Застужена мышца спины под лопаткой
У большинства людей хоть раз возникали болевые ощущения в спине разной интенсивности и характера. Именно на эту часть тела приходится основная нагрузка. В связи с этим позвоночник подвергается различным патологическим изменениям (остеохондроз, радикулит, грыжа).
Часто можно услышать выражение «продуло спину». Такое состояние связано с воздействием определенных физических факторов, которые вызывают воспалительный процесс разной локации, в том числе в районе лопаток. Стоит только после разогрева мышц во время занятий спортом, физического труда попасть под воздействие ветра, и можно ожидать неприятностей.
- Причины
- Первые признаки и симптомы
- Диагностика
- Лечебные мероприятия
- Лекарственные препараты
- Немедикаментозные варианты терапии
- Народные средства и рецепты
Причины
Легче всего застудить спину в области лопаток в жаркую погоду. В это время многие части тела неприкрыты, их легко продуть появившемуся ветерку. Именно этот фактор впоследствии становится причиной боли.
Другим провоцирующим фактором может стать резкая перемена температур. Например, человек находился в теплом помещении, разогрелся и вышел на улицу, где температура намного ниже.
Продуть спину можно:
- при открытом окне в помещении, когда создается сквозняк;
- во время нахождения возле работающего кондиционера;
- во время спортивных занятий на улице;
- при отсутствии теплой одежды в прохладную погоду.
Первые признаки и симптомы
Если продуло спину, то симптоматика начинает проявляться достаточно быстро.
На воспалительный процесс в районе лопаток могут указывать следующие признаки:
- болевые ощущения во время любых телодвижений в месте локализации поражения;
- если продуло область между лопатками, боль ощущается в центральной части спины или внизу шеи;
- боль иррадирует в верхнюю конечность или молочную железу со стороны воспаленной лопатки;
- болезненная область гиперемирована или синюшная;
- на кожном покрове ощущается жжение и зуд;
- мышцы вялые и слабые;
- незначительно повышается температура.
Субхондральный склероз позвоночника: что это такое и как лечить заболевание? Прочтите полезную информацию.
Инструкция по применению геля Хондроксид для лечения остеохондроза и остеопороза позвоночника описана на этой странице.
Переохлаждение спины влечет за собой более серьезные заболевания, которые требуют обязательного комплексного лечения:
- люмбоишиалгия или ишиас – болей синдром и воспаление седалищного нерва;
- люмбаго – болевой приступ вследствие обострения остеохондроза или межпозвоночной грыжи;
- миозит – воспаление скелетных мышц;
- миалгия – синдром, при котором происходят патологические изменения в мышцах, впоследствии вызывающие раздражение нервных корешков.
Симптомы, требующие неотложной врачебной помощи:
- боль постоянная, не стихает даже при смене положения тела;
- нарушена функциональность мочеполовой системы;
- утренняя скованность, которая долго не проходит;
- боль на фоне высокой температуры;
- изменение чувствительности;
- необъяснимая потеря веса.
Диагностика
Поскольку боль в районе лопаток может быть вызвана разными причинами, то для подтверждения того, что воспалительный процесс возник именно из-за воздействия природных факторов, нужно пройти тщательную диагностику. Она поможет дифференцировать разные патологические состояния и назначить правильное лечение.
Диагностические мероприятия:
- анализ крови и мочи;
- анализы на антитела;
- УЗИ;
- рентгенография;
- МРТ;
- электромиография и другие.
Объем исследований врач определяет для каждого больного индивидуально, исходя из собранного анамнеза, результатов визуального осмотра, изучения симптоматики.
Лечебные мероприятия
Чем раньше предпринять меры, тем быстрее можно устранить неприятные ощущения, если продуло спину. Во избежание ошибок в лечении, нужно, чтобы специалист правильно диагностировал патологию.
Первая помощь для улучшения состояния:
- соблюдать постельный режим;
- отказаться от физических нагрузок;
- принять анальгетик или НПВС по назначению врача.
Предупреждение! Разогревающие средства и процедуры разрешены только после острой стадии заболевания, чтобы не усугубить воспалительный процесс.
