Тренажер для растяжки мышц ног

Тренажёр для растяжки на шпагат позволяет не только добиться результата от тренировок в максимально сжатые сроки, но и проводить их гораздо более эффективно, а также минимизирует риск получения травм при растягивании. О том, какие они бывают, как их грамотно выбрать и использовать расскажем в статье.
Виды подходящих тренажеров
Добиться первых максимально качественных результатов по растяжению мышц можно через два месяца, в этом помогут современные тренажеры. Существует три основных вида тренажеров для растяжки. Первый вид – это оборудование непосредственно для растяжки ног, вторая и третья разновидности это тренажеры для всего тела, в частности, спины, без здорового состояния которой занятия растяжкой будет проводить невозможно. Итак, второй и третий вид оборудования для стретчинга — это гравитационные ботинки и инверсионный стол.
Тренажер для шпагата
Он дает возможность быстро растянуть мышцы ног без боли. Это устройство идеально подходит фигуристам, танцорам, гимнастам, пловцам, а также тем, кто занимается восточными единоборствами.
Тренажер для растяжки шпагата
Преимущества:
- заниматься могут все, размер лодыжек и стоп не имеет значения;
- время и интенсивность нагрузки регулируются тренирующимися.
Инверсионные ботинки
Инверсионные ботинки были разработаны для разгрузки спины на турнике без воздействия на позвоночник. Они хорошо подойдут для растяжки шпагата спортсменов и людей, которые много ходят, бегают и применяют силовые нагрузки на мышцы.
Инверсионные ботинки
Преимущества:
- избавляют от поясничных болей;
- насыщают мозг кислородом;
- способствуют профилактике варикоза;
- избавляют от стресса;
- оснащены металлической основой повышенной прочности для обеспечения безопасности тренировок;
- ботинки подходят под любой размер, крепление производится в одно движение.
Инверсионный стол
Инверсионный стол
Он направлен на работу с позвоночником и спиной, поскольку если в мышцах и сухожилиях «основы» нашего скелета будут проблемы, реализовать посадку на шпагат будет невозможно. Основным принципом инверсионного стола является использование силы тяжести в процессе поворота корпуса человека, который лежит ногами вверх под различными углами. Тренажер высвобождает свободное пространство между позвонками. Инверсионные тренажеры подразделяются на механические, электрические, а также на профессиональные и для домашнего пользования.
Стоит ли использовать тренажер?
Для растяжки ног некоторые выполняют махи ногами или наклоны, то есть не применяют специальное оборудование. Как правило, результат с помощью тренажеров заметен намного быстрей. При махах мышца не расслаблена, а при упражнениях на тренажере растягиваемые мускулы не подвергаются нагрузкам, а это одно из основных условий правильной растяжки. На тренажерах предусмотрен механизм регулирования и фиксации угла развода ног во время занятий. Тренажеры обеспечивают поддержку спины, риск травмирования позвоночника сведен к минимуму.
Преимущества растяжки при помощи тренажера перед традиционными методами
Неумелая растяжка может привести к травмам мышечных тканей и разрыву сухожилий, которые в худшем случае могут привести к инвалидности. Растяжка должна производиться, согласно ряду правил и рекомендаций. Ни в коем случае нельзя допускать резких движений и сильных болевых ощущений.
При использовании тренажеров для растяжки нагрузка на мышцы дозируется, конструктивная особенность оборудования не позволяет выйти за рамки заданной амплитуды растяжки, поэтому риск получения травмы минимизируется. При попытке сесть на шпагат самостоятельно человек может не рассчитать уровень нагрузки, поторопиться и получить травму мышцы или сухожилия.
Тренажер обеспечивает следующие преимущества:
- самостоятельное регулирование силовой нагрузки;
- отсутствие последствий в виде травм;
- гармонично растягиваются нужные мышцы, на другие группы не дается дополнительная нагрузка, которая может возникнуть при самостоятельных попытках освоить посадку на шпагат.
