Упражнение знакомства с мужчинами
6 лучших упражнений на знакомство
Хорошие упражнения на знакомство — основа успешного начала тренинга. Ведь театр начинается с вешалки, а тренинг начинается со знакомства. Знакомства тренера с группой и знакомства участников друг с другом.
Упражнения на знакомство создают в группе доверие, которое так необходимо, чтобы участники тренинга открылись, были готовы учиться. Упражнения на знакомство помогают растопить «лёд», который всегда возникает в начале работы группы, снимают напряжение первых минут занятия и настраивают участников на работу.
Чем больше открытости требуется от участников на тренинге, тем больше упражнений на знакомство нужно включить в начало тренинга.
Упражнения на знакомство, как правило, проводятся в парах, в тройках или в общем кругу. Больше всего способствуют возникновению доверия пары. И если вы работаете с сильно закрытой группой, в которой сложно сформировать доверие, то лучше выбирать упражнение на знакомство именно в парах.
Эксперты профессионального портала для тренеров TRENERSKAYA.ru подобрали для вас 6 лучших упражнений на знакомство, имеющихся в открытом доступе. Они подходят для разных тем тренингов и позволят вовлечь группу в захватывающий тренинговый процесс с первых минут.
Упражнение на знакомство «Корпоративный стандарт»
Тренер предлагает участникам продолжить 2 предложения.
«Многие знают, что я… Но мало кто знает, что я…».
Вариант данного упражнения:
Тренер разбивает участников на пары или тройки. Участники рассказывают в группе о себе. Затем каждый представляет соседа уже для всех участников тренинга по принципу:
«Многие знают, что он (она) ….
Но мало, кто знает, что он (она)».
Презентации могут быть как краткими, так и развернутыми.
Это упражнение на знакомство отлично подходит для корпоративных тренингов.
Упражнение на знакомство «Визитка»
Тренер предлагает создать проект «Личной визитки» на листе А4.
В визитке указаны:
- Ф.И.О. или прозвище
- хобби, характеристика, интересное замечание.
Участники придумывают и рисуют личный логотип. Пишут девиз. Также могут быть написаны: профессия, должность, адрес и телефон (можно вымышленный), адрес сайта.
Затем участник выходит и презентует проект своей «личной визитки».
Рекомендации экспертов TRENERSKAYA.RU:
- Это упражнение на знакомство подойдет как для открытых, так и для корпоративных тренингов.
- Упражнение идеально подходит для небольших групп до 15 человек, для многочисленных групп оно может привести к большой потере времени и потере тонуса группы.
Упражнение на знакомство «Взаимные презентации»
А) Участники разбиваются на пары. Дается 10 минут на то, чтобы рассказать друг другу о себе как можно подробнее — ведь вам предстоит представлять своего партнера группе. Предполагаемые вопросы:
- что я жду от работы в тренинге,
- что я ценю в самом себе,
- предмет моей гордости,
- что я умею делать лучше всего,
- что вас объединяет с вашим партнером
Затем каждый участник представляет своего партнера группе.
В таком варианте упражнение подходит как для личностных, так и для бизнес-тренингов.
Б) Один их членов пары сидит на стуле, второй стоит за его спиной, положив руки ему на плечи. Стоящий говорит от лица сидящего, называя себя именем партнера. В течение 1 минуты он говорит, играя роль своего сидящего партнера. После этого любой член группы может задать вопросы, адресованные тому, кто сидит, но отвечать на них будет тот, кто делал презентацию, за своего партнера. Например:
- какие качества ты наиболее ценишь в людях?
- что ты считаешь самым отвратительным?
- есть ли человек, который оказал сильное влияние на твою жизнь,
- назови свое заветное желание,
- чего бы тебе хотелось достичь в жизни?
Категорию вопросов может устанавливать тренер в зависимости от темы тренинга.
Упражнение заканчивается обсуждением чувств и мыслей участников. При этом важно уделить внимание 3 аспектам:
- способности учитывать время при презентации
- способности верно и сжато передать полученную информацию
- способности «вчувствоваться» в другого человека настолько, чтобы домыслить недостающую информацию.
Вопросы к сидящему партнеру:
- Что ты чувствовал, когда твой партнер говорил от твоего имени?
- Удалось ли верно изложить сведения о тебе?
- Получилось ли стать твоим двойником?
- Правильно ли он угадал ответы, которые давал от твоего имени?
Рекомендации экспертов TRENERSKAYA.RU:
- Вариант А — классическое упражнение на знакомство, которое можно использовать на любой теме тренинга.
- Вариант Б применим скорее на личностных тренингах, очень уместен он будет на студенческих, подростковых тренингах.
Упражнение на знакомство «Закрытый клуб»
Тренер предлагает участникам представить себя кандидатами в Закрытый частный клуб.
С традициями. Только для Избранных. Не всякого возьмут.
