Славянская гимнастика для мужчин упражнения видео
Славянская гимнастика — это комплекс психофизических упражнений,
способствующий стремительному всестороннему восстановлению мужского организма.
Данный комплекс одновременно является профилактическим, лечебным и реабилитационным. Он был разработан древними предками современных славян и наилучшим образом
подходит для европейских мужчин.
Общая информация о славянской гимнастике для мужчин.
С помощью славянской гимнастики можно решить ряд проблем, связанных с психоэмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Комплекс включает в себя ряд физических
упражнений для мужчин, психотерапевтические приемы, методы дыхания. Все это в совокупности способствует развитию и укреплению мужского тела и психики.
Объектом практики выступает тело человека. При выполнении упражнений человек ориентируется на свое собственное самочувствие и посредством саморегуляции своей
психической и физической деятельности работает над исправлением имеющихся нарушений. Комплексы, аналогичные мужской славянской гимнастике, существуют у большинства народов мира. Самыми
популярными из них являются индийская хатха-йога и китайский цигун. Эти системы оздоровления известны во всем мире и считаются очень эффективными. И на данном этапе у неподготовленных мужчин
возникает закономерный вопрос: есть ли смысл заниматься изучением славянской гимнастики, о которой до этого, скорее всего, не приходилось даже ничего слышать, если занятия хатха-йогой и тому
подобным проводятся повсеместно? Смысл есть. Мужская славянская гимнастика имеет ряд различий и преимуществ перед прочими подобными практиками.
В основе традиционных лечебных методик преимущественно лежит механический подход к выполнению различных упражнений. А славянская гимнастика — это гармоничное
сочетание движения, расслабления, дыхания и работы сознания при выполнении каждого упражнения.
Подобное сочетание и концентрация позволяют оказывать положительное воздействие на нервную систему и достигать максимального эффекта. Таким образом, данная практика
является гораздо более предпочтительной и эффективной, чем общеизвестные методики. Она позволяет оказывать оздоровительное воздействие на весь организм в целом, при этом не только в физическом,
но и в психическом плане.
Но славянская гимнастика имеет довольно много общих свойств с известными восточными методиками. Однако важно учитывать, что образ мышления и антропометрические
показатели у азиатов и европейцев существенным образом различаются. Поэтому многие европейские мужчины попросту не могут нормально освоить, к примеру, китайскую систему цигун. Славянская же
гимнастика была разработана древними предками современных славян. Поэтому она наилучшим образом подходит для представителей европеоидной расы, что делает ее более предпочтительной, по сравнению с
цигун и прочими восточными оздоровительными системами.
Польза славянской гимнастики.
На выполнение упражнений придется тратить не более 15-20 минут в день. Это делает программу особенно предпочтительной, т.к. у современных мужчин зачастую абсолютно
нет свободного времени. Самое главное, чтобы сами тренировки были не в тягость. Поэтому для них нужно выбирать максимально подходящее время, чтобы получать удовольствие и положительные эмоции,
т.к. главной целью упражнений славянской гимнастики является глубокое познание собственной красоты, достижение максимальной гармонии с самим собой.
В основе комплекса лежат очень простые и доступные упражнения. Большинство из них — это плавные покачивающиеся движения в разных позициях. То есть мужчине не
придется осваивать сложные асаны и достигать невероятных показателей растяжки, как, к примеру, в случае с йогой.
Однако важно понимать, что славянская гимнастика — это не простая зарядка перед началом трудового дня. Каждое упражнение в таком комплексе имеет очень серьезное
философское значение. Основной комплекс сосредоточен на славянской символике, которая помогает мужчине пробудить в своем сознании память предков.
Упражнения из комплекса славянской гимнастки стимулируют работу позвоночника и позволяют восстанавливать опорно-двигательный аппарат. Регулярные занятия приводят к
постепенной нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, дыхательной и прочих важнейших систем организма. Особенное внимание на славянскую гимнастику нужно обратить
мужчинам, имеющим проблемы с репродуктивной функцией. В настоящее время зона таза является наиболее проблемной для большинства мужчин. Это связано, прежде всего, с недостаточно активным образом
жизни и сидячей работой. Специальные упражнения из комплекса славянской гимнастики способствуют улучшению эластичности и повышению тонуса мышц, благодаря чему улучшается подвижность тазобедренных
суставов и циркуляция крови в тканях.
Кому подойдет славянская гимнастика?