Недостатки тренажеров:
- Любое спортивное оборудование требует затрат. На рынке представлены модели тренажеров для растяжки, которые стоят в пределах 3000–4000 тысяч рублей, но есть и такие, стоимость которых составляет более 20000 рублей.
- Для людей, живущих в тесных городских квартирах, остро стоит вопрос свободного пространства. Габаритный тренажер не поместится в «хрущевке».
- Тем, кто привык заниматься на лоне природы в хорошую погоду, придется или установить тренажер на улицу (вес оборудования может составлять 25–40 кг и перемещать его сложно), или довольствоваться тренировкой в домашних условиях.
Советы по правильному проведению тренировок
Упражнения желательно выполнять не реже, чем один раз в день, их продолжительность должна составлять не менее получаса.
Вот некоторые советы, которым необходимо следовать, чтобы не получить травму при занятиях растяжкой.
- Необходимо разогреться. Подойдет быстрая ходьба, прыжки, махи ногами в течение как минимум десяти минут. Это увеличит кровоснабжение мышц и улучшит циркуляцию крови.
- Растяжка проводится статистически, медленно и плавно. Рывки исключены.
- Каждая поза на растяжку удерживается в течение 50–60 секунд.
- Необходимое условие для растяжки расслабленность мышц.
- Ровная спина. При согнутой позе утрачивается гибкость и эластичность мышц и связок. Если позиция очень сложная, ее следует облегчить, чтобы снять лишнюю нагрузку со спинных мышц. Например, когда вы, сидя на полу, тянетесь к носкам, надо при прямой спине немного согнуть ноги в коленях.
- Дыхание должно быть ровным и медленным.
- Залог успеха кроется в регулярности тренировок.
Покупка тренажера
Тренажер для растяжки ног Century VersaFlex
Century VersaFlex
Особенности:
- быстрое достижение максимальной растяжки;
- растяжка в четыре позиции, до 190 градусов;
- 4 позиции фиксации бедер;
- прогресс тренировок может отмечаться на шкале;
- растяжка без боли;
- компактен, весит 23 килограмма.
Тренажер «Шпагат» для тазобедренной области
Особенности:
- компактен, размер в сложенном состоянии аналогичен факсимильному аппарату;
- не царапает пол, поскольку ножки прорезинены;
- габариты в собранном состоянии – 375х820х1000 см, в рабочем – 750х1600х350 см, вес – 18 кг.
Тренажер для посадки на поперечный шпагат «Stretch-Stick»
«Stretch-Stick»
Особенности:
- независимое крепление ног обеспечивает равномерное растягивающее усилие, которое не надо контролировать;
- расслабление тела обеспечивает остывание растянутых тканей, что необходимо для сохранения результатов растяжки.
Как выбрать
Выбор тренажера зависит от того какую цель преследует покупатель. Если потребитель хочет получить быстрый результат, надо покупать профессиональное оборудование. Не экономьте и не покупайте самый дешевый тренажер. Мы не советуем мастерить оборудование самостоятельно, как это показано на многих интернет-сайтах. Полученная травма обойдется дороже, чем сумма сэкономленных денег. Качественный тренажер гарантирует безопасность занятий, высококачественные материалы, из которых изготовлено такое оборудование, способствуют быстрому результату и удобству при тренировках.
Где купить
Приобрести тренажеры для растяжки в шпагат можно в специализированных спортивных магазинах городов всей России. Заказ можно осуществить либо при личном визите, либо зайдя на интернет-сайт торгового представительства. Доставка обычно включается в стоимость приобретаемого оборудования.
Ниже приведен список магазинов, предлагающих тренажеры.
- Спортивный магазин «Гуруспорт.ру» – https://www.gurusport.ru/Trenazher-dlja-rastjazhki-nog.html.
- Интернет-магазин Cenagrad.ru – https://www.cenagrad.ru.
