Сперма и мышечная масса
Одни будут во весь голос твердить, что самое ценное в жизни – личная жизнь и ничто не может посягнуть на данную святыню. Другие же скажут, что без постоянных нагрузок для ваших мышц невозможно вести речь о полноценном существовании. Что же, правы обе стороны, однако, как обстоит вопрос, когда речь заходит о зависимости между сексуальной жизнью и ростом мышц? Ответом послужит следующее: между сексом и наращиванием мышц существует прямая взаимосвязь, в чем она проявляется именно, поговорим далее.
В конце концов, секс также является физической нагрузкой, при которой задействовано большое количество различных мышц, стало быть, и влияние он оказывает на организм самое непосредственное.
Рассмотрим же основные моменты влияния секса на наш организм.
Зависимость содержания цинка в организме от секса
В росте мышечной массы задействован целый сонм различных веществ, от витаминов до многих элементов, цинк не является исключением. В процессе оргазма помимо выброса спермы происходит также «высвобождение» цинка из организма, которое является чем-то вроде части строительного материала как для сперматозоидов, так и для развития новых мышц. Таким образом, секс в «частых дозах» способен привести к дефициту цинка.
Снижение уровня цинка в организме способно привести к развитию бесплодия. Ко всему прочему, он оказывает серьезное влияние и на уровень тестостерона в организме.
Для восполнения утраченных запасов в рацион питания необходимо включить продукты, богатые содержанием цинка. К ним относятся:
- печень;
- орехи: кедровые, кешью, Пекан;
- моллюски и устрицы;
- некоторые злаковые культуры, в частности, пшеничные зерна.
Взаимосвязь уровня тестостерона и секса
Восполнив уровень цинка, следует обратить свои взоры на содержание тестостерона в организме. Увеличение его уровня связывают, чаще всего, с частотой занятия сексом, соответственно, чем чаще, тем и уровень больше. Высокий уровень тестостерона отлично сказывается на росте мышечной массы.
Таким образом, получая удовольствие от успешной личной жизни, вы также помогаете своим мышцам быстрее «набирать массу».
Сколько энергии тратиться на секс?
Каким бы Казановой вы себя не мнили, запас человеческой энергии является величиной ограниченной. Непосредственно после секса в организме происходит выброс гормона под названием окситоцин, из-за которого вы ощущаете «то самое» чувство расслабленности и легкой усталости. Действие гормона, естественно, недолговечно, однако, на период его действия посещение спортивных залов является крайне нерекомендуемым занятием.
Вам придется потерпеть около 3-4 часов до восстановления нормы гормона в организме и лишь после этого с «былой удалью» отправиться в спортзал. В ином случае на протяжении всего занятия вы будете ощущать лишнюю усталость, оказывающую сильный эффект на качество тренировки.
Физика физикой, а душе надо успокоиться: концентрация и секс
Фактором, которым пренебрегают многие, является концентрация, иными словами, собранность. Чрезмерное увлечение сексуальной жизнью занимает слишком много внимания, отвлекая вас от тренировки. Следует помнить старую-добрую фразу: «война-войной, а обед по расписанию». Под этой поговоркой подразумевается, что во время посещения тренажерного зала ваши мысли должны быть ориентированы строго на правильное и качественное выполнение упражнение, а не на грезы о сладкой жизни.
Отличным мотиватором для этого служит одна из причин, почему вы решились на увеличение мышечной массы: стать красивее, стройнее, а, соответственно, иметь больших успех с противоположным полом.
Выводы
Кратко подведем итоги прочитанного: не стоит посещать спортзал в ближайшие пару часов после занятия сексом, а, отправившись туда, сконцентрироваться исключительно на тренировке. При этом, не забывать периодически включать в питание продукты, богатые содержанием цинка для восполнения потраченного. Знайте меру, как в сексуальной жизни, так и в спортивных достижениях, и вас будет поджидать отличный результат в финале, так сказать, «на обоих фронтах».
Секс, мышечная масса и программа тренировок.
Секс и Бодибилдинг. Самые бредовые мифы и суровая правда!
