Дефанс длинных мышц спины это
Содержание:
Дефанс мышц спины – это важный диагностический признак, который выявляется в напряжении мышц спины. Этот не самостоятельная болезнь, а симптом, указывающий на самые разные патологии, именно поэтому невропатологу так важно выявить локализацию таких точек и определить выраженность и степень напряжения. В некоторых случаях этот процесс локализуется только с одной стороны, но иногда носит и двухсторонний характер.
В большинстве случаев это состояние является защитной реакцией организма и появляется рефлекторно, в ответ на возникший воспалительный процесс, болевой синдром, который бывает как вертеброгенной, так и дискогенной природы.
Область шеи
Неврологи отмечают, что чаще всего дефанс мышц развивается в области шейного отдела позвоночника. Чаще всего это свидетельствует о шейном остеохондрозе, грыже межпозвоночного диска, головной боли, или просто о напряжении мышечной ткани.
В более редких случаях этот симптом свидетельствует и о других нервных расстройствах, например, диагностированный рассеянный склероз или болезнь Штрюмпеля.
Грудной и поясничный отделы
Мышечный дефанс спины грудного и поясничного отдела в первую очередь говорит о наличии вертеброгенной патологии. Если симптом отмечается только с одной стороны, а его визуальная оценка минимальна, то здесь можно говорить о сколиотической деформации позвоночного столба.
В некоторых случаях спазмирование способно достигать такой степени, что появляется ограничение в движениях. При диагностике этот признак необходимо определять в первую очередь.
Во время терапии сила этого симптома расценивается и как критерий эффективности и адекватности проводимой терапии. Терапия чаще всего основано на приёме миорелаксантов, например, это может быть баклосан, мидокалм, сирдалуд и многие другие. Но назначать эти лекарства должен только лечащий врач и использовать их допускается только в условиях стационара.
Также часто в лечении используется массаж, физиотерапия и занятия ЛФК. В большинстве случаев таких назначений бывает достаточно, чтобы снизить нагрузку с позвоночного столба. Комплекс ЛФК подбирается строго индивидуально. И здесь большое значение придаётся упражнениям, которые направлены на растяжение мышц позвоночника. Проводится гимнастика только в период ремиссии. Первые занятия стоит проводить только под контролем специалиста, но в дальнейшем терапию можно продолжить и в домашних условиях.
Однако мышечный дефанс – это всего лишь симптом, одно из проявлений того или иного заболевания, поэтому терапия должна направляться не только на избавление от мышечного напряжения, но и на то, чтобы вылечить пациента от основного заболевания. А так как нередко пациенты проводят самостоятельное лечение, это приводит к ухудшению общего состояния и к тому, что основное заболевание становится настолько запущенным, что помочь в его лечении способна только операция.
Виды
Напряжение мышц бывает двух видов – тоническое и клоническое. При длительном напряжении, а также при усталости развивается тонический спазм. Чаще всего это состояние возникает у работников офисов и у школьников. Основные симптомы наблюдаются в шейном отделе позвоночника, а причиной этого состояния является длительное нахождение в неправильной или неудобной позе во время работы за столом.
Ноющие боли распространяются на всю спину, но в период обострения пациент способен точно указать локализацию болевого синдрома. Мышцы при этом твёрдые, спазмированные, а при нажатии на них боль только усиливается.
Клонические мышечные судороги — это быстрые сокращения мышечных волокон, которые следуют в короткий промежуток времени и могут быть ритмичными или нет.
Последствия
Основными последствиями мышечного дефанса спины при отсутствии лечения можно считать:
- Негативное влияние на позвоночник, вплоть до его искривления.
- Постоянные головные боли.
- Сухость и вялость кожи в месте постоянного спазма.
Также это нередко бывает причиной сильных болевых ощущений, которые влияют не только на самочувствие, но и на работоспособность. При сильном болевом синдроме человек может на несколько дней терять возможность самостоятельно передвигаться.
Мышечный дефанс – так по-научному называется напряжение мышц того или иного участка тела, достаточно распространенное явление. В нормальном состоянии работа мышечной ткани представляется в виде ровной и эластичной поверхности с равным расслаблением или напряжением. Однако случаются ситуации, когда по тем или иным причинам отдельные мышечные волокна или даже группы мышц постоянно находятся в напряженном, натянутом состоянии независимо от воли человека. Такое явления принято называть спазмом. Оно причиняет дискомфорт и мешает нормальной жизни человека.