- Магазин по продаже тренажера «Stretch-Stick» https://stretchstick-shop.ru.
- Интернет-магазин «ДантеСпорт» https://dantesport.ru/index.php?cat=127.
Сколько стоит
Стоимость тренажера «Century VersaFlex» составляет от 17990 до 21900 рублей, оборудование «Шпагат» обойдется в 20000 рублей, за «Stretch-Stick» необходимо будет заплатить 4490 рублей.
Помните, что перед тренировкой на растяжку в шпагат необходимо посоветоваться с врачом и тренером. Желаем Вам удачи, будьте здоровы!
Роль растяжки ног в жизни человека
Нормальная растяжка для мышц и суставов – это залог гармоничной работы опорно-двигательной системы всего организма человека. Естественный уровень растяжки каждого зависит от индивидуальной структуры мышечного волокна. При растяжке ног работают четырехглавые мышцы бедер, икроножные мышцы, область голени и стопы, а также подколенные сухожилия.
Человек с нормальной растяжкой чувствует себя более уверенным в себе, обладает лучшей координацией, легкой походкой. Растяжка способствует общей релаксации организма и помогает избавиться от скованности и неприятных ощущений в тех мышцах и суставах, которые не были задействованы длительное время.
При этом девушка, которая умеет садиться на шпагат, имеет потрясающую легкую красивую походку – именно то, о чем мечтает почти каждая представительница прекрасного пола. Психологический фактор также играет немаловажную роль: доказано, что людям с гибкими суставами легче сориентироваться в пространстве, особенно в сложной ситуации, они более успешны и в работе, и в личной жизни.
Эластичные связки позволяют:
- повысить гибкость суставов, увеличить их сопротивляемость;
- сделать мышцы и кости сильнее, сохранить их от травм;
- приобрести спокойствие;
- выглядеть более уверенным в себе за счет плавных движений с нормальной амплитудой – человек c хорошей растяжкой перестает суетиться и «мельчить».
Загрузка…
Источник
Тренажеры для растяжки мышц
Тренажеры для растяжки – неотъемлемая часть любого фитнес-клуба. С помощью данного оборудования посетители тренажерного зала смогут улучшить показатели растяжки и привести мышцы в нужную форму.
В разделе интернет-магазина представлено оборудование для растягивания мышц от известных производителей. Мы являемся официальным поставщиком спортивного инвентаря в Москве, поэтому у нас вы можете купить тренажеры для растяжки (стретчинга) в тренажерный зал по выгодной и доступной цене, оформив заказ в режиме онлайн.
Назначение тренажеров
Основное назначение тренажеров – это постепенное и максимально безболезненное растягивание мышц. Пользователь спортивного оборудования может достичь эффективного результата, не напрягаясь и не испытывая дискомфорт.
Тренажеры для растяжки мышц для фитнес-клубов помогут:
- подготовиться к силовым тренировкам;
- развить координацию;
- повысить гибкость тела.
В каталоге представлены различные тренажеры. Некоторые модели дают возможность тренироваться, используя вес тела, некоторые снабжены дополнительным оборудованием или опциями, способствующими достижению качественного результата.
Преимущества и особенности тренажеров для растяжки мышц
Современные технологии оказывают свое влияние на устройство тренажеров, и оборудования для растяжки мышц не стало исключением. Раздел нашего магазина представлен новыми многофункциональными моделями спортивного оборудования, с помощью которого удастся достичь нужных результатов быстро.
Среди особенностей, которыми обладают современные тренажеры:
- прочная рама из стали;
- высокая технологичность;
- мягкие подушки, обеспечивающие комфорт;
- наличие 4 позиций фиксации.
Все это позволяет провести эффективную тренировку. Кроме того, некоторые модели имеют специальную шкалу, которая поможет узнать о прогрессе во время выполнения упражнения. Таким образом, посетитель фитнес-клуба сможет осуществлять контроль над результатом.
