Упражнения для похудения за два дня
Решить проблему лишнего веса и похудеть за 2 дня, как способ откорректировать фигуру и влезть в любимое платье возможно при условии применения советов диетологов. Поставив перед собой цель — срочно похудеть за 2 дня, можно достичь успеха. Потеря веса составляет до 6 кг. Существует много способов от диет до аптечных препаратов. В зависимости от предпочтений, можно выбрать подходящий метод. Для снижения веса лучше всего выбрать выходные дни, что будет комфортным для работы над собой и уменьшить срывы.
Основные моменты быстрого похудения
Для похудения за короткий срок используют жесткие диеты, которые направленные на достижение мгновенного результата. Такой способ похудения не стоит использовать регулярно либо применять детям. Чтобы уменьшить вред организма, от экспресс метода, необходимо придерживаться рекомендаций:
- использовать в рацион питания продукты с низким содержанием углеводов;
- уменьшить объем потребляемой пищи;
- питаться несколько раз на день, до 5-6 раз;
- не использовать в рационе соль и сахар;
- усиленно заниматься спортом, чтобы подтянуть мышцы;
- употреблять витамины (фрукты, пить соки);
- пить чистую воду до 2 литров в день.
Чтобы совладать собой, важно быть занятым целый день, чтобы не приходили мысли о еде. Пища не должна попадать на глаза. Используют один метод либо в комплексе с другими способами.
А знаете ли вы? Лимон усиливает метаболизм, потому добавляя лимонный сок, можно ускорить снижение веса.
Могут ли быть негативные последствия после быстрого похудения?
Снижение веса за короткий срок происходит не благодаря сжиганию жира, а устранения лишней влаги. Жир за короткий промежуток невозможно так быстро скинуть, на формирования которого уходит от нескольких месяцев до нескольких лет.
Похудеть за пару дней, как способ уменьшить размер талии, вызывает стресс организма. Существует вероятность обострения хронических болезней. Потому не рекомендуют использовать экспресс похудание детям до 18 лет и людям страдающими хроническими болезнями. Потому резко сбросив лишне, можно также быстро и набрать, но в удвоенном количестве. При снижении калорийности пищи, человек может чувствовать недомогание, слабость, быструю утомляемость.
Как подготовить организм
Чтобы уменьшить стресс для организма, необходимо подготовиться.
Чтобы потом не наедать за двух, работая над фигурой, как похудеть за 2 дня, необходимо уменьшить потребление соли. Соль задерживает влагу в тканях, потому меньше соли, быстрее процесс. За день до того, как похудеть за 2 дня, посещают баню, которая содействует выведению токсинов, усиливает метаболизм. Следуя рекомендациям худеющих, как быстро похудеть 2 дня, за неделю уменьшают калорийность употребляемой пищи.
Важно отказаться от колбас, жирных видов мяса, рыбы, сладкого. Рекомендуют воздержаться от алкогольных напитков, сладкой газированной воды. Последний прием пищи должен быть не позже 19:00.
На сколько кг можно похудеть?
Применяя рекомендации можно быстро скорректировать фигуру. На 5 кг в домашних условиях похудеть за 2 дня возможно, так как чем больше вес, тем больше уйдет. Чем моложе возраст, тем легче скинуть. Чтобы достичь таких высоких показателей, похудеть за 2 дня на 5 кг в домашних условиях, как способ уменьшить талию, важно использовать в комплексе методики.
Похудеть на 2 кг за 2 дня, происходит как способ удаления лишней влаги с организма. Ели необходимо убрать в домашних условиях до 5 кг, как похудеть 2 дня используют очищения кишечника и введение токсинов с организма.
То на сколько можно похудеть за 2 дня зависит от жесткой диеты, физических нагрузок. Работу над фигурой после экспресс похудания не стоит останавливать, так как дальнейшие действия закрепят эффект.
Нет сомнений, возможно ли похудеть 2 дня или нет, так как методы оказывают огромную пользу для уменьшения объема талии. В целом, на сколько можно похудеть за 2 дня зависит от целеустремленности и силы воли. За короткий срок можно скинуть до 6 кг.