Чем грозят спазмы мышц?
Мышца, находящаяся в постоянном напряжении испытывает дефицит питательных веществ, ведь нервы и сосуды постоянно пережаты. При этом ввиду особого устройства человеческого организма, а именно его кровеносной системы страдать могут не только те мышцы, к которым не поступает питание. Например, при напряжении шейных мышц очень часто защемляется блуждающий нерв, который отвечает за энергоинформационный обмен поджелудочной железы. Ввиду этого поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество ферментов, а человек сталкивается с расстройством пищеварительного тракта при его полном здоровье.
Помимо нарушенного кровяного и энергоинформационного обмена постоянно сокращенные мышцы требуют постоянного питание, что приводит к существенному повышению энергозатрат со стороны организма. А учитывая, что напряжение постоянное и проявляется даже во сне, то организм очень быстро истощается и устает.
Как проявляется мышечный дефанс?
Обычно пациенты с мышечным дефансом отмечают у себя следующие проблемы:
1.Боль в пораженной области – ноющая, давящая, свербящая;
2.Иррадиация боли в плечо, голову, глаза;
3.Скованность движений – невозможно совершить полные движения рукой или головой;
Также при осмотре врачом часто отмечаются боли в области мышц разгибающих спину и поддерживающих лопатку. Боль усиливается при пальпации пораженного участка и приносит значительный дискомфорт.
Почему возникают спазмы мышц?
В большинстве случаев возникновение напряжения мышц обусловлено следующими причинами:
1.Остеохондроз позвоночника и его осложнения (протузии, грыжи);
2.Серьезные травмы и ушибы позвоночника;
3.Длительное нахождение в неправильных позах;
4.Сильные эмоциональные потрясения и стрессы;
Механизм возникновения мышечного спазма еще до конца не изучен, однако отмечают несколько факторов, влияющих на возникновение дефанса мышц:
1.Электролитический обмен – ученые выявили четкую связь между состоянием гидратации организма и возникновением мышечных спазмов. Именно поэтому во время интенсивных занятий спортом рекомендуется употреблять щелочное питье. Однако переусердствовать тоже не нужно – избыток воды также приводит к дисбалансу минеральных веществ;
2.Низкий уровень кальция – при снижении кальция в организме резко снижается концентрация и объем внутриклеточной жидкости. В результате этого нервные окончания подвергаются излишнему давлению и постоянному раздражению, что приводит к образованию спазмов;
3.Усталость – в нормальном состоянии после сокращения мышцы должен наступить период расслабления или релаксации, который более длителен по времени. Если мышцы не успевают отдыхать, то они сужаются, что воспринимается организмом, как очередной период нагрузки и провоцирует возникновение спазма.
Лечение мышечного напряжения
Алгоритм лечения включает в себя не только снятие болевого синдрома, но и эффективный курс в отношении причины, вызывающей спазм. Ведь чаще всего мышечный спазм стоит рассматривать не как местное проявление боли, а как реакцию организма на постоянное сдавливание нервных корешков.
Наиболее эффективным способом избавления от мышечного напряжения считается комплексный подход, включающий в себя применение таких методик, как:
1.Фармакопунтура;
2.Иглорефлексотерапия;
3.Вытяжение позвоночника;
4.Курс массажа и мануального воздействия;
5.Лечебная физкультура;
6.Прием витаминных и общеукрепляющих препаратов;
7.Диета.
После эффективного лечения стоит обратить особое внимание на профилактику подобных состояний. Для этого стоит тщательно размять и разогреть мышцы перед предстоящей физической нагрузкой, а также стараться проводить регулярную гимнастику для поддержания мышц в гибком состоянии.
В нормальном состоянии мускулатура человеческого организма равно напряжена в момент выполнения движения, задействующее данную группу мышц, либо равно расслаблена в момент отдыха. Однако, бывают ситуации, когда в состоянии отдыха мышцы остаются сокращенными и напряженными.
Зажатые мышцы — это, как правило, следствие заболеваний опорно-двигательного аппарата, наличия инфекций, нахождения в длительной статике, травм спины, психологических расстройств. Как избавиться от напряжения в мышцах — читайте в данной статье.