Наша компания занимается продажей качественного оборудования. Вы можете убедиться в этом, если решите тренажер для растяжки купить, цена которого вас приятно удивит. Оформить покупку можно онлайн. Оборудование предназначено для использования в спортивных коммерческих помещениях. Также у нас вы можете заказать услуги доставки.
Если у вас возникли вопросы, можете смело обращаться к нашим специалистам. Сотрудники компании предоставят необходимую информацию, а также помогут определиться с выбором.
Для чего нужны тренажеры для растяжки в фитнес-клубе?
Мы не замечаем, но большую часть суток проводим едва ли не в скрюченном состоянии. Прежде всего мы постоянно сидим: в транспорте, офисе, на обеде. Вдобавок большинство спит в позе эмбриона. Из 24-х часов 17 мы находимся, так скажем, в скрюченном состоянии. Как помочь организму нивелировать «сидячие» нагрузки?
Для правильной осанки мышцы нужно развивать не только в толщину, как во время силовой тренировки, но и в длину. Для этого и предназначены тренажеры гибкости Fle-xx. Они популярны в Европе и странах, где фитнес хорошо развит.
Концепция полного круга из 8 тренажеров позволяет сократить время ожидания клиентов. Более того, все 8 тренажеров могут быть задействованы одновременно.
Идеальный набор тренажеров для организации зоны растяжки в фитнес-клубах и студиях
Fle-xx позволит растянуть 14 мышечных групп — живота, грудные, ягодичные, заднюю, внутреннюю и переднюю поверхности бедра, икроножные и подколенные сухожилия, трапецию, шею, а также все боковые мышцы.
На протяжении многих лет мы укомплектовываем залы любой сложности оборудованием под различные потребности. Приглашаем к сотрудничеству, как постоянных наших заказчиков, так и новых клиентов. Качественно оборудованные спортзалы приобретают популярность, и именно хорошее профессиональное оборудование позволит предоставить возможность тренироваться всем – от любителей до продвинутых спортсменов.
Источник
Century Versa Flex — удобный и безопасный тренажер для растяжки ног, гарантирующий максимальный результат в кратчайшие сроки В кратчайшие сроки сесть на шпагат, получить необходимое растяжение мышц ног позволит современный и удобный тренажер для растяжки Century Versa F…
в карточку товара
Специальный тренажёр предназначен для растяжки стопы. Разработан так чтобы избавить пятку от ненужного давления.Тренажёр помогает:сделать стопы гибкими;улучшить супинацию (выворотность);увеличить подъём стопы;сформировать…
в карточку товара
прочная стальная конструкция оборудована сидением со спинкой и мягкими подушками, фиксирующими положение ног, что обеспечивают удобство эксплуатации; есть возможность самостоятельно задавать угол растяжения (до 190°) в упражнениях «продольный и поперечный шпагат»; трена…
в карточку товара
Тренажер для бедер и ягодиц «HT-102 Mini Stepper» — это тренажер Starfit, который необходим и профессиональному атлету, и обычному офисному работнику. Он безопасен для новичков и занимает мало места при хранении. Функция поворота ступней позволяет производить ротацию та…
в карточку товара
Тренажер для растяжки на шпагат CENTURY Versaflex удобный и безопасный тренажер-шпагат, гарантирующий максимальный результат в кратчайшие сроки! В кратчайшие сроки сесть на шпагат, получить необходимое растяжение мышц ног позволит современный и удобный тренажер для раст…
в карточку товара
Назначение: для ног, для пресса, для спины, для рук, для груди, использование: в помещении, максимальная нагрузка: 90 кг, пол: мужской, женский
9 (отзывы)
в карточку товара
назначение: для ног, для пресса, для спины, для рук, для груди, конструктивные особенности: складная конструкция, пол: мужской, женский, вес: 6 кг
1 (отзывы)
в карточку товара
Его прочная стальная конструкция оборудована сидением со спинкой и мягкими подушками, фиксирующими положение ног, что обеспечивают удобство эксплуатации; Есть возможность самостоятельно задавать угол растяжения (до 190°) в упражнениях «продольный и поперечный шпагат»; Т…
в карточку товара
Кольцо для стретчинга, йоги, фитнеса, растяжки — отличный тренажер для дома и зала. Кольцо для йоги и фитнеса и stretching. Применяется как дополнительное приспособление для растяжки мышц ног, рук, спины, шеи и других. Пользуется спросом у новичков и тех кто не может са…
в карточку товара
Увеличивает и развивает эластичность мышц и связок для подготовки спортсменов таких видов спорта, как спортивные единоборства, гимнастика, фигурное катание и прочее. Помогает достичь результатов в…
в карточку товара
Данный тренажёр предназначен для растяжки ног, а также для улучшения гибкости позвоночника. С помощью тренажёра FleXHelper можно кратчайшие сроки сесть на поперечный и продольный шпагат — без боли и травм!
