После температуры болят мышцы спины
Очень часто после перенесения тяжелой формы гриппа или других респираторных инфекций люди вынуждены обратиться к врачу с жалобой на боль в спине. Понять ее причину очень непросто. Больному может казаться, что после гриппа болит кожа спины, позвоночник, мышцы. Однако чаще всего боли в спине после гриппа связаны с воспалительными процессами органов таза, в первую очередь, с воспалением почек. Тем не менее, преждевременно отбрасывать другие варианты не стоит.
Поговорим о том, как идентифицировать причину боли в пояснице, о каких болезнях она может говорить, и какое лечение требуется в каждом случае.
Причины
Болезненные ощущения в нижней части спины обычно мало говорят о природе болезни. Зачастую человек не может определить точную локализацию источника боли. Это связано с особенностями иннервации данной области. Иногда даже врач не может определить причину боли, основываясь лишь на осмотре и жалобах.
Так как перенесение ОРВИ часто провоцирует развитие различных заболеваний, боль в спине после простуды и гриппа должна рассматриваться как возможный симптом осложнения.
Осложнение может развиваться как в острый период гриппа (в первые 3-4 суток), так и в пост-острый. Замечено, что в острый период обычно развиваются осложнения вирусной природы, а после его окончания — бактериальной. Однако для точного диагноза требуются дополнительные исследования (в первую очередь – общие клинические анализы крови и мочи).
Возможные заболевания
Можно выделить такие патологические процессы, при которых болит спина при гриппе или после перенесения различных ОРВИ:
- В острый период инфекции организм страдает от сильной интоксикации (буквально «отравления»). Интоксикация вызвана попаданием в кровь частиц вируса, мертвых эпителиальных и иммунных клеток. Одним из симптомов интоксикации является ноющая мышечная и суставная боль. Если помимо спины ломит конечности, ноют мышцы всего тела, болит голова, вероятно, причина именно в интоксикации. Обратите внимание, что ее симптомы полностью исчезают в течение 10 дней от начала заболевания гриппом.
-
Если после гриппа болит поясница, появились отеки, артериальное давление повысилось, а моча стала мутной, очевидно, что причина боли — воспаление почек. Наиболее часто после гриппа развиваются пиелонефрит и гломерулонефрит. Обычно они сопровождаются тупыми ноющими или периодическими колющими болями. Воспаление почек может стать хроническим. В таком случае боли в пояснице беспокоят каждый раз после простуды или переохлаждения. - Считается, что тяжелые ОРЗ (в том числе грипп) и их осложнения на почки могут спровоцировать движение камней при мочекаменной болезни. Камень травмирует стенки мочевыводящих путей, раздражает нервные окончания. Он также может блокировать отток мочи. Все это сопровождается острой приступообразной болью.
- Миозит — воспаление мышц. Во время острого периода гриппа в мышечных волокнах накапливаются лактат и аммиак. Эти токсичные вещества разрушают клеточные структуры, нарушают нормальную работу мышц. В пост-острый период возможно воспаление мышечных волокон. На самом деле, миозит довольно редко оказывается причиной болезненных ощущений в спине, однако не стоит сбрасывать его со счетов до постановки диагноза.
- Помимо вышеперечисленных причин, человека могут беспокоить различные болезни позвоночника, межпозвоночных дисков. Часто боль в пояснице обусловлена защемлением нерва, сколиозом и т.д.. Эти заболевания никак не связаны с гриппом, но могут проявить себя после вирусной инфекции, особенно, если после ОРВИ человек страдает постинфекционной астенией (синдромом выраженной слабости). При астении многие «скрытые» болезни обостряются.
Как определить причину
Если вы чувствуете, что поясницу тянет, лучше обратиться к врачу. На приеме обязательно скажите, что недавно переболели гриппом. Опишите характер боли. Какая она — ноющая или острая, коликообразная, спазматическая? Подумайте, нет ли у вас еще каких-либо симптомов?
Например, при воспалении почек (самая частая причина боли в пояснице после ОРЗ) наблюдаются такие симптомы:
- учащенное мочеиспускание;
- уменьшение объема мочи, выделяемой при мочеиспускании;
- изменение характеристик мочи — цвета, прозрачности, запаха;
- процесс мочеиспускания может сопровождаться болью;
- низ спины может болеть с одной или с обеих сторон, иногда отдавая в низ живота;
- острое воспаление почек всегда сопровождается высокой температурой (от 38 С) и другими проявлениями интоксикации – ознобом, головной болью, сонливостью;
- при постукивании в области поясницы боль усиливается;
- кожа лица, в первую очередь веки, отекают, что особенно заметно после пробуждения;
- иногда отекают щиколотки;
- повышение артериального давления (обусловлено тем, что почки синтезируют гормоны, контролирующие давление крови на сосуды).
