Сводит мышцы живота и спины

В той статье мы собрали наиболее полную информацию про спазм брюшных мышц их причины, симптомы, лечение.

Мышцы живота

Брюшная стенка человека состоит из нескольких типов мышц. Мышцы живота выполняют важные функции. Главная магистраль нашего организма поддерживается именно мышцами живота.

Брюшина отвечает за перистальтику кишечника, контролируют внутреннее давление брюшной полости и помогает поддерживать расположение внутренних органов в соответствующих позициях.

Мышцы брюшины

Любое ослабление или повреждение брюшины приводит к растяжению мышц. Особенно от этого страдают женщины после 50 лет, которые задолго до этого перестают заботиться о своей физической форме.

Самое неприятное, что может ждать женщину – это пролапса внутренних половых органов. Попросту говоря выпадение внутренних органов малого таза.

Современная медицина предлагает больным использовать бандаж при опущении, купить его можно даже в интернете. Но это не повод отказываться от ежедневных физических упражнений и тренировок, а повод задуматься о своем здоровье и принимать все меры для его сохранения.

Спазм

Причины растяжения брюшных мышц

Основной причиной растяжения мышц брюшной полости является их чрезмерное напряжение. Такое может происходить из-за излишнего перенапряжения, когда прилагаются слишком большие нагрузки. Также причиной чрезмерного напряжения может послужить травма или внезапное аномальное движение тела вдоль его оси. Как правило, такое случается из-за подъема, толкания или вытягивания тяжелых предметов.

Послужить причиной напряжения мышц брюшной стенки могут спортивные нагрузки. Спазм брюшины может произойти во время плавания брассом, катания на коньках, игры в хоккей. Спазм живота может произойти, когда тучный человек пытается выполнить не свойственные ему движения.

Даже незначительные отклонения от нормы, такие как надрывный кашель или непрерывное чихание могут вызвать напряжение и спазм мышц живота.

Чрезмерное напряжение в волокнах приводит к микро разрывам, может стать причиной травмы. В случае серьезной деформации, отягощенная спазмом мышца может частично или полностью оторваться от связки. Что приведет к внутреннему кровотечению или возникновению грыжи.

спазм брюшины

Симптомы растяжения

В результате растяжения человек начинает испытывать резкую боль в той области, где были повреждены мышцы. Боль может быть настолько сильной, что человек не может сокращать брюшную полость. При попытке это сделать боль многократно усиливается.

Типы боли

Напряжение или спазм, в целом можно поделить на три типа боли. Все зависит от тяжести растяжения и поражения мышц.

К первому типу мышечного напряжение можно отнести состояние, когда мышцы живота сводит относительно слабо. Это не влечет каких-либо серьезных ограничений в движениях. Человеку достаточно выпрямиться, принять привычное положение тела, чтобы спазм отступил.
Ко второму типу мышечного напряжения можно отнести состояние, когда боль является умеренной. Напряжение мышц брюшной стенки во время спазма не позволяет человеку повернуть туловище путем скручивания тела.
Третий тип напряжения сопровождается сильнейшими болями в области брюшной стенки. Мышечные спазмы вызывают такую сильную боль, что даже элементарные движения становятся трудновыполнимыми.

Спазмы

Диагностика

Диагностировать причину напряжения живота можно в основном лишь с помощью физикального обследования. Косвенные признаки болезненности, такие как отек, функциональная потеря мышечной силы в конкретной области, свидетельствуют о травме мышц брюшной полости.

Домашний тренажер для пресса

Выдерживает нагрузку до 300 кг и не ломается на изгибe.

Ощущаемый при прикосновении разрыв мышц, грыжа и наличие щели, при пальпации явно свидетельствуют о наличии травмы. Более точный диагноз поможет поставить аппаратная диагностика. К таковой относится магнитно-резонансная томография (МРТ), УЗИ или КТ.

