Тапочки для похудения тренируют мышцы ног

Содержание:

Что такое тапочки тренажеры для похудения

Как тренироваться в тапочках тренажерах для похудения

Проблема избыточного веса является настолько распространенной, что количество идей – как бороться с этой проблемой, продолжает удивлять. Конечно, наиболее эффективным способом наряду с соблюдением принципов правильного питания, являются физические упражнения. Однако количество способов и средств для этого действительно поражает воображение. Так, например, наряду с традиционными, уже привычными спортивными тренажерами, которые пользуются популярностью как в фитнес-центрах, так и в домашних мини-спортзалах, появляется очень оригинальные средства, которые являются очень эффективными для похудения, хотя, на первый взгляд, их трудно заподозрить в подобной функции. Речь в данном случае идет о домашних тапочках. Однако это не совсем обычные тапочки – тапочки тренажеры для похудения «ПоТапки» сконструированы особым образом — в них отсутствует опора на пятку, а за счет особой формы подошвы, опора на переднюю часть стопы неустойчива, и таким образом при их ношении для сохранения равновесия приходится непроизвольно подключать к работе разные группы мышц.

Что такое тапочки тренажеры для похудения

Что такое тапочки тренажеры для похудения

При использовании этих тапочек тренируются мышцы ног, восстанавливается нормальная работа сердечно-сосудистой системы, сжигатся жир, восстанавливается венозное кровообращение и микроциркуляция крови и лимфы, тренируется вестибулярный аппарат, нормализуется обмен веществ, облегчается нагрузка на позвоночник в течение всего времени. Эти необычные тапочки достаточно эффективные тренажеры для похудения фото можно увидеть на этой странице.

Также такие тапочки тренажеры для похудения устраняют проблемы, которые вызваны недостатком физической нагрузки, а именно: избыточные жировые накоплений на икрах, бёдрах, ягодицах, животе, целлюлит, варикозное расширения вен, боли в спине. Все, что для этого нужно – просто одевать их занимаясь повседневными делами!

Как тренироваться в тапочках тренажерах для похудения

Как тренироваться в тапочках тренажерах для похудения

Тем не менее, чтобы повысить эффективность от тапочек тренажеров для похудения фото ниже, можно выполнять и специальные упражнения. Вот некоторые из них:

1. Наденьте на ноги тапочки-тренажеры. Встаньте лицом к стене и обопритесь на неё руками. Затем опуститесь на пятки, после чего приподнимитесь на мысочках. Это движение повторяйте до усталости. Чтобы усложнить задачу, можно выполнять упражнение без опоры на стену.

2. Встаньте боком к стене, при этом обопритесь на стену одной рукой. Поднимите колено одной ноги на уровень пояса, а второй ногой опуститесь на пятку. Затем приподнимитесь на носок. Повернитесь другим боком и повторите упражнение. Выполняйте упражнение до усталости. Потапки — тренажёр для похудения и тренировки

3. Двумя руками обопритесь на спинку стула. Сделайте несколько приседаний. Следите, чтобы спина оставалась прямой. Со временем старайтесь обходиться без опоры.

4. Выполняйте ходьбу на месте. Колени старайтесь поднимать на уровень пояса. При этом опорная нога может опираться на пятку, а по мере подготовленности старайтесь, чтобы пятка опорной ноги была оторвана от пола.

5. Встаньте боком к стене и обопритесь на стену одной рукой. Выполняйте одной ногой короткие махи ногой назад. То же самое, повернувшись, делайте другой ногой. Выполняйте упражнение до усталости. Со временем постарайтесь выполнять это упражнение без опоры на стену.

Подобные упражнения можно придумать самостоятельно. Любая дополнительная нагрузка усиливает эффект от ношения тапочек тренажеров для похудения. Однако обратите внимание на то, что выполнять упражнение нужно до усталости – как только вы почувствуете, что мышцы ног устали, необходимо прекратить выполнение упражнения и дать мышцам отдых.

Модель «ПоТапки» ® тренажёр Потапкина. Назначение тренажёра «ПоТапки».

Автор метода Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм
Сергей Владимирович Потапкин разработал и запатентовал уникальный тренажёр, на котором не
обязательно тренироваться специально — достаточно носить его дома вместо домашних тапочек.

Тренажер «ПоТапки» предназначен для профилактики и устранения проблем, вызванных недостатком
физической нагрузки: избыточных жировых накоплений на икрах, бёдрах, ягодицах, животе,
целлюлита, варикозного расширения вен, болей в спине. Это единственное средство, которое
борется не со следствием, а устраняет причины возникновения этих заболеваний.

