительными способами для похудения.
Профессиональный миостимулятор — пояс
Наиболее эффективными поясами на сегодняшний день являются пояса – миостимуляторы. Воздействие осуществляется посредством электрических импульсов разной частоты и длительности. Профессиональные пояса ЭСМА, располагая дополнительными электродами, расширяют зону воздействия на пояснично-грудной отдел, широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы. Данный вид пояса наиболее способствует коррекции фигуры и лечению целлюлита.
Вибропояс
Среди многочисленной продукции для похудения вибропояс для пресса занимает не последнее место. Применение улучшает внешний вида живота, ягодиц, бедер. Эффект достигается за счет сочетания вибрации и магнитной стимуляции. Вибрация влияет на ток крови, то усиливая, то уменьшая его, что стимулирует обмен веществ. За счет этого идет повышенное расщепление жиров в проблемных участках, избыточный вес медленно уходит.
Термопояс
Еще один тип приспособлений – термопояс для пресса. Принцип работы основан на нагревании отдельных участков кожи. Нижний слой пояса неопреновый, то есть сделан из непроницаемого материала, который способствует нагреванию. Повышение температуры тела вызывает потоотделение, за счет чего и предполагается рассасывание жира и снижение лишнего веса. Однако чтобы лишние жировые отложение действительно начинали уходить, одного эффекта сауны будет мало, к нему надо прибавить тренировки, которые заставят организм работать и расщеплять жиры.
Смотрите видео о том, как работает термопояс.
Пояс для похудения живота Vulkan. Похудение живота и боков. Похудение живота в домашних условиях
Как пользоваться поясом для пресса
Разобраться, как действует тренажер, не слишком сложно. Вначале нужно нанести токопроводящий гель на прибор со стороны, прилегающей к телу, и плотно прикрепить пояс к прессу или другим местам. Гель сделан на водной основе, легко смывается. Далее выбираем режим и нагрузку и оставляем пояс работать от 10 до 30 минут. Использование пояса для пресса подойдет человеку любого возраста, главное – не иметь противопоказаний.
Противопоказания
Прежде чем попробовать на себе электротренажер для пресса, нужно убедиться, что это будет безопасно для здоровья. В рекламах производители об этом ничего не говорят, а инструкция не всегда написана на русском языке. Врачи рекомендуют убедиться, что противопоказания пояса для пресса вас не касаются. Их насчитывается немало. В основном это хронические болезни и такие заболевания как:
- варикозное расширение вен;
- эпилепсия;
- нарушение кровообращения;
- гинекологические заболевания;
- почечная недостаточность;
- болезни сердца;
- заболевания желудочно-кишечного тракта.
Отрицательно пояс влияет на женщин во время беременности и сразу после родов, во время менструального цикла. Не рекомендуется применять оборудование и во время простуды. Небезопасно улучшать фигуру таким способом, если есть недавно зажившие переломы и растяжения, какие-либо повреждения кожи (раны и воспаления). Нужно помнить, что длительность тренировки не должна превышать 30 минут.
Цена
Пояс для тренировки мышц пресса в домашних условиях может быть профессиональным и непрофессиональным. Разница в цене огромна: от нескольких сотен рублей до нескольких тысяч. Цена складывается от количества программ и уровней интенсивности, а также от того, что входит в комплект. Кроме самого пояса это могут быть: пульт, зарядное устройство или батарейки, ремешки, гель для проведения тока, чехол.
