Тренировка мышц лица ютуб
Опубликовано: 3 мая 2019 г.
Что, если я скажу вам, что пластика далеко не единственный способ избавиться от признаков старения на лице? Взять, к примеру, Кэрол Мадджио и ее гимнастику для лица. Она написала целую книгу о том, какие упражнения могут сделать ваши губы полнее, приподнимут верхние веки и даже улучшат форму вашего носа! Давайте попробуем их вместе.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
8 Эффективных Упражнений Для Идеальной Формы Лица https://www.youtube.com/watch?v=8u_SP…
Что Будет, Если Подержать Ложку во Рту в Течение 10 Секунд https://www.youtube.com/watch?v=wmQUU…
7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА https://www.youtube.com/watch?v=-lgr2…
Тайм-коды:
Лифтинг верхних век 0:19
Укрепление нижних век 1:12
Лифтинг лба 2:05
Лифтинг щек 2:42
Натуральная пластика носа 3:15
Более полные губы 3:59
Разглаживание носогубных складок 4:41
Укрепление шеи 5:24
Более худое лицо 6:15
Нет двойному подбородку 6:50
Основные правила 7:30
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Краткое содержание:
— № 1: Это упражнение подтягивает мышцы вокруг глаз, отчего ваши верхние веки приподнимаются. Оно также помогает избавиться от нависшего верхнего века и делает ваш взгляд более открытым и юным.
— № 2: Это упражнение поможет убрать припухлости вокруг глаз и темные круги, которые с возрастом проявляются все чаще.
— № 3: Это упражнение не только поднимет вам брови и сделает глаза более открытыми, но также разгладит морщинки на лбу.
— № 4: Это упражнение прорабатывает круговые мышцы рта. Также оно помогает приподнять щеки, которые с возрастом имеют тенденцию опускаться.
— № 5: Тренировка мышц носа поможет вам приподнять его кончик. Таким образом ваш нос будет выглядеть короче, а его кончик более узким.
— № 6: Если вы будете делать это упражнение регулярно и правильно, ваши губы станут полнее, потому что вы проработаете мышцы вокруг них. Морщинки вокруг губ тоже станут менее заметными и исчезнут. И не понадобится никаких инъекций.
— № 7: Если вы будете делать его регулярно, ваши носогубные складки станут гораздо менее заметными.
— № 8: Это упражнение укрепит мышцы вашей шеи, что сделает ее более ровной, и вы сможете высоко держать голову. Оно также тонизирует кожу шеи и делает ее более гладкой.
— № 9: В результате вы повысите тонус и укрепите мышцы лица, что в итоге сделает ваше лицо более худым.
— № 10: Это поможет вам сделать контур лица более четким и избавит вас от двойного подбородка.
— Убедитесь в том, что вы сидите прямо с втянутым животом и напряженными мышцами ягодиц и бедер. В результате вы сможете намного лучше сконцентрироваться на работе мышц лица.
— И обязательно вымойте руки перед тем, как касаться лица. Бактерии на ваших пальцах могут привести к закупориванию пор и появлению прыщиков.
— Не забудьте расслабить мышцы, когда закончите выполнять упражнения. Для этого вам нужно, чтобы ваши губы вибрировали: просто крепко нажмите на них, а потом резко выпустите воздух.
— Если вы хотите быстро достичь стабильного и видимого результата, выполняйте упражнения по крайней мере дважды в день и тратьте не менее 10 минут на весь комплекс.
Подпишитесь на AdMe: https://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/…
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY
—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на https://adme.ru/
Источник
Опубликовано: 13 мар. 2018 г.
Онлайн Школа Ольги Малаховой : https://bit.ly/2N2tSve
Супер Гимнастика Для Лица. Эффективные упражнения для омоложения лица. Против морщин, старения кожи Омоложение лица в домашних условиях, упражнения для лица
✅1️⃣5️⃣сентября стартует мой бесплатный 5-ти дневный курс -https://clck.ru/HuqpG
✔️Онлайн Школа Ольги Малаховой : https://bit.ly/2N2tSve
По лицу мы определяем сколько лет прожил человек.
Но есть уникальные женщины, которые выглядят
на 5 и 10 лет моложе без дорогущих операций
по пластике или инъекций.
Одна из таких моложавых красавиц раскрыла
секрет эликсира молодости.
