Скраб для живота для похудения в домашних условиях
Скраб для похудения позволит сбросить балласт наиболее эффективно и безвредно.
Когда речь заходит о похудении, то в первую очередь все вспоминают диеты и физические нагрузки. И мало кто задумывается, что в этот период не менее важен правильный уход за кожей.
Похудение – стресс для нашего организма, и эпидермис не всегда успевает подстраиваться под новый объем тела. При резком сбросе веса кожные покровы могут провисать, морщиниться и покрываться растяжками.
ЧТО ДЕЛАЕТ СКРАБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
Поддержание эластичности эпидермиса и стимулирование клеточных процессов необходимо при избавлении от лишнего веса. Избежать неприятных изменений в эпидермисе в период похудения поможет скраб:
| МАССАЖНЫЙ ЭФФЕКТ | Твердые частицы абразива:
|
| СОХРАНЕНИЕ БАЛАНСА ВЛАГИ | Увлажняющие компоненты:
|
| ОЗДОРОВЛЕНИЕ КОЖИ | Питательные вещества:
|
Скрабы для похудения можно использовать не только для внешних покровов (например, живота, ног или лица), но и для желудка.
Часто увеличение веса связано с нарушением обмена веществ, который, в свою очередь, зависит от зашлакованности желудочно-кишечного тракта.
Эксфолианты для желудка и кишечника помогут очистить организм изнутри и вывести шлаки.
Противопоказания
Скрабы для похудения отличаются безопасностью, однако небольшое количество противопоказаний к их использованию все же присутствует:
- активные воспалительные процессы на коже;
- свежие раны;
- индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов.
Правила применения
Правила применения эксфолиантов с твердыми абразивами интуитивно понятны:
- нанести смесь на проблемные участки – особое внимание стоит уделять зонам бедер ( в простонародье – “ляшек”), живота и рук выше локтя;
- втирать 1-2 минуты легкими движениями вдоль массажных линий – массировать лучше слабее, но дольше, так как сильное давление может спровоцировать микротравмы;
- выдержать состав на коже 5-15 минут
- смыть состав и нанести средства ухода.
В то же время, у скрабов для похудения есть свои секреты.
Высокие температуры
Известно, что высокие температуры усиливают действие любых активных веществ. Поэтому, если скраб для похудения использовать горячим, это не только увеличит полезное действие витаминов и микроэлементов состава, но и простимулирует обменные процессы в клетках.
По этой же причине скраб для бани рекомендуют для похудения брать с собой в сауну или парилку. Комбинация высоких влажности и температуры шире раскрывает поры, позволяя полезным веществам скраба проникнуть глубже.
Обертывание
Эта процедура является частью комплекса снижения веса и избавления от целлюлита. В ее основе лежит парниковый эффект, когда тепло собственного тела позволяет раскрыть поры и сделать работу скраба еще эффективнее.
После втирания средство не смывают, а проблемные места оборачивают пищевой пленкой. Для обертывания подойдут любые скрабы с натуральным составом.
К ингредиентам эксфолиантов, применяющихся при высоких температурах, нужно подходить с особой тщательностью. Усиливается активность не только полезных веществ, но и вредное действие химии, которая часто встречается в покупных составах.
Поэтому, выбирая скраб для похудения, лучше приобретать handmade-средства, либо готовить их самостоятельно.
ТОП-11 РЕЦЕПТОВ СВОИМИ РУКАМИ
Рецепты скрабов для похудения просты, а продукты для их приготовления есть на любой кухне. Самостоятельный подбор компонентов позволит быть уверенными, что средство подойдет именно вам, а его ингредиенты будут натуральны и экологичны.
Кофейный
Кофе тонизирует, стимулирует микроциркуляцию крови и клеточный обмен, снимает отеки и помогает в расщеплении жиров.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. кофе;
- 4 ст.л. меда.
Все смешать и нанести состав на кожу. После втирания обернуть проблемные места пленкой и оставить еще на 10 минут.
