Шарики нефритовые для тренировки интимных мышц как
Как и все тело женщины, интимные мышцы стареют, теряют свою былую упругость. Чтобы продлить «молодость» их нужно разрабатывать. В этом помогут вагинальные нефритовые шарики и специальные упражнения.
Нефритовые шарики
Издавна люди считают, что этот камень заключает в себе силу женского начала. Изготовленные из него вагинальные шарики используются в упражнениях, которые плодотворно влияют на состояние влагалища.
Производство создает гладкие яйца, иногда в них проделывают отверстие для веревки. Она нужна для закрепления во время тренировки мышц, чтобы тренажер не потерялся в случае выпадения. Обычно девушки булавкой пристегивают веревку к одежде.
Постоянная гимнастика нефритом поможет не только удовлетворять своего партнера, но и снизить напряжение при родах. Мышцы становятся более крепкими, что позволяет быстрее восстановиться родив ребенка, наладить чувственность.
При использовании шаров происходит сокращение мышц, способствующее лечению или профилактике таких болезней:
- Опущение матки.
- Бесплодие.
- Киста.
- Воспалительный процесс.
- Болезненные менструации.
- Язвы эрозийного характера.
Совет: «Купить шары и сделать свою сексуальную жизнь более удовлетворенной, а также безболезненной».
Системные тренировки способны нормализовать микрофлору женщины, укрепить всю иммунную систему организма. Это происходит благодаря антибактериальному воздействию. Отзывы пользователей дают права утверждать, что заболевания, касающиеся гинекологии уменьшаются.
Яйца Кегеля
Интимные тренажеры разделяются по своей форме, материалу производства, весу, габаритам. Вот основная классификация:
- Классика – обыкновенные шары с нефритом, стеклом, сталью. Это самостоятельный предмет, без каких-либо функций.
- Со встроенным вибратором – повышают чувствительность эрогенной зоны, делают сексуальное влечение более ярким.
- Центр тяжести смещен – внутри лежит неприкрепленный, достаточно тяжелый шар.
- Форма – круглая, овальная. Подойдет любая, главное, чтобы было удобно и ничего не вызывало дискомфорт. Стандартная окружность полтора – четыре сантиметра, вес не более ста пятидесяти граммов.
Совет новичку: «Для начала занятий лучше взять большой диаметр, но легкий шар Кегеля».
Материал, который можно использовать:
- Силикон – не имеет противопоказаний, что дает возможность применять его любой девушке. Изделия будут легкими и весьма комфортно выполнять свои функции.
- Камень – нефрит и жадеин, но тут стоит быть более осторожной, так как часто попадаются некачественные изделия, которые вызывают раздражение и неприятные выделения. Иногда на них появляются трещины, сколы, что делает ввод невозможным. Совет: «Заказывать у мастера по обработке камней или просить сертификат качества у продавца».
- Металл – однозначно подходят не для всех, так как имеет максимальный вес. Их купить крайне трудно в магазинах интимного назначения. Создаются из медицинской стали, поэтому не ржавеют. Совет: «Перед использованием слегка нагреть».
- Пластик – не аллергенен, но нужно хорошо проверять качество. Он не должен иметь соединительных швов или отверстий. Поверхность максимально полирована, что позволяет предмету лучше скользить.
Важно не брать конструкции сборного типа, так как в них есть отверстия. В этих щелях будут забиваться выделения, которые после, вымыть очень сложно. В результате возникнет раздражение или вовсе начнется воспалительный процесс, который приведет к заболеванию «по-женски».
Arno 216
Стеклянные шарики розового цвета в диаметр не превышающие три сантиметра. С их помощью происходит разработка мышц тазового дна, в результате чего они становятся более эластичными. Материал комфортный, чтобы пользоваться часто. Вводить лучше с лубрикантом. Цена не завышена, поэтому любая женщина сможет порадовать себя подобным подарком.
Совет: «Обязательно обрабатывать и хранить в чистом мешочке».
Svakom Elva
Виброяйцо от знаменитого бренда, полностью водонепроницаемо. Тренажер создан из медицинского силикона. Компания не упустила современные технологии, внутри встроен режим «интеллектуальный», есть отдельный пульт, что дает пользоваться влагалищным прибором без возникающих проблем. Вот основные преимущества:
Вибрация негромкая.
