Тренировка интимных мышц малышева

Эффективный тренажер для укрепления мышц тазового дна

Обретите интимное здоровье и качество жизни женщины

Купить тренажер Кегеля для восстановления после родов, в период менопаузы и для укрепления мышц тазового дна

Статьи »
Видео »

Видео для тех, кто любит смотреть

Выберете то, что вас больше всего беспокоит

Преимущества тренажера Miokegel

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Быть взрослым человеком — значит не пренебрегать заботой о себе: стараться высыпаться, наносить солнцезащитный крем (не только на пляже), правильно питаться… В сегодняшней статье мы расскажем, как ещё можно здорово позаботиться о своем самочувствии и здоровье. Если ты задумываешься, зачем женщине нужны упражнения Кегеля, кому они помогают и нужен ли для их выполнения тренажер, — эта статья развеет многие сомнения.

Что меняется после интимной гимнастики?

— Решаются проблемы мочеполовой системы
Вумбилдинг помог миллионам женщин избавиться от недержания, боли во время мочеиспускания и прочих неприятностей, связанных со слабостью мышц тазового дна. Снижение тонуса может случиться по разным причинам — среди них беременность, роды, операции, старение, лишний вес и даже хронический кашель. Упражнения полезны как для общей профилактики, так и для устранения конкретных проблем.

— Вместе с прокачкой мышц прокачивается и здоровье
Тренируют МТД и для того, чтобы инвестировать в самочувствие. Каждая женщина ввиду особенностей организма ощущает результаты вумбилдинга по-своему. Часто встречаются улучшение осанки (благодаря укреплению мышечного корсета), облегчение симптомов менопаузы и месячных, укрепление мочеполовой системы.

Всё это особенно актуально для беременных женщин и молодых мам, так что тренажёр — отличный подарок подруге с ребёнком.

— Секс становится приятнее
Смело пробуй вумбилдинг, если хочется улучшить качество проникающего секса. Упражнения МТД развивают чувствительность влагалища, благодаря чему рецепторы будут с большим энтузиазмом реагировать на стимуляцию членом, игрушкой или пальцами. К тому же, вумбилдинг помогает понять, какие именно мышцы сокращаются во время секса — осознанность тела не может не ускорить получение удовольствия. 

Но давай будем называть вещи своими именами: интимный фитнес не уменьшает размер влагалица (это очень неправильная формулировка, о которой должны забыть маркетологи). Вместо этого он развивает чувствительность и тонизирует мышцы, благодаря чему партнерка ярче воспринимает фрикции, а партнер ощущает более «тесное» прилегание влагалища к члену.

— Из неочевидных результатов…
Вумбилдинг может частично помочь, если тебя смущает непроизвольный шумный выход воздуха из влагалища («queefs» на английском).

— А ещё от интимной гимнастики просто кайфуешь!
Как в любом спорте, при правильном настрое она приносит удовольствие от процесса и уверенность в себе.

Специальный тренажёр покупать необязательно, но плюсы от гимнастики с реквизитом ощутимы в прямом смысле.

Во-первых, тренажёр помогает лучше чувствовать свои мышцы, во-вторых, многие девайсы подсказывают, правильно ли ты выполняешь упражнения. Автор идеи интимной гимнастики, Арнольд Кегель, еще в прошлом веке присоединял к своим первым девайсам специальный прибор, благодаря которому женщина могла на специальной шкале наблюдать, с какой силой совершает упражнения.

на фото: Magic Kegel Master

Как разобраться в видах тренажеров?

Существует несколько категорий вагинальных тренажеров — вагинальные шарики, тренажеры для выполнения упражнений Кегеля и миостимуляторы. Вот их основные различия:

Шарики — отличный вариант, если твоя типичная проблема — забывчивость и пропуск занятий. Мы рекомендуем выбирать шарики со смещенным центром тяжести — внутри каждого такого шарика будет находиться еще один, стимулирующий сокращения мышц тазового дна. Установи регулярный будильник-напоминалку, чтобы не забыть ввести в себя девайс — а дальше можешь заниматься чем угодно, пока твои мышцы рефлекторно удерживают шарики, укрепляясь с каждым занятием.

Если ты новичок, выбери модель с легким весом, но большим диаметром. Постепенно увеличивай длительность нагрузки, а затем и размер девайса (хорошие параметры для новичков, как пишет Татьяна Никонова, — ок. 4 см и 30 г).

Тренажеры для выполнения упражнений Кегеля хороши тем, что дают большую осознанность своего тела. Во время упражнений ты начнешь понимать, какие чувства вызывают у тебя сокращения мышц, и сможешь использовать эти знания во время секса.

Обрати внимание на модели с вибрацией — некоторые пользовательницы говорят, что именно благодаря вибрирующим гантелям им удалось наконец ощутить свои интимные мышцы.

Важная новинка последних лет — синхронизация тренажеров с приложением на телефоне. Благодаря этой функции можно не только отслеживать свой прогресс и следить за тем, как именно ты выполняешь упражнения, но и играть в специальные игры. Да-да, твоя вагина буквально превращается в джойстик для игры — сокращая мышцы, ты управляешь происходящим на экране смартфона, вследствие чего тренировка может заметно затянуться. 🙂

Миостимуляторы — устройства, воздействующие на мышцы с помощью электрических разрядов. Это не больно (силу воздействия можно регулировать), и, более того, от этого можно получать удовольствие — купив вибратор с электростимуляцией, ты сможешь совместить приятное с полезным. 🙂

Какая модель тренажера нужна именно мне?

Среди шариков со смещенным центром тяжести мы рекомендуем:

1. Набор шариков Nova Ball

Цена: 3390 р
Чем лучше остальных: в наборе сразу три модели, подходящие для разных ситуаций; любимчик среди секс-блогеров.
В чём проигрывает: отсутствие приложения со статистикой — нельзя отслеживать и фиксировать свой прогресс в реальном времени.

Прелесть этого набора в том, что можно подобрать тренажёр для ситуации здесь и сейчас. Предстоит пробежка? Можно взять одиночный шар. Работа такая, что весь день придётся провести на ногах? Тогда удобнее будут двойные шарики малого размера. Бархатистая и идеально гладкая поверхность из медицинского силикона способствует лёгкому введению стимуляторов и комфортному ношению.

2. Шарики на магнитах Gvibe Geisha Balls Magnetiс

Цена: 3190 р.
Чем лучше остальных: идеальны для постепенного добавления нагрузки; благодаря скромным диаметрам подходят для новичков.
В чём проигрывает: не лучший выбор для тех, кому нравятся широкие, хорошо ощутимые шарики.

Не имеющие аналогов вагинальные шарики с изменяемым весом, соединяемые между собой магнитами — Geisha Balls Magnetic. Соединяя и отсоединяя шарики, мож?