Упражнения для бедер с эндопротеза

1. Реабилитация дома
2. Смысл упражнений
3. Упражнения с 1-го по 7-й день
4. Упражнения с 7-го и до 30-го дня
5. Сроки восстановления

Реабилитация, при этом правильно разработанная программа восстановления после замены сустава — жизненно важный и необходимый элемент качественного лечения. Так, пациенты, которые отказались от надлежащих реабилитационных мер или те, которые планируют это сделать, должны понимать, что таким образом сводят на «нет» все усилия по спасению сустава.

Наиболее оптимальным решением станет обращение в специализированный центр, где весь период выздоровления будет проходить под наблюдением квалифицированных реабилитологов. Совместная работа с такими специалистами поможет как улучшить качество реабилитации, так и ускорить ее. Каждый этап разрабатывается согласно индивидуальным особенностям организма пациента, а также под руководством лечащего врача-ортопеда. Дополнительно назначаются различные препараты, снимающие боли и воспаление, корректируется курс ЛФК, подбирается тип массажа.

При обращении в реабилитационный центр вам предоставят не только квалифицированную помощь, но и возможность заниматься на современном оборудовании, что делает процесс восстановления комфортным и максимально эффективным.

Реабилитация дома

Вполне естественно, что не у каждого пациента есть возможность проходить полноценное восстановление в клиниках. Поэтому придется восстанавливаться самостоятельно. Важно понять, что отсутствие физической активности, слабость мышечного аппарата, ведет к нестабильности имплантированного сустава, отсюда может возникнуть хромота, боли, амплитуда сгибаний будет значительно ниже.

Конечно, восстанавливаться самостоятельно в домашних условиях достаточно сложно. Не все упражнения ЛФК одинаково подходят для каждого больного. Тем не менее даже в таком случае существует выход. Если нет возможности приобрести специальный тренажер или попасть в центр реабилитации, можно воспользоваться подручными средствами. Оптимальным и, если можно сказать, идеальным вариантом станет обычная лестница, будто в многоэтажном доме, если вы в таком проживаете или любая другая. Конечно ходьба по лестнице не поможет повлиять на растяжку, но укрепит мышцы изрядно.

Практиковать спуск и подъем по лестнице необходимо уже на 4-6 дней после операции протезирования. В первое время нужно прибегать к помощи посторонним или использовать несколько тростей с подлокотником. Существует масса вариантов спуска/подъема — боком, через одну ступеньку и так далее, но в самом начале следует приступать к наиболее простому. Основное правило — регулярность занятий, пассивность, все движения выполняются медленно, спокойно.

К сожалению, самостоятельная реабилитация не всегда может быть безопасной, поэтому есть смысл обратиться как минимум за устной консультацией к реабилитологу и врачу-ортопеду.

На сегодняшний день эндопротезирование тазобедренного сустава представляет собой одну из самых распространенных операций в системе опорно-двигательного аппарата. В ходе данного оперативного вмешательства пациенту производиться замена больного сустава (вследствие патологии либо травмы) искусственным аналогом – эндопротезом. Сам по себе данный имплантат максимально приближенно выполняет функции обычного тазобедренного сустава в организме.

Для того, чтобы пациент смог полностью восстановить утраченные физические возможности, одной только операции, зачатую, недостаточно. При этом человеку рекомендуется пройти полный курс реабилитации, который предусматривает выполнение специального комплекса упражнений и массажа.

Выделяют следующие основные цели полного реабилитационного периода, первый этап которого начинается уже со второго дня после проведенного оперативного вмешательства:

1. Профилактика развития пролежней и пневмонии, которые могут возникать в том случае, когда человек после операции не будет вставать в течение довольно длительного периода.
2. Восстановление общего тонуса прооперированной конечности, в также всего мышечного аппарата.
3. Нормализация работы замененного сустава, а также прочих сочленений, которые до операции могли плохо работать.
4. Профилактика образования тромбозов, а также защита от вывиха тазобедренного эндопротеза, который может случиться при слабости мышц либо неправильном сгибании ноги.
5. Восстановление навыка ходьбы и самообслуживания.
6. Восстановление способности к самостоятельному передвижению по лестнице, а также присаживания и вставания со стула.

