Витамины для мышечной массы для девушек
Любой тип спортивного питания предполагает в составе смеси содержание витаминов. Но далеко не всегда производители добавляют в спортпит все нужные для нормальной жизнедеятельности витаминные комплексы. Если вы активно тренируетесь и при этом сидите на диете, то витамины вам жизненно необходимы. Мы подобрали для вас топ 10 лучших витаминов для женщин. Витамины для роста мышц, волос и энергии также представлены в нашей статье.
«Сколько же можно принимать эту химию?» — спросят многие. И будут совершенно неправы. Ведь витамины — это ничто иное, как набор по-настоящему полезных веществ, которые не содержат дополнительных калорий. Они могут заменить или дополнить ваш рацион. Многие, кто употребляет после тренировок спортивные добавки или протеин, не в полной мере получают все нужные вещества. Если вы сидите на сушке тела, то вместе с привычным питанием, вы теряете и те незаменимые витамины, которые поступают с пищей.
Особенно важно употреблять дополнительные витамины для женщин. Ведь они, как никто другой, трепетно относятся к состоянию своих волос, кожи, ногтей. А без витаминов, все эти признаки женской красоты начинают улетучиваться.
Чтобы этого не произошло, нужно выбрать подходящий вам витаминно-минеральный комплекс и регулярно употреблять эти витамины.
- Средство № 1. Комплекс В-Мин «Алерана»
- Средство № 2. Пантовигар
- Витамины для женщин — действительно ли они существуют?
- Препарат № 3 Аевит
- №4. Витамины Супрадин. Развод или реальная помощь?
- Средство №5. Витамины «Витрум»
- Комплекс №6. Perfectil
- Средство №7. Мульти-табс
- № 8. Витамины для женщин iHerb
- Средство №9. Поливитамины для женщин Компливит
- Комплекс № 10. Витамины для женщин после 40-50 лет Алфавит
- Витамины для роста мышц. Горячая десятка
- Еще пять важных витаминов для роста мышц
Витамины для волос для роста и от выпадения. Хорошие отзывы
Прежде всего недостаток витаминов начинает проявляться на состоянии волос. Они теряют блеск, начинают сечься, приобретают растрепанный вид. Их становится очень трудно уложить, расчесать. Чтобы не потерять природный блеск и эластичность волос, недостаточно использовать только маски, бальзамы или кондиционеры. Важно подпитывать волосы изнутри. Посмотрите, выберите и купите те витамины для женщин, которые вам подходят лучше. Например, мультивитамины или поливитаминные комплексы.
Средство № 1. Комплекс В-Мин «Алерана»
Как ни странно, но лучшими витаминами для роста волос наши соотечественницы признали комплекс В-Мин «Алерана» В нем содержится 18 активных компонентов для укрепления и роста волос. Удобно и то, что они имеют двойную формулу, рассчитанную на день и ночь. Здесь содержатся вещества, которые стимулируют рост луковицы волос. Делают ее более жизнеспособной и сильной. А это напрямую влияет на качество каждого волоса. Они растут быстрее, из каждой луковицы может вырастать по нескольку волос. Это делает прическу более густой. Активизируются и спящие волоски, которые не могут получить достаточно питания.
Кроме того, комплекс позволяет отрегулировать выработку кожного сала. Это помогает нормализовать жирность. Вам не придется мыть волосы слишком часто. Также уходит и перхоть, которая появляется из-за недостаточного и неправильного питания кожи головы. Вместе с тем, эти витамины хорошо влияют на ногти. Они также укрепляются и становятся менее ломкими. Выпускаются эти витамины для волос в таблетках. В упаковке 60 штук, так что их хватит на целый месячный курс.
Минусы препарата только в том, что из-за того, что таблетки растворяются в желудочно-кишечном тракте, часть их полезных свойств разрушается желудочной кислотой. Ну и цена витаминов для волос достаточно велика.
Хорошие отзывы говорят о том, что препарат отлично справляется с проблемой выпадения волос. В день принимают по две таблетки: утром красную и вечером белую.