Лекарственные препараты
Применение медикаментов направлено на уменьшение болевого синдрома, возобновление нормальной функциональности пораженных тканей, предотвращение хронизации процесса и возможных осложнений. Для этого используют несколько групп препаратов, как системного, так и местного действия.
Анальгетики и НПВС:
- Трамадол;
- Диклофенак;
- Нимесил;
- Кетопрофен;
- Ибупрофен;
- Мелоксикам.
Миорелаксанты:
- Баклофен;
- Мидокалм;
- Топлеризин;
- Сирдалуд.
Местные средства:
- Найз гель;
- Финалгон;
- Кетонал;
- Фастум гель;
- Диклак;
- Вольтарен;
- Долгит;
- Капсикам.
На начальном этапе болезни рекомендуется использовать противовоспалительные кремы и мази от боли в спине. Разогревающие средства лучше наносить после снятия острых симптомов.
Лечебные пластыри:
- Вольтарен;
- Перцовый;
- Версатис;
- Кетонал Термо;
- Нанопласт Форте;
- Дорсапласт.
Узнайте о причинах образования периневральной кисты на уровне s2 s3 позвонка и о методах её лечения.
Вторичный стеноз позвоночного канала шейного отдела позвоночника: что это такое и как лечить патологию? Ответ есть в этой статье.
На странице https://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/radikulit-poyasnichno-kresttsovyj.html прочтите о характерных симптомах и медикаментозном лечении пояснично – крестцового радикулита.
Немедикаментозные варианты терапии
Одной из самых эффективных считается физиотерапия. Физиопроцедуры позволяют ускорить процесс выздоровления, вернуть функциональность воспаленных участков.
Если продуло в спине в области лопаток, применяют такие методы воздействия:
- ультразвуковая и электротерапия;
- лечебные ванны (родоновые, соляные);
- КВЧ;
- магнитотерапия (в домашних условиях можно использовать лечебный прибор Алмаг 01).
Высокую эффективность показали методы рефлексотерапии (электроакупунктура, вакуумтерапия, иглоукалывание), мануальная терапия, ЛФК (упражнения Дикуля, восточные техники).
Народные средства и рецепты
Дополнительно к основному лечению для облегчения состояния больного рекомендуется использовать рецепты народной медицины. Перед применением рекомендуется получить консультацию специалиста.
Проверенные рецепты:
- Намазать медом капустный лист, прикладывать в виде компресса к пораженной области лопаток на ночь.
- Нутряное сало смешать с порошком травы хвоща (4:1). Обрабатывать мазью больное место 2-3 раза в день.
- Сварить картошку «в мундире», очистить. Сделать пюре. Сложить в несколько слоев хлопковую ткань, выложить на нее картофель, приложить к больному месту. Менять компресс по мере остывания. В конце процедуры смазать кожу спиртом и укутать теплым платком.
- Приготовить смесь из 100 г топленого гусиного жира и 100 г масла пихты. Наносить в виде компресса на 30-60 минут. Можно втирать в течение дня в пораженную область лопаток.
Если продуло спину в области лопаток, нужно как можно раньше обратиться к врачу и начать лечение. Четкое соблюдение всех рекомендаций позволит быстро снять воспаление, не допустить развития хронического процесса и других осложнений. Чтобы предотвратить проблему, нужно избегать сквозняков, переохлаждения и перегрева, одеваться согласно погоде.
Что делать, если продуло спину в области лопаток? Чем лечить болевые ощущения в домашних условиях? Ответы узнайте из следующего ролика:
Опубликовано: 6 нояб. 2018 г.
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Бубновский и его очаровательная соведущая Анна Семенович приглашают посмотреть очередную передачу телепроекта «Правила движения», гостем которой стала актриса Ольга Тумайкина, которую беспокоит боль в области лопатки.
1:40 Актриса Ольга Тумайкина рассказывает, как обычный сквозняк стал причиной возникновения у нее боли в лопатке, а также о своих надеждах на исцеление при помощи доктора Бубновского.
