Рецепт от похудения боков и живота овсянка какао масло льняное кефир

Коллега поделилась оригинальным способом похудения – за месяц обещала минус 5 кг. И я решила все проверить на себе. Рассказываю подробно о напитке, который я готовила ежедневно и делюсь особенностями использования, которые я обнаружила на личном опыте!

Средство, на котором я похудела за месяц на 4,5 кг

Но сначала поделюсь своей историей. Быстро похудеть я решила в связи с одним событием. Я устроилась на новую работу в страховую компанию. В офисе – 14 человек, все женщины, и из них я была самой полной. При росте 170 см мой вес был почти 80 кг. В один день начальник говорит – в честь юбилея фирмы устраиваем корпоративное мероприятие и озвучивает дату – примерно через месяц.

Он снял за городом виллу с бассейном, и там планировалось провести целый день. Обрадовались все, кроме меня – с моей фигурой только купальник одевать. Надо было что-то срочно делать, ведь человек в компании я новый, не пойти было нельзя. Видя, что я расстроена, одна моя коллега подошла и сказала: «Если ты переживаешь по поводу своего веса, то не стоит, дам тебе классный рецепт, быстро приведешь себя в форму». Я не очень поверила, но рецепт взяла. И вот что из этого вышло.

Исходя из личного опыта, могу рекомендовать это средство для похудения, поскольку оно безопасное и эффективное (для меня минус 4,5 кг за месяц – очень солидный результат)

По совету своей коллеги быстренько купила все ингредиенты и начала делать все, как было написано в рецепте. На весы часто становиться боялась, но чувствовала, что средство работает – появилась какая-то легкость в теле, а к третьей неделе смогла даже застегнуть брюки, которые давно не сходились на мне. Как раз их я планировала надеть на корпоратив.

Что же это за средство?

Я его назвала «спасением», поскольку именно такую роль оно сыграло в моей жизни. а свою коллегу, которая поделилась рецептом – «спасительницей», ведь так не хотелось выглядеть безобразно на фоне стройных сотрудниц нашего отдела. Готовится средство очень просто, на вкус не противное, какие-то редкие компоненты не нужны – для меня это было весомыми аргументами, чтобы худеть именно на нем.

Итак, что я делала каждое утро:

Брала всего несколько ингредиентов, тщательно их перемешивала и употребляла вместо традиционного завтрака:

• · Чернослив – 5-6 штучек, не более, его нужно мелко порезать (я брала тот, который изготавливают без дыма, он более полезный);
• · 2 ст. л. овсяных хлопьев, только не быстрого приготовления, а самые обычные, которые нужно варить;
• · Льняное масло – 1 ст. л. (я использовала масло холодного отжима, и всем советую, т. к. рафинированные масла менее ценные для здоровья);
• · Стакан кефира – так было указано в рецепте, но я заменила его натуральным йогуртом, без всяких добавок и сахара.

Мой рецепт коктейля для похудения

Важное уточнение – по рецепту в каждую порцию нужно было добавлять ч. ложечку порошка какао, но я не большой любитель какао, поэтому этот ингредиент не использовала. Тем не менее у меня за месяц ушло 4,5 кг, так что, видимо, роль какао не самая существенная в этом рецепте.

Отдаленные результаты

Корпоратив прошел отлично, и я не чувствовала дискомфорта, ведь лишнего веса стало меньше после использования этого средства. Вдохновленная результатами, я применяла его и дальше, и меня очень порадовали изменения, которые я обнаружила спустя месяц – волосы перестали выпадать, ногти стали крепче, да и состояние кожи улучшилось. Приятные бонусы!

Исходя из личного опыта, могу рекомендовать это средство для похудения, поскольку оно безопасное и эффективное (для меня минус 4,5 кг за месяц – очень солидный результат). Так что, милые дамы, можете его использовать без риска, все проверено!

