Самые эффективные таблетки для похудения живота и боков для
Идеальные средства коррекции фигуры – препараты для сжигания жира на животе. Живот – самая проблемная зона организма в плане накопления жировых масс и изменения контуров тела. Такое явление обусловлено генетической природой человека и выражается определённой гендерной особенностью – характер отложения жира у мужчин и у женщин немного отличается, а значит и методы решения проблемы немного разнятся.
Препараты, влияющие на вес – не самый лучший способ быстро и качественно похудеть, тем более на животе процесс сжигания жира происходит в последнюю очередь. Однако существуют средства способные справиться с этой дилеммой – Dietix Complex, Ананас Витатера, Килокиллер Аполлон, Килокиллер Венера, Ксеникал, Meizitang, Модельформ.
Особенности жировых отложений
Избыточный вес – проблема номер №1 в мире. Причины накопления жира в организме человека могут быть разные – от генетической предрасположенности до чрезмерного желания быстро похудеть, причём используемые средства не, всегда правильно применяются.
Но почему на животе, так быстро накапливается и так медленно сжигается жир? Ответ на такой вопрос лежит в двух плоскостях: гендерной и генетической. Генетическая особенность образуется из природы жировых отложений. Существует два вида жира в области живота:
- Подкожный (внешний) – расположен между мышцами живота и кожным покровом;
- Висцеральный (внутренний) – преобладает в пространстве между внутренними органами.
Средства, направленные на устранение одного из видов жира на животе могут не дать хороших результатов, но как выбрать правильный препарат? Вот тут вступает в дело гендерная особенность – висцеральный тип жира на животе характерен только для мужчин, за исключением очень редких запущенных случаев ожирения или гормонального сбоя у противоположного пола. Подкожный жировой слой в брюшной полости у женщин более ярко выражен из-за природного назначения для рождения детей.
Выбор препаратов, регулирующих вес, зависит от пола, однако средства для сжигания жира на животе действуют напрямую на липиды (жировые клетки), что позволяет нивелировать гендерное неравенство.
Для женщин
Существует большое количество препаратов, позволяющих быстро похудеть в талии и на животе для женщин.
Dietix Complex
Dietix Complex – комплекс препаратов, направленных на снижение веса. Включает два средства – Fat Burner и Appetite Suppressant, отвечающие за сжигание жира и контроль аппетита соответственно.
Правила приёма:
- Fat Burner – одну капсулу утром натощак, запивая стаканом воды;
- Appetite Suppressant – вечером 1 капсулу на пустой желудок, запивая 0.5 стаканом воды.
Dietix Complex эффективно сжигает жир на животе и на бёдрах, что позволяет быстро похудеть и сбросить вес на 8-11 килограмм.
Особенности средства:
- Не уменьшает объём мышечной массы (часто жиросжигатели действуют и на мышцы, а не только жировые клетки);
- Способствует закреплению нового образа питания, влияя на центры «сытости» в головном мозге.
Препарат противопоказан для людей до 18 лет и после 60 лет. Стоимость двухмесячного курса обойдётся от 7000 рублей.
Ананас Витатера
Ананас Витатера – препарат, в основе которого лежит вещество бромелайн. Бромелайн расщепляет белки и жиры и выводит их из организма.
Правила приёма:
- Принимать за 20 минут до еды, запивая 200гр воды;
- Суточная доза – 3 капсулы;
- Необходима консультация врача перед использованием.
Единственный источник бромелайна – сердцевина ананаса и основание неспелых плодов, что говорит о полностью натуральной природе средства.
Особенности препарата:
- Оказывает антивоспалительный эффект;
- Ускорение метаболизма;
- Расщепление и вывод жировых отложений;
- Ускорение усвоения белков.
Препарат противопоказан детям до 16 лет, а также беременным и кормящим грудью женщинам, поскольку может вызвать аллергическую реакцию. Упаковка (90 капсул) Ананас Витатера будет стоить от 650 рублей.
Килокиллер Венера
Килокиллер Венера – отличный препарат для уменьшения объёмов талии. Оригинальный состав средства позволит быстро похудеть и стабилизировать свой вес. Состоит из витамина РР, хрома, какао, зелёного кофе, горького апельсина. Принимать средство стоит по 1 капсуле на протяжении 20 дней.