4:22 Анна Семенович выясняет у Бубновского, чем лечение защемления отличается от лечения последствий простуды. Что делать при боли от сквозняка?
4:34 Доктор утверждает, что боль «при защемлении нерва» — миф, придуманный мануальными терапевтами. Нервы не болят. В ответ на внешний холод, например, сквозняк — спазмируются мышцы. С здоровой мышце в ответ на такой спаз должен начаться усиленный кровоток. Слабая же остается в зажатом состоянии.
5:17 Продуло шею, продуло спину? Продуло лопатку? Если продуло, нужно растянуть мышцы, чтобы снять спазм.
5:58 Доктор показывает, как можно диагностировать несостоятельность своих мышц. Если вы не можете достать руками до пола, у вас «короткие» мышцы ног. В них слабый кровоток.
6:12 Плохое кровоснабжение ног ведет к многочисленным заболеваниям внутренних органов.
7:42 Доктор показывает, как нужно проверять человека, у которого боль в лопатке.
12:30 Тем, у кого большой живот, следует сидеть на полу, держась руками за пятки, не менее 5 минут в день. Полезно также отжиматься от пола.
13:45 Отжимания очень хорошо укрепляют мышцы рук и плечевого пояса.
15:25 Доктор показывает Ольге Тумайкиной упражнение для лопаток на тренажере. Оно прекрасно растягивает лопатку и плечо, если продуло и болит лопатка.
16:59 Упражнения при боли в лопатке усиливают кровоток в зажатых мышцах и снимают спазм.
17:37 Анна Семенович и доктор показывают, с помощью какого парного упражнения можно «укрепить отношения». Это парное упражнение укрепляет плечи, шею, грудь, сердце и грудной отдел позвоночника. Его нужно выполнить по 10 раз каждой рукой.
18:54 Ведущие демонстрируют упражнение на разработку отводящих/разводящих мышц бедра. Это упражнение усиливает кровоток в тазовых органах.
20:39 Сергей Михайлович и Анна показывают упражнение для растягивания позвоночника.
21:55 Гостья передачи рассказывает о том, как она попала в страшную аварию и теперь живет с постоянной болью в спине.
25:54 Доктор беседует с девушкой, которая не желает расставаться со своей профессией автогонщицы.
26:42 Гостья жалуется, что ей все время приходится носить корсет. Он стягивает все внутренние органы и выключает работу мышц.
27:30 Бубновский помогает девушке выполнить упражнения на тренажере, которые могут помочь в решении ее проблемы.
28:42 Диагностика показывает, что у гостьи «короткие» мышцы ног. Они являются одной из причин ее болей в спине.
30:12 Сергей Михайлович объясняет, что боль является сигналом о проблемах в организме и ее не следует глушить таблетками.
30:30 Выполняются упражнения на растяжение позвоночника и мышц. Девушка тянет 20 кг двумя ногами.
❗Боль в лопатке? Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/…
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
???? Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
???? Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
???? https://vk.com/bubnovskyofficial
???? https://www.facebook.com/bubnovskyoff…
???? https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
???? https://www.instagram.com/bubnovsky_o…
???? https://t.me/tvbubnovsky
???? Музыка: Виктор Васильев https://promodj.com/panamachile
Зачастую человек не может определить причину боли, продуло ли спину, потянул мышцу или начали стираться межпозвоночные диски. И если ощущения в спине ноющие, дискомфортные при движении, и боль усиливается по утрам, то можно предположить, что спину всё-таки продуло.
В любом случае необходимо выяснить истинные причины ноющей боли в спине и ответить на вопросы: «Почему продувает спину и что делать?».
Что значит «продуло спину»?
Продуло спину — многообещающий термин, прогнозирующий образ жизни на ближайшие две недели: тепло, постельный режим, градусник, антигриппин — если повезет. А в случае серьезной простуды — лечебный стационар.
Исходя из обиходных терминов продуть может либо голову, либо спину, либо шею. Причем с шеей всё предельно ясно (в качестве профилактики: разогревающие мази и отсутствие резких движений). С головой — серьезнее, но можно обозначить четкие симптомы: болит ли голова, заложило ухо или на глазу ячмень созревает.
