Упражнения кегеля для мужчин продление акта

Просмотров: 37949

Опубликовано: 02 февраля 2014 в 14:54 [50]

Самый крутой Интернет-секс-шоп. Европейское качество товара, широкий ассортимент, быстрая доставка. Intimshop

Доктор Кегель — сексолог с мировым именем разработал комплекс упражнений, позволяющий мужчине научиться сдерживать эякуляцию и продлевать время секса. Выполнять упражнения можно хоть в автомобильной пробке, хоть на работе. Продолжительность секса возрастёт на несколько десятков минут.

У каждого мужчины в паху в самом-самом низу расположены мышцы тазового дна. Эти мышцы помогают поддерживать эрекцию, участвуют в туалетных мероприятиях. И, самое главное, обеспечивают семяизвержение. Когда наступает момент мужского оргазма, мышцы тазового дна сокращаются и выстреливают спермой. По замыслу доктора Кегеля можно научиться управлять мышцами тазового дна и сдерживать эякуляцию очень длительное время.

Основная мышца тазового дна — Лобково-копчиковая, она же ЛК-мышца. Почувствуйте её. Зайдите в туалет и начните, пардон, пИсать. Когда процесс пошёл, прервите струю мочи. Для этого Вам придётся сжать какую-то внутреннюю мышцу. К слову, это и есть та самая ЛК-мышца. Будем учиться управлять ЛК-мышцей.

1.

Необходимо поочередно напрягать и расслаблять ЛК-мышцу, Напрягите её, досчитайте до трех и расслабьте. Проделайте это 10 раз. Желательно, выполнять упражнение пять раз в течении дня. Можно и чаще.

2.

Мастурбируйте пока не почувствуете, что вы уже на самом пороге извержения семени. Затем крепко сожмите пенис рукой и не отпускайте, пока эрекция не пойдет на убыль.

Ваша задача выдавливать кровь из члена, что бы он расслабился. А вместе с ним расслабилась и ЛК-мышца.

С каждым новым подходом у Вас будет закрепляться навык расслаблять ЛК-мышцу.

Повторять  упражнение надо  до тех пор,  пока не появится уверенное управление эякуляцией. Это дело не одного дня.

3.

Третье упражнение начинайте выполнять после хотя бы двухнедельного выполнения первых двух упражнений. Если начали его  выполнять, то продолжайте и предыдущие.

Вам потребуется партнёрша. Упражняться будем непосредственно в боевых условиях. Во время секса. Постарайтесь почувствовать момент приближающегося семяизвержения. Благодаря второму упражнению Вы это уже умеете. Как только вы почувствуете,  что уже  вот-вот,  замедлите темп фрикций, а то и, вовсе, остановитесь, чтобы избежать дальнейшей стимуляции.

Если по Вашим ощущениям, до эякуляции осталось ещё 2-3 фрикции, то напрягите ЛК-мышцу, а затем расслабьте. И Вы почувствуете, как желание кончать отступит.

Если же Вы замедлили фрикции слишком поздно. И сперма уже почти вытекает, то просто сделаете глубокий вдох и постарайтесь расслабить ЛК-мышцу без предварительного сжатия.

Общие рекомендации

Первое упражнение предназначено для того, что бы поддерживать ЛК-мышцу в тонусе. Это упражнение можно делать всю жизнь. Тем более, что оно обладает профилактическим действием против многих «мужских» болезней.

Второе упражнение — учит контролировать ЛК-мышцу. После того, как Вы научились контролю, этот навык нельзя забыть.

А третье упражнение вы будете успешно практиковать всю дальнейшую половую жизнь, радуя себя и партнёршу.

Первые результаты Вы почувствуете, примерно, после шести недель тренировок.

В среднем, что бы научиться сдерживать эякуляцию, уходит три месяца.

Некоторые мужчины достигают прекрасных результатов, выполняя только первое упражнение, пропускают  второе, а рекомендации из третьего пункта внедряют сразу без предварительных тренировок.