Для постановки точного диагноза осмотра и беседы с врачом недостаточно – требуются результаты лабораторных исследований.
Анализ крови показывает повышенную скорость оседания эритроцитов, превышение нормального уровня лейкоцитов и высокое содержание С-белка при наличии очага воспаления в любых органах.
Если же это именно воспаление в выделительной системе, изменения затрагивают и результаты анализа мочи – в ней обнаруживаются лейкоциты, эритроциты, белок. Иногда требуются и другие исследования – УЗИ органов таза, бактериологический посев мочи, сока простаты у мужчин и др..
Лечение
Лечение должно подбираться исходя из поставленного диагноза. Так, вирусное воспаление почек или мышц лечат с помощью противовирусных препаратов, бактериальное – прибегая к антибиотикам, а последствия постинфекционной астении можно победить, применяя детоксикационные средства.
Главное, что нужно запомнить – самолечение в таких случаях неуместно.
Приложенная к пояснице грелка может спровоцировать острое гнойное воспаление почек, неоконченный курс антибиотиков – переход болезни в хроническую форму, а прием обезболивающих зачастую приводит к усугублению ситуации, так как маскирует клинические симптомы болезни. Таким образом, не стоит предпринимать какие-либо лечебные меры до консультации с врачом.
Пандемия коронавируса в России уже затронула более 13 тысяч россиян – и это только официально подтвержденные случаи. Наверное, всем понятно, что на самом деле, случаев намного больше – просто тестирование на коронавирус проводят далеко не во всех случаях. Многие граждане переживают болезнь дома, пытаясь справиться с вирусом самостоятельно. Но если симптомы становятся похожи на пневмонию – необходимо срочно предпринимать меры, так как это грозит серьёзнейшими осложнениями, аппаратом искусственной вентиляции легких и необратимыми изменениями в легочной ткани на всю жизнь.
В связи с пандемией, каждый, почувствовавший начинающуюся простуду, беспокоится, не заразился ли он новой инфекцией. Может ли при COVID-19 болеть спина, и является ли этот симптом верным признаком заболевания?
Основные симптомы коронавируса
В первую очередь для нового коронавирусного заболевания характерны сухой кашель, утомляемость и повышение температуры выше 37,5. У разных людей симптоматика может включать:
- болезненность в горле,
- мышечные (миалгия) и суставные боли,
- заложенность носа,
- насморк,
- диарею,
- тошноту или рвоту,
- головную боль,
- сыпь — редко,
- покраснение и воспаление глаз (конъюнктивит),
- ухудшение обоняния.
Во многих случаях (до 50%) болезнь проходит бессимптомно. Нетяжелая форма (около 30%) протекает похоже на обычные ОРВИ или грипп. При тяжелом течении отмечается затруднение дыхания, чувство заложенности в груди, возможно кровохарканье — все это указывает на развитие пневмонии.
Достоверно определить, болен человек COVID-19 или нет, можно только с помощью теста. Самостоятельная диагностика опасна и не дает правильного результата.
В таблице ниже приведены сходства и различия гриппа, ОРВИ и COVID-19.
| Симптом | Коронавирус | Грипп | ОРВИ |
| Высокая температура | Есть | Есть | Редко |
| Кашель | Да, сухой | Да, сухой | Незначительный |
| Насморк | Редко | Возможен | Часто |
| Чихание | Нет | Нет | Часто |
| Слабость, усталость | Иногда | Обычно есть | Иногда |
| Суставные боли | Возможны | Обычно есть | Обычно есть |
| Одышка | Возможна | Нет | Нет |
| Диарея | Редко | Бывает у детей | Отсутствует |
| Головная боль | Иногда | Часто | Редко |
| Болезненность в горле | Иногда | Иногда | Часто |
Чтобы предотвратить распространение опасного вируса, ВОЗ рекомендует при признаках ОРВИ оставаться дома, не посещать медицинские учреждения, свести к минимуму контакты с другими людьми, носить маску. При жаре, кашле и затруднении дыхания необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью.