Все упражнения славянской гимнастики просты и доступы в освоении. Для начала занятий не требуется иметь даже начальной физической подготовки. Тренироваться могут
мужчины любого возраста, при любом состоянии здоровья. Славянская гимнастика не имеет абсолютно никаких противопоказаний, т.к. при выполнении упражнений на организм не оказывается существенной
нагрузки как таковой. Однако если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, желательно предварительно обсудить возможность использования методов славянской гимнастики со своим лечащим
врачом, чтобы исключить вероятность появления осложнений.
Хотя упражнения славянской гимнастики и являются очень простыми, это не делает их менее эффективными. Регулярные тренировки восстанавливают и нормализуют работу
основных систем мужского организма.
Чтобы приступить к занятиям, не нужно иметь особой материальной базы. Славянская гимнастика не привязывает к спортивным залам, снарядам, тренажерам и т.д. Даже,
более того, тренироваться лучше на свежем воздухе, под открытым небом, желательно утром. Славянская гимнастика позволит мужчине мягко начать его день и получить нужный заряд энергии.
Наиболее эффективными упражнения будут в случае их использования в комплексе с традиционными современными медицинскими методиками и аюрведическими практиками.
Подобный комплекс хорошо подходит для профилактики и лечения самых разнообразных заболеваний, реабилитации и в целом поддержания здоровья на хорошем уровне. Таким образом, славянская гимнастика —
это ключ к здоровому и полноценному образу жизни.
Где можно заниматься славянской гимнастикой?
Каких-либо жестких ограничений в данном плане не существует. Славянская гимнастика, помимо всего прочего, хороша еще и тем, что выполнять упражнения можно
практически в любом месте и в любое время. Однако существуют наиболее предпочтительные варианты. По возможности лучше использовать именно их.
Так, наиболее подходящим местом для выполнения упражнений из комплекса славянской гимнастики является природа. Выбирайте то, что вам больше всего нравится. Лучше,
если это будет возвышенность с широким простором вокруг. Отлично подходят водные пространства. По возможности не следует заниматься рядом с линиями высоковольтных передач, железными
дорогами.
На эффективность упражнений влияют и различные деревья. К примеру, береза и осина очищают организм от негативной энергии. Достаточно просто прислониться к дереву
темечком или обнять его, чтобы почувствовать чистоту и легкость в мыслях и теле. Учитывайте особое свойство хвойных деревьев: летом они дают энергию, а в зимнее время забирают. Очень мощными
источниками хорошей энергии являются тополь и цветущая сирень. Но здесь важно учитывать индивидуальную переносимость данных растений.
Наиболее предпочтительным временем для выполнения упражнений является утро. Рассвет и природа — лучшее сочетание. Проблема современного города заключается в том,
что человеку приходится постоянно сталкиваться с другими людьми, и нет возможности впитать в себя необходимую энергию природы. Ранним утром люди проявляют наименьшую активность, и поэтому такое
время лучше всего подходит для того, чтобы освежить энергетику.
Главное — верить в успех и твердо идти к своей цели. Для людей без серьезных проблем со здоровьем нет абсолютно никаких противопоказаний к выполнению упражнений из
комплекса славянской гимнастики. Есть некоторые рекомендации насчет возраста. Так, молодые люди могут делать больший упор на физическую нагрузку, а мужчинам в возрасте лучше сосредоточиться на
дыхательном и идеомоторном аспектах славянской гимнастики.
Таким образом, славянская гимнастика — это наиболее подходящий для славянина комплекс упражнений, позволяющий одновременно лечить и тело, и дух. Обязательно
ознакомьтесь с данной методикой на личном опыте и будьте здоровы!
СЛАВЯНСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ МУЖЧИН
Славянская гимнастика – это комплекс психофизических упражнений, способствующий стремительному всестороннему восстановлению мужского организма. Данный комплекс одновременно является профилактическим, лечебным и реабилитационным. Он был разработан древними предками современных славян и наилучшим образом подходит для европейских мужчин.
Общая информация о славянской гимнастике для мужчин.
С помощью славянской гимнастики можно решить ряд проблем, связанных с психоэмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Комплекс включает в себя ряд физических упражнений для мужчин, психотерапевтические приемы, методы дыхания. Все это в совокупности способствует развитию и укреплению мужского тела и психики.