«ПоТапки» — это мини-тренажер, который тренирует мышцы ног,
восстанавливает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, позволяет
«сжигать» жир, восстанавливает венозное кровообращение
и микроциркуляцию крови и лимфы, тренирует вестибулярный аппарат,
нормализует обмен веществ, облегчает нагрузку на позвоночник в течение всего времени, пока вы
в ней ходите.

В «ПоТапках» можно заниматься практически любыми домашними делами, что позволяет избавляться
от целлюлита и жира на ногах, ягодицах и на животе, не отрываясь от своих домашних дел,
не затрачивая времени на тренировки, без усилий и без использования кремов, гелей, массажа и т.д.

«ПоТапки» обеспечивают более значительный и устойчивый эффект по сравнению с тренировками на
велотренажерах, беговых дорожках и т.п. и заменяют многочасовые пешие прогулки.

Не нужно прилагать большие усилия и тратить время на тренировки. Просто ходите по квартире и
занимайтесь своими делами в «ПоТапках» и укрепляйте здоровье.

Технические характеристики мини-тренажера «ПоТапки».

Домашний мини — тренажер представляет собой переносную конструкцию из двух круглых оснований,
изготовленных из твердых пород дерева, каждое из которых имеет по два кожаных ремешка
предназначенных для удержания основы на стопе. Для предотвращения скольжения во время
хождения или выполнения упражнений, каждое основание снизу комплектуется ребристой резиновой
накладкой.

Для максимальной эффективности мини-тренажер необходимо носить настолько долго и настолько часто,
насколько это возможно и комфортно, ориентируясь при этом на собственные ощущения. Не доводите мышцы
до чрезмерной усталости!

Реализация принципа усиления естественной физической нагрузки дает максимальный эффект
при ежедневном использовании мини-тренажера и происходит без затрат времени на занятия и без
изменения образа жизни.

Люди среднего и старшего возраста, использующие мини — тренажер «ПоТапки», отмечают следующие
изменения своего состояния:

Принципы действия мини-тренажера «ПоТапки».

При обычной ходьбе ступня опирается на «подушку» за пальцами и пятку. В «ПоТапках» опора на
пятку отсутствует, а опора на «подушку» за пальцами не устойчива. Для удержания равновесия
подключаются мышцы ног, ягодиц, брюшного пресса и спины. Пока вы ходите или стоите в «ПоТапках»,
у вас постоянно работают эти мышцы.

Таким образом, происходит постоянная скрытая тренировка отдельных мышц и групп мышц ног.
Ежедневное использование мини — тренажера «ПоТапки» позволяет быстро и эффективно устранить
избыточные и неравномерные жироотложения на ногах и бедрах без спортивных занятий, без затрат времени на
тренировки, без применения специальных косметических средств и процедур. Сначала уменьшается
подкожная жировая прослойка на икрах, затем — на бедрах, ягодицах, животе.

Регулярное использование тапочек — тренажёра приводит к усилению естественной физической
нагрузки, необходимой для укрепления мышц ног, восстановления микроциркуляции крови и лимфы,
улучшения венозного кровообращения, утилизации жировых отложений.

В первые дни ношения тапочек — тренажёра возможны незначительные мышечные боли, которые
постепенно исчезнут при регулярном использовании тапочек — тренажёра.

Тренажёр не требует специальной физической подготовки, может использоваться людьми с
ослабленным здоровьем (кроме заболеваний, указанных в разделе «Меры предосторожности).

Способ применения

Наденьте «ПоТапки» так, чтобы пятка и средняя часть стопы оставались на весу. Стопа должна
располагаться параллельно полу (рис 1). Ремешки должны находиться на линии сгиба пальцев (рис. 1).

Рис. 1

Ремешки не должны сильно стягивать стопу. Чтобы тапочки не соскальзывали со стопы, при ходьбе
немного приподнимайте пальцы ног вверх (рис. 2).

Рис. 2

При первом использовании научитесь удерживать равновесие. Вначале удерживать равновесие
будет сложно, поэтому время от времени опирайтесь на пятки (рис. 3).