Смысл упражнений

Классическая реабилитация в обязательном порядке предусматривает комплекс гимнастических упражнений. При этом, выделяют такие основные принципы общего восстановительного периода после замены сустава:

1. Регулярность проведения упражнений.
2. Комплексный подход (выполнение разных по назначению физических нагрузок).
3. Последовательность физических нагрузок на мышцы.
4. Подбор реабилитационных действий для каждого пациента в индивидуальном порядке (в зависимости от возраста, наличия сопутствующих болезней, сложности операции и т.п.).

Важно! Согласно сведениям доктора Бубновского, большая часть успеха восстановления физической активности зависит от упорства и желания самого пациента, ведь только он сам при регулярном выполнении упражнений сможет ускорить реабилитационный процесс.

Обучающие ролики о ходе и особенностях реабилитационного периода после замены сустава сегодня можно посмотреть на многочисленных видео реабилитологов и физиотерапевтов.

Отзывы о впечатлениях, а также общих ощущениях пациентов можно посмотреть ниже:

Выделяют следующие основные виды реабилитации:

Помогают выполнять гимнастику и проводить общий курс реабилитации специалисты реабилитологи, массажисты, ЛФК-тренера, а также физиотерапевты. Именно они помогут человеку снова встать на ноги и оказывать былую физическую нагрузку на прооперированную конечность.

Важно! В том случае, если человек не будет проводить восстановление дома либо в специальном центре с помощью специалистов, у него в разы возрастает риск вывиха эндопротеза, возникновения неврита, тромбоза, а также прочих опасных последствий. Более того, при отсутствии своевременной физической нагрузки пациент может и вовсе не восстановить свою двигательную активность и продолжать передвигаться с помощью костылей.

Начальный период реабилитации ставит перед пациентом следующие цели:

• устранение отека;
• профилактика тромбоза;
• нормализация общего кровообращения в прооперированной области;
• ускорение процесса заживления постоперационного рубца.

Упражнения с 1-го по 7-й день

1. Сгибать и разгибать пальцы обоих ног.
2. Медленно сгибать и разгибать ступню, постепенно усиливая напряжение, чтобы задействовались мышцы икры. Практиковать данное упражнение можно уже со второго дня после операции.

   

   Делаем как можно чаще.

3. Проводить вращение стопами по кругу. Повторять несколько раз.

   

   Разгоняем кровоток.

4. Медленно поднимать больную ногу в прямом положении. Сначала можно себе немного помогать, однако постепенно следует научиться поднимать конечность без поддержки.

   

   Упор на стопу здоровой ноги.

5. Положить под колено валик и выпрямить ногу. Удержать ее в данном положении в течение нескольких секунд, после чего распрямить конечность. Повторять можно с обеими ногами.

   

   Очень хорошее упражнение для передней поверхности бедра.

6. Встать ровно и медленно отвести ногу в сторону. То же самое повторить с другой ногой. Повторять по десять раз.

   

   Можно выполнят лежа, а можно стоя.

7. Медленно проводя стопой по кровати, сгибать ногу в колене, после чего снова распрямлять.

   

   Выполняйте упражнение и чувствуете как работает мышца задней поверхности бедра.

8. Напрягать мышцы ягодиц и бедра, после чего удерживать в напряжении до появления небольшого ощущения усталости.

   

   Фиксируйте напряжение на несколько секунд.

Особенностями выполнения упражнений на начальном этапе являются:

• все движения должны быть постепенными, не резкими;
• желательно совмещать упражнения с восстанавливающими дыхание гимнастиками;
• первые движения должны осуществляться на кровати, в положении лежа на спине;
• повторять упражнения нужно по несколько раз в день.

Упражнения с 7-го и до 30-го дня

Средний период реабилитации направлен на восстановление двигательных функций сустава и повышения тонуса мышц. Выполнять данные упражнения нужно тогда, когда пациент уже может самостоятельно вставать с кровати и передвигаться на костылях.

Для данного периода характерны такие виды упражнений:

1. Свести ноги вместе и медленно приседать, сгибая колени и тазобедренные суставы. В полуприсевшем положении остановиться и возвратиться в исходное положение. Повторять по пять раз.

   

   Первое время лучше иметь опору для рук.