Как похудеть за 2 дня
Обычная ситуация, получив приглашение, планируя влезть в любимое платье, но результат огорчает. Единственный способ добиться желаемого результата, похудеть как можно быстрее, использовав диету на 2 дня для сжигания веса до 5 кг.
Чтобы быстро похудеть до 5 кг за 2 дня в домашних условиях, как способ используют очищение кишечника клизмой. Для клизмы используют теплые растворы с:
- касторкой;
- марганцовкой;
- травами;
- пищевой содой;
- лимонным соком.
Выведение шлаков, токсинов, облегчит кишечник и будет содействовать дальнейшим действиям. Применяю для уменьшения веса разгрузочные дни на воде и зеленном чае. С утра выпивают 1 ст. теплой воды, затем через 30 минут заваривают зеленый чай, и пьют без сахара. В течение дня можно пить много воды, и чая, при сильном упадке можно съесть огурец, зеленой яблоко. За несколько часов до сна прекращают употребление жидкости. Голодание не стоит использовать, при любых заболеваниях почек, ЖКТ. Менее жесткой разгрузочной диетой считается использование кефира кроме, чая, воды. В день разрешено выпивать до 1 л. кисломолочного продукта. Кефир отлично утоляет чувство голода.
Интересно! Если срок годности кефира практически на исходе, то продукт окажет скрепляющее действие. Потому для диеты лучше использовать свежий кефир.
Народные рецепты для похудения
Существует много народных способов, как быстро избавится от лишнего веса. Чтобы похудеть за 2 дня на 3 кг., применяют диету на основе меда и лимона. С продуктов делают напиток, который необходимо пить в течение дня. Важно проявить самообладание и отказаться от привычной пищи. Цитрусовый фрукт отлично усиливает обменные процессы, а также:
- ускоряет переваривание;
- выводить лишнюю жидкость,
- расщепляет и удаляет шлаки, тяжелые металлы;
- сжигает углеводы.
Мед имеет низкий гликемический индекс, потому применим при снижении веса. Натуральный продукт отлично насыщает витаминами и микроэлементами, глюкозой. Для напитка необходимо:
3 л. чистой (кипяченной, талой) воды;
- сок 15 лимонов;
- 100 гр. растопленного меда.
Весь объем разделают на 15-16 порций, которые необходимо употребить. С самого утра и до вечера пьют лимоно-медовую воду. Если чувствуется головокружение, слабость, то можно съесть корочку черного хлеба, ¼ части зеленого яблока.
Чтобы похудеть за несколько дней применяют, как способ сжигания веса, гречку. Кашу не рекомендуют варить, так она принесет больше пользы. Гречка дает чувство полного насыщения, при этом обеспечивает организм витаминами и минералами. Продукт начинают готовить с вечера. На один стакан крупы необходимо 400 мл. кипятка, заливают и укутывают. Утром блюдо готовое, в него не добавляют соль, сахар. Кашу разделяют на 5-6 порций и употребляют в течение дня.
Меню на 2 дня быстрого похудения
Чтобы быстро похудеть за 2 дня, как способ снижение веса, можно использовать диету моделей. Они всегда в отличной форме и имеют моложавый вид. Основным правилом является полный отказ от перекусов, и от ужина. В рацион на день входи 2 варенных яйца, зеленый чай без сахара и сливок, 100 гр. постной говядины, нежирный не сладкий творог.
Для тех, кто не готов к такому жесткому методу можно использовать щадящий способ похудания. На день человек получает до 1 200 ккал.
| Время | 1 день | 2 день |
|---|---|---|
| Завтрак | Грейфрукт, черный кофе без сахара и молока, кусочек черного хлеба. | Апельсин, несладкий зеленый чай. |
| Обед | Вареная фасоль -150 гр., нежирный творог 150 гр., зеленый чай. | Твердый сыр -50 гр., вареное куриное 1 яйцо, фрукты – 300 гр. |
| Ужин | Рыба на пару -100 гр., капустный салат. | Овощной салат, вареное нежирное мясо – 100 гр. |
Аптечные средства для похудения
Чтобы похудеть без диет до 10 кг. за 2 дня в домашних условиях, как детям, так и взрослым рекомендуют принимать аптечные препараты. Действие средств основано на небольшой дозе слабительных, мочегонных, очищающих компонентов. Но прежде чем начать прием, необходимо проконсультироваться с врачом либо диетологом. Самые эффективные препараты:
- Редуксин – сильнодействующий препарат, который оказывает действие на нервную систему. Отлично подавляет чувство голода, снижает аппетит. Нормализуется уровень глюкозы, холестерина, липидов в крови. Препарат имеет побочные действия на организм, потому необходимо принимать под руководством диетолога. Эффективный препарат назначается, только медицинским работником. В состав средства входят растительные экстракты. Оценка – 7/10.