#1
Vardan1k
Vardan1k
Максимальный срок без онанизма: 2 месяца 2 дня
Отправлено 24 Октябрь 2011 — 01:23
Вот собственно хотелось бы знать как влияет онанизм на набор Мышечной массы в биологическом плане и влияет ли вообще.Ваши личные наблюдения
- arshavin-kerzakov это нравится
#2
Never give up
Never give up
- Участники
- Пользователь 7054
- 350 сообщений
Идущий
Отправлено 24 Октябрь 2011 — 01:35
Вот собственно хотелось бы знать как влияет онанизм на набор Мышечной массы в биологическом плане и влияет ли вообще.Ваши личные наблюдения
В том что влияет на набор я сомневаюсь (хотя всякое возможно какая-нибудь нехватка белков или тестестерона, в таких вопросах не специалист), а вот сбить мотивацию вполне может.
#3
Noom
Noom
- Участники
- Пользователь 3979
- 159 сообщений
Боец
Максимальный срок без онанизма: 2 месяца
Без онанизма:7 дней
Отправлено 24 Октябрь 2011 — 15:38
Да точно мотивацию сбивает, + ещё лифетрам нельзя делать о перед соревнованиями, значит вредит, оно мешает не только набору массы и другим процессам
#4
BATISHTA
BATISHTA
- Участники
- Пользователь 6266
- 1 906 сообщений
Упорный
Максимальный срок без онанизма: 4 месяца, 13 дней. Держаться
Отправлено 04 Ноябрь 2011 — 12:11
Можешь сам убедиться… начни заниматься… Ответ сам придет.
#5
Хью Рипли
Хью Рипли
- Доверенные
- Пользователь 5121
- 1 766 сообщений
Максимальный срок без онанизма: 8 месяцев, 8 дней
Отправлено 04 Ноябрь 2011 — 14:07
Если коротко и по существу — ВЛИЯЕТ НЕГАТИВНО.
#6
Тёмыч
Тёмыч
- Участники
- Пользователь 654
- 560 сообщений
Сильный
Отправлено 04 Ноябрь 2011 — 14:15
Не знаю как масса, но когда воздерживаешься у меня например больше агрессии и лучше мотивация, что бы заниматься и я начинаю прогрессировать. А после срыва пауза и небольшой спад в результатах . Считаю что на подсознательном уровне как то влияет.
#7
Equinox
Equinox
- Доверенные
- Пользователь 1588
- 2 126 сообщений
Восстанавливающийся
Я don’t tell me what i can’t do
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев 22 дня; 10 месяцев 17 дней; 3 месяца 6 дней; 3 месяца 7 дней
Без онанизма:9 дней
Отправлено 05 Ноябрь 2011 — 09:48
На физиологическом уровне, наверное, тоже влияет. Я когда впервые по-серьезному стал бросать, параллельно стал еще ходить в тренажерку. Прогресс был просто колоссальный. Месяц не дрочил и занимался = + 5 кг массы.
До этого на фоне почти ежедневного дроча пытался заниматься — эффект практически равен нулю.
#8
mitrofan
mitrofan
- Участники
- Пользователь 6601
- 212 сообщений
Сильный
Максимальный срок без онанизма: 45 дней
Отправлено 05 Декабрь 2011 — 00:37
…на фоне почти ежедневного дроча пытался заниматься — эффект практически равен нулю.
Тоже самое у меня было. Хотя сливал 2-3 раза в неделю и примерно столько же ходил в качалку. Массы нифига не прибавлялось хотя делал что надо и белков много хавал только не химию а пищу, ну мясо там,творог, овсянку и т.д. Прогресс был но очень медленный. тягать стал больше но мышцы очень вяло росли. интересно как сейчас пойдет если буду заниматься в «завязке». думаю от таких занятий эффекта больше будет.
#9
Guarilla
Guarilla
- Блокированные
- Пользователь 8337
- 1 218 сообщений
Сильный
Максимальный срок без онанизма: 49 дней
Отправлено 05 Декабрь 2011 — 12:42
Очень силно влияет. Если качаться но дрочить — результат будет 0. + сердце сядет, т.к. оно не из каучука)) Я как сознательно стал бороться с о. т.е. если и срываюсь то где-то раз в месяц, а сейчас уже даже больше прошло)), то сразу вижу улучшения, мышцы растут и плюс становятся какими-то такими ну не знаю красивыми короче)) чёткими, выразительными как из бронзы, а стоит слить — тонус сразу пропадает бицухи как из ваты становятся.
- Лучшая Версия Себя это нравится
#10
sviridovalexandr
sviridovalexandr
- Участники
- Пользователь 9162
- 118 сообщений
Боец
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев 19 дней
Отправлено 09 Декабрь 2011 — 11:53
Негативно влияет. Проверено на себе.
