Синяк на мышце после тренировки
#1
ВНЕ САЙТА
Markus
Markus
- Модератор
- 1 037 сообщений
И это пройдет…
- Активность: 02 авг 2020 17:22
- Возраст:26
- Тип сложения:Смешанный тип
- Рост:192
- Вес:104кг
- Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
- Программа:5 по 5
- Силовые:Жим гантелей: 53.5 кг на 3; Присед 184кг на 3; Тяга гантелей в наклоне 58кг на 6
Отправлено 16 декабря 2016 — 19:55
Что может вызывать появление синяков на теле небольшого размера в области прорабатываемой на тренеровке мышцы?
Я заметил, что периодически раз в 3 месяца выскакивают 1-2 синяка: на пике бицепса, на широчайших, на квадрицепсах. Как правило перед этим идет хорошая тренировка.
Случаи участились на руках, после того как бицепс немного подрос.
Никаких физических внешних повреждений не было.
p.s. круглогодично сижу на витаминах натуральных и аптечных, по циклам все расписано, принимаю с перерывами по всем правилам.
#2
ВНЕ САЙТА
Николай
Николай
- Заблокированные
- 914 сообщений
Бан пользователя
- Активность: 17 фев 2017 18:24
- Возраст:58
- Тип сложения:Эндоморф или смешанный тип
- Рост:175
- Вес:98
- Стаж:переодический
Отправлено 17 декабря 2016 — 08:59
слабые (хрупкие, ломкие) капилляры и стенки сосудов.
нарушение свёртываемости крови
болезнь печени
приём анальгетиков и антидепрессантов…
У меня хватает ума считать что я дурак
«»»Не будешь приседать-не будет большой массы,вот и все тут.Ноги- это фундамент,а присед-это бетон для этого фундамента!Можно,конечно построить дом на курьих ножках,но то будет не огромный особняк,а биотуалет,что грустно..Ноги-это основа!И по убыванию..Ноги..спина..грудь..плечи..руки..Не зря мой прадед еще говорил «Присед всему голова!»..Если не можешь приседать-жми ногами,но жми душевно..с толком..с расстановкой..тогда и результат тебя не обойдет.Аминь.»»» (ТЯЖ)
«»с рабочим жимом 100 кг невозможно иметь руку 55″» (ТЯЖ)
#3
ВНЕ САЙТА
Markus
Markus
- Модератор
- 1 037 сообщений
И это пройдет…
- Активность: 02 авг 2020 17:22
- Возраст:26
- Тип сложения:Смешанный тип
- Рост:192
- Вес:104кг
- Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
- Программа:5 по 5
- Силовые:Жим гантелей: 53.5 кг на 3; Присед 184кг на 3; Тяга гантелей в наклоне 58кг на 6
Отправлено 17 декабря 2016 — 10:28
слабые (хрупкие, ломкие) капилляры и стенки сосудов.
100% согласен, это семейное, у родственников такое же.
#4
НА САЙТЕ
shtusha
shtusha
- Администраторы
- 3 037 сообщений
Администратор
- Активность: 03 авг 2020 03:28
- Возраст:46
- Тип сложения:смешанный
- Рост:187
- Вес:От 105 до 116кг
- Стаж:с 1991 года
- Программа:Двухдневная
- Силовые:160/180/305
Отправлено 18 декабря 2016 — 08:42
слабые (хрупкие, ломкие) капилляры и стенки сосудов.
100% согласен, это семейное, у родственников такое же.
Николай уже дал ответ…
Аскорутин подключи…
имхо. Анальгетики и антидепрессанты тут не причём. Нужно укреплять сосуды…
Правды нет, у каждого своя правда
#5
ВНЕ САЙТА
Markus
Markus
- Модератор
- 1 037 сообщений
И это пройдет…
- Активность: 02 авг 2020 17:22
- Возраст:26
- Тип сложения:Смешанный тип
- Рост:192
- Вес:104кг
- Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
- Программа:5 по 5
- Силовые:Жим гантелей: 53.5 кг на 3; Присед 184кг на 3; Тяга гантелей в наклоне 58кг на 6
Отправлено 18 декабря 2016 — 11:04
Николай уже дал ответ… Аскорутин подключи… имхо. Анальгетики и антидепрессанты тут не причём. Нужно укреплять сосуды…
Да да, я его буквально недавно пропил.
Да, как то так сложилось, сосуды действительно слабые.
#6
НА САЙТЕ
shtusha
shtusha
- Администраторы
- 3 037 сообщений
Администратор
- Активность: 03 авг 2020 03:28
- Возраст:46
- Тип сложения:смешанный
- Рост:187
- Вес:От 105 до 116кг
- Стаж:с 1991 года
- Программа:Двухдневная
- Силовые:160/180/305
Отправлено 18 декабря 2016 — 11:32
Николай уже дал ответ… Аскорутин подключи… имхо. Анальгетики и антидепрессанты тут не причём. Нужно укреплять сосуды…
Да да, я его буквально недавно пропил.
Да, как то так сложилось, сосуды действительно слабые.
При слабых сосудах этот препарат нужно использовать на постоянной основе.