Кофейный скраб для похудения в домашних условиях это проверенный способ быстрее достичь стройности. Смесь подойдет даже ослабленной коже, так как ингредиенты не агрессивны, а мед восполняет недостаток питательных веществ в клетках.
По желанию рецепт скраба из кофе для похудения можно менять, используя вместо меда оливковое масло и добавляя сахар.
Читайте также: 10 лучших рецептов ПИЛИНГА ИЗ КОФЕ
Сахарный
Сахар способен удерживать влагу в клетках эпидермиса, восстанавливать эластичность кожных покровов и поддерживать защитные функции эпидермиса. Поэтому сахарный скраб для “ляшек” и живота поможет коже быстрее приспособиться в домашних условиях к изменению объемов тела.
Ингредиенты:
- 3 ст.л. тростникового сахара;
- 3 ст.л. льняного или оливкового масла;
- 3 капли масла лимона.
Помол сахара можно выбирать самостоятельно – чем чувствительнее кожа, тем меньше должны быть крупинки. А так как сахар быстро растворяется, то его в смесь лучше добавлять перед самым нанесением на кожу.
Средство подходит для любого типа эпидермиса, но наиболее эффективно для кожи, склонной к растяжкам и провисанию.
Интересно: Рецепт гладкой кожи: ПИЛИНГ ОТ РАСТЯЖЕК
Похудательное скрабирование перцем и солью
Соляной скраб на основе красного перца эффективен как для похудения, так и против целлюлита. Перец способен подавлять рост клеток жировой ткани. А сочетание перца и соли регулирует водно-солевой баланс клеток.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. соли;
- 1 ч.л. молотого красного перца;
- 3 ст.л. оливкового масла.
Для солевого скраба для похудения лучше использовать морскую соль. Однако при необходимости ее можно заменить на поваренную.
Перец в составе может жечь, даже не смотря на увлажняющий эффект оливкового масла. Поэтому для чувствительной, склонной к аллергическим реакциям кожи рецепт не годится.
На нормальном эпидермисе состав желательно выдерживать недолго. Чтобы успокоить раздраженный эпидермис, по окончанию процедуры рекомендуется нанести успокаивающий крем.
На основе соды
Скраб с содой влияет на процесс похудения благодаря способности вызывать повышенное потоотделение и выводить из клеток лишнюю влагу. Кроме того сода стимулирует циркуляцию крови, ускоряя тем самым обменные процессы и наполняя клетки необходимым кислородом.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. соды;
- 2 ч.л. соли;
- 3 ст.л. оливкового масла.
Сода также способна осветлять пигментные пятна, поэтому при ее помощи можно выровнять цвет кожи. Однако использовать такие смеси следует осторожно, так как сода все же является агрессивным веществом.
Если кожа не склонна к раздражению, то после массажа можно сделать обертывание на 5-10 минут.
Овсяный скраб
Хорошо знакомая нам каша овсянка при использовании в скрабах для похудения помогает выводить токсины, снимает раздражение и восстанавливает эластичность кожных покровов. Одновременно овсянка является мощным антиоксидантом и замедляет процессы старения.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. овсянки;
- 4 ст.л. меда;
- 2 ч.л. сахара.
Овсянку лучше брать в виде хлопьев и перемалывать, либо использовать готовую муку.
Овсяные хлопья и мука быстро впитывают влагу, поэтому у них нет острых граней, которые могли бы повредить кожу. Мед и сахар восполнят баланс питательных веществ, сделают кожные покровы мягче и эластичнее.
Скраб из овсянки для похудения получил множество положительных отзывов от людей с разным типом эпидермиса. Но особенно он будет полезен ослабленной, уставшей и возрастной коже.
С голубой глиной
Голубая глина практически не имеет противопоказаний. При этом она хорошо раскрывает поры, связывая излишки кожного сала, выводя токсины и лишнюю воду. Глина наполняет кожу микроэлементами, повышает ее эластичность и стимулирует регенерацию, избавляет от растяжек.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. глины;
- 3 ст.л. меда.
Смесь втирать 1 минуту, после чего обернуть пленкой проблемные места и оставить на 15 минут.
