Видео тренировка грудных мышц от югай
Stas Borsuk
9 месяцев назад
Это для фарм тренинга, зачем ерунду советовать?
Виталий Белтик
2 года назад
Не поймите меня не правильно, но Сергей натурально занимается?
Yevgeniy Seliverstov
2 года назад
Четкое видео, очень много интересной новой информации, которую нужно потестить, потому как грудные у меня отстающие.
Вячеслав Huck
2 года назад
Плечи с югаем
Николай Пономаренко
3 года назад
Рыжий бородач, сколько битка? Рост и вес?)
zpkeks
3 года назад
Суть видоса норм, но бороды это днище, отвратительно смотреть
Михаил Бобряшов
3 года назад
Борода и мышцы уродство, Серёга как ты с ними стоишь
Олег Соколов
4 года назад
Югай красава, всё так хорошо рассказывает и мотивирует хорошо и технику очень понятно поясняет. Вот бы он еще про гиперплазию пояснил, чей-то вдруг она доступна только химикам, а вот Борисов говорил что там дело в специфике тренинга, мол надо многоповторку до ультьра жения, статику то-же юзать и тогда мол гиперплазия прёт лучше а гепертрофия меньше а если в чистую силовуху качаться то всё наоборот, ну и так-же он замечал что гиперплазия начинает переть только у матёрых культуристов, а просто всякие там педо-вещества ничё не говорилось.
Андрей Мельгунов
4 года назад
поздравляю всех лохов которые будут тренироваться так и никогда не вырастут, осообенно если ты натурал, вот 100% и готов поклясца своими яйцами, но жаль делом в Интернете не докажу но вы сами себе докажите если будете тренироваться именно так и с такими весами
Михаил Бедарев
4 года назад
хоттабыч и достоевский
Себастьян Бах
4 года назад
пиздешь все это для химиков
Исихий
4 года назад
Плеи,ноги,икры от Ю..я хорошо бы.
EEEvgeniy Alexsandrovich
4 года назад
как я и думал,представленная массанаборная тренировка тут,не для натурала,во первых кол-во повторений,кол-во упражнений,кол- во подходов.Так что эта тренировка больше для химиков!
Мрак
4 года назад
Парни покажите свою тренировку плеч
Вячеслав
4 года назад
снимите тренинг рук
Андрей Яхнин
4 года назад
Видео понравилось, спасибо Сергею за полезную информацию. Подача у него интересная, приятно посмотреть.Хотелось бы увидеть с ним выпуск, тренировка спины.
Игорь Шторм
4 года назад
Парни, шлите всех завистников нахуй и отращивайте бороду еще длиннее!
Сергей Павлов
4 года назад
Эти бороды полный кал! Вопрос ;зачем ????
-Юрий Югай всё по делу говорит.Для того чтоб отстающие мышцы пробить,действительно не достаточно одного жима лёжа классического! И принцип предварительного утомления несёт в себе очень много полезного.Но эта и подобные этой тренировки точно не для новичков.Это для ребят которые хоть немного уже знают о своём теле ,имеют стаж тренировок,какую-то форму тела…Чтоб искать отстающие мышцы тела,нужно для начала развить доминирующие.
Khash RD
4 года назад
Бред полнейший из базового делать изолирующее. не важен вес снаряда тоже хуета. легкий способ наращивания мыщц невозможно!!!
Николай Крисморкес
4 года назад
Все отлично!спасибо за видео!хотелось бы еще увидеть видео о вашей сушке,более подробно,и все тонкости сушки при натуральном тренинге )