Особенности Килокиллер Венеры:
- Контролирует аппетит;
- Препятствует возникновению жировых отложений;
- Повышают мышечный тонус и выносливость организма;
- Расщепление и сжигание жировых накоплений.
Средство противопоказано детям до 16 лет, беременным и корящим грудью женщинам, а также гиперчувствительным к компонентам препарата. Стоимость 1 упаковки (20 капсул) стартует от 700 рублей.
Ксеникал
Ксеникал – эффективный швейцарский препарат, препятствующий усвоению и переработке жиров организмом. Основной компонент – липаза, блокирует расщепление жиров, а затем выводит.
Правила приёма:
- Принимать следует во время еды по 1 капсуле;
- Суточная доза – не больше 3 капсул;
Блокада и вывод жиров липазой приводит к использованию уже накопленных жировых отложений, что ведёт к потере килограммов.
Особенности препарата:
- Не имеет побочных эффектов, противопоказаний и не вызывает привыкание;
- Можно принимать с другими препаратами;
- Не оставляет следов в организме;
- Стабилизирует вес и препятствует новым жировым отложениям.
Прием Ксеникала позволяет потерять до 25% веса и существенно уменьшить объёмы талии. Стоимость Ксеникала: 21 таблетка – 1000 рублей, 42 таблетки – 1500 рублей, 84 таблетки – 2800 рублей.
Meizitang
Meizitang – препарат для комплексного решения проблемы избыточного веса. Многофункциональность является особенностью средства. Принимать Meizitang следует по 1 капсуле в день с едой на протяжении 30 дней.
Особенности препарата:
- Обезжиривание пищи;
- Очищение от шлаков и токсинов;
- Снижение аппетита;
- Сжигание жировых запасов;
Средство противопоказано людям до 15 и после 65 лет, беременным и кормящим грудью женщинам. Также стоит исключить любые алкогольные напитки – алкоголь нивелирует действие препарата. Цена препарата за 1 упаковку (30 капсул) – от 2000 рублей.
Модельформ
Модельформ – препарат исключительный в плане воздействия на разные возрастные группы женщин. Состоит из горького апельсина, форсколина, псиллиума, экстракт момордики харанции и экстракт мушмулы японской. Принимать препарат следует по 1 капсуле раз в день на протяжении 2 месяцев.
Особенности средства:
- Комплексный подход для сжигания жира с дополнительными тренировками и диетами ускоряет и улучшает результат;
- Возрастные группы включают: 18 – от 18 до 29 лет, 30 – от 30 до 39 лет, 40 – после 40 лет;
- Для каждой группы методики разные, поскольку изменения в женском организме с возрастом становятся всё значительнее.
Препарат противопоказан в период беременности и лактации. Цена Модельформа: 18 капсул – 950 рублей, 30 капсул – 1000 рублей, 40 капсул – 1050 рублей.
Для мужчин
Практически все (кроме Модельформа) вышеперечисленные средства подходят для мужчин, стремящихся похудеть. Для того чтобы похудеть современный кормилец семьи готов на всё, даже втайне пить таблетки жены. Однако есть препараты, разработанные специально для мужчин – один из них Килокиллер Аполлон.
Килокиллер Апполон
Килокиллер Аполлон – специально разработанный для мужчин, желающих похудеть, препарат. Состоит из виноградной выжимки, гарцинии камбоджийской, хрома, йода и экстракта сафлора красильного.
Правила применения:
- Принимать следует по 1 таблетке в день во время еды;
- Курс составляет 20 дней.
Результативность такого средства для мужчин позволяет сбросить 4 кг и уменьшить объём живота на 4-5 см.
Особенности препарата:
- Снижение аппетита и регуляция углеводного обмена;
- Активизация щитовидной железы;
- Ускорение расщепления жировых отложений.
Противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость компонентов средства и возраст до 16 лет. Цена на Килокиллер Аполлон стартует от 650 рублей.
Преднизолон
Прием препаратов, таких как преднизолон, для лечения аутоиммунных и воспалительных заболеваний повышает ваш вес. Действуя на капилляры и регулируя активность клеток, преднизолон понижает уровень выработки инсулина, отвечающего за усвоение глюкозы. Невостребованная глюкоза очень быстро трансформируется в жир – вы набираете вес.
