Что делать если заклинило мышцу на спине
Спину прихватило: что делать, если заклинило поясницу?
Избыточные нагрузки, длительные вынужденные позы, ожирение и малоподвижный образ жизни — основные факторы которые принимают участие в развитии патологии позвоночника.
Если прихватило поясницу, то как правильно поступить, скажет только врач, после проведенного обследования и выявления причин.
Консервативное лечение.
Если позволяет клиническая ситуация, то лечение начинают с консервативных методов.
Они являются неинвазивными и в большинстве случаев обеспечивают хороший результат.
Остеохондроз, межпозвонковая грыжа, спондилоартроз, растяжение и воспаление мышц… можно рассчитывать на улучшение используя следующие методы:
Медикаментозная терапия.
Физиотерапия.
Массаж и мануальная терапия.
Лечебная гимнастика.
Народные средства.
Методы консервативного лечения применяют в различных ситуациях — не только как самостоятельную терапию, но также после оперативных вмешательств и перед ними.
Общие рекомендации.
Патологию позвоночника провоцируют несколько факторов, начиная лечение, следует минимизировать их влияние на организм.
Помогут следующие рекомендации:
Носить удобную обувь.
Правильно питаться.
Избегать поднятия тяжелых предметов.
Спать на жестком матрасе, положив под голову ортопедические валики.
Следить за собственной осанкой при ходьбе и сидении.
Отказаться от курения и употребления алкоголя.
Подобные рекомендации относятся не только к профилактическим, но и к лечебным мероприятиям, направленным на предупреждение обострений заболевания.
Медикаментозная терапия.
В клинической практике могут использоваться следующие препараты:
Витамины.
Миорелаксанты.
Хондропротекторы.
Сосудистые препараты.
Нестероидные противовоспалительные препараты.
Если болезни позвоночника имеют специфический характер, например, при ревматоидном артрите или болезни Бехтерева, то преодолеть воспаление помогают цитостатики и гормоны.
Инфекционное поражение требует назначения антибиотиками.
В случае выраженной боли могут делать инъекции анестетиков (блокады).
Каждый препарат должен применяться в соответствии с назначениями врача. Используя лекарства самостоятельно, наряду с недостаточным эффектом, можно получить неблагоприятные реакции и осложнения.
Физиотерапия.
Для ликвидации обострения и поддержания позитивного эффекта от медикаментозной терапии используют методы воздействия на патологический очаг.
Когда прихватило поясницу, нужны процедуры:
Электрофорез.
Лазерное лечение.
Рефлексотерапия.
Магнитотерапия.
Водо и грязелечение.
Ударно-волновая терапия.
зокерито и парафинолечение.
Лечебная гимнастика.
Любая патология позвоночника требует определенной физической активности.
Если схватило поясницу, могут назначить упражнения:
Лежа на боку, отводить ногу вперед и назад, поднимать ее вверх.
Лежа на животе, попеременно поднимать ноги, а также голову вверх.
Из положения стоя выполнять наклоны туловищем вперед, назад и вбок.
тоя на четвереньках, прогибать поясницу, одновременно поднимая голову.
Стоя, держась за спинку стула, делать махи ногой, отводить ее в сторону.
Лежа на спине, поднимать прямые ноги вверх, приводить к животу согнутые в коленях.
Ухватившись руками за перекладину гимнастической стенки, провиснуть, не отрывая ног от пола.
Благодаря лечебной гимнастике удается сформировать мышечный корсет спины, укрепить связки, освободить нервы.
Массаж и мануальная терапия.
Хороший эффект имеют методики ручного воздействия на позвоночник и окружающие ткани. Они применяются после ликвидации обострения заболевания. Массаж позволяет расслабить мышцы и улучшить кровоток, а мануальная терапия направлена на устранение функциональных блоков, декомпрессию корешков, восстановление структурных взаимоотношений.
Народные средства.
Лекарства, которые изготовлены из природных компонентов, используют как дополнение к терапии, назначенной врачом. Их не рекомендуют использовать без консультации специалиста.
Рецепты от боли в спине:
Компрессы из тертого хрена с редькой, горчицы, листьев лопуха.