Первая помощь

Сначала прекратите делать то, что вызвало мышечный спазм, затем:

Аккуратно потяните и помассируйте спазматическую мышцу.
Держите ее в растянутом положении, пока судороги не прекратятся.
Примените холод к больным, воспаленным, нежным мышцам или нагрейте напряженные. Приложите лед на поврежденную область в острой фазе (первые 48 часов после травмы), затем после занятий. Перед занятиями легкое тепло поможет расслабить мышцы.

Если мышечный спазм тяжелый, не связан с очевидными причинами, запишитесь на прием к врачу или вызовите скорую помощь. Спазмы могут быть связаны с основными заболеваниями.

Лечение

Лечение спазмов зависит от первопричины. Возможные варианты включают:

Домашние средства

Для лечения спазмов живота рекомендуется умеренно пить воду или спортивные напитки.

Многие люди получают облегчение от домашних средств. Беременные женщины должны поговорить со своим врачом перед использованием домашних средств, так как они могут быть неподходящими или опасными для использования во время беременности.

Домашние средства, которые эффективны:

Отдых. Люди, испытывающие спазмы из-за растяжения мышц, найдут облегчение, предоставив отдых мышцам живота, избегая брюшных упражнений.
Тепло. Прикладывание к животу грелки расслабляет мышцы, снимает боли.
Массаж. Мягкий массаж мышц живота улучшает кровоток, облегчает боль.
Гидратация. Питье большого количества воды помогает избежать обезвоживания, которое может вызвать спазмы или усугубить их. Спортивные напитки, пополняющие электролиты, также полезны, но их следует использовать в умеренных количествах, так как часто содержат много сахара.
Соленые ванны Эпсом. Теплые ванны с использованием солей Эпсома – популярное домашнее средство от судорог, спазмов. Теплая вода расслабляет мышцы, соли Эпсома содержат много магния, который помогает при мышечных спазмах.
Масло мяты перечной считается спазмолитическим. Оказывает влияние, уменьшая приток кальция в клетки гладких мышц. Оно уменьшает боли в животе. Масло мяты перечной хорошо переносится. Наиболее распространенным побочным эффектом является изжога.

Медикаментозное лечение

Как безрецептурные, так и рецептурные лекарства помогают при спазмах живота. Использование зависит от основной причины спазмов.

Типы лекарств, которые рекомендованы:

Аминосалицилаты, кортикостероиды. Используются для лечения форм ВЗК(воспалительное заболевание кишечника.
Антациды, ингибиторы (ИПП). Эти препараты снижают уровень желудочной кислоты, которая способствует возникновению спазмов, связанных с гастритом.
Антибиотики. Их назначают при бактериальных инфекциях, которые вызывают гастрит, гастроэнтерит.
Спазмолитические препараты. Бентил (дицикломин), Гиосциамин. Люди с СРК (синдром раздраженного кишечника)испытывают уменьшение судорог при использовании этих препаратов.
Обезболивающие. Ибупрофен (Advil, Motrin), ацетаминофен (Tylenol) облегчают боль.

Общие особенности лечения

Основным способом лечения является уменьшение отечности, боли и кровотечения. Лечение брюшной мышцы затруднено, прежде всего, тем, что полноценное расслабление в этой области невозможно.

Поэтому человек должен принять положение лежа, в котором растяжение живота не происходит. В какой-то степени это облегчит боль. Продолжительность лечения напрямую зависит от тяжести травмы.

В первых двух типах напряжения, чтобы облегчить боль, достаточно приложить лед.

Нестероидные противовоспалительные препараты уже в течение первых двух дней купируют боли.

Если боль значительная врач может назначить обезболивающие инъекции. Иногда для ограничения движений и облегчения состояния вокруг живота свободно оборачивают эластичный бинт.

Разрыв мышц относят к серьезным травмам, тут без хирургического вмешательства не обойтись.

Напряжение мышц брюшной стенки можно избежать, если укреплять брюшной пресс с помощью соответствующих упражнений.

Смотрите видео: укрепление мышц живота для начинающих

Не менее важно выполнять эти упражнения правильно. Если возможно, делайте это под руководством хорошего тренера. И тогда напряжение, спазмы, растяжения вам будут не страшны.

