Упражнение для спины в домашних условиях от надежды соколовой
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Секрет котов
Супер топ
5 056
19.10.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Отличный стиль вождения
Супер топ
5 833
19.10.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Коронавирус не пройдёт
Супер топ
3 122
19.10.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Сэкономил на доставке
Супер топ
2 119
19.10.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Понравилось
Супер топ
2 064
19.10.2020
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Что забыл сделать
Супер топ
1 735
19.10.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Природный талант
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Развёл жену
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда папа не купил игрушку как обещал
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
С такими друзьями и врагов не надо
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Полетал)
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Утро понедельника
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Привет
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Отстань
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Маленький рыбак
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Мне за эту разработку такую премию дадут
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Отличная мысль на хеллоуин
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Котиковые нежности
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда снесла золотое яйцо
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Когда внезапно едут гости
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Летающий дружок
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Спой, котик, не стыдись
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Нерасторопный сборщик тележек
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
К Хэллоуину готов
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
YouTube2:45
Видеокурс «Здоровая спина» — обзор видеоуроков
Надежда Соколова
4 просмотра6 месяцев назад
YouTube2:46
Видеокурс «Зарядка для похудения 40+» — обзор курса
Надежда Соколова
6 просмотров6 месяцев назад
YouTube15:41
Как убрать бока и живот для женщин 50+
Надежда Соколова
109 просмотровдва года назад
YouTube13:08
Кыргызстан /Traveling in Kirghizia / Музей Пржевальского Н.М. на озере Иссык-Куль
Надежда Соколова
20 просмотровдва года назад
YouTube5:29
Классическая утренняя зарядка / Фитнес дома для женщин 40+
Надежда Соколова
108 просмотровдва года назад
YouTube10:50
Комплекс утренней зарядки / Упражнения не вставая с постели
Надежда Соколова
51 просмотрдва года назад
YouTube10:50
Комплекс утренней зарядки / Упражнения не вставая с постели
Надежда Соколова
15 просмотровдва года назад
YouTube10:30
Полезная привычка делать зарядку / Утренняя зарядка «Растяжка и релакс»
Надежда Соколова
27 просмотровдва года назад
YouTube13:00
Тренировки дома для женщин 40+ / Утренний МИКС
Надежда Соколова
47 просмотровдва года назад
YouTube11:03
Тренировки дома для женщин / Комплекс упражнений для разогрева суставов
Надежда Соколова
14 просмотровдва года назад
YouTube11:33
Тренировки дома для женщин / Комплекс упражнений для рук и бёдер
Надежда Соколова
15 просмотровдва года назад
YouTube19:34
Звуки природы / Природный релакс — генератор «Энергия пения птиц»
Надежда Соколова
8 просмотровдва года назад
YouTube25:16
Отдых в Киргизии / Туризм и отдых в заповеднике озера Сон-Куль (Кыргызстан)
Надежда Соколова
5 просмотровдва года назад
YouTube3:40
Фестиваль Оборона Таганрога 1855 — автор идеи и организатор фестиваля Елена Сирота
Надежда Соколова
26 просмотровдва года назад
YouTube10:00
Отдых на Кубе / Рыбалка на Варадеро (Куба) — Полезное с приятным!
Надежда Соколова
23 просмотрадва года назад
YouTube24:20
Отдых на Кубе / Варадеро (Куба) — лучшие отели и пляжи с Войтович Андреем
Надежда Соколова
127 просмотровдва года назад
YouTube4:46
Как правильно выполнять скручивание
Надежда Соколова
6 просмотровдва года назад
11:04
Комплекс упражнений для дома. Статика — растяжка — йога для 50+
Надежда Соколова
1 просмотрдва года назад
YouTube2:07
Новый год. Утро. Восстанавливаемся.
Надежда Соколова
5 просмотровдва года назад
8:40
Упражнения для формирования красивых рук и спины сидя на фитболе. Фитнес дома д…
Надежда Соколова
1 просмотрдва года назад
7:08
Комплекс упражнений №1 — для тонуса тела. Фитнес дома 50+
Надежда Соколова
1 просмотрдва года назад
YouTube0:11
Новый таганрогский курьер — открыта подписка на 2018 год!
