Болят ноги мышцы от каблуков
Туфли на каблуках делают образ девушки женственным. Женские ножки выглядят стройней, выше, притягивают мужские взгляды. Женщина чувствует себя красивой, уверенной. Но за красоту приходится платить.
Обувь и здоровье
По обуви легко определить возникающие у девушки проблемы с ногами и спиной. Обувь надевается на стопу. Главная задача стопы – амортизация веса человека при ходьбе. Без амортизации страдает позвоночник и суставы ног. Возможные заболевания из-за неправильно выбранной обуви:
- Артрит, артроз;
- Сколиоз;
- Варикоз;
- Плоскостопие;
- Проблемы с внутренними органами.
Для безопасности здоровья спины и ног, женщинам рекомендуется обувь на каблуке не выше 5 сантиметров. Ортопедами не рекомендуется каблучок выше 9 сантиметров. Частое ношение каблуков приводит к деформации голеностопа и стопы. Если женщина не привыкла носить каблуки, рекомендуется увеличивать высоту постепенно.
Высота каблуков
Женщинам знакома боль ноги от каблуков. После прогулки на шпильках, боль ощущается в пяточных сухожилиях, болят стопы и пальцы ног. Рассмотрим, что делать, чтобы ноги не болели.
Болезни ног от каблуков
При непрерывном ношении шпилек, девушки чувствуют симптомы болезни. Тяжесть в ногах, отёки, онемение стопы, боль в венах. Если симптомы не проходят, не носите каблуки – рискуете своим здоровьем.
Артрит суставов возникает при злоупотреблении каблуком. Вылечить артрит или артроз невозможно. Характерные симптомы артрита – боли в суставах, покраснение, увеличенная температура кожи в области суставов. Для лечения заболевания применяются гормональные препараты.
Каждая девушка сталкивалась с натоптышами – деформацией подушки пальца ноги. При ходьбе на каблуках образуется большой угол между стопой и поверхностью, что вызывает наросты на пальцах. Натоптыши легко устранимы, но доставляют дискомфорт. Подушки пальцев начинает жечь, от каблуков, в таком случае, придется отказаться.
Кроме мозолей и натоптышей, каблуки вызывают деформацию пальцев. Искривляется большой палец ноги, после и остальные пальцы. Давление вызвано неправильно распределенной нагрузкой веса тела на ноги. Чем выше каблук, тем большую нагрузку испытывают пальцы.
Деформация пальцев
Причина возникновения варикоза – обувь на шпильке. У туфель зачастую узкий нос, это затрудняет кровоток. Венозная система страдает. Появляются варикозные шишки на ногах. Варикоз легче предупредить, чем лечить. Если появились первые симптомы, займитесь расслабляющими упражнениями для ног.
Упражнения для снятия усталости ног
При длительном ношении шпилек давайте ногам отдых. Небольшие упражнения помогут снизить боль. Сняв туфли, потянитесь вверх, вставая поочередно на пятку, на носок. Сделайте 20-25 повторов. Сидя, выполните вращение ступнями. Такие упражнения улучшат кровоток к ноге, снимут ноющую усталость.
Снять напряжение в ногах можно, походив по мягкому ковру. Наступайте на стопу полностью. Похожее упражнение для расслабления ног – походить с поджатыми пальцами несколько минут.
Приседания с упором на стопу снимают усталость ног. Делайте 5-7 приседаний. Благодаря улучшению кровообращения, тяжесть в ногах уйдет. Главное – не переусердствовать с приседаниями, иначе стопы и ноги начнут болеть больше.
После ходьбы на каблуках дайте ногам отдохнуть. Если нельзя лечь, сидя, положите ноги на возвышение, на соседний стул. Если можно лечь, поднимите ноги, обопритесь о стену. Такое положение нормализует движение крови в венах.
Если боль в ногах отдает жжением, остудите стопы. Смочите полотенце в холодной воде. Положив холодное полотенце на верхнюю часть стопы, дайте ногам отдохнуть. Холодная вода снимет жжение, снизит усталость.
Массаж ног
Делайте массаж ступней. Это дает ногам отдохнуть. При массировании ног, ступней улучшается кровообращение. Если вы склонны к варикозу, перед массажем проконсультируйтесь с врачом.
Классический массаж делают после ходьбы на каблуках. Сняв обувь, нанеся специальный крем или масло, делаются массирующие движения. Пальцами рук круговыми движениями двигайтесь от пятки к носку, в обратную сторону. Процедура делается 20 минут.
