Упражнения от которых мужчина кончает

Спорт и секс часто сравнивают: оба улучшают состояние организма и тренируют тело. Однако это еще не все: как и при половом акте, во время тренировки можно испытать оргазм! Он имеет отдельное название — короргазм. Именно о нем мы поговорим далее.

Что такое «короргазм»?

Короргазм — это оргазм, возникающий во время занятия спортом. Сокращение мышц тазового дна — пусковой механизм, приводящий к наступлению оргазма.

Это может показаться необычным, но ученые признали существование этого явления в 1950-х годах. В медицинской литературе «корогазм» называют оргазмом, вызванным физическими упражнениями. Но почему он возникает? И как его добиться?

Как именно появляется короргазм?

Ученые точно не знают, почему физическая нагрузка может вызвать короргазм. Преобладающая теория заключается в том, что уставшие мышцы живота и тазового дна производят своего рода внутреннюю стимуляцию, которая вызывает короргазм. У мужчин это может быть связано с простатой.

Ввиду этого не существует четкой схемы мышечной активации, которая может привести к короргазму. Индивидуальная способность испытывать его может зависеть от анатомии, эмоционального состояния и мышечной нагрузки во время тренировки. То, как именно двигается тело, также может повлиять на способность испытывать «спортивный оргазм». Ученые точно знают одно: короргазмы возникают независимо от сексуальных мыслей и фантазий.

Испытать его может каждый?

И у мужчин, и у женщин может быть взрыв наслаждения, но у мужчин он все-таки бывает реже. Большая часть исследований короргазма была сосредоточена на женщинах. Чтобы узнать, как мужчины получают его, необходимы дополнительные исследования.

Как он ощущается?

У женщин он ощущается как глубокий вагинальный оргазм, хотя может быть не таким интенсивным. Некоторые женщины говорят, что короргазм менее яркий. Скорее всего, ощущения концентрируются в мышцах живота, внутренней поверхности бедер или таза, это не пульсация или дрожь в клиторе.

У мужчин он может ощущаться как оргазм простаты. Оргазм простаты должен длиться дольше и быть более интенсивным, поскольку создается непрерывное чувство вместо пульсирующего. Это ощущение также может распространяться по всему телу. Возможна и эякуляция, даже если пенис расслаблен.

Упражнения, помогающие достичь короргазма

Существуют определенные упражнения, которые могут привести к короргазму. В большинстве из них тренируется центр тела, особенно мышцы нижней части живота. Физические упражнения могут увеличить приток крови к гениталиям. Это всегда оказывает положительное влияние на половую функцию.

Для женщин

Если ты мечтаешь испытать загадочный короргазм, то включи в программу тренировки следующие упражнения:

Боковые кранчи
Подъемы ног
Рывок тазом
Приседания
Вариации планки
Подтягивание на руках.

Ты также можешь попробовать пару поз из йоги: поза лодки, орла и моста тренируют живот и тазовые мышцы.

Для мужчин:

Приседания
Подъем веса
Подтягивание на руках
Подъем (дерево, альпинистская стенка).

Короргазм также имеет связь с ездой на велосипеде и бегом.

Как повысить шансы на получение короргазма?

По возможности сфокусируй тренировку на укреплении центра тела и интеграции упражнений Кегеля. Выполнение кардио-упражнений в течение 20-30 минут в начале тренировки может разбудить сексуальное желание.
Несмотря на то, что высокоинтенсивные тренировки могут ускорить наступление короргазма, имеет смысл выполнять рутинные упражнения с небольшой нагрузкой, но с большим количеством повторений.
Прислушайся ко всем возникающим ощущениям. Даже если во время тренировки ты не испытаешь короргазм, возможно, твое тело позже отреагирует сексуальным возбуждением благодаря усиленному кровотоку — отличная возможность поразвлечься с партнером.

Как предотвратить наступление короргазма?

Короргазм не всегда удобен: он может отвлекать от тренировок и создать неловкую ситуацию, когда ты тренируешься на публике.

Если ты хочешь уменьшить свои шансы на оргазм, избегай любых упражнений, которые могут привести к нему. Если ты почувствовала приятное напряжение в гениталиях в середине тренировки, осторожно прекрати выполнять упражнение и переходи к следующему шагу. Этого должно быть достаточно, чтобы предотвратить наступление короргазма.

Также может быть полезно сосредоточиться на расслаблении определенных частей тела, в которых появляется короргазм, то есть живота и тазового дна.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!