Мы начинаем разучивать упражнения на основные зоны лица. Это отличный способ попробовать и прочувствовать свои мышцы, а также познакомится с системой Молодости лица
0:43 — Гимнастика для лица | упражнение на укрепление шеи | Красота шеи — зависит от осанки и правильной постановки головы https://youtu.be/BsiRD36C734
Упражнение на укрепление шеи и зоны второго подбородка:
— Поднимаем голову вверх, рукой фиксируем основание шеи и слегка тянем вниз, создавая сопротивление. Тянем язык вверх , затем тянем к одной ноздре , затем к другой ноздре. Каждое положение по 10 счётов
Выполняем раскачивающие движения языком , как «маятником» в одну и в другую сторону — 10 раз
Завершите выполнение упражнение похлопыванием и расслабление
——————————————————————————————————————
2:42 — Носогубные складки | Коррекция носогубных складок | Как убрать носогубные складки | Упражнения Гимнастика лицо https://youtu.be/4YmP0pMp74o?list=PLL…
Носогубные складки — фиксируем руками лицо, чтобы не было заломов у носа и у глаз. Не жмём и не давим.
Уголки губ тянем вверх , улыбаемся скулами. Медленно создаём улыбку. Начать с 10 раз, постепенно доводить до 50. Затем расслабиться «выдуванием» через губы и похлопыванием по щекам.
Полный комплекс упражнений на шею, Вы можете изучить по Системе Молодости Лица на моих тренингах и курсах.
——————————————————————————————————————
4:00 — Как поднять кончик носа | Предотвратить появление носогубок | Поднять кончик носа упражнение| Гимнастика лицо https://youtu.be/nWfriDR7iyE?list=PLL…
Как поднять кончик носа | Предотвратить появление носогубок | Поднять кончик носа упражнение
Учимся шевелить носом для пользы дела и красоты Лица! А ещё и расслаблять губы.
Кончик носа поднимаем и губам придаём объём.
Простой и эффективный комплекс:
Работа зоной носа поможет поднять кончик вверх, предотвратить появление носогубок, а также это отличная профилактика вирусных лор-заболеваний. шевелим носом и получаем удовольствие!
:lips: Делаем объёмные губы и расслабляем мышцу рта
Полный комплекс упражнений на шею, Вы можете изучить по Системе Молодости Лица на моих тренингах и курсах.
——————————————————————————————————————
5:31 — Фейсфитнес | упражнения — Раскрытия глаз | Гимнастика для лица | Фейс фитнес видео | Гимнастика для лица
https://youtu.be/jSjyW4qy-xk?list=PLL…
РАСКРЫТИЕ глаз — устанавливаем пальцы на верхнюю часть круговой мышцы глаза (под бровь) и на нижнюю (на косточку). Фиксируем пальцами глаз и слегка раздвигаем. Работаем одним глазом — 10 раз динамика и на 10 счетов статика. Пальцы фиксируют и создают сопротивление. Следим чтобы не подключались другие мышцы лица. Не торопимся! Переходим к другому глазу. закончить расслаблением — легкое постукивание подушечками пальцев. Раскрылись глазки?!
——————————————————————————————————————
6:40 — Морщины на лбу | Как убрать морщины на лбу | Упражнения против морщин на лбу | Гимнастика для лица
https://youtu.be/RAZbfMOMOlE
Упражнения для лифтинга лба, подходит как для мужчин, так и для женщин.
Важно следить за осанкой и положением головы. Выполняем без фанатизма и медленно.
Фиксируем руками лоб, чтобы не образовывались складки при движении. Чувствуем работу мышцы под руками. Закончить » прокатывающими» движениями по направлению вверх. Открываем лицо и разглаживаем морщины на лбу! Больше упражнений на зону лба на моих тренингах и онлайн курсах
#Гимнастика_для_лица
#Гимнастикадлялица
#Морщины_на_лбу #Раскрытия_глаз #Как_поднять_кончик_носа
#Носогубные_складки
#упражнение_на_укрепление_шеи
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МОЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCB9J…
Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/best4beauty
Я В INSTAGRAM: https://instagram.com/facefitness.ch
Я В facebook https://www.facebook.com/facefitness.ch
Я В Telegram: https://t.me/facefitness
Школа Фейсфитнеса: https://facefitness.malahova.pro/?utm_…
1. ВЕБИНАР «Причина возрастных изменений на лице. Красота снаружи и изнутри.5 декабря в 19:00 МСК
https://www.youtube.com/watch?v=-KtTD…
2. Грудь и зона декольте — женская гордость или разочарование? ❤22 декабря в 18 часов МСК!
https://www.youtube.com/watch?v=t7nGP…
3. Витамины и БАДы для Молодости
https://www.youtube.com/watch?v=qxIJ_…
4. 7 привычек, от которых мы стареем
https://www.youtube.com/watch?v=aCC5h…
Источник