Объектом практики выступает тело человека. При выполнении упражнений человек ориентируется на свое собственное самочувствие и посредством саморегуляции своей психической и физической деятельности работает над исправлением имеющихся нарушений. Комплексы, аналогичные мужской славянской гимнастике, существуют у большинства народов мира. Самыми популярными из них являются индийская хатха-йога и китайский цигун.
Эти системы оздоровления известны во всем мире и считаются очень эффективными. И на данном этапе у неподготовленных мужчин возникает закономерный вопрос: есть ли смысл заниматься изучением славянской гимнастики, о которой до этого, скорее всего, не приходилось даже ничего слышать, если занятия хатха-йогой и тому подобным проводятся повсеместно? Смысл есть. Мужская славянская гимнастика имеет ряд различий и преимуществ перед прочими подобными практиками.
Польза славянской гимнастики
На выполнение упражнений придется тратить не более 15-20 минут в день. Это делает программу особенно предпочтительной, т.к. у современных мужчин зачастую абсолютно нет свободного времени. Самое главное, чтобы сами тренировки были не в тягость. Поэтому для них нужно выбирать максимально подходящее время, чтобы получать удовольствие и положительные эмоции, т.к. главной целью упражнений славянской гимнастики является глубокое познание собственной красоты, достижение максимальной гармонии с самим собой.
В основе комплекса лежат очень простые и доступные упражнения. Большинство из них – это плавные покачивающиеся движения в разных позициях. То есть мужчине не придется осваивать сложные асаны и достигать невероятных показателей растяжки, как, к примеру, в случае с йогой.
Упражнения славянской гимнастки нормализуют работу сердца. Однако важно понимать, что славянская гимнастика – это не простая зарядка перед началом трудового дня. Каждое упражнение в таком комплексе имеет очень серьезное философское значение. Основной комплекс сосредоточен на славянской символике, которая помогает мужчине пробудить в своем сознании память предков.
Упражнения из комплекса славянской гимнастки стимулируют работу позвоночника и позволяют восстанавливать опорно-двигательный аппарат. Регулярные занятия приводят к постепенной нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, дыхательной и прочих важнейших систем организма. Особенное внимание на славянскую гимнастику нужно обратить мужчинам, имеющим проблемы с репродуктивной функцией. В настоящее время зона таза является наиболее проблемной для большинства мужчин. Это связано, прежде всего, с недостаточно активным образом жизни и сидячей работой.
Специальные упражнения из комплекса славянской гимнастики способствуют улучшению эластичности и повышению тонуса мышц, благодаря чему улучшается подвижность тазобедренных суставов и циркуляция крови в тканях.
#bz_Практика
#bz_Славянские_традиции
Как скорректировать фигуру, оставаясь в ладу с собой? Казалось бы, вопрос глупый, но оказалось, что внутренняя красота требует поддержки, чтобы развиваться и очаровывать. Некоторые уже рождаются с таким, даром что есть подлинное везение.
Но иногда может помочь славянская гимнастика, которую успешно практиковали далёкие предки-славяне. Действительно ли она помогает или является настоящим пережитком прошлого? Пожалуй, разобраться можно лишь в том случае, когда испробуешь упражнения на себе.
Гимнастика славянских чаровниц уходит корнями в языческую культуру наших предков, она связана с традицией древних славян поклоняться «берегиням» — богиням-покровительницам и защитницам от злых сил природы.
Авторы методики и инструкторы этого направления гимнастики, включающего в себя всего 27 упражнений, утверждают, что она является целительной, избавляет от проблем со здоровьем (прежде всего это касается заболеваний позвоночника и гинекологических проблем), а также активирует женскую энергетику. В отличие от традиционных направлений фитнеса и гимнастики, она не способствует напрямую похудению, но при этом влияет на фигуру, делая формы более женственными, а походку грациозной.
Упражнения не очень сложные, хотя с непривычки многим дамам могут показаться и трудновыполнимыми… Для того чтобы делать женскую славянскую гимнастику, не нужно посещать фитнес-центры и платить немалые деньги за групповые занятия. Напротив, заниматься ею следует в одиночестве дома, а ещё лучше — на природе. Лучше, чтобы вы не выполняли эти упражнения перед мужчинами, даже перед детьми мужского пола. Женщины могут присутствовать, но лучше всё-таки быть одной, чтобы сконцентрироваться на выполнении упражнений.