Источник

Несмотря на проблему с задержкой семяизвержения, 10% все же интересует вопрос, как быстро кончить мужчине? Задержка эякуляции, проблема, которая требует диагностики и лечения. Мы попробуем разобраться в причинах.

Главная задача статьи — помочь тем, кто не знает, как сделать, чтобы мужчина быстро кончил при нормальной интенсивности половых актов.

Будем считать, что половой акт случился после минимум суточного отдыха от предыдущих.

Возможно, вас ждут серьёзные нововведения в сексе, требующие обоюдного согласия. Это не значит, что секс следует превращать в болтологию, постоянно спрашивая «а можно?». Просто важно наблюдать за реакцией партнёра.

Есть случаи, когда поможет только врач. Если задержки семяизвержения появились внезапно и сопровождаются болью или слабой эрекцией, то лучше провести обследование, позволяющее исключить ряд неприятных болезней.

Почему у парня не получается быстро кончить?

По статистике, источником большинства проблем оказываются прочно засевшие в нас стереотипы. Девушки довольно часто уверены в том, что для соблазнения мужчины достаточно красивого мейкапа и стройной фигуры.

А для удовлетворения его потребностей самца нужно лишь дать согласие и расслабиться.

Более того: почему-то единственной эрогенной зоной мужского тела оказывается только член, максимум — вместе с мошонкой. И это в то время, когда женщина нуждается в ласке полностью: от чувствительной мочки уха и аж до кончиков пальцев ног.

Зашоренное мировоззрение подводит и мужчин, особенно ценителей порно. Насмотревшись ярких сцен, они довольно часто ожидают от партнёрш большего, нежели те могут им дать. Или дают больше, чем дамы способны принять.

Видео, почему долго не могу кончить:

Особенно это касается многочисленных фрикций, на которых акцентируется внимание, и преднамеренной задержки эякуляции. Неудивительно, что результатом столь «плодотворного сотрудничества» оказывается желание слабого пола поскорее довести своего мачо до победного салюта.

И да — порно хорошо бы смотреть вместе. Большинство мужчин кончит в 2 раза быстрее от совместного просмотра порнофильма.

Ну и самое банальное — страх. Навязанные воспитанием или религией табу, боязнь осуждения, нежелание услышать нелестный отклик о потаённой мечте.

Или простая неудовлетворённость своим телом. Страх всегда сковывает. И даже если он не отразился на эрекции, то вполне может сказаться на возможности кончить.

Единственный способ его перебороть — диалог. Не обязательно словесный — мягкие, ненавязчивые тактильные намёки и внимательное наблюдение за реакцией партнёра тоже являются формой общения.

Основные факторы, которые мешают мужчине быстро кончить, разделяют на физиологические и психологические:

заболевания мочеполовой системы, инфекции, простатит;
прием лекарств, вызывающих задержку эякуляции;
заболевания нервной системы;
гормональные сбои;
хронические заболевания;
неуверенность в себе;
утрата желания партнерши, связанная с внешним видом, отношениями, ссорами;
стресс, бессонница.

Что должна знать женщина?

На теле мужчины есть множество эрогенных зон. И самец тоже нуждается в предварительной ласке, которая не ограничивается манящими движениями бёдер партнёрши.

Поэтому перед половым актом совсем не лишним будет прогуляться по его телу кончиками пальцев, губами и даже дыханием.

Один из вариантов — едва задевая губами волоски на теле можно очертить медленным выдохом линию на его коже.

Осторожно, бока и живот так ласкать не стоит — щекотно. А вот спина и руки радостно откликаются вздыбившейся шерстью, с которой можно поиграть лёгкими касаниями языка.

Столь приятное раздражение лучше всего организовывать, стоя у партнёра за спиной. И пока губы девушки исследуют спину избранника, её руки могут поглаживать его бока, живот, или опуститься ещё ниже. Умело стимулируя, можно руками довести мужчину до оргазма.

Интересная зона находится возле места, где немного выпирает тазовая кость. Начиная от того холмика можно аккуратно, едва касаясь тела кончиками пальцев, «подкрадываться» к самому заветному.

Однако следует учитывать, что там тоже может быть щекотно. Поэтому, если партнёр напрягся или попытался отодвинуться, просто увеличьте нажим, касаясь его тела уверенно, но столь же медленно.

Второй вариант для тех, кто практикует оральные ласки. Пока губы заняты пенисом, минимум одну из рук следует отправить в путешествие.

