Висцеральный массаж живота для похудения видео
Издавна массаж считают эффективным и универсальным средством терапии, благотворно влияющим на человеческий организм. Он помогает повысить жизненный тонус, укрепить иммунитет, делает кожу эластичной, а мускулатуру сильной.
Одним людям массаж помогает вылечить имеющиеся заболевания, другим – устранить некоторые косметические проблемы, третьим – предупредить болезни. Это простое, порой незаменимое средство помогает сохранить молодость тела и бодрость духа.
Висцеральный массаж – это старинный способ лечения, который еще в давние времена применялся нашими предками. Он не только способствует излечению различных заболеваний внутренних органов и наружных частей тела человека, но еще и является прекрасным средством диагностики.
Висцеральный массаж (или висцеральная хиропрактика) — это специализированная техника воздействия руками на внутренние органы и глубоко лежащие ткани организма.
Viscera на латыни означает внутренние органы, hiro — рука. Следовательно, висцеральная хиропрактика — это ручная (мануальная) коррекция органов брюшной полости.
Внутренние органы массируются прямо через переднюю стенку живота.
Технически это работа с внутренними органами обдавливающего, сдвигающего, вибрационного и массажного характера.
В ролике — старославянский массаж живота или мануальная терапия внутренних органов, по методике Огулова А.Т. от врача-реабилитолога Игоря Линского (Doktor Linskiy)
О висцеральном массаже
Основной целью висцерального массажа является нормализация функционального состояния всех органов и тканей организма.
В первую очередь хотелось бы отметить, что все органы в человеческом организме крепятся к скелетным костям при помощи специального пучка связок.
Этот пучок содержит в себе системы кровоснабжения, нервных импульсов, подачи питательных веществ и многое другое. Когда осанка человека видоизменяется в худшую сторону, пучки для крепления органов могут смещаться или пережиматься, затем смещать вместе с собой внутренние органы.
Такое смещение чревато нарушением кровоснабжения и недостатком иннервации. Вследствие этого определенный орган начинает получать меньшее количество кислорода и питательных веществ, его работа нарушается.
Кроме того, иннервация приводит к тому, что активные мозговые центры уже не могут нормально контролировать работу органа.
Когда один орган смещается — страдает практически все тело (мышцы, ткани, кожа и другие органы). Висцеральный массаж живота поможет нормализовать структурное состояние и локализацию всех внутренних органов.
Многие заболевания, которые происходят в организме, напрямую связаны с дисфункцией внутренних органов. В поврежденном органе, как правило, наблюдается сосудистый спазм и происходит разрушение нервных волокон. По этой причине образуется застой венозной крови и лимфатической жидкости, кислород и питательные вещества поступают в недостаточном количестве, хуже выводятся из организма шлаки и токсины.
Это приводит к тому, что интенсивно начинает формироваться патогенная микрофлора и запускается процесс самостоятельного отравления клетки. Функция капилляров нарушается, появляются разные заболевания. Функциональное назначение поврежденного органа приходится перенимать другому органу, нагрузка на который из-за этого во много раз увеличивается. Из чего следует, что болезнь одного какого-то органа приводит к функциональному нарушению и других.
Специалисты по данному виду терапии утверждают, что любые сбои в организме и внутренних органах формируются в определенной последовательности, и такие сбои можно изобразить, как некие «круги взаимодействия». Собственно по этим законам очередности и выполняется висцеральная хиропрактика: под определенным углом выполняется надавливание на конкретные внутренние органы, осуществляется разминание и другие массажные манипуляции и производится сдвижение органа в правильном направлении.
Польза старославянского массажа
Многих интересует, чем же отличается эта разновидность мануальной терапии от классического массажа, например. Основное отличие висцерального массажа от других разновидностей заключается в том, что классический метод помогает избавиться от поверхностных проблем. Его основная задача состоит в усилении кровообращения.