Восточная медицина рекомендует массаж точки «кикэцу», расположенной у внешней стороны стопы, в центре между пяткой и носком. Упражнение похоже на лёгкое постукивание по точке. На Востоке считается, чтобы снять усталость ног, нужно ударить по точке «кикэцу» 100 раз. Но достаточны быстрые постукивания по «кикэцу» пальцами рук.
Еще вид массажа, пришедший с Востока – использование грецких орехов. На стопах расположены нервные окончания, напрямую взаимодействующие с организмом. Чтобы снять усталость, положите два ореха на пол, поставьте на них стопу. Делаются движения ногой в обе стороны. Скорлупа ореха за счет неровной поверхности помогает активизировать точки, находящиеся в стопе.
Массаж ступней
При длительной ходьбе устает позвоночник, желателен массаж спины. Вид массажа подскажет врач, неправильные самостоятельные действия могут навредить.
Целебные ванночки
Любительницам каблуков лучше иметь дома аптечку с целебными травами и морскую соль. Вода снимает усталость, в сочетании с травами эти свойства просто превосходят ожидания. Для успокаивающих ванн подойдут:
- Целебная ромашка;
- Мята;
- Крапива;
- Лаванда;
- Розмарин.
Снимает отёчности ванночка с ромашкой и медом. Несколько ложек сухой ромашки заливаются кипятком, настаиваются. Когда отвар настоится, добавить тёплой воды, ложку меда, перемешать. Чтобы ноги пришли в норму, держать в ванночке не меньше 15 минут.
Ванночка для ног
Отвары мяты или крапивы улучшают кровообращение, снижают усталость после длительной ходьбы на каблуках. Травы заливаются кипятком, настаиваются 10 минут. Кипяток с отваром разбавляется теплой водой. Опустить в ванночку ноги на 15-20 минут.
Успокоить, расслабить ноги поможет морская соль, готовые косметические средства по уходу за ногами. Они наполнены необходимыми веществами, снимающими усталость, улучшают регенерацию кожи ног.
Что делать если боль в ногах не проходит?
Если боль, тяжесть в ногах преследует постоянно, обратитесь к ортопеду. Возможно, произошли серьезные изменения в сухожилиях, суставах из-за каблуков. Научно доказано, женщины подвержены заболеваниям ног в четыре раза чаще мужчин.
При ходьбе на каблуке даже в 5 сантиметров, происходят необратимые деформации ступней, серьезный вред для организма. Вследствие неправильного перераспределения веса страдает позвоночник, стираются межпозвоночные диски.
Постоянное ношение туфель на шпильке плохо влияет на внутренние органы. Врачи не рекомендуют надевать девушкам-подросткам каблуки. Неокрепшие органы смещаются, в будущем это обернется большими проблемами.
Как правильно выбрать обувь, чтобы не испытывать боль в ногах?
- При покупке новой пары модных туфель обратите внимание на высоту каблука. Не приобретайте обувь с каблуком выше 9 сантиметров. Рекомендуемая высота каблука 5 – 9 сантиметров. В них ножки выглядят стройными, нет сильного давления на стопы.
- При длительной ходьбе на каблуках имейте запасную пару обуви. Важно не носить шпильки все время, если работа «сидячая». Неестественное положение коленных суставов грозит артритом.
- Ортопедические стельки послужат амортизатором при ходьбе. Компании по производству обуви предлагают в ассортименте такие стельки. Они смягчают удары по коленным суставам, позвоночнику.
- Не стоит приобретать слишком узкую обувь. Узкая обувь ухудшает кровообращение. Соответственно, усталость в ногах появится раньше, снять её тяжелее. Узкая форма носа приведет к деформации пальцев ног, что выглядит некрасиво.
Чтобы туфли на каблучках приносили радость, не доставляли дискомфорта, внимательно выбирайте обувь! Следует жертвовать красотой и модой в пользу здоровья ног и организма.
Alex Novakovskaya · 28 июня 2016
10,6 K
По очень простой причине: ноги находятся совершенно не в комфортном состоянии, неестественный изгиб и очень большая нагрузка на пальцы, кости плюсны и предплюсны. Икроножные мышцы болят из-за того, что девушки грубо говоря ходят «на носочках», а как известно, при таком положении икры находятся в большом напряжении, что приводит к их увеличению. Это кстати, можно рассмотреть как некий плюс, потому что «накаченные» и подтянутые икры делают ноги намного привлекательнее.
https://lisavika.ru/zdorove/667-kak-sdelat-chtoby-nogi-ne-ustavali-ot-kablukov по этой ссылке можно прочесть как минимизировать боль в ногах.
