Душ шарко похудение живот
Содержание:
- Описание процедуры
- Применение для похудения
- Результаты
- Противопоказания
Сейчас душ Шарко стал практиковаться не только в поликлиниках и санаториях. Оздоровительную процедуру взяли на вооружение СПА-салоны. Это связано со способностью такого душа противостоять лишнему весу и уменьшать выраженность целлюлита.
У некоторых людей возникают сомнения — водные процедуры на 10-15 минут не в состоянии помочь сбросить вес. Помогает ли душ Шарко похудеть или его эффективность преувеличена? Ответ на этот вопрос неоднозначен — одним он помогает, другие практически не худеют, третьи вообще не могут перенести эту водную терапию.
Описание процедуры
Основной принцип прост — на человека с расстояния в 3-4 метра подается поток воды разной температуры и силы напора. Массаж осуществляется продольными, поперечными и круговыми движениями. Процедура выполняется специалистом и не может быть проведена в домашних условиях — размеры оборудования отличаются большими габаритами.
Наиболее правильным признан восходящий массаж компактной струей воды. После предварительного увлажнения всего тела слабым веерным потоком переходят к ногам, постепенно поднимаясь вверх. В зависимости от напора и персональной чувствительности кожи процедура может быть болезненной. Лучше всего доверять ее проведение профессионалу — неграмотный массаж может нанести вред здоровью.
Будьте бдительны! При правильном проведении массажа на теле не должно оставаться больших выраженных синяков. Чаще всего они возникают из-за неправильно выбранного напора. Также образованию гематом способствует повышенная хрупкость сосудов при недиагностированных заболеваниях или из-за недостатка витаминов в организме, в частности аскорбиновой кислоты.
Для мужчин и женщин массаж проводится со всех сторон тела одной или двумя струями воды. Исключением являются всего 3 зоны.
Запрещено массировать:
- Голову.
- Половые органы.
- Молочные железы.
Первая процедура обычно не превышает 5 минут. С каждым сеансом время постепенно увеличивается, доводя общую длительность до 10-15 минут.
Это интересно! Первоначально эта терапия была разработана для лечения психических заболеваний и неврологических расстройств. Она была придумана в 19 веке французом Жан-Мартеном Шарко. Он работал врачом-психиатром и был косвенным учителем Зигмунда Фрейда.
Душ Шарко демонстрирует различные положительные эффекты, сочетая в себе оздоровительное направление с эстетическим воздействием.
В косметологии его используют в таких случаях:
- ожирение;
- нарушения обмена веществ;
- целлюлит и снижение тонуса кожи;
- стресс, хроническая усталость, депрессия, невроз.
Функция такого душа снижать вес, была замечена не сразу. После выявления такого «побочного» эффекта, достигаемого при лечении истерии и других нервных расстройств, процедуру стали использовать в борьбе с ожирением.
Со временем выработалась определенная методика, поясняющая как часто делать при похудении душ Шарко и приблизительная результативность после полного курса.
Применение для похудения
Польза душа Шарко для похудения и здоровья в целом доказана многолетним опытом. Как средство борьбы с ожирением он практикуется давно, но ранее не был таким популярным. Это связано с болевыми ощущениями и неким дискомфортом.
В качестве средства для снижения веса душем Шарко начинают интересоваться после рекомендации подруг или косметологов. Многих девушек волнуют некоторые вопросы.
- Эффективен ли душ Шарко для похудения?
При похудении душ Шарко эффективен сам по себе, но в малой степени. Максимальный результат можно получить при сочетании душа, диеты и физкультуры. Для общей тонизации кожи уже после потери веса или для снижения проявления целлюлита он является одним из лучших средств.
- Сильно ли больно бьют струи воды по коже?
Болевые ощущения могут быть вполне терпимыми или очень сильными. Это зависит от персональной чувствительности кожи и напора воды. У девушек на силу боли влияет и менструальный цикл — непосредственно перед «дамскими днями» ощущения становятся острее. После нескольких сеансов тело привыкает, процедура переносится легче, кто-то вообще перестает испытывать дискомфорт.
- На сколько килограмм можно похудеть?
Количество скинутых килограммов напрямую зависит от исходного веса. Девушкам, желающим похудеть на 2-3 кг, не стоит ждать хорошей результативности. После полного курса они смогут заметить крайне малое снижение веса, но за счет увеличения тонуса кожи душ Шарко помогает обрести более стройный силуэт.