- Ксеникал работает благодаря снижению всасываемости жиров в кишечнику. Содействует выведению их с организма. Организм вынужден получать энергию, благодаря собственным запасам, в результате чего достигается изменения в весе. Не вызывает привыкания. Эффективные препарат, который не оказывает действие на другие органы и системы. Оценка – 8/10.
- Орсотен нацелен на блокирование фермента, который расщепляет жиры, содействует их выведения с организма вместе с каловыми массами. Уменьшает холестерин в организме. Оценка – 7/10.
Детям до 18 лет противопоказано худеть быстрым способом.
Важно! Таблетки – действенный эффект избавится от лишнего веса, но регулярное использование может навредить здоровью.
Комплекс упражнений быстрого похудания
Для похудания за 2 дня, необходимо использовать физические упражнения. Как способ похудеть, спорт усиливает кровообращение, нормализует метаболизм, потому худеют за 2 дня до 5 кг. Тренировку и выполнение упражнений для похудения за 2 дня регулярно выполняют в домашних условиях.
| Название | Количество раз | Особенности выполнения |
|---|---|---|
| Отжимание от пола | 10-15 раз | Занимают положение планки, при этом кури на ширине плеч. Важно держать спину прямо. Можно отжиматься от колен. |
| Скручивание | 10 раз | Необходимо лечь на спину, согнуть ноги в коленах, максимально поднять туловище н на выдохе опустить. |
| Планка | От 20 секунд | Занять упор лежа, руки должны быть согнутые в локтях. Спина ровная, голову тянут вперед. |
| Прыжки со скакалкой | От 60 раз | Упражнение выполняют без перерыва |
| Альпинист | 15-30 раз | Упражнение выполняют на вытянутых руках, приняв упор лежа. Ноги подтягивают по очереди к груди. |
Важно! Повышенная физическая активность, может спровоцировать чувство слабости, головокружения, даже обморок. В таком случае рекомендуют съесть огурчик либо 1 зеленное яблоко.
Донимают бока и живот? Узнайте из видео, как от них избавиться в домашних условиях без диет:
Резюме
Применяя советы, как похудеть за два дня, важно помнить, что результат возможный если применять силу воли и выдержку. Экспресс метод не стоит постоянно использовать. Важно следить за питанием не допуская перееданий, вести активный образ жизни.
Похудеть за 2 дня возможно, если грамотно выбрать методику. Тогда сбросить 3–5 кг не составит особого труда. Чтобы избавиться от 7 или 10 кг лишнего веса, рекомендуется более строгое ограничение в рационе, выполнение серьезных физических нагрузок, и для достижения цели понадобится больше времени. Экспресс-диета — оптимальное решение для того, кто стремится за пару дней подтянуть фигуру и визуально преобразиться.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…» Читать подробнее >>
Быстро похудеть без диет возможно, только кардинально изменив рацион и питьевой режим, выполняя при этом жиросжигающие физические упражнения.
1
Принципы похудения за короткий срок
Чтобы быстро сбросить вес без вреда для здоровья, следует строго придерживаться указанных в таблице рекомендаций. Тогда удастся потерять до 5 кг за 2 дня и не набрать их снова после возвращения к обычному рациону.