Диета для «скорострельщика»

Долгоиграющий секс. Стань рекордсменом

Самый крутой Интернет-секс-шоп. Европейское качество товара, широкий ассортимент, быстрая доставка. Intimshop

Другие интересные публикации:

Комментарии (11)

3801 Добавлено: 19.03.2020 в 19:51 | Matthias |

Hi there! Would you mind if I share your blog with my twitter group?
There’s a lot of folks that I think would really enjoy
your content. Please let me know. Many thanks

3811 Добавлено: 26.03.2020 в 15:03 | Russell |

Well, this substance has just blown my mind! So, many fascinating facts and critical examples
that I am astonished and highly pleased with the data you give us.
The topic is burning as well, so I suggest I’ll read it as I
did with this article https://savethendop.org/. Last but not least is I can share
this information with friends of mine and get their pleasure from the
given material also. Let such info be!

3831 Добавлено: 07.04.2020 в 06:51 | Victoria |

This site was… how do I say it? Relevant!! Finally I have found something which
helped me. Many thanks!

3840 Добавлено: 15.04.2020 в 00:56 | John Martinez |

Ok another 5 star review choosen ,cherry pickin owner/ Matradee were amazing
host so engaging with his customers. The entire staff were so on top of everything definitely a grest experience.

Had a pizza and Lasagna both incredibly fresh and tasty could have used a little more seasoning
but thats juat my personal choice doesnt diminish what
they’ve got going here place is very romantic immaculately clean and very innovative in its decor, Its a must try you wont be disappointed, Italians can entertain and host like nobody’s
business blown away by the ambiance when its actually in a strip mall

3841 Добавлено: 15.04.2020 в 02:53 | Ashley Newton |

I advise you to write such sorts of articles daily
to provide the audience enjoy me all the necessary information. In my
opinion, it’s far better to be prepared for all the unexpected situations beforehand, so thanks, it was pretty cool.

3901 Добавлено: 21.05.2020 в 13:46 | Adam |

A motivating discussion is definitely worth comment.
I think that you should publish more about this subject matter,
it may not be a taboo subject but typically folks don’t
speak about these issues. To the next! All the best!!

3910 Добавлено: 26.05.2020 в 05:28 | Jayden Twidle-Holland |

The guide is clear and bright, without the further worthless facts or else.
The language is both brilliant and colorful, so the
further I read, the longer I do like it! https://www.provenexpert.com/de-de/jerome-s-greenberg-s-greenberg/

Читайте также:  Комплекс упражнений для мужчин после 40 лет в тренажерном

3911 Добавлено: 26.05.2020 в 05:55 | Christian Murphy |

I am delighted with the information I have just obtained.
https://google.co.uk/url?q=https://edu-quotes.com/

3923 Добавлено: 29.05.2020 в 15:43 | Glover Jenna |

I truly liked this article you’ve penned. The previous time I have read something alike good was using
this post at https://www.trustpilot.com/review/essaypro.com. Thankyou for you deep knowledge
of the topic and for sharing it with us
all. The language of this guide is wonderful. Continue the good work!

3978 Добавлено: 12.07.2020 в 07:45 | _____ |

Spot on with this write-up, I honestly believe this amazing
site needs much more attention. I’ll probably be returning to read
more, thanks for the advice!

4009 Добавлено: 29.07.2020 в 17:23 | Humphrey |

Because of an unusual possiblity to check out a
truly well-researched component. I really do not typically come
upon such short articles. The incredibly last one was actually most likely the one at https://xfreeslots.com/slot/napoleon-portomaso/. And also the method you have structures the
text message is actually great. Undoubtedly, this is
a good research worth recommending. Thank you.

Добавить комментарий

Ваше имя/ник (не менее 4 символов):

Ваш E-mail (защищен от спама):

Ваш сайт (https:// — обязательно):

Сообщение (30 — 2000 символов):

Защита от спама. Введите символы:

Источник

Тренироваться можно в офисном кресле, за рулём, в лифте и даже на диване.

Зачем мужчинам упражнения Кегеля

В целом затем же, зачем и женщинам. Мышцы тазового дна у обоих полов выполняют одинаковые функции:

  1. Удерживают на месте органы малого таза: мочевой пузырь, прямую и тонкую кишку.
  2. Помогают контролировать мочеиспускание, то есть защищают от случайных «протечек» при напряжении или, положим, чихании.

Но для мужчин есть ещё один приятный бонус. В число мышц тазового дна входит небольшой, но крайне важный для сексуальной жизни мускул — так называемая луковично-губчатая мышца bulbocavernosus, которая охватывает основание («луковицу») пениса. Именно она обеспечивает устойчивую эрекцию и мощное семяизвержение.