Немного игр с мошонкой, поглаживание внутренней стороны бёдер, нижней части спины или ягодиц, лёгкая задержка на колечке ануса.

Мужчина напрягся? Достаточно только сместить пальчики на несколько сантиметров ближе к яичкам, там есть вторая интересная точка. Массируя её можно воздействовать на простату, мужскую точку G, а это серьёзный выброс гормонов в кровь.

Совет! Попробуйте, во время секса, если он не может долго кончить, старясь над вами, засунуть аккуратно пальчик в анус мужчине, результат вас удивит. Я слышал много таких историй, когда в этот момент мужчина достигал финал!

Самые популярные мужские стимуляторы точки G.

Массажер простаты с пульсацией – Rocks Off.
Массажер простаты с вибрацией Svakom Vicky.
Мастурбатор с виброплагом для массажа простаты 3 в 1 Rocks Off.
Стимулятор простаты с имитацией римминга Backdoor Beaded Rabbit.

Результатом таких предварительных игр обычно становится возбуждение, которое можно описать как «сильнее, чем прежде». Более того, вышеперечисленные ласки позволяют полностью отвлечь партнёра от бытовых забот (да, мужской оргазм тоже зарождается в мозге). А сосредоточенный на сексе парень не заставит долго ждать победного салюта.

Женская анатомия в помощь

Пенис можно ласкать не только губами, руками или иными внешними частями тела. Самец стремится проникнуть в лоно. А это значит, что его легко превратить в своё тайное оружие. Да, влагалище — тоже мышцы, которые можно «подкачать» и нужно научиться контролировать.

Самый простой путь к совершенству — посещение секс-шопа. Там девушке понадобится приобрести вагинальный эспандер или шарики.

Самые лучшие и качественные вагинальные шарики:

Вагинальные Шарики Silicone Ben Wa Balls.
Вагинальные шарики со смещенным центром тяжести Nova Ball.
Вагинальные вибро-шарики перезаряжаемые Embrace Love Balls.

Затем дома этот тренировочный снаряд вводится во влагалище и начинается тренировка: важно научиться чувствовать предмет и сжимать или перемещать его.

Как и при любых занятиях спортом, начинать следует с малого — 10-15 сжатий с задержкой усилия на 1-2 секунды за один сеанс.

Постепенно нагрузка увеличивается — до 40 сокращений и 10-15 секунд напряжения. Шарики к этому моменту обычно уже достаточно легко удерживаются и перекатываются практически силой мысли.

Следовательно, проделываемое с эспандером можно повторить на живом снаряде. И наверняка после такого не придётся задумываться, как помочь мужчине быстро кончить.

Но тренировки это время. А усилить эффект от поступательных движений можно уже сейчас. Попробуйте поменять позу.

На что женщине уделить особое внимание, чтобы парень быстро кончил?

Во время полового акта, старайтесь выбирать позы, максимально стимулирующие головку пениса, обхватывая ее максимально плотно.
Если ваш партнер не против, во время секса стимулируйте простату, результат вас удивит.
Меняйте ритм и силу воздействия на головку при ручных или оральных ласках.
Одевайте красивое нижнее белье, трусики с вырезом, мужчина любит глазами.
Мастурбируйте себя сами, при мужчине, это очень возбуждает парней.
Ласкайте соски мужчины, это позволит мужчине быстрее кончить.
Повесьте в спальне зеркало, чтобы он смотрел на вашу попку.
Попробуйте поиграть в “связывания”, поочередно выполняя роли.

Какие позы выбрать чтобы побыстрее кончить мужчине?

Эксперименты с ними всегда полезны. Не стоит стесняться искать нечто новое из вариантов, не требующих физической подготовки. И очень желательно тренировать своё тело под новые позы.

Иногда мужчине для абсолютного счастья просто не хватает женского доминирования в постели. Попробуйте позу наездницы, в ней вы сможете контролировать ритм, угол наклона и силу обхвата пениса.

Не обязательно зачитывать до дыр Камасутру, изменить угол проникновения и усилить трение и стимуляцию головки члена можно с помощью простой подушки.

Подложенная под ягодицы девушки, она способна превратить миссионерскую позу в нечто изысканное и незабываемое. И так практически в любой ситуации, когда необходимо приподнять таз.

Как сделать минет чтобы мужчина быстро кончил?