- Как часто делать для максимального эффекта?
Медики не рекомендуют в косметических целях проводить водную терапию ежедневно. Оптимальным вариантом будет курс из 10-15 сеансов, выполняемых через день. В год рекомендуется 2 курса, при регулярном проведении число процедур может достигать 20.
Экономьте! У некоторых очень низкий болевой порог — они вообще не могут терпеть ощущения, вызываемые душем Шарко. Перед полным курсом стоит оплатить только 1 сеанс, чтобы оценить готовность своего организма к последующим процедурам.
Несколько начальных сеансов не помогут похудеть. Для снижения веса необходимо пройти полный курс. Тогда станут заметны результаты в виде появления более подтянутой фигуры и улучшения общего самочувствия.
Результаты
Уже после 3-4 сеансов отмечается тактильное и визуальное изменение кожи. Она становиться более упругой, гладкой. За счет усиления кровообращения происходит снижение выраженности целлюлита, а укрепление мышц приводит к формированию правильной осанки, что зрительно делает силуэт стройнее.
Важно! Снижение уровня стресса и появление прилива сил после полного курса позволяет продолжать худеть вне сеансов душа Шарко. Бодрость дает возможность незаметно для себя больше двигаться, а спокойствие избавляет от привычки заедать сладостями плохое настроение.
Ощутимая потеря веса возникает только у очень тучных людей. Это происходит за счет лимфодренажного эффекта и ускорения обмена веществ. Основная масса людей сбрасывает менее 5 кг за курс, при сочетании с диетой и физической культурой потеря веса может быть более ощутимой.
Как душ Шарко воздействует на организм
Девушки, имеющие всего несколько лишних килограммов, без одновременного уменьшения калорийности питания могут вообще не похудеть. Они станут выглядеть значительно стройнее, но не потеряют в весе.
Даже если душ Шарко применялся исключительно для похудения и избавления от целлюлита, будет наблюдаться дополнительное положительное воздействие. Вместе с обретением стройной фигуры увеличится сопротивляемость простудным болезням, нормализуется сон и снизиться восприимчивость к стрессу.
При этом медики обращают внимание на определенную категорию людей, имеющих строгий запрет на применение душа Шарко.
Противопоказания
Процедура должна носить исключительно оздоровительный характер и проводится после консультации с врачом, даже если целью является похудение. Существуют временные и постоянные противопоказания.
Временные:
- менструация;
- незажившие повреждения кожи;
- кормление грудью и беременность;
- обострение хронических заболеваний;
- простуда, повышенная температура тела;
- повышенная хрупкость сосудов на фоне авитаминоза;
- гипо- и гипертония из-за приема медицинских препаратов.
Постоянные:
- заболевания почек;
- варикоз, тромбофлебит;
- любые новообразования;
- дерматологические заболевания;
- выраженная гипо- и гипертония 2-3 стадии;
- болезни сердца и перенесенные инсульты, инфаркты.
Пристальное внимание следует уделить артериальному давлению — люди реагируют на процедуру по-разному. Во время сеанса показатели АД способны вести себя непредсказуемо – как снижаться, так и повышаться. Поэтому при незначительной гипотонии эта водная терапия допустима, а при излишне низких показателях давления чревата обмороками. При высоком АД последствия могут быть значительно серьезнее, не стоит пренебрегать здоровьем ради стройности.
Душ Шарко для похудения — высокоэффективное средство, проверенное многими людьми. Сеансы немного болезненны, но они обладают высокой результативностью в борьбе с килограммами и «апельсиновой коркой». Вместе с этим душ отличается массой других полезных действий, позволяя укреплять здоровье одновременно с приобретением стройной фигуры.
Многие врачи рекомендуют применять душ Шарко всем, кто обладает нормальной способностью переносить небольшую боль и не имеет действующих противопоказаний.
Подпишись! У нас очень интересно и вкусно! >>>
Подписаться<<<
Душ Шарко для похудения – востребованный метод гидротерапии, направленный на лечение многих болезней, устранение эстетических дефектов и реабилитацию после перегрузок.
Полезное влияние «ударной» водяной струи было отмечено еще в позапрошлом веке французским исследователем, психиатром и невропатологом Жаном Шарко.
В честь первооткрывателя метод и получил такое название. Сегодня водный массаж популярен среди женщин, которые мечтают избавиться от избыточного веса, подтянуть кожу и снять усталость. Отзывы о душе Шарко подтверждают его полезные свойства. Давайте подробнее разберем, что это такое.
