Тренировка цилиарной мышцы глаза по волкову
Цилиарная зрительная мышца отвечает за перемещение взгляда между объектами, находящимися на близком или далеком расстоянии (это называется аккомодация). Тренировать ее и снимать напряжение очень важно для профилактики нарушений зрения.
Цилиарная мышца позволяет вам менять фокусное расстояние за счет изменения кривизны хрусталика, и нарушения в ее работе повлекут за собой соответствующие нарушения зрения. Чтобы одинаково четко видеть и близкие, и далеко расположенные объекты, тренируйте цилиарную мышцу при помощи комплекса специальных упражнений.
Особенно нужны упражнения для тренировки и расслабления цилиарной мышцы тем людям, кто подолгу работает за компьютером или чья профессия предполагает длительную зрительную работу с близко расположенными предметами (бухгалтера, швеи, сварщики, ювелиры, витражисты, художники и т.д.).
Как и для любых упражнений, для гимнастики для цилиарной мышцы важна регулярность – поэтому старайтесь ежедневно уделять хотя бы 10 минут выполнению этого комплекса.
Гимнастика для глаз.
(Зрительные упражнения для расслабления и тренировки цилиарной мышцы).
- Упражнение «Метка на стекле».
Нанести на оконное стекло на уровне глаз метку диаметром 1.5-2 см. Встать на расстоянии 30-35 см от оконного стекла и переводить взгляд с метки на какой-либо предмет, расположенный за окном на расстоянии не менее 5-ти метров, и обратно. Повторить упражнение 10 раз. - Упражнение гимнастики для глаз:
Сидя, тремя пальцами правой руки нажать на верхнее веко, спустя 1-2 секунды убрать пальцы с век. Повторить 3-4 раза. - Упражнение гимнастики для глаз:
Сидя, крепко зажмурить глаза на 5 секунд, затем открыть на 5 секунд. Повторить 6-8 раз. - Упражнение гимнастики для глаз:
Переводить глаза вверх-вниз, влево-вправо с максимально возможной амплитудой. Глаза должны двигаться медленно, с равными интервалами, не напрягаясь. Повторить 6-8 раз. - Упражнение гимнастики для глаз:
Двигать глазами медленно и мягко по кругу в одну сторону, затем в другую, по 4 круга в каждую сторону. Несколько секунд отдохнуть и повторить это упражнение 2-3 раза. - Упражнение гимнастики для глаз:
Сидя, часто моргать 1-2 минуты. - Упражнение гимнастики для глаз:
Стоя, вытянуть руки вперед и смотреть на кончик указательного пальца. Медленно приближать палец к носу, не сводя с него взгляда, до тех пор, пока палец не начнет двоится. Повторить упражнение 6-8 раз. - Упражнение гимнастики для глаз:
Стоя, установить палец правой руки на уровне лица, на расстоянии 25-30 см от глаз. Смотреть двумя глазами на кончик пальца в течении 5 секунд, прикрыть рукой левый глаз на 5 секунд, убрать ладонь и вновь смотреть на палец двумя глазами 5 секунд. Поменять руки. Прикрыть правый глаз и 5 секунд смотреть левым глазом. Повторить упражнение 6-8 раз. - Упражнение гимнастики для глаз:
Сидя, закрыть глаза и легкими круговыми движениями массировать веки в течении 1 минуты.
Очень часто для снятия спазма аккомодации назначают курс медикаментозных препаратов, которые расширяют зрачок. Эти капли расслабляют цилиарную мышцу и спазм аккомодации полностью проходит через 7- 10 дней.
Систематическое воздействие на аппарат аккомодации с целью профилактики возникновения и прогрессирования миопии позволяет нормализовать тонус аккомодации, повысить работоспособность цилиарной мышцы, усилить метаболическую активность клеток цилиарного тела, улучшить гемодинамику глаза.
Показаниями для проведения функционального лечения при близорукости служат: прогрессирующая миопия, относительная амблиопия при врожденной миопии, низкие значения ЗОА и OAA, ПИНА, астенопические жалобы.
Противопоказаниями служат: воспалительные заболевания глаза и его придаточного аппарата, малый возраст ребенка, плохая переносимость процедур, судорожная готовность.
Домашние тренировки
Домашние тренировки аккомодации назначают 4 раза в год и часто сочетают с другими методами лечения.