А вот с продутой спиной дела обстоят куда серьезнее. Консультация с врачом, вот с чего должно начинаться любое лечение при боли в спине!
Специалисты выявляют истинные причины болей, которые возникают в спине:
- Миозит спинных мышц.
- Иррадиация из почек в область поясницы.
- Иррадиация из легких в область лопаток.
- Застуженный седалищный нерв, такая боль может отдавать и в ноги.
Боль при защемлении нерва
Нужно понять одно: продувает не саму спину, а спинные мышцы или органы в непосредственной близости от спины, такие как почки и легкие. Иррадиация — это распространение болевых ощущений (отдача) за пределы пораженного органа. Почкам и лёгким свойственен феномен отраженной боли, этот факт должен учитываться при постановке диагноза.
А вот если продуть поясницу, то такой недуг может перерасти в настоящий синдром. И при каждом «удобном» случае, спина будет снова и снова проявлять симптомы застуженности. Если боль в спине стали постоянными, то необходимо обратиться в лечебное учреждение незамедлительно!
Симптомы простуженной спины
Как правило, появляются первы симптом простуды, будь то горло или спина, максимум через 24 часа. Потеряли бдительность и доверились первым весенним лучикам солнца? Пробежались, разогрелись и захотелось свежего ветерка? Пренебрегаете зарядкой и закаливанием?
Ознакомьтесь с частыми симптомами боли в спине:
Мышечная ткань при миозите
- Субфебрильная температура. Температура от +37 C до +38 C является субфебрильной и свидетельствует о вялотекущем процессе воспаления в организме. Если такую температуру не получается сбить в течение трёх дней, то нужно обратиться к врачу.
- Боль в районе лопаток. Она может иметь как ноющий, так и резкий характер зачастую обостряющийся при даже при неглубоком вдохе.
- В шее или шейный миозит. Обостряется по утрам просто потому, что за ночь плюс к простуде, шея еще и «затекает». Также могут свидетельствовать двойные прохрусты шейных позвонков. Когда шейные позвонки в норме, то на поворот головы в сторону выдается всего один прохруст, в случае простуды или гиподинамии прохрусты повторяются.
- Между рёбер. Так как сами рёбра могут болеть только при непосредственном воздействии на них (деформация или перелом), то необоснованная боль — результат простуды. В левое или правое подреберье может иррадиировать от левого или правого лёгкого, соответственно. Боли в грудной клетке также могут быть признаками инфаркта.
- В боку. Поясничная, временами перемещающуюся вбок, дают как простуженные мышцы, так и почки.
- В районе копчика. Застуженный седалищный нерв отдает не только в копчик, но и в нижнюю конечность.
Первая помощь в домашних условиях
Ставку на внутренние силы организма могут делать только люди, занимающиеся спортом на регулярной основе.
Среднестатистическому обывателю пригодятся советы, которые помогают:
- Обильное горячее питьё. Если есть температура — черный чай с малиной, если температуры нет — достаточно горячей кипяченой воды.
- Держите спину и ноги в сухом тепле. Используйте хлопчатобумажное белье (или фланелевую пижаму), а сверху обмотайтесь платком или поясом из натуральной шерсти. Важное условие — сухость, при малейшем намёке на пот — переоденьтесь в свежее бельё.
- Постарайтесь не сбивать температуру первые 6 часов (при условии, что она будет не выше +38 C). Повышение градуса — защитный механизм организма. По истечении шести часов — примите таблетку Ацетилсалициловой кислоты или таблетку Антигриппина.
- Если боль имеет спазматический характер — примите 2 таблетки Но-Шпы.
Что делать, если продуло спину во время беременности?
Важно помнить, что женщина несёт ответственность не только за себя, но и за будущего ребёнка. Любое недомогание в спине может отразиться на здоровье малыша. В связи с этим, нужно внимательно ознакомиться с медицинской аннотацией перед употреблением какого-либо лекарственного средства. Вообще застуживать что-то при беременности, значит подвергнуть ребенка опасности.