Душ Шарко (история возникновения)
Жан Мартен Шарко изобрел свой особый душ в XIX веке. Первоначально процедура предназначалась для активизации кровообращения и улучшения психического здоровья больных.
Но тогда никто, в том числе и сам создатель, не подозревал о невероятно мощном лечебном эффекте изобретения.
Со временем сфера применения гидромассажа сильно расширилась. Косметологи пользуются методикой для устранения избыточных жировых отложений, устранения признаков целлюлита и стрий.
Профессиональные спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, посещают сеансы для повышения тонуса, восстановления мышц после тяжелых тренировок, получения мощного энергетического заряда.
Отзывы клиентов о душе Шарко, а также фото до и после красноречиво свидетельствуют об эффективности процедуры. Нередко к ней прибегают женщины после родов, которые желают быстро привести свое тело в безупречную форму.
10 полезных свойств
Лечебная процедура благотворно сказывается на состоянии человеческого организма. Обладает множеством полезных свойств:
- укрепление стенок сосудов, восстановление кровообращения;
- устранение признаков целлюлита на 1 и 2 стадиях;
- выведение токсичных веществ и шлаков;
- обогащение клеток эпидермиса кислородом;
- нормализация обменных процессов;
- снятие усталости и стресса;
- повышение тонуса мышечной системы;
- снижение выраженности растяжек на ягодицах и ногах;
- закаляющее действие;
- укрепление защитных функций организма.
Процедура будет полезна при бессоннице. Воздействие водяных струй расслабляет мышцы, тонизирует, активизирует деятельность головного мозга, борется со стрессом и нарушениями сна.
10 показаний
Особенно актуальны физиопроцедуры для людей, которые страдают от следующих заболеваний:
ПОКАЗАНИЯ
- невротические расстройства;
- регулярные физические;
- психические перегрузки;
- депрессивное состояние;
- патологии костей и суставов;
- мышечные болезни;
- нарушение метаболизма, приводящее к ожирению;
- синдром хронической усталости;
- проявления аллергии;
- вегетососудистая дистония.
Чтобы добиться результата устранения целлюлита, стоит подойти комплексно к проблеме. Полезно использовать кремы, делать массаж, обертывания, посещать косметолога. Также приносят пользу водные процедуры.
Дерматолог Соня Ламел
Часто гидромассаж назначается в профилактических целях: для повышения иммунитета, релаксации напряженных мышц после изнуряющей физической активности.
В косметологических кабинетах процедуры применяются для лифтинга кожных покровов, повышения упругости и гладкости. Мощные струи воды убирают отложения жиров.
На фото до и после прекрасно виден эффект похудения и повышения качества кожи при использовании душа Шарко. О том же говорят положительные отзывы женщин.
Методика проведения
Гидромассаж пользуется огромной популярностью в санаториях, медицинских учреждения, салонах красоты, которые специализируются на водной терапии.
Проводится в специальной душевой кабине, оборудованной поручнями. Они служат для опоры во время проведения манипуляций.
Душ Шарко – агрегат с парой шлангов, через которые подается вода. При помощи специальных переключателей регулируется температура и давление водных струй.
В один из шлангов поступает холодный поток, в другой – горячий. Оба подаются под довольно высоким давлением, что и приводит к мощному оздоровительному воздействию.
Под влиянием гидромассажа активизируется кровоток, сжигаются жировые клетки, исчезает некрасивая «апельсиновая корка».
Специалист, проводящий процедуру, подает водяной поток на тело пациента, который находится на расстоянии от 3 до 5 метров от оборудования.
Процедура проводится следующим образом:
- Подготовка. Клиент сначала поворачивается к установке спиной, затем лицом. Первые потоки воды обладают температурой 36 — 42ºС), подается веерно. Обработка производится по направлению сверху вниз. Манипуляции повторяются несколько раз. Это быстро расслабляет мышцы, помогает пациенту подготовиться к лечебному этапу. Обрабатываются бедра, бока, руки. Длительность – не более 2-х минут.
- Лечебное воздействие. В одном из шлангов постепенно увеличивается давление и снижается температура (до 20ºС). На начальных сеансах разница температурных показателей невелика, со временем увеличивается. Мощную струю направляют на зоны, которые нуждаются в коррекции. Вторая служит для обработки спины и рук. Длительность – не более 2-х минут.