Если рассматривать висцеральную форму воздействия, то она работает в более глубоких слоях организма, поэтому считается более эффективной.
Благодаря массажным манипуляциям на животе происходит ряд положительных сдвигов в организме:
- улучшается венозный отток крови от внутренних органов;
- активизируется кровообращение, и обмен веществ, благодаря чему происходит восстановление тканей;
- улучшается взаимодействие внутренних органов, например, активизируется движение желчи, что соответственно улучшает пищеварение;
- нормализуется работа нервной системы;
- устраняются мышечные спазмы;
- улучшается гормональный фон;
- наблюдается положительное влияние на нервные рецепторы внутренних органов.
Применение висцеральной хиропрактики
Висцеральный массаж воздействует комплексно на весь организм. Методика направлена на восстановление организма в целом, а не на борьбу с симптомами заболеваний.
Благодаря интенсивным вдавливаниям, вибрациям и смещениям ликвидируются венозный и лимфатический застой, снимается мышечный спазм, происходит нормальный отток желчи.
После нескольких сеансов массажа живота нормализуется работа органов пищеварения, почек, мочевого пузыря. Параллельно происходит улучшение функций органов чувств и кожных покровов.
А — вид спереди; Б — вид сзади; 1 — проекция диафрагмы, 2 — селезенка, 3 — желудок, 4 — большой сальник, 5 — поперечная ободочная кишка, 6 — тонкая кишка, 7 — сигмовидная ободочная кишка, 8 — мочевой пузырь, 9 — слепая кишка, 10 — восходящая ободочная кишка, 11 — желчный пузырь, 12 — печень, 13 — правый надпочечник, 14 — правая почка, 15 — поджелудочная железа, 16 — правый мочеточник, 17 — червеобразный отросток, 18 — прямая кишка, 19 — нисходящая ободочная кишка, 20 — левый мочеточник, 21 — левая почка, 22 — левый надпочечник.
Старославянский массаж живота должен происходить безболезненно, но обратите внимание на то, что есть определенные места, воздействовать на которые нужно с большой долей осторожности.
Воздействие оказывается с точно рассчитанной силой, во время выдоха, когда живот расслаблен.
При напряженных мышцах брюшины воздействовать на органы не удастся, процедура будет бесполезна для здоровья.
Массажировать живот нужно в определенной последовательности, так как функциональные нарушения всегда развиваются по определенной схеме.
Продавливание начинается с зоны желчного пузыря, далее надавливают на область расположения печени и поджелудочной железы с переходом в зону восходящей ветви толстого кишечника.
Затем переходят к надавливаниям на нисходящую ветвь толстого кишечника и тонкий кишечник. Вслед за ними прорабатывается область репродуктивных органов, желудка и селезенки.
Продавливание одной зоны должно длиться не более 3 минут – в обратном случае появляется риск ишемии органа.
Важно не переусердствовать, так как чрезмерное надавливание на органы может вызывать серьезные осложнения, от которых сложно избавиться.
В случае усиления болевых ощущений, появления головокружения или тошноты воздействие необходимо немедленно прекратить.
Первые разы оказывается очень бережное давление на живот — в щадящем режиме попеременно то, ослабляя, то усиливая движения, постепенно, от сеанса к сеансу, увеличивая интенсивность нажатий.
Одной из главных особенностей висцеральной терапии является то, что на первых минутах процедуры в животе наблюдается «урчание». Оно свидетельствует о том, что желчные протоки открыты, а спазмы устранены — что и приводит к соответствующим звукам и ощущениям, а впоследствии и к очищению организма.
Совет
Процедура проводится на пустой желудок. Важно помнить, что воздействие на брюшину надо проводить через 2-3 часа после употребления пищи. Сильные манипуляции не только усугубят процесс пищеварения, но и могут повредить кишечник или желудок.
Кроме того, следует опорожнить кишечник.