Болит ли спина при COVID-19
Миалгия — распространенный симптом ОРЗ, в том числе и коронавируса. Однако боль в спине не указывает на то, что у человека именно COVID-19.
Болеть могут мышцы рук, ног, спины, шеи, а также суставы. Интенсивность у разных людей варьируется от небольшого дискомфорта до невыносимых болей в зависимости от тяжести болезни и индивидуальных особенностей. Эти ощущения могут появляться в начале болезни вместе с повышением температуры и длиться несколько дней.
Некоторые люди, переболевшие коронавирусом, отмечали очень сильные болевые ощущения в пояснице и области почек.
Ломит ли спину при пневмонии
Пневмония — это воспаление легких, в большинстве случаев вызываемое вирусами или бактериями. Это самое частое и опасное осложнение коронавирусной инфекции.
Начинающаяся вирусная пневмония может проявлять себя
- болью в голове,
- миалгией,
- слабостью,
- одышкой,
- нарастающим кашлем.
Таким образом, ломота в спине при пневмонии возможна. Болевые ощущения бывают между лопатками, усиливаются, когда больной кашляет. Так же проявляется в некоторых случаях бронхит или плеврит.
При воспалении легких повышается температура, а у людей со слабым иммунитетом или пожилых возможно ее понижение. Также могут быть озноб, насморк, сухой кашель без мокроты, редко — тошнота, рвота, кишечные расстройства.
Пневмония, вызванная вирусом SARS-CoV-2, уже в первые сутки может привести к серьезной дыхательной недостаточности, при которой необходима искусственная вентиляция легких. Если вы отмечаете у себя затруднение дыхания, высокую температуру, кашель, вызовите скорую помощь.
Почему может ломить в костях и суставах
Ломота в костях и суставах при вирусных инфекциях появляются по нескольким причинам.
- Осложнения, поражающие почки. При этом ноет область поясницы, возможно повышенное артериальное давление, помутнение мочи, отеки.
- Интоксикация организма — во время болезни в кровь попадает много погибших лейкоцитов, частиц разрушенных клеток и вирусов, а также повышаются уровни биологически активных веществ (гистамина, некоторых гормонов), необходимых для борьбы с инфекцией или выделяющихся в ответ на воздействие вируса.
- Повышенная чувствительность нервных окончаний, связанная с воздействием вирусов или активизацией иммунной системы. В таких случаях болевые ощущения возможны не только в мышцах и суставах, но и в коже спины.
- У людей, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов (остеохондрозом, артритом и другими), при ОРВИ болевые ощущения усиливаются, особенно при движении, распространяются на крестец и ноги.
- Поясница может ломить из-за уже имеющихся гинекологических проблем.
Спина или другие мышцы и суставы довольно часто болят при коронавирусе, а также при других ОРВИ. Этот симптом не может указывать на то, болен человек новым коронавирусным заболеванием или нет.
Загрузка…
Различная по характеру боль в мышцах и температура – распространенный симптом, с которым сталкивается хотя бы раз в жизни каждый человек, как во взрослом возрасте, так и в детстве. Мышечные боли (миалгия) очень часто связаны с развитием спазма мускулатуры и зажатием нервных окончаний. Такие боли отмечаются и в спокойном состоянии, а при нагрузке они усиливаются.
Гипертонус мышц возникает вследствие физического перенапряжения, длительной статической нагрузки, травм, пребывания на сквозняке, проникновения в организм инфекции, токсического шока и даже стресса.
Нередко боль в мышцах проявляется как осложнение после гриппа и других заболеваний. Если боль сопровождается воспалением мышечных тканей (миозит), у больного поднимается температура до 37 – 39°С.
При беременности, особенно у нетренированных женщин, болит гладкая мускулатура матки и других органов, мышцы живота, таза и спины. В норме при этом не должна повышаться температура или появляться другие признаки (кровотечение, тошнота, головная боль).
В любом случае, длительная сильная боль в мышцах и температура 38°С и выше – опасный сигнал, свидетельствующий об инфекционном процессе и воспалении общего или локального характера.
Этиология и локализация
По симптоматике болей в мышцах часто проблематично установить их точную причину. Иногда такие боли диагностируют как патологию внутренних органов, к тому же болевой импульс часто иррадиирует по корешкам нервов, поэтому самостоятельно трудно определить, где именно возникла боль и почему. Наличие температуры усложняет диагностику, поскольку на боль в мышцах, вызванную, например, усиленной тренировкой в спортзале, может наложиться параллельно возникший воспалительный процесс. А в других случаях, как при гриппе, боли в мышцах и температура взаимосвязаны.