- Пять отдельных режимов и улучшенный интеллектуальный режим.
- Легкое мытье.
- В составе нет вредных компонентов.
- Со встроенным аккумулятором способен работать на протяжении двух часов (может меньше, если выбран более энергопотребляющий режим).
- Ствол в диаметре составляет 3,3 сантиметра, а в длину – 8 сантиметров.
Совет: «Не нужно дополнительно применять крем для рук или лубрикант на масляной, силиконовой основе».
Eden
Силиконовые вагинальные яйца этого производителя нравятся всем потребителям. Удобство заключается в приятном материале, наличии дистанционного управления. Силикон гипоаллергенный, поэтому раздражения после гимнастики не будет.
Пульт тоже способен вибрировать, а значит пока виброяйцо находится внутри, пультом можно стимулировать эрогенные зоны, находящиеся на теле. Это отличный вариант, чтобы купить свой первый интимный агрегат.
Mae B Soft Touch Stimulator
Отличным помощником вумбилдинга будет данный продукт. Характерные преимущества:
- Семь увлекательных режимов.
- Пульт управления.
- Компактные габариты, что дает возможность носить игрушку с собой и не пропускать тренировки интимных мышц.
- Хорошо подходит для прелюдии или заменит партнера.
- Работа от батареек, а значит длительность ублажения обеспечена.
- В ширину он 3,5 сантиметра, а в длину – 10 сантиметра.
- Упражнения Кегеля с нефритовыми яйцами и шариками
Прежде чем приступать к активному вумбилденгу стоит подготовить свой организм.
После нужно прочувствовать сами вагинальные мышцы. Сделать это можно в процессы испускания мочи: задерживать поток несколько раз с паузами. Потом повторять действия, но уже без хождения в туалет. В результате начнется понимание и ощущения ткани мышечного типа, после чего обретутся навыки напряжения. Когда такое ощущение наступит разрешено перейти к самим упражнениям Кегеля.
Какие шарики (яйца) Кегеля Вы используете?
В течение пятнадцати секунд требуется разжимать и заново сжимать мышцу в быстром темпе, затем расслабиться на время и начать сначала. Эти действия повторять три раза.
Отдых равняется тридцати секундам, а после делать то же самое семь секунд, остановиться на семь секунд, повторить эти действия уже восемь раз.
Следующий этап: напряжение в течение шести секунд – расслабление. Повторить восемь раз. После сжимание пол минуты, такой же отдых – три подхода. Как завершение происходит сжатие, разжатые в ритме по восемь секунд. Всего двенадцать подходов в быстром темпе, пол минуты отдыха – два раза повторить. В конце напрячь на полторы минуты – отдых и напряжение снова.
Завершением станет напряжение, расслабление двадцать пят раз после крепкое сжатие на двадцать пять секунд, повторить пять раз подобную технику.
Если шары выпадают, то нужно сначала придержать пальцем (одна фаланга), подтянуть его вверх, опустить обратно на палец. Таким образом то, что они выпадают будет несущественно.
Заключение
Упражнения Кегеля с нефритовыми яйцами зарекомендованный метод развития, укрепления и оздоровления интимных мышц. Цены на тренажеры для вумбилдинга не высоки, поэтому данная техника доступна каждой желающей.
Многие женщины используют знаменитые упражнения Кегеля для повышения упругости мышц влагалища. Но не все знают о существовании специальных тренажёров, преследующих ту же цель. Одним из таких приспособлений являются шарики Кегеля. Но прежде чем пользоваться тренажёром, необходимо ознакомиться с его показаниями и противопоказаниями, а также с правилами применения.
Что представляют собой шарики Кегеля
Шарики Кегеля — это специальный тренажёр, предназначенный для улучшения тонуса вагинальных мышц. Приспособление имеет и дополнительные эффекты: сужение вагины и профилактика заболеваний мочеполовой системы.
Шарики Кегеля могут быть разными по форме, размеру и другим характеристикам
Шарики Кегеля могут отличаться по форме, весу и другим характеристикам. При производстве всё зависит от производителя, а при выборе тренажёра — от ваших предпочтений и тренированности. Шарики, как правило, соединены нитью/леской. На конце тренажёра расположена петелька, которая остаётся снаружи во время использования. Она необходима для лёгкого извлечения изделия.