Показания к применению висцерального массажа
Следует признать, что данный вид лечения помогает справляться с широким спектром заболеваний.
Старославянская висцеральная терапия показана в следующих случаях:
- болезни печени и желчного пузыря (холецистит, панкреатит, камни в желчном пузыре);
- хронические патологии ЖКТ (геморрой, гастрит, язвы, энтерит);
- заболевания эндокринной системы;
- простатит, нарушение менструального цикла, киста;
- патологии почек и мочеиспускательной системы;
- поражение кожных покровов;
- грыжи;
- мигрени, патологические нарушения сердечно-сосудистой системы;
- угревая сыпь, целлюлит;
- острые и хронические заболевания легких (бронхит, астма);
- при общем оздоровлении организма.
В каких случаях нельзя проводить висцеральный массаж?
Следует учитывать тот факт, что висцеральный массаж живота имеет свои противопоказания. В некоторых конкретных случаях такая процедура может принести больше вреда, нежели пользы.
Не рекомендуется прибегать к висцеральному массажу, если имеются следующие противопоказания:
- доброкачественные или злокачественные опухоли;
- острая форма туберкулеза;
- ВИЧ-инфекции;
- жар с повышением температуры тела до 38° и больше, состояние лихорадки и острые периоды инфекционных заболеваний;
- тяжелые психические расстройства, сопровождающиеся психомоторным возбуждением;
- трофические язвы и гангрена;
- внутренние кровотечения;
- глубокие функциональные нарушения внутренних органов;
- тромбоз, тромбофилия или тромбофлебит;
- пищевые интоксикации;
- варикозная болезнь;
- гипотония или гипертония;
- наркотическое состояние или алкогольное опьянение.
Следует отметить, что висцеральный массаж можно делать даже при месячных. Такая процедура может ускорить выделения из половых органов, но это не является сигналом опасности. Наоборот, таким способом организм быстрее очистится от вредных веществ.
источник
Висцеральный массаж показан для использования не только больным людям, но и здоровым с целью профилактики и предупреждения различных недугов.
Смотрим, делаем и оздоравливаемся!
Смотрите также:
Висцеральный самомассаж живота
Самомассаж для похудения «Туйфу»
Точечный массаж для похудения живота
Источник
Наверное, многие из вас слышали про висцеральный массаж живота или, как еще часто называют эту технику — старославянский массаж.
Реальный человек, сталкиваясь с многими возрастными проблемами, может научиться самостоятельно помогать себе.
И вот теперь предлагаю расширить область своих знаний и освоить другие великолепные приемы самопомощи.
ЧТО ТАКОЕ ВНУТРЕННИЙ МАССАЖ
Представляю вам висцеральный самомассаж живота – методику, которая творит чудеса по оздоровлению всего организма. Самое главное, что вы сможете ее выполнять самостоятельно, помогая себе без врачей, массажистов и лекарств!
Висцеральный массаж издавна практиковался народными целителями. Массаж внутренних органов основан на том, чтобы воздействовать на организм человека с помощью надавливания на брюшную полость определенными движениями и простукиваниями.
При надавливании на внутренний орган производится движение органа в нужном направлении и массаж. Такие действия устраняют застой в внутренних органах и улучшает движение лимфы.
Все это кажется сложным в исполнении, однако каждая женщина сможет практиковать техники этого массажа, а через 2-3 месяца — наслаждаться прекрасным самочувствием и ощутимой прибавкой сил и энергии!
Главные оздоровительные эффекты славянского самомассажа, которые вы сможете реально почувствовать, если не будете филонить, а выполнять его, затратив на выполнение всего лишь 10 минут:
- Усиливается местный иммунитет;
- Восстанавливается нормальное положение и подвижность органов;
- Улучшается кровообращение (артериальное и венозное);
- Нормализуется обмен веществ;
- Улучшается циркуляция лимфы;
- Устраняются спазмы во внутренних органах;
- Улучшается гормональный фон;
- Оказывается позитивное влияние на психоэмоциональное состояние;
- Улучшается функция вегетативной и центральной нервной системы.