Удобно ли женщинам ходить на стальных шпильках?
Студентка программы «Политология» НИУ ВШЭ
Здесь, конечно, для кого как. Кому-то комфортно и на 15-сантиметровых каблуках, кто-то и на маленьком каблучке ходить не может. Могу лишь сказать, что на любых шпильках ходить неудобно, в принципе, в независимости от материала, из которого они изготовлены, потому что для ног это положение не естественное, они быстро устают и т.д.
Прочитать ещё 3 ответа
Что делать чтобы не болела задница после катания на велосипеде?
Если задница болит первое время, то это нормально и через некоторое время (где-то к 3-4 поездке, думаю) задница болеть не будет. Если кататься редко, прогулочным темпом, то стоит обратить внимание на широкие седла, на которых можно сидеть на кресле. Но на таких седлах неудобно и неэффективно ездить динамично и долго: мышцы задницы начинают затекать. Велотуристы-фетишисты вообще выбирают кожаные сидения, которые со временем подстраиваются под определенные седалищные кости и в результате этого становятся самыми удобными для длительных путешествий. Спортсмены же такое никогда не выберут, потому что оно ужасно тяжелое для них, а у них заведено считать каждый лишний грамм. По-моему, самым практичным вариантом будет МТБ седло: не сильно узкое, как шоссейное, но и не приводит к затеканию мышц, как более широкие. Также можно почитать про выбор седла здесь: https://kotovski.net/kak-vyibrat-velosipednoe-sedlo/
Прочитать ещё 2 ответа
Почему «горят» ноги?
Ноги могут «гореть» по разным причинам. При сахарном диабете, подагре, аллергии на обувь, при дефиците витаминов группы В и магния, при варикозе и других сосудистых заболеваниях ног. Стопы ног могут гореть при грибковых инфекциях. У беременных ноги могут гореть от чрезмерной нагрузки, либо от нехватки витаминов.
Прочитать ещё 2 ответа
Почему в последнее время стал так популярен фут-фетиш?
Пользователь данного сайта
Это было всегда. Например, у классиков 19 в можно мимоходом наткнуться на описание женских ножек, и ни капли не зацепиться вниманием, потому что там в лучшем случае, описание ступни (больше было нельзя, да и ступню показывать — форменное хулиганство, попрание всех моральных основ).
А почему вообще женские ноги любят? О, на это целые статьи писать можно. Это вам не сюда.
Прочитать ещё 1 ответ
Почему болят пальцы на ногах?
Массажер для ног – это современное средство для самого тщательного массажа ступней, икр и пальцев ног. Основные функции стоп человека заключаются в удержании массы тела и обеспечении его передвижения в пространстве. На эту часть ног приходится основная нагрузка в течение дня, особенно если ходить на каблуках или в неудобной обуви. А посмотреть такие можете на https://med-serdce.ru/cat/massazhery-dlya-nog.html .
Обсуждение закрыто
не пойму в чём дело, в обуви на каблуках хожу не часто, но всё-таки хожу…и вот где-то во второй половине дня жутко начинают болеть ноги, просто кошмар, в основном там где косточка перед пальцами которая, в общем подушечка на которую вся опора в основном идёт… это у всех так? или может у меня подъём ноги такой или ещё что-нибудь? обувь вроде не дешёвую покупаю, но так жалко, допустим едешь на каую-нибудь вечеринку, но не можешь одеть красивые туфли или сапожки на каблуке, потому что будут болеть ноги( из-за чего это может быть?
АВТОРША
[2072783057] — 20 декабря 2007, 12:53
1.
Илиансца
[3202008164] — 20 декабря 2007, 14:10
У меня тоже так!!! 🙁
2.
Xanele
[3817932027] — 20 декабря 2007, 14:11
от качества обуви многое зависит. или может она Вам просто не подходит или Вы неправильно ходите?
3.
ОднаДома
[2151316298] — 20 декабря 2007, 14:27
Даб 8, мне такие вставки в мастерской внутрм сапог поставили, сказали, что даже в очень качественной обуви подошва от нашения прессуется, оттого и боль в ступнях.Ноги болеть перестали! Такие всавки можно купить в аптеке и в обувкых.