Если беременная женщина простудила спину, ей нужен в первую очередь покой и тепло. По возможности — тёплая, но не синтетическая одежда и большой шерстяной платок, которым можно обвязать поясницу, причем не навязывая узлов на животе.
Из медикаментозных средств:
- Меновазин — местный анестетик (для наружного применения), рекомендованный специалистами при мышечных, суставных и невралгических болях. Небольшое количество мази нанести на болезненный участок спины. Не втирать в кожу. Сверху накрыть хдопчато-бумажной тканью и шалью.
- Антигриппин — в крайнем случае и только по назначению лечащего врача если продули спину. Дело в том, что ацетилсалициловая кислота влияет на процессы свертывания крови, а для малыша подобные отклонения от нормы могут быть пагубными.
- Если беременная женщина решила воспользоваться старой бальзамом Звёздочкой, то нужно быть крайне осторожной.
Вьетнамский бальзам универсален, но, когда дама в положении — всё кардинально меняется. Ароматические масла Звёздочки (гвоздичное, коричное, эвкалиптовое, мятное) являются, по сути, сильными аллергенами. И немаловажный факт — вышеперечисленные эфиры запрещено применять при беременности.
[adinserter block=»1″]
[adinserter block=»9″]
Что делать, если ребенку продуло спину?
Правило первое! Если ребёнок переохладился, то, прежде чем ему прогревать поясницу, нужно удостовериться, что у малыша нет воспаления почек. Проверить наличие инфекции можно только в амбулаторных условиях.
В случае отсутствия проблем с почками, первая помощь :
- Для прогрева спины ребенка используйте крупную соль. 200 грамм соли поместите в плотный тканевый мешочек, разогрейте его на сухой сковороде до температуры близкой к горячей.
- На спину ребенка постелите пеленку, сложенную в два раза, а сверху распластайте мешочек с солью. Области спины, допускающие прогревание: лопатки, позвоночник.
- Следите, чтобы в помещении, где проводите процедуру, было не ниже 25С.
- Если поднялась температура, используйте детский Ибупрофен (дозировка указана, согласно возрасту ребёнка).
Диагностика заболеваний
Ощущения ощущениями, но для постановки диагноза нужно обратиться к терапевту. Он, в свою очередь, выпишет направление к узкому специалисту или даст рекомендации самостоятельно (если состояние пациента не вызывает тревоги).
К самым основным диагностическим процедурам относятся:
- УЗИ (ультро-звуковое исследование органов);
- общие анализы крови и мочи;
- рентгенологическое исследование;
- МРТ и КТ, если врач заподозрит серьезную патологию.
К какому врачу обратится за помощью?
Если Ваша простуда началась с головной или ушной боли, с першения в горле или с насморка — нужно обратиться к ЛОР-специалисту.
В случае, когда ощущения застуженности и дискомфорта присутствуют исключительно в спине — потребуется невролог. А он, после детального осмотра больного и получения результатов анализов, уточнит, достаточно ли будет медикаментозного лечения, или может понадобиться стационар с физиолечением.
Лечение простуженной спины
О том, что простуда быстрее проходит при соблюдении постельного режима, знают все. Когда же дело касается спины, то полный покой для организма как никогда важен. Если человек взрослый, то больничный бюллетень нужно открыть. Больничный лист открывает и закрывает терапевт, проводивший первичный (и заключительный) приемы.
Для получения данной справки недостаточно обычных жалоб на боли в спине. В случае, если симптомы подтвердились показаниями анализов, то врач открывает бюллетень, выписывает рецептурные и не рецептурные лекарственные препараты, даёт рекомендации, как вылечить заболевание.
Больничный может длиться до двух недель. Врачи рассматривают сроки и до трёх дней, если видно, что пациенту нужно просто отлежаться пару дней.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение простуженной спины осуществляется в зависимости от диагноза врача.
При подтвержденном миозите спинных мышц, можно пользоваться согревающими обезболивающими средствами, такими как:
- Финалгон.
- Вольтарен.
- Кетопрофен.