- Улучшается общий иммунитет за счет восстановления микрофлоры кишечника.
Кроме оздоровительного эффекта, вы еще заметите:
1. что у вас заметно подтянется живот
2. сформируется правильная форма живота
Также восстанавливаются и нормализуются функции органов, улучшается общее самочувствие, качество жизни, работоспособность, выравнивается психоэмоциональное состояние и настроение.
И еще один приятный бонус: висцеральный самомассаж оказывает благотворное влияние на интимную сферу.
АЛЕКСАНДР ОГУЛОВ
Александр Огулов является профессором и доктором в сфере народной медицины. Огулов первым в медицине предложил методику массажа живота для нормализации внутренних органов.
Впервые он занялся разработкой этой методики около 30 лет назад. А ныне профессор выступает в роли президента Профессиональной Ассоциации висцеральных терапевтов.
Так же является членом международной академии естественных наук. Написал несколько авторских книг и был награжден множеством медалей и орденов за вклад в развитие народной медицины.
МАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ПО МЕТОДИКЕ ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ
На самом деле на Youtube можно найти много разных видеоуроков о том, как нужно выполнять этот массаж. Но я остановилась вот на этом парне — Прутков Евгений. Почему? Да не знаю — просто понравилось, как он выполняет массаж, как объясняет. Посмотрите и вы, может, вам тоже понравится. А если нет — напишите, чьи уроки предпочитаете именно вы.
Итак, смотрим.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА
В конце первого видео, в котором Евгений показал технику массажа на пациенте, он пообещал показать, как можно сделать самомассаж, то есть массаж самому себе. И вот это видео, в котором показано как делать этот самомассаж. Посмотрите обязательно, думаю, что вас также, как и меня, впечатлит тоненькая и мягкая кожа на животе Евгения.
В начале видеоролика проводит тест — нужен ли вам такой самомассаж. Для этого он просто втягивает живот. Если вы можете также, как Евгений втянуть живот, то, возможно, такой массаж вам не нужет.
Немного пробежимся по движениям, которые были показаны в ролике.
1. Пощипываем кожу, подиагностируем, в каких местах есть патологии. Если кожа толстая и болезненная, то в этом месте есть отек, аномалия и патология.
2. Далее делаем хаотичные пощипывания кожи без масла, можно даже через одежду. Обращайте опять же внимание на то, в каком месте есть болезненность и толстая кожная ткань.
3. Когда все прошли, смазываем живот маслом — например, оливковым или маслом виноградной косточки и начинаем делать круговые движения вокруг пупка, начиная с правого подреберья, затем левое подреберье, подвздошные косточки. Обращаем внимание на то, в каком месте есть болевые и дискомфортные ощущения. Если нашли боль, складываем пальцы вместе и продавливаем больное место до тех пор, пока можно терпеть боль.
4. После того, как вы все подготовили, то начинаем прорабатывать печень и желчный пузырь, то есть правое подреберье. Затем — левое. Постарайтесь максимально расслабить живот
5. Проработали подреберье, следующим шагом проработайте область 12-перстной кишки
6. Затем — область желудка.
7. Следующее — область тонкого кишечника. для этого ставим кулачки на область пупка и и слегка продавливая делаем маленький круг вокруг пупка.
8. Затем проходим по подвздошным гребням.
9. С двух сторон сдавливаем двумя руками живот к центру
10. Захватываем живот с боку и тянем его к центру живота — зацепили пальцами мышцу и тянем. Сначала с правой стороны, затем — с левой. Та сторона, которая труднее тянется, имеет патология. Это дополнительная диагностика.