Исследование , проведённое Университетом Западной Англии, продемонстрировало, насколько важны в деле секса мышцы тазового дна.

40% мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, после курса упражнений Кегеля вернули нормальную эрекцию, а 33,5% значительно её улучшили.

Также упражнения Кегеля прописывают мужчинам, прошедшим лечение от рака простаты, для восстановления сексуальной функции.

Как найти мышцы Кегеля

Это просто. Представьте, что вам очень хочется писать, но прямо сейчас нельзя. Сожмите мышцы, как будто пытаетесь сдержать мочеиспускание. Сжатые мышцы — это мышцы Кегеля.

Как делать классическое упражнение Кегеля для мужчин

Классика жанра выглядит так. Сожмите мышцы тазового дна и удерживайте их в напряжённом состоянии 5 секунд. Затем расслабьте. Повторите упражнение 10–20 раз. Идеально — делать 2–3 таких подхода в сутки.

Скорее всего, в первые несколько тренировок вы не сможете выполнить сразу 10–20 упражнений. Это нормально. Продолжайте заниматься, чтобы укрепить мышцы.

Большой плюс упражнений Кегеля в том, что для их выполнения не нужны особые условия. Тренироваться можно где угодно.

Как разнообразить тренировку

Если вам скучно выполнять одно и то же классическое упражнение Кегеля, вот несколько его вариаций. Выберите одну из них или комбинируйте несколько — результат будет одинаков.

1. Сжимайте мышцы ануса

Сожмите мускулы на вдохе, задержитесь на 5–10 секунд, выдохните и расслабьтесь. Повторите упражнение 10–20 раз.

2. Увеличьте скорость мышечных сокращений

Классическое упражнение Кегеля статично: сжал мышцы, подержал их в напряжённом состоянии некоторое время, отпустил. Добавьте динамики: сжимайте и разжимайте мускулатуру тазового дна так быстро, как только сможете. Сделайте 10 быстрых сокращений, затем отдохните 15–20 секунд и повторите подход ещё пару раз.

3. Выполните сжатие и удержание

Сожмите мышцы Кегеля так сильно, как сможете, и задержите их в максимальном напряжении на 10–15 секунд. Затем медленно расслабьте. Выполните 2–3 повтора.

4. Делайте ягодичный мостик

Это одна из наиболее популярных и эффективных вариаций упражнений Кегеля. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Не отрывая ступни, плечи и лопатки от пола, поднимите таз как можно выше. В этом положении сжимать мышцы Кегеля не нужно: они и так окажутся под нагрузкой.

Далее возможны варианты:

  • Статика: задержите таз в максимально высокой точке на 5–10 секунд, затем опустите на пол. Сделайте 10–15 повторений.
  • Динамика: максимально быстро поднимайте и опускайте таз. Опять-таки сделайте 10–15 повторений.

5. Поднимайте ноги

Лягте на спину. Согните ноги в коленях и подтяните их к груди так, чтобы бёдра были перпендикулярны полу. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 10–15 повторений.

Когда ждать результата

При регулярных занятиях результат станет очевиден уже через 3–6 недель : уменьшатся или вовсе уйдут проблемы с недержанием мочи, а качество секса значительно улучшится.

Если результата не видно, скорее всего, вы тренируетесь не совсем правильно. Например, не даёте нужную нагрузку мышцам тазового дна, напрягая вместо них пресс или ягодицы.

Разденьтесь догола, встаньте перед зеркалом и напрягите мышцы Кегеля. Если вы всё делаете правильно, мошонка ощутимо поднимется.

Чем дополнить упражнения Кегеля для мужчин

Если упражнения Кегеля заинтересовали вас как возможность улучшить потенцию, не ограничивайтесь только ими. Исследование 2015 года установило, что аэробные нагрузки любого вида — тоже эффективный способ профилактики эректильной дисфункции и борьбы с ней. Так что ходите, бегайте и приседайте.

Кроме того, существует целый ряд упражнений для улучшения качества секса.