Источник

Мышечные судороги — что это?

⠀

Мышечные судороги (спазмы) — это внезапные непроизвольные сокращения, возникающие в различных мышцах тела. Эти сокращения часто бывают болезненными и могут поражать сразу разные группы мышц. Внезапная, острая боль, продолжающаяся от нескольких секунд до 15 минут, является наиболее распространенным симптомом мышечного спазма.

⠀

Причины мышечных спазмов.

⠀

Причин почему сводит мышцы может быть несколько.

Иногда спазмы возникают в результате чрезмерной перегрузки мышц. Обычно это происходит во время тренировок.
Вторая распространенная причина — мышечные травмы и обезвоживание которые также могут вызвать судороги.

⠀

Обезвоживание — это чрезмерная потеря жидкости в организме. В том числе связанная с повышенным потоотделения во время физических нагрузок и/или вызванная различными низкоуглеводными диетами.

⠀

Третья причина это низкие уровни (дефицит) любого из следующих минералов, которые способствуют здоровой функции мышц.

— Кальций

— Калий

— Натрий

— Магний

⠀

Еще несколько распространенных причин возникновения мышечных спазмов:

Компрессия спинного мозга, которая может вызвать мышечные спазмы в ногах
Алкоголь
Беременность
Почечная недостаточность
Гипотиреоз или низкая функция щитовидной железы
Диабет
Остеоартрит
Неврологические расстройства

⠀

Что делать если свело мышцу?

⠀

Мышечные спазмы обычно не опасны и не требуют медицинской помощи. Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, если у вас сильные мышечные спазмы, они возникают часто и/или сохраняются в течение длительного времени. Это может быть признаком каких либо заболеваний.

⠀

Варианты устранения мышечных спазмов.

Потянитесь или разогрейтесь перед занятиями спортом. Отсутствие разминки может привести к нежелательному напряжению в мышцах.
Растяжка и массаж мышц которые уже свело также может помочь снять спазм.
Если вам свело мышцы, то тепло может помочь мышцам расслабиться. Оберните в теплое полотенце или поместите под теплую воду ту часть тела которая подвержена судороге.
Потоотделение заставляет ваш организм терять соль и минералы, особенно кальций, калий и магний. Некоторые лекарства, например диуретики, противозачаточные, напроксен, статины и т.д., также приводят к тому, что ваше тело теряет минералы. Если вы не получаете рекомендуемые суточные уровни кальция (1000 мг), калия (4700 мг) и магния (400 мг), эти продукты могут помочь вам:

— Йогурт, молоко и сыр содержат много кальция.

— Шпинат и брокколи являются хорошими источниками калия и магния

— Миндаль содержит много магния.

— Бананы богаты калием и это прекрасный выбор перед тренировкой.

⠀

Советую вам найти таблицы минералов в разных продуктов в интернете и сбалансировать ваш рацион.

⠀

Уменьшите потребление пищи и напитков, содержащих кофеин (кофе и шоколад), также откажитесь от алкоголя. И то и то имеет диуретический эффект.
Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Ваше тело теряет больше воды, когда вы физически активны, поэтому увеличьте потребление жидкости, когда вы занимаетесь спортом. Можно выбрать напитки с электролитами или сделать такой напиток самому (кокосовая вода + лайм).
Поговорите со своим врачом, чтобы установить есть ли у вас дефицит минералов, возможно вам назначат комплекс витаминов.

⠀

Читать по теме:

⠀

Мой сайт — книги, курс, лекции, программы тренировок и планы питания.

Мой instagram — лайв, новости, обзоры.

Источник

Анонимный вопрос · 5 апреля

7,4 K

Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!

Дaлеко не все пaциенты знaют, что делaть при мышечном спaзме. В первую очередь нужно посетить врaчa, который выяснит причины пaтологии. После исследовaний специaлист состaвит схему терaпии.