Состав щадящий, эффективный и подойдет для кожи в любом состоянии. Рецепт годится как для похудения и избавления от целлюлита, так и для поддержания тонуса эпидермиса.
Медовый
Мед богат микроэлементами, витаминами и ферментами, которыми щедро делится с нашей кожей. Кроме того, он стимулирует обменные и регенерационные процессы, ускоряя расщепление жиров и убирая дефекты кожи.
Ингредиенты:
- 4 ст.л. меда;
- 1 ч.л. тертого имбиря;
- 2 ч.л. корицы.
Имбирь и корица разогревают кожу, также стимулируя кровоток и обменные процессы в клетка. Смесь всех ингредиентов поддержит кожу в период похудения и поможет справиться с целлюлитом. Однако жгучий имбирь противопоказан для чувствительной кожи.
С цитрусовой цедрой
Цитрусовые – это неисчерпаемый источник витамина С, который является природным антиоксидантом. Содержащиеся в них микроэлементы участвуют в обмене веществ, помогая выводить излишки жира и токсины. Кроме того, сок цитрусовых осветляет пигментные пятна.
Ингредиенты:
- кожура 2 свежих апельсинов;
- 2 ст.л. меда;
- 2 ч.л. сахара;
- 1 ч.л. свежевыжатого апельсинового сока.
При желании в смесь можно добавить мелко перемолотые косточки апельсина.
Однако цитрусовые также являются сильным аллергеном. Поэтому людям с аллергизированной кожей стоит употреблять их осторожно.
Нежный манный скраб
Мелкие гранулы манной крупы являются универсальным абразивом. На ее основе можно приготовить любые скрабы. Одновременно манка служит источником полезных микроэлементов и способна тонизировать, питать кожу и выравнивать ее рельеф.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. манной крупы;
- 2 ст.л. кофейной гущи;
- 1 ст.л. кефира;
- 1 желток.
Кофейная гуща и манка деликатно очистят кожу, не повредив ее. Яичный желток богат питательными элементами, а кефир не только увлажнит, но и сможет осветлить пигментные пятна. Поэтому смесь лучше всего подойдет для ослабленной и возрастной кожи.
Скраб для похудения на основе огурца
Огурец известен своими увлажняющими и антиоксидантными свойствами. А его богатый витаминный состав укрепит эпидермис, поможет вывести токсины и шлаки. Однако способствовать похудению огурцы могут только в комбинации с другими активными веществами. Например, картофельным крахмалом.
Ингредиенты:
- 2 огурца;
- 2 ст.л. молотого кофе;
- 1 ст.л. картофельного крахмала.
Крахмал тоже является природным антиоксидантом. А вместе со стимулирующим действием кофе он нормализует клеточное дыхание, снимает отечность, ускоряет в клетках кожи синтез волокон коллагена и эластина.
Рецепт совершенно безопасен и подходит для эпидермиса любого типа.
Скраб для кишечника и желудка для похудения
Скраб из овсянки для кишечника при помощи хлопьев эффективно прочищает желудочно-кишечный тракт, выводя из организма шлаки и токсины. Также он предотвращает запоры, которые могут приводить к набору веса.
Ингредиенты:
- 70 гр. овсяных хлопьев;
- 100 мл. воды.
С вечера залить хлопья горячей водой (не кипятком) и съесть полученную кашу на завтрак. Добавлять туда другие ингредиенты не рекомендуется, так как это увеличивает нагрузку на кишечник. Следующий прием пищи разрешен через 3 часа.
Процедура действенная, но длительная
Эффект от скраба желудка и ЖКТ из овсянки для похудения будет заметен не раньше, чем через месяц регулярного использования
Использование скрабов для похудения в домашних условиях (например, кофейных) позволит получить стройные ноги и подтянутый живот, красивую и сияющую здоровьем кожу. Конечно, используя только скрабы, невозможно уменьшить вес. Однако они помогут похудеть быстрее и без вреда для кожи.