- Лучшая Версия Себя это нравится
#11
Волшебник
Волшебник
- Участники
- Пользователь 7998
- 620 сообщений
Идущий
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев
Отправлено 13 Декабрь 2011 — 17:38
да по-любому влияет пацаны! сперматч он ведь из белка? так мыщцы то тоже из белка, стало быть при если белок не сливать через пыску, то n-ое количество белка, которое сохранено воздержанием от О., будет оставаться в организме.
Ну тут у него два пути, либо выкакаться, либо в мыщцы. Так как организм дрочера не привык выделять белок на построение мыщц, то большей частью он его поначалу будет выкакивать+ улучшение качества ногтей и т.д.
Но приучив свой р=организм к физической работе он быстро смекнёт что к чему и будет строить тело
вся эта теория называется «теория белка, который не стал жертвой онанизма»
#12
Parshevskiy
Parshevskiy
Максимальный срок без онанизма: 3 месяца, 17 дней
Без онанизма:4 дня
Отправлено 14 Декабрь 2011 — 14:40
да по-любому влияет пацаны! сперматч он ведь из белка? так мыщцы то тоже из белка, стало быть при если белок не сливать через пыску, то n-ое количество белка, которое сохранено воздержанием от О., будет оставаться в организме.
Ну тут у него два пути, либо выкакаться, либо в мыщцы. Так как организм дрочера не привык выделять белок на построение мыщц, то большей частью он его поначалу будет выкакивать+ улучшение качества ногтей и т.д.
Но приучив свой р=организм к физической работе он быстро смекнёт что к чему и будет строить тело
вся эта теория называется «теория белка, который не стал жертвой онанизма»
Только ты забыл один нюанс, чистого протеина в сперме что-то около 10 мг. А в 100г грудки куриной примерно 20г белка.
#13
Alex 2
Alex 2
- Участники
- Пользователь 5096
- 46 сообщений
Максимальный срок без онанизма: 3 месяца
Отправлено 14 Декабрь 2011 — 15:01
Но вот заметил по себе одну вещь.После тяжёлой тренировки, особенно при работе с ногами тестостерон похоже прёт конкретно, хотя уже и так уставший но дрочнуть в этот момент хочется капитально.
#14
Parshevskiy
Parshevskiy
Максимальный срок без онанизма: 3 месяца, 17 дней
Без онанизма:4 дня
Отправлено 15 Декабрь 2011 — 12:27
Но вот заметил по себе одну вещь.После тяжёлой тренировки, особенно при работе с ногами тестостерон похоже прёт конкретно, хотя уже и так уставший но дрочнуть в этот момент хочется капитально.
А после любой нагрузки ног хочется…даже после бега, видимо кровь приливает и желание усиливается, только мне не вздрочнуть хочется, а девушку трахнуть, притом неистово, а к дрочке в этот момент какое-то омерзение.
Сообщение отредактировал Parshevskiy: 15 Декабрь 2011 — 12:34
#15
Волшебник
Волшебник
- Участники
- Пользователь 7998
- 620 сообщений
Идущий
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев
Отправлено 15 Декабрь 2011 — 18:03
да по-любому влияет пацаны! сперматч он ведь из белка? так мыщцы то тоже из белка, стало быть при если белок не сливать через пыску, то n-ое количество белка, которое сохранено воздержанием от О., будет оставаться в организме.
Ну тут у него два пути, либо выкакаться, либо в мыщцы. Так как организм дрочера не привык выделять белок на построение мыщц, то большей частью он его поначалу будет выкакивать+ улучшение качества ногтей и т.д.
Но приучив свой р=организм к физической работе он быстро смекнёт что к чему и будет строить тело
вся эта теория называется «теория белка, который не стал жертвой онанизма»Только ты забыл один нюанс, чистого протеина в сперме что-то около 10 мг. А в 100г грудки куриной примерно 20г белка.
согласен, но ты в свою очередь также упустил из виду, что ты не куриная грудка, а человек. и сперматч — исключительно твой белок, когда куриный — курочкин. То что ты его съешь, не говорит о том, что ты его усвоишь ( большей частью высгешь, батенька )
а на то что усвоишь ещё и ресурсы потратишь.
#16
Parshevskiy
Parshevskiy
Максимальный срок без онанизма: 3 месяца, 17 дней
Без онанизма:4 дня
Отправлено 16 Декабрь 2011 — 12:14
Дружище, в 100г куриной грудки съеденной тобой, как раз усвоится только 20%, это есть эти 20г белка, тот протеин, что теряется при потере спермы ничтожен…НО вместе со спермой теряются очень важные микроэлементы, без которых нормальное функционирование и восстановление организма не представляется возможным…
Поэтому опасна не потеря белка — иначе от анонизма ты терял-бы по несколько кг мышц в неделю, его восстановить легко, а опасна потеря микроэлементов+расстройство гормонального фона+упадок мотивации ну и т.д.