Источник

Эффективность способов, как продлить половой акт, зависит от выраженности и природы проблемы. Одним мужчинам это действительно необходимо (если эякуляция наступает через пару минут). Другие желают удлинить время полового акта для наиболее полного удовлетворения партнерши. Самый простой способ достижения цели − использование различных средств с анестетиками. Техники по продлению полового акта, психологические тренинги потребуют времени и терпения, но обеспечат долговечный результат.

Читайте также:  Упражнения от храпа во сне мужчине

Дыхание

Существуют методы, позволяющие отсрочить эякуляцию без таблеток. Смысл в том, что дыхание должно быть максимально размеренным, диафрагмальным (животом, а не грудью). Для освоения техники предлагается следующая методика:

  • В положении стоя или сидя развернуть плечи, выпрямить позвоночник;
  • Медленно подышать при помощи диафрагмы (надувая и сдувая живот), вдох-выдох через нос;
  • Медленно выдохнуть (по максимуму, с коротким «довыдохом»), затем также медленно впустить воздух обратно, чувствуя при этом, как разворачивается диафрагма.

Алекс Мэй о пяти способах продлить половой акт

Упражнения выполняются ежедневно по 10-15 минут, пока диафрагмальное дыхание в повседневной жизни постепенно не станет преобладать над грудным.

В процессе полового акта важно следить за темпом дыхания. Чем оно быстрее и беспорядочнее, тем раньше наступит эякуляция. Если расслабить ягодицы и восстановить дыхание, семяизвержение отсрочится.

Упражнения Кегеля

Контролировать время полового акта можно путем сокращения и расслабления лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца), находящейся между основанием члена и анусом. Почувствовать ее можно при прерывании мочеиспускания. Упражнения Кегеля разработаны для тренировки мышц тазового дна. В результате регулярных занятий мужчина получает не только контроль за длительностью полового акта, но и эффективную профилактику простатита.

Суть упражнений в ежедневном сокращении ЛК-мышцы в различных режимах, например:

  1. Для новичков: 100 быстрых сжатий-расслаблений или смешанная программа: 100 быстрых сокращений, 20 по 2 секунды, 10 по 4 секунды и снова 100 быстрых.
  2. Для среднего уровня: 100 коротких, 20 по 4 секунды, 10 по 10 секунд и снова 100 коротких.
  3. Для продвинутых: 100 коротких, 10 по 10 секунд, 1 сокращение в течение 30 секунд, 1 в течение 50, затем снова 1 за 30 и 1 за 50.

Чем регулярнее и дольше занятия (желательно выполнять программу 2-3 раза в день), тем быстрее почувствуется эффект в виде удлинения полового акта. В первое время могут быть дискомфортные ощущения в районе промежности. Также возможно появление желеобразных выделений из уретры (застоявшийся секрет простаты).

Как выполнять упражнения Кегеля рассказывает врач уролог-андролог Хизриев Хизри Закирович

Для продления секса при приближении оргазма нужно вынуть член, вдохнуть, задержать дыхание и одновременно напрячь ЛК-мышцу. После «отката» фрикции продолжаются. Важно не передержать – желательно сделать паузу до того, как сперма попадет в простату, иначе вместо оргазма будет боль в промежности. Еще один вариант пролонгации – при сексуальном перевозбуждении вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты). Будет удобнее, если это сделает партнерша.

Как долго длится ваш секс вместе с прелюдией за вечер?

Система, как грамотно сочетать дыхание и напряжение интимных мышц для продления полового акта, подробно расписана в книге Мантека Чиа. Наряду с «космическим цигуном» в ней достаточно много доступной для восприятия рабочей информации.

Некоторые мужчины научились продлевать половой акт, испытывая множественные оргазмы без семяизвержения и потери эрекции. Главное условие безопасности для простаты – в итоге обязательно эякулировать. Доступно и наглядно техника описана в видеокурсе Алекса Мэя «Секреты мужских мультиоргазмов».

Лечение патологий

В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:

  1. Короткая уздечка.
  2. Воспаления семенного бугорка, простаты.

Колликулит –  воспаление уретры в области семенного бугорка, – колликула. Колликулит развивается в результате перехода воспалительного процесса из задней части уретры, предстательной железы, семенных пузырьков и придатка яичка

  1. Неврологические заболевания.
  2. Дефицит магния.
  3. Гормональные нарушения.

После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.