Исходя из личного опыта, могу рекомендовать это средство для похудения, поскольку оно безопасное и эффективное (для меня минус 4,5 кг за месяц – очень солидный результат)

А вам понравился мой способ похудения? Если да, ставьте лайки, а в комментариях делитесь своими рецептами, которые вы используете для снижения веса. И, пожалуйста, указывайте свои результаты!

Читайте также —>>

Как «уговорить» мозг, что нужно худеть. 9 правил от психотерапевта Сергея Горина

Эти продукты можно есть и ночью без риска набрать лишние килограммы. Советы диетологов

Как повысить эффективность приседаний. Рекомендации профессионального тренера

Как подтянуть обвисшую кожу груди, занимаясь по 10 минут в день

Быстро убрать объемы с живота, бедер и сделать фигуру более стройной к лету еще вполне можно успеть!

Детокс-диеты созданы именно для таких случаев: это быстрое очищение организма, вывод лишней жидкости (отеков) и запуск жиросжигающих и обменных процессов.

Диета на кефире и овсянке — быстрый и легкий способ похудеть за короткий срок. Это не монодиета, кроме хлопьев ничего нельзя есть и быстро получить срыв, на диете разрешены и другие продукты, которые помогут вам сжигать только жир, а мышцы сохранять, т.к. этот способ диетического питания очень богат клетчаткой.

Как работает такой способ:

Кефир — известен различными полезными свойствами для нашего организма, включая и жиросжигающие.

Он содержит большое количество витаминов, которых частенько не хватает при диетическом питании: А, Е, PP, витамины группы B и т.д., а так же микро и макроэлементы.

фото из поисковой системы

Кефир отлично разгоняет метаболизм и организм начинает сжигать жировые запасы.

Кефир не только помогает сбросить лишний вес, но и нормализует работу всех систем организма, не только не причиняет вред, а наоборот оздоравливает и очищает организм.

Именно из-за этих качеств кефир включен во многие диеты и разгрузочные дни.

Второй продукт, на котором основана диета — овсяные хлопья. При выборе отдавайте предпочтение хлопьям долгой варки — это более качественный и полезный продукт, стоит он немного подороже, но и эффект от такой овсянки более хороший.

На вид такие хлопья более крупные, как правило, цельные, а не ломаные. В них нет большого количества мелких частичек, которые напоминают муку.

фото из поисковой системы

Овсянка дает длительное чувство насыщения, очищает ЖКТ.

Благодаря тому, что организм получает медленные углеводы — нет сильной тяги и желания переедать. Большое количество клетчатки выводит из организма все вредное, что стопорит вес.

Именно клетчатка помогает нормализовать пищеварение, улучшить микрофлору кишечника, ускорить обменные процессы и вывести ненужные продукты распада из организма.

Готовим кефирно-овсяную смесь:

В 350 мл нежирного кефира добавляем 2 чайные ложки льняной муки и 5 столовых ложек (без горки) овсяных хлопьев долгой варки. Тщательно перемешиваем.

фото из поисковой системы

Делим всю получившуюся смесь на 2 примерно равных части. Одной из них нужно будет заменить ужин, второй — любой прием пищи в течении дня.

В остальные приемы пищи на деток-диете разрешены:

• любые овощи в свежем виде, в тушеном — все, что не содержит крахмал).
• куриное мясо без кожи, нежирная говядина, любая рыба.
• яйца (до 3х в день целиком, до 10 вареных белков в день), творог.
• разрешены овощные супы с мясом или без.

Ваша порция должна быть весом 200-300 грамм, а количество приемов пищи — 5-6. В этом случае не будет и намека на голод, а объем желудка будет сокращаться, живот перестанет выпирать после еды.

Под запретом все жареное, сахар и мучные продукты, покупные соусы, в составе которых есть масла, сахар и прочие вредность.

Питаться по такой схеме нужно 7 -14 дней, в зависимости от того, сколько веса нужно скинуть. В среднем за первую неделю уходит от 4х до 7 кг. Главное — нацельтесь на результат и не срывайтесь на минутные сладости: конфета не принесет столько радости, сколько здоровое и красивое тело!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!