Средство № 2. Пантовигар — лучшее средство против выпадения волос
Если вы занимались спортом, худели, сушились, но забыли о том, что вашему организму не хватает витаминов, то наверняка через время у вас начнут появляться признаки авитаминоза. Посыпятся волосы, начнут портиться зубы, на коже появятся морщины. При резком выпадении волос, вам поможет Пантовигар. Отзывы о нем самые положительные. Уже через 2-3 недели вы заметите улучшения.
В составе препарата:
- кератин;
- витаминн0-минеральный комплекс для роста волос;
- дрожжи;
- аминокислоты
Средство поможет даже при полном или частичном облысении. Кроме того, у вас начнут восстанавливаться ногти. У них появится нужная крепость, твердость и гладкость. Накопительный эффект препарата надолго решит проблемы. Минусы в том, что:
- лечение не менее трех месяцев;
- высокая цена витаминов;
- нужна консультация врача.
Витамины для женщин — действительно ли они существуют?
Те из нас, кто ищет витамины для женщин, часто подвергаются насмешкам. Один мой знакомый даже вспомнил всвязи с этим анекдот о незадачливой мамаше, которая искала глобус Китая и чернила для седьмого класса. Но на самом деле разница в витаминах для женщин и витаминах для мужчин все же есть. Ведь мужчинам нужно только повысить иммунитет, увеличить выносливость, восполнить недостаток витаминов из-за спортивных нагрузок.
А женщинам нужно:
- хорошо выглядеть;
- иметь блестящие ухоженные волосы и ногти;
- сохранить подтянутую упругую кожу лица, рук и тела;
- избавиться от целлюлита;
- предотвратить обвисание кожи после диет и пр.
Конечно, мужчины тоже хотят хорошо выглядеть. Но им все же меньше приходится волноваться об этом. Их любят и такими, какие они есть. Им достаточно накачаться и быть сильными. А вот слабому полу приходится туго. Если фигуру вроде бы удалось подтянуть, избавиться от лишнего веса тоже получилось. Но вот после всего этого обвисла грудь, потускнели волосы, расслоились ногти. Глаза не блестят, и кожа покрылась морщинами.
Поэтому, очень важно! На всем протяжении жизни регулярно принимать дополнительно витаминные комплексы, предназначенные для женщин.
Препарат № 3 Аевит
Прежде всего, это витамины А и Е. Если нет средств, то купите самый простой, недорогой Аевит. И пейте его курсами.
№4. Витамины Супрадин. Развод или реальная помощь?
Широко разрекламированный витаминный комплекс Супрадин достаточно хорошо справляется с заявленными задачами. Некоторые настолько воодушевлены результатами, что покупают эти витамины по многу лет подряд. Действительно, этот препарат произведен компанией Bayer в Швейцарии. Как известно, здесь стремятся держать марку. Он помогает укрепить волосы, ногти, повысить иммунитет. Сделает вас бодрой и активной. Как раз то, что нужно, когда вы активно занимаетесь спортом и худеете одновременно.
Но по отзывам, витамины Супрадин помогают далеко не всем. Многие женщины отмечали, что у них появились побочные эффекты. Например, говорили о том, что волосы не стали гуще, здоровее, пышнее. Ногти не перестали слоиться. Но и хуже, впрочем, не стали. Появилась бодрость. У некоторых отмечалась головная боль, диарея или запор.
Показания к применению соответствуют всем запросам спортсменов, которые активно тренируются, мало едят и изматывают свое тело во время сушки. Поэтому, стоит отметить, что витамины Супрадин идеально подходят для восстановления и приведения организма в форму. Но их стоит принимать с осторожностью, советуясь с врачом и следя за собственными ощущениями. Цена витаминов достаточно высока. Около 400-500 рублей. Но в упаковке 30 штук, которых хватит на месяц.
Средство №5. Витамины «Витрум»
В этих витаминах содержатся аминокислоты, которые, как известно, участвуют в производстве коллагена и других видов белка. В других витаминных комплексах эти составляющие отсутствуют. Благодаря этой добавке, состояние волос, кожи, ногтей, слизистых оболочек заметно улучшается. Это видно уже после первых применений.
Комплекс Витрум® Бьюти показан к применению девушкам в возрасте от 18 до 30 лет.