Делайте такой массаж 3 раза в неделю и очень быстро вы сможете избавиться от болезных ощущений в области живота, а заодно и убрать лишнее в области живота и талии
Фото
Источник
Источник
Висцеральный массаж живота применяется не только для профилактики, но и для лечения заболеваний внутренних органов и кожного покрова. Мануальная терапия способствует восстановлению кровообращения в патологической зоне, оптимизирует работу кишечника и других органов брюшной полости.
Что такое висцеральный массаж
Массажист воздействует на органы через переднюю стенку живота пациента. Специалист осуществляет следующие действия:
- надавливание;
- вибрации;
- растягивание;
- простукивание;
- перемещение;
- массирование;
- натяжение.
Что такое висцеральный массаж
В литературе описана техника абдоминального самомассажа живота. Эта методика практикуется с давних времен народными целителями. При массировании паренхиматозные органы смещаются в нужном направлении. Такие действия устраняют застойные явления в тканях, улучшают движение лимфы, помогают убрать лишние жировые отложения в области живота и бедер.
На первый взгляд все кажется достаточно сложным в исполнении, но это не совсем так. Висцеральный самомассаж живота может сделать каждая женщина. Видимый эффект после прохождения процедуры наблюдается уже через 2-3 месяца.
Совет. Для достижения максимального терапевтического эффекта массаж должен осуществлять профессионал. Ведь от техники выполнения зависит здоровье и дальнейшее самочувствие.
Оздоровительный эффект
При правильном выполнении техники висцерального массажа через некоторое время можно достичь таких результатов как:
- улучшение работы половых органов;
- нормализация метаболических процессов;
- оптимизация работы внутренних органов;
- уменьшение живота в объеме;
- усиление местного иммунитета;
- избавление от менструальных болей;
- очищение организма от шлаков;
- нормализация крово- и лимфотока;
- подъем энергии и жизненного тонуса;
- улучшение гормонального и психоэмоционального фона;
- устранение спазмов в кишечнике и паренхиматозных органах.
Также после выполнения самомассажа заметно подтягивается животик, улучшается общее самочувствие и повышается работоспособность.
Техника самомассажа
Процедура самомассажа может выполняться в любое удобное время. Главным условием является ежедневное его выполнение. Только в этом случае можно рассчитывать на положительный результат. Для достижения максимальной эффективности в одном сеансе необходимо сочетать несколько упражнений.
Массаж для сжигания жиров нужно выполнять в положении лежа. Данная процедура может выполняться за час до еды или через 2-3 после приема пищи. Во время самомассажа мышцы живота должны быть расслабленными. Для достижения данного состояния, рекомендуется согнуть ноги в коленях. При воздействии на кожу может возникнуть легкая гиперемия. Такой нюанс является подтверждением того, что упражнения выполняются правильно.
Дополнительная информация. В норме висцеральный жир не должен превышать 10-15 % от общего количества жировых клеток (липидоцитов). Основная физиологическая функция висцерального жира — энергия и защита внутренних органов от травм и повреждений.
Техника самомассажа
Техника выполнения процедуры
У большинства представительниц прекрасного пола после родов появляется так называемый фартук или свисающая кожа с жировой прослойкой. Поэтому тема о том, как сжечь висцеральный жир на животе в домашних условиях, актуальна для многих женщин. Если кто-то столкнулся с такой проблемой, то действовать нужно незамедлительно. Естественно, сжигать жиры — процедура не настолько приятная, как их потребление. Избавляться от липидов можно, но, как известно, худеть трудно и неприятно, а толстеть — легко и весело.
При увеличении общего расхода калорий за счет ежедневной активности подкожный жир будет быстрее сжигаться. Чтобы избавиться от лишних килограммов, специалисты рекомендуют выполнять ряд действий:
- сбалансировать свой рацион питания;
- по возможности избегать стрессовых ситуаций;
- выполнять упражнения хотя бы 3-4 раза в неделю;
- соблюдать питьевой режим (ежедневно нужно употреблять не менее 2-х литров чистой воды;
- не использовать препараты седативного действия;
- обратиться к мануальному терапевту или делать самомассаж живота.