1). Упражнение «Метка на стекле» проводят в очках, ежедневно, однократно, в течение 1 месяца. Первые три дня продолжительность каждого упражнения — 3 мин, последующие три дня — 5 мин, в остальные дни — 7 мин.
2). Упражнение с «Ракеткой» или домашним аккомодотренером проводят в течение 7 — 10 мин. для каждого глаза с интервалом в 10 мин. На фоне упражнений в течение 1 мес. пациентам рекомендуют форсированные инстилляции р — ра тауфона 4%: по 1 капле 4 раза с интервалом 10 мин и инстилляции р — ра ирифрина 2,5% по 1 капле через день на ночь.
3). Домашние оптико — рефлекторные упражнения с применением тренажеров оптических дезаккомодационных (ТДО – «Зеница») проводят по 5 — 10 минут 4 — 5 — раз в неделю в течение периода риска развития близорукости.
4). Физическая активность преимущественно активность на свежем воздухе (плавание, бадминтон, теннис, гимнастика, танцы, медленный бег на средние дистанции и т.п.) рекомендуется при неосложненной миопии.
При миопии, осложненной ПВХРД, не рекомендуют физические упражнения, связанные с прыжками и поднятием тяжести, бег на время, кувырки, подтягивание.
Оптико — рефлекторные тренировки аккомодации
1). Тренировки аккомодации по Э.С. Аветисову — К.А. Мац проводят бинокулярно в условиях полной коррекции, в первые 3 дня — один раз, в остальные дни — два раза. При очень низких стартовых значениях относительной аккомодации упражнения проводят в щадящем режиме: используют для чтения более крупный текст, сокращают упражнения по времени, меняют минусовые линзы с шагом в 0,25 дптр. Для уточнения субмаксимальных нагрузок объем относительной аккомодации определяют каждые 3 дня. Оптимальным критерием эффективности таких тренировок служит повышение ЗОА. Курс состоит из 15 — 20 тренировок. Для закрепления эффекта рекомендуют проводить описанные ранее домашние упражнения.
2). Метод оптического микрозатуманивания по А.И. Дашевскому проводят для каждого глаза в отдельности. Длительность одной тренировки не более 15 минут для каждого глаза. Курс лечения 10 тренировок.
3). Метод дивергентной дезаккомодации по А.И. Дашевскому. Необходимое условие — стойкое бинокулярное зрение, противопоказание — экзофория для дали более 6,0 ? дптр.
4). Метод «раскачки» по В.В. Волкову — Л.Н. Колесниковой используют если не удается достичь повышения некорригированной остроты зрения вышеописанными методами. Лечение проводят монокулярно в условиях полной коррекции для дали.
5). Офтальмомиотренажер — релаксатор «Визотроник». Механизм действия: расслабляющее влияние «стеклянного атропина» или микрозатуманивания на цилиарную мышцу за счет положительных сферических и цилиндрических линз, а также эффекта дивергентной дезаккомодации, вызываемого призмами.
6). Аппарат медицинский для тренировок аккомодации глаза «Оксис» предназначен для тренировки аккомодации, уменьшения ПИНА, профилактики прогрессирования близорукости в домашних и амбулаторных условиях. Курс лечения включает 10 процедур, продолжительность каждой процедуры 10 мин.
7). Аппарат для тренировки аккомодации «Ручеек» может применяться с 3 — 4 — летнего возраста.
Для профилактики прогрессирования миопии оптико — рефлекторные тренировки назначают 2 раза в год. Чередуют их с домашними тренировками и медикаментозным лечением.
Другие виды аппаратного лечения
1). Низкоинтенсивная лазерстимуляция цилиарной мышцы с помощью аппарата «МАКДЭЛ 09» — транссклеральное бесконтактное воздействие на цилиарную мышцу с помощью инфракрасного лазерного излучения. Проводят 10 процедур один или два раза в день (в последнем случае с 30 — 40 минутным перерывом) 2 — 4 раза в год.
2). Лазерный спекл, являясь функциональным стимулятором, заставляет работать сенсорный аппарат глаза, а также снимает напряжение аккомодационного аппарата. Лечение проводят в амбулаторных условиях 2 раза в год.
4). Электростимуляция. Для лечения близорукости применяют в основном трансконъюнктивальную электроофтальмостимуляцию по В.В. Оковитову. Стимуляции проводят ежедневно по 5 минут. Курс включает 10 процедур. Для осуществления указанной методики используется прибор «Электростимулятор офтальмологический» (ЭСОФ). Лечение проводят под контролем состояния аккомодации – возможно развитие транзиторного многодневного спазма аккомодации, иногда сопровождаемое истинным усилением рефракции в течение ближайших месяцев.