- Грипп, ОРВИ
Грипп – частая причина боли и ломоты в мышцах и суставах, которая может локализоваться в разных частях всего тела. При этом симптоме температура поднимается до 37 – 38°С. Дискомфорт в мышцах при гриппе достигает такой степени, что человеку бывает трудно пошевелиться или подняться с постели. Такие болевые ощущения в корне отличаются от тех, что возникают после сильной физической нагрузке.
При других ОРВИ, протекающих в острой форме, также иногда болят мышцы и поднимается температура.
- Миозит
Миозит, гнойный, негнойный или паразитарный, – также частая причина мышечных болей. Миозит, возникающий как осложнение после гриппа, может поражать мышцы шеи, груди и поясницы. Шейный миозит наиболее опасен. Если затронуто сразу несколько мышечных групп, говорят о полимиозите.
При данной патологии мышцы сильно болят, теряют тонус и постепенно могут атрофироваться. Боль усиливается при движении или напряжении, причем вследствие сокращения мышечной ткани патология развивается, появляется скованность движений, боли в суставах.
Происхождение гнойного инфекционного миозита связано с травмой мышц и проникновением в рану инфекции. Боль локализована в месте поражения.
При паразитарном миозите, вызванном токсоплазмой или трихинеллами, а также другими паразитами, помимо мышечной боли в области икроножных, шейных и поясничных мышц, сильно поднимается температура (до 40 – 41°С), появляется отек лица и другие симптомы.
Неинфекционный острый миозит затрагивает плечевой пояс, шею, поясницу и крестец. Последнюю разновидность называют прострелом или люмбаго.
Зоны поражения сильно болят. Если ничего не делать, острый миозит может перерасти в хронический.
- Эпидемическая миалгия
Инфекционное заболевание, возникающее при заражении вирусом Коксаки. Характерные симптомы: приступообразная острая боль в мышцах груди, шеи, верхней части спины, плечах и руках, очень высокая температура (до 39 – 40°С).
-
Токсический шок
Боль в мышцах вследствие токсического шока носит мучительный характер и сопровождается температурой до 39°С и другими симптомами (болью, в горле, голове, поносом, рвотой, учащенным сердцебиением).
- Патологии внутренних органов и другие причины
Боль в мышцах может быть связана с воспалительным процессом в проекции того органа, где отмечаются болевые ощущения: в почках, органах мочеполовой, дыхательной системы, ЖКТ, а также патологиями позвоночника, болезнями нервной системы.
Травмы, растяжения, постоянная статическая нагрузка, сильное напряжение во время тренировок, нахождение на сквозняке, нагрузка на мышцы во время вынашивания в норме вызывают мышечную боль, но не должны сопровождаться повышенной температурой.
Если это случается, значит к механическому повреждению добавляется инфекционное заболевание или воспаление в мышечных волокнах.
Терапия
Лечение болей в мышцах делится на этиологическое и симптоматическое. Для облегчения болезненных признаков назначают противовоспалительные и обезболивающие лекарства для внутреннего применения: анальгин, индометацин, диклофенак. Для борьбы с инфекцией применяют антибиотики, противовирусные, иммуномодулирующие препараты.
Также показаны мази для растирания: финалгон, фастум гель, апизартрон, меновазин анестезирующая жидкость на основе новокаина, ментола, спирта и анестезина, санитас, бом-бенге, випратокс, гимнастогал, камфоцин или обычная перцовая настойка, мелливенон, миотон, нафтальгин.
К использованию согревающих мазей и анальгетиков при болях неизвестной этиологии нужно относиться очень аккуратно, так как вместо лечебного эффекта от их применения может наблюдаться ухудшение состояния.
Поэтому перед применением лекарств проконсультируйтесь с врачом.
Физиотерапия включает электрофорез с гистамином или новокаином, ультрафиолетовое облучение.
Иногда при болях в мышцах помогает лечебная гимнастика и мануальная терапия.
В качестве народных средств применяются лечебные ванны и обертывания с глиной или грязью, а также прикладывания ледяного или теплого компресса к пораженным участкам. При болях в спине, руках и ногах применяют тугие эластичные повязки. Обязательным условием успешного лечения болей в мышцах является полный покой и обездвиживание пораженного органа.