Правды нет, у каждого своя правда
#7
ВНЕ САЙТА
Markus
Markus
- Модератор
- 1 037 сообщений
И это пройдет…
- Активность: 02 авг 2020 17:22
- Возраст:26
- Тип сложения:Смешанный тип
- Рост:192
- Вес:104кг
- Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
- Программа:5 по 5
- Силовые:Жим гантелей: 53.5 кг на 3; Присед 184кг на 3; Тяга гантелей в наклоне 58кг на 6
Отправлено 22 декабря 2016 — 16:46
При слабых сосудах этот препарат нужно использовать на постоянной основе.
Опа, я этого не знал.
А ты не знаешь надо ли делать перерывы? Или вообще без перерывов? А ничего в организме не засорится от него? Почки там.. печень..?
#8
НА САЙТЕ
shtusha
shtusha
- Администраторы
- 3 037 сообщений
Администратор
- Активность: 03 авг 2020 03:28
- Возраст:46
- Тип сложения:смешанный
- Рост:187
- Вес:От 105 до 116кг
- Стаж:с 1991 года
- Программа:Двухдневная
- Силовые:160/180/305
Отправлено 22 декабря 2016 — 16:55
При слабых сосудах этот препарат нужно использовать на постоянной основе.
Опа, я этого не знал.
А ты не знаешь надо ли делать перерывы? Или вообще без перерывов? А ничего в организме не засорится от него? Почки там.. печень..?
В препарате всего два действующих вещества… Это аскорбиновая кислота и рутин.
Про аскорбинку (витамин C уже давно всё известно. А рутин, это витамин P.
Применять витамины можно на постоянной основе без вреде организму, если нет аллергии на ингредиенты.
Правды нет, у каждого своя правда
#9
ВНЕ САЙТА
Markus
Markus
- Модератор
- 1 037 сообщений
И это пройдет…
- Активность: 02 авг 2020 17:22
- Возраст:26
- Тип сложения:Смешанный тип
- Рост:192
- Вес:104кг
- Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
- Программа:5 по 5
- Силовые:Жим гантелей: 53.5 кг на 3; Присед 184кг на 3; Тяга гантелей в наклоне 58кг на 6
Отправлено 22 декабря 2016 — 17:15
В препарате всего два действующих вещества… Это аскорбиновая кислота и рутин. Про аскорбинку (витамин C уже давно всё известно. А рутин, это витамин P. Применять витамины можно на постоянной основе без вреде организму, если нет аллергии на ингредиенты.
Понял, ну в принципе я затарился им прилично, буду принимать ))
#10
ВНЕ САЙТА
Markus
Markus
- Модератор
- 1 037 сообщений
И это пройдет…
- Активность: 02 авг 2020 17:22
- Возраст:26
- Тип сложения:Смешанный тип
- Рост:192
- Вес:104кг
- Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
- Программа:5 по 5
- Силовые:Жим гантелей: 53.5 кг на 3; Присед 184кг на 3; Тяга гантелей в наклоне 58кг на 6
Отправлено 23 февраля 2018 — 08:06
Кстати, после того как с 2016 по 2017 включительно закалялся — тема себя изжила.
То есть никаких таких эффектов больше не наблюдается.
#11
НА САЙТЕ
shtusha
shtusha
- Администраторы
- 3 037 сообщений
Администратор
- Активность: 03 авг 2020 03:28
- Возраст:46
- Тип сложения:смешанный
- Рост:187
- Вес:От 105 до 116кг
- Стаж:с 1991 года
- Программа:Двухдневная
- Силовые:160/180/305
Отправлено 13 ноября 2018 — 04:24
Кстати, после того как с 2016 по 2017 включительно закалялся — тема себя изжила.
То есть никаких таких эффектов больше не наблюдается.
Закаливание стресс для организма, который в свою очередь активизирует ресурсы, что и приводит к укреплению стенок сосудов и капилляров.
Правды нет, у каждого своя правда
#12
ВНЕ САЙТА
Markus
Markus
- Модератор
- 1 037 сообщений
И это пройдет…
- Активность: 02 авг 2020 17:22
- Возраст:26
- Тип сложения:Смешанный тип
- Рост:192
- Вес:104кг
- Стаж:Непрерывный: ~6 Суммарный:~7 (бросал на 2 года)
- Программа:5 по 5
- Силовые:Жим гантелей: 53.5 кг на 3; Присед 184кг на 3; Тяга гантелей в наклоне 58кг на 6
Отправлено 13 ноября 2018 — 06:09
Закаливание стресс для организма, который в свою очередь активизирует ресурсы, что и приводит к укреплению стенок сосудов и капилляров.
Кстати, эта же фишка вылечила постоянные носовые кровотечения. Стоило один раз сильно чихнуть и ппц был, сейчас такого нет уже давненько.
Источник
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу «Химия» так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
#1
Miracle24
Отправлено 26 марта 2012 — 09:37
Miracle24
- Новичок
- 7 сообщений
Новичок
Имя: Ольга Пол: Женщина Город: Сергиев Посад
После тренировок появляются синяки на конечностях. Аскорутин пью почти месяц (но с небольшим перерывом), недавно начала пить витамины Твинлаб. Плюс к тому сил нет на тренировки силовые… может от переутомления. Если у кого-то была такая проблема, подскажите что это может быть?