Характеристика патологии
Дефанс мышц спины — это патология, возникающая в результате рефлекторного сокращения мышечных волокон вне зависимости от физического воздействия на них. В спазмированном состоянии они могут находиться от нескольких секунд (судорога) до нескольких лет, пока не будет нанесен ущерб здоровью.
Выявить у пациента перенапряжение мышц спины невропатологом — важнейшая задача диагностики дефанса.
Заболевание не возникает само по себе. Оно сообщает о начавшемся воспалительном процессе в мягких тканях и костях, травмировании, переохлаждении, перегруженности позвоночника.
Основными причинами дефанса являются остеохондроз позвоночника и воспаление нервных корешков спинного мозга.
Напряжение в спине является защитным рефлексом на возникшие заболевания, который позволяет зафиксировать волокна в таком положении, где болезненность наименее выражена.
Симптоматика
Постоянное напряжение в мышцах спины может носить односторонний или двусторонний характер, обуславливать вертеброгенные и дискогенные патологии. Остеохондроз и грыжа шейного отдела, расстройства ЦНС чаще всего становятся первопричиной спазма трапециевидной мышцы.
Симптомы спазма мышц шеи беспокоят пациента непроизвольными сокращениями трапециевидных и ромбовидных волокон, скованностью в шее после сна или длительном сохранении статичного положения, быстрой утомляемостью при легкой физической нагрузке.
Если мышцы шеи свело по причине сдавливания нервных окончаний межпозвоночными дисками, пациент чувствует онемение и покалывание в руках, головную боль разной степени в связи с увеличением внутричерепного давления, тошноту, нарушение вестибулярного аппарата.
Мышечный спазм в грудном отделе позвоночника, как правило, обусловлен дегенеративными изменениями позвоночного столба, хрящей и нервных корешков.
При чрезмерном сдавливании позвонков, спинные мышечные волокна сокращаются вне зависимости двигательной активности пациента.
Рефлекторный спазм мышц поясницы и грудного сегмента сопровождается ноющей болью с прострелами, онемением конечностей и кожных покровов, снижением подвижности пораженных отделов, искривлением позвоночника.
При выполнении наклонов корпуса вперед и назад, поворотов туловища, во время бега и прыжков человек чувствует быструю усталость, неспособность выполнить упражнение анатомически верно из-за сильного болевого синдрома в спине.
Как снять спазм мышц спины и нужно ли это
Устранить дефанс крайне важно, так как зажатые мышечные волокна препятствуют транспортировке питательных веществ к позвоночнику и суставам, способствуя усугублению первичного диагноза.
Несвоевременное устранение дефанса грозит искривлением позвоночника, частичной утратой трудоспособности, постоянной головной болью и мигренью, сильным болевым синдромом в спине.
Боли хронического дефанса не купируются нестероидными анальгетиками.
Прежде всего лечение начинается с диагностики первопричины возникшей скованности в мышечном корсете.
Терапия дефанса включает в себя прием миорелаксантов, противовоспалительных препаратов, массаж, лечебные упражнения для расслабления мышц шеи и всей поверхности спины, электростимуляцию, магнитотерапию, прогревающие процедуры.
Возможны индивидуальные рекомендации и противопоказания.
ВАЖНО! Основное лечение предпринимается относительно диагностированной патологии позвоночника, способствующей тому, что мышцы шеи стали напряжены. Пока основное заболевание не устранено, лечение носит симптоматический характер и краткосрочный результат.
Эффективные упражнения от напряжения
Симптомы напряжения мышц шеи и головы, грудного и поясничного отдела могут застать человека врасплох, если патология прогрессирует уже длительное время. Что делать, если спазмированные мышцы шеи, “стреляет” в груди и пояснице, расскажем ниже.
Не забывайте, перед тем, как делать какие-либо упражнения, необходимо посоветоваться с вашим лечащим врачом.
Быстро облегчить болевой синдром помогут следующие упражнения:
-
Растяжка шеи. Аккуратно наклоните голову вперед, подтянув подбородок к груди. Затем, выполните наклоны в стороны к плечам и назад. По возможности не дотягивайте голову руками. - Потяните грудной отдел. Стопы находятся на ширине плеч, одна рука на талии, противоположная вытянута вверх и отклоняется вместе с корпусом вбок. Зафиксировали натяжение в течение 30 секунд. Повторили для противоположной стороны.
- Круговые вращения плечами — 30 раз назад, 30 раз вперед.