Мазь из порошка бодяги с оливковым маслом, конского каштана и камфоры, бишофита и золотого уса.
Растирка из настойки репейника или адамова корня, горького перца с валерианой.
Никакие народные рецепты не могут заменить квалифицированную врачебную помощь.
Оперативное лечение.
Когда эффект от консервативной терапии недостаточен, хирург с помощью малоинвазивных методик проводит удаление патологических образований, фиксирует сместившиеся позвонки. После этого требуется реабилитация, длительность которой зависит от объема хирургического вмешательства.
Наверняка многим людям доставляла неудобство подобная проблема: внезапно защемило нерв на спине.
Причем болевые ощущения могут возникать и пропадать спонтанно, так что человек по природе своей не придаст этому значения. И напрасно: запущенная ситуация может вызвать неприятные осложнения в дальнейшем.
Поэтому рассмотрим причины и симптомы этого заболевания, а также обсудим, что делать, если защемило нерв в спине.
Основные причины ↑
На самом деле причин достаточно.
В 90% случаев защемление происходит по вине чрезмерной нагрузки на спину.
Это может быть как разовое превышение нормы – например, поднятие непомерной тяжести, так и периодическое стрессовое воздействие на спину.
К основным причинам относятся:
- физическая перенагрузка (неграмотно спланированные спортивные тренировки, подъем тяжестей);
- неправильное положение спины на работе, а также постоянное нахождение в одном положении;
- нагрузка при беременности;
- климатические факторы: переохлаждение, сквозняк и т.п.;
- осложнения вследствие заболеваний, например, простуды;
- неправильное положение во время сна.
Чрезмерный вес тоже является фактором, вызывающим защемление нерва в позвоночнике.
В позвоночнике
Чаще всего лекарства прописывают от защемления нерва в позвоночнике или межреберном пространстве. Так, в местах присоединения ребер к нашим позвонкам нервы испытывают большую нагрузку при вращательных движениях и вытягивании.
Иной раз причиной защемления может стать резкий вдох, совмещенный с поворотом, при этом болевые ощущения будут носить резкий, обжигающий характер.
Различают боли постоянные и периодические. Скорее всего, боль усилится, если совершить резкое движение, например, чихнуть.
В пояснице слева и справа
Часто боли в пояснице списывают на неправильное положение во время рабочего дня.
На ночь применяют мазь и надеются, что к утру все пройдет. Однако боли могут носить волнообразный характер и выражаться в форме прострела.
Как определить заболевание:
- характер болевых ощущений стреляющий и пронизывающий, какого не может носить мышечная боль;
- боль носит локализованный очаг;
- защемление нерва в пояснице при беременности и после родов – вполне распространенное осложнение;
- мышцы реагируют на боль в виде спазмирования в конечной позе, в которой человека застиг болевой приступ.
В отличие от перенагрузки поясницы, боль не меняет очага и появляется только справа или слева, может усиливаться и продолжаться до нескольких дней.
Если болит слева, могут появляться фантомные ощущения в области селезенки или сердца. Справа возникают ощущения боли в печени.
В верхней части спины
Реже происходит защемление нерва в верхней части, большая часть случаев приходится на шейный отдел и то вследствие неправильного положения головы во время сна либо воздействия сквозняков.
Однако если защемило нерв в спине в верхней части, подвижность и работоспособность тела могут быть практически парализованы.
Так, может пострадать зона плечевого пояса, и если вовремя не произвести диагностику, это приведет к воспалению нервных тканей вплоть до опухоли и расстройств неврологического характера.
Наиболее распространенной причиной заболевания в грудном отделе выступает резкая физическая нагрузка или перенапряжение.
Также возможно неправильное положение руки и лопатки во время сна, в особенности, если перед этим человек употреблял алкоголь и засыпал в неконтролируемом положении тела.
В нижней части спины
Самым уязвимым считается седалищный нерв в нижней части спины.
По своей природе это – самый длинный отросток нейронов в нашем теле, который доходит аж до ступней. Но если воспаляется верхняя его часть, возникает риск паралича конечностей.