Противопоказания: мужчины, дети и гормоны
Задумайтесь о том, как начинать делать эту гимнастику, если вы принимаете гормональные препараты — будь то противозачаточные или лечебные. Так как женскую славянскую гимнастику называют больше энергетической, нежели физической, гормоны вступают с ней в прямое противоречие. Вы рискуете столкнуться с тем, что либо лекарства не подействуют должным образом, либо гимнастика.
Тело человека это тонкий и красивый механизм, где всё взаимосвязано, учтено и выверено. Тело женщины вдвойне прекрасно и удивительно. Испокон веку оно дарит окружающим восхищение и, главное, дарит жизнь. Но к сожалению, в современном мире женщины во многом подражают мужчине, противореча своей природе. Это приводит к проблемам и болезням. И потому, сегодня женщине как никогда нужна простая и эффективная практика, учитывающая её природное предназначение, её особенности и потребности.
Женская гимнастика — психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины.
Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей её организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются внутренние мышцы и органы, улучшается кровоток, массируется позвоночник и суставы.
Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счёт чего обновляется её собственная энергия. И постепенно меняется её взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.
Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое кровообращение в «женских» о́рганах. Упражнения «Рождения звезды» самым лучшим способом – растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина.
Ну как, девушки, слабо́ вам стать славянской чаровницей?
Итак, женская славянская гимнастика:
- Чистит и расширяет энергетические каналы;
- Повышает самооценку и психологическую устойчивость;
- Приводит к стройности фигуру;
- Подтягивает живот;
- Ровняет осанку;
- Исцеляет и помогает сохранять женское здоровье;
- Уходит бесплодие, климакс, болезненные менструации;
- Укрепляется гладкая мускулатура влагалища и увеличивается энергетический потенциал женщины, повышается сексуальность и привлекательность,
- Усиливается родовая память;
- Приходит новая информация от рода;
- Подходит женщинам любого возраста, физической подготовки, семейного положения, вероисповедания;
- На телесном уровне: улучшает работу внутренних органов и женской половой функции. Эффективная подготовка к беременности и восстановление после родов, как на физическом, так и на психологическом плане;
- На тонком уровне: обостряет женскую интуицию. Возвращается способность доверять своим ощущениям, становится легко принимать правильные решения;
- В личной и общественной жизни: повышается внимание со стороны мужчин, если женщина этого хочет. Появляется осознание женщиной своей роли и предназначения в жизни. Легче ориентироваться в социуме и найти своё лучшее место в мире.
Чтобы легче запомнить упражнения, вы можете распечатать себе эти изображения.
Прежде чем начать заниматься этой древней славянской энергетической гимнастикой, рекомендую посмотреть видео о базовых положениях, и о том, что такое выброс энергии в данной гимнастике, как его правильно выполнять.
Загрузка…
ТОЛЬКО для Женщин!:)
Вот уже почти год, как моя подруга делает дома незамысловатую гимнастику — около пятнадцати минут легкой растяжки с какими-то причудливыми вывертами ног и рук.
Упражнения имеют весьма оригинальные названия: «завязь”, «певень”, «росток” и др. Эффект, по ее словам, трудно описать: полная гармония души и тела.
Меня, честно говоря, заинтересовал не только результат (подруга в своем бальзаковском возрасте и раньше выглядела, как школьница старших классов), но и само название гимнастики «Стоячая вода”.
Геннадий Адамович — лауреат международной премии им.Вернадского, лауреат международного фестиваля «Будущее через прошлое” по направлению «Комплементарная медицина”, разработчик программ и учебных пособий для высших учебных заведений Беларуси и России, посвященных психо-физическим системам славян, создатель системы славянских единоборств «Кривич” и воссоздатель гимнастики славянских чаровниц «Стоячая вода”.
Дамы на форумах в восторге. Пишут, что гимнастика славянских чаровниц «Стоячая вода” — настоящее волшебство. Беременеешь быстро, восстанавливаешь гормональный фон, излечиваешься от хронических женских недугов и просто превращаешься в настоящую секс-бомбу.
Недоброжелателей тоже хватает. Воссоздателя уникальной практики Геннадия Адамовича обвиняют едва ли не в черной магии, его учениц называют ведьмами, а «особо осведомленные” даже уверяют, что упражнения тестировались российскими спецслужбами.
Корреспондент «НГ” решила лично встретиться с господином Адамовичем, чтобы выяснить все за и против методики, которая пришла к нам из глубины веков. (Отмечу, что от размещения своего фото в газете Геннадий Эдуардович категорически отказался.)