Лечить спaзм мышц спины самостоятельно можно в домaшней обстaновке по тaкому плaну:

Прекрaтите любую физическую деятельность, нaпример, тренировку в спортивном зaле или рaботу в сaду.
Постaрaйтесь больше времени отдыхaть, чтобы порaженнaя мышцa не нaпрягaлaсь еще больше. Но, чтобы онa не «одеревенелa» окончaтельно, aккурaтно и понемногу ее используйте, для этого можно медленно ходить, делaть упрaжнения нa рaстяжку.
Используйте тепло и холод, чтобы рaсслaбить мышцы и остaновить их сокрaщение, a тaкже купировaть отечность.
При обезвоживaнии пейте побольше воды, a тaкже нaпитки с нaтрием, кaлием, кaльцием, мaгнием. Эти минерaлы необходимы для нормaльной рaботы мышц.
Принимaйте медикaменты, которые помогут купировaть симптомы воспaления (покрaснение, отек, боль). Снять спaзм мышц спины помогут миорелaксaнты.

Вaжно! При возникновении сильной боли при рaстяжке спaзмировaнной мускулaтуры, прекрaтите тренировку.

Тaкже домa рекомендуется выполнять лечебную физкультуру, периодически носить ортопедические приспособления.

Медикaментозное лечение

При мышечной блокaде лечение проводится с применением лекaрственных средств:

Aнaльгетики: Aнaльгин, Пaрaцетaмол, Пентaлгин, Седaлгин, Трaмaдол, Пливaлгин, Ибуклин. Тaблетки помогут быстро купировaть умеренную боль.
НПВС: Нурофен, Aлив, Кетонaл, Диклофенaк, Кеторол, Нaпроксен. Эти препaрaты в форме тaблеток, кaпсул, рaстворa для уколов, мaзей, кремов помогaют убрaть боль и отек.
Мышечные релaксaнты: Aтрaкуриум-Ново, Aтрaкурия бесилaт, Нотриксум, Редилaт-С, Мидокaлм, Сирдaлуд, Бaклосaн. Их принимaют при умеренной или сильной блокaде мышц для рaсслaбления нервной системы, освобождения от сжaтия окружaющих сосудов и нервных пучков, ослaбления боли, нормaлизaции обменных процессов.

Вaжно! Сильный спaзм спинных мышц купируют рaстворы для инъекций. Для этой цели используют aнaльгетики (Бaрaлгин), нейротропные aнaльгетики (препaрaты нa основе витaминa В12), стероидные средствa (Преднизолон, Бетaметaзон), aнестетики (Новокaин, Лидокaин).

Дополнить лечение можно витaминно-минерaльными комплексaми с содержaнием токоферолa, элементов группы В, кaльция, мaгния и т. д. Ослaбить боль помогут мaзи или кремы нa основе НПВС, нaпример, Вольтaрен, Долобене, Фaстум, Финaлгон, Нaйз.

Любой препaрaт принимaют только после одобрения врaчa, тaк кaк кaждое лекaрство по-рaзному влияет нa пaциентa. К тому же, большинство медикaментов могут вызывaть побочные реaкции.

Лечебнaя физкультурa

ЛФК при мышечной блокaде позволяет ослaбить боль, восстaновить обменные процессы, избежaть сжaтия нервов. Нaчинaть тренировки рекомендуется нa стaдии ремиссии. Двигaться следует плaвно, свободно дышaть, соблюдaть умеренную физическую нaгрузку.

Комплекс при болях в шее:

Нaклоните голову вперед, пытaясь коснуться подбородком к груди. Потом нaклоните голову нaзaд.
Плaвно поворaчивaйте голову впрaво/влево, ощущaя нaтяжение мускулaтуры.
Нaклоните голову к плечу, пытaясь коснутся к нему ухом, плечо при этом неподвижно. Потом повторите в другую сторону.
Положите руку нa лоб, потом пытaйтесь нaклонить голову, окaзывaя ей сопротивление. Фиксируйтесь нa 5 секунд. Потом положите руку нa зaтылок и повторите упрaжнение. Дaлее тaким же способом выполните элемент впрaво/влево.
Возьмите гaнтели до 3 кг, поднимaйте/опускaйте плечи.