Если вы любите оральные ласки и ваш любовник почувствует что вы наслаждаетесь оральным сексом, вы на верном пути к финалу. Попробуйте в этот момент не скупиться на стоны, пикантные слова, слабые крики. Это приведет к максимальному возбуждению партнера.

Попробуйте позу 69. Она доставляет удовольствие обоим партнерам, повышая градус возбуждения как мужчины так и женщины. Чередуйте техники мастурбации с ласками ануса и стимуляцией точки G мужчины. Можно использовать ее как прелюдию к проникновению, но в умелых руках она может помочь вашему парню очень быстро кончить.

Советы мужчинам

Для того, чтобы парню быстрее кончить, нужно придерживаться определенных принципов:

Занимайтесь физическими упражнениями, например бег улучшает потенцию.
Принимайте БАДы повышающие потенцию.
Правильно питайтесь, включите в рацион орехи, сельдерей, петрушку и укроп, продукты с цинком.
Вам нужен полноценный отдых, отсутствие стрессов, сон по 7-8 часов в сутки.
Если заметили проблемы с семяизвержением, идите к урологу.
Разговаривайте с партнершей о всех проблемах, говорите во время секса, это очень возбуждает.

Видео, как заставить мужчину быстро кончить

Чей парень кончит быстрее?

Как сделать, чтобы мужчина быстро кончил во время минета?

Источник

Половые расстройства все чаще диагностируют у молодых парней, а самой типичной проблемой признана преждевременная эякуляция. Этому способствуют как правило вредные привычки, малоподвижное времяпровождение, истощающие организм физические и умственные нагрузки, неправильное питание, нехватка витаминов, а также заболеваний в организме. Но бывают ситуации, когда при помощи нетрадиционных методик можно научиться контролировать эрекцию и эякуляцию.

В современном обществе уже давно стало модным устранять любые дисфункции и заболевания нетрадиционным и более щадящим способом. Существует также множество лекарств, тренировок и техник, что позволяют научиться, как продлить оргазм мужчине. Осталось только подобрать подходящую под индивидуальные особенности организма и путем проб и ошибок исправить половые проблемы.

От чего зависит продолжительность оргазма?

Под понятием семяизвержение принято понимать выброс эякулята по окончанию полового акта и фрикций пенисом прямиком через мочеиспускательный канал. Семя представляет собой сперму, состоящую из белковой жидкости и сперматозоидов, готовых к оплодотворению. Выброс семени происходит после фрикций членом во время секса, при мастурбации, а также иногда во время ночных поллюций.

Для справки! Эякуляция и оргазм — это два разных понятия, но они невозможны друг без друга. Очень редко случаются такие эпизоды, когда у мужчины выброс семени не сопровождается ощущением удовлетворенности и наслаждения, порой это вызывает дискомфорт. В среднем длительность оргазма у мужчины составляет 7-10 секунд, в редких случаях — до нескольких минут.

У каждого мужчины оргастические ощущения могут быть разными, все зависит от индивидуальных особенностей организма и устроенности половой системы. Анатомически оргазм начинается с ритмических естественных сокращений простаты, эти сжимающие ощущения сказываются на яичках, в которых формируется семенная жидкость. Далее отверстие мочевого пузыря перекрывается, а на фоне сжимающихся и расслабляющихся мышц малого таза происходит выстрел спермой прямиком из уретрального канала.

Длительность и насыщенность оргазма зависит от нескольких моментов:

анатомическое строение органов мочеполовой системы;
степень возбужденности обоих партнеров, то есть либидо;
анатомические особенности влагалища женщины;
психологический климат в отношениях мужчины и женщины;
уровень потенции и качество репродуктивной функции;
психоэмоциональное состояние;
баланс гормонов в организме.

Обычно во время оргазма мужчины ощущает покалывание, натяжение и сжимание в области промежности, после разливающееся тепло и расслабление по всему телу, моральное удовлетворение и разрядку нервной системы. Иногда это может сопровождаться онемением конечностей, закатыванием глаз и сокращением мышц, степень оргастических ощущений и его длительность также зависит от регулярности половой жизни мужчины.

Возможно ли продлить оргазм мужчине?

Большинство мужчин рано или поздно задумываются над тем, насколько возможно продлить мужской оргазм и оргастические ощущения. Нормальным считается 5-15 секунд, хотя ощущение эйфории и расслабленности можно ощущать еще несколько минут спустя. Предрешающим в таком деле является количество эякулята, ведь пока выходит вся сперма, мужчина будет ощущать максимальное наслаждение от половой близости.