Автор текста: Александра Грибовская
Косметические скрабы уже давно получили широкое распространение как эффективные средства ухода за кожей. Они удаляют ороговевшие микрочастицы кожи, обновляя и разглаживая её. Большую помощь также они оказывают при необходимости избавления от избыточного веса.
Какую пользу несёт скрабирующее средство?
Косметические скрабы не только отшелушивают и очищают кожу, но и помогают избавиться от лишних килограммов. Существует три основных вида применения скрабирующих составов – дорогие салонные процедуры, готовые косметические продукты различных производителей и самостоятельно приготовленные в домашних условиях средства.
Основной функцией любого скраба для похудения является воздействие на поверхность кожи для улучшения и усиления кровообращения, что, в свою очередь, помогает эффективному расщеплению подкожного жира. Правда, скрабы служат лишь дополнительным средством в борьбе с лишним весом, наряду с основными её составляющими – физическими упражнениями и правильным питанием.
Массажный эффект скрабирующих продуктов способствует подтягиванию кожи, возвращению ей упругости и уменьшению проявлений целлюлитных признаков.
Плюсы и минусы использования
Косметические скрабы для похудения имеют свои достоинства и недостатки.
К плюсам относятся:
- отличное очищение кожной поверхности;
- отшелушивание ороговевших частичек;
- восстановление упругости тела;
- помощь в процессе похудения;
- уменьшение растяжек;
- разглаживание и регенерация кожных покровов;
- улучшение водного и солевого обмена;
- сокращение целлюлитных проявлений.
Среди недостатков можно отметить:
- возможность появления воспалительных процессов;
- травмирование кожи при злоупотреблении грубыми составами;
- опасность возникновения аллергических реакций;
- ухудшение состояния кожи при неправильном и чрезмерном использовании.
Состав компонентов
Косметические скрабирующие средства имеют в своём составе следующие основные активные компоненты:
- абразивные частицы (полимерные гранулы или натуральные крошки из морской соли, измельчённых зёрен кофе или фруктовых косточек, перемолотой ореховой скорлупы, порошка водорослей или кораллов);
- разогревающие вещества в виде экстрактов специй (красный или чёрный перец, корица, горчица);
- эфирные и косметические масла, нормализующие водно-солевой баланс, повышающие упругость кожи, помогающие выводу токсинов и улучшению метаболизма;
- глина – как вспомогательный элемент, способствующий улучшению регенерирующих свойств скрабирующих составов.
Основные правила изготовления своими руками в домашних условиях
Приготовить домашний скраб нетрудно, ведь многие его составляющие находятся практически в каждом доме. Необходимо лишь знать, какие продукты подходят для скрабирующего состава и иметь рецепт его приготовления.
Среди основных правил домашнего составления смесей можно отметить:
- обязательное применение качественных непросроченных компонентов;
- соблюдение рецептурных пропорций;
- изготовление скрабов непосредственно перед использованием.
Лучшие рецепты
Среди многочисленных рецептов приготовления скрабов в домашних условиях можно отметить наиболее простые и в то же время эффективные варианты.
Из кофе
Для приготовления кофейной скрабирующей смеси понадобится молотый натуральный кофе и сметана (или йогурт), взятые в равных пропорциях. Их нужно перемешать до однородного состояния, а затем нанести на кожу втирающими круговыми движениями.
После смывания такого скраба не требуется применение крема, так как он хорошо увлажняет кожу.
На основе мёда
Домашние скрабы на медовой основе предполагают сочетание её с отшелушивающими продуктами, в качестве которых можно использовать:
- молотые овсяные хлопья;
- пшеничные отруби;
- измельчённую ореховую скорлупу.
- Мёд и скрабирующие частички надо взять в соотношении 1:1 и смешать.
- Затем полученную смесь нанести на тело, слегка похлопывая по особо проблемным местам. Повторять эти действия нужно до тех пор, пока мёд не начнёт скатываться, после чего смыть скраб тёплой водой.
С добавлением морской соли
Вместо указанных в предыдущем рецепте отшелушивающих компонентов, к мёду можно добавить морскую соль в тех же пропорциях. Способ применения смеси аналогичный.
