Упражнения от мешков под глазами в домашних условиях

Проблема мешков под глазами вызвана накоплением жидкости вокруг глаз. При нарушении обменных процессов жидкость не успевает выводиться, накапливается, образуя припухлости под глазами. С возрастом, наиболее часто после 50 лет, отеки могут образовываться в области не только нижних, но и верхних век. В этой статье мы узнаем, о причинах косметического дефекта и о том, как убрать мешки под глазами.

Содержание

Способы устранения мешков под глазами

Существует много эффективных способов устранения мешков под глазами. Поэтому перед тем, как использовать в качестве лечения дорогие косметологические процедуры или покупать лекарства, стоит попробовать проверенные временем народные средства, гимнастику для лица и массаж.

Народные рецепты

Все народные рецепты доступны и просты в приготовлении. Их легко можно приготовить в домашних условиях. Отличаются мощным действием, помогают не только устранить проблему, но и предупредить ее повторное появление.

Чайная заварка

Приготовление: 2 ч. л. черного или зеленого чая залить 150 мл кипятка, настаивать 20 минут. В приготовленную заварку опустить ватные спонжи, после вынимания немного отжать и поместить в морозилку на 15 минут, затем приложить к глазам. Такой способ хорошо устраняет накопленные излишки жидкости, нормализует циркуляцию крови, в результате чего припухлости исчезают.

Петрушка

Приготовление: измельчить пучок зелени или выдавить из него кашицу.

В первом случае положить измельченную петрушку на веки на полчаса. Во втором — намочить в соке спонжи и поместить их в морозилку. Также прикладывать к векам.

И сок петрушки, и измельченные листья отлично воздействуют на кожу вокруг глаз: способствуют оттоку жидкости и крови, повышают эластичность кожи, существенно улучшают ее внешний вид.

Сырой/варёный картофель

Это экспресс-вариант для быстрого устранения мешков под глазами. Для возвращения нормального внешнего вида достаточно 20 минут подержать варёную картошку под глазами. Если нет времени или желания варить картофель, можно натереть его, предварительно сполоснув. Держать кашицу на проблемной зоне полчаса.

Лед

Для устранения мешков под глазами необходимо поводить кубиком льда по проблемной зоне. Как известно, холод способствует сужению сосудов, в результате активизируется отток жидкости и крови, тонус кожи повышается и отеки исчезают.

Интересно: Секреты и рецепты льда для лица в домашних условиях.

Алоэ с огурцом

Приготовление: 1 ч.л сока алоэ вера, 1 ч. л. сока огурца. Для приготовления смеси потребуется крупный стебель алоэ вера. Отломите его и выжмите гель, чтобы получилась чайная ложка. Далее натереть на терке огурец, откинуть на марлю и выдавить сок, тоже чайную ложку. Полученные ингредиенты смешайте, намочите в смеси спонжи и приложите их к векам на полчаса. Потом смойте водой. Для большего эффекта можно оставить смесь на веках на целую ночь.

Огурец

Для отличного результата достаточно одного сырого огурца. Измельчите огурец, поместите в морозилку на 5 минут. После этого разместите средство на нижних веках на 5 минут. Способ эффективный, быстрый и экономный.

Алоэ

Алоэ в чистом виде также эффективно в борьбе в мешками под глазами. Неразбавленный сок алоэ обладает быстрым и мощным действием, устраняет отеки и повышает эластичность кожи. Свежевыжатым гелем алоэ смазывают мешки под глазами. Дождаться его высыхания и образования пленки и смыть средство. Для заметного результата повторить процедуру несколько раз с интервалом в несколько часов. Сок алоэ в чистом виде можно использовать еще одним способом — свежий сломленный стебель поместить в холод на 1 час, потом выжать сок, смочить в нем спонжи и поместить в морозилку. Они могут храниться длительно и использоваться по необходимости.

Массаж для устранения мешков под глазами

Существует несколько техник ручного массажа зоны вокруг глаз. Все они доступны и просты.

Как убрать мешки под глазами массажем

Известно несколько техник ручного лимфодренажного массажа против отеков под глазами. Все они действенны и эффективны, и, вместе с тем, просты в исполнении и доступны. Перед ручным массажем необходимо очистить кожу привычными средствами — молочком для умывания, лосьоном, гелем или скрабом. Затем нанести крем (можно любой для лица, какой есть), дождаться его впитывания и начинать. Проводить массаж желательно утром, но можно и в другое время.