4.
Anonymous
[3725115518] — 20 декабря 2007, 15:58
Значит так автор! Эта тема в разных вариацих и под разными названиями очень часто появляется на форуме ! Слушайте внимательно что я вам скажу , потому что то что я вам скажу говорят все врачи-ортопеды И это касается не только какой то отдельно взятой личности ( на тот случай если кто то будет говорить что это генетически) а ВСЕХ кто носит высокий каблук.
5.
Anonymous
[3725115518] — 20 декабря 2007, 15:58
То что вы сейчас испытыватете «боль в районе подушечки пальца большого» -это признаки начинающегося «поперечного плоскотопия». Что было понятно что это такое объясню : У стопы есть большой продольный свод (то что мы называем подьем ноги») и поперечные своды ,расположенные между подушечками пальцев ноги , обратите внимание эти подушечки как холмики а между ними , что что называется » поперечные своды». Все своды стопы выполняют роль амортизаторов для нашего тела, а в особенности для позвоночника!! (представьте машину на резиновых колеса и на деревянных-представили? так вот своды стопы для позвоночника это все равно что резиновые колеса для машины. Это кратко о том для чего необходимы своды на стопе:))Ну а теперь о последствиях ношения каблуков:)) Так вот когда вы носите высокий каблук весь ваш вес идет не на всю стопу ( читай все своды как положено) , а только на эти » поперечные своды» :))В результате такой нагрузки они расплющиваются и пропадают- как правило этому сопутствует сначала боль в стопе, потом в районе большого пальца, потому что под тяжестью веса начинают смещаться суставы -особенно это видно в районе большого пальца сустав как бы выталкивается вбок и образуют ту самую » косточку» на которую постоянно жалуются жительницы здешнего форума:)
6.
Anonymous
[3271087636] — 20 декабря 2007, 19:07
почитайте www.urlskit.com/love/
7.
Anonymous
[4224168289] — 21 декабря 2007, 10:52
ПОэтому автор мой вам совет не мучайте свои ножки правда — ведь результатом будет нетолько некарсивая стопа и невозможность подобрать обувь, но все это может отразиться на позвоночнике ( как я писала выше эти своды своего рода амортизаторы для позвоночнике). Проблемы с позвоночником значит возможны проблемы с внутренними органами, ведь позвоночник человека это то на чем держится все-весь мышечгный корсет поддерживающий внутренние органы:) .P/S прошу прощения что так подробно и занудно, нодумаю Вам это будет полезно знать:))) Любите свои ножки и даже в старости вы будете порхать :))
8.
Нежная
[1718179999] — 21 декабря 2007, 12:35
А я ножки берегу, ношу правильную обувь на маленьком каблучке, так как где-то год намучилась на каблучищах, думала так сексуальнее и привлекательнее для мужчин. Оказалось, гораздо привлекательнее, когда чувствуешь себя легко, свободно и непринужденно, когда готова долго гулять, танцевать, а не сидеть в углу из-за больных ног. А нарядные туфельки в сумочке ношу. Надо — переобуваю 🙂
9.
Anonymous
[2871991651] — 21 декабря 2007, 13:41
У меня видимо тоже поперечное плоскостопие. Каблуки не выше 5 см только на работе, где в основном сижу. А так хожу на 3 см каблуке и отлично — ноги не болят, разве только если очень долго хожу. Какая красота. Не мучайте себя и не уродуйте ножки, раз уж началась такая проблема.
10.
Anonymous
[2432568464] — 21 декабря 2007, 13:59
При чем тут плоскостопие? Ясное дело, что у человека с плоскостопием будут проблемы с подбором обуви и больше дискомфорта при ходьбе, но ведь стопы от ношения обуви на каблуках начинают болеть у женшин и без плоскостопия. У меня его точно нет, но в возрасте около 30 начались боли как раз там, где описывает автор, со временем и косточка увеличилась и стала заметно выпирать. Сустав был очень болезненным и кожа вокруг него краснела. Моим ногам повезло, т.к. я уехала из России, где ношение обуви на каблуках обязательно. Не стало каблуков, не стало и болей, косточка в размерах осталась такй же, видимо вред уже нанесен.
11.
Anonymous
[4224168289] — 21 декабря 2007, 16:35
26 Анонимус ну почитайте все мои посты от начала до конца внимательно -объяснила на пальцах ведь ! Это и есть плоскостопие поперечное.