#2
Arasah
Отправлено 26 марта 2012 — 10:20
Arasah
Пол: Не определился
Самое время проверить количество, качество, функцию тромбоцитов и свертываемость крови.
Или попросить вашего тренинг-партера перестать вас лупить )
#3
BACb
Отправлено 26 марта 2012 — 10:55
BACb
Имя: Васёк Пол: Мужчина Город: мск
у меня раньше на бицепсе появлялись синяки после хорошей тренировки рук, хз почему, ща вроде нету такого уже давно
#4
весна
Отправлено 26 марта 2012 — 11:42
весна
- Участник форума
- 1 343 сообщений
Новичок
Имя: Ольга Пол: Женщина Город: Будва (Черногория)
Miracle24, у меня такое. Все ноги в синяках периодически. После трениррвки ног. Но у меня веса приличные, приседаю 90 кг. Если такие слабые сосуды, надо постоянно пить, без перерыва и душ контрастный по утрам. Какеще укреплять, не знаю….. Разве что вообще не качаться
#5
Eurotrash
Отправлено 27 марта 2012 — 01:59
Eurotrash
- Участник форума
- 1 777 сообщений
экспериментатор-юморист
Имя: Михаил Пол: Мужчина Город: Колыма
Бывает время от времени. Присоединяюсь к совету Arasah. На мой взгляд в крови дело.
#6
m-dell
Отправлено 27 марта 2012 — 07:08
m-dell
- Участник форума
- 1 910 сообщений
—
Имя: Маргарита Пол: Женщина Город: Новосибирск
После тренировок появляются синяки на конечностях. Аскорутин пью почти месяц (но с небольшим перерывом), недавно начала пить витамины Твинлаб. Плюс к тому сил нет на тренировки силовые… может от переутомления. Если у кого-то была такая проблема, подскажите что это может быть?
У одной девушки в нашем спортзале были синяки на ногах этой зимой, принимала пару недель аскорутин, немного уменьшились, но не проходили. Направила ее на анализы крови (на все факторы сверт. и прочее), анализ не показал изменений. Пошла к гематологу, там еще менее внятно что-то говорили, в общем ничего конкретного. Она сидела на низкоуглеводной диете, к тому моменту уже достаточно похудела и я ей посоветовала добавить в рацион овощей и синяки полностью прошли и уже пару месяцев не появляются. Возможно не хватало в рационе каких-либо компонентов растительного происхождения. Еще она активно пила льняное масло, а оно повышмет реологические свойства крови (разжижает), но не до такой же степени! Так мы толком и не разобрались, но ясно, что речь идет о какой-то капиллярной недостаточности. Укреплять капилляры нужно всеми известными способами.
#7
Miracle24
Отправлено 27 марта 2012 — 07:38
Miracle24
- Новичок
- 7 сообщений
Новичок
Имя: Ольга Пол: Женщина Город: Сергиев Посад
Arasah, ))))) еслиб был тренинг-партнер который лупит…. Спасибо за совет, сдам кровь там видно будет.
#8
Miracle24
Отправлено 27 марта 2012 — 07:44
Miracle24
- Новичок
- 7 сообщений
Новичок
Имя: Ольга Пол: Женщина Город: Сергиев Посад
m-dell, я тоже думаю что нехватка каких-нибудь витаминов. Попробую вообще отдохнуть от тренировок.
#9
m-dell
Отправлено 27 марта 2012 — 05:46
m-dell
- Участник форума
- 1 910 сообщений
—
Имя: Маргарита Пол: Женщина Город: Новосибирск
m-dell, я тоже думаю что нехватка каких-нибудь витаминов. Попробую вообще отдохнуть от тренировок.
Необязательно витаминов, есть много других веществ растительного происхождения, ответственных за прочность капилляров. А на счет аскорутина, частенько слышу, что в тех дозировках, в которых он рекомендован — не работает, советуют больше таблеток на прием.
#10
Zepkii
Отправлено 27 марта 2012 — 07:23
Zepkii
- Участник форума
- 82 сообщений
Новичок
Имя: Лёша Пол: Мужчина Город: Минск
попробуйте для самочувствия больше самых простых фруктов и овощей(углеводы), испробовал на себе..
#11
BACb
Отправлено 27 марта 2012 — 07:43
BACb
Имя: Васёк Пол: Мужчина Город: мск
А мне как то не думается что это от капилляров — как то резко в коричневое становица
Либо просто какой то механический фактор присутствует, может резкая накачка мышцы…
#12
Miracle24
Отправлено 28 марта 2012 — 08:59
Miracle24
- Новичок
- 7 сообщений
Новичок
Имя: Ольга Пол: Женщина Город: Сергиев Посад
BACb, у меня они как положено — красненькие, фиолетовые, зеленые……. красота какая )) Попробую загрузиться фруктами, овощами и увеличить дозу аскорутина. Посмотрим что будет.
Источник