Выбор позы

Продлить половой акт можно правильным подбором позы. Для каждого мужчины она индивидуальна. Степень сексуальной стимуляции в разных позициях зависит от формы члена, размера его головки, тонуса влагалища партнерши.

Позу следует подбирать такую, при которой бедра, ягодицы и поясница менее всего напряжены. В противном случае кровь будет аккумулироваться в паховой зоне, приближая эякуляцию. Мышцы тазовой области и пресса во время полового акта должны быть максимально расслаблены.

20 вариантов продления полового

Подойдут следующие позиции:

  • «Ложечки» − оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
  • «Догги-стайл»: вариант, когда мужчина стоит на полу, а партнерша находится на кровати;
  • Женщина сверху. При ощущении приближения оргазма мужчина подает знак, партнерша в течение 3-4 секунд сжимает член у основания головки. Продолжать фрикции можно через 10-15 секунд.

Продлить половой акт также можно легким оттягиванием яичек (на несколько секунд), но не в тот момент, когда они уже окончательно поджались в мошонку.

Питание и образ жизни

Отрегулировать работу организма можно сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. При этом создаются оптимальные условия для нормального функционирования эндокринной, нервной системы и простаты в частности.

Полезные продукты для увеличения длительности полового акта:

  • Яйца;
  • Тыквенные семечки, орехи;
  • Продукты пчеловодства;
  • Нежирные белковые продукты;
  • Петрушка, сельдерей.

Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации уровня тестостерона (читайте, как повысить тестостерон естественными способами), снимают излишнюю возбудимость нервной системы.

Специалисты и большинство мужчин считают лучшим способом продления полового акта стабильную интимную жизнь с одной партнершей. Время будет постепенно увеличиваться, поскольку автоматически усилится самоконтроль. Но при этом возможно и некоторое угасание оргастических ощущений.

Психологический аспект

Эпизоды короткого полового акта чаще всего случаются с новой партнершей, особенно если ее типаж привлекает мужчину. В таких случаях сексологи рекомендуют не возводить визуальный образ в культ, постараться отвлечься от женщины как от физиологического объекта (половой акт лучше совершать при приглушенном свете). Постараться переключиться на ее ощущения, на то, как доставить ей удовольствие. Советы вспоминать таблицу умножения или проблемы на работе большинству мужчин не помогают продлить половой акт, а сбивают настрой до полной потери эрекции.

Читайте также:  Комплекс упражнений чтобы убрать живот и бока у мужчин

Достижению сексуальной гармонии способствует установление доверительных отношений с партнершей. Если откровенно рассказать ей о своей проблеме и заручиться поддержкой, то откроются возможности для совместного использования описанных выше приемов пролонгации (нажатие на точки, оттягивание яичек).

У некоторых мужчин возникает синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – эякуляция происходит преждевременно из-за психологического напряжения независимо от партнерши. В таких случаях для продления полового акта совместно с консультациями психолога назначаются антидепрессанты и другие медикаменты.

Практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук рассказывает о том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой

Кольца и насадки

Для продления полового акта можно применять приспособления, в широком ассортименте предлагаемые специализированными онлайн-ресурсами:

  1. Насадки на член с закрытой головкой. Изделия позволяют не только существенно снизить чувствительность, продлевая половой акт, но и увеличивают размер пениса (о том, как выбрать насадку на член). Есть насадки-колпачки, фиксирующиеся на венечной борозде, ствол члена остается полностью открытым.

Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»

  1. Презервативы с толстыми стенками. Эффективно продлевают половой акт без анестетика.
  2. Многоразовые презервативы. Могут полностью повторять форму пениса либо корректировать его размеры за счет утолщения на головке или ребер по бокам.
  3. Эрекционные кольца. Изделия фиксируются на основании члена, передавливая подкожные отводящие вены. Питающие артерии при этом свободны, член продолжает наполняться кровью. Таким образом эффективно сохраняется эрекция.

Виды эрекционных колец

Многие модели вышеперечисленных типов изделий могут не только удлинить половой акт, но и ускорить наступление оргазма у партнерши за счет встроенных виброэлементов, особенностей рельефа поверхности.

