Упражнения в брюках для похудения

Штаны для похудения являются эффективным инструментом для более быстрого процесса похудения. Они позволяют повысить результативность физических упражнений, ускорить метаболизм и выводят из организма воду, токсичные вещества. Специалисты советуют приобретать данный аксессуар только при отсутствии противопоказаний, чтобы обезопасить себя от негативных реакций.

Штаны для похудения

Приспособление стало популярно не так давно. Многие спортсмены уже успели попробовать штаны для похудения, ощутили эффект. В основном их изготавливают из неопрена, так как именно этот материал обладает сетчатой фактурой, обеспечивает необходимый согревающий эффект. Результаты поражают, так как в зоне воздействия штанов наблюдаются улучшения, уходят лишние сантиметры.

Неопреновые штаны для похудения в основном применяются при усиленных физических занятиях. Именно тогда человек потеет и выделяет много жидкости. Специалисты советуют использовать холодные обертывания, антицеллюлитные маски, которые наносятся на проблемные зоны, – в комбинации с уходовой косметикой неопреновые штаны начинают давать большие результаты.

Неопрен по своей структуре выполнен таким образом, что через него отлично проходит кислород. Это позволяет обеспечить легкий микромассаж во кожи во время тренировки, наладить потоки крови. В результате эпидермис заметно подтягивается, уходит апельсиновая корка, “уши” в области бедер становятся менее заметны. 

Приспособление имеет несколько слоев, каждый из которых необходим для обеспечения надлежащих функций продукции. Принцип строения неопреновых штанов для похудения:

• Та часть, которая прилегает к коже, как правило, изготовлена из хлопковой ткани. Производители используют только противоаллергенные материалы, поэтому можно не беспокоиться о безопасности эпидермиса.
• Непосредственно неопрен находится в середине. Это нужно для обеспечения так называемого парникового эффекта.
• Наружная часть штанов – это лайкра. Тянущаяся ткань, которая не ограничивает движения во время тренировок, не доставляет ощущения дискомфорта.

Разновидности штанов для похудения

Штаны, помогающие сбросить лишние килограммы, разделяют на несколько типов. Каждый выбирает для себя то, что подходит ему больше всего. К примеру, некоторые занимаются спортом в штанах, другие надевают их при процедуре обертывания.

Какие штаны для похудения предлагают производители?

• Изделия, обеспечивающие эффект бани;
• Миостимуляторы;
• Инфракрасные штаны.

Самыми распространенными являются термоштаны, которые дают ощущения сауны на определенных участках тела. Они достаточно универсальны, так как в них можно заниматься спортом и осуществлять косметические процедуры. Миостимуляторы снабжены специальными электрическими потоками, которые настраивает непосредственно использующий их человек. Импульсы, исходящие от штанов, позволяют воспроизвести эффект физических нагрузок.

Инфракрасные штаны для похудения применяются достаточно редко, так как данный тип продукции имеет больше всего противопоказаний, самую высокую стоимость. Они проникают глубоко в кожу, дальше слоя дермы, за счет этого наблюдается улучшение внутреннего обмена веществ.

Эффективность штанов для похудения

Как худеет человек, который регулярно использует штаны с термоэффектом? Какие части тела начинают уменьшаться в первую очередь?

В первую очередь, следует отметить, что сами по себе штаны не обеспечивают стремительное похудение, они работают исключительно в сочетании с диетой, физическими нагрузками и косметическими процедурами.

Как правило, практически любая диета подразумевает сильные ограничения в суточном объеме калорий и увеличении объема потребляемой жидкости (чистой воды). В результате, в первую очередь из организма выходит вода, именно штаны для похудения ускоряют данный физиологический процесс. Это примерно 3-4 килограмма, которые являются достаточно свежими. Уже через неделю после начала ограничений в питании женщина может заметить, что просыпается с пустым желудком, а живот значительно уменьшился. Не следует путать с областью талии. Чтобы избавиться хотя бы от одного сантиметра в талии необходимо ежедневно заниматься подвижными упражнениями, крутить обруч, носить спортивный пояс и проводить процедуру обертываний два раза в неделю.

Следующим результатом похудения становится внутренняя поверхность бедер. Уходит все лишнее, спадает отечность (опять же из-за выхода воды). Девушки отмечают выделение мышц, уходят ненавистные трясущиеся части, пропадает целлюлит. Диетологи утверждают, что избавление от живота и ушей на бедрах – самые главные задачи всех методов похудения, которые удается решить уже в первые месяцы похудения с использованием неопреновых штанов для похудения.