Среди причин поражения нерва в нижней части спины – поясничном и крестцовом отделах:
- смещение межпозвоночных дисков, при котором в нервные ткани, поврежденные при смещении, могут попадать разного рода инфекции. Если в этом случае прописать таблетки и поправить ситуацию медикаментозным путем возможно, то при возникновении патологий необходима операция.
- синдром грушевидной мышцы;
- подозрение на доброкачественное или злокачественное образование;
- нарушения в работе органов или мышечных групп таза.
Как определить, если защемило нерв на спине в нижней части? Может возникать онемение тазовой области или поясницы, вплоть до нарушений в работе мочеполовой системы, а также ощущение «ватных ног» и слабости, сопровождаемое резкими болями.
Иногда боль проявляется лишь в одностороннем виде, когда человек встает или, наоборот, когда садится.
Под лопаткой
Симптомы мало отличаются от описанных выше в разделе верхней части, однако локализованным становится очаг.
Возникает чувство постреливания, и боль переходит в нервные ткани руки.
Иногда пациенты путают защемление под левой лопаткой с сердечными болями и обращаются к кардиологу.
Боли при защемлении можно спутать с плевритами и бронхитами, онкологическими заболеваниями.
При беременности
Защемление нерва в пояснице при беременности и после родов, иначе именуемое ишиасом, может быть вызвано разными причинами:
- длительной декомрессией позвонков и их смещением;
- повышенной нагрузкой из-за излишней массы тела и резкой ее потерей в дальнейшем;
- родовой травмой, связанной с неправильным положением ребенка при выходе из матки.
Плюс к этому женщина принимает новую форму физической нагрузки, после родов постоянно нося ребенка на руках.
Если вовремя не принять лекарства и не произвести мануальное вмешательство, дело дойдет до межпозвоночной грыжи.
Во избежание этого, после родов врачи настоятельно рекомендуют носить бандаж и проходить курс реабилитационных упражнений.
Между лопатками
Боль стреляющего характера, которая приходится на грудной отдел, чаще всего говорит о межпозвоночной грыже.
Если защемление вызвано перенапряжением на работе, сидячим положением и неправильной осанкой, целесообразно пройти лечение защемления нерва спине и в пояснице дома.
В грудном отделе
Эта часть спины наиболее подвержена нагрузкам, возникающее защемление будет усугубляться в случае малейшего покашливания.
Симптомами отклонений нервного характера в грудном отделе выступают:
- покраснение очага локализации;
- вспухание мышечных тканей;
- жар и повышенная потливость;
- резкие и беспричинные приступы боли.
Таким образом, для каждого отдела спины имеются отличительные причины защемления нерва, требующие неотложной диагностики и корректного построения лечения.
По каким причинам возникают боли в области поясницы? Узнайте, почему болит поясница, в нашей статье.
Как избавиться от болей в спине? Читайте в этом материале.
Симптомы и признаки ↑
Классифицируя основные симптомы, можно выделить:
- Жгучие болевые ощущения в очаге воспаления, которые могут носить колющий, стреляющий характер;
- Острые отдачи в область бедра, ноги, ягодиц. Это говорит о защемлении в районе поясницы, при котором обыкновенная мазь может не помочь;
- Боль отдается в руке, шее, переходит в головные боли в затылочной доле – защемило нерв в верхней части спины;
- Тяжело дышать, сдавливающие ощущения в области легких – защемление под лопатками или в области примыкания ребер к позвоночнику;
- Потемнение в глазах, нарушение кровообращения. Может подняться температура и давление, повыситься потоотделение;
- Мышечные спазмы – наиболее характерный спутник защемления нерва.
Возможные последствия ↑
Среди наиболее распространенных – осложнения в виде межпозвоночной грыжи, спазмирования мышц и частичного или полного нарушения двигательных функций.
Защемление нерва также оказывает пагубное воздействие на иммунную систему, позволяя вирусам и онкологическим опухолям атаковать ткани.
Наконец, общий упадок сил и перепады давления вызовут сбои в работе других внутренних органов.
Если долго не оказывать внимания проблеме, может наступить полный или односторонний паралич.