Чтобы устрaнить мышечный спaзм в грудном отделе, делaйте тaкие упрaжнения:

Стойте, руки положите нa тaлию. По очереди поднимaйте прaвое/левое плечо.
Встaньте нa четвереньки, подбородок тяните к груди, пытaясь к нему прикоснуться. Потом прогните спину вверх, чтобы онa округлилaсь.
Лягте нa живот, руки подложите под бедрa, ноги вытянутые. Приподнимите ступни, зaфиксируйтесь нa 2 секунды, потом опустите.
Остaвaйтесь в той же позиции, руки переложите зa спину, сожмите их в зaмке. Приподнимите голову, плечи, тяните лaдони к ступням. Фиксируйтесь нa 2 секунды и медленно опустите.
Перевернитесь нa спину, рукaми подтяните колени к груди, опускaйте к ним голову. Фaзa нaпряжения длится 2 – 3 секунды, потом рaсслaбьтесь.

При зaжиме в поясничном отделе делaйте тaкие упрaжнения:

Делaйте полуотжимaния.
Перевернитесь нa спину, согните ноги, руки скрестите нa груди. Поднимaйте голову и плечи, не отрывaя поясницу и ноги. Фиксируйтесь нaверху.
Перевернитесь нa живот, поднимите противоположную руку и ногу, зaфиксируйтесь нa 2 секунды, потом повторите для других конечностей.

Боль в облaсти поясницы, связaннaя с мышечным блоком помогaет ослaбить плaвaние. Но проводите тренировки в воде, темперaтурa которой не ниже 36°.

Комплекс для кaждого пaциентa состaвит врaч или инструктор. Зaнятия нужно проводить 2 – 3 рaзa зa сутки в среднем по 20 – 25 минут.

Рекомендую прочитать очень полезную статью на эту тему: ТОП 10 методов лечения спазма мышц спины: таблетки, уколы, мази

Почитайте лучше, что говорит известный профессор, о лечении спины и суставов. Я несколько лет мучился – внезапные… Читать дальше

Лазерная гравировка и резка любых материалов и изделий

Первое, что следует сделать это обратиться к неврологу. Это важно. Т.к. причины спазма могут быть разные, например грыжа или протрузия. Для облегчения симптомов по рецепту врача приобретал найз и мидокалм, помогало на короткий промежуток времени. Посоветуйтесь с врачом в поликлинике. С дозировками будьте аккуратны, а то можно расслабится полностью…

Лечение позвоночника и суставов без операции при РАМТН РФ

Устранить не только боль, но и… · spina.ru

Доброго дня! Вам обязательно поможет крем доктор Бобырь: https://www.spina.ru/shop/42 , вам подойдет 1 ый или 2 ой крема и конечно массаж.

Кремы можно заказать в интернете, например на Аптека.ру

Для чего назначают Сирдалуд?

Врач терапевт. Врач общей практики. Закончила Первый Московский Государственный… · health.yandex.ru

Сирдалуд (действующее вещество — тизанидин) является миорелаксантом центрального действия.

Согласно инструкции, показаниями к применению служат:

Болезненный мышечный спазм:

— связанный со статическими и функциональными заболеваниями позвоночника (шейный и поясничный синдромы);

— после хирургических вмешательств (например, по поводу грыжи межпозвонкового диска или остеоартроза тазобедренного сустава).

Спастичность скелетных мышц при неврологических заболеваниях, в т.ч.:

— при рассеянном склерозе, хронической миелопатии, дегенеративных заболеваниях спинного мозга;

— при последствиях нарушений мозгового кровообращения;

— при последствиях детского церебрального паралича (пациенты старше 18 лет).

Перед применением данного препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Прочитать ещё 1 ответ

Как лечить мышечные боли в пояснице, отдающие в ногу? Мануалка, уколы – не помогает. Что по триггерам?