Разновидности
Существует несколько классификаций шариков Кегеля.
В первую очередь тренажёры отличаются по функциональности:
- Классические. Это обыкновенные шарики, повышающие тонус целевой группы мышц и не имеющие дополнительных функций.
- Вибрирующие. Не только улучшают тонус влагалища, но и положительно влияют на либидо и чувствительность эрогенных зон.
- Со смещённым центром тяжести. Это пустотелые шарики, внутри каждого из которых находятся меньшие по размеру, тяжёлые шарики.
Кроме того, шарики бывают разной формы:
- Круглые.
- Овальные.
Диаметр тренажёров — 1,5–4 см, вес — от 30 до 150 грамм. Начинать следует с самых лёгких шариков. При этом диаметр рекомендуется выбирать побольше, так упражнения будут даваться легче.
Ещё одна классификация шариков Кегеля основана на материалах, из которых они изготовлены:
- Пластиковые. При этом используется гипоаллергенный материал, благодаря которому можно снизить риск раздражения стенок влагалища.
- Металлические. Отличаются внушительным весом, из-за чего использовать их можно только тем женщинам, которые уже имели дело с подобными тренажёрами. При покупке металлических шариков следует обратить внимание на материал — это должна быть нержавеющая сталь. Дело в том, что в противном случае возможно окисление покрытия тренажёра. Проверить шарик на подделку просто — он должен магнититься.
- Силиконовые. Универсальные и лёгкие, рекомендуются начинающим.
- Каменные. Для изготовления используется нефрит или жадеит. Наверняка вы слышали о нефритовых яйцах. Подобные приборы обладают дополнительным, антибактериальным эффектом. Но применять их следует осторожно, поскольку при возникновении сколов на камне увеличивается риск ранения нежных стенок влагалища.
Существует множество размеров нефритовых яиц
Также шарики Кегеля отличают по текстуре:
- гладкие;
- ребристые;
- рельефные;
- бархатные.
Новичкам рекомендуется использовать ребристые/рельефные тренажёры, поскольку гладкие удержать труднее.
Эффективность
Эффективность использования шариков Кегеля зависит от нескольких факторов:
- правильность выполнения упражнений,
- возраст женщины,
- частота использования тренажёров,
- наличие/отсутствие опыта рождения ребёнка.
Разумеется, каждый случай индивидуален. Но, как правило, уже через 1–1,5 месяца мышцы влагалища становятся более упругими и сильными. Просвет влагалища сужается, а ощущения во время полового акта усиливаются. Девушкам, страдающим сильными болями во время менструаций, становится легче уже со второго цикла после начала использования шариков.
Показания к применению
Основными показаниями к использованию шариков Кегеля являются:
- Лечение недержания мочи. Особенно актуально для женщин сразу после рождения ребёнка и в период климакса. Кроме того, использования шариков Кегеля является отличной профилактикой перечисленных проблем.
- Сильные боли во время менструаций.
- Нерегулярные критические дни.
- Потеря тонуса вагинальных мышц после родов.
- Предстоящие роды. Последние являются сложным и длительным процессом. Тренированным женщинам будет проще справиться с родами. Умение контролировать мышцы влагалища значительно облегчает процесс появления ребёнка на свет.
Кроме того, упражнения Кегеля являются отличной профилактикой:
- Болезней органов малого таза. Упражнения с шариками способствуют повышению иммунитета и улучшению микрофлоры влагалища.
- Выпадения матки.
- Снижения либидо.
- Некомфортного состояния во время климакса.
При отсутствии противопоказаний тренировки с шариками Кегеля полезны для любой женщины. Дело в том, что тонус вагинальных мышц лучше его отсутствия. Благодаря тренажёрам можно даже отсрочить климакс, тем самым продлив свою молодость.
Противопоказания
Упражнения с шариками Кегеля отличаются относительно небольшим списком противопоказаний:
- Наличие воспалений/инфекций половых органов или мочевого пузыря.
- Сердечно-сосудистые заболевания в стадии рецидива.
- Пролапс (выпадение) тазовых органов на последней стадии.
- Наличие опухолей любой природы.