12.
Anonymous
[4224168289] — 21 декабря 2007, 16:37
И возникает плоскостопие не само по себе а от ношения неправильной обуви -высокий каблук , узкий нос ( хотя может и по настледству передаваться) . Стопа деформируется свод уплощается. Вы и правда задайте на яндексе » поперечное плоскостопие» и почитайте там еще и картинки есть и подробные объяснения:)
13.
Знаток
[3901816824] — 21 декабря 2007, 17:48
поперечное плоскостопие-однозначно! Каблук — не более 3 см, спцстильки ортопедические, не зауженную обувь!!!
14.
Anonymous
[2163239054] — 22 декабря 2007, 02:11
Аноним 31, вам точно можно.
15.
Anonymous
[71969433] — 20 декабря 2007, 14:06
потому что редко носите. Побегайте месяц на каблуках — привыкните.
16.
Ingeborge
[3200835611] — 20 декабря 2007, 14:07
К ортопеду наведайтесь.
17.
Anonymous
[448748344] — 20 декабря 2007, 14:07
Это как-раз потому что редко носите. Я когда долгое время не хожу на каблуках, а потом одеваю, тоже болят стопы. А одно время постоянно носила, и ничего не болело.
18.
olja
[323991298] — 20 декабря 2007, 14:10
1.post — dumay eto 4to-to drugoje. Takoje u menja tozhe biwajet, no obi4no kak ras posle neskolkih nedel noshenija. W bosomozhkah takogo ne biwajet. Obuw wrode po rasmeru. dumay k wra4u shodit, boys 4to kosto4ka ogromnoj stanet.
19.
Anonymous
[2163239054] — 20 декабря 2007, 14:16
Советчицы, млин! У меня так подруга доносилась обувь на каблуках, и ничего у нее не болело, а потом уплотнение вырезали с подозрением на рак, плюс смещение позвонков, и все — да будет вам известно — из-за постоянного ношения каблуков. Автор, выбирайте обувь на среднем каблуке, 5 см вполне достаточно, зрительно фигура уже подтягивается, а вреда меньше. Выбирайте обувб очень внимательно, покупать нужно вечером, когда нога немножко отекает, чтобы не выбрать тесную и не мучиться потом. Выбирайте под толщину стопы. Обувь должна очень комфортно сидеть на ноге, некоторые туфли просто как тапочки носишь, и красиво и удобно. Если очень уж хочется надеть нечто невообразимое на громадном каблуке, то постарайтесь меньше ходить, а уж тем более танцевать. Я занимаюсь танцами и уже давно выбираю средний каблучок, на высоком просто убийственно устают ноги уже через час занятий. Не мучайте собственный организм. Сейчас очень много красивых туфель на среднем каблучке. Ну, и, конечно, чередуйте их с обувью на едва заметном каблуке -2 см. Обувь совсем без каблука — это тоже не есть гуд, тогда уж лучше босиком ходить.
20.
Anonymous
[4196701701] — 20 декабря 2007, 14:17
Есть специальные гелевые вставки для обуви — как раз для стопы под пальцами — куда вес приходится. С ними легче, особенно если долго на каблуках ходить приходится.
21.
Anonymous
[1579778746] — 20 декабря 2007, 14:44
Почему ж мы так себя не любим? Ради чего себя так мучаем? ╧7 все правильно написала. Обувь на высоком каблуке на каждый не стоит выбирать. И к врачу, суставы, сосуды, физиолечение пройдите. Берегите себя!
22.
Anonymous
[3561254606] — 20 декабря 2007, 15:31
когда я устроилась секретарем-месяц наверное привыкала,муж каждый день массаж делал.При чем я работаю в оч слидной компании на ресепшене.Через месяц обо всем забыла-летаю))На любом каблуке.У меня 3 пары сменной обуви.В последнее время хожу в макасинчиках,но все поголовно это заметили.Привыкли к моему цоканью.Ноги жалею.Решила зиму походить так,весной опять туфли…
23.
Anonymous
[3725115518] — 20 декабря 2007, 16:24
На самом начальном этапе с помощью массажа , гимнастики для стоп , теплых ванн для ног и ношения правильной обуви ( т.е. каблук не выше 5 см) вы можете исправить ситуацию и сохранить стопу в целости и невредимости. Если же вы будете продолжать носить обувь на высоком каблуке , то это грозит ростом косточки, оттого что косточка выпирает ее будетнатирать обувь она будет еще больше воспаляться и рости :(( Вообщем результатом будет некрасивая стопа , проблемы с выбором обуви и постоянная боль в районе большого пальца ноги.