Важно! При беременности и кормлении витамины Витрум противопоказаны.
В обычных витаминах Vitrum очень хорошо подобраны витамины и минералы. Достаточно выпивать по одной таблетке в день. В упаковках содержится по 30, 60 или 100 таблеток. Поэтому их хватает надолго. Стоимость средней упаковки примерно 800 рублей.
Принимать лучше по утрам, так как многие отмечают прилив энергии. Перед сном, возможно, появится бессонница.
Комплекс №6. Perfectil
Этот витаминный комплекс придется по вкусу всем девушкам и женщинам. Ведь он действительно нацелен на сохранение красоты. Помимо своих основных свойств, эти витамины еще и борются с проявлениями псориаза, дерматитов, снимают воспаления и раздражения на коже. Вы заметите, как оздоровились ваши волосы, стали прочными и гладкими ногти. Как изменился цвет лица, заблестели глаза.
Можно использовать даже при облысении. Так как состав подобран настолько грамотно, что средство по праву называют «витаминами красоты». В состав входит и коллаген, и аминокислоты, растительные экстракты и много разных витаминов в активных дозах.
Совет: Можно использовать витамины для женщин в ампулах. Их содержимое наносят на корни волос для восстановления.
Средство №7. Мульти-табс
Многие советуют приобретать большую расфасовку этих витаминов сразу. В ней содержится 90 штук. Стоимость примерно 700 рублей. Производятся они в Италии. Мульти-табс рекомендуются в следующих случаях:
- повышенные умственные и физические нагрузки;
- соблюдение диет;
- период выздоровления;
- и самое важное! Эти витамины влияют на процессы нормализации обмена веществ, что очень важно для тех, кто стремится похудеть.
Содержащиеся в Мульти-табс витамины группы В, йод и селен регулируют выработку оптимального количества гормонов. Высвобождают энергию из мышц и дарят заряд бодрости. Рекомендуются к применению как женщинам, так и мужчинам, активно занимающихся спортом.
№ 8. Витамины для женщин iHerb
Наилучшим образом зарекомендовали себя Optimum Nutrition, Opti-Women. Система оптимизации питательных веществ в упаковке имеет 120 капсул. Стоит 1300 рублей. 60 штук стоят около 700 рублей. В составе 40 ингредиентов, которые отлично сочетаются между собой. Эти витамины считаются спортивными.
Они хороши по составу, но в нашем списке они на 8 месте. И вот почему: По отзывам, многие женщины жалуются на побочные эффекты:
- сбой в цикле;
- появление одиночных прыщей на лице;
- размер капсул, которые достигают 2 см в длину.
Чтобы витамины Opti-Women действительно приносили пользу, нужно опытным путем выявить свою собственную дозировку. Не пить по две таблетки в день, как рекомендуют производители, а пить, к примеру, по одной. Можно и поделить капсулу, вскрыв ее и разделив порошок на две порции.
У тех, кто нашел золотую середину приема, отмечаются:
- появление невероятной энергии;
- легкое пробуждение и веселый старт дня;
- уменьшение раздражительности;
- укрепление ногтей, волос, исчезновение мелких морщин;
- выносливость повышается для проведения длительных тренировок и прогулок.
Так что вам судить, подходят или эти витамины вам.
Средство №9. Поливитамины для женщин Компливит
Эти отечественные витамины для женщин зарекомендовали себя с той стороны, что при отличном составе, они стоят совсем недорого. Компливит Сияние подходит для тех, кто срочно хочет подкрепить организм, устранить сухость кожи, поправить состояние волос. Компливит Кальций 3D отлично подойдет для женщин после 45-50 лет. Ведь если в этом возрасте заниматься спортом, то необходимо следить за состоянием костной ткани. К сожалению, кальций, вымываемый из организма с возрастом, не восполняется в полной мере при употреблении молока и творога. Поэтому для предотвращения остеопороза, нужно дополнительно пить препараты, содержащие кальций. Вот их преимущества:
- Их удобно пить — всего одна капсула в день.
- Они маленькие, легко глотать.
- Содержат липоевую кислоту для регуляции обменных процессов.
