Тренажер для тренировки мышц легких
Место | Наименование | Характеристика в рейтинге |
Дыхательные тренажеры активно используются в традиционной медицине, распространены среди спортсменов. Они представляют собой специальные устройства, при занятиях на которых поступающий в легкие кислород разбавляется углекислым газом, вызывая легкое кислородное голодание. Это заставляет активнее работать мышцы дыхательной системы, благодаря чему они укрепляются. Такие тренажеры применяются при астме, проблемах с сердцем, повышенных физических нагрузках или неспособности их переносить. Устройства рекомендуются при частых заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей. Они безопасны, просты в использовании, поэтому распространены даже в педиатрической практике. В этом рейтинге мы собрали только самые лучшие дыхательные тренажеры, набравшие максимальное количество положительных отзывов от пользователей и специалистов.
Топ-5 лучших дыхательных тренажеров
5 PARI О-РЕР
Компактная модель для ежедневного использования
Страна: Германия
Средняя цена: 2300 руб.
Рейтинг (2020):
4.6
От всех остальных дыхательных тренажеров эта модель отличается очень компактными размерами. Он вполне поместится в сумочке, в комплекте идет чехол с веревочкой для ношения на шее. В этом отношении прибор – отличное решение для тех, кто часто находится в дороге, но не хочет приостанавливать дыхательные тренировки. Помимо тренировки дыхательной мускулатуры, уменьшения отдышки устройство широко применяется для улучшения отхождения мокроты при острых и хронических заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей. Упражнения рекомендуется повторять до трех раз в день по 5-7 минут. Для достижения хорошего результата стоит соблюдать все рекомендации производителя, подробно описанные в инструкции.
Отзывы пользователей о дыхательном тренажере фирмы PARI отличные. Покупатели часто указывают в них на хорошее качество изготовления, компактные размеры, возможность брать устройство с собой в дорогу. Многие отмечают эффективность при условии регулярных занятий. Единственное, что бы им хотелось изменить – сделать конструкцию более прочной, при падении приборы часто ломаются.
4 Ergopower ER-RES-P01
Интересный дизайн, эффективность
Страна: Китай
Средняя цена: 600 руб.
Рейтинг (2020):
4.7
Принцип действия тренажера аналогичен остальным моделям, но конструкция и исполнение в целом несколько отличаются. С тренажером Ergopower можно визуально наблюдать за интенсивностью тренировок благодаря расположенным внутри цилиндров разноцветным шарикам, которые поднимаются при вдохе. Эта особенность делает занятия интересными и для детей. В конструкции предусмотрен фильтр для задержки частиц пыли, три камеры для разного уровня нагрузок. Прибор имеет противоударный корпус, очень прост в использовании и, по мнению пользователей, эффективен.
Многие покупатели считают этот дыхательный тренажер очень удачным. Несмотря на невысокую стоимость, он имеет отличные характеристики, очень интересно выглядит и действительно помогает улучшить качество дыхания при регулярных тренировках. Это положительно сказывается не только на течение имеющегося заболевания, но и самочувствии в целом.
3 Самоздрав «Комфорт»
Оптимальное сочетание цены и качества
Страна: Россия
Средняя цена: 2000 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
Дыхательный тренажер от «Самоздрав» имеет продуманную конструкцию. Он состоит из двух камер, соединенных с дыхательной трубкой. Внешняя камера используется для увеличения концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе, наружная предназначена для регулировки физической нагрузки. Особенность этого тренажера – огромный список показаний к использованию. Общее оздоровительное воздействие на организм производитель (да и медики тоже) объясняет важностью правильного дыхания, его влияния на работу всех органов и систем. Поэтому тренажер можно использовать не только при слабости дыхательной системы, но и других заболеваниях – сердечных, сосудистых, гипертонии, головных болях, бессоннице.
Пользователи в отзывах признают, что этот дыхательный тренажер выигрывает по соотношению цены и качества. Но считают, что устройство не предназначено для ленивых людей. Заниматься нужно ежедневно, выделяя на упражнения примерно по 20 минут. Но по наблюдению покупателей, на этом минусы заканчиваются. Тренажер действительно работает – облегчает состояние при астме, повышенном давлении, бессоннице, помогает быстрее восстановиться после перенесенного инфаркта и инсульта.