Отзывы о душе Шарко свидетельствуют о том, что для выраженного похудения потребуется пройти не одну процедуру. Какой же курс? Он включает 20 сеансов.
Первый будет самым коротким, длится около 1 минуты. С каждым разом продолжительность будет увеличиваться, пока не дойдет до 5 минут.
Систематически будет повышаться контраст давления и температур. Гидромассаж занимает совсем немного времени, но его вполне достаточно для поддержания стройности силуэта и оздоровления организма.
Один душ Шарко не поможет убрать целлюлит. Не забывайте о спорте и других процедурах.
Дерматолог Джессика Крант
Вопрос — ответ
Вредит ли душ Шарко другим местам, которые не требуют коррекции?
Удары действуют точечно, затрагивая лишь проблемные зоны.
Больно ли проводится процедура?
Да, во время ее проведения присутствуют болезненные ощущения.
Что важно знать, чтобы не навредить себе?
Чтобы избежать негативных последствий, необходимо соблюдать имеющиеся противопоказания, а также не допускать попадания сильных струй воды на позвоночный столб, голову, молочные железы.
Недостатки процедуры
Главные минус – болезненные ощущения. Выраженность боли связана с индивидуальными особенностями кожных покровов.
Вода, вылетающая под высоким давлением, буквально ударяет по телу, может оставлять синяки, но зачастую после душа возникает покраснение.
После 2 – 4 сеансов болезненность снижается. Для оценки собственной выносливости можно воспользоваться пробной процедурой и уже после этого принимать решение об использовании полноценного терапевтического курса.
На силу болезненности влияет менструальный цикл.
Дерматолог Азаде Ширази
Пациенты с патологиями опорно-двигательной системы отмечают суставные и мышечные боли. Данный недостаток исчезает самостоятельно спустя пару дней, а на 3 – 5 сеансе дискомфорт и вовсе не тревожит.
Душ Шарко, как показывают фото до и после, отзывы клиентов, действительно полезен для здоровья и привлекательности. Положительный результат проявляется после прохождения курсового лечения:
- кожные покровы приобретают эластичность, подтягиваются;
- нормализуется сон;
- уходит раздражительность;
- повышается работоспособность;
- поднимается настроение.
Гидромассаж стимулирует микроциркуляцию крови в коже, укрепляет мышечную систему, восстанавливает обменные процессы. Все это необходимо для сжигания жировых отложений.
Нельзя забывать о том, что использование только душа Шарко не приведет к заметному похудению. Для повышения лечебного эффекта необходимо посещать спортивные тренировки и питаться правильно. Только комплексное воздействие всех этих факторов поможет обрести стройность.
Противопоказания
В отдельных случаях гидротерапия способна не улучшить состояние пациента, а, наоборот, привести к ухудшению. Отказаться от гидромассажа придется при наличии следующих факторов:
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- инфекционные болезни;
- обострение хронических патологий;
- воспалительные реакции;
- склонность к образованию тромбов;
- артериальная гипертензия;
- недостаток массы тела;
- нарушение деятельности почек;
- перенесенные инсульты и инфаркты;
- злокачественные и доброкачественные опухоли;
- дерматологические проблемы: экзема, воспаления, гнойники;
- нарушение целостности кожного покрова: ссадины, царапины, раны;
- болезни, связанные с появлением кровотечений;
- вынашивание ребенка, независимо от срока;
- критические дни.
К числу противопоказаний относится и варикозная болезнь. В этом случае проведение процедуры допустимо, если поврежденные участки не будут подвергаться действию водных потоков.
Сочетание с другими процедурами
Параллельно с сеансами водного массажа можно пользоваться щадящим химическим пилингом.
От агрессивной механической чистки лучше отказаться. После нее эпидермису требуется некоторое время на регенерацию, поэтому водные процедуры придется переносить на другое время.
Различные обертывания дают прекрасный результат в тандеме с гидротерапией.
Душ размягчает ткани, активизирует метаболизм, что позволяет полезным компонентам активнее проникать в глубокие слои кожи. Так положительный эффект проявится быстрее и будет более выраженным.
Важно помнить о том, что Душ Шарко – прежде всего, медицинская процедура, а уж только потом косметологическая. Рекомендации по совмещению с другими манипуляциями должен давать специалист.
Предварительная подготовка
В преддверии сеанса не нужно выполнять какие-то особые предписания. С собой необходимо взять:
- Купальник либо плавки.
- Шлепанцы.
- Непромокаемую шапочку.
- Полотенце.