Преднизолон и подобные гормональные средства служат причиной появления висцерального жира на животе у женщин, а значит, появляется необходимость использовать препараты, сжигающие жировые массы, для мужчин.
Если преднизолон жизненно необходим, воспользуйтесь рядом рекомендаций, которые позволят вам минимально набрать вес:
- Преднизолон вызывает дефицит калия – ешьте побольше кураги, изюма, кефира;
- Измените рацион на белковую пищу или продукты с богатой растительной клетчаткой – рыбу, мясо (не жирное) или тушеные овощи;
- Употребляйте ферменты и витамины, способствующие пищеварению;
- Строго придерживаться инструкции и не принимать преднизолон натощак.
Преднизолон – крайне эффективный препарат, но если вас беспокоит процесс накопления жира, постарайтесь перейти на аналоги, но только после рекомендации врача.
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Ваш отзыв на статью:
Загрузка…
Ваш отзывы, комментарии, вопросы
Источник
Отпускается только по рецепту. Лечение препаратом Редуксин должно осуществляться в комплексе с диетой и физическими упражнениями под контролем врача, имеющего практический опыт лечения ожирения.
Чаще всего побочные эффекты возникают в начале лечения (в первые 4 недели). Их выраженность и частота с течением времени ослабевают. Побочные эффекты носят, в целом, не тяжелый и обратимый характер.
Противопоказания
- Женщины, находящиеся в репродуктивном возрасте, во время приема препарата должны пользоваться контрацептивными средствами.
- Противопоказано принимать во время грудного вскармливания.
- Противопоказан при тяжелых нарушениях функции печени и почек.
Безрецептурная форма Редуксина в форме БАДа — Редуксин Лайт Усиленная формула с активным компонентом линолевой кислотой. Его назначают как активную биодобавку к пище, для восполнения дефицита конъюгированной линолевой кислоты, способствующей снижению веса, препятствует образованию новых жировых отложений; тонизирует мышечную ткань.
Отличия форм Редуксина
Редуксин (Reduxin)
Набор: таблетки и капсулы 10, 20, 30, 60 шт.
Активные вещества: сибутрамин, целлюлоза
Редуксин Мет (Reduxin Met)
Набор: таблетки и капсулы 10,20, 30 60 шт.
Активные вещества: сибутрамин, метформин, целлюлоза
Редуксин Форте (Reduxin Forte)
Таблетки покр. пленочной оболочкой 30, 60, 90 шт.
Активные вещества: метформин, сибутрамин
Ксеникал Орлистат
Таблетки снижают аппетит, способствуют нормализации функционирования органов пищеварения. За месяц приема средства можно сбросить от 3 до 8 килограммов. Самочувствие человека значительно улучшается во время приема средства. К противопоказаниям относятся беременность, период лактации, кишечная непроходимость.
Активное вещество: орлистат
Препарат отпускается по рецепту врача.
Лекарственная форма: капсулы 120 мг по 21, 42 или 84 шт.
Показания препарата для снижения массы тела при следующих состояниях:
- ожирение и избыточная масса тела
- ожирение и сахарным диабетом 2 типа
- пубертатное ожирение (с 12 лет)
- уменьшение риска развития сахарного диабета 2 типа у пациентов с ожирением.
Побочные реакции
Главным образом со стороны ЖКТ обусловлены действием препарата, препятствующего всасыванию жиров пищи. Применение диеты с низким содержанием жира уменьшает вероятность побочных действий со стороны ЖКТ и тем самым помогает пациентам контролировать и регулировать потребление жиров.
Препарат следует принимать в сочетании со сбалансированной, умеренно гипокалорийной диетой, содержащей не более 30% калоража в виде жиров. Суточное потребление жиров, углеводов и белков необходимо распределять на три основные приема.
Если прием пищи пропускают или если пища не содержит жира, то прием препарата Ксеникал можно пропустить.