2 Philips Respironics Threshold IMT HH1332/00
Лучшая модель для дома
Страна: Нидерланды (производится в Китае)
Средняя цена: 1500 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Дыхательный тренажер от известного бренда пользуется особой популярностью среди покупателей, несмотря на достаточно высокую стоимость для приборов этого типа. Он имеет компактные размеры и предельно прост в эксплуатации. Дополнительную прелесть придает ему возможность регулировки нагрузки, что делает возможным его использование, как для взрослых, так и для детей. Для комфорта пользователей предусмотрена возможность использования тренажера с маской или мундштуком. Благодаря этому устройство можно назвать одним из самых лучших для домашнего пользования.
Несколько другого мнения придерживаются медики. Они считают, что тренажер будет действительно полезен при некоторых заболеваниях, а вот здоровые люди нагрузки даже не почувствуют, им он не принесет никакой пользы. В остальном прибор изготовлен качественно, из приятных на ощупь материалов, хорошо работает.
1 Дыхательный тренажер Фролова
Самый широкий список показаний, популярность
Страна: Россия
Средняя цена: 800 руб.
Рейтинг (2020):
5.0
Самый известный дыхательный тренажер, который чаще остальных используется в официальной медицинской практике. Этот прибор рекомендуется врачами при остром, рецидивирующем и хроническом бронхите, астме, стенокардии, гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии. Занятия на тренажере Фролова для мышц дыхательной системы равносильны обычным тренировкам в спортзале. Использовать его можно и для общего оздоровления организма, поэтому устройство будет полезно всем. Противопоказания к его использованию есть, но их совсем немного. Это острые инфекционные заболевания, дыхательная и сердечная недостаточность, легочные кровотечения.
Тренажер представляет собой компактный аппарат, в который заливается небольшое количество воды. Дыхание через воду обеспечивает гидравлическое сопротивление на вдохе и выдохе, за счет чего мышцы получают нужную нагрузку. При соблюдении рекомендаций по использованию, регулярных занятий постепенно вырабатывается правильное дыхание, которое приводит к общему улучшению самочувствия, способствует долголетию. Так как это одна из самых первых моделей, отзывов о ней немало. Многие отдают предпочтение именно ей, так как прибор проверен временем и рекомендуется медиками.
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!
В человеческом организме нет ничего такого, чему не было бы предназначения и что было бы неважно. Так мудро устроен человек, что каждый орган в нем играет свою роль. Дыхательная система не исключение: благодаря ей воздух из атмосферы движется к легочным альвеолам и обратно и совершается газообмен между воздухом, поступающим в легкие, и кровью.
Функция дыхательной системы
Органы дыхания, кроме газообменной и воздухопроводящей функции, принимают участие в голосообразовании, обонянии, выработке некоторых гормонов и водно-солевом и липидном обмене. Грудная клетка, дыхательные мышцы, дыхательный центр, периферические нервы и рецепторы, которые участвуют в регуляции дыхания, – это тоже часть дыхательной системы.
Человек с плохо развитой дыхательной системой чувствует одышку при малейших физических нагрузках (ходьба, подъем по лестнице, наклоны и т. д.). Ему как будто не хватает воздуха, от нехватки которого начинает учащенно биться сердце, выступает пот.
Как можно развить свою дыхательную систему?
Малоподвижный образ жизни – первый враг дыхательной системы. Как же развить ее? Только путем систематических тренировок.
Хороши в этом плане аэробные нагрузки, характерные для таких видов спорта как плавание, спортивная ходьба, велоспорт, бег, лыжные гонки, гребля, биатлон, альпинизм. Они способствуют не только укреплению сердечной мышцы, улучшению эластичности сосудов, пополнению запаса питательных веществ в мышцах и органах, но и увеличивают объем легких.
Очень полезно для развития дыхательной системы плавание. Плавание тренирует дыхательную мускулатуру, совершенствует дыхательный ритм, усиливает вентиляцию легких. Во время тренировок пловцы надолго задерживают дыхание, это способствует увеличению объема легких и большей подвижности грудной клетки.
Бегайте трусцой по утрам. Это развивает еще и выносливость. Начните с 15-минутной легкой пробежки. Позднее будете добавлять нагрузку с учетом своих возможностей. Перед бегом немного разомнитесь – проработайте пресс или поотжимайтесь. Если нет времени утром, вечером устройте разминку в многоэтажке – скоростной подъем по ступенькам (в быстром темпе, но без перенапряжения).