Методы диагностики ↑
Принимать таблетки наугад, значит, заведомо усугублять ситуацию. Диагностика – первое, что следует обеспечить при идентификации вышеописанных признаков.
Возможно, врач потребует пройти полное медицинское обследование на предмет выявления иных неврологических отклонений, включающее:
- полный анализ крови;
- магнитно-резонансную или компьютерную томографию;
- мануальное обследование.
Однако в первую очередь пациент получит направление на рентгенографическое обследование.
На рентгеновском снимке будет показано, повреждены ли (смещены, искривлены) позвоночные отростки, диски, имеются ли другие заболевания скелета и мышц.
В комплексе с рентгенографией производится магнитно-резонансная томография либо компьютерный ее аналог (КТ).
Лучше всего, если будут выполнены все перечисленные тесты, дабы исключить возможность возникновения онкологических заболеваний, повреждений сосудов и нервов и т.п.
Наконец, в диагностику включают тест электропроводимости нервной ткани, который в случае наличия отклонений даст направление в лечении.
Лечение защемления нерва ↑
Первая помощь
Итак, если у вашего родственника или знакомого защемило нерв на спине, вы должны помочь ему во время ожидания врача.
Для этого вы должны иметь представление о действиях, которые помогут облегчить состояние больного:
- При наступлении стреляющего приступа следует уложить пострадавшего на ровную и твердую поверхность. Причем необязательно сковывать его движения, так как больной сам определит позу, в которой боли смягчаются.
- В аптечке должно быть обезболивающее лекарство. Подойдут «Кетанов», «Анальгин» и его аналоги, которые позволят смягчить приступ.
- Если боли не прекращаются, можно добавить к обезболивающему успокоительное.
- Если человеку трудно дышать, следует освободить грудную клетку и обеспечить доступ свежего воздуха.
- Измерьте артериальное давление и при необходимости дайте жаропонижающее.
- Разумеется, следует неотложно вызвать скорую и не предпринимать никаких попыток «вправить» позвонки и тому подобных глупостей.
К какому врачу обратиться?
Рекомендуется в первую очередь обратиться к такому врачу, как невропатолог, который даст направление на томографию и рентген.
По результатам тестов будет назначено лечение дома или на стационаре.
Возможно, потребуется помощь хирурга или костоправа.
Еще одной медицинской специальностью выступает вертебрология, непосредственно занимающаяся вопросами диагностики и лечения отклонений в деятельности позвоночника.
Врач-вертебролог при защемлении позвоночного нерва лучше разберется в течении заболевания, а также определит другие осложнения:
- образование грыжи между дисками;
- стенозы и неврозы позвоночного канала;
- возникновение опухолей как нервных волокон, так и спинного мозга;
- повреждения и смещения и другие аномалии.
Медикаментозное лечение
Мазь и лекарства, которые пропишет доктор, могут быть основаны на согревающих и обезболивающих препаратах.
Редко дело доходит до инъекций, чаще всего лечат вполне известными лекарствами.
Например, Диклофенак или Финалгон (последний также действует на спазмированные мышцы). К ним присовокупляют специальные компрессы на основе меда и горчичники.
Дополнительно рекомендуется пропить лекарства, укрепляющие сосуды и деятельность сердечной мышцы, если потребуется, спазмолитики.
Что касается дополнительных средств, в 95% случаев рекомендуется ношение поддерживающего корсета.
Пропить следует также витамин В для укрепления мышечных и нервных тканей, фитогормоны и средства для общей стимуляции иммунитета.
Видео: инъекционное лечение
По каким причинам возникают боли затылке? Много полезной информации вы сможете найти в нашей статье о причинах болей в затылке.
Подробнее о мази диклофенак, снимающей боли при защемлении нервов, читайте здесь.
Надоели хронические боли в копчике? Ознакомьтесь с этой статьей.
Операция
Если выявляется межпозвоночная грыжа либо лекарства и упражнения при защемлении нерва в спине и пояснице не оказывают должного эффекта, прибегают к хирургическому вмешательству.
Метод называется микродискэктомия, при которой удаляется грыжа и поврежденные ткани, восстановление после операции занимает от 2 недель до 3 месяцев.