Участники делятся на группы по 2–3 человека и рассказывают о себе внутри группы. Затем составляют небольшую речь «Рекомендацию» на соседа, для принятия его в Клуб.
Речь:
«ФИО — (характеристика, особенности…) …
В своей жизни……
Настоятельно рекомендую принять его в наш Клуб!»
Упражнение на знакомство «Открытки»
Тренер предлагает участникам выбрать по 1 открытке. Открытки желательно подобрать соответствующие теме тренинга. Открытка может быть или ассоциацией, или визуальной поддержкой, или подходящим примером.
Участники по очереди демонстрируют выбранную открытку и рассказывают о себе «На открытке…. как и я……»
Рекомендации экспертов TRENERSKAYA.RU:
- Это упражнение хорошо подойдет как для открытых, так и для корпоративных тренингов. Вариант, где мы не рекомендуем использовать данный вариант знакомства: преимущественно мужские корпоративные группы, состоящие из возрастных участников высоких должностей, с высоким уровнем сопротивления.
- Это упражнение на знакомство хорошо тем, что использует «искусственный язык» в виде открыток. Это всегда помогает группе быстрее преодолеть «лёд», раскрыться.
Упражнение на знакомство «Через 15 лет»
Тренер делит участников на пары. Предлагает им познакомиться, пообщаться и придумать, что интересное, оригинальное или даже полезное для мира мог бы через 15 лет сделать его партнер.
Участники коротким рассказом продолжают фразу:
«Моя интуиция подсказывает мне, что через 15 лет, … (имя) может….
Мне показалось так потому, что…
Надеемся, что представленные упражнения на знакомство украсят ваши тренинги.
Если вам понадобятся не только упражнения на знакомство, но и яркие упражнения-разогревы, мощные упражнения-вызовы, эффективные упражнения по отработке навыков и будет важно, чтобы это были:
- Самые лучшие упражнения для тренингов
- Эксклюзивные упражнения, известные только малому кругу тренеров-профессионалов
- Упражнения с подробно прописанной тренерской методикой их проведения, раскрывающей всю «подводную часть» тренерской работы и поясняющей как именно провести упражнение и подвести итоги упражнения, чтобы прийти к наилучшему результату
То вы можете подобрать такие упражнения на профессиональном тренерском портале TRENERSKAYA.RU
Этот портал вырос на базе крупнейшего тренингового центра «Синтон». За более чем 30 лет работы центром «Синтон» была собрана, наверное, крупнейшая база лучших игр и упражнений для бизнес-тренингов и личностных тренингов.
И когда мы поняли, что тренеры постоянно сталкиваются с проблемой нехватки качественного материала для тренингов, мы собрали команду тренеров-профессионалов, которые:
- Отбирают только самые лучшие, самые яркие и эффективные упражнения по самым разным тренерским темам
- И профессионально и подробно описывают скрытую методику их проведения!
Приятно, что теперь вы можете приобрести наши тренерские методички упражнений по самым доступным ценам в разделе «Упражнения для тренингов».
Из упражнений-разминок мы рекомендуем вам посмотреть, прежде всего, такие упражнения:
Упражнение «Скульптура»
Яркое и живое упражнение-разогрев, направленное на рост энергетики, активности и вовлеченности участников тренинга. За счет близкого контакта и активного взаимодействия способствует быстрому возникновению доверия и позитивной атмосферы в группе.
Что важно, упражнение уже на стадии подготовки запускает активное распределение ролей в группе, выделение лидеров. Намеренное ограничение во времени усиливает внешнюю и внутреннюю динамику. Творческое задание располагает к запуску креативности и образного мышления.
Упражнение «Слепой и Поводырь»
Это классическое упражнение-ледокол. А, значит, оно отлично снимает первичное напряжение и недоверие в тренинговой группе, способствует установлению теплых, доверительных отношений между участниками тренинга.
Упражнение «Слепой и Поводырь» отлично подводит участников тренинга к исследованию и обсуждению темы доверия к другим людям. Помогает участникам тренинга увеличить уровень доверия в своей жизни, начать больше доверять людям, увидеть, что в жизни мы часто изначально «не доверяем».
Упражнение-разминка «Воробьи-вороны»
Энергичное игровое упражнение, способное в короткие сроки включить участников тренинга в рабочий процесс, повысить их внимание, энергетику и вовлеченность. Создает позитивную атмосферу и, в случае необходимости, снимает напряжение в группе. Включает физическую и эмоциональную активность учас
Опубликовано: 3 авг. 2018 г.
Трехшаговая формула для идеального знакомства ► https://goo.gl/q9Ldwb
Как преодолеть страх знакомств?
Если бы тебе хотелось встретить достойного мужчину, быть с ним счастливой, разумеется, без знакомств не обойтись.