Рис. 3

Стоять и ходить в тапочках необходимо без опоры на пятки, до наступления усталости.
Опирайтесь на пятки, стоя или во время ходьбы до того момента, когда почувствуете, что мышцы
ног отдохнули, после чего возобновите тренировку. Через некоторое время двигательный навык
автоматизируется, и вы будете совершать все движения не задумываясь, как и при обычной ходьбе.

Меры предосторожности при использовании мини — тренажера

В течение нескольких минут после пробуждения передвигайтесь в тапочках-тренажёрах только с опорой
на пятку (рис. 3), поскольку в этот период мышцы не готовы к значительным физическим нагрузкам.

Не совершайте резких поворотов, чтобы не поскользнуться и не потерять равновесие.

Мини — тренажёр «ПоТапки» не рекомендуется использовать:

• людям, страдающим остеопорозом (повышенной хрупкостью костей);
• при повышенной температуре;
• в периоды острого течения различных заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки;

Внимание! Прочность регулируемых ремешков ограничена для обеспечения безопасности использования тренажера. В том случае, если вы случайно споткнетесь или у вас подвернется нога, чтобы вы не упали и не получили травму, ремешки оторвутся, и вы сможете опереться на пол полной ступней.

При необходимости для ремонта тренажера ремешок можно приобрести отдельно.

Прочность ремешков достаточна для использования в штатном режиме, поскольку при правильном использовании тренажера нагрузка на них минимальна.

Эффекты применения мини-тренажера «ПоТапки».

Снижение избыточного веса

Усиленно работающие мышцы ног, брюшного пресса и ягодиц быстро и эффективно сжигают подкожные
запасы жира на ногах, животе и ягодицах. Ноги становятся стройными, фигура подтянутой.

Избавление от целлюлита

Главной причиной возникновения целлюлита является нарушение микроциркуляции крови и лимфы.
Применение мини — тренажера заставляет активно работать мышцы, что приводит к усилению кровотока и,
в следствие этого, восстановлению микроциркуляции. Это устраняет причину целлюлита и способствует
быстрому избавлению от него.

Профилактика варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен возникает от чрезмерного скопления крови в венах ног у людей,
ведущих малоподвижный образ жизни. Для оттока крови от ног обратно к сердцу необходимо,
чтобы мышцы ног сокращались и выталкивали кровь вверх. Поэтому специалисты часто называют ноги
периферическим сердцем. Ношение «ПоТапок» заставляет мышцы ног активно сокращаться, что
способствует восстановлению нормального венозного кровообращения. Это устраняет причину
возникновения варикозного расширения вен.

Избавление от боли в спине

У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, мышцы спины ослаблены, и вся нагрузка ложится
на позвоночник, что со временем приводит к повреждению межпозвоночных дисков и возникновению
болей в спине. Во время использования мини — тренажера «ПоТапки» работают не только мышцы ног,
но и мышцы спины, что способствует их тренировке и укреплению. Через некоторое время вокруг
позвоночника образуется необходимый «мышечный корсет». Тренированные мышцы снимают нагрузку с
межпозвоночных дисков. Это дает возможность дискам восстановиться, и боли в спине исчезают.

(В числе прочего, об этом слушайте в радиоэфире программы Ольги Копыловой «Посоветуйте Доктор» на «Радио России», в передаче от 03 марта 2018 г.
«Естественные методы оздоровления»:
с 24-ой минуты эфира речь идёт об естественном восстановлении позвоночника при боли в спине,
и гость программы — руководитель отдела клинической биомеханики и лечебной физкультуры ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии»
Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор кафедры травматологии, ортопедии и медицинской реабилитации РМАПО Михаил Анатольевич Еремушкин
рассказывает об этапах лечения и, в частности, о применении тренажёра «ПоТапки»).

Укрепление связок и суставов

Любая тренировка укрепляет не только мышцы, но и связки и суставы. Применение мини — тренажера
«ПоТапки» укрепляет связки и улучшает работу суставов ног. (см., в частности статью д-ра мед. наук, в.н.с.
научно-поликлинического отделения ФГБУ «ЦИТО им. Н.Н. Приорова», профессора каф. травматологии, ортопедии и реабилитации РМАПО
Михаила Анатольевича Еремушкина
ПРОПРИОЦЕПТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ПОВРЕЖДЕНИЯХ КАПСУЛЬНО-СВЯЗОЧНОГО АППАРАТА ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ)

Тренировка вестибулярного аппарата

Во время применения мини — тренажера тело находится в неустойчивом положении. Организм
приспосабливается к новым условиям, происходит тренировка вестибулярного аппарата.
Через некоторое время улучшается координация движений, что позволяет удержаться от падений
в различных ситуациях, в том числе на скользких тротуарах в зимний период. Это позволяет
избежать серьезных травм и переломов.