Лечение межпозвонковых грыж на аппаратах DRX9000 и DRX9500. Локальная…

Добрый день! Имею большой опыт по данной проблеме. Сначала лечилась сама, теперь уже более 15 лет руковожу своим медицинским центром axiomrus.ru, специализирующимся на Безоперационном лечении межпозвонковых грыж пояснично-крестцового и шейного отделов позвоночника и декомпрессии межпозвонковых дисков, реализованном с помощью Систем DRX9000™ и DRX9500™ .

Метод называется «Внутренняя локальная декомпрессия», разработан в конце 90-х годов фирмой Axiom Worldwide, США в сотрудничестве с учёными NASA. Лечение проводится на аппаратах DRX9000 (поясничный отдел) и DRX9500 (шейный отдел), использующих современную технологию, которая постепенным направленным воздействием устраняет ущемление нервов. В процессе лечения увеличивается межпозвонковое пространство, сокращается грыжевое выпячивание, усиливаются внешние связки и мышцы, увеличивается гидрофильность и масса диска. Во время процедуры воздействию подвергается только лечимый сегмент, а весь позвоночник остаётся в покое. Внутри сегмента создаётся эффект помпы. Межпозвонковый диск набирает массу, восстанавливает объём. Существенно изменяется процентное соотношение массы тела грыжи к массе тела диска. Грыжа перестает поддавливать нервный корешок, т.е. быть агрессивной, и за счёт псевдовакуумэффекта постепенно частично «втягивается» внутрь. Главное не то, что грыжа исчезает (чаще она существенно уменьшается в размере), главное- боль уходит. Курс лечения состоит из 20 процедур на аппарате DRX9000 и 18 процедур на аппарате DRX9500 . Метод не только позволяет успешно излечивать грыжи межпозвонковых дисков, но и предоставляет возможность восстановить диск после нейрохирургической операции при условии его сохранности и отсутствия металлоконструкций на оперированном сегменте. Параллельно работаем с мышечным корсетом методами мануальной терапии, массажа, физиотерапии. На завершающем этапе подключаем упражнения на аппарате Экзарта. Результат: 95% без повторного обращения к спинальным докторам в течении 5 лет (наблюдаемого периода).

С уважением,

Генеральный директор ООО АКСИОМА

Головина Татьяна Витальевна.

Прочитать ещё 5 ответов

Как снять сильные боли в пояснице и крестце?

Люблю медицину и автомобили. Люблю делиться своими знаниями!

Расскажу, как оказать первую помощь при сильной боли в пояснице и крестце, особенно, если нет возможности попасть к врачу.

Лягте на полутвёрдую поверхность и примите следующие позы, которые помогут расслабить мышцы. Лягте на спину, ноги согните в коленях и положите их на стул под углом 90 градусов. Либо лягте на бок, тоже согните ноги и между ними положите небольшую подушку или одеяло.
Примите обезболивающие таблетки, например, Диклофенак, Ортофен, Найз или более сильный Кеторолак.
Нанесите на поясницу и крестец обезболивающую мазь. Неплохие мази – это Кетопрофен, Кетонал, Диклофенак, Вольтарен эмульгель.
Обеспечьте покой больному. Он должен расслабиться и не нервничать.
Греть крестец не надо, иначе воспаление может стать ещё сильнее.

Если после указанной помощи боль не проходит, то следует вызвать «Скорую помощь».

Какое лечение чаще всего назначают невропатологи, если боль была вызвана заболеванием позвоночника?

Это нестероидные противовоспалительные препараты в форме таблеток или уколов (Артрозан, Диклофенак, Флексен, Аркоксиа, Мелоксикам) + миорелаксанты (Сирдалуд, Мидокалм) + витамины группы В (Комбилипен, Мильгамма).

Эта схема лечения за 1-2 недели полностью избавит пациента от боли. Разумеется, при этом лечении есть противопоказания, поэтому необходима консультация со специалистом.