Таким образом, лечение мышечных болей с температурой зависит от причины их возникновения. Не зная происхождения боли и точного диагноза, нельзя назначать лечение: принимать лекарства, идти к мануальному терапевту, согревать или охлаждать мышцы, пить обезболивающее и продолжать двигаться, усугубляя ситуацию.
Нередко при гриппе болит спина, и человек не может понять, почему это происходит, если никогда не жаловался на позвоночник. Отчего это возникает и как течение инфекционного заболевания влияет на состояние поясницы.
На боли в пояснице, суставах часто жалуются лица, инфицированные гриппозным вирусом, заболевшие ОРВИ. Чтобы узнать причину проблемы, необходимо выяснить, что такое вирусная инфекция, почему при гриппе болит спина, голова, мышцы, каким образом бактерии атакуют организм, механизм течения болезни. Элементарные познания, позволят не только с легкостью перенести респираторную инфекцию, но даже предупредить болезнь, а значит, и ее последствия.
Боль в спине может быть одним из симптомов гриппа
Что такое грипп и как он возникает
Опасные микробактерии, обитающие в окружающем нас воздухе, готовы атаковать организм человека в любую секунду. Препятствием для распространения могут быть оптимальная влажность, высокая или низкая температура, крепкий иммунитет человека. Но если за окном температура воздуха от -5 до 5 градусов, повышенная влажность патогенные бактерии начинают стремительно размножаться, и проникают в организм через слизистую. Ежегодно от этой болезни на планете гибнет минимум 250 тысяч человек, эпидемия накрывает больше 200 миллионов. Летальный исход вызван не самой инфекцией, а осложнениями, которые претерпевает человек. Есть категории, для которых грипп представляет особую опасность:
- маленькие дети, младенцы, у которых еще не сформированы антитела:
- пожилые люди, у которых уже ослаблен иммунитет;
- лица с хроническими заболеваниями.
Быстро подхватить заразу могут также те, кто бесконтрольно занимается самолечением, принимает лекарственные средства, антибиотики, иммунностимуляторы.
Симптомы заболевания
Из-за схожести симптоматики, грипп и ОРВИ часто путают. Поэтому важно знать, что при первом заболевании признаки не сразу проявляются, а через 1-2 дня. При этом возникает:
- сильная головная боль, головокружение;
- рези в глазах, слезотечение;
- чихание, насморк;
- боль в горле;
- тошнота, рвота, потеря аппетита;
- высокая температура;
- миалгия, боль в суставах, мышцах.
При ОРВИ болит поясница, может присоединиться отит, гайморит, но это уже осложнения, до которых нежелательно доводить.
Кроме болей в спине, грипп сопровождается массой других неприятных симптомов
Чтобы лечить, нужна точная диагностика
Для определения точной причины болей в суставах необходимо обратиться к врачу. Ведь симптом может указывать на серьезные осложнения, которые нередко приводят к плачевным последствиям. Следует обратить внимание на характер ощущений — какая боль — острая, тупая, ноющая, коликообразная, ведь причиной могут быть воспалительные процессы в почках, при которых:
- Снижается объем мочи, учащается мочеиспускание, меняется цвет, запах, прозрачность. Процесс мочеиспускания может сопровождаться жжением, болями.
- Боли в низу живота и спины;
- Высокая температура — от 38 градусов и выше;
- Отекают веки, нос, под глазами возникают мешки, кожа становиться бледной, могут отекать щиколотки, запястья.
- Повышается давление, возникает озноб, головная боль, апатия, сонливость.
- При постукивании боков ощущается боль.
Боли могут быть не только в пояснице, но и ближе к шее
Для точной диагностики, необходимо рассказать врачу обо всех ощущениях и признаках.
Для выявления болезни исследуется анализ мочи, крови на скорость оседания эритроцитов, уровня С-белка, лейкоцитов. Проводится УЗИ органов брюшной полости, посев мочи, сока простаты и т.д. Таким образом, выясняется, есть воспалительный процесс в почках или проблема исходит от другого заболевания.
Почему при ОРВИ болит спина — выясняем причины
Природой так устроено, что при проникновении любого инородного тела, в том числе и инфекционного вируса, человеческий организм отвечает иммунным ответом. Но для этого приходится концентрировать силы именно на вирусе, а остальные органы вынуждены «довольствоваться» мизерным потенциалом, сюда относятся и мышцы, суставы. Циркуляция крови снижается, организм недополучает оптимальной дозы полезных клеток, тормозит регенерация, нарушаются обменные процессы. Возникают привычные для простуды симптомы: лихорадка, миалгия — боли в мышцах, ломота в суставах, из-за чего болит шея, затылок, ступни.