в карточку товара
Профессиональный тренажер для растяжки стопы.В комплект входит:тренажер,резинка (широкая)две подкладкиэспандер ленточныйРазмер регулируется подкладками , которые входят в комплектС тренажером легко:увеличить подъем стопыполучить…
в карточку товара
Универсальный – для продольного, поперечного, прямого и отрицательного (провисного) шпагата. имеет перекладины на трех высотах для разного уровня подготовки
в карточку товара
Это регулируемая по высоте гибкая и прочная опора из натурального дерева ( берёза и сосна). Максимальная высота 50см, её выставляют, начинающие спортсмены, у которых слабая гибкость (шпагат), минимальная высота 1-2см. это, можно…
в карточку товара
Pool Aqua Band от StrechCordz – тренажер для улучшения техники плавания и растяжки, разработанный при участии создателя такого направления фитнеса, как «гидро-пилатес». Как и большинство тренажеров данной фирмы, может использоваться для тренировок как в воде, так и на с…
в карточку товара
Мультипозиционные фиксаторы бедер Шкала для отметки прогресса тренировок Размеры упаковки: 95х40х20 см Вес тренажера: 23 кг
в карточку товара
Универсальный – для продольного, поперечного, прямого и отрицательного (провисного) шпагата. имеет перекладины на трех высотах для разного уровня подготовки
в карточку товара
В кратчайшие сроки сесть на шпагат, получить необходимое растяжение мышц ног позволит современный и удобный тренажер для растяжки Century VersaFlex от известного американского производителя профоборудования для единоборств Century. Он рассчитан на широкий круг пользоват…
в карточку товара
Лента для растяжки стопы позволяет увеличить подъем стопы, получить гибкие стопы и сформировать балетные линии ног
в карточку товара
CenturyVersaFlex — удобный и безопасный тренажер для растяжки ног, гарантирующий максимальныйрезультат в кратчайшие сроки! В кратчайшие сроки сесть на шпагат, получитьнеобходимое растяжение мышц ног позволит современный и удобный…
в карточку товара
Производитель: Indigo
Минимальный рост пользователя: 70 см
Вес: 1.3 кг
в карточку товара
Кольцо для стретчинга йоги фитнеса растяжки — отличный тренажер для дома и зала.Тренажер кольцо для йоги и фитнеса. Применяется как дополнительное приспособление для растяжки мышц ног, рук, спины, шеи и других. Пользуется спросом у новичков и тех кто не может самостояте…
в карточку товара
— укрепление продольного свода стопы; — обеспечение гибкости и подвижности стопы; — обеспечивает гибкость стопы
в карточку товара
Тренажер для растяжки
Растяжка. домашняя растяжка с помощью тренажера
Тренажер для растяжки на шпагат
Назначение: для спины, использование: в помещении, пол: мужской, женский, вес: 0.98 кг
1 (отзывы)
в карточку товара
Доска для растяжки ног PRO-SUPRA 7320 позволяет выполнять множество упражнений, способствующих улучшению растяжки ног
в карточку товара
Century VersaFlex — удобный и безопасный тренажер-шпагат, гарантирующий максимальный результат в кратчайшие сроки! В кратчайшие сроки сесть на шпагат и получить необходимое растяжение мышц ног, позволит современный и удобный тренажер для растяжки ног Century VersaFlexот…
в карточку товара