#17
Parshevskiy
Parshevskiy
Максимальный срок без онанизма: 3 месяца, 17 дней
Без онанизма:4 дня
Отправлено 16 Декабрь 2011 — 12:31
Также хотел добавить пару мыслей на сей счёт:
Я заметил, что при анонизме крайне плохо люди питаются, т.е. даже если и едят вроде нормальные порции, то едят как правило «Jank Food», по русски будет звучать что-то вроде еда-мусор, или грязная еда. Либо другая крайность — едят очень мало, но опять же едят мусор как правило.
Соответственно из-за этого анонисты как правило либо толстые либо дрищи+у дрищей часто ещё и жир на жопе и низу живота скапливается, т.е. сам человек как спичка, а пару кг сала на животе есть Это связанно кстати напрямую с анонизмом.
Например после хорошего секса хочется даже не есть, а дико жрать, жрать как последняя сволочь А после анонизма такого не происходит, наоборот упадок аппетита и жизненного тонуса…Следовательно причина не в потере семенной жидкости как таковой…
Также после секса, когда отдохнёшь, ну например секс вечером, потом отдых, то уже после отдыха, утром тянет на физическую активность. После акта рукоблудства например мне приходится себя где-то недели полторы пинать, чтобы ежедневно тренироваться, потом при условии воздержания от рукоблудства всё встаёт на свои места. Следовательно опять причина не в потере спермы…
Чтобы просто жить человеку нужно в день 23 ккал на кг веса тела+ещё затраты на физ.активность, переваривание пищи и т.д. В среднем нормальному человеку чтобы не толстеть и не худеть, а быть в хорошей форме достаточно 30 ккал на кг веса тела с соотношением 30% белка, 55% углеводов, 15% жира. Человеку, который не занимается физ. активностью нужно 26-28 ккал на кг веса с соотношением 20% белка, 60% углеводов, 20% жира. Если честно я не видел ещё ни одного анониста, который так питается Поэтому и начинаются проблемы со здоровьем от нехватки питательных веществ, микроэлементов, витаминов и т.п. из-за ужасного питания.
Хочу теперь вернуться к аналогии секса и анонизма — и там и там потеря спермы, НО весь прикол в том, что анонизм делает парня низкоранговым, вот отсюда и все проблемы…Низкоранговые самцы не ценят свою жизнь, поэтому и не едят нормально, не могут развить нужную интенсивность в зале, они боятся боли ну и т.д.
#18
Mario
Mario
Максимальный срок без онанизма: 2 месяца 26 дней
Отправлено 16 Декабрь 2011 — 13:18
Ваще никак не влияет! Я за период довольно активной дрочки набрал 15 кг, хотя и «чистых» мышц.
#19
Волшебник
Волшебник
- Участники
- Пользователь 7998
- 620 сообщений
Идущий
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев
Отправлено 16 Декабрь 2011 — 21:19
Дружище, в 100г куриной грудки съеденной тобой, как раз усвоится только 20%, это есть эти 20г белка, тот протеин, что теряется при потере спермы ничтожен…НО вместе со спермой теряются очень важные микроэлементы, без которых нормальное функционирование и восстановление организма не представляется возможным…
Поэтому опасна не потеря белка — иначе от анонизма ты терял-бы по несколько кг мышц в неделю, его восстановить легко, а опасна потеря микроэлементов+расстройство гормонального фона+упадок мотивации ну и т.д.
насчёт микроэлементов также думаю, только всё равно 20 гр = 20гр новых мышц не верю.
#20
Мизантроп
Мизантроп
- Участники
- Пользователь 6766
- 242 сообщений
Восстанавливающийся
Максимальный срок без онанизма: 1 месяц, 11 дней
Отправлено 21 Декабрь 2011 — 20:01
Мужики) Весь белок в сперме(которого и так ничтожно мало) и микроэлементы никак не влияют на организм. сперма обновляется и микроэлементы тоже,даже если не дрочишь,то есть эти вещества организм по-любому будет выделять на сперму. После слива падает уровень тестостерона и поднимается уровень эстрогена. Это сказывается негативно на тренировочном процессе,отсюда и меньше КПД. Но,я думаю,влияние не критичное.