- Период восстановления после травм и операций (любых).
- Угроза выкидыша. В этом случае не рекомендуется лишний раз стимулировать мускулатуру влагалища. Также не следует использовать шарики Кегеля, если в жизни женщины уже был страшный опыт потери ребёнка.
Даже при отсутствии противопоказаний рекомендуется обратиться к гинекологу прежде, чем пользоваться тренажёром. Специалист подскажет, какие шарики подобрать именно в вашем случае и поможет подобрать упражнения.
Также при использовании тренажёров необходимо учесть несколько важных моментов:
- Заниматься сексом с шариками не следует. Подобные эксперименты чреваты сильным дискомфортом и трудностями в извлечении тренажёра из влагалища после полового акта.
- При менструации от применения шариков лучше воздержаться. Дело в том, что в этот период микрофлора влагалища особенно восприимчива к инфекциям. Не стоит провоцировать возникновение заболеваний.
Применение шариков Кегеля для начинающих
Чтобы успешно тренировать мышцы влагалища посредством шариков Кегеля, необходимо изучить 3 основных аспекта:
- общие рекомендации,
- предварительная подготовка,
- техника и последовательность упражнений.
Общие рекомендации
Чтобы обеспечить себе максимальный комфорт во время тренировки, обратите внимание на следующие рекомендации:
- Последний приём пищи должен быть осуществлён не более чем за час до начала практики.
- Первые несколько сеансов выполняйте в положении лёжа. В дальнейшем тренироваться можно будет стоя.
- Внимательно следите за своими ощущениями. При возникновении дискомфорта извлеките шарики и остановите тренировку. Если ощущения не пройдут в течение нескольких часов — обратитесь к гинекологу.
- При осуществении упражнений не задерживайте дыхание. Последнее должно быть глубоким, плавным и размеренным.
- Не гонитесь за быстрым темпом выполнения упражнений. Подбирайте комфортную для себя скорость, периодически увеличивая её для повышения выносливости мышц.
- При использовании шариков напрягайте только мышцы влагалища. Выполнение упражнений за счёт пресса и ягодиц не принесёт должного эффекта.
Предварительная подготовка
Чтобы правильно подготовиться к использованию шариков Кегеля, последовательно выполняйте описанные ниже пункты:
- Посетите туалет. Мочевой пузырь на момент начала тренировки должен быть пустым.
- Обработайте шарики (или шарик, как в случае с нефритовым яйцом) антисептиком. Подойдёт слабый раствор марганца, но при таком выборе необходимо опустить в него тренажёр на 2–3 минуты.
- Смажьте шары интимным гелем-смазкой, чтобы избежать дискомфорта при введении их внутрь влагалища.
- Введите шарики внутрь влагалища таким образом, чтобы петелька осталась снаружи.
Техника и последовательность упражнений
Полноценная тренировка с шариками Кегеля для начинающих выглядит следующим образом:
- Напрягите и расслабьте мышцы влагалища. Оба действия первое время должны длиться не более двух секунд. С опытом старайтесь увеличивать время напряжения и расслабления. Повторения — от 10.
- Сократите мышцы влагалища. При этом следует постараться переместить шарики вверх, а затем вернуть в исходное положение. Отследить правильность выполнения упражнения можно по петле, которая будет двигаться снизу вверх и наоборот. Повторите 10–15 раз.
- Вытолкните шарики таким образом, чтобы изделие переместилось от шейки матки к выходу из влагалища как можно ближе. Теперь выполняйте короткие сокращения мышц, перемещая тренажёр в первой половине влагалищного канала. Повторите 10 раз.
- Перейдите к сильным выталкивающим движениям. Совершайте их до тех пор, пока тренажёр полностью не выйдет из влагалища.
- Поместите тренажёр внутрь влагалища таким образом, чтобы один шарик остался снаружи. Затем втяните его так, чтобы изделие полностью оказалось внутри. После этого с силой вытолкните. Повторите 5–7 раз.
- Извлечь изделие из влагалища просто — потяните за петельку и вытащите шарики. Если вы уже достаточно тренированы, можно вытолкнуть тренажёр с помощью мышц.