Электростимуляцию фасциальных и орбитальных точек для профилактики и лечения близорукости можно проводить с использованием магнитно — акупунктурного массажера для глаз «Жезотон» производства фирмы Saint Avestin (Франция)
5). Видеокомпьютерная биоэлектрическая коррекция активности коркового отдела зрительного анализатора с использованием комплекса «Амблиокор — 01». Целесообразно использовать данный метод по прямому назначению — для лечения амблиопии. При прогрессирующей близорукости возможно повышение тонуса аккомодации и даже развитие частичного спазма аккомодации после курса тренировок.
6). Компьютерные программы «Тир»,«Паучок», «Крестики», «Погоня», «Релакс» и др. сенсорные тренировки нецелесообразно использовать при миопии. Они усиливают динамическую рефракцию глаза, повышают привычный тонус и тонус покоя аккомодации индуцируя более быстрое прогрессирование близорукости.
Физиотерапия, рефлексотерапия и массаж
1). Магнитотерапия и магнитофорез лекарственных веществ с помощью аппаратов «Полюс — 3» и «АМО — АТОС». Курс лечения состоит из 10 десятиминутных процедур. Проводят магнитофорез с 2% р — ром хлористого кальция (для усиления тонуса симпатической нервной системы), 1% р — ром мезатона или 2,5% ирифрина и рибофлавина мононуклеотида, эмоксипина (для коррекции трофических нарушений).
2). Электрофорез в офтальмологической практике проводят по трем методикам: на закрытые веки (по Бургиньону), через электрод — ванночку на открытый глаз и эндоназально. Проводят электрофорез с 2% р — ром хлористого кальция (для усиления тонуса симпатической нервной системы и укрепления склеры), 1% р — ром мезатона и рибофлавина мононуклеотида с использованием электрода — ванночки или по Бургиньону, 0,5% р — ром димедрола (в целях снятия спазма гладкой мускулатуры и оказания холинолитического действия, но без расширения зрачка) и экстрактом алоэ в сочетании с аскорбиновой кислотой.
3). Электрорефлексотерапию (электропунктуру) проводят постоянным током, силу тока доводят до появления легкого покалывания или жжения в месте воздействия. Продолжительность воздействия на каждую точку — 1 — 2 минуты. При воздействии на общие точки используется ток отрицательной полярности, на точки в области глаз — ток положительной полярности. Курс электропунктуры (ЭП) включает 5 — 6 процедур, проводится 2 — 3 раз в год. В редких случаях возможно транзиторное усиление динамической рефракции.
4). Иглорефлексотерапия. Для лечения близорукости используют акупунктурные точки общего действия, местные, параорбитальные, воротниковой зоны, аурикулярные. Курс лечения состоит из 10 процедур по 20 минут, проводимых ежедневно или через день.
5). Массаж шейно — воротниковой зоны.
Рекомендуют проводить 10 процедур 2 раза в год.
Записаться на прием
Школьник испытывает огромные зрительные нагрузки: помимо учебной программы дети, как и взрослые, увлечены гаджетами. И чем меньше экран тем ближе к глазам подносят устройство и тем больше нагрузка на глаза. Как следствие — неизбежные проблемы с глазами.
Ощущение дискомфорта, сухость, жжение, зуд, воспаление, слезливость, чувствительность к свету, утомляемость свидетельствуют о том, что зрение начинает снижаться. За компьютером человек реже моргает, что приводит к высыханию слезного слоя, глаза не увлажняются и появляются все вышеперечисленные признаки ухудшения зрения. А вслед за дискомфортом наступают более серьезные симптомы: нарушение четкости видения, снижение качества зрения, расплывчатый взгляд.