- Нимесулид.
- Диклофенак.
- Пироксекам.
Все эти мази продаются в аптеках без рецепта. Мазать их нужно непосредственно на больной участок спины
[adinserter block=»6″]
[adinserter block=»10″]
Рекомендуются при простуде и гриппе, если симптомы выходят за рамки стандартных — когда ломит кости, кружится голова, мутнеет в глазах:
- Арбидол.
- Цитовир 3.
- Кагоцел.
- Ингавирин.
- Тамифлю.
- Ремантадин.
Стандартные антибиотики при сильной затяжной простуде, которые можно применять как в уколах, так и :
- Амоксициллин.
- Азитромицин.
- Амоксиклав.
Совмещать препараты не желательно, перед приёмом проконсультироваться с врачом.
Народные методы лечения
Если не доверяете готовым мазям или присутствует непереносимость компонентов лекарства, то отличной альтернативой разогревающим средствам при продутой спине будет пихтовое масло со жгучим красным перцем:
- В теплом помещении на чистую спину нанесите, не втирая в кожу, перечную настойку.
- Поверх настойки — масло пихты.
- Накройте спину.
- Курс повторять одну неделю.
Запомните, горчичники, пластыри и грелки противопоказаны при повышенной температуре. Эти средства уместны по истечении 2-3 дней после начала болезни в спине и скорее являются профилактическими, нежели лечебными.
Аппликатор Ляпко — чудо-решение для ленивых. Одна из его замечательных функций — стабилизация патологии периферических сосудов. Приток крови, богатой кислородом, улучшит состояние больного.
Аппликатор Ляпко для лечения спины
Физиолечение и массаж
Массаж и физиолечение дают эффект только на начальных признаках продувания спины. Если уже появились острые постреливающие боли, то физиотерапия не поможет. Это больше профилактическая мера.
Достоинства этой процедуры:
Физиолечение
- уменьшения приема лекарств;
- отсутствие аллергии;
- активация обменных процессов;
- увеличение кровотока;
- упрочение иммунитета;
- повышается активности.
Профилактику лучше делать регулярно. А при обострении болей в спине нужно идти в больницу.
[adinserter block=»2″]
Баня и прогревания
Русский человек назовёт баню панацеей от всех болезней. Однако греть простуженную спину не всегда можно.
На самом деле, этот феномен легко объясним:
- Горячий пар (неважно, сухой или влажный) способствует раскрытию пор кожи. Пот, выходящий из организма посредством пор, выводит с собой токсины, и очищает поры от болезнетворных микроорганизмов.
- При нагревании тела расширяются, помните? Кровь — не исключение. Повышение температуры в окружающей среде заставляет кровь быстрее двигаться, а это ускоряет выработку лейкоцитов, которые отвечают за очищение крови.
- Если не мучает артериальное давление (гипертония или гипотония), парилка раз в неделю избавит Вас от хандры, приведёт в тонус суставы, улучшит метаболизм.
Важно! Баня показана при простуженных мышцах в спине, но противопоказана при почечных заболеваниях. Банные (как и любые водные) процедуры категорически запрещено совмещать с «праздником живота». Не наедайтесь ни до бани, ни после. Пейте больше жидкости.
Профилактика простудных заболеваний
Выздоровели. Призадумались о здоровье в целом?
Выполняем советы врачей:
- Горячие и контрастные ванны — отличная профилактика для простудных заболеваний.
- Небольшое преимущество касательно ванн имеет душ Шарко. Процедура весьма актуальна в здравницах и любима физиологами. Однако, домашний душ ничем не хуже.
- Техника Шарко в комплексе с утренними пробежками даст великолепные результаты буквально за один месяц.
Заключение
Если Вы восстановились от недавней затяжной боли в спине, вдруг почувствовали, что опять подверглись нападкам переменчивой погоды и снова продуло спину, то не торопитесь с самолечением. Антибиотики, попавшие в организм с прошлого лечения, скорее всего, еще присутствуют в печени, и новая порция их не принесет пользы.
[adinserter block=»8″]
Отзывы о лечении
Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.