Обрезание и другие хирургические методы

Обрезание – операция по удалению крайней плоти, прикрывающей головку (узнайте обо всех за и против мужского обрезания). Без защиты ее поверхность грубеет, рецепторы становятся менее восприимчивыми к стимуляции. В итоге продолжительность полового акта увеличивается. Важно, чтобы кожа была обрезана аккуратно и правильно подшита (без валиков). Для увеличения эффективности одновременно можно сделать пластику уздечки (это очень чувствительная область). Щадящим методом (альтернативой обрезанию) является ношение специального кольца, не дающего крайней плоти закрыть головку.

Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена, рассказывает врач уролог-андролог, пластический хирург Руслан Юрьевич Петрович

Предварительный результат операции можно оценивать примерно через 2 месяца. По отзывам мужчин приблизительно через 3-4 месяца продолжительность полового акта увеличивается с 5-6 минут до 15-20, причем без потери ощущений и яркости оргазма. Что касается пластики уздечки, то некоторые жалуются, что чувствительность становится слишком низкой, вплоть до невозможности достичь эякуляции.

Продолжительность полового акта также увеличивается после обкалывания головки гиалуроновой кислотой. Эффект сохраняется около 6 месяцев.

Более радикальным методом снижения чувствительности является денервация головки − рассечение подходящих к ней нервных окончаний.

Препараты для продления полового акта

Продлить половой акт можно при помощи рецептурных лекарств и средств для местного нанесения. К первой группе относятся ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра», «Сиалис», наиболее дешевый препарат – «Силденафил С3») и препараты на основе дапоксетина. Ингибиторы помогают при ранней эякуляции психогенного характера: усиливают кровенаполнение члена, продлевают время эрекции, сокращают время восстановления до повторного полового акта. Из препаратов на основе дапоксетина наиболее известен «Прилиджи». Оказывает воздействие на нервную систему и тормозит эякуляторный рефлекс.

Без рецепта можно приобрести гели, кремы, спреи на основе анестетиков (подробнее про пролонгаторы для мужчин). Они помогают продлить половой акт при повышенной чувствительности головки. Достаточно 3-4 капель или 2-3 распылений. В обычной аптеке можно приобрести, например, «Лидокаин-спрей».

Спреи на основе лидокаина

Лидокаин также используется в качестве смазывающего вещества в специальных презервативах для продления полового акта (с маркировкой long). Как вариант можно попробовать изделия с утолщенными стенками. Подробнее о пролонгаторах можно узнать из материалов данной статьи.

Народные методы

Народные методы продления полового акта включают применение трав и подручных средств. Фитотерапия не дает быстрого эффекта, работая по накопительному принципу, является хорошим дополнением к сбалансированному рациону и физическим нагрузкам.

Из растений увеличить время полового акта помогают следующие:

  • Отвар из листьев смородины (желательно свежих);
  • Чай с корнем имбиря;
  • Алоэ. Чайная ложка мякоти размешивается с чайной ложкой меда. Употреблять ежедневно до еды;
  • Женьшень. Принимается ежедневно в виде настойки;
  • Кипрей (иван-чай). Ложка сырья заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса;
  • Зверобой. Рецепт: 200 г залить стаканом кипятка, настаивать до остывания. Принимать 2 недели по полстакана до еды.

Настой зверобоя

Некоторые мужчины продлевают половой акт в домашних условиях нанесением непредназначенных для этого средств:

  • Мазь с мятным маслом;
  • Бальзам «Звездочка»;
  • Мятная зубная паста;
  • Сок или отвар мяты.

Первые 3 средства наносятся в количестве не больше спичечной головки, затем смываются водой со средством для интимной гигиены. Следует учесть, что данные препараты могут вызвать ожог головки.

Некоторые, чтобы долго не кончать, перед сексом принимают спиртные напитки. Способ годится для разового продления полового акта. Его регулярное применение ухудшит и потенцию, и здоровье в целом.

Заключение

Короткий половой акт может быть следствием хронических воспалительных процессов в области головки, уретры или простаты. Перед тем как начать бороться с проблемой, следует сдать анализы и убедиться в отсутствии инфекций и иных патологий. Если мужчина физически здоров, то врачи рекомендуют начинать работать над увеличением продолжительности секса при помощи консервативных методов. Хирургические не всегда приводят к желаемому результату. Если продление полового акта требуется время от времени, то оптимальным вариантом будут специальные презервативы.

Источник