Надежда Соколова
1 просмотрдва года назад
YouTube1:17
ВНИМАНИЕ! ИГРА! «Таганрог_где_эта_улица?» — Задание №2
Надежда Соколова
1 просмотрдва года назад
YouTube1:31
ВНИМАНИЕ! ИГРА! — #Таганрог_гдеэтаулица — Задание №1
Надежда Соколова
2 просмотрадва года назад
YouTube4:36
Утренняя зарядка для понедельника. Фитнес дома
Надежда Соколова
11 просмотровдва года назад
YouTube5:13
Здоровая среда — утренняя зарядка для тонуса и работоспособности
Надежда Соколова
3 просмотрадва года назад
YouTube5:46
Утренняя зарядка — растяжка до и после бега. Фитнес для самостоятельных занятий
Надежда Соколова
3 просмотрадва года назад
YouTube4:53
5 минут растяжки за рабочим столом
Надежда Соколова
20 просмотровтри года назад
YouTube10:25
Сидячий образ жизни — польза иили вред. Программа «Ваша здоровая спина»
Надежда Соколова
5 просмотровтри года назад
YouTube4:28
Как загадывать желания — рецепт Светланы Чудиной
Надежда Соколова
10 просмотровтри года назад
Персональные программы тренировок в домашних условиях
удобные индивидуальные планы занятий on-line/off-line
Добро пожаловать в студию Активного Здоровья!
Приглашаю Вас познакомиться с программами и курсами
поддержания отличной формы тела и ума в любом возрасте.
ТРЕНИНГИ
Курс «Вернуть гибкость!» дарит заряд энергии на целый день, запускает лимфо-дренажную систему, метаболизм.Главный бонус ко всему этому — легкость движений в суставах и гибкое тело! | Этот Курс для тех, кому нужен «пинок», чтобы начать заниматься. | Тренинг «Душевное СПА» — комплексная on-line практика и тренинг-марафон для женщин. |
|---|---|---|
Курс — «Антистресс» Релакс видео-звуковые тренажёры/генераторы для восстановления энергетики |
ВНИМАНИЕ! ЖИВЫЕ ON-LINE ЭФИРЫ!
ПРОГРАММЫ, УРОКИ, ВИДЕОКУРСЫ
Получить в подарок
Программа упражнений
«12 упражнений»
ПРО ВИДЕО — КУРСЫ
Данные курсы являются подробным пошаговым планом для занятий дома или в зале.
Каждый видео-курс, как персональный тренер будет говорить вам, что конкретно делать
на каждой тренировке и в каждом упражнении: последовательность, повторения, вес,
подходы, отдых, интенсивность, темп. А ещё, расскажет и научит, как правильно питаться,
учитывая Ваши личные цели, предпочтения и особенности организма.
Курс — это несколько файлов в формате PDF и видео, которые Вы сможете просматривать
в любом месте и на любых устройствах (моб. телефон, планшет, компьютер, ноутбук).
КАК МЫ С ВАМИ РАБОТАЕМ
Вы регистрируетесь
и я изучаю Вас
• Заполняете анкету, чтобы определить уровень Вашей физической подготовки и мотивацию
• Вводная консультация с целью установления плана действий
Вы устанавливаете цели
я предлагаю стратегии
• В течение 2-3 дней я изучаю и разрабатываю индивидуальную программу тренировок на месяц с учетом уклада Вашей жизни:
— работа, свободное время, вкусовые предпочтения, физические возможности и поставленные цели и тп.
Вы начинаете заниматься
я обеспечиваю поддержку
Вы получите на почту:
• Подробный план-график тренировок на месяц и доступ
к видео тренировкам
• Письменные и методические рекомендации я доступна для контактов 7/24
ПОЧЕМУ МОЯ СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК
ЭФФЕКТИВНЕЕ ДРУГИХ КУРСОВ?
НАГЛЯДНЫЕ и ТОЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Комплексы упражнений помогли более чем 10 000 клиентов.
Большинство получают
великолепные результаты при условии честной работы.
ПРОВЕРЕННЫЕ ГОДАМИ ПРОГРАММЫ
В зависимости от Ваших мотиваций, состояния, целей подбирается программа персональных тренировок, которая подходит именно Вам.
ПОШАГОВАЯ МЕТОДИКА
и ПОЭТАПНОСТЬ
Система имеет исключительно практи?