Пользующиеся в настоящее время популярностью товары представлены в таблице:
Название тренажера | Цена, р. |
---|---|
Пояс тренажёр-миостимулятор AbGymnic | 800 |
Casada Вибропояс Gymbelt CS-937 | 6004 |
Тренажер для мышц живота Beurer EM35 | 3100 |
Пояс массажный с разогревающим эффектом Совершенный силуэт | 2300 |
Тренажер для мышц живота Sanitas SEM30 | 2300 |
Миостимулятор Vupiesse TUA 360 | 6430 |
Миостимулятор АВ-Троник X2 | 1530 |
Массажёр Пояс красоты PNG-BM40 | 2500 |
ABS5 Unisex Импульсный массажер Slendertone | 13990 |
Пояс для похудения Vibra tone – Вибратон | 1100 |
Миостимулятор для пресса Sanitas SEM30 | 2600 |
Миостимулятор электронный, пояс «Электротренер» KZ 0044 | 3330 |
Пояс-миостимулятор Slendertone ABS5 Unisex | 9990 |
Видео
Революционный пояс для похудения Abgymnic
Отзывы
Владимир, 25 лет
Я заказал пояс для прокачки пресса, могу сказать, что пока помогает. Ношу 2 раза в день. Как начал использовать пояс, сразу прибавил к нему зарядку. Вместе с поясом качаю и пресс, хочу достичь действительно заметного результата. Прошла неделя и я потерял 1 килограмм, не знаю, от пояса или накачки, но думаю, что от всего вместе, а пресс такой же.
Наталья, 34 года
Мы решили порадовать нашего дедушку и купили массажный пояс для похудения. У него проблемы с поясницей, частенько болит, но особых заболеваний нет. Врач сказал, что вреда не будет. Дед надевает пояс по вечерам, пока телевизор смотрит. Но сидит подолгу, может и час, и полтора просидеть. Говорит, что помогает, спина меньше беспокоит и легче разгибаться.
Марина, 29 лет
Я никогда не могла убрать лишние сантиметры на талии, хоть их и не очень много. Вот и клюнула на пояс для накачки пресса, хотя понимала, что чуда не будет. Реклама сильно преувеличивает, но талию мерила регулярно. Через неделю оказалась на 2 см меньше. Я прибавила к тренажеру несколько занятий из гимнастики. Пресс пока не выделяется, но талия проявилась.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
На чтение 8 мин. Просмотров 434
Пояса для похудения и/или накачки пресса на животе — относительно недавнее явление, появившиеся на рынке. По заверениям производителей и рекламодателей, данные устройства призваны помогать пассивно накачивать пресс и сбрасывать вес.
Но так ли это в реальности, какие виды существуют и каков принцип работы?
Как работает пояс для пресса?
Принцип работы стимулирующего пояса заключается на электрической работе — конечное воздействие зависит от вида стимулятора.
Основная работа устройства заключается в:
- Выведении лишней влаги из тела посредством нагревания участка и создании вакуума.
- Ускорение распада жировой ткани и выведение токсичных веществ посредством того же нагревания участка тела.
- Создание массажного эффекта.
- В миостимуляторах создан эффект электрофореза — воздействии на участок тела электрическими импульсами разной частоты и длительности. Нечто подобное пытались создать в Советском Союзе — в середине 20 века уже было известно о сокращающем эффекте электрических импульсов.
- Поддерживание позвоночника в некоторых моделях — это зависит от качества и формы изделия.
Помогает ли пояс для пресса?
Несмотря на все заверения рекламных актёров и крайне масштабной рекламной компании — в ней основной упор сделан как раз на ленивость определённой части людей.
В реальности стимулирующий пояс служит лишь дополнительным средством при похудении, но не как основной способ сброса лишнего веса — лишь после тренировок или значительного пересмотра своего рациона питания он в состоянии оказывать видимый эффект, но не делать из воздуха «накачанный» пресс.
Плюсы и минусы тренажёра
Среди очевидных плюсов устройства, которые в той или иной степени проявляются, можно выделить:
- Ускорение процесса метаболизма в организме.
- Участие в процессе расщепления жировой ткани и выведения токсичных веществ через нагрев проблемного участка.
- Улучшение качества кожного покрова — параметров эластичности, гладкости, при этом возможно удаление ямочных и целлюлитных бугорков.
- Выступление стимулирующего пояса в роли бандажа — это хорошее качество при некоторых проблемах с позвоночником или дополнительная защита от повреждений при активных физических нагрузках.