2. Опереться о спинку кровати и поочередно поднимать ноги, при этом, сгибая их в колене.

   

   Упражнение делается плавно.

3. Опираясь на спинку кровати или специальные поручни, медленно поднимать ногу в прямом положении и задерживать ее так. После этого возвращаться в исходное положение.

   

   Можно ногу понимать полусогнутую.

Также очень полезно в данный период реабилитации практиковать массаж.

Поздний период восстановления обычно проходит уже после выписки, поэтому все упражнения пациент выполняет самостоятельно дома. При этом, реабилитация в таком случае направлена на ускорение восстановления костных тканей, улучшение состояния связок, мышц и сухожилий.

Домашние реабилитационные упражнения предусматривают следующее:

1. Лечь на спину и медленно по очереди сгибать ноги в коленях и тазобедренных суставах. Далее подтягивать их к животу, копирую при этом обычную езду на велосипеде. Повторять упражнение по десять-двадцать раз.

   

   Можно помогать жгутом или полотенцем.

2. Лечь на живот и поднять ногу в прямом положении. Отвести ее в сторону. Повторять действия с другой ногой.

   

   Если в прямом положении ногу держать сложно, то немного согните ее.

3. Удерживаясь за надежную опору, совершать полуприседания. Спина при этом должна быть ровной.

   

   Если опоры нет, то приседает менее глубоко.

4. Лечь на бок и положить валик между ног. Поднимать ногу вверх и удерживать ее при этом в течение нескольких секунд. После этого перевернуться на другой бок и повторять то же самое с другой ногой.

   

   Нога может быть как прямой, так и согнутой в колене.

5. Встать прямо и опереться о спинку кровати или стула. На ступу прооперированной ноги надеть эластичный жгут, а другой его конец привязать к устойчивому предмету. Вытягивать ногу, чтобы напрягались мышцы.

На поздних сроках реабилитации человеку нужно адаптировать двигательную функцию. Для этого используются следующие упражнения на тренажерах:

1. Велотренажер. Поначалу на нем следует крутить педали назад и после того, как человеку станет просто выполнять данное движение, нужно прокручивать педали вперед, постепенно увеличивая нагрузку. Длительность одного занятия не должна быть дольше получаса.
2. Ходьба по беговой дорожке. Для этого нужно взяться за поручни и встать спиной к управляющей панели. Поначалу следует ходить в медленном режиме, после чего постепенно ускорять темп.

Следует знать, что каждый реабилитационный период должен обязательно контролировать врач. Он поможет правильно устанавливать нагрузки и следить за успешностью восстановления активности человека. При этом необходимо помнить о том, что заниматься гимнастикой, испытывая при этом сильные боли, нельзя.

Внимание! Очень частой причиной медленного восстановления является сильный страх пациента того, что он упадет. Особенно выражено опасение бывает у пожилых пациентов. При этом, в таком случае задачей реабилитологов будет организация процесса таким образом, чтобы пациент почувствовал уверенность в себе и повысил мотивацию к выполнению ряда упражнений.

Сроки восстановления

То, где пройти курс реабилитации, зависит от конкретной клиники, в которой была перенесена операция. Таким образом, некоторые лечебные заведения предусматривают не только оперативное вмешательство, но и также полный курс восстановления, который проходит там же. Это идеальный вариант для тех пациентов, которые желают получить максимально качественную реабилитацию, не тратя при этом драгоценного времени на подбор отдельного центра восстановления.

Помните! Этапы восстановления пациентов имеют примерные сроки, ведь для реабилитации разным пациентам может потребоваться разное время. Конечно, желательно придерживаться определенных временных ограничений по оказыванию нагрузки на ногу, однако в большинстве случаев реабилитация индивидуальна и подбирается лечащим врачом для каждого конкретного пациента.

Общая программа реабилитации длиться от десяти недель до 6-7 месяцев. При возникновении осложнений у пациента данный период может быть несколько дольше.

Также следует отметить, что поздняя программа восстановления является не менее важной, чем ранняя либо средняя, так как именно в данный период человек приспосабливается к новой жизни с искусственным суставом, учиться передвигаться на длительные расстояния, ходить по ступенькам и т.п.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.