Специалистами подмечено:
- При высоком уровне иммунитета, у больного более остро протекают сопроводительные симптомы, у них суставные боли в разы интенсивнее.
- При вялом течении простуды, без температуры или при низкой гипертермии, болями в опорно-двигательной системе отмечают низкий уровень защитных свойств. Именно в таких случаях более вероятно проявление осложнений.
Болит спина после гриппа — что делать?
После того, как простуда вылечена, нет никаких симптомов, указывающих на присутствие инфекции, необходимо начать беспокоиться при оставшихся болях в спине. В этом случае, поход к врачу попросту жизненно необходим. Не страшно, если это проявления остеохондроза, обострение данного заболевания. Но все же лучше исключить другие проблемы и пройти медобследование в следующие моменты:
- Болит спина после ОРВИ, а других признаков простуды нет. Возможно, начался миозит, воспаление мышечной ткани из-за плохого кровотока. Возникают спазмы тканей, ущемляются нервные окончания. Для лечения обезболивающие, нестероидные препараты, а также «Диклофенак», «Ибупрофен».
- Если боли отражаются на уровне легких, есть подозрение на пневмонию, плеврит. Для точной диагностики, опытный специалист отправит на рентген и исследования анализов.
- В случаях, когда на пояснице стала особо чувствительной кожа, также подозревают миозит — ущемление нервных корешков.
Боли в спине могут свидетельствовать о серьезных осложнениях
Симптом не должен вызывать панику, он сопровождает около 75% переболевших гриппом или простудой. Важно не упускать время и сразу предпринять адекватное лечение, предписанное лечащим врачом. Игнорирование симптомов может привести к:
- хронической форме миозита, поражения опорно-двигательного аппарата, застойных процессов в суставах.
- воспалению легких, плевриту из-за рецидива инфекционной болезни. Течение осложнений в этом случае будет более сложным и трудноизлечимым.
- миозит в шейном отделе позвоночника может привести к нарушению циркуляции крови в мозге человека, что спровоцирует инсульт, атеросклероз, потерю памяти, зрения, слуха и т.д.
Болит спина после ОРВИ: лечение народными средствами
Доступные для всех народные методы на воздействие болей в пояснице можно применять только при отсутствии серьезных патологий, на которые укажет врач.
- Баня. Горячий пар, целительная влага позволит мышцам и позвоночнику расслабиться, снять напряжение. Кровоток усиливается, организм согревается, раскрываются поры, через которые выходят токсины. Но не нужно переусердствовать, после болезни необходимо беречь силы.
- Помогут мази из можжевельника, лаврушки, чай с липой, чабрецом. Организму необходим витамин С для укрепления защитных функций и предупреждения воспалительных процессов.
- Снизить болевые ощущения поможет массаж — легкий и расслабляющий. Благодаря активации точек, усиливается кровообращение, согревающее мышечные ткани, суставы и нервные окончания. Отмечается эффективность массажа с медом, горчичным, лавандовым маслом. После процедуры обмыться теплой водичкой и укутаться в теплое одеяло.
- Растираться противопростудными средствами «Звездочка», «Доктор Мом». Активные компоненты мазей снимают болевые ощущения, как бы замораживают местность, оказывают также антисептическое действие. Наносить лекарство на болевые места и после растирания укутаться.
- Согласно статистике, лица, занимающиеся йогой, практически никогда не болеют респираторно-инфекционными заболеваниями. Простые, казалось бы, упражнения, повороты, наклоны укрепят мышцы спины. Более того, комплекс занятий предусмотрен для укрепления иммунной системы, нормализации пищеварения, улучшения кровотока, что является залогом крепкого здоровья.
Те, кто занимаются йогой, реже сталкиваются с болями в спине при гриппе
Осложнения после ОРВИ, гриппа, чаще возникают на фоне вредных привычек. Чтобы простуда прошла без последствий, нужно отказаться от алкоголя, курения. Острые, кислые, копченые, жареные блюда могут усугубить состояние больного и вызвать нарушения в работе поджелудочной железы, боли которой отдают в спину. Здоровое питание и физическая активность — главный источник мощного иммунитета и отличного здоровья.