С морской солью
Такой скрабирующий состав нетрудно приготовить из взятых в равных частях морской соли и оливкового масла. Продукты следует смешать и нанести на кожу массирующими движениями.
На основе голубой глины
-
Голубую глину и воду развести в одинаковых пропорциях и распределить полученную смесь плотным слоем по телу, уделяя особое внимание проблемным участкам, а затем обернуть всё пищевой плёнкой. - Сверху можно ещё надеть тёплую одежду.
- Держать средство лучше до полного высыхания, после чего смыть водой.
Глиняное обёртывание рекомендуется проводить не менее чем через два часа после приёма пищи.
Глина безопасна, поэтому разрешено ежедневное её использование.
Kaк нaнocить средство на живот и другие части тела?
Наносить смесь на влажную поверхность тела рекомендуется плавными массирующими движениями от стоп вверх, чтобы излишне не травмировать кожу. Для повышения эффективности скрабов предварительно следует распарить тело. В проблемных зонах можно более энергично растереть косметический состав.
После завершения отшелушивания тщательно смыть водой все остатки скраба. При необходимости нанести на тело увлажняющее средство.
Противопоказания и меры предосторожности
Как и любые другие косметические процедуры, применение скрабов для похудения имеет ряд противопоказаний и требует соблюдения мер предосторожности:
- Не использовать при наличии повреждений или воспалений кожных покровов.
- Соблюдать особую осторожность в использовании для тонкой и чувствительной кожи.
- В случаях возникновения аллергических реакций на какие-либо компоненты прекратить применение состава.
- Нельзя проводить скрабирующие процедуры, если имеются кожные заболевания – дерматит, экзема, псориаз.
- При варикозном расширении вен следует с особой осторожностью проводить массажные действия.
- Пользоваться скрабами рекомендуется не чаще 2 раз в неделю.
Эффективность применения скрабов для похудения повышается при комплексном соблюдении всех необходимых для этого мер – режима питания и физических нагрузок. Дополнительная польза от регулярного использования отшелушивающих средств заключается в повышении эластичности и улучшении общего состояния кожи.
Скраб для живота для похудения в домашних условиях. Лучшие рецепты
Среди многочисленных рецептов приготовления скрабов в домашних условиях можно отметить наиболее простые и в то же время эффективные варианты.
Из кофе
Для приготовления кофейной скрабирующей смеси понадобится молотый натуральный кофе и сметана (или йогурт), взятые в равных пропорциях. Их нужно перемешать до однородного состояния, а затем нанести на кожу втирающими круговыми движениями.
После смывания такого скраба не требуется применение крема, так как он хорошо увлажняет кожу.
На основе мёда
Домашние скрабы на медовой основе предполагают сочетание её с отшелушивающими продуктами, в качестве которых можно использовать:
- молотые овсяные хлопья;
- пшеничные отруби;
- измельчённую ореховую скорлупу.
- Мёд и скрабирующие частички надо взять в соотношении 1:1 и смешать.
- Затем полученную смесь нанести на тело, слегка похлопывая по особо проблемным местам. Повторять эти действия нужно до тех пор, пока мёд не начнёт скатываться, после чего смыть скраб тёплой водой.
Вместо указанных в предыдущем рецепте отшелушивающих компонентов, к мёду можно добавить морскую соль в тех же пропорциях. Способ применения смеси аналогичный.
С морской солью
Такой скрабирующий состав нетрудно приготовить из взятых в равных частях морской соли и оливкового масла. Продукты следует смешать и нанести на кожу массирующими движениями.
На основе голубой глины
- Голубую глину и воду развести в одинаковых пропорциях и распределить полученную смесь плотным слоем по телу, уделяя особое внимание проблемным участкам, а затем обернуть всё пищевой плёнкой.
- Сверху можно ещё надеть тёплую одежду.
- Держать средство лучше до полного высыхания, после чего смыть водой.
Глиняное обёртывание рекомендуется проводить не менее чем через два часа после приёма пищи.