При этом присутствуют существенные минусы в виде:
- Некачественный товар — хотя на рынке представлен широкий выбор стимулирующих поясов, реально качественные и действующие устройства менее распространены.
- Вера в «эффективность» поясов без прилагаемых усилий — один из недостатков, в который верит определённая часть потребителей, т.к. видимый эффект достигается лишь в комплексе с изменением рациона и активных физических упражнений.
- Использование поясов при противопоказаниях — при наличии определённой части заболеваний использование стимулирующего бандажа запрещено.
Противопоказания к применению
При мыслях купить поясничный стимулятор для пресса необходимо ознакомится с противопоказаниями к применению — если при одних заболеваниях ношение возможно с ограничениями, то при других использование полностью исключается.
К противопоказаниям к применению выделяются:
- Беременность и кормление грудью — главные причины для полного исключения использования с целью предотвращения непоправимых последствий.
- При наличии эпилепсии, почечнокаменной болезни, тромбофлебита, аритмии и прочих проблем с сердечно-сосудистой системы бандажи для «накачки» пресса также полностью исключаются или применяются при консультации с лечащим врачом.
- Послеоперационная реабилитация, вставка металлических пластин в кости или ткань, а также использование кардиостимуляторов — моменты, полностью исключающие использования электрических бандажей для «накачки» пресса.
Виды поясов для пресса
Пояс-миостимулятор
Работа миостимулятора заключается в обработке прилагаемого участка электрическими импульсами, и как результат — повышение тонуса мышц.
Особенность работы заключается в расслабляющем тонизирующем эффекте, позволяющий восстановится после физических нагрузок, но не заменяющих их — рассчитывать на чудотворный уход жировой ткани и появлении полностью накаченного пресса не стоит, т.к. миостимулятор лишь усиливает процесс их появления.
Неопреновый пояс
Неопреновый пояс рассчитан на людей, занимающиеся интенсивными физическими нагрузками — в бандаже присутствуют несколько слоёв, обеспечивающие сдерживание тепла в кожном покрове.
Ношение подобного бандажа сопряжено с несколькими особенностями:
- Появление потливости и согревающего эффекта под поясом позволяет интенсивнее набирать мышечную массу при сжигании жировой ткани.
- Из-за повышенной температуры хорошо начинают выводитьсяя токсичные вещества — это немаловажный момент при похудении.
- Пояс рассчитан на участие при физических нагрузках — простое его ношение с надеждой на молниеносно-чудотворный сброс лишнего веса невозможно, даже если соблюдать диетический рацион питания.
Жиросжигающий пояс
Жиросжигающий пояс, или как его правильно называть, пояс-сауна — электрическое устройство, значительно нагревающее прилагаемый участок тела с помощью нагревательного прибора.
Особенность данной конструкции заключается в следующем:
- Создание высокой температуре в области живота позволяет организму лучше и быстрее расщиплять жировую ткань с выведением токсинов.
- Хорошо согревающий эффект позволяет организму полностью расслабится и быстрее восстановить мышечные волокна после активных физических упражнений.
- Одна неприятная особенность также заключается в заверениях производителей, т.к. без комплексного использования в дуэте с диетическим рационом питания и активных физических нагрузок эффект сброса жировой ткани и накачки пресса не стоит ожидать — жировая ткань в области живота медленным темпом может и будет уходить, но вот накачивание пресса без соответствующих тренировок не ожидаемо.
Вибрационно-массажный пояс
Вибрационный массажный пояс основан на работе от сети или батареек и ориентирован на массажирование поясничной и животной зоны.
Из особенностей работы можно выделить:
- Расслабляющее действие позволяет быстрее и менее болезно восстановится после физических тренировок.
- При некоторых заболеваниях позвоночника в поясничной зоне возможно применение подобного устройства при консультации с лечащим врачом.
- Из-за вибрационного действия может достигаться так называемое «сжигание» жира, но рассчитывать даже на заметное убавление жира не стоит при несоблюдении диетического рациона питания и игнорирования физических нагрузок.