Запишитесь в секцию боевых искусств. Бокс, карате, другие единоборства – это очень продуктивный способ развития дыхания, при них нагрузка на легкие совершенно другая, но не менее полезная.
Ходите на лыжах зимой, участвуйте в командных видах спорта (футбол, хоккей, баскетбол). Вы разовьете дыхание, напитаете легкие кислородом и к тому же получите удовольствие. Уделите этому хотя бы 2-4 часа в неделю – и вы почувствуете результат.
Специальные упражнения
Можно совмещать занятия спортом и специальные дыхательные упражнения. Они немного похожи на те, о которых мы говорили в материале про правильное дыхание при физических нагрузках:
- Делайте частые и резкие вдохи-выдохи (1-2 минуты, позже – подольше).
- На выдохе «отдайте» из легких воздух максимально. Вдох сделайте за несколько приемов небольшими порциями, в конце вдоха задержите дыхание.
- Упражнение с противоположным эффектом. Максимально глубоко вдохните, а выдыхайте медленно, небольшими порциями. В конце по максимуму задержите дыхание, чтобы почувствовали, как легкие «сжались».
- Вдыхая, досчитайте до десяти, еще немного вдохните воздуха и еще считайте до десяти. Делайте так, пока ваши легкие не наполнятся воздухом. А теперь повторите все это на выдохе.
- Делайте вдох и считайте до тридцати. Со временем считайте медленнее.
- Сделайте короткий и прерывистый вдох носом и такой же выдох ртом.
Отлично развивает дыхательную систему такое упражнение. Делаете глубокий вдох и приседаете или отжимаетесь как можно больше раз. То же самое делаете на глубоком выдохе.
Много упражнений для развития дыхательной системы предлагает йога. Но им лучше обучаться у мастеров. Мы познакомим вас с самыми простыми из упражнений, но тем не менее достаточно эффективными.
Очищаем легкие
- Вдохните воздух на полную грудь.
- Задержите дыхание на несколько секунд.
- Сожмите губы, как при свисте.
- С усилием выдохните часть воздуха (щеки не раздувайте) и остановитесь на несколько секунд. Повторите это в несколько приемов. Выдохнув все, задержите дыхание.
- Сделайте полный вдох (стойте прямо).
- Задержите дыхание подольше.
- Выдохните с силой открытым ртом.
- Сделайте очистительный вдох-выдох.
Активизируем процессы в легких
- Спокойно, медленно и постепенно вдохните воздух (стойте прямо).
- Когда почувствуете, что легкие переполнились, задержите дыхание и несильно ударьте ладонями по грудной клетке.
- Сделайте выдох и медленно постучите кончиками пальцев по груди в разных точках.
- Сделайте очистительный вдох-выдох.
Включите упражнения из йоги в ежедневный режим. Очень важно, чтобы это была постоянная нагрузка. Можно развить и брюшное дыхание. Каждое утро садитесь на пол, скрестив ноги. Положив руки на колени, выпрямите спину и закройте глаза. Несколько раз глубоко вдохните и сделайте выдох животом. Затем перейдите на резкий темп, дышите прерывисто. Делайте так в течение одной минуты, этого достаточно.
«Самоздрав» – тренажер для легких
Если вы хотите развить дыхательную систему, не выходя из дома, в комфортном положении и в удобное для вас время, воспользуйтесь дыхательным тренажером «Самоздрав».
С его помощью вы повысите адаптационные способности организма: улучшите не только выносливость, но и сопротивление различным заболеваниям. Например, занятия расслабляют гладкую мускулатуру бронхов,что способствуют улучшению отхождения мокроты и предотвращают многие заболевания дыхательной системы.
«Самоздрав» обеспечивает тренировку дыхательной мускулатуры путем создания сопротивления дыханию при вдохе и выдохе. Кроме того, дыхательная тренировка происходит за счет режима «адаптационного дыхания» – вы вдыхаете газовую смесь с повышенным содержанием углекислого газа и пониженным содержанием кислорода.
Вопреки устоявшемуся мнению о вреде CO2, такой коктейль полезен. Почему? Мы уже рассказывали в материале о пользе углекислого газа.
За счет улучшения кровообращения также улучшается работа дыхательных мышц,что приводит к увеличению ЖЕЛ (жизненной емкости легких).