назначение: для ног, для пресса, для спины, конструктивные особенности: регулировка роста, использование: в помещении, максимальная нагрузка: 120 кг, пол: мужской, женский, вес: 13 кг
в карточку товара
Кольцо для стретчинга йоги фитнеса растяжки — отличный тренажер для дома и зала.Тренажер кольцо для йоги и фитнеса. Применяется как дополнительное приспособление для растяжки мышц ног, рук, спины, шеи и других. Пользуется спросом у новичков и тех кто не может самостояте…
в карточку товара
назначение: для ног, для пресса, конструктивные особенности: регулировка роста, использование: в помещении, максимальная нагрузка: 110 кг, пол: мужской, женский, вес: 7.50 кг
в карточку товара
Лента для растяжки стопы позволяет увеличить подъем стопы, получить гибкие стопы и сформировать балетные линии ног
в карточку товара
Тренажер для ахиллова сухожилия, тренировки мышц ног и массажа стоп. Тренажер Magic Stretch 2 в 1 поможет привести в порядок не только ноги, но и спину
в карточку товара
Century VersaFlex — удобный и безопасный тренажер-шпагат, гарантирующий максимальный результат в кратчайшие сроки! В кратчайшие сроки сесть на шпагат, получить необходимое растяжение мышц ног позволит современный и удобный тренажер для растяжки ног Century VersaFlexот и…
в карточку товара
Century VersaFlex — удобный и безопасный тренажер-шпагат, гарантирующий максимальный результат в кратчайшие сроки!В кратчайшие сроки сесть на шпагат, получить необходимое растяжение мышц ног позволит современный и удобный тренажер для растяжки ног Century VersaFlexот из…
в карточку товара
Century VersaFlex — удобный и безопасный тренажер-шпагат, гарантирующий максимальный результат в кратчайшие сроки! В кратчайшие сроки сесть на шпагат, получить необходимое растяжение мышц ног позволит современный и удобный…
в карточку товара
Pool Aqua Band от StrechCordz – тренажер для улучшения техники плавания и растяжки, разработанный при участии создателя такого направления фитнеса, как «гидро-пилатес». Как и большинство тренажеров данной фирмы, может использоваться для тренировок как в воде, так и на с…
в карточку товара
Century VersaFlex — удобный и безопасный тренажер-шпагат, гарантирующий максимальный результат в кратчайшие сроки! В кратчайшие сроки сесть на шпагат, получить необходимое растяжение мышц ног позволит современный и удобный…
в карточку товара
В основу действия тренажера Эйр Нобиус положен старинный способ лечения и профилактики – вытяжение позвоночника путем длительной или кратковременной тяги. При малоподвижном образе жизни или перенапряжении мышц позвоночник подвергается нагрузкам, в результате которых поз…
в карточку товара
Century VersaFlex — удобный и безопасный тренажер для растяжки ног, гарантирующий максимальный результат в кратчайшие сроки! В кратчайшие сроки сесть на шпагат, получить необходимое растяжение мышц ног позволит современный и удобный тренажер для растяжки Century VersaFl…
в карточку товара
Увеличивает и развивает эластичность мышц и связок для подготовки спортсменов таких видов спорта, как спортивные единоборства, гимнастика, фигурное катание и прочее. Помогает достичь результатов в кратчайшие сроки. Конструкция проста и надежна, подходит как для непрофес…