| Рекомендации | Объяснение |
| Калорийность пищи | Необходим дефицит суточной калорийности: следует тратить калорий больше, чем потреблять с едой |
| Спорт и фитнес | Требуются усиленные тренировки в допустимых пределах: они помогут подтянуть мышцы, усилить эффект диеты |
| Питьевой режим | Пить необходимо 2–2,5 л воды для вывода токсинов и ускорения обмена веществ |
| Выведение жидкости | Баня, сауна, ванны, массаж, косметические процедуры с пилингами и скрабами содействуют выведению лишней жидкости |
| Очищение кишечника | Усиленное очищение кишечника гарантирует уменьшение массы тела |
| Пересмотр рациона | Требуется отказ от сдобы, сладостей, жирного, жареного, алкоголя, газированных напитков, фастфуда, курения |
| Прием витаминов | Необходимо принимать витамин С для поддержания тонуса организма |
| Периодичность | Прибегать к экспресс-диетам можно не чаще 1 раза в месяц |
| Соблюдение правил подготовки и выхода | Важную роль играет планомерная подготовка к диете и постепенное возвращение к обычному режиму после нее |
Как правильно похудеть на 25 кг за месяц
1.1
Плюсы и минусы быстрого похудения
Самыми действенными для быстрого похудения признаны экспресс-диеты и кратковременные монодиеты, рацион которых состоит из одного диетического продукта. Они помогают добиться видимого улучшения фигуры, нормализовать водный баланс тканей, разгрузить кишечник и ускорить обмен веществ.
Достоинства и недостатки краткосрочной методики похудения представлены в таблице:
| Преимущества | Недостатки |
| Непродолжительный период: малый временной промежуток важен для тех, кто не имеет возможности или достаточной мотивации для длительных диет | Однообразное питание: монодиеты предусматривают строгое ограничение в еде, малопитательный рацион с недостатком полезных веществ |
| Быстрый результат: визуальный эффект заметен через 1 день | Механизм похудения: результат обеспечивается за счет вывода лишней жидкости, а не уменьшения жировой прослойки |
| Простота: не нужно следить за калорийностью, соотношением БЖУ, планировать правильное меню | Недомогание, слабость, быстрая утомляемость |
| Простота: доступность используемых продуктов, несложные упражнения | Вероятность возвращения сброшенных килограммов при возобновлении прежнего питания |
Как сжечь 1000 калорий дома за 1 день: работа по дому и лучшие упражнения
1.2
Подготовка
Правила подготовки к экспресс-похудению:
- 1. За неделю до начала применения методики следует постепенно перейти на низколорийную пищу, исключить жирное, сладкое, жареное, копченое, маринады. Рекомендуется отказаться от алкоголя и курения.
- 2. Ужин накануне диеты должен быть не позднее 19-00 и состоять из легкой еды: фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, немного постного мяса, свежие соки.
- 3. Перед сном рекомендуется использовать солевое слабительное и сделать очистительную клизму.
- 4. Накануне можно принять горячую ванну или сходить в баню.
Как похудеть после 55 лет женщине в домашних условиях?
2
Программы похудения за 2 дня
Экспресс-методы похудения являются популярными благодаря своей эффективности. Они основаны на строгом ограничении рациона, низкокалорийной еде, уменьшении ее количества.
2.1
Скоростная экспресс-диета
Для двухдневного похудения можно выбрать любой из предложенных вариантов. Продукты следует употребить в течение дня через одинаковые временные промежутки. Питьевой режим — 2 л воды в сутки.
Этот подход позволяет уменьшить талию за 2 суток на 2 см, потерять в весе до 3–5 кг.
| Варианты диеты | 1-й день | 2-й день |
| 1 |
| |
| 2 |
|
|
2.2
«Жесткая» диета
Эта низкоуглеводная диета может продолжаться не дольше 2 суток. Она используется при экстренной необходимости в похудении. Суточная норма калорий — не более 1200 Ккал.
Вес уменьшается на 4–5 кг за 2 дня.
Правила, которые необходимо соблюдать на данной диете:
- 1. Следует выпивать 2 л чистой воды в день.
- 2. Допускается употреблять в сутки не более 60 г углеводов.
- 3. Требуется исключить сахар, высококалорийные продукты, алкоголь, все фрукты, кроме грейпфрута.
- 4. Необходимо сочетать диету и умеренные физические нагрузки.
| Время | 1-й день | 2-й день |
| Утро |
| |
| День |
| |
| Вечер |
|
|
2.3
Модельная диета
Поддерживать себя в форме фотомоделям помогают строгие ограничения в рационе и физические упражнения. Считается, что диета, используемая в модной индустрии, позволяет сохранить привлекательный и моложавый внешний вид.
Условие получения результата — обязательное соблюдение правил, количества и последовательности употребления рекомендованных продуктов. Для быстрого эффекта можно отказаться от ужина и перекусов.