выводит шлаки и токсины. наполняет организм полезными веществами
приводит к активному расщеплению жировой ткани
могут возникнуть проблемы с ЖКТ и стулом
отпускается по рецепту
Итоги проекта «Сбрось лишнее» с помощью правильного питания и применения препарата Ксеникала в программе Здоровье от Елены Малышевой в видео:
Орлистат
Более бюджетный аналог Ксеникала с тем же компонентным составом. Показания препарата для снижения массы тела при следующих состояниях:
- лечения ожирения — ингибитор желудочно-кишечных липаз
- ожирение (в сочетании с диетой умеренной калорийности)
Активное вещество: орлистат
Препарат отпускается по рецепту врача.
Форма выпуска: капсулы 60 мг по 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 42, 50, 56, 60, 70, 80, 84, 100 или 120 шт
Побочные реакции
Необходимо иметь в виду, что частота и выраженность побочных эффектов повышаются при увеличении содержания в пище жиров. При уменьшении содержания жиров в пище вероятность возникновения побочных эффектов уменьшается. Рекомендуется, чтобы потребляемое в сутки количество жиров достаточно равномерно распределялось на все приемы пищи.
Если пища содержит мало жиров, прием орлистата можно пропустить.
доступная цена
блокирует и выводит жиры из пищи
очищение организма от шлаков
могут возникнуть проблемы с ЖКТ
отпускается по рецепту
Спирулина ВЭЛ
Эффективный БАД снижает аппетит уже после первого приема, ускоряет метаболизм. За месяц приема средства можно избавиться от 2 до 8 килограммов.
Применяется для восполнения витаминно-минеральной недостаточности, очищения организма от шлаков, нормализации обмена веществ и снижения уровня холестерина в крови, повышения сопротивляемости организма к инфекциям, стабилизации веса, повышения активности и продления молодости. Профилактика атеросклероза, анемии, болезней печени, почек, диабета, ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечных, язвенных, онкологических заболеваний.
Спирулина рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника фикоцианов и бета-каротина. Способствует улучшению функционального состояния иммунной системы и снижению риска развития простудных инфекционных заболеваний.
Форма выпуска: таблетки 500 мг по 60, 120 шт.
укрепляет иммунитет
улучшение состояния кожи, волос и ногтей
доступная цена
нормализация обмена веществ и снижение уровня холестерина в крови
сильный природный иммуностимулятор
противопоказано при беременности и при кормлении грудью
Голдлайн Плюс
Эффективный препарат для похудения, снижающий аппетит, способствующий ускорению метаболизма. Комбинированное лекарственное средство для лечения ожирения центрального действия.
Активные вещества
- сибутрамин
- целлюлоза микрокристаллическая
Форма выпуска: капсулы 10 мг+158.5 мг: 10, 30, 60, 90, 120 шт.
Препарат отпускается по рецепту врача.
Показания препарата для снижения массы тела при следующих состояниях:
- ожирение с индексом массы тела 30 кг/м2 и более;
- ожирение с ИМТ 27 кг/м2 и более в сочетании с сахарным диабетом 2 типа;
Лечение Голдлайном должно осуществляться в комплексе с диетой и физическими упражнениями под контролем врача, имеющего практический опыт лечения ожирения.
Побочное действие
Чаще всего побочные эффекты возникают в начале лечения (в первые 4 недели). Их выраженность и частота с течением времени ослабевают.
Противопоказания
- Женщины, находящиеся в репродуктивном возрасте, во время приема препарата должны пользоваться контрацептивными средствами.
- Противопоказано принимать во время грудного вскармливания.
Выпускается в 2 видах: Голдлайн и Голдлайн плюс.
снижение чувства голода
доступная цена
ускорение метаболизма
Цефамадар
Оригинальный немецкий гомеопатический препарат, применяемый для лечения ожирения, тучности и уменьшения избыточной массы тела.
Основным компонентом лекарственного средства является высушенная кора корня калотрописа гигантского (мадара).
Прием гомеопатических препаратов рассчитаны на длительное применение. не исключает лечение другими лекарственными средствами.
Лекарственная форма: таблетки гомеопатические 250 мг: 20 шт.
снижает аппетит
можно применять детям с 6 лет
натуральный состав
требуется длительное применение
возможны аллергические реакции
Орсотен
Препарат, который блокирует всасывание жиров. Они выводятся из организма через ЖКТ. Лекарство приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта.