Какой бы способ вы не выбрали, главное, чтобы он был удобным и полезным для вас. Пробуйте, экспериментируйте, следите за своим здоровьем и подписывайтесь на наш блог, чтобы читать интересные материалы.
Дыхательный аппарат требуется для того, чтобы простимулировать сосуды и улучшить кровоснабжение в организме человека. С помощью устройства пациент быстро восстановиться после травм и хирургического вмешательства и будет лучше себя чувствовать. Но так как ассортимент дыхательных тренажеров постоянно расширяется, выбрать подходящий прибор становится не так просто. В статье мы представим несколько новых моделей, отличающихся привлекательными характеристиками и доступной ценой.
Для чего нужен
У устройства есть несколько показаний, при которых стоит его приобрести:
- Бронхит. Благодаря упражнениям мокрота выйдет гораздо быстрее.
- Бронхиальная астма. Устройство улучшает проводимость легких и снижает риск развития осложнений. Пользователи отмечают: во время использования тренажера они стали реже испытывать приступы удушья.
- Туберкулез. Как ни странно, но при опасном заболевании тренажер становится незаменимым помощником. Он повышает иммунитет, организм самостоятельно борется с болезнетворными бактериями и ускоряет процесс выздоровления.
- Атеросклероз. Тренажер обеспечивает ускорение циркуляции крови. После первого курса использования пациенты отмечают общее улучшение состояния.
ТОП-7 лучших дыхательных тренажеров
В рейтинг лучших тренажеров для дыхания вошли следующие марки и модели:
- CosmicHealth;
- Дыхательный аппарат Фролова;
- ER-RES-V02;
- Самоздрав;
- Tri-Gym;
- ER-RES-P01;
- Pari-o-pep.
Далее мы подробнее остановимся на описании каждой из представленных моделей. Расскажем об их технических характеристиках, особенностях, плюсах и минусах в использовании. В качестве дополнительной информации представим отзывы пользователей и советы специалистов по выбору устройства. Надеемся, статья будет полезна и достаточно информативна. Желаем приятного прочтения!
CosmicHealth
Модель подойдет только детям. Она специально разработана с учетом детских особенностей, а привлекательный дизайн превратит сеанс в интересную игру. На корпусе есть узоры, которые завлекут самого маленького пациента. В сборке использовались только экологически чистые материалы, они не вызывают неприятных ощущений и аллергических реакций. Срок гарантии от производителя составляет 15 месяцев.
| Вес устройства, в г | 150 |
| Срок гарантии | 15 месяцев |
| Комплектация | стакан, крышка, трубка, компенсатор, мундштук, носовой зажим, инструкция |
Цена: от 1100 до 1250 рублей.
Плюсы
- обширная комплектация;
- яркий внешний вид;
- гарантия 15 месяцев;
- безопасная качественная сборка.
Даем заниматься ребенку регулярно. За время, что купили тренажер, еще ни разу не переболели инфекциями и даже маленькими насморками. Ребенок не боится процедуры, играется с устройством. Иммунитет заметно окреп, и мы не собираемся останавливаться на достигнутом. Советуем молодым родителям!
дыхательный тренажер CosmicHealth
Дыхательный аппарат Фролова
Одна из популярных моделей дыхательных аппаратов. Тренажер осуществляет профилактику заболеваний легких и повышает иммунитет организма в борьбе с инфекциями и бактериями. Регулярное использование улучшает обмен веществ, кровообращение и общее самочувствие пациента. К устройству прилагается подробная инструкция по использованию. Все части запросто собираются и разбираются, в хранении устройство простое, много места не занимает.
| Гарантия | 2 года |
| Вес устройства, в г | 300 |
| Комплект | паспорт, контейнер, мундштук, трубка, стакан |
Цена: от 479 до 535 рублей.
Плюсы
- повышает иммунитет организма;
- доступен к продаже в разных магазинах;
- есть подробная инструкция;
- не требует особых навыков в использовании;
- улучшает кровообращение и общее состояние пациента;
- гарантия составляет 2 года.
Отличный аппарат, приобретала во время бронхита, болезнь затянулась. Доктор посоветовал тренажер, чтобы я могла сама стимулировать организм. Пошла на поправку после пары сеансов. Рекомендую к покупке, поскольку тренажер отлично помогает детям и взрослым.