— Сразу хочу заявить, — Геннадий Эдуардович выглядел грозным. — Эта гимнастика никак не связана с мистикой. Все это можно объяснить с позиций современной физиологии. Гимнастика направлена на исцеление женских болезней и поддержание хорошей физической формы. Вот и все.
— Выходит, что «Стоячую воду” можно сравнить с фитнесом или йогой?
— Ни в коем случае. Фитнес — это издевательство над человеком, он ничего не дает. Это просто бизнес, цель которого — забирать деньги у человека и порой даже вредить ему. Настоящий тренер, если он владеет какой-либо психофизической системой, не пойдет в фитнес. Йога? У нас лохойога. Йога — это сугубо мужское занятие.
— Геннадий Эдуардович, расскажите, пожалуйста, о самой гимнастике. Откуда вам стали известны эти упражнения? Когда была создана система? Женщины каких сословий занимались ею?
— Столько вопросов, что сразу виден неподдельный интерес. Все произошло в 1995 году. Я преподавал в педагогическом университете курс «Традиционные методы психофизической подготовки”. Предметом курса были знания славян в области воинского искусства, сохранившиеся и по сей день. Но среди слушателей университета было много девушек. Одна из них после лекций решила поделиться со мной частичкой знаний, которые ей достались от бабушки. Она сказала: «Мне бабушка дала знание, которое позволяет держать при себе мужчину после ночи любви. Но вот ночь прошла, а на моего парня это почему-то не действует”. И был указан парень, студент из ее группы. Оказалось, что у молодого человека была очень набожная бабушка, которая каждый день молилась за него.
— Получается, «знание”, о котором шла речь, от нечистой силы?
— Методик существует великое множество. Некоторые рассчитаны на женщин, некоторые на мужчин. Безусловно, бабушки в наших деревнях о них знают. Сколько лет этой методике? Никто не знает наверняка. Я полагаю, тут счет идет на тысячелетия. Впоследствии я заинтересовался этой темой, стал искать бабушек, которые лечат женские заболевания, и в итоге собрал комплекс из 27 упражнений.
— Так все-таки — как это работает?
— Гимнастика увеличивает приток крови к нижней части живота, за счет этого и происходит оздоровление. Начинают правильно работать все органы внутренней секреции, нормализуется гормональный фон. Женщина начинает цвести. Ничего удивительного в том, что девушки, которые занимаются по этой системе, пользуются повышенным вниманием у мужчин.
— Вас послушать — все так просто. А как же «ведьмы”?
— (Смеется) В простоте и заключается сложность. Женщина сначала ведьма, чтобы заполучить мужчину, а потом ведьма, чтобы его удержать. При помощи этой гимнастики снимаются даже родовые проклятия. Говорят, что она позволяет очень быстро заводить детей. Женщины за сорок рожают без проблем. Правда, занимаются до этого лет пять. Уже три женщины из летнего лагеря, который я организовал в этом году, забеременели.
— Неужели эта методика универсальна?
— Она не универсальна. Но она и не навредит. Гимнастика направлена на удовольствие и результат. Никто никого никуда не загоняет. Инструктор направляет, а человек может заниматься дома. Основной девиз гимнастики: «Делай, как тебе приятно”. Я не говорю, что она подходит всем. Думать надо только о хорошем, о себе, о наслаждении. Не нравится — бросьте. Насиловать себя не надо!
— Почему вы так слабо рекламируете эту методику? Наверняка, она многим помогла бы.
— Этот вопрос когда-то задали моей жене. Она ответила: «Ну, не всем же быть красивыми!”
Екатерина ГАБЫШЕВА
А теперь сами упражнения —
| Верхний Мир. Движения. : |
| Средний Мир. Движения. : |
| Нижний Мир. Движения. : |
Будьте здоровы и красивы!!
Капочка Капа
Серия сообщений «комплексы упражнений»:
Часть 1 — КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 — ЙОГА для начинающих. Видеокурс с Барбарой Кэрри
…
Часть 24 — Что такое ЧСС?
Часть 25 — Как убрать «ушки» на бедрах. упражнения
Часть 26 — Гимнастика славянских чаровниц «Стоячая вода” (видео)
Часть 27 — Йога для чайников. Первая часть (полная версия)
Часть 28 — Растяжка для тех, кому за 50.
…
Часть 41 — Без заголовка
Часть 42 — Программа тренировок на каждый день! Понадобятся лишь гантели!
Часть 43 — Простые упражнения для похудения