Скамья для мышц живота и спины
Вес: 0.000
Компания из Москвы, доставка (1 октября)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка (29 сентября)
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Вес: 219.000
Компания из Москвы, доставка (1 октября)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Вес: 38.000
Компания из Москвы, доставка (1 октября)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Москва
Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Цвет: Черный, Бренд: DFC, Тип скамьи: скамья-стул
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Цвет: черный, Вес: 7800, Глубина упаковки: 1250
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Самовывоз
ПОДРОБНЕЕ
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Цвет: черный, Вес: 10000, Глубина упаковки: 750
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Самовывоз
ПОДРОБНЕЕ
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка (29 сентября)
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка (29 сентября)
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Вес: 0.000
Компания из Москвы, доставка (1 октября)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка (29 сентября)
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен «Онлайн консультант».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен «Заказ в один клик».
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Доставка: Москва
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
Вес: 38.000
Компания из Москвы, доставка (1 октября)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз, Доставка курьером Sportaim
В МАГАЗИН
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз, Доставка курьером Sportaim
В МАГАЗИН
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз, Доставка курьером Sportaim
В МАГАЗИН
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите «В магазин»
2 страница из 18
Источник
Скамью для пресса можно отнести к главному оборудованию любого фитнес зала.
Ни одна программа по накачке равномерного пресса не может обойтись без этого инструмента. Используя скамью, вы выполняете упражнения на пресс с гораздо большей эффективностью и безопасностью по сравнению с выполнением тех же упражнений на полу.
Несмотря на это, при выборе скамьи для пресса, также как и при выборе другого фитнес оборудования, надо проявить аккуратность и внимательность. Качество и тип скамьи должны быть наиважнейшими показателями для принятия решения о покупке, именно они гарантируют удовольствие от ежедневных занятий на этом силовом тренажере.
Ниже приводится информация для размышления. Возможно, она поможет с правильным выбором скамьи для пресса.
ВИДЫ СКАМЕЕК ДЛЯ ПРЕССА, ДОСТУПНЫЕ НА РЫНКЕ
В любом фитнес зале есть по крайне мере несколько разновидностей скамеек. А вы знаете, какой вид скамьи лучший для вас? Прочитав про разнообразные виды скамеек, вы, возможно, лучше сориентируетесь в этом большом рынке.
Скамьи с изменяемым углом наклона спинки
Секрет этой скамьи скрыт в названии. Изменяемый угол наклона означает, что вы можете подстроить скамью под свои цели. Например, вы можете выполнять упражнения с гантелями на прямой скамье или качать пресс на наклонной. Вы управляете интенсивностью своих упражнений и теми участками, которые прокачиваете, с помощью изменяемого угла наклона спинки.
Скамьи с наклонной спинкой
Преимущество этих скамеек, безусловно, оценят те, кто привык к тренировкам с повышенной интенсивностью. Располагая тело по отношения к разным концам скамьи, вы регулируете интенсивность своих занятий. Однако, данный вид скамьи для пресса не подойдет новичкам, которые выполняют упражнения с пониженной нагрузкой.
Скамьи с обратным углом наклона спинки
Данная разновидность является интенсивным видом скамьи с наклонной спинкой. Подойдет тем, кто любит выполнять упражнения на пресс с повышенной нагрузкой.
Римский стул
Данный вид скамьи предназначен для выполнения упражнений на мышцы нижней части спины и ног (сгибания-разгибания). Данные скамейки особенно любимы девушками, которых занятия на римском стуле делают еще сексуальнее.
Складные скамьи для пресса
Опять-таки, функционал скрыт в названии. Данный тип скамеек легко собирать и хранить. Особенно подойдут складные скамьи тем, у кого дома не так много места. Выполняйте спокойно упражнения на пресс, потом складывайте скамью и храните в чулане или любом другом удобном месте.
Скамьи с изогнутой спинкой
Скамьи с изогнутой спинкой будут отличным инструментом для тех, у кого есть проблемы со спиной. Занятия на них позволят наслаждаться прокачкой пресса как на обычных моделях, но со значительно меньшей вредной нагрузкой на спину. Они специально созданы для людей, страдающих от болей в пояснице. Поэтому, если боль в спине сковывает вас, вы знаете какую модель скамьи выбрать. Скамеек с изогнутой спинкой достаточно на рынке, поэтому выберите тот тип изогнутости, который близок вам.
КАК ЗАНИМАТЬСЯ НА СКАМЬЕ ДЛЯ ПРЕССА ЕЩЕ ЭФФЕКТИВНЕЕ
Даже если вы купили самую дорогую скамью для пресса на рынке, это еще не означает, что вы останетесь довольны занятиями на ней, если вы не прислушаетесь к себе и не поймете, какой тип тренировок вам ближе. Ниже даны советы как сделать тренировки более эффективными на вашей новой скамье для пресса:
1) Никогда не пренебрегайте инструкцией пользователя. Даже если вы купили новую скамью взамен старой. Прочтите инструкцию внимательно в любом случае. Это значительно снизит риск получения травмы и убережет оборудование.
2) Будьте рассудительнее при использовании новой скамейки. Она является новым типом спортивного оборудования для вас, поэтому вы не знаете ее достаточно и можете пораниться.