Глина безопасна, поэтому разрешено ежедневное её использование.
Кофейный скраб для похудения своими руками. Рекомендации по применению домашних скрабов
Любой скраб для похудения необходимо использовать только на распаренной коже, чтобы быстрее достичь нужного результата.
После принятия ванны или теплого душа верхние слои эпидермиса смягчаются, поры раскрываются, а значит активные вещества в составе скраба глубже проникнут в кожу.
Наносить скраб для тела нужно круговыми массажными движениями.
- на ноги – от пяток к бедрам ,
- на живот – движениями по часовой стрелка,
- на руки – от кончиков пальцев до плеча,
- на спину – сверху вниз,
- на грудь – от подмышечных впадин к центру.
Для лица такой скраб применять ни в коем случае нельзя, ведь средства в его составе достаточно грубые для нежной кожи.
Общее время использования домашнего скраба для тела в день — 5-10 минут.
Частота использования – от 2 до 4 раз в неделю, то есть через 1-2 дня.
Большинство средств, направленных на борьбу с целлюлитом , обладают агрессивным эффектом, поэтому не стоит ими пользоваться слишком часто.
Для лиц, желающих похудеть, одно лишь применения антицеллюлитного скраба — не панацея.
Соблюдение правил здорового питания и наличие физической нагрузки — обязательные условия борьбы с лишним весом.
А скрабы и обертывания являются лишь вспомогательными средствами для достижения желанного результата.
Скрабы можно приготовить на основе множества продуктов.
В борьбе с апельсиновой коркой лучше всего зарекомендовали себя: натуральный кофе, морская соль, сахар, мед и корица , черный перец, сметана, цедра цитрусовых, растительные масла и эфирные масла.
Далее будут рассмотрены рецепты скрабов для тела с перечисленными ингредиентами.
Скраб для тела от прыщей в домашних условиях. Маски от прыщей в домашних условиях для подростков. Почему на лице появляются прыщи?
Общеизвестно, что прыщи на лице чаще всего появляются у подростков в период полового созревания, однако даже взрослые люди не застрахованы от этого недуга. В результате проведенных медиками исследований удалось установить, что причин для появления на лице прыщей может быть несколько. Давайте рассмотрим эти данные подробнее.
- Наиболее распространенной причиной (это касается подростков) являются колебания гормонального баланса: в пубертатный период возрастает количество андрогенов в организме, что приводит к возникновению сыпи.
- Очень часто прыщи на лице появляются во время предменструального синдрома. Это также связано с изменением количества гормонов в организме женщины.
- Неправильное питание.
- Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
- Хронический стресс.
- Нарушения в липидном обмене.
- Недостаток витамина А и профессиональные заболевания кожи при работе с токсичными материалами.
- Некачественная косметика.
- Жаркий и влажный климат.
- Регулярное выдавливание прыщей.
- Прикосновения к лицу грязными руками и пр.
Большое значение для профилактики прыщей имеет режим дня и сбалансированное питание. Если человек злоупотребляет сладкими и мучными продуктами, его рацион беден овощами и фруктами, а привычка ложиться спать поздно заменила привычку делать утреннюю гимнастику, то результатом станут россыпи прыщей. Следует избегать постоянных стрессов, ввести в свой рацион продукты, богатые витаминами и клетчаткой, заниматься спортом и соблюдать режим дня. Использование масок от прыщей поможет снять воспаление и подсушить проблемные зоны, однако более полный эффект достигается, если применять маски вместе с советами, приведенными выше.
Самодельный скраб для тела. Из чего делается скраб для тела своими руками
Что вам нужно для антицеллюлитного скраба
Чтобы сделать антицеллюлитный скраб своими руками, вам понадобятся:
- кофе — в идеале свежемолотый, но можно и тот, что помолотый продаётся в упаковках. Но никак НЕ ИСПИТЫЙ! Не нужно мучиться, собирая в мешочек каждый раз после кофепития кофейную гущу! Поверьте, толку от неё никакого, ведь большинство кофеина уже ушло в кофе, а нам именно он и нужен, чтобы сделать нашу кожу упругой и подтянутой! Поэтому — только свежий неиспитый кофе
- соль — лучше всего морская, мелкого помола. Не нужно брать крупную и травмировать свои ляжки. Красота в этом случае не требует жертв!