Активное вещество: орлистат
Лекарственная форма: капсулы 120 мг: 21, 42 или 84 шт.
Показания препарата для снижения массы тела при следующих состояниях:
- лечение ожирения, в т.ч. уменьшение и поддержание массы тела, в сочетании с гипокалорийной диетой
- для уменьшения риска повторной прибавки массы тела после ее первоначального снижения.
снижает уровень холестерина и сахара в крови
профилактика повторного набора веса
высокая цена
требует соблюдение диеты
Сложно сказать, какой из названных препаратов лучше, так как каждый из них обладает высокой степенью эффективности. Они прошли лабораторные исследования, доказали свое действие на практике.
Тем не менее, специалисты рекомендуют принимать препарат Редуксин, который на практике показал большую эффективность и практически полное отсутствие побочных эффектов. Достаточно всего 1-2 таблеток в день для достижения желаемого результата. Точную дозировку идлительность приема средства назначит врач, выписав рецепт для покупки в аптеке. Большинство аноректиков без рецепта не продают!
Самые дешевые препараты
К недорогим средствам для похудения относятся:
Фитолакс
Жевательные таблетки, главное действие которых — стимулирование работы кишечника. Средство выводит вредные вещества из организма, шлаки и токсины, устраняет запоры. Нормализуется работа пищеварения.
Лекарственная форма: таблетки 500 мг по 20 или 40 шт.
МКЦ Анкир-Б (целлюлоза микрокристаллическая) Эвалар
Натуральные пищевые волокна для похудения, очищение организма от интоксикаций различного происхождения, для улучшения пищеварения и выведения шлаков и токсинов.
Лекарственная форма: таблетки 425 мг по 10, 100, 300 шт.
Глюкофаж лонг
Препарат, который блокирует всасывание углеводов. Они выводятся из организма. Лекарство снижает уровень холестерина и сахара в крови, приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта.
Назначение: сахарный диабет 2 типа у взрослых, особенно у пациентов с ожирением, при неэффективности диетотерапии и физических нагрузок:
- в качестве монотерапии;
- в сочетании с другими пероральными гипогликемическими средствами или с инсулином.
Активное вещество: метформин.
Лекарственная форма: таблетки с пролонгированным высвобождением 1000 мг по 28, 30, 56 или 60 шт.
Самые опасные таблетки, которых следует избегать
Эксперты путем лабораторных исследований выявили самые опасные таблетки, которые нельзя применять в целях похудения (особенно те, которые для потери веса вовсе не предназначены)
, а именно:
- Тайские таблетки IBS, Мишки , ЛиДа;
- Сибутрамин;
- Динитрофенол (2,4-Dinitrophenol, DNP);
- Бразильские таблетки («Emagrece Sim» и «Herbaslim»);
- Фуросемид;
- Флуоксетин;
- Бомба 3.
Вред и противопоказания
Несмотря на эффективность и полезные свойства таких препаратов, существуют противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость компонентов лекарств.
- Детский возраст до 18 лет.
- Беременность.
- Период лактации.
- Почечная, печеночная недостаточность.
- Колит.
- Гастрит.
- Кишечная непроходимость.
Чтобы данные средства принесли пользу, а не вред, нужно знать о правильном применении:
- Нельзя употреблять более 3 таблеток в день. Точная дозировка указана в инструкции, прилагаемой к препарату.
- При наличии противопоказаний средство не употребляют, так как высока вероятность побочных эффектов.
- Таблетки запивают большим количеством воды. Напитками запрещено.
- Перед сном данные таблетки не употребляют, так как они могут вызвать нарушение сна.
- Если средство снижает аппетит, его потребляют за 30 минут до еды.
- Разжевывать лекарство запрещено, таблетки проглатывают целыми.
- Таблетки нельзя употреблять более 4 недель, иначе возникнут побочные эффекты. После 4 недель необходим перерыв в два месяца, затем при необходимости курс приема таблеток повторяют.
Как усилить действие таблеток для похудения
Если знать несколько правил, можно усилить действие препаратов. Их эффективность повышается, если:
- Корректировать рацион. Нужно исключить из меню жирные, жареные блюда, сладости и выпечку. Рекомендуется употреблять овощи и фрукты. Правильное питание во время приема лекарств усилит их действие.
- Заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки помогут ускорить метаболизм, жировые клетки будут исчезать намного быстрее.
- Употреблять достаточное количество жидкости. Худеющим нужно пить не менее 1,5 л чистой воды. Газированные и алкогольные напитки под запретом.
Данные меры действительно повышают эффективность препаратов, способны ускорить процесс похудения. Но лекарственные препараты не эффективны без правильного рациона питания.
Мнения врачей
????⚕️ Врачи относятся к таким таблеткам противоречиво. С одной стороны они говорят о высокой степени эффективности, нормализации пищеварения, пользе для организма.
С другой стороны, данные средства могут спровоцировать появление побочных эффектов. Это лишь усугубит состояние человека.
Очень важно правильно употреблять таблетки, не превышать дозировку.
Специалисты рекомендуют во время приема таблеток придерживаться правильного питания, заниматься спортом. Это поможет ускорить процесс похудения. Если правильно употреблять таблетки, побочных эффектов удастся избежать.
В целом врачи считают такие средства эффективными. Они действительно могут очистить организм от вредных веществ, улучшают пищеварение, приводят к снижению веса, но принимать таблетки надо по инструкции, очень осторожно.
Видео по теме
Гид по выбору лекарственных препаратов для снижения веса от профессора, врача-эндокринолога, д.м.н. Екатерины Трошиной:
Об эффективности различного рода препаратов для похудения и правильном их применении расскажет Дмитрий Глебов — квалифицированный фитнес-инструктор и персональный онлайн тренер:
Отзывы о средствах
Таблетки для похудения являются популярными среди тех, кто хочет вернуть стройность. В интернете можно найти множество отзывов о таких средствах. Худеющие говорят о высокой степени эффективности, быстром результате, устранении жировой прослойки. Человек действительно ставится стройным, подтянутым благодаря приему данных таблеток.
Худеющие отмечают простоту приема таких средств. Практически мгновенно пропадает аппетит, человек худеет без стресса, чувства голода не возникает. Диета приносит желаемый результат уже через месяц.
Айгуль, 42 года, Казань: «Были проблемы с весом. Диеты не приносили желаемого результата, чувство голода не давало покоя, приводило к стрессу. Поняла, что нужно бороться с лишними килограммами другими способами. В интернете прочитала о препарате Редуксин. Отзывы очень понравились. Приобрела средство уже на следующий день, но сначала сходила к эндокринологу, она выписала рецепт. Принимала один месяц. За это время похудела на 8,5 килограммов. Очень довольна результатом. Скинула даже больше, чем хотелось. Чувствую себя прекрасно. Всем советую это лекарство«.
Екатерина, 37 лет, Астрахань: «Намечалась свадьба подруги. Хотелось выглядеть привлекательно. В зеркале мне не нравилось свое отражение. Жир был на животе, бедрах. Хотелось быстрого результата, медлить было нельзя. Оставался всего месяц до свадьбы. В интернете прочитала о недорогом средстве Голдлайн. После посещения врача купила его в аптеке, стала употреблять каждый день. Параллельно посещала тренажерный зал. За месяц скинула 6 килограммов. Этого вполне достаточно. Чувствую себя сейчас замечательно. Вчера была свадьба подруги, где я выглядела превосходно. Препарат мне очень помог».
Марина, 25 лет, Москва: «Никогда не мучилась с весом. Могла кушать что угодно и не поправляться. Два месяца назад заметила, что вес все-таки прибавился. Набранные 5 килограммов не давали мне покоя. Переживала из-за своего внешнего вида, ведь хотелось выглядеть привлекательно. Тетя узнала о моей проблеме. Она диетолог, подобные жалобы ей приходится выслушивать часто. Сидеть на диетах мне совсем не хотелось, в таком случае она посоветовала мне препарат Ксеникал. Сказала употреблять его в течение месяца. Послушала её, купила средство. Спустя месяц сбросила 6 килограммов. Не думала, что благодаря таблеткам верну себе былую стройность. Очень довольна результатом, тете благодарна за совет».
Таблетки для похудения действительно могут помочь в достижении стройности при правильном применении. Следуя инструкции, можно избавиться от лишних килограммов, привести в порядок работу пищеварительной системы.
Источник