Обязательно после операции пребывание на стационаре и последующее наблюдение у невролога.
Если нарушена целостность нерва, предлагается нейрохирургическая операция, в ходе которой поврежденные и «порванные» нервные нити восстанавливаются. Это крайний случай, который употребим в случае, если в течение 2 месяцев лечение не приносит плодов.
При сдавливании нерва рубцом прибегают к выделению при помощи невролиза, затем следует курс реабилитационных процедур.
Лечебная гимнастика
Несколько советов и упражнений, которые помогут при восстановлении, наряду с таблетками и массажем:
- Посещение бассейна и плавание кролем, на спине, которое активизирует все группы мышц спины и в том числе тренирует ослабленные после операции.
- Положение на спине и упражнения в «закачивании» мышц спины, отрывая грудь от пола насколько это возможно.
- Поза «кошки»: последовательно выгибание и прогиб спины, с отдыхом в нейтральном положении (пресс поджат, поясница расслаблена).
- Скручивания в положении лежа на боку: таз в противоположную сторону туловищу. Осторожно, следует проконсультироваться с лечащим врачом на предмет пользы в частном случае.
- Катание на спине, обхватив колени руками. Также рекомендуется в данном положении производить вытягивание: руками обхватить колени и прижать к подмышкам. Одна нога вытягивается вниз и в сторону, противоположная рука вытягивается вверх и в сторону. Повторить на каждую сторону по 10 раз.
- Растягивания позвоночника и «роллы» вниз с расслабленными руками. Ролл представляет собой скручивание вниз в ровном положении спины, можно прижаться к стене и скручиваться от нее.
- Следует придерживаться принципа комплексности и ежедневной периодичности выполнения ЛФК, но при этом упражнения при защемлении нерва в спине и пояснице не должны вызывать болей и переутомления.
Еще одно важное замечание — во время физических нагрузок дышите правильно: только в этом случае достижим нужный эффект.
Видео: упражнения для снятия острой боли в спине
Массаж спины
В помощь вашему родственнику или близкому человеку предлагается освоить простые правила массажа.
Итак, пациент должен лежать на животе, с расслабленными и слегка согнутыми в локтях руками, расположенными вдоль туловища.
Если это необходимо для поясницы, под живот подкладывается валик.
Начинать массаж следует с поглаживания и разогревания мышц спины. Движение снизу вверх и к очагу заболевания.
Затем можно перейти к гребнеобразным растираниям и круговым движениям, но осторожно, не надавливая на спазмированные мышцы.
Разминать спину следует двумя руками и завершать каждый сеанс успокаивающим поглаживанием. Рекомендуется использовать масло или прописанную мазь в небольшом количестве.
А вот такой прием, как поколачивание и вибрация не рекомендованы при сильных травмах нервной ткани.
Лечение в домашних условиях
Вполне уместным будет взять больничный и провести пару недель дома в постельно-щадящем режиме. Спине требуется реабилитация и постоянная поддержка.
Дома рекомендуется выполнять рефлексотерапию, комплекс ЛФК, точечный массаж.
Также при наличии игломассажера и массажера-валика рекомендуется уделять 15-20 минут в день пассивному массажу.
Фото: массажер-валик
Не стоит забывать об аппликациях и компрессах, а также теплых ваннах.
Продолжительность приема ванны не более 15 минут, позволительно добавлять соль и эфирные масла.
Народные средства
Народная медицина уместна только в случае совмещения с иными прописанными средствами: таблетки, физиотерапия.
Среди самых действенных методов такие рецепты:
- Хвоя лиственницы: заваривать из расчета 1ст.л. на чашку и выпивать натощак перед едой 2 раза в сутки. Хвоя помогает снять отеки, обладает противовоспалительными свойствами.
- Компрессы из меда и хрена (можно заменить соком редьки).
- Теплые ванны с добавлением сушеной хвои лиственницы.
Фото: хвоя лиственницы
Таким образом, мы рассмотрели клиническую картину, симптомы, первую помощь и лечение такого заболевания, как защемление нерва. Будьте здоровы и следите за состоянием спины, регулярно наблюдаясь у доктора.