Укрепление сердца и сердечно — сосудистой системы

Усиленная работа мышц ног требует дополнительных порций крови, несущей к мышцам кислород
и питательные вещества. Сердце и сердечно — сосудистая система в целом усиливают свою работу,
что приводит к тренировке и укреплению сердечной мышцы и очищению сосудов. Сердечно — сосудистая
система начинает работать лучше и надежней. Улучшается самочувствие, повышается активность.

Перепробовали все способы похудения, но так и не нашли подходящий? Хотите чего-нибудь новенького и необычного? Тогда узнайте вместе с WomanOnly, что такое тапочки для похудения, и как эта новинка работает.

Чего только не придумают, чтобы завлечь покупателей. А что интересно женщинам? Правильно, косметика, всевозможные диеты и средства для снижения веса. Недавно, например, появились уникальные тапочки для похудения, которые, как заверяют производители, помогут похудеть, подтянуть фигуру и избавиться от целлюлита. А так ли это?

Что такое тапочки для похудения? 

Эта необычная обувь похожа на домашние тапочки, но только без пятки и с небольшим наклоном вниз в задней части. Размер их может варьироваться благодаря липучкам, так что подойдут они на любую ногу. У этих тапочек имеются отверстия для каждого пальца (вероятно, для того, чтобы цепляться за обувь хотя бы ими).

Как это работает?

Какой эффект должны оказывать тапочки для похудения? Если верить рекламе, то они исправят осанку, снизят нагрузку на позвоночник, укрепят мышцы икр, ног и ягодиц, избавят от целлюлита, подкачают пресс, улучшат работу сердца и лёгких, кровообращение и отток лимфы, а также нормализуют вестибулярный аппарат и предотвратят варикозное расширение вен. Также эта чудесная обувь призвана снять напряжение с ног и избавить женщин от печальных последствий ношения туфель на каблуке. Но есть один нюанс: вся эта информация не доказана, так что верить на слово рекламе не стоит.

В описании рассказывается, что находящаяся в плоскости под определённым углом нога постоянно будет пребывать в напряжении, которое похоже на то, что возникает при подъеме на лестницу. Специально делать при этом ничего не нужно. Стоит лишь надеть тапочки для похудения и заниматься своими привычными домашними делами. В это время ваши мышцы должны работать, а жир — сгорать.

Теперь стоит разобраться во всём более подробно. На самом деле определённый эффект наблюдаться должен, ведь мышцы и правда работают. Но не стоит надеяться на то, что, надев тапочки для похудения и  ведя привычный образ жизни, вы моментально обретете идеальные формы. Лучше использовать такой необычный тренажер в качестве дополнения к прочим мероприятиям, направленным на снижение веса. Иными словами, ешьте меньше, занимайтесь спортом, носите тапочки, и вы непременно похудеете!

Есть ли противопоказания?

Всем ли можно носить тапочки для похудения? Как выяснилось некоторые противопоказания все же есть. Например, такую домашнюю обувь не стоит надевать во время менструации, беременности, а также людям, имеющим склонность к кровотечениям и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, не следует рисковать и во время распития спиртных напитков, при растяжениях мышц и связок, при утомлении и наличии травм.

Цена вопроса

Сколько же стоят эти чудесные тапочки для похудения? Как ни странно, они совсем не дорогие. Цена их мало отличается от стоимости обычных тапочек для дома, поэтому, решившись на покупку, вы вполне сможете уложиться в 250—300 рублей.

Отзывы

А что же говорят женщины, которые уже успели приобрести тапочки для похудения и имели возможность наблюдать (или не наблюдать) их заявленный эффект? Многие жалуются на то, что долго ходить в этой обуви просто невозможно, так как начинают болеть ноги. Но потом мышцы все-таки привыкают. Те выносливые представительницы прекрасного пола, что носили тапочки довольно долгое время, отмечали, что их бедра и икры стали более подтянутыми, рельефными. Но вот целлюлит и лишние килограммы не покинули почти никого.

Ко всему сказанному можно лишь добавить, что если вы хотите купить эти уникальные тапочки для похудения, то покупайте. Но наряду с их ношением занимайтесь спортом и правильно питайтесь. И тогда ваша фигура точно будет подтянутой и стройной.