Диета противопоказана людям с заболеваниями желудка, почек, беременным и кормящим женщинам.
Меню:
| Время | Рацион |
| Завтрак | Яйцо вареное или всмятку, чай без сахара и сливок |
| Обед | Яйцо вареное или всмятку, чай без сахара и сливок, 100 г постной говядины |
| Ужин | Творог обезжиренный, чай из трав без сахара |
2.4
Гречневая диета
Гречневая крупа — источник полезных веществ и витаминов. Она надолго сохраняет чувство сытости, так как содержит растительный белок.
Способ приготовления диетической гречневой каши:
- 1. Промыть 1 ст. крупы, залить 2 ст. кипятка на ночь.
- 2. Накрыть крышкой, укутать полотенцем.
- 3. Каша готова к употреблению утром.
Блюдо следует есть без добавления сахара, масла, соли или молока.
Варианты гречневой диеты представлены в таблице.
| Основной | С кефиром | С фруктами | С зеленым чаем |
| Разрешается добавить 1 стакан кефира между приемами каши | В качестве перекуса надо съесть 1 зеленое яблоко, грейпфрут или апельсин | Можно выпить литр натурального зеленого чая без ароматизаторов за сутки |
2.5
Капустная диета
Капуста является популярным продуктом в диетологии. Ее калорийность составляет всего 30 кКал на 100 г. Она содержит тартроновую кислоту, которая препятствует преобразованию углеводов в жировые отложения. Результат капустной диеты — минус 3–5 кг за 2 дня.
Рецепты блюд для подобного рационапредставлены в таблице.
| Салаты | Супы |
Салат:
Солить блюдо нельзя. В течение дня следует съесть салат за 4–5 приемов. Допустимо пить чай без сахара. Необходимо соблюдать усиленный питьевой режим.
Салат из капусты для похудения | Жиросжигающий капустный суп:
Все ингредиенты нашинковать, довести до кипения, варить 10 минут. Съесть в течение дня за 4-5 раз. Можно сделать суп-пюре с помощью блендера. Не следует солить блюдо. Требуется соблюдать питьевой режим.
Диетический капустный суп |
3
Похудение без диет
Потеря веса без строгих ограничений в питании возможна, если заняться пересмотром личных пищевых пристрастий и привычек. Без перехода на облегченное низкокалорийное питание похудеть не получится. Изучив информацию о составе употребляемых продуктов, их калорийности, соотношении БЖУ и уровне гликемического индекса, следует пересмотреть рацион с учетом личных предпочтений в еде. Сделав выбор в сторону низкокалорийного сбалансированного рациона, можно избавиться от лишнего веса и от многих хронических болезней.
Если нет возможности изменить рацион, но требуется быстро скинуть несколько килограммов, можно использовать альтернативные методы: спортивные нагрузки, банные и косметические процедуры, комплексное очищение организма.
3.1
Очищение
Действенное и эффективное средство для быстрого похудения — очищение кишечника. Традиционные методы, применяемые в домашних условиях, — слабительное, клизма с теплой соленой водой, соблюдение усиленного питьевого режима. В результате, стенки кишечника освободятся, что ускорит обмен веществ, нормализует пищеварение.
За неделю регулярного очищения можно избавиться от 5-7 кг лишнего веса. Результат заметен уже на следующий день.
3.2
Косметологические процедуры
Убрать лишние килограммы помогают и процедуры с согревающими и жиросжигающими обертываниями, антицеллюлитный массаж, регулярные походы в баню или сауну.
Похудеть в лице поможет косметический массаж, маски, пилинг. При активизации процессов очищения ЖКТ и всего организма в комплексе с работой косметолога именно лицо отразит результат первых положительных изменений: уйдут отеки, припухлости и мешки под глазами, подтянутся контуры лица, подбородка, шеи.
3.3
Таблетки для похудения
Фармацевтическая индустрия предлагает за пару дней сбросить вес с помощью препаратов для похудения: напитков, настоев, таблеток, жвачек, каплей, ягод, кофе. Эффективность таких средств проявляется индивидуально.