24.
Anonymous
[3725115518] — 20 декабря 2007, 16:27
Правильная обувь — каблук не выше 5 см, и если вы уже обладаете » косточкой на большом пальце ноги» , то нос обуви должен быть широкий, что бы не натирал косточку.
25.
rusalka
[1789241921] — 20 декабря 2007, 17:24
АВТОРША, ноги от каблуков поначалу болят у всех. Вы сами ответили на свой вопрос: «ношу нечасто»:) Можно конечно долго каждодневно терпеть — и привыкнете, но тогда деформация стопы пойдёт уже по полной. Врятли даже самые сксуальные туфельки на высоченных каблуках будут смотреться на деформированной стопе с шишками и кривыми пальцами. Туфли на каблуках созданы для того, чтобы вы надели их, как сменную обувь, куда-то навыход, посидели в них, и потом сняли, снова надев удобную повседневную обувь. На каблуках рекомендуется ходить не более 2 часов в день.
26.
АВТОРША
[2072783057] — 20 декабря 2007, 23:15
спасибо вам, девочки за ответы… всё-таки это серьёзно… ладно, тогда оставлю свои высоченные каблуки на всякий случай (если на машине кто-то подвозит и т.п.) и буду носить не высокие каблуки… а с косточкой, кстати, и правда уже по-моему проблемы начинаются… я даже внимание не обращала раньше… мне уже кажется, что она выпирает немного 🙁 на самом деле всю жизнь ходила в основном в обуви без каблуков (летом балетки, замой сапожки низенькие, в общем максимум 3 см каблук) так откуда же она тогда могла взяться?
27.
Anonymous
[4224168289] — 21 декабря 2007, 10:29
Автор это проблема косточек и плоскостопия распространена у всех женщин которые злоупотребляют высокими каблуками и имеют нормальные стопы. Даже имея красивую стопу и нося постоянно высокие каблуки и неудобный узкий нос будте готовы к тому , что ваша стпа деформируется. Есть люди ( не обязательно женщины) которым это плоскостопие, такое строение стопы передается по наследству, т.е. уже рождаются с плоскостопием ( было у мамы, папы, бабушки и т.д) и если в детстве вами родители не занимались ( не проводили гимнастику, не делали массаж, а в детстве кстати есть возможность исправить этот недостаток) , то ваше плоскостопие с годами будет только напоминать о себе и естественно обувь на высоком каблуке вам изначально противопоказана в принципе:)
28.
Anonymous
[4224168289] — 21 декабря 2007, 10:41
Вообще на образование плоскостопия влияют много факторов ( это уж что бы вам было понятно все) . Своды стопы поддерживают мышцы , связки , суставы ( в продольном своде стопы ( подъеме) мышц больше нежели в поперечном) . С возрастом наши мышцы теряют тонус, связки ослабевают,суставы тоже не молодеют:). И сами понимате любая нагрузка на на все эти элементы приведет к тому что свод стопы уплощается. Плюс ко всему этому немаловажную роль играет вес человека, чем он больше тем больше шансов получить плоскостопие т.к. давление больше на своды стопы а мышцы связки слабые- свод также уплощается. Поэтому не игнорируйте гимнатистику для стоп , это поможет поддерживать в тонусе мышца свода стопы.
29.
Anonymous
[4224168289] — 21 декабря 2007, 10:46
Если вы обратили внимание в предыдущем посте я написала о том что в поперечном своде мышц, поддерживающих меньше чем в продольном 🙂 Поэтому если продольный свод есть шанс разработать гимнастикой, то поперечный увы :(( на данный момент существует только хирургический способ ( это когда уже совсем косточка большая становится).
30.
Anonymous
[1765781574] — 21 декабря 2007, 13:09
Да всегда так, вообще-то.. Помогают вкладки силиконовые под мысок от Шоль (Scholle) или сразу обувь покупать с мягкой стелькой.
31.
Anonymous
[2871991651] — 21 декабря 2007, 16:31
26 — это и есть поперечное плоскостопие
посмотрите в интернете, если не верите.
32.
Anonymous
[2492317891] — 21 декабря 2007, 19:33
Вы мне объясните, можно всегда носить обувь на каблуках?Я терпеть не могу всякие тапки и ботинки.