- Помогают выравнять тон кожи, нормализуют жировой балланс. В итоге уходят прыщи и угри.
Из незначительных эффектов:
- состояние ногтей не стало лучше после курса;
- волосы не слишком активно востановились, стали менее сухими и секущимися;
- вначале была раздражительность, потом постепенно появилась бодрость.
Комплекс № 10. Витамины для женщин после 40-50 лет Алфавит
Некоторые эти витамины хвалят, говорят, что стали лучше выглядеть. Но были и не очень положительные отзывы. Поэтому привычный всем Алфавит занял в нашем рейтинге только 10-ю строчку. Можно купить Алфавит Классик или Алфавит-Косметик. Разницы особой нет, хотя последний стоит на 100 рублей дороже. В нем содержится вещество Коэнзим Q10, которое, по заявлению производителей отлично справляется с проблемами сухости кожи. Также здесь присутствует Парааминобензойная кислота. Она отвечает за синтез фолиевой кислоты, которая активизирует работу кишечника. Самым главным преимуществом является способность поддерживать кожу в идеальном состоянии.
Алфавит принимают по одной таблетке трижды в день. Это немного неудобно. Но для тех кто любит регулярно о себе заботиться, это самое подходящее.
Витамины для роста мышц. Горячая десятка
Ну и, безусловно, нам не обойтись без специального комплекса витаминов для роста мышечной массы. Потому что, сколько бы вы не истязали себя в спортзале, если вам не будет хватать строительного белка и витаминов, чуда не произойдет. Вам обязательно понадобится следующий набор витаминов:
- витамин В 12 -отвечает за углеводный обмен и стимулирует мышцы с помощью нервных клеток. Доступен в продуктах белкового происхождения: свинине, говядине, морепродуктах, яйцах;
- биотин — участвует в метаболизме аминокислот, производит энергию из всех имеющихся источников. Содержится в яичный желтке, субпродуктах, молоке, сое и ячмене;
- ниацин или витамин В3 — принимает участие в 60 процессах, которые производят энергию в организме. Принимать в небольших дозах, чтобы предотвратить ухудшение сжигание жира. Богаты витамином В3: мясо индейки, молочные продукты, птица, рыба, постное мясо, орехи и яйца;
- витамин В2 — участвует в процессах окисления жирных кислот, глюкозы, преобразования белков в энергию. Содержится в печени, миндале, соевых орехах. Им богаты морепродукты, молоко и другие молочные продукты, яйца.
- витамин А — важен не только для зрения, но и для синтеза белка, производства гликогена. Им богаты молочные продукты, печень, устрицы, чеснок, брокколи, морская капуста.
Еще пять важных витаминов для роста мышц
6. витамин Е — мощнейший антиоксидант, защищает клеточные мембраны. Участвует в восстановлении и построении мышечной ткани. Содержится в растительных маслах, орехах, зеленых листовых овощах, а также витаминизированных кашах.
тиамин или витамин В1 — важен для обмена веществ и роста мышечной ткани. Участвует в образовании гемоглобина и насыщает кровь кислородом.
7. витамин D — обеспечивает усвоение кальция и фосфора. Недостаток этого витамина препятствует оптимальному сокращению мышц. Содержится в обезжиренных молочных продуктах и солнечном свете.
8. В6 — этот витамин нужен для усвоения белков, поступающих с пищей. Чем больше белков — тем больше В6! Большое количество В6 в авокадо, орехах, печени рыбе, зеленых бобах, салате. Содержат его зародыши пшеницы, пищевые дрожжи, морская капуста и бананы, курица.
9. Аскорбиновая кислота. Витамин С, содержащийся в овощах и фруктах также необходим для построения мышечных волокон. Он участвует в процессах восстановления и формирования мышечной ткани, коллагена и соединительной ткани. При недостатке витамина С вы будете чувствовать слабость и апатию, бессилие и упадок настроения. Образует стероидные гормоны, в том числе тестостерон. Помогает усваивать железо. Много витамина С в соках, смузи.