Единственным способом продления оргазма является способность сдерживать его непосредственно перед наступлением эякуляции. Натренированные мышцы и контроль над эрекцией и эякуляцией позволяет мужчине «придерживать» семяизвержение, при этом ощущения наступления оргазма будут. В результате этого финал полового акта будет в несколько раз насыщеннее и интенсивнее, а также гораздо дольше привычного.

Также есть разные варианты техник продления оргазма, основанных на физических упражнениях, гимнастике и тренировки мышц. Самыми эффективными считаются восточные техники и древнеиндийские сексуальные медитации. Все они обучают мужчину уметь контролировать процесс приближения оргазма, приостанавливать его, не теряя эрекции, после чего продолжать половой акт, наслаждаясь предоргастическими ощущениями.

Техники продления оргазма

Самыми эффективными техниками продления оргазма парню считаются восточные тренировки даосов. Даосская практика подразумевает всего два упражнения, что научат мужчины сдерживать эякуляцию и продлевать оргастические ощущения:

Мужчина садится на край стула таким образом, чтобы его промежность была на весу. Вес тела нужно распределить по ногам, при этом во рту прижать к мягкому небу кончик языка. Даосы считают, что именно такое положение тела максимально способствует ведению сперматической энергии Инь по каналу спинного мозга. За счет такого упражнения во время оргазма мужчина будет ощущать прохладу в промежности.
Находясь в таком же положении, нужно выполнять сжимающие упражнения, что позволит ощутить тепловую энергию. Мужчина вдыхает через горло, но так, чтобы воздух проникал в солнечное сплетение. Далее нужно представить, что этот воздух как энергия перемещается к пупку, потом к мошонке, в таком положении нужно задержаться на полминуты, параллельно зажимая сфинктер и мышцы в промежности. После этого должно быть ощущение внутри тела жара и тепла, а также прилива энергии Цзин к яичкам.

Также восточные тренировки предполагают определенное занятие «силовой запор», что обучает мужчину сдерживать выброс семени во время оргазма. Для этого в таком де положении тела на стуле мужчина должен сначала достичь 80-90% состоянии эрекции при помощи сексуальной стимуляции.

Когда будет приближаться оргазм, нужно вдохнуть как можно глубже носом, сцепив кулаки рук, а также впиться в пол пальцами ног, в заднем отделе шеи сжать черепную помпу, языком прижаться к небе, а мышцы генитально-анального отдела подтянуть вверх. Задерживая дыхание в таком состоянии, нужно про себя посчитать до 9, но чтобы тянулась энергия с пениса в зону промежности. Далее наступает полное расслабление.

Для справки! Чтобы укрепить мышцы, а также натренировать способности контроля над эрекцией и семяизвержением, мужчине нужно хотя бы один месяц ежедневно проводить такие тренировки. Это поможет также увеличить контроль над всеми остальными ощущениями.

Что для этого делать женщине?

В обучении техник продления оргазма мужчины многое зависит и от женщин. Только опытные и внимательные женщины способны концентрироваться не только на своих ощущениях, но и помогать своему партнеру в продлении моментов наслаждения. Для этого специалисты дают несколько советов:

Отрешение от проблем. Длительность и интенсивность оргазма мужчины во многом зависит от психоэмоционального состояния. Если мужчина устал, женщина должна брать все в свои руки, так как секс является лучшим способом разрядки. Кроме того важно оценивать обстановку, что также влияет на качество секса.
Экспонатный секс. Именно эффект неожиданности может усилить оргастические ощущения, а также помогает мужчине повысить либидо.
Прелюдия. От нее зависит 80% качества секса, к тому же ласки руками и губами помогают приближаться к оргазму, но вовремя останавливать его.
Долгое воздержание. Если мужчина некоторое время будет воздерживаться от половых связей, это позволит также усилить ощущения от оргазма, продлить его за счет большого количества спермы.
Эмоциональный фон. Любые конфликты в отношениях с женщиной могут негативно сказаться на качестве секса и оргазма, поэтому прежде чем приступать к любовным утехам, важно наладить теплые и доверительные отношения.

Мнение о том, что мужской оргазм устроен легче женского, на самом деле является ошибочным. У одних мужчин оргазм может быть ярким и фееричным, другие наслаждаются более спокойными, но долгими ощущениями. Есть и такие мужчины, у которых оргазм может вызывать неприятные ощущения. В любом случае многое зависит и от поведения половой партнерши.

Источник