Салоны оптики АРНИКА заботятся об остроте Вашего зрения и предлагает пройти проверку зрения и лечение на современных офтальмологических тренажерах:
| Электростимуляция, Лазеростимуляция, Фотомагнитостимуляция, Засветы по Кащенко (Мираж), Визотроник, Мускулотренинг, Амблиотер, Синоптофор, Лечебные компьютерные программы. |
| Фотомагнитостимуляция, Визотроник, Мускулотренинг, Амблиотер, Засветы по Кащенко (Мираж), Лечебные компьютерные программы. |
| Фотомагнитостимуляция, Засветы по Кащенко (Мираж), Визотроник, Мускулотренинг, Амблиотер, |
| Визотроник, Фотомагнитостимуляция, Засветы по Кащенко (Мираж), Амблиотер, Лечебные компьютерные программы. |
| Фотомагнитостимуляция, Засветы по Кащенко (Мираж), Визотроник, Амблиотер, Лечебные компьютерные программы. |
| Визотроник, Фотомагнитостимуляция, Засветы по Кащенко, Амблиотер, Лазеростимуляция, Лечебные компьютерные программы. |
| Визотроник |
Аппаратно-компьютерное восстановление зрения:
ЛАЗЕРОСТИМУЛЯЦИЯ⠀⠀
В аппарате используются 2 лазера: красный и зелёный. Мерцание «лазерного цвета» позволяет повысить контрастность зрения. Улучшается обмен веществ в сетчатке и её кровоток, снимается сосудистый спазм. Назначается Лазеростимуляция курсом (10 процедур) каждые 6 месяцев. Стоимость курса на аппарате «Спекл» (10 сеансов) — 500 рублей на 1 глаз, 1000 рублей на 2 глаза. | |
ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ⠀⠀ Результат лечения виден уже на 3-4 процедуре:
Стоимость курса на аппарате «Эсом-Комет» (10 сеансов) — 1400 рублей. | |
ФОТОМАГНИТОСТИМУЛЯЦИЯ Магнитное поле (МП) привлекательно для воздействия на человеческий организм, т.к имеет минимальное число противопоказаний и является естественной средой обитания человека и даже искусственно созданные МП — это более физиологичный фактор воздействия. Показания к применению:
Лечебный эффект:
⠀⠀Самое главное применяются у детей и является безболезненным. Стоимость курса на аппарате «Амо-Атос» (10 сеансов) — 1000 рублей. | |
ОФТАЛЬМОМИОТРЕНАЖЕР-РЕЛАКСАТОР «ВИЗОТРОНИК» В тренажере использованы специальные принципы изменения цвета и движения, с помощью которых тренируется цилиарная мышца глаза (внутренняя парная мышца глаза, которая обеспечивает способность ясно видеть предметы, находящиеся на различных расстояниях от глаза). Тренажер содержит комплекс разнообразных упражнений, при этом происходит постепенное повышение нагрузки, что обеспечивает необходимую работу глазных мышц. Результатом комплекса упражнений на «Визотронике» становится:
Стоимость курса на аппарате «Визотроник» (10 сеансов) — 1200 рублей. | |
ЗАСВЕТЫ ПО КАЩЕНКО Методика, направленная на избавление от привычки к так называемому «косоглазному зрению» и назначаются для формирования бинокулярного зрения (объемного зрения двумя глазами). Процедура безболезненна, что немаловажно при работе с маленькими детьми, а при проведении опытными специалистами, безусловно, эффективна. Стоимость курса (10 сеансов) — 1000 рублей. | |
РАСКАЧКИ ПО ВОЛКОВУ И АВЕТИСОВУ Раскачки по В.В. Волкову и Э.С. Аветисову это тренировки аккомодации (система глаза, которая отвечает за остроту зрения на разных расстояниях). Очень широко применяется в офтальмологии как для профилактики нарушения зрения, так и для лечения. Эффективна и для взрослых и для детей особенно при зрительном утомление при работе за компьютером. | |
АМБЛИОТЕР Аппарат предназначен для лечения амблиопии, функционального недоразвития сетчатки, начиная с раннего детского возраста, а также для повышения остроты зрения амблиопичного глаза у лиц с содружественным косоглазием. Показания к применению
Стоимость курса на аппарате «Амблиотер» (10 сеансов) — 1800 рублей. | |
МУСКУЛОТРЕНЕР Анализатор поля зрения – аппарат «ПЕРИСКАН» предназначен для определения границ поля зрения, оценки световой чувствительности внутри поля зрения в условиях дневного, сумеречного и ночного зрения. Показания к применению
Стоимость курса на аппарате «Перискан» (10 сеансов) — 1000 рублей. |
Компьютерная программа «Relax» — (10 сеансов) 1000 рублей.
Обращаем внимание, что аппаратное лечение назначается строго после приема и консультации врача-офтальмолога.
Прием офтальмолога включает в себя обследование пациента, постановку диагноза и определение тактики дальнейшего лечения.
Записаться на прием