дыхательный тренажер Дыхательный аппарат Фролова
ER-RES-V02
Модель предназначена тренировкам дыхательной системы. Вы усиливаете мышцы и силу ваших легких, организм будет бороться с нежелательными заболеваниями. Использование позволяет усиливать иммунитет, подойдет к регулярному и длительному использованию в случае запущенной болезни. Тренажер совершенно безопасен, в комплекте есть подробная инструкция по использованию. Китайский производитель дает гарантию на 2 года.
| Вес, в г | 350 |
| Комплект | трубка, мундштук, мерные колбы |
| Гарантия от производителя | 2 года |
Цена: от 950 до 1010 рублей.
Плюсы
- быстрая сборка;
- отсутствие противопоказаний;
- наличие мерных отметок;
- понятная инструкция по использованию;
- срок гарантии составляет 2 года.
В первую очередь привлек внимание дизайн устройства. Продуманная конструкция проста в использовании. После первого сеанса почувствовала облегчение в груди, сейчас занимаюсь регулярно в утренние и вечерние часы. Все просто и понятно, мыть и хранить удобно, так как тренажер не занимает много места. Советую к покупке.
дыхательный тренажер ER-RES-V02
Самоздрав
Российский производитель предлагает многофункциональное устройство. Оно отлично помогает при астме, остеохондрозе, гипертонии и мигрени, стенокардии. Разработка с уклоном на эффективную тренировку пациентов позволит добиться быстрых и качественных результатов. Работает преимущественно на воздухе, в отличии от конкурентных марок: те ориентированы на водную основу. Есть подробная инструкция по использованию.
| Вес устройства, в г | 330 |
| Срок гарантии | 1,5 года |
| Комплектация | крышка, втулка, трубка, стакан, мундштук |
Цена: от 1100 до 1350 рублей.
Плюсы
- гарантия 18 месяцев;
- улучшение кровообращения;
- борьба с разными заболеваниями;
- доступность к покупке;
- высокая эффективность уже после первого сеанса;
- понятная и простая инструкция по применению.
Считаю тренажер идеальным. Покупала его пару лет назад, до сих пор регулярно провожу тренировки. Как курильщик со стажем могу сказать: после тренировок не хочется курить, когда понимаю, что я могу дышать полной грудью и наслаждаться данным чувством. Хранится свободно, не требует много места и какого-то определенного ухода. Избавилась от вредных привычек и неприятных ощущений.
дыхательный тренажер Самоздрав
Tri-Gym
В следующем устройстве пациент вручную может выбрать ту скорость, с которой будет осуществляться поток вдыхаемого воздуха. В зависимости от возраста, типа заболеваний и длительности тренировки скорость варьируется. Один из лучших аппаратов в ценовой категории, дающий всестороннюю и полноценную тренировку легких и улучшающий общее состояние пациента за небольшой промежуток времени. Производитель использовал исключительно безопасные и гипоаллергенные материалы.
| Вес, в г | 200 |
| Комплект | маска, насадки |
| Гарантия от производителя | 2 года |
Цена: от 1000 до 1230 рублей.
Плюсы
- пользователь самостоятельно выбирает цилиндр и скорость потока;
- ручная регулировка;
- универсальность – подойдет детям и взрослым;
- изготовлен из экологически чистых и безопасных материалов;
- высокое качество сборки;
- гарантия от производителя.
Минусы
- индивидуальное использование (1 устройство на 1 человека).
Отличный тренажер. Простой во включении и использовании. После тренировок чувствую себя замечательно, никогда не думала, что смогу вновь дышать полной грудью, как в молодости. Со временем ощущения не покинули меня, эффект сохраняется от курса к курсу, от сеанса к сеансу. Не всегда позволяю себе тренировки регулярно, но точно уверена в накопительном эффекте. Проблемы со здоровьем меня покинули и, надеюсь, навсегда!
дыхательный тренажер Tri-Gym
ER-RES-P01
Многофункциональное и усовершенствованное устройство используется взрослыми и детьми. Объем внутри достаточно маленький, потому все же советуем приобретать данную модель для детских тренировок. В изготовлении производитель использует только экологически чистые материалы, они не вызывают аллергическую реакцию и неприятных ощущений у пациентов.
| Гарантия | 2 года |
| Вес устройства, в г | 160 |
| Комплект | 3 емкости, подставка, трубка |
Цена: от 490 до 559 рублей.