3) Если вы хотите выполнять упражнения на пресс с большой эффективностью, плотно перебинтуйте живот.
4) Успешная прокачка пресса не может обойти стороной косые мышцы живота. Сгибание с перекрестным касанием левым локтем правого колена и наоборот является хорошим упражнением для прокачки косых мышц живота.
Видео о том, как использовать скамью для пресса (советы эксперта):
Таким образом, вы знаете все разновидности скамей для пресса, доступных на рынке. Качество и дизайн конкретной скамьи зависит уже от конечного производителя.
Обладая полученным знанием, вы сможете подойти к выбору скамьи более ответственно и осуществить покупку продуманно. В конце концов, вы получите удовольствие от занятий на такой скамье.
Источник
Накачать пресс, превратить воздушный шарик живота в коробку с двумя рядами кубиков — многим кажется, что ничего проще вроде бы нет. На самом деле, что в этом сложного, кроме выискивания в себе титанических сил для преодоления лени? Разложи на полу коврик (а при отсутствии спортивного коврика — можно даже просто одеяло), зацепись ногами за диван — и поднимай верхнюю часть тела, пока не почувствуешь, что «кубики» зашевелились! Разумеется, это простейшее упражнение поможет вам подтянуть мышцы живота. Только вот по-настоящему рельефный брюшной пресс таким образом никогда не заполучить. «Кубики», о которых мечтают мужчины, появятся только при усиленных и разнообразных занятиях на специальной скамье для пресса и спины. Кстати, за решение купить скамью для пресса вам скажут «спасибо» не только мышцы живота: трудно найти более многофункциональный тренажер, подходящий для самых разных тренировок.
Читать дальше …
Товары: 1-1516-3031-4546-6061-64
Товары: 1-1516-3031-4546-6061-64
Поднятие верхней части тела — далеко не единственное упражнение на пресс. На наклонной скамье для пресса можно делать одно из самых эффективных упражнений, позволяющих отлично прокачать нижнюю часть живота. Занимаясь дома на коврике, люди очень часто сталкиваются со странной на первый взгляд проблемой: верхняя часть живота вроде бы неплохо подтянулась, а вот нижняя почему-то продолжает походить на горку желе и колыхаться при ходьбе. Ничего странного в этом нет: нижний пресс, действительно, требует особых усилий. И прямая скамья для пресса, опущенная под углом — ваш первый помощник в «строительстве» этой части тела. Одно из самых эффективных упражнений в данном случае — поднимание прямых ног. Лягте на тренажер ногами вниз, руками возьмитесь за рукоять в его верхней части, плотно прижмите спину (и — особенно — поясницу) к поверхности. Поднимайте прямые ноги до вертикального положения или дальше. Другой вариант данного упражнения: в исходном положении ноги подняты вертикально; поднимайте таз, отрывая нижнюю часть спины от тренажера, и медленно опускайтесь обратно. Еще одно упражнение, помогающее отлично проработать мышцы как верхнего, так и нижнего пресса — «книжка»: лежа поперек скамьи, подтягивайте одновременно ноги и верхнюю часть тела друг к другу. «Книжка» прокачивает всю прямую мышцу живота — ту самую мышцу, от тонуса которой в первую очередь зависит внешний вид нашего «пресса».
Если вы не боитесь трудностей и уже достаточно подготовлены физически — возможно, стоит приглядеться к скамье для пресса с изгибом. Чем занятия на ней отличаются от упражнений на других подобных тренажерах? Дело в том, что изогнутая скамья для пресса позволяет нагрузить мышцы по максимуму, безо всяких компромиссов. Если вы давно и упорно качаете пресс на горизонтальной поверхности и уверены, что вам всё по плечу — вы поймете, что впереди еще очень много работы, когда впервые окажетесь на этом тренажере. Заниматься на нем стоит, не опускаясь полностью спиной на лежак, скрестив руки на груди или заложив их за голову. Для усиления эффекта можно взять в руки отягощение — небольшую гантелю (гантели, кстати, прилагаются в комплекте к некоторым моделям подобных тренажеров).
Универсальная скамья для пресса позволяет делать самые разные упражнения — не только для мышц живота, но и, например, для грудных мышц. Среди наиболее простых и эффективных упражнений для укрепления мышц груди можно упомянуть, к примеру, отжимания от горизонтальной скамьи (особенно подходит девушкам, которым, как правило, трудно отжиматься от пола) и сведение рук с гантелями лежа (поверхность, на которую опирается спина, может быть направлена вверх под небольшим углом — в этом случае отлично прокачиваются верхние мышцы груди; если поверхность строго горизонтальна — будет задействована средняя часть большой грудной мышцы).
Мужчинам, занимающимся построением «по кирпичику» собственного тела — с рельефными мышцами груди и спины, развитыми бицепсами и т. п. — просто никак не обойтись без скамьи для пресса и жима. Подобные тренажеры совместимы с различными видами рамы Смита и дают возможность максимально комфортно и эффективно заниматься со свободным весом.
Источник
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Скамьи для пресса | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Скамьи для мышц спины | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ETL (электронные тренеры Леко) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Источник