- Замкнули кисти рук в замок за спиной. Отвели руки в замке назад от спины, вытянув грудную клетку вперед. Зафиксировали натяжение на полминуты.
- От спазма мышц спины в поясничном отделе наклонитесь вперед, насколько это возможно. Ноги выпрямлены в коленях, стопы близко друг к другу. Взялись ладонями за противоположные локти. Опустили голову. Вес тела перенесен на пальцы стоп. Зафиксировали положение на 1 минуту.
- Снять спазмы поможет глубокое разминание, надавливание, сжатие мышечных волокон. Шею массируют медленно, создавая разогревающий эффект щипками и растиранием. Болезненность в спазмированных мышцах во время процедуры присутствует обязательно, важно суметь расслабиться, чтобы не усугубить напряжение в шее. Сделать массаж шеи можно самостоятельно, а размять спину своими руками не получится — запишитесь к проверенному массажисту.
- Стоя на коленях, упритесь ладонями о пол. Выполните прогиб в пояснице, толкнув грудную клетку к полу на вдохе, затем выдохните и одновременно вытолкните спину наверх. Повторите 20 раз.
Все упражнения выполняются последовательно. На выдохе мышцы сокращаются, на вдохе напрягаются.
Больше информации о том, как расслабить мышцы шеи и плеч смотрите в видео в конце статьи.
Осторожно
Важно понимать, что дефанс — это не самостоятельное заболевание, а лишь один из симптомов проблем с позвоночником. Исключением служит кратковременная болезненность в спине после тяжелой физической нагрузки.
Ни в коем случае не стоит уповать на самоисцеление заболевания.
Если боль, напряжение и скованность в мышцах продолжается более трех дней, усиливается в состоянии покоя, присутствует заметная ограниченность в движениях — следует немедленно обратиться к врачу. Промедление опасно для здоровья опорно-двигательного аппарата.
Профилактика
Исключить вероятность развития заболеваний позвоночника и суставов позволяют регулярные занятия физической активностью для поддержания тонуса мышечного корсета, полноценное питание для исключения дефицита витаминов и минералов, развитие гибкости тела, перерывы во время сидячей работы, поддержание эмоционального здоровья.
Занимаясь спортом, не забывайте о разминке и заминке во время тренировки. Это убережет вас от микротравм и посттренировочного напряжения.
Рекомендуется проходить курс общего массажа один раз в полгода для улучшения общего самочувствия пациента.
Заключение
Перетренированность, остеохондроз, радикулит, миозит, невралгия — все это причины мышечного спазма в спине и шее. Дефанс сам по себе не представляет опасности, однако заметно снижает качество жизни больного и сигнализирует о наличии заболеваний ОДА. Лечение носит симптоматических характер до тех пор, пока не будет устранена причина мышечного напряжения.
О том, как самостоятельно снять напряжение с мышц шеи и плеч при шейном остеохондрозе смотрите в видео ниже.
Следствием дегенеративно-дистрофических процессов позвоночника являются изменения в межпозвоночных дисках, телах позвонков, связочном аппарате.
Достаточно часто диагностируется спондилез грудного отдела позвоночника, при котором происходит разрастание костной ткани (остеофитов) на передне-боковых поверхностях тел позвонков, оссификация продольной связки, уменьшение межпозвоночных промежутков.
В запущенных случаях остеофиты могут смыкаться между собой, что приводит к формированию деформирующего спондилеза.
Патологические изменения, особенно остеофиты, отчетливо выявляются при проведении рентгенографии позвоночника. Для уточнения диагноза некоторым пациентам рекомендуют МРТ или КТГ грудного отдела позвоночника.
Почему возникает грудной спондилез?
Основной причиной формирования грудного спондилеза служит «старение» структур позвоночного столба.
Именно поэтому данная патология часто диагностируется у пациентов старше 40 лет. Дополнительными провоцирующими факторам могут стать травмы спины, длительная работа в неподвижной позе с согнутой спиной, обменные заболевания.
У людей молодого возраста спондилез грудного отдела позвоночника чаще возникает вследствие нарушения осанки или чрезмерной нагрузки при занятиях некоторыми видами спорта. Более редкой причиной является инфекционное поражение тел позвонков (спондилит).
Как проявляется заболевание?