Лучшие модели поясов, их цена
U-Slender
Данная модель представлена в виде миостимулятора с ценовым диапазоном в районе 2000 рублей — итоговая цена зависит от региона.
Производитель — Китай, фирма As Seen On TV.
Данная модель примечательная достаточно заметным действием — при использовании после физических упражнений пресс заметно быстрее накачивается и жировая ткань также уходит с заметным эффектом.
По длительности желательно применять раз в сутки примерно 30-180 минут для лучшего действия — питание устройства обеспечивается двумя батарейками АА.
Ab Gymnic
Ab Gymnic — модель миостимулирующего вида поясов, выпускается компанией AbGymnic в среднем ценовом диапазоне 1000 рублей, в зависимости от региона.
Модель примечательна тем, что применятеся для стимуляции как животного отдела, так и для стимуляции спинного отдела позвоночника — хорошо помогает при тренировках и сбросе веса, а также позволяет снимать или смягчать боли в пояснично-крестцовом отделе, участвует в избавлении от целлюлита.
Как пользоваться поясом для пресса?
Обычно при покупке устройств прилагается подробная инструкция по применению, но как бы сладко не звучали заверения производителей о чудотворном действии без физических тренировок — все модели желательно использовать только после активных физических тренировок для получения заметного эффекта.
Принцип применения устройств можно выделить в усреднённую схему:
- Отсутствие противопоказаний со стороны здоровья, а по возрасту — они отсутствуют, но для пожилых людей особенно сильно подойдёт вибрационно-массажный вариант.
- Нанесение специализированного геля, если таковой требует само устройство, например миостимулятор.
- Выбор нагрузки и продолжительности — в среднем она составляет от 10 до 30 минуты раз в день, но возможно увеличение времени.
- После работы необходимо выключить и смыть гель, благо он на водной основе.
- При наличии зарядки для батареек желательно их подзарядить, если работа была не от сети.
Отзывы худеющих
Давно хожу в спортзал и периодично мучаюсь с болями в поясничном отделе — посоветовали мне использовать вибрационно-массажный пояс. Хотя скептически отношусь ко всем устройствам, призванные «убрать» лишный вес и «накачать» пресс, решил попробовать — заметного эффекта по этим параметрам не наблюдал, но вот боли после тренировок практически исчезли, за что благодарен за совет людям.
Оценка:
Александр, 25 лет, Ясногорск
Здравствуйте, меня зовут Даниил — проживаю в Москве. Подобные поясы, призванные накачать пресс или помочь сбросить вес, купил по просьбе моей 15 дочери — больно приглянулись они, при их использовании её подругами. Что можно сказать — устройства, при их грамотном применении в комплексе с физическими тренировками, и правда помогают держать тонус тела в норме.
Оценка:
Даниил, 53 года, Москва
Здравствуйте, меня зовут Оля, 22 года. Что могу сказать о подобных устройствах — одним словом полная лажа, если не брать во внимание массажный вариант, который после физических тренировок незаменим.
Ольга Петровна, 22 года, Богородицк
На пояса, призванные накачать пресс и убрать лишный вес, обратила внимание при занятиях в фитнес-клубе. Решила купить миостимулятор — осталась довольна, пусть и небольшим, но результатом.
Оценка:
Александра Николаевна, 31 год, Улан-Удэ
Здравствуйте, меня зовут Пётр — временно проживаю в Майкопе. Моя профессия связана с физическим трудом и выпал момент, когда переборщил с питанием — незамтено набрал лишний вес. Решил обратить внимание на так называемый пояс-сауну — после двухмесячного использования ощущения остались двоякими. Вроде незначительно ускорил сброс набранного веса, но вот заверение производителя о накачке пресса — разбились в прах.
Оценка:
Пётр Олегович, 45 лет, Майкоп
Поясничные устройства, несмотря на все заверения о пассивном действии — не очень эффективны. В первую очередь это зависит от модели — при грамотном выборе возможно заметное снижение веса, но вот заметный эффект активного сброса веса и накачки пресса возможен лишь после физических тренировок.
Источник