Плюсы
- модель представлена надежным итальянским производителем;
- простота использования;
- в изготовлении используются экологически чистые и безопасные материалы;
- не вызывает аллергии и раздражения.
Из-за небольшого объема пришлось отдать тренажер ребенку. В свое время сын переболел кучей заболеваний и ослаб, а тренажёр буквально поднял его на ноги. Помимо воздействия на общее состояние, устройство воспитывает силу воли и дисциплину. Результат радует – ребенок перестал подхватывать простуду в сложное время и чувствует себя гораздо лучше. Использует в качестве профилактики, курс лечения возобновляем ежегодно.
дыхательный тренажер ER-RES-P01
Pari-o-pep
Модель была создана под контролем специалистов. Основная цель – повышение эффективности процедур, чтобы даже после первого сеанса пользователь ощущал улучшение состояния. К тому же, с помощью тренажера вы без труда очистите дыхательные пути от застоявшейся там мокроты. Пользователи дают только положительные отзывы: у них уменьшается тяжесть в груди, кашель сходит на “нет”, практически не ощущается одышка.
| Вес устройства, в г | 130 |
| Срок гарантии | 18 месяцев |
| Комплектация | устройство, чехол, крепеж к шее |
Цена: от 1930 до 2000 рублей.
Плюсы
- подойдет детям и взрослым;
- простота механизма;
- эффективность и быстрый результат;
- качественная сборка от немецкого производителя;
- замечательный вариант для регулярных тренировок;
- в наличии подробная инструкция по использованию.
Начали пользоваться вдвоем с мамой. Сначала эффект особо не был заметен, мы даже подумали, что нас обманули. Но после того, как прошли весь курс тренировок, жизнь словно изменилась. Все болезни, связанные с дыхательными путями и легкими, исчезли, самочувствие стало гораздо лучше. Конечно, остались некоторые признаки, но думаю после второго курса и они уйдут. Рекомендуем вместе с мамой, покупайте тренажер себе и близким, он станет прекрасным подарком.
дыхательный тренажер Pari-o-pep
Сравнительная таблица характеристик
В таблице ниже представлены основные характеристики рассматриваемых моделей устройств. Сравнив их друг с другом, вам будет гораздо проще подобрать тренажер, полностью отвечающий именно вашим пожеланиям и требованиям.
| Название модели | Вес, в г | Срок гарантии от производителя | Комплектация |
| CosmicHealth | 150 | 15 месяцев | стакан, крышка, трубка, компенсатор, мундштук, носовой зажим, инструкция |
| Дыхательный аппарат Фролова | 300 | 2 года | паспорт, контейнер, мундштук, трубка, стакан |
| ER-RES-V02 | 350 | 2 года | трубка, мундштук, мерные колбы |
| Самоздрав | 330 | 1,5 года | крышка, втулка, трубка, стакан, мундштук |
| Tri-Gym | 200 | 2 года | маска, насадки |
| ER-RES-P01 | 160 | 2 года | 3 емкости, подставка, трубка |
| Pari-o-pep | 130 | 18 месяцев | устройство, чехол, крепеж к шее |
Пользовательский рейтинг
Дыхательный аппарат Фролова
Как сделать своими руками
Дыхательный тренажер можно сделать собственными руками. Покупаем небольшую бутылку, объемом в 250 мл. Ее будет достаточно новичкам. Позже покупайте бутылки побольше, наращивая темп и продолжительность тренировок. Ближе ко дну бутылки, сбоку прорежьте 3 отверстия диаметром от 3 до 4 мм, не более. Дышим через рот, в горлышко вставляем шланг или надеваем его поверх. Продолжительность тренировок вы определяете самостоятельно, исходя из вашего состояния и запущенности заболеваний. Но начинать советуем с малого, а затем продлевать тренировки.
Советы по выбору
В выборе тренажера обращайте внимание на несколько моментов:
- Объем. Чем он больше, тем дольше будет ваша тренировка. Советуем начинать с небольших объемов, так вы приучите организм. Если покупаете тренажер ребенку – подойдет единоразовая покупка небольшого тренажера.
- Причина покупки. Если у вас диагностировали заболевание, советуем приобрести профессиональный тренажер с несколькими функциями и регулировкой нагрузки. Если же тренажер требуется в качестве профилактической меры, то вполне подойдут модели попроще и, соответственно, подешевле.