К сожалению, для многих женщин начать знакомиться – это все равно что в клетку к хищникам. Страшно. Поэтому знакомства постоянно откладываются под самыми разными предлогами: «Я еще немного поучусь, как это делать правильно, тогда начну. Сначала похудею» или для себя придумываются отговорки: «Все равно нормальных не осталось. Их еще щенками разобрали». Как побороть страх знакомства с мужчиной.
Нередко страх – это результат того, что ты просто не знаешь, как получать результат без проблем. Все будет гораздо проще, если ты освоишь «Трехшаговую формулу идеального знакомства». Скачать ее ты можешь по ссылке под этим видео. С ее помощью ты будешь четко представлять себе, как легко познакомиться с достойным мужчиной женщине за тридцать и не тратить время на идиотов.
А в этом видео давай разбираться, что делать, если просто страшно начать знакомиться. Я не буду предлагать тебе бороться с собственным страхом, как с драконом, пусть этим мальчики занимаются. Вместо этого я покажу тебе как, каким образом взаимодействовать со своим страхом так, чтобы он начал тебе помогать.
То, что я дам тебе в этом видео, будет похоже на небольшой лайт-тренинг, результаты которого ты получишь очень быстро. Если ты выполнишь практические упражнения, которые я тебе дам, ты заметишь, как страх знакомиться ослабеет прямо на глазах.
Результаты будут лучше, если ты возьмешь лист бумаги и ручку. Готова? Давай для начала измерим силу твоего страха. Представь, что тебе в течение ближайших пяти минут предстоит начать знакомиться – улыбаться мужчинам, флиртовать, может быть, написать кому-то в интернете, выложить свои фото на сайт знакомств. Ни завтра, ни через неделю, а прямо через 5 минут.
Заметь, что происходит, появился ли страх? Если да, измерь его по шкале от 1 до 10, где 10 – это самый сильный и максимально возможный страх, ничего ужаснее не может быть, а 1 – небольшое беспокойство. Запиши получившееся число. Как познакомиться с мужчиной.
Как правило, если уровень страха 4 или меньше, он не создает особых проблем. Даже наоборот, это может являться стимулом, придающим ситуации драйва, эмоциональной живости. Если больше, то это уже некомфортно и даже вредно, потому, что, когда женщина начинает знакомиться, она не выглядит уверенно и это сказывается на результате – достойные мужчины не притягиваются, отношения не продолжаются.
Сейчас сама реши, какой уровень страха для тебя оптимальный, самый приемлемый и давай что-нибудь сделаем для того, чтобы ослабить твой страх до этого приемлемого уровня. Как быть уверенной в себе.
Для начала разделим страх на кусочки. Когда он такой большой, то с ним сложно справиться, а вот если слона разделить на кусочки, то его уже можно съесть.
Вот что мы для этого сделаем. Продолжи предложение: «Предположим, я начну знакомиться. А вдруг…» и теперь все, что приходит в голову после этого «А вдруг…» запиши или просто заметь и запомни, если под рукой нет бумаги и ручки. Дай себе на это время, если нужно, останови видео. Теперь то, что получилось, раздели на 2 типа страхов. Первый тип – это объективные страхи. Немного подробнее об этом давай расскажу. Страх перед знакомством.
Дело в том, что страх – это полезная функция. Благодаря страху мы выжили, как род, как вид. Если какая-то опасность, то благодаря реакции страха происходит мобилизация всех ресурсов, всех резервов организма и человек может совершить невозможное – перепрыгнуть через высоченный забор от страха, наброситься на врага и победить.
В общем, сама по себе эта эмоция полезная и даже обязательная для выживания. Другое дело, что опасность бывает реальная, а бывает мнимая. Реальная опасность предполагает, что ты теряешь нечто важное, ощутимое – жизнь, здоровье, имущество. Например, если ты продолжила предложение: «Я начну знакомиться. А вдруг нарвусь на маньяка?» Это реальные опасности, потому, что если такое случается, то это прямая угроза здоровью, даже жизни. Отношения мужчины и женщины.
Эти видео тоже помогут тебе поменять мужчину в лучшую сторону:
✔ТОП 3 смс мужчине, если он пропал https://www.youtube.com/watch?v=ttL9Q…
✔Что нельзя говорить мужчине никогда https://www.youtube.com/watch?v=ufABV…
✔5 типов мужчин, от которых нужно бежать без оглядки https://www.youtube.com/watch?v=LM90d…
★ Добавляйся в друзья Вконтакте: https://vk.com/id321728872
★ Добавляйся в друзья в Facebook: https://www.facebook.com/nadezhdamayer
✔ Вам понравилось видео «Как преодолеть страх знакомства с мужчиной»? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями https://www.youtube.com/watch?v=JPN9R…
✔ Подписывайся на мой Youtube канал и нажми на колокольчик, чтобы всегда вовремя получать уведомления о новых видео ► https://goo.gl/Gcc2xJ
#НадеждаМайер #ОтношенияМужчиныиЖенщины #КакПонравитьсяМужчине #ПсихологияОтношений
Где познакомиться с мужчиной для серьезных отношений? Как говорит какая-то там статистика, на русскоязычном пространстве мужчин меньше, чем женщин. По слухам, всех достойных мужчин расхватали, другие — бабники, третьи — стали геями.“
Достойного мужчину для серьезных отношений сложно встретить” — заявляет едва ли не каждая первая девушка 21-го века. И знаете ли, вы правы. Если знакомиться с мужчинами в ночных клубах, ресторанах или вовсе не выходить из дома — то намерение встретить нормального мужчину сводится к грани нереальности.