После обработки специального ухода за кожными покровами не потребуется. При мышечных болях допустимо использование обезболивающих мазей.
Если на поверхности кожных покровов появились гематомы, пригодится средство, ускоряющее их рассасывание.
Из отзывов о душе Шарко до и после процедуры можно узнать, что сеанс проводится очень быстро, что актуально для деловых людей.
В среднем по стране одно посещение специалиста обойдется в 200 – 3000 рублей. Наиболее низкие цены отмечаются в государственных клиниках, где есть необходимое оборудование.
Можно ли воссоздать процедуру дома
Далеко не у каждого человека есть возможность ежегодно отдыхать в санаториях либо регулярно посещать специальные учреждения. Даже если удастся купить для дома душ Шарко, неопытный человек не сможет провести данную процедуру. Он может навредить себе.
Именно там квалифицированные специалисты проводят эффективный гидромассаж. В бытовых условиях почти невозможно воспроизвести этот уникальный душ.
Но некоторые люди заменяют его подходящей насадкой для лейки и контрастными обливаниями.
Дома не удастся добиться таких же результатов, как в специализированных учреждениях. Однако избавиться от целлюлита, сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу – вполне возможно.
Вода всегда положительно действует на человеческий организм, смывает негативные ощущения, переживания, усталость, накопившиеся на протяжении дня.
В утреннее или вечернее время чередование горячей и холодной воды станет тонизирующей и очень приятной процедурой. Таким образом можно выполнять гидромассаж по всему телу.
Для обычного душа не стоит применять максимальный напор воды, поскольку мало кто в точности знает специфические особенности подобных манипуляций. Перед выполнением необходимо уточнить имеющиеся противопоказания, чтобы избежать негативных последствий.
Отзывы, а также фото до и после подтверждают, что достойной альтернативой душу Шарко станет душ Алексеева. Устройство повышают напор до 6 атмосфер. С ним воздействие будет максимально приближенным к оригиналу.
Мнение эксперта
- Косметолог
- Хирург
Мишель Эллерн
практикующий косметолог-дерматолог
Рекомендую повторять сеансы через каждые 1 – 2 дня. Превышение установленного количества процедур приводит к возникновению обратного эффекта. Возникают боли, нервозность, обостряются хронические болезни. Между курсами должно проходить не менее 6 месяцев.
Теда Контис
пластический хирург
В интернете можно найти множество отзывов о душе Шарко. Люди, прошедшие процедуру, отмечают ее многочисленные положительные свойства. Кроме лечения многих патологий, сеансы способствуют снижению веса, подтягивают кожу, устраняют признаки целлюлита, улучшают настроение и заряжают энергией. Гидротерапия будет полезна при соблюдении точной методики и противопоказаний.
Душ Шарко: отзывы
МАРИЯ, 34 ГОДА:
«Это действительно отличная процедура. Она повышает настроение, улучшает состояние кожи, помогает бороться с целлюлитом. Конечно, особого похудения я не заметила, но положительный эффект есть.»
СНЕЖАНА, 28 ЛЕТ:
«Очень больно проходить процедуру. После нее часто остаются синяки, но целлюлит уменьшается.
Особого похудения я не замечаю. Просто улучшается состояние кожи.»
ВЕРА, 45 ЛЕТ:
«Меня такая процедура приводит в тонус, после нее чувствую себя великолепно. Приятным бонусом является улучшение кожи. Да и целлюлит пропадает.»
Многие люди, несмотря на положительные отзывы, фото до и после, все еще задаются вопросом: полезен или нет душ Шарко. Удивительные свойства процедуры успешно применяются в медицине и косметологии на протяжении многих лет.
Гидромассаж позволяет лечить болезни суставов, мышц, костей, используется для профилактики их развития. Целебное воздействие водного потока устраняет многие косметические недостатки.
Исходя из этого, можно сделать вывод: душ Шарко действительно полезен для человека, если соблюдать методику выполнения и учитывать противопоказания.
Душ Шарко: отзывы и вся правда (борьба с целлюлитом) обновлено: 21 сентября, 2020 автором: Наталья Булгакова
Наталья Булгакова
Наталья Булгакова – косметолог-дерматолог высшей категории. Член всеукраинской ассоциации дерматовенерологов, косметологов и пластических хирургов, член Французского общества мезотерапевтов, член всеукраинской ассоциации эстетической медицины. Преподаватель курса инъекционных методик.
Спикер на международных конгрессах по эстетической медицине.