Основные симптомы грудного спондилеза – это боль в спине, напряжение мышц, ограничение движений позвоночника. Заболевание может протекать хронически или начинаться остро с резкого болевого «прострела».
Боль
Болевые ощущения беспокоят пациента постоянно, даже ночью. Иногда возникает простреливающая боль по ходу межреберных промежутков.
Боль в спине может иррадиировать в левую половину грудной клетки и, тем самым, имитировать заболевания сердца. В данном случае важно вовремя обратиться к врачу и пройти обследование (ЭКГ, рентгенографию органов грудной клетки).
Мышечный дефанс
Возникает напряжение мышц спины, которое можно определить пальпаторно. При пальпации определяется болезненность мышечных групп, могут выявляться триггерные точки, надавливание на которые вызывает усиление болевых ощущений.
Ограничение движений
Из-за боли и напряжения мышц существенно ограничены наклоны туловища в стороны, а также ротационные движения. Если патологии сопутствует спондилоартроз, то возникает болезненность при попытке разогнуть спину, тяжело длительно занимать положение стоя.
Как лечить заболевание?
Лечение спондилеза грудного отдела позвоночника комплексное. Оно включает симптоматическую терапию, направленную на устранение основных проявлений заболеваний.
Также назначают средства способствующие восстановлению позвоночно-двигательных сегментов.
Для лечения грудного спондилеза применяют следующие методы:
- Медикаментозное лечение (НПВС, миорелаксанты, витамины группы В, хондропротекторы);
- Физиотерапевтические методы (магнитотерапия, ДДТ, фонофорез, озокерит, парафинолечение);
- Мануальная терапия;
- Массаж;
- Иглорефлексотерапия;
- Гирудотерапия;
- Лечебная физкультура.
Лечебная физкультура
В период ремиссии заболевания основным элементом терапевтической схемы являются немедикаментозные методики. Особенно важная роль при этом отводится лечебной физкультуре.
При спондилезе грудного отдела позвоночника рекомендуется ежедневный комплекс лечебных упражнений, способствующих укреплению мышц спины, а также восстановлению подвижности позвоночника.
Упражнения при спондилезе выполняют стоя, лежа на спине или животе, при ходьбе. Постепенно увеличивают количество и амплитуду движений.
В качестве небольшой зарядки можно рекомендовать следующий комплекс ЛФК:
- Ходьба на месте, одновременно руки через стороны поднимаем вверх (делаем вдох), опустили руки (выдох);
- Стать ровно, кисти рук зафиксировать «замком» на затылке. Подняться на носки, слегка прогнуть спину до ощущения напряжения мышц (вдох), опуститься (выдох);
- Исходное положение прежнее. Медленно наклоняться поочередно вправо-влево.
- Ноги поставить слегка согнуть в коленях, руки сложить на груди. Наклониться вперед, при этом нужно слегка прогнуться до ощущения напряжения мышц спины.
- Зафиксировать руки на спинке стула. Отвести правую ногу назад, прогнуть спину, зафиксировать положение. Повторить то же упражнение с левой ногой;
- Положение лежа на животе, руки зафиксировать за головой, ноги развести на ширину плеч. Приподнять грудную клетку, совершить несколько плавных полуоборотов верхним плечевым поясом. Вернуться к исходному положению.
- Лежа на боку, нижняя рука под головой. Слегка приподнять обе вытянутые ноги вверх, опустить.
При грудном спондилезе особенно показаны занятия плаванием. В воде позвоночный столб испытывает минимальную нагрузку, что позволяет совершать интенсивные движения, способствует укреплению мышц спины.
Народные методы лечения
Спондилез грудного отдела также можно лечить народными средствами. Хорошим эффектом обладают приготовленные самостоятельно мази и растирки.
Дома можно приготовить имбирную мазь: 2 чайные ложки молотого сухого имбиря смешивают со сливочным маслом (2 столовые ложки) и ложкой меда. Смесь прогревают на сковороде и перемешивают. Втирают мазь 2-3 раза на день в наиболее болезненный участок спины.
Для растираний также используют настойку из редьки: измельчают редьку блендером, добавляют к полученной кашице 100мл водки, 50г меда, компоненты перемешивают. Хранят настойку в холодильнике, используют ее для растираний спины.
Перед использованием народных средств нужно обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом. Проведенная диагностика и совет специалиста помогут избежать неприятных осложнений после самостоятельного лечения.