Действие препаратов для похудения основано на значительной доле слабительных, мочегонных, очищающих компонентов. Они действуют на каждый организм по-разному, в зависимости от состояния здоровья, возраста, веса. Поэтому перед применением выбранного средства следует получить консультацию диетолога или лечащего врача.
4
Упражнения для быстрого похудения
Ускорить процесс похудения удается путем комплексного применения диеты и спортивных нагрузок. Для активации жиросжигательного процесса тренеры рекомендуют аэробные и круговые упражнения: кардионагрузки, бег, аэробику. В домашних условиях можно выполнять комплексы для пресса, отжимания, прыжки со скакалкой, тренировки с обручем.
Для достижения стройности фигуры эффективны:
- пробежки;
- пешие прогулки;
- плавание;
- аэробика;
- танцы;
- силовые тренировки;
- езда на велосипеде;
- ролики;
- теннис;
- зимние виды спорта.
Все эти занятия способствуют усилению кровообращения, нормализации обмена веществ и снижению веса.
Занимаясь в домашних условиях, регулярно выполняя несложные упражнения на разные группы мышц, можно быстро подтянуть фигуру. Если требуется похудеть в боках, области живота и рук, следует обратить внимание на упражнения для спины, пресса и боковых мышц, отжимания, подтягивания.
Упражнения для похудения в ногах:
- выпады;
- бег;
- планка;
- приседания;
- наклоны с отведением ног;
- махи;
- растяжки задней и внутренней части ног.
Комплекс жиросжигающих упражнений для похудения подходит для использования в домашних условиях или в тренажерном зале. Регулярные тренировки помогут сбросить до 10 кг за неделю. Усиление эффекта достигается за счет сбалансированного низкокалорийного питания, замены большей части углеводов белками, усиленного питьевого режима.
| Название | Количество повторений | Техника выполнения | Изображение |
| Отжимания от пола | 10-15 раз |
Допустимы отжимая с колен |
Отжимания от пола |
| Скручивания | 10 раз |
|
Упражнение «Скручивание» |
| Становая тяга с гантелями | 10 раз |
|
Становая тяга с гантелями |
| Дровосек | 10 раз |
|
Упражнение с гантелей «Дровосек» |
| Отжимания от стула | 10 раз |
|
Отжимания от стула |
| Прыжки со скакалкой | 60 раз или 1 минута | Прыгать со скакалкой без перерыва | |
| Альпинист | 15-30 раз |
|
Упражнение «Альпинист» |
Силовые упражнения, выполняемые 2-3 в неделю, аэробные нагрузки продолжительностью 40–60 минут, правильное питание, отказ от вредных привычек помогут сбросить вес за два дня на 3–5 кг.
5
Как быстро похудеть детям и подросткам?
Любые диеты для взрослых нельзя использовать детям. Детские методики похудения разработаны с учетом особенностей детского и подросткового организма исключительно в лечебных целях.
Принципы диеты для детей:
- 1. Сбалансированный рацион: правильное соотношение белков, углеводов и жиров с преимуществом белковых продуктов (до 50%).
- 2. Исключение высококалорийных блюд, которые способствуют увеличению веса.
- 3. Расчет суточной калорийности в зависимости от возраста.
- 4. Дробность питания соответственно возрасту: дети до 1 года едят каждые 2,5 часа, до 2 лет — 6 раз, до 3 лет — 5 раз, старше 5 лет — 4 раза в день.
Детям до 5 лет все диеты запрещены. Экспресс-похудение не рекомендуется детям любого возраста.
Детский диетический рацион условно делится на несколько видов:
- 1. Низкокалорийный: снижение суточной калорийности.
- 2. Правильное дробное питание: прием пищи из разрешенных продуктов каждые 3-3,5 часа. Исключается фастфуд, сладкие батончики, газированные напитки, жирное, жареное, высококалорийные торты и сладости.
- 3. Монодиета: питание одним продуктом в течение дня. Этот вид диеты разрешен не чаще одного раза в неделю подросткам старше 13 лет.
С раннего возраста ребенка следует приучать к физической культуре, развивать правильные пищевые привычки, использовать в детском рационе больше овощей и фруктов. Вместо лимонадов и газированных напитков настоятельно рекомендуется чистая вода без газов.
И немного о секретах…
История одной из наших читательниц Алины Р.:
Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют». Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…
Читать далее >>