Упражнения спина алекс анатоль

В практиках Даосизма достижение физического здоровья человека считается главным шагом на пути становления личности.

Поэтому на начальных этапах практикующие занимаются подготовкой тела как вместилища для души и духа, его очищением и открытием специальных каналов, по которым движется жизненная энергия, называемая «ци» или «чи».

Это достигается выполнением гимнастики цигун, упражнения которой позволяют избавиться от многих проблем со здоровьем, укрепляют тело, нормализуют функционирование важных для жизнедеятельности систем и развивают упорство и терпение, таким образом, закаляя дух.
В переводе с китайского «цигун» переводится, как «умение управлять своей жизненной энергией».

Считается, что физически здоровый человек в своем саморазвитии может пройти дальше, чем человек, страдающий хроническими заболеваниями.

Большая часть проблем со здоровьем, как правило, бывает связана с патологией позвоночного столба. Ведь в нем, в спинномозговом канале находится спинной мозг, регулирующий работу всех внутренних органов через отходящие от него нервы. Когда нарушается целостность позвоночника, происходит сдавление спинномозговых нервов, что отрицательно влияет на работу внутренних органов. Поэтому так важно в первую очередь позаботится о восстановлении позвоночника.

Кто из нас не планировал начать с понедельника новую, правильную жизнь, делать по утрам гимнастику, следить за своей осанкой и тому подобное. Только у многих этот понедельник так и не наступит никогда. Они ходят по врачам, пытаются таблетками лечить массу заболеваний, причину которых никто не может точно установить. И это вместо того, чтобы переломить себя и начать таки выполнять ряд нехитрых упражнений для оздоровления организма в целом и позвоночника в частности. Потому что подобные упражнения для спины не только улучшают состояние опорно-двигательной системы, но и повышают тонус всего тела человека, положительно влияя на все жизненно важные процессы.

Система упражнений для спины от Алекса Анатоля относится к лечебному цигун. Этот комплекс упражнений зарекомендовал себя как безопасный и высоко эффективный метод оздоровления. Ведь у многих из нас повседневность — это длительное сидение за компьютером в неудобной позе, когда затекает спина. Мы мало двигаемся, и позвоночник плохо в связи с этим кровоснабжается, в нем начинаются дегенеративные процессы. У нас неправильная осанка, тонус мышц спины всегда повышен, Все это неминуемо ведет к развитию тяжелых заболеваний. А если выполнять упражнения цигун, можно и осанку выправить и многие проблемы со здоровьем решить. В результате, при регулярном выполнении гимнастики, не только улучшается осанка, но и появляется легкость во всем теле и ощущение здоровья.

Жмём на картинку и смотрим видео:

Цигун подходит даже для пациентов пожилого возраста, так как не требует больших физических усилий. Для этой категории лиц цигун в буквальном смысле возвращает молодость и бодрость, так как приостанавливает не только дегенеративные процессы в позвоночнике, но и все процессы старения в организме.

Для справки:
Мастер Алекс Анатоль — Верховный Наставник даосского храма Изначальной Истины расположенного в Бостоне в США. Это единственный даосский храм за пределами Китая, официально признанный китайскими религиозными властями.
В течение почти 30 лет Алекс изучал даосскую философию, боевые искусства, цигун, целительские и шаманские техники, медитацию.
Кроме того он инструктор китайского рукопашного боя «чжоу бо» в США.

Смотрите также:

Цигун для глаз

Цигун-массаж для лица

Профилактика поясничного остеохондроза — 5

Источник

Наталия Россель

1 724

23.07.2010

Комментировать

Нравится4Нравится4 людям

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

На раздаче вкусняшек

Супер топ

41 081

14.10.2020

Нравится15Нравится15 людям

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Хитрый манёвр

Супер топ

87 827

12.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

У велосипедиста трюк круче

Супер топ

36 439

12.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Шифер-самолет

Супер топ

11 767

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Удобно

Супер топ

43 333

12.10.2020

Нравится12Нравится12 людям

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Я не трус

Супер топ

6 253

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Прокатился с ветерком)

Супер топ

5 843

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Этот парень никогда не останется без парковки