Скраб для тела в домашних условиях. Состав домашних скрабов для тела
Из чего можно сделать скраб для тела в домашних условиях? К приготовлению скраба надо отнестись творчески и взять все самое вкусное: сахар, например, или мед. Посмотрите на скрабы, которые есть в косметологических магазинах, и вас удивят компоненты. Многие компании добавляют в свои препараты абсолютно домашние ингредиенты. Часто в состав входят фруктовые кислоты, для этого отлично подойдут лимоны, грейпфрут, апельсин.
Нет возможности купить свежие цитрусы? Прекрасно заменяем эфирными маслами. Добавляем масло корицы, розмарина, герани. Все они прекрасно работают в очищающих домашних процедурах.
Также вы можете использовать молотый натуральный кофе, измельченные косточки абрикоса, арбуза, морскую соль. Абразив нужно смешать с жировой основой: сметаной, сливками, кефиром, гелем для душа, нейтральным кремом или базовыми косметическими маслами.
Как мягкий абразив применяют кокосовую стружку. Можно купить натуральный кокос, выжать из него масло , а оставшийся жмых использовать в качестве скраба. Или купить в продуктовом магазине готовую кокосовую стружку и использовать с натуральным молоком или овсяным отваром.
Косметическая грязь может использоваться как самостоятельный скраб, не требующий разведения. Глину придется смешивать с жидкими ингредиентами: отваром трав, маслами.
Самое интересное, что в приготовлении скрабов своими руками можно проявить творчество и составить свою уникальную рецептуру. Впрочем, это касается всего кремоварения).
Скраб для похудения ног из кофе. Особенности использования
Среди популярных скрабов, которые часто используются в качестве масок и обертываний, − составы с медом, эфирными цитрусовыми маслами, а также смеси из соды с другими активными ингредиентами. При этом говорить о разных рецептах зачастую не приходится.
Согласно советам косметологов, смешивают все ингредиенты примерно в равных пропорциях, а эфирные масла добавляет в количестве нескольких капель. Если в рецепте есть жидкая составляющая, то по правилам именно ею доводят массу до нужной консистенции. Как правило, вяжущими компонентами выступают сметана, йогурт, мука, горячая вода. Добавляют в скраб для тела и соду для лучшего проникновения питательных веществ.
Есть и другие правила, которые работают на эффективность применения скрабов в домашних условиях.
- Нередко такие составы применяют для обертывания – под пленку наносят активные смеси, которые можно использовать для похудения живота, ног, рук. Следует понимать, что составы с перцем и эфирным маслом мяты могут вызвать разнообразные ощущения. Поэтому пользоваться такими средствами целесообразно только для скрабирования.
- Кофе для похудения лучше всего разводить оливковым маслом и медом, если на пчелиный нектар нет аллергии, − это уникальный состав, которым можно пользоваться как для очищения от омертвевших клеток, так и для обертывания с питательным и увлажняющим эффектом.
- Овсяный скраб более нежно очищает кожу, чем кофе, поэтому его обычно применяют на участках кожи с повышенной чувствительностью, в то время как кофейный состав в домашних условиях можно смело использовать для похудения ног и живота.
- Внутренние скрабы помогут усилить действие наружных, что в совокупности с диетами и физнагрузкой позволит добиться потрясающего эффекта. Используя геркулес в качестве очистительного средства для кишечника, можно вывести из организма немало вредных отложений, которые мешали нормальному метаболизму и похудению в целом.
- Наиболее эффективным будет скраб (особенно для ног), если наносить его массажными движениями.
Применять любые средства в домашних условиях следует регулярно. Например, кофейный скраб для ног можно наносить дважды в неделю, как и составы из овсяных хлопьев, какие бы зоны вы ни обрабатывали. А вот более активные смеси лучше использовать один раз в неделю.