10. Витамин В 1 или Тиамин — принимает участие в процессах метаболизма. Способствует росту белков. Отвечает за поступление кислорода к мышцам во время нагрузок. Витамин В1 содержат: зеленый горошек, шпинат, печень, говядина, свинина, морские бобы, орехи, бананы, соевые бобы. Также им богаты ягоды Годжи, цельно-зерновые крупы, хлеб, дрожжи, отруби нешлифованного риса, бобовые.
Все эти витамины подходят для мужчин и для женщин. Они важны тем, кто хочет на долгие годы сохранить активность и хорошую форму.
Посмотрите видео о том, какие продукты вам помогут набрать мышечную массу. В них содержатся те витамины, о которых мы рассказали:
Источник
Добиваясь идеальной массы тела, женщины астенического телосложения часто совершают много ошибок. Одна из них — упор в рационе на мучное и сладкое. Этот подход действительно увеличит массу тела, но килограммы отложатся в виде жира. Создать красивую фигуру с рельефным торсом помогут таблетки для набора веса в комплексе с фитнесом и правильным питанием.
В каких случаях требуются препараты для набора веса для женщин
Таблетки для набора веса для женщин и мужчин необходимы лишь в некоторых случаях. Обычно без них не обойтись, если тщательно составленная диета и программа тренировок не дают результата.
Таблетки для набора веса для женщин. Названия, цены, правила употребления
Рекомендуется начать прием таких средств с добавок, которые имеют минимум побочных действий:
- спортивное питание;
- витаминно-минеральный комплекс;
- БАДы;
- растительные китайские капсулы;
- пивные дрожжи.
Они позволяют восполнить нехватку в организме питательных веществ. Такие лекарственные средства, как кальция глицерофосфат и калия оротат, дают высокий результат. Они заставляют метаболические процессы протекать в организме быстрее.
Топ-10 таблеток для набора веса для женщин из аптеки
В особых случаях специалисты рекомендуют прибегать к применению психотропных и гормональных препаратов.
Среди них:
- инсулин;
- тестостерон;
- бензодиазепины;
- Дюфастон.
Такие лекарственные средства применяются в профессиональном бодибилдинге под пристальным наблюдением врача. Самостоятельное назначение серьезных лекарств недопустимо. Это может сильно навредить здоровью.
Дюфастон
Активное вещество лекарственного средства — дидрогестерон. Дюфастон выпускается в форме круглых таблеток белого цвета. Дозировка главного компонента в каждой из них равна 10 мг. В составе Дюфастона также присутствует кукурузный крахмал, стеарат магния, гипромеллоза, диоксид кремния и моногидрат лактозы.
Дюфастон не действует, как противозачаточные таблетки. Он предотвращает развитие эндометриоза и уравновешивает гормональный баланс. Устраняя нехватку прогестерона в женском организме, лекарство снимает боль перед менструацией и расслабляет матку. Благодаря ему эмоции приходят в норму, пропадают отеки, а общее самочувствие улучшается.
Таблетки для набора веса для женщин имеют противопоказания:
- синдром Ротора;
- повышенная чувствительность к компонентам в составе;
- синдром Дабина-Джонсона;
- проблемы в функционировании сердечно-сосудистой системы;
- период грудного вскармливания.
Прием Дюфастона может вызвать головные боли, тошноту, головокружения и вздутие живота. Реже наблюдаются кровотечения, боль в грудных железах и сыпь на теле. При появлении неприятных симптомов рекомендуется обратиться к лечащему врачу.
Изначально таблетки создавались для женщин, планирующих беременность. Они вызывают ускорение синтеза половых гормонов, что приводит к такому побочному эффекту, как увеличение веса.
Дюфастон оказывает агрессивное влияние на организм. Чтобы смягчить его, врачи советуют предварительно пройти осмотр у эндокринолога. Он назначит дополнительные анализы и обследования, результаты которых разрешат или запретят прием.
Оксандролон
Гормональный препарат, который отличается от аналогов безопасным действием. Отпускается в аптеках строго по рецепту врача. Для получения его назначение требуется веская причина. Недостаток веса должен произойти вследствие получения серьезной болезни или травмы. Лекарство также необходимо в реабилитационный период после заболевания.