Это не значит, что мировая история не знает ни единого случая клубного знакомства и семейного благополучия в итоге. Я веду речь о теории вероятности!
Ну тогда, переходим к главному!
Где познакомиться с мужчиной?
Всех вариантов перечислять смысла не вижу. Остановлюсь только на самых, как говорится, эффективных! Давайте определимся с минимально необходимым набором качеств желаемого мужчины.
Как вы думаете, о чем плачут женщины чаще всего?
1. Мужчина не целеустремлен. Играет в игры, лежит на диване, не стремится к большему.
2. Мужчина не уважает женщину. Она старается, а он не ценит, думает только о себе, не проявляет желания улучшать отношения.
Отсюда вывод (не претендующий на истину): главные качества, которые имеют место быть у мужчины — это открытость к саморазвитию, целеустремленность. Согласны?
Мужчина должен найти правильную цель в жизни, а женщина, мужчину с правильной целью как говорит интернет.
Из мужчины с такими качествами мудрая женщина “слепит” образец настоящего героя. Не мудрая — превратит в инфантильного, или мужчина сбежит, заблаговременно учуяв запах жареного. А вы какая женщина, кстати?
Теперь думаем, где наибольшая концентрация целеустремленных, открытых к саморазвитию мужчин?
1) Тренинги / Семинары / Конференции / Мастер-классы. Отраслевые, личностный рост, бизнес.
Сколько я посещала данных мероприятий за свою жизнь, там подавляющее большинство целеустремленных мужчин. Кто-то уже успешен в материальном плане, кто-то на пол пути. Лишь случайно удастся встретить легкомысленного мужчину в таких местах.
А самое главное, здесь вы тоже можете узнать как познакомиться с мужчиной для серьезных отношений.
2) Выставки. Автомобильные, промышленные и т. п.
Здесь мужская аудитория повзрослее и еще серьезнее. Максимально конкретные и основательные товарищи. Вам такие нравятся? Тогда прогуляйтесь там хоть разок.
3) Аэропорты, самолеты.
Если вы хоть раз летали из своей страны, то знаете, какая атмосфера в аэропортах. Люди в предвкушении отдыха, смены обстановки. Это всегда располагает к интересному знакомству. Тем более аудитория отфильтрована: адекватные мужчины со средним достатком и выше.
4) Сайты знакомств и телефон.
Многие плохо относятся к виртуальным знакомствам. А зря. Неужели у вас нет знакомых пар, которые познакомились в сети и счастливы вместе? Далеко ходить не надо: мой младший брат живет с девушкой уже почти два года вместе.
Вопрос не в том, как познакомиться с нормальным мужчиной в интернете или даже по телефону — их пруд пруди. Можно поэкспериментировать и наугад набрать номер и одних семерок, например. Вопрос: умеете ли вы отличить нормального от нищеброда и удержать мужчину.
Там, как и в жизни, нужно понимать определенные “правила игры”. Достойные мужчины на сайтах знакомств тоже есть. Их надежды разбиваются о скалы однотипных женских анкет, которые считают, что их красота и умение поязвить — залог успешных отношений с сильным мужчиной. Наивные…
Как познакомиться с богатым мужчиной?
Здесь я напишу так: если вы уже который год преследуете эту цель, а успехов все нет, или есть, но что-то не складывается — может стоит изменить намерения? Ведь вы давно из целеустремленного сделали бы богатого.
Ну а вообще, чтобы познакомиться с богатым, нужно проводить больше времени в их окружении: дорогие клубы, рестораны, закрытые вечеринки. Но все-таки рекомендую последовать совету предыдущего абзаца, так как скорее всего цель навязанная (родителями, обществом, фильмами, окружением) и поэтому с большим скрипом достижима (и сильно НЕ факт, что счастье ТАМ).
Вместо выводов:
Нет, это ни разу не значит, что одиноким женщинам впредь положено бегать по местам скопления серьезных мужчин с выпученными глазами в поиске одного. Но как вы знаете под лежачий камень вода не течёт, поэтому следуйте советам выше и счастье вам улыбнётся!