Если боль очень сильная, а вышеуказанные средства не помогают, то назначают гормональные препараты (Дипроспан, Дексаметазон, Кеналог) или наркотические анальгетики. В некоторых случаях назначают новокаиновые блокады с гормоном – это уколы, которые ставят непосредственно в очаг боли и воспаления.

Неплохо показывают себя комбинированные обезболивающие препараты, такие как Катадолон Форте и Нейродикловит, а также обезболивающие ректальные свечи Дикловит.

В дополнение к медикаментозному лечению рекомендован курс физиопроцедур, например, электрофорез, магнитотерапия или амплипульс. В домашних условиях может воспользоваться такими физиотерапевтическими приборами, как Дэнас или Алмаг.

Существует также такая техника лечения, как мануальная терапия, главное найти грамотного специалиста.

Запомните, когда следует обращаться к врачу: если появляется болевой синдром после нахождения в неудобной позе или после физической активности, которая не проходит через несколько дней. А также, если боль возникает сама по себе время от времени.

Рекомендую прочитать очень полезную статью, где вы можете прочитать больше дополнительной информации: Боли в пояснице и крестце: причины у женщин и мужчин, что делать, чем лечить

Прочитать ещё 1 ответ

Как лечить шейно-грудной остеохондроз?

Врач-терапевт, опыт амбулаторного приёма пациентов 2,5 года. Закончила РНИМУ им… · health.yandex.ru

В случае, если диагноз остеохондроз подтвержден (исключены другие возможные причины болей), как правило, рекомендуется назначение симптоматической терапии:

при выраженных болях применение препаратов группы НПВС (Нимесил, Мелоксикам, Ибупрофен или другие)
в качестве вспомогательной терапии могут быть рекомендованы препараты группы миорелаксанты (Мидокалм) для снятия спазма мускулатуры в месте болевых ощущений.

Необходимо подчеркнуть, что все препараты должны приниматься строго по назначению врача в рекомендованных дозировках во избежание развития побочных эффектов.

Для профилактики «обострений» остеохондроза необходимо укреплять мышечный каркас спины (шейного и грудного отдела). Для этого необходимо выполнять упражнения лечебной физкультуры (для каждого отдела позвоночника свой комплекс необходимых упражнений). Стоит отметить, что комплекс упражнений должен подбирать врач ЛФК индивидуально во избежание развития нежелательных явлений. Так же при явлениях остеохондора может быть полезным занятие плаванием в дополнение к упражнениям лечебной физкультуры.

В некоторых ситуациях врачом может быть рекомендован курс физиотерапевтических процедур, однако, важно помнить, что у этого метода так же имеются свои противопоказания.

Стоит отметить, что не существует препарата, который ликвидировал бы явления остеохондроза, иными словами полностью «вылечить» заболевание невозможно.

Однако, при соблюдении некоторых общих рекомендаций можно избежать повторных эпизодов болей:

соблюдать правильную осанку
по возможности исключать длительное нахождение в положении «сидя»
избегать переохлаждения области шеи и спины
исключать поднятие тяжестей
сон на удобной подушке и ортопедическом матраце

Прочитать ещё 1 ответ

У меня сколиоз и кифоз 1 степени, хочу начать качать мышцы.Что нужно вначале сделать? Пойти с начала на кинезитерапию для мышц спины или можно совместить кинезитерапию с набором мышечной массы?

Инженер, домашний доктор, герой Украины.

Физическая нагрузка — одна из немногих видов терапии, которые используется для предотвращения динамики искривления позвоночника. Разумеется, и кинезиерапию исключать не стоит. Однако, учитывайте, что стоит ограничить вертикальные нагрузки на скелет (сжимающие). Впрочем, в открытом доступе есть куча информации о том, какие упражнения предпочтительны для горбатых. Ну и если у вас сколиоз — кифоз, то исключите наличие у вас остеохондроза — они частенько тусят в унисон. Остеохондроз — это дополнительное ограничение, которое будет веским аргументом в сокращении спектра упражнений.

Прочитать ещё 2 ответа

Источник