Абдоминальный массаж живота помогает избавиться от лишнего жира. Конечно, сжигаются калории намного быстрее с помощью кардиотренировок. Однако методы мануальной терапии при ежедневном использовании также дают не плохой результат. При щипковом массаже движения следует выполнять по часовой стрелке в течение 5-10 мин один раз в день. Процедуру следует начинать с легких поглаживаний вокруг пупка, далее нужно постепенно увеличивать амплитуду и нажим, что займет еще около минуты.
Абдоминальный массаж
Захватывая кожу двумя пальцами на глубину 2 см, следует выполнять пощипывания по часовой стрелке, не допуская сильного сжатия и боли. Пощипывание выполняется до 2-3 мин, затем кожа захватывается глубоко и разминается между большим пальцем и остальными пальцами руки, осуществляется перекатывание. Этот прием необходимо делать в течение 2-3 мин, после этого сеанс завершается поглаживаниями.
Важно. После выполнения самомассажа на коже не должны образовываться гематомы. Легкая гиперемия указывает на усиленные кровотока в зоне механического воздействия.
Противопоказания
Противопоказания к назначению массажа следующие:
- варикозная болезнь;
- менструация;
- тромбоз;
- выпячивание аорты;
- беременность;
- лактационный период;
- гипертермия;
- аутоиммунные заболевания;
- перитонит;
- расстройства психики;
- стойкое повышение кровяного давления, которое не регулируется медикаментозным путем;
- инфекционные и грибковые заболевания кожи;
- диарея;
- открытая форма туберкулеза;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
Язва желудка
- грыжа;
- любые внутренние кровотечения;
- наличие швов на животе;
- недавние механические травмы;
- менингит;
- некоторые венерические патологии;
- наркотическое опьянение;
- наличие конкрементов в желчном пузыре и почках;
- онкологические заболевания;
- гангрена;
- воспаление в органах репродуктивной системы.
Важно. Висцеральный массаж — эффективная процедура для борьбы с энурезом.
Абдоминальный массаж
Современные манипуляционные техники позволяют убирать жир с живота и боков в кратчайшие сроки.
Показания
Медики рекомендуют использовать абдоминальный массаж при наличии следующих патологий:
- панкреатит;
- холецистит;
- дисфункция системы пищеварения (запор, метеоризм, диарея);
- колит;
- пиелонефрит;
- цистит;
- опущение почек и матки;
- сужение амплитуды подвижности органа;
- нарушение менструального цикла;
- сальпингоофорит;
- боли в области позвоночника;
Боли в спине
- послеоперационные и воспалительные спайки во внутренних органах;
- простатит;
- поликистоз яичников;
- мигрень;
- импотенция;
- ожирение;
- эректильная дисфункция;
- восстановление обмена веществ.
Некоторые виды абдоминального массажа помогают даже в тех случаях, когда официальная медицина бессильна. Ведь многолетней практикой доказано, что организм имеет внутренний резерв и силы для самоисцеления.
Важно. Стройная и подтянутая фигура — не только отсутствие лишних килограммов, это еще и четкий контур тела и упругость кожного покрова. Добиться всего этого можно с помощью массажа.
Для здоровья человека очень опасен висцеральный жир, как избавиться в домашних условиях от него стоит знать каждому: нужно наладить рациональнео питание, вести подвижный образ жизни и делать самомассаж. Лечение ожирения — актуальная тема для ХХІ века. С каждым годом число людей, страдающих избыточной массой тела, увеличивается примерно на 10-15 %. Если человек не хочет обзавестись жировым фартуком, а в придачу к нему еще получить массу хронических патологий, то к своему здоровью должен относиться с уважением еще с молодых лет. Для этого существует масса профилактических мер, которые позволят иметь стройную фигуру и хорошее здоровье на долгие годы.
Источник