Последовательность действий:

• Сложить указательный и средний палец, обеими руками провести по часовой стрелке возле внешних уголков век. Сделать 10 таких «прокатываний»;
• Все так же, сложенными указательным и средним пальцами обеих ладоней провести по коже нижней половины глазной орбиты в направлении к переносице. Затем так же проработать верхнее веко. Важно, чтобы кожа не двигалась. Выполнить каждое движение по три раза;
• Выполнить такие же движения, как в предыдущем пункте, только поменять направление в противоположную сторону — до височной кисти;
• Помассировать нижнее веко подушечками четырех пальцев, потом сделать точечный массаж (поколачивающие движения всеми пальцами, несколько раз), повторить все на верхнем веке;
• Положив подушечку среднего пальца (чтобы ноготь был обращен вовнутрь) на внешний угол века, легко массировать нижний край глазной орбиты по направлению к переносице;
• Повторить упражнение из предыдущего пункта, только перед началом массирующих движений легко придавить внешний угол века, а в завершение, около переносицы, нажать подушечкой пальца внутренний угол века;
• Завершающий элемент ручного массажа — легкие поколачивающие движения вдоль нижнего и верхнего века, вдоль внешнего уголка века (область височной кисти) и носослезной железы.

Массаж вокруг глаз ложками

Эта процедура — одна из самых доступных альтернатив дорогим массажам, которыми хвастаются косметические салоны, причем абсолютно бесплатная. Результат заметный сразу. Для проведения этого вида массажа потребуется чайная ложка, а точнее — ее выпуклая сторона. Этот вид массажа требует тщательного контроля. Важно, чтобы кожа в области век не растягивалась, поэтому необходимо контролировать свои движения.

Рекомендуют проводить массаж ложкой перед зеркалом и смотреть прямо перед собой. Соблюдение этих простых правил поможет избежать появления морщин. Массаж ложкой заключается в легком похлопывании выпуклой стороной по проблемной зоне в направлении от внутренних уголков глаз к внешним.

Читайте также: Просто и эффективно — массаж лица ложками: разновидности и техника выполнения.

Массаж аппаратом Дарсонваль

Массаж Дарсонвалем популярен в косметологии, но для области вокруг глаз его используют с определенной осторожностью. Как известно, кожа вокруг глаз очень нежная и чувствительная, аппарат может ее легко повредить. Поэтому начинать массаж следует с минимальной мощности. Если не последует никаких негативных реакций со стороны кожи, мощность можно постепенно увеличивать. Массаж Дарсонваль выполняется со специальной насадкой 3-4 минуты круговыми движениями в направлении от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Испанский массаж

В отличие от всех предыдущих массажей, этот вид массажа проводится исключительно с массажных салонах или специализированных клиниках специалистом-косметологом. Требует особых навыков и умений. Суть техники — в использовании всей ладони и пальцев. Отличается быстрым действием и эффективностью. Позволяет достаточно быстро избавиться от мешков и синяков под глазами, улучшить кровоток и разгладить морщины.

Читайте подробнее: Для тела, лица и души: испанский массаж.

Вакуумный массаж

Как известно, вакуумный массаж применяется для разных частей тела. Может выполняться с помощью специальных аппаратов или банок. Суть массажа состоит в создании давления на проблемные участки кожи. Улучшается лимфоток, кровоток и обмен веществ, а значит, и внешний вид кожи.

Для выполнения вакуумного массажа на области вокруг глаз требуются баночки самого меньшего диаметра (около 1 см). Купить их не составит проблем, можно в аптеке, а можно заказать в интернете. Последовательность выполнения вакуумного массажа на области вокруг глаз:

• Снять макияж, очистить кожу;
• Нанести небольшое количество крема или масла для лица, чтобы обеспечить скольжение банок;
• Сначала банку ставят у внешнего уголка глаза для создания легкого вакуума;
• Далее аккуратно банку перемещают по нижним, а затем по верхним векам в направлении от основания до окончания брови.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru можно подробнее изучить баночный массаж лица: виды вакуумного воздействия и техника выполнения.

Тибетский массажный комплекс

Тибетский массаж против мешков под глазами — одна из самых действенных техник восточного массажа. Выполняется в такой последовательности:

• Сильно зажмурить глаза на 3 секунды, потом расслабить мышцы;
• Открыть глаза и смотреть вверх в течение 1 минуты, не поднимая голову; расслабить глаза;
• Несильно надавить на закрытые веки 15 раз;
• Поместить указательные пальцы на закрытые веки каждого глаза. Направлять зрачки вверх, не открывая глаз, и одновременно приподнимать века пальцами. Повторить 9-10 раз;
• Поместить указательные пальцы на внутренний уголок глаза, делать вращающие движения по часовой стрелке, потом активно поморгать в течение 20-30 секунд. Повторить 5-6 раз;
• Надавить указательными пальцами сначала на внешние уголки глаз, потом на внутренние, повторить по 10 раз.