Самыми активными участками тела можно назвать:

• Зона поясницы. Этой области следует уделять максимум внимания. Даже при эффективном похудении необходимо включать силовые нагрузки, так как без них может сильно обвиснуть кожа.
• Область бедер и ягодиц достаточно трудно худеет именно из-за физиологических природных факторов. Многое зависит от типа фигуры. Если у женщины фигура «рюмочка», то велика вероятность того, что удастся достигнуть идеальных параметров талии, но объемы бедер останутся прежними. В данном случае остается лишь «облагородить» проблемные участки: подтянуть кожу, набрать мышечную массу, избавиться от «апельсиновой корки».
• Бока. Свисающие жировые отложения – явление, которое не появляется за один день. Это долгий процесс, который имеет накопительный эффект. Так же долго и корректируется данный проблемный участок женского тела.

Процесс похудения всегда продолжительный. Как правило, если человек решается на преобразование своего тела, то стоит настраиваться прежде всего на то, что придется всю жизнь ограничивать себя в еде и вредных напитках.

В интернете можно встретить разнообразные диеты, которые направлены на похудение в какой-то конкретной зоне. Как правило, это монодиеты, на которых невозможно просидеть более двух недель. На самом ли деле питание может оказать влияние на этапы похудения?

Грамотные специалисты не советуют отдавать предпочтение монодиетам, так как после них непременно следует срыв и невозможность вернуться в привычный ритм пищевого поведения. Самым эффективным методом избавления от лишних килограмм будет рациональное питание, которое является сбалансированным и витаминизированным.

У мужчин уже через неделю после начала диеты значительно преобразовывается область грудной клетки (торс) и брюшная полость, пропадает круглый живот. Следующим этапом становится зона бицепса, начинают просматриваться мышцы. Очень мощной частью тела у мужчин являются икроножная область и верхняя поверхность бедер. При стремительном похудении именно в этих областях просматриваются мышцы, даже если мужчина редко уделяет внимание физическим нагрузкам.

У женщин быстро уходит живот именно в районе нижнего пресса. Далее худеет лицо. Крайне тяжело избавиться от жира в ягодичной зоне, области талии и бедер.

Важные рекомендации

Прежде, чем начать применять штаны для похудения в борьбе за совершенную фигуру, стоит ознакомиться с некоторыми рекомендациями, которые помогут облегчить эксплуатацию.

Чтобы похудение было эффективным, быстрым и давало продолжительный результат, необходимо придерживаться правил здорового питания, заниматься спортом и прислушиваться к рекомендациям профильных специалистов. Перед началом использования штанов ознакомьтесь с противопоказаниями, убедитесь, что у вас они отсутствуют.

В первый раз применения обращайте внимание на сигналы вашего организма. Если появился дискомфорт, то изделие необходимо снять. Чтобы утром живот был плоским, необходимо ужинать максимум за 4 часа до сна, на первых этапах процесса похудения от вечерней трапезы лучше отказаться.

Для того, чтобы избавиться от постоянного чувства голода, потребляйте в пищу больше продуктов, содержащих белок. Этот компонент насыщает надолго и является строительным материалом для мышц. Если вечером вас мучает чувство голода, то выпейте стакан кефира с казеином. При строгой диете желательно выпивать ложку льняного масла натощак, пить рыбий жир в капсулах или коллаген.

Спортивные нагрузки должны осуществляться за 2 часа до приема пищи, перед тренировкой лучше перекусить протеиновым батончиком, творогом или вареным яйцом. Для быстрого похудения лица пейте как можно больше воды. Ограничьте потребление соли, так как она задерживает воду в организме.

Противопоказания

Категорически запрещено применять штаны для похудения тем, кто страдает:

• От заболеваний сердца;
• Кожными болезнями;
• От простудных заболеваний;
• Нарушенного кровообращения;
• Варикозного расширения вен;
• Радикулита;
• Остеопороза.

Не следует использовать данный фитнес-аксессуар во время вынашивания ребенка, при менструации, при лактации.

Область применения

Когда необходимо использовать штаны для похудения? Как часто разрешено их носить, какой временной промежуток?

Прежде всего, штаны применяются во время занятий в спортивном зале. Выше уже говорилось о том, что приспособление помогает ускорить выведение воды, шлаков, наладить обмен веществ и подтянуть проблемные участки тела.

Занятия в тренажерном зале требуют усердия, долгих и упорных тренировок. Если вы являетесь новичком в этом деле, то в первое время лучше заниматься под руководством тренера, который напишет индивидуальную программу занятий, проконтролирует грамотность их выполнения, проконсультирует по поводу питания, подстрахует, рассчитает нагрузку.

Как правило, силовые тренировки являются заключительным этапом похудения. От регулярных занятий на тренажерах не уходят лишние килограммы, лишь увеличивается мышечная масса. Именно это позволяет оформить фигуру, добавить упругость, убрать обвисшую кожу, избавиться от боков.