Супер топ

4 331

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Перестарался

Супер топ

4 143

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Такой малыш, а такой злой

Супер топ

2 486

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Отличная команда получилась

Супер топ

1 819

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Техподдержку вызывали

Супер топ

2 100

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

О современных детях

Супер топ

1 611

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Не та рыбка нынче

Супер топ

2 081

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Так выглядит жадность

Супер топ

1 839

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Не тут-то было)))

Супер топ

2 024

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Когда чихнул без маски

Супер топ

1 779

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Сигнализация больше не нужна

Супер топ

1 714

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Маникюрши всего мира заволновались

Супер топ

1 152

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Перфекционист

Супер топ

1 238

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Нравится новая игрушка

Супер топ

1 445

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Новый олимпийский вид спорта

Супер топ

1 321

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Друг всегда поддержит

Супер топ

1 249

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Купила тыкву на Хэллоуин

Супер топ

1 621

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Источник

Светлана Мигаль

650

01.10.2012

Комментировать

Нравится7Нравится7 людям

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

На раздаче вкусняшек

Супер топ

41 081

14.10.2020

Нравится15Нравится15 людям

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Хитрый манёвр

Супер топ

87 827

12.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

У велосипедиста трюк круче

Супер топ

36 439

12.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Шифер-самолет

Супер топ

11 767

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Удобно

Супер топ

43 333

12.10.2020

Нравится12Нравится12 людям

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Я не трус

Супер топ

6 253

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Прокатился с ветерком)

Супер топ

5 843

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Этот парень никогда не останется без парковки

Супер топ

4 331

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Перестарался

Супер топ

4 143

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Такой малыш, а такой злой

Супер топ

2 486

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Отличная команда получилась

Супер топ

1 819

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Техподдержку вызывали

Супер топ

2 100

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

О современных детях

Супер топ

1 611

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Не та рыбка нынче

Супер топ

2 081

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Так выглядит жадность

Супер топ

1 839

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Не тут-то было)))

Супер топ

2 024

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Когда чихнул без маски

Супер топ

1 779

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Сигнализация больше не нужна

Супер топ

1 714

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Маникюрши всего мира заволновались

Супер топ

1 152

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Перфекционист

Супер топ

1 238

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Нравится новая игрушка

Супер топ

1 445

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Новый олимпийский вид спорта

Супер топ

1 321

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Друг всегда поддержит

Супер топ

1 249

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Купила тыкву на Хэллоуин

Супер топ

1 621

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Источник

Юрий Шавырин

281

06.03.2012

Комментировать

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

На раздаче вкусняшек

Супер топ

41 081

14.10.2020

Нравится15Нравится15 людям

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Хитрый манёвр

Супер топ

87 828

12.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

У велосипедиста трюк круче

Супер топ

36 439

12.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Шифер-самолет

Супер топ

11 767

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Удобно

Супер топ

43 333

12.10.2020

Нравится12Нравится12 людям

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Я не трус

Супер топ

6 253

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Прокатился с ветерком)

Супер топ

5 843

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Этот парень никогда не останется без парковки

Супер топ

4 331

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Перестарался

Супер топ

4 143

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Такой малыш, а такой злой

Супер топ

2 486

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Отличная команда получилась

Супер топ

1 819

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Техподдержку вызывали

Супер топ

2 100

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

О современных детях

Супер топ

1 611

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Не та рыбка нынче

Супер топ

2 081

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Так выглядит жадность

Супер топ

1 839

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Не тут-то было)))

Супер топ

2 024

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Когда чихнул без маски

Супер топ

1 779

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Сигнализация больше не нужна

Супер топ

1 714

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Маникюрши всего мира заволновались

Супер топ

1 152

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Перфекционист

Супер топ

1 238

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Нравится новая игрушка

Супер топ

1 445

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Новый олимпийский вид спорта

Супер топ

1 321

14.10.2020

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Друг всегда поддержит

Супер топ

1 249

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Купила тыкву на Хэллоуин

Супер топ

1 621

14.10.2020

Нравится1Нравится1 человеку

Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать

Источник