Даосский массаж

Даосский массаж — один из самых простых, но не менее действенный. Выполняется пальцами в направлении от переносицы к вискам сначала поглаживающими, а потом похлопывающими движениями. Массажировать необходимо сначала по часовой стрелке, а потом против. Одна процедура даосского массажа состоит из 7-8 таких кругов.

Криомассаж

На данный момент криомассаж считается одним из самых новых и необычных видов массажа. Должен выполнятся только специалистом. Для криомассажа используются специальные валики с жидким азотом. Суть техники — в сильном перепаде температур, заставляющем сосуды быстро сужаться, а потом расширяться. Существенно ускоряется кровообращение, а значит, улучшается состояние кожи на проблемных участках.

Массажные очки

Идеальны для ленивых, когда можно надеть очки и, пока они действуют, просто расслабиться. Интернет-магазины сейчас предлагают достаточно большой ассортимент массажеров для глаз с разными характеристиками и функциями. О массажных очках пользователи отзываются достаточно положительно, утверждая, что эффект от их использования можно сравнить с результатом после посещения массажного салона.

Читайте также: ТОП-7 самых эффективных тренажеров для лица.

Как убрать мешки под глазами упражнениями

Обязательное условие эффективности упражнений — их регулярность. Под воздействием физических нагрузок активизируется отток лимфы и мешки под глазами существенно уменьшаются. Выполнять упражнения необходимо ежедневно, только так можно повысить тонус кожи, вернуть ей свежесть и молодость.

• Активно поморгать 10 секунд, затем сильно закрыть глаза, но не жмуриться и не морщиться. Через 10 секунд открыть глаза и расслабиться;
• Закрыть глаза на 10 секунд, открыть и посмотреть вверх (10 секунд), не поднимая головы. Расслабиться и посмотреть вдаль;
• Поочередно зажмуривать и широко открывать глаза. Повторить 10 раз;
• Широко открытыми глазами выполнять вращения по часовой стрелке и против часовой стрелки, захватывая максимальный угол обзора. Выполнить 10 раз. Потом повторить 10 раз такие же движения, но только вверх/вниз;
• Поставить указательные пальцы на внешнюю часть бровей, средние расположить на внутренней. Надавливая пальцами, поднимать глаза вверх и с силой опускать вниз. Повторить 30 раз;
• Положение пальцев как в предыдущем пункте. Сильно прищурить глаза, одновременно препятствуя прищуриванию, надавливая пальцами на область бровей. Повторить 30 раз и отдохнуть;
• Сформировать губами эллипс и напрячь губы так, чтобы напряжение ощущалось в районе глаз. Если не получается, опустите вниз челюсть. Упереть указательные пальцы в нижнюю область глазницы и повторить упражнение из п. 5;
• Закрыть глаза, надавливать подушечками пальцев в надбровную область одновременно немного раздвигая кожу в стороны, сохранить такое положение в течение нескольких секунд, открыть глаза;
• Указательный палец разместить под ресницами нижнего века, средний — под бровями;
• Смотря вверх, двигать нижнюю часть века вверх и вниз в течение 5-7 секунд.

Следующий комплекс упражнений направлен непосредственно на нижнее веко и устранение мешков под глазами:

• Глаза отрыты, голова прямо. Подушечки указательных пальцев располагаем на внешних уголках глаз, средних — на внутренних. Прищуриваем глаза и пытаемся ими моргать одновременно (для этого потребуются усилия), пальцами надавливаем на сдвигающиеся точки. Выполняя, считаем до 40. Расслабляемся;
• То же самое, что в п. 1, но взгляд обращаем вверх;
• Средние пальцы переместить на переносицу, указательные — на внешнюю линию бровей. Смотря максимально высоко, надавливаем подушечками на кожу, одновременно прищуривая нижнее веко. Выполняем до ощущения пульсирования мышцы, расслабляемся. Упражнение повторяем 10 раз;
• Пальцы в том же положении, надавливаем на кожу подушечками пальцев, сильно зажмуриваемся. Просчитав до 40, расслабляемся.

Важно: данные упражнения не наносят вреда, но в случае наличия заболеваний глаз перед их выполнением необходимо проконсультироваться с доктором.