Тренажерный зал эффективен, если вы следуете основам питания. Необходимо исключить сладкие, жареные, мучные изделия. Алкоголь и газированные напитки – жесткое табу для тех, кто занимается в зале. Предпочтительно кушать продукты, которые включают белок, кальций и фосфор. Белок является основным компонентом строительных материалов для мышц, именно поэтому профессиональные спортсмены ежедневно едят куриную грудку, яйца, творог. Соблюдайте надлежащий питьевой режим. На каждый килограмм веса необходимо потреблять 30 мл очищенной воды. Если силовые тренировки проходят через день, то лучше принимать протеин, который продается в виде порошка или специальных батончиков. За два часа до и после занятий рекомендуется отказаться от приема пищи.

Если вы выбрали для себя занятия в тренажерном зале, то следует помнить, что ваш вес может немного увеличиться. Не стоит заранее паниковать, ведь будут значительно уменьшаться объемы. Уйдет лишний жир, увеличатся мышцы, именно за счет этого вы можете прибавить пару килограмм.

Как правило, фитнес помогает в похудении, во время занятий сжигаются калории. Чтобы избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют бегать по утрам, кататься на велосипеде. Если вы испытываете тотальную нехватку свободного времени, то можно приобрести беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид или же посещать спортивный зал, где стоят эти тренажеры.

Фитнес – это не только помощник в похудении, но и вариант интересного хобби. Если женщина села на диету и упражнения на силовых тренажерах представляют для нее особую сложность, то занятия танцами, футболом или другим видом спорта станут отличным фитнесом не только для тела, но и для души. Многие комплексные тренировки включают в себя медитацию, технику расслабления всего тела, что помогает восполнить недостаток положительной энергии и добавить телу заряд бодрости.

Плюсы и минусы

Штаны для похудения дают массу преимуществ, к которым относят:

• Вывод излишков жидкости;
• Повышение результативности тренировок;
• Благоприятное воздействие на кожу;
• Избавление от целлюлита;
• Ускоренное похудение;
• Термоэффект;
• Повышение эффективности косметических процедур, направленных на снижение веса.

К сожалению, специалисты и пользователи выделяют и ряд недостатков данного изделия. При игнорировании правил эксплуатации могут проявиться побочные эффекты в виде жжения кожи (особенно, если под штаны на тело наносится маска на основе красного перца), кожной сыпи, отечности. При наличии хронических заболеваний внутренних органов могут возникнуть резкие боли в сердце, животе, иногда наблюдается нарушение менструального цикла у женщин.

Отзывы

Штаны для похудения не являются острой необходимостью, но играют важную роль в совершенствовании фигуры. На разных сайтах и форумах люди делятся информацией о личном опыте применения штанов из разных материалов, вариативных фирм. Возможно, именно пользовательские оценки позволят определиться вам с выбором изделия.

Ксения, 27 лет «В 25 лет я заметила первые признаки целлюлита. Я отдала всю жизнь спорту, поэтому для меня это было крайне удивительно. Я сразу же начала ходить в спортзал и делать обертывания. Все манипуляции я выполняла в штанах для похудения, которые сделаны из неопрена. Через день я выполняю становую тягу, присяд с большими весами. Каждую тренировку я начинаю с разогрева на беговой дорожке, это неотъемлемая часть моих занятий. Завершающим эпизодом становится растяжка. Перед соревнованиями всегда начинается сушка, чтобы на сцене можно было максимально показать мышцы. Во время занятий в штанах я замечаю прилив крови к проблемным точкам, создается ощущение легкого массажа в этих зонах. Советую всем попробовать данное изделие»

Ольга, 30 лет “Здравствуйте, хочу немного рассказать о том, как мне удалось быстро сбросить 16 килограмм при помощи штанов для похудения. Я с детства страдала от лишнего веса, а после родов начали появляться ушки на бедрах, целлюлит, бока. Я села на строгую диету, сильно ограничивала себя в любимых лакомствах. Начала заниматься спортом. Купила в аптеке штаны для похудения, в них я занимаюсь спортом. По утрам я бегаю в течение 50 минут, вечером катаюсь в парке на велосипеде. Два раза в неделю посещаю групповые занятия в танцевальной студии, каждый раз мы разучиваем новые танцевальные связки, занимаемся растяжкой и иногда прокачкой. Я советую всем девушкам заниматься спортом, правильно питаться и вести активный образ жизни, только в этом случае вы заметите эффективность штанов для похудения.”

Кристина, 37 лет “Штаны для похудения мне подарил муж, посчитав, что эта вещь мне необходима. И знаете, он был совершенно прав! Я могу одеть их вечером и крутить обруч, пойти на пробежку в парк или же просто заниматься своими домашними делами. Мне нравится эффект, убирается целлюлит, подтягивается кожа.”

Источник