Препарат выпускают в форме драже, которые содержат 10 мг активного компонента оксандролона. Стандартное количество таблеток в упаковке — 60 шт. Низкий андрогенный эффект позволяет использовать препарат для подготовки женского организма к беременности.
Оксандролон действует на женский организм следующим образом:
- сжигание жира;
- увеличение твердости мышц, их рельефа и силы;
- увеличение концентрации соматотропина;
Принимать Оксандролон нужно в комплексе с индивидуально составленной диетой. Он назначается пациентам, у которых есть определенное количество подкожного жира и немного мышц. Для наращивания мускулатуры он малоэффективен, так как действие направлено на повышение рельефа.
Курс приема таблеток приводит фигуру в нужную форму по таким показателям:
- сухость;
- рельефность;
- количество воды.
Проводя исследования действия препарата при помощи разнополых групп в течение 3 месяцев, специалисты сделали вывод, что после отмены Оксандролона разрушенные клетки не возвращаются обратно.
Кроме того, эксперимент дал следующий результат:
- незначительное увеличение мускулатуры (эффект проходит после прекращения приема препарата);
- сокращение объема жировой ткани на 20 % у слабого пола;
- больше всего ушло жира с ног, бедер и живота.
Средство рекомендуется использовать в течение недолгого времени, не более 8 недель. Наилучший результат наблюдается после 1 месяца использования.
Особенности приема девушками:
- Дозировка варьируется от 10 до 20 мг.
- Недопустимо сочетание с другими препаратами.
- Принимать таблетки нужно дважды в день: утром и вечером.
- Действие лекарства длится в течение 8-12 часов.
- Перед началом курса необходима консультация с эндокринологом или спортивным врачом.
- Активное вещество полностью покидает организм после окончания курса приема через 45 дней.
- Для лучшего эффекта рекомендуется совмещать прием с употреблением спортивного питания и соблюдением диетического рациона.
Нутризон
В своем составе содержит большую концентрацию белка. Имеет вид питательной смеси, которую можно использовать как полноценное питание или в качестве добавки к рациону. Улучшает переваривание и облегчает всасывание питательных веществ. Средство разработано специально для людей с недостаточной массой тела.
Кроме жиров, белков и углеводов в состав входят следующие вещества:
- витамины группы В;
- кальций;
- витамин А;
- натрий;
- витамин D3;
- калий;
- витамин С;
- магний;
- витамин К;
- фосфор;
- витамин Е;
- цинк;
- железо;
- медь;
- хром.
Набор веса — не единственное показание к применению средства. Его также назначают перед оперативным вмешательством и в период восстановления после него.
Для людей с травмами челюсти и головы, а также при проблемах с пищеварением, Нутризон заменяет основное питание.
Другие показания к использованию:
- булимия;
- анорексия;
- сильнейший стресс;
- психические расстройства;
- СПИД;
- онкология;
- печеночная недостаточность;
- отсутствие аппетита.
Перед приемом Нутризон важно правильно приготовить. Для этого порошок в сухом виде разводят в жидкости. При этом важно соблюдать дозировку, которую назначил врач, согласно индивидуальным особенностям пациента.
Для употребления путем зондового кормления необходимо соединить готовую смесь в бутылке с проводником. Вводить Нутризон через зонд нужно в расчете по 0,25 мл на 1 кг массы тела пациента. Такой способ применения запрещает параллельный прием с другими лекарственными средствами.
https://youtu.be/Ynyt6sVRrg8
При традиционном приеме человек может добавить порошок в еду или напиток. Объем препарата, равный 1,5 л, способен восполнить дневную потребность человека в питании. Открытая банка Нутризона храниться в холодильнике не более 1 суток. Важно знать, что замораживать препарат строго запрещено. Средство имеет минимум побочных действий, ведь является безопасным.
Противопоказания:
- возраст до 1 года;
- индивидуальная непереносимость компонентов состава;
- заболевание галактоземия.
В период вынашивания ребенка употреблять нутризон допустимо на любом сроке, но лишь под наблюдением акушера-гинеколога.
Практика показывает, что набрать вес с его помощью можно за 2 недели после начала приема. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он назначит дозировку с учетом индивидуальных особенностей.