Перечисленных упражнений будет достаточно. Главное — регулярность и постепенное увеличение нагрузки. Начинайте с меньшего количества повторений (3–5), если тяжело. Тренироваться рекомендуется как минимум трижды в неделю, но в идеале — ежедневно. Со временем вес шариков можно и нужно увеличивать. Заменяйте пластиковые и силиконовые изделия металлическими и каменными. Также можно подвешивать на петлю небольшой груз (до 300 граммов).
Видео: как выбрать и использовать шарики Кегеля
Применение нефритового яйца
Чтобы использование нефритовых яиц приносило удовольствие и пользу, необходимо выбрать правильный размер, изучить технику упражнений и проблемы, которые могут возникать во время тренировки.
Выбор размера
Для полноценной тренировки выбирайте самое большое яйцо, которое сможете ввести во влагалище в расслабленном состоянии. Тренажёр должен хорошо чувствоваться внутри.
Небольшое уточнение: маленькие яйца — до 3 см в длину, средние — 3–4,5, остальные — большие.
Техника упражнений
Перед началом тренировки не забудьте помыть руки, обработать яйцо антисептиком и смазать его лубрикантом (совсем немного, тренажёр и так скользкий). Наиболее популярными упражнениями с нефритовыми тренажёрами являются:
- Втягивание яйца лёжа:
- Введите нефритовое яйцо во влагалище на расстояние фаланги одного пальца, рукой придерживайте шнурок.
- Сократите мышцы влагалища, втяните анус внутрь. При этом вы должны почувствовать движение изделия, отследить его можно по натяжению шнурка.
- Задержите яйцо в верхнем положении на 1–3 секунды.
- Расслабьте мышцы таза.
- С помощью шнура переместите яйцо в исходное положение, не допустив его выскальзывания из влагалища.
- Втягивание яйца стоя:
- Встаньте прямо. Колени расслабьте или упритесь в них ладонями.
- Введите тренажёр внутрь таким же образом, как и в предыдущем упражнении.
- Сократите мышцы влагалища, втяните анус внутрь и втяните яйцо.
- Через несколько секунд расслабьтесь. Почувствуйте, как яйцо опустилось. Если вы не чувствуете движение изделия внутри себя первые 2–3 тренировки — это нормально.
Оба упражнения повторяйте по 10–12 раз. Извлечь яйцо из влагалища просто — потяните за нитку.
Возможные трудности
При использовании нефритовых яиц начинающие могут столкнуться со следующими трудностями:
- Изделие не опускается самостоятельно вниз. В этом случае сперва следует убедиться, что яйцо обработано смазкой. Если это так, попробуйте решить проблему другими способами:
- Сконцентрируйтесь на расслаблении. Опустите живот и ягодицы. Слегка напрягите мышцы влагалища, а затем снова расслабьте — яйцо, скорее всего, опустится.
- Подвесьте на нить, которая находится снаружи, небольшой груз. 100–200 г будет достаточно.
- Изделие выпадает из влагалища при расслаблении. В этом случае аккуратно введите яйцо внутрь и придерживайте его одним пальцем. Когда будете выполнять упражнение, тренажёр будет опускаться на подушечку пальца.
Отзывы об использовании шариков Кегеля и нефритовых яиц
Шарики Кегеля и нефритовые яйца — отличные тренажёры для повышения тонуса мышц влагалища. Изделия не только усиливают половое влечение, но и служат профилактикой возникновения ряда заболеваний органов малого таза. Однако не следует забывать о противопоказаниях и консультации с гинекологом перед началом использования тренажёров. Только в этом случае можно быть уверенной в безопасности и пользе практики.
- Автор: Екатерина Панина
- Распечатать
Екатерина, 23 года. Уроженка небольшого города Чкаловск. С ранних лет писала стихи и вела дневник, где излагала свои мысли и делала полезные заметки. Благо, сейчас появилась возможность делать это профессионально (спасибо, Моника!). Тема красоты и здоровья всегда была мне близка. Забота о своём внешнем и внутреннем состоянии — важнейшая составляющая жизни успешного и уверенного в себе человека.
Оцените статью:
Статьи по теме
Каждая женщина хочет всегда быть желанной для своего мужчины и …
С началом приёма противозачаточных таблеток женщины нередко ощущают …
Стремление добавить красок своей сексуальной жизни совершенно …