Бензодиазепин
Лекарственные средства этого класса имеют снотворное и седативное действие. Они избавляют от судорог, тревоги и припадков эпилепсии.
Таблетки с бензодиазепином, которые подходят для набора веса женщинами:
- Бромазепам;
- Диазепам;
- Феназепам.
Они нормализуют работу пищеварения и повышают аппетит, что приводит к набору веса. Кроме того, пропадает эмоциональное напряжение и бессонница.
Противопоказания:
- умственная отсталость;
- расстройство личности;
- прием спиртных напитков и наркотических средств.
Перитол
Относится к классу биологически активных добавок к основному рациону. Главное действие — стимуляция аппетита. Кроме того, питательные вещества, содержащиеся в еде, всасываются значительно лучше. Особенность связана с большой концентрацией аминокислот и витаминов группы В. На 100 г средства приходится 75 ккал.
Добавку выпускают в 2 видах: автолизированном и сыром. Последний вариант не очень подходит для набора веса. Дрожжи, содержащиеся в нем, противопоказаны к приему при проблемах с ЖКТ. Они нередко приводят к возникновению кандидоза и аллергическим реакциям. В форме автолизата средство не запускает процесс брожения в кишечнике.
Препарат не опасен для организма, поэтому негативные реакции могут возникать только при хронических проблемах с ЖКТ.
Принимать БАД следует строго по инструкции. Перед употреблением автолизат разводят в воде по 1-3 мг и принимают по 3 раз в день. Таблетки пьют с такой же периодичностью по 3-5 шт. Добавку лучше употреблять перед сном, потому что первые дни курса приема она даёт сильный седативный эффект.
Рибоксин
Относится к группе нестероидных анаболиков. Принимают в комплексе с курсом стероидов. Препарат является нуклеиновой кислотой, выступающей пуриновым основанием. Этот компонент можно сравнить с азотистыми основаниями, например, с гуанином и аденином.
Положительное влияние на организм:
- улучшение пропускной способности гемоглобина;
- расширение сосудов;
- стимуляция выработки инсулина;
- лучшее усваивание углеводов;
- стимулирование восстановления мышечной ткани;
- усиление защитной функции организма;
- повышение выносливости.
В первую очередь Рибоксин показан к приему при проблемах с двенадцатиперстной кишкой, печенью, сердцем и желудком. Препарат подходит в качестве профилактики растяжений.
Рибоксин — бюджетный аналог креатина. К его побочным эффектам относится аллергия и индивидуальная непереносимость состава. Неприятные последствия приема возникают при нарушении дозировки.
Средство имеет форму таблеток, употреблять которые нужно за 30 мин. до еды. Первые 4 дня курса приходятся на минимальную дозировку. Это помогает понять, подходит ли препарат. Если организм не дал никакой реакции на лекарство, продолжают прием по 2,5 г в сутки. Длительность курса равна 1-3 месяца.
Глютаминовая кислота
Хорошо выводит вредные вещества из организма, в том числе аммиак. Глутамат, соль глутаминовой кислоты, очень важен для организма человека. Он принимает участие в развитии мозга. Глютамин продается в виде порошка и таблеток.
Принимая содержащие глютамин препараты, важно следить за дозировкой. Переизбыток вещества способствует преждевременному разрушению нервных клеток, проблемам с сердечно-сосудистой системой, метаболизмом. Кроме того, передозировка приводит к ожирению. Поэтому перед началом приема необходима консультация со специалистом.
Дозировка чаще всего зависит от возраста. Подробные данные представлены в таблице.
| Возраст, год | Объем вещества, мг |
| до 1 | 100 |
| 1-2 | 150 |
| 3-4 | 250 |
| 5-6 | 400 |
| 7-9 | 500 |
| от 10 | 1000 |
Препарат можно принимать как до еды, так и после. Курс длиться до 2 месяцев.
Глютаминовая кислота имеет противопоказания:
- патологии кровеносной системы;
- лихорадка;
- нефротический синдром;
- анемия;
- язва желудка;
- повышенная возбудимость;
- печеночная и почечная недостаточность;
- ожирение.
В одиночку глутаминовая кислота с задачей набрать вес не справится. Она работает только в комплексе с другими препаратами, поэтому курс по наращиванию массы не обходится без нее.
Анаполон 50
Не дает мускулатуре разрушаться, ускоряя ее рост. Входит в группу андрогенных анаболиков. Активный компонент препарата — оксиметолон. Раньше Анаполон применялся для укрепления организма ослабленных пациентов после болезни, но с развитием медицинской науки устарел. Сейчас средство незаменимо в спортивных целях.
Основные действия стероида:
- Стимуляция роста массы тела. За 1 курс приема можно набрать до 15 кг. Стоит учитывать, что после отмены теряется до 5 кг.
- Увеличение силы.
- Уменьшение уровня глобулина в крови.
- Регенерирует подвижность суставов и снимает боль.
- Усиливает синтез синовиальной жидкости.
- Способствует задержке воды в клетках.
Курс приема для набора веса длиться до 30 дней, по 100 мг в сутки. Новичкам рекомендуется применять 50 мг. В течение всего времени недопустимо менять дозировку. Уже спустя 20 дней после его начала заметен максимальный эффект. Более продолжительный прием оказывает негативное влияние на печень.
Для закрепления результата важно правильно отменять препарат. Приходится использовать бустеры и другие препараты, направленные на активизацию выработки тестостерона. Чтобы улучшить результат, следует соблюдать диету для набора веса.
Побочные эффекты:
- поражение печени токсинами;
- повышение артериального давления;
- гинекомастия;
- ухудшение состояния ЖКТ;
- тошнота;
- снижение аппетита.
Пивные дрожжи
Препарат содержит большое количество полезных микроэлементов и минералов, относится к группе биологически активных добавок к пище. Пивные дрожжи богаты клетчаткой, жирными кислотами, глюкозой и белком, который по строению похож на животный. Такой богатый состав позволяет хорошо усваиваться пище. Препарат отпускается без рецепта.
Дрожжи улучшают функционирование ЖКТ, приводят гормональный баланс в норму, улучшают аппетит и обмен веществ. Также они стимулируют выработку инсулина.
Имеет несколько форм:
- Жидкая. Половина ч. л. разводят в ½ стакана воды.
- Порошкообразная. Принимают по такому же принципу, как жидкие дрожжи.
- Таблетки. Для набора массы тела нужно принимать по 3-5 таблеток 3 раза в сутки.
Курс лечения длиться 1 месяц. После него делают перерыв на 60 дней и снова повторяют прием.
Особенности действия препарата:
- Не дает жирам накапливаться в печени.
- Стабилизирует водно-солевой обмен.
- Помогает лишней жидкости выйти из организма.
- Очищают кишечник от токсинов и шлаков.
- Нормализует усвоение белка.
- Улучшает работу печени.
- Ускоряет сжигание жира.
Чтобы быстро поправиться с помощью пивных дрожжей, нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от сахара, соли и жира. Питание должно быть дробным, не реже 4 раз в день. Питье также важно во время лечения. В сутки нужно выпивать не менее 2 литров жидкости.
Пивные дрожжи имеют противопоказания:
- проблемы с почками;
- подагра;
- кандидоз;
- индивидуальная непереносимость;
- аллергия.
К побочным эффектам относится вздутие, расстройства желудка, тяжесть и отрыжка. При проявлении таких симптомов следует сразу же прекратить употребление средства.
Оротат калия
Это таблетки для набора веса для женщин, которые относятся к группе анаболиков. Несмотря на это, использует его не только спортсмены. Оротат калия укрепляет стенки сосудов, сердце, улучшает кровообращение. Его ошибочно называют допингом. Бодибилдеры применяют средство с целью эффективного сжигания жировой ткани.
Действие препарата:
- приводит в норму водно-солевой баланс;
- контролирует артериальное давление;
- нормализует передачу импульсов к нервным окончаниям.
- участвует в синтезе ДНК и РНК;
- стимулирует белковый обмен;
- быстро восстанавливает силы;
- повышает аппетит;
- даёт мочегонный эффект;
- укрепляет соединительные ткани и связки